일주일반찬 🥕대충 만들어도 맛있을수 밖에 없는 쉽고 맛있는 반찬을 만드세요
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- Опубліковано 13 лип 2024
- 오늘 뭐 먹고 있는지 궁금하다면
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두부 1,000원 분홍소세지 1,100원 애호박 980원, 새송이 1,480원 스위트콘 980원 당근 2,980원 총 8,520원
집에 있던 재료 : 멸치, 쪽파, 달걀, 양파
01:40 멸치볶음
멸치 2컵, 청양고추 1, 식용유, 다진마늘, 설탕, 올리고당, 깨
03:10 콘샐러드
스위트콘 1캔(340g) 양파, 당근, 완두콩
마요네즈, 식초, 올리고당, 소금
04:32 애호박나물볶음
애호박1개, 홍고추 1개, 대파조금
소금, 참기름, 다진마늘, 깨, 액젓
05:56 당근샐러드
당근 2개
소금, 올리브오일, 식초, 소금, 설탕, 머스터드
07:14 새송이조림
새송이 3개, 쪽파
물 50ml, 진간장 2, 굴소스 0.5, 다진마늘 0.3, 물엿 1
09:09 옛날소시지구이
분홍소시지, 달걀1개, 식용유
10:15 에피소드
#만원으로장보기 #애호박나물볶음 #당근샐러드 #새송이조림 #멸치볶음 #옛날소시지 #반찬만들기 #자취생 #요린이 #주부 #직장인 #워킹맘 #집밥 #장보기
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다이어트레시피 책 구입처
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만원으로일주일반찬만들기 책 구입처
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사용하는 카메라
canon m50
갤럭시 Note20 Ultra - Навчання та стиль
5월에 준비하고 있던 소소한 구독자 이벤트 🥑
욜로리아가 한땀한땀 만든 아보카도와 식빵 수세미 5분께 보내드릴게요
저도 초보라 잘 만들지는 못하지만 뽀그리님께 선물할 마음에 즐겁게 만들었어요.
고정댓글 아래 답글로 참여해주세요
참여방법 : 욜로리아 반찬 중 맛있게 만들어 먹어본 반찬과 사연을 적어주세요
이벤트당첨자 발표 : 6월 5일 토요일 커뮤니티에 남겨 둘게요~
전개인적으로 양파피클 제일많이해먹었어요 :) 저렴하고 만들기도 쉽고 냉장고에 오래둬도 안상하더라구요 몰랐는데 지방분해성분도 있대요 그래서 살이 잘빠진건가 :) 2마넌으로 다이어트 식단 장보기 시리즈도 많이봤어요~ 다이어트 중인데 너무 너무 도움되네요 감사해용 💗
저는 새송이고추장구이가 맛있었어요! 남자친구한테도 해줬는데 맛있다고 잘 먹어주더라구옹 ㅎㅎㅎㅎㅎ 냉장고 털어먹을때 자주해먹는 요리입니당
고소담백한 게맛살 샐러드요! 욜로리아님 책에서 보고 만들어 본 뒤에 매번 떨어지면 만들어두는 반찬이에요😊 간단하면서도 양파랑 단백질 섭취를 할 수 있어서 좋은데 까다로우신 아버지께서도 항상 잘 드셔서 좋아요🙂 카레처럼 간이 센 음식 먹을 때 곁들여 먹기도 좋구요🧡 와사비 떨어졌을 땐 겨자를 넣기두 했었는데 것두 괜찮더라구요🤭 이번 영상은 새송이조림이 땡기네요👍
자취하고 있어서 항상 배달만 시키다가 일주일 치 반찬 만들기 영상을 접하게 되었어요 반찬들도 너무 좋아하는 반찬들이었고 따라만하면 간단해보이는데..?!라는 생각이 들어서 해보고 그 뒤로 계속 챙겨 보고 되었어요~쉽게 알려주신 덕분에 요리도 자주 해먹고 다이어트 시작한 뒤에는 다이어트 음식 영상을 더 많이 보는데 자주 보고 해 먹는 영상은 샌드위치 영상들이에요 김밥이랑 샌드위치를 엄청 좋아하는데 다양하게 여러 레시피로 알려주셔서 맛있게 다이어트하고 저탄고지 식단에도 너무 도움 됐어요^^자취생, 다이어터한테는 욜로님 영상은 빼먹을게 하나도 없는 것 같아요~~
에그인헬은 다이어트 음식이 아닙니다 계속 먹게되요 껄껄껄^^/
요리도 요리지만, 나긋나긋 나래이션이 너무 듣기좋아용^^
욜로리아 샘 일주일 아이반찬 만들기도 좀 해주심 알될까요?ㅜㅜ
7살 4살 2살 아기들인데 맬맬이 고민이고 밥 먹이기 전쟁입니다
2살 막내랑 하루종일 씨름하니 시간 많이 안들이고 쉬운 반찬 해보려는데 요리엔 똥손엄마라 그런지 애들이 잘 안먹어요
특히 채소는 잘 안먹으려해서 카레 짜장 볶음밥으로 돌리는데 것도 한계에요ㅜㅜ
그나마 다행인건 김치는 잘먹어요 고기도 잘 먹고요
욜로리아샘~도와주세요!
당신의 요리 솜씨 칭찬합니다~~~부럽습니다~~~^^
만들어서 도시락 싸가지고 다녀야겠어용😍😍 오늘도 맛있는 레시피를 알려주셔서 감사합니당💚💚
일주일 반찬 잘보고가요^^
분홍소세지 추억소환^^ㅋ
당근샐러드랑 새송이볶음 해먹어봤는게 넘 맛있더라구요!!!!👏👏👏
오와 당근샐러드 저렇게 먹으면 당근 먹기 수월하겠어요!!! 잘 봤어요~~ ^^
간편하게 알려주셔서 좋아요💙
너무 좋아요♡
매일 반찬 고민하는 주부에게 욜로리아님 영상은
어렵지않고 따라 만들어볼수 있도록 도와주고 있어요^^
든든해용~!
감사합니다😍
분홍소시지 사다놨는데 저 칼로 써니 색다르네요 저두 해봐야겠어요~
와우 간단하지만 밥도둑인 반찬들만 쏙쏙 고르셨어요 매인재료가 다 집에있는 재료들이네요^^ 일주일전인가 스위트콘도 하나 사다둔게 있었는데 콘샐러드부터 해야겠어요♡♡ 오늘도 맛있는 반찬들 올려주셔서 고맙습니다^^
목소리가 너무 나긋해서 잠자기전에 틀어놓고자요 꿀잠
무조건 계란장조림이요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 여름에 입맛 없어서 이틀에 한 끼 먹다가 계란장조림 따라서 만들엇다가 하루 다섯 끼 먹었어요 덕분에 건강하게 여름 보냈었네용 ㅎㅎ
감사합니다 정말 도움 많이 됩니다!!^^
어제까지 당근 김밥 만들어먹었어요.너무 맛있는거 아시죠^^
오늘 또 만들어서 쟁여야겠죠
평생해야하는 다욧때문에 힘들당 ㅋㅋ
좋은하루되세요😍😍
너무 바빠서 요즘 냉동식품으로만 식사해주는데 잠들기 전에 욜로리아님 영상이 마침 업로드 됐길래 보고서 힐링 받고 가요♡ 마지막에 남은 애호박볶음의 파 보고 빵 웃음꽃 터졌어요 XD
요리 잘하는모습 너무부러워요
혼밥하는사람입니다.
도전해볼께요
감사합니다.
짝짝짝
애호박나물보니 두달전에 돌아가신엄마가 생각에 울컥하네요
치아가 없으셔셔 애호박나물을 자주해드렸어요.
당근샐러드 만들어서 꼭 먹어볼께요..
반찬고민될때 욜로리아님 영상보고 참고많이하고있어요.
엄마가 많이 생각 나시겠어요 ~ 당근샐러드는 여러가지로 활용해서 먹을수 있어 좋아요~ 이번주도 맛있게 드세요~
우와... 애호박 볶음 이렇게 해봐야 겠네욥. 남편이 좋아해서 해주고 싶은데 첫 시도는 실패 였거든요~^^
반찬으로 비빔밥으로 비빔국수로 다양하게 맛있게 먹을수 있어요~~😊맛있게 드세요~~😊😁
오랜만에 왔어요 요리수 이벤트 당첨된지가 엊그제같은데 책까지 나오다니 ㅎ
요즘 상황이 안좋아서 식비라도 줄일까하고
주일/만원 반찬 정주행 하고 있어요
とても美味しそうです今度作ります！
해먹을 반찬 생겼군 잘보고갑니다
든든하게 만드시고 후속으로~달걀프라이와비빔밥 추천드립니다~~😊😉😁
궁금한게 저렇게 만들어서 냉장고 넣었다가 먹을때 다시 데워서 먹나요? 그낭 먹나요? 그냥 먹으면 너무 차갑지 않나요?
저는 샐러드요!! 출산 후 모유수유 중이라 적게 먹으면 금방 허기가 지더라구요ㅠㅠ 근데 욜로리아님의 샐러드 식단따라 먹었더니 배도 든든하고 체중도 5키로 감량했답니다^^ 몸도 건강해지고 다이어트도 하고 1석 2조의 효과를 누렸답니다^^!
5kg 감량 축하드려요~~ *^^* 샐러드는 최고의 식단인것 같아요~~ 😊😊
I love these foods but wish there were captions in English
토탈 얼마들었어여?
욜로리아님!! 호윽시 대파와 쪽파는 요리할 때 어떤 차이가 있는지 알려주실 수 있을까요?? ㅜㅜ.. 보통은 대파를 사용하던데 대파는 한 번 사면 너무 많이 사게되서 난감하더라구요ㅠㅠ
대파는 썰어 냉동실에.반찬만들때 넣으면 맛과 영양이
@@user-hi6er8et9e 맛과 영양에 더 좋다는 말씀이겠지요..?! 우왕 너무 감사드려요♡ 안 그래도 오늘 잘 보러 가려 했는데 대파를 크다고 안 샀으면 맛과 영양을 잃을 뻔 했네요 ㅎㅎ
전 다이어트 중이라 욜로리아님 책 사서 치즈볼.소고기숙주볶음.에그인헬.훈제오리파채.샌드위치,샐러드 등 만들어먹어봤어용, 전 그 중에서 기억남는게 에그인헬이었어요. 한번도 안먹어본거라 더 신나기도했고 소분에서 보관해놨다가 식은후에 먹는게 더 맛있더라구요ㅠ 통밀빵 구워서 얹어서 행복하게 먹었어요ㅎㅎㅎ 아 치즈볼도 진짜 혁명 바삭바삭 고소 짭짤 짱..이틀 뒤 다이어트 3달짼데 계속 열심히 해보려구요!!!
오랜만이에요 ~^^
닉네임을 바꿨어요
여전히 목소리 넘이쁘심ㅎ
구독자가 왜이렇게 안늘지 ㅠㅠ
낼꼭반찬도전~^^
닉네임 바꾸셨어요?*^^*
이번주도 맛있게 건강하게 푸짐하게 드세요~~*^^*
@@yoloria
네넹~^-^
댓글감사합니다 ㅎㅎ 좋은밤되세요 ~^^
완두콩은 통조림으로 파는걸까요~?
냉동제품 구입해서 샐러드먹을때 볶음밥 먹을때 사용중이예요~~ 통조림 완두콩도 괜찮아요~~
@@yoloria 냉동이나 통조림도 있군요. 감사합니다. 이번주도 욜로리아🙂
당근볶아두면 금방 상하지 않나요?
상하지 않아요~~*^^*
울 남편은 2끼에 끝나요. 대식가라
대식가에게는 금방 없어지죠~~*^^*
ㅋㅋㅋㅋ우리집은 한끼...ㅠㅠㅠ고기반찬1키로도 한끼에 다먹어요ㅋㅋㅋㅋ매일다른반찬 만드느라 요리실력일취월장합니다..ㅋ