Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
6 simple side dishes a week to lose body fat | Home Cooking Manual
Вставка
- Опубліковано 10 січ 2022
- 🛒 Shopping list
Nori for Kimbap
400g Beef for Bulgogi, Can of Tuna (Please prepare about 200g)
Cucumber flavored red pepper 400g plain yogurt (1~2 pieces)
3 carrots
3 bags of enoki mushrooms
500g Bean sprouts(
egg
onion
Green Onion
Mini romaine and cherry tomatoes for salad
🍜 Spices
Oyster sauce, whole grain mustard, olive oil, oligosaccharide (or allulose), vinegar, minced garlic, sesame oil, salt and lemon juice (lemon juice), doenjang (soybean paste)
![[#편시PICK] 오늘은 집밥이 땡기네요...☆ 달걀 한 판으로 만드는 6가지 반찬레시피! | 신상출시 편스토랑 | ㅣ KBS방송](http://i.ytimg.com/vi/MrWpZcKT6xI/mqdefault.jpg)
![Дон ДОН, Алаудинов и СБЕЖАВШИЕ из под Курска ахматовцы 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/dEfCf5IK26Q/mqdefault.jpg)
와 정말 자취하면서도 해볼만한 다이어트 반찬들이네요 감사합니다 :)
맛있고 쉬운 반찬 드세요~~ *^^*
3:25 부터 살 신경안쓰고 맛있게 먹기 좋은것도 나오네요ㅋㅋ 낼모레 이거 해먹어볼게요..
영양소도 엄청 다양하게 먹을수있을거같고 맛도 그렇고 넘 알찬식단이네요
맛있게 즐겁게 식사하세요~~ 😊😉
목소리 너무 좋으세요ㅠㅠ
2022년도는 묵은살빼기가즈아~~~!!
묵은살 보내고 탄탄한 근육 찾아요~~ 😊😊
우와 손이 어찌나 빠르신지 역쉬 뚝딱뚝딱 언니 요리들^^
저 된장고추무침 강추요 아삭하니 참 식감 좋구 다이어트 반찬으로 딱이에욤^^
당근샐러드는 식빵이랑 같이 먹어도 맛나구요^^
오랜만에 보는 언니 반찬들에 안먹어도 배가 든든해집니다^^
조용히 살들만 묵혀 두고 있다가 다시 기지개 켭니다. 에몽님 올해도 화이팅 해주실거죠~~ *^^*
@@yoloria 언니와 함께라면 올해도 건강한 밥상 만들 수 있을거에요^^
언니도 힘내주실거지요^^~
평소에 요리귀찮다가도 욜로님영상보면 빨리 해보고싶어져요ㅎ
정말요? 감사합니다~ 내일은 아주아주 맛있는 식사하세요~~ 😊😊
색감도 이쁘고 너무 맛있겠어요~~~꼭 따라서 만들어봐야겠어요~귀한 레시피 나누미 해주셔서 감사합니다~새해복 많이 받으시고 건강하세요~
새해복 많이 받으세요~~ 보기에 예쁜반찬이 더 맛있죠~맛있게 드세요😊😊
아~ 반찬을 만들어야 합니다...
오이고추 엄청 좋아하시는듯😊
Thank you! :) I can’t wait to make these
thank you. have a good day
너무 맛있는 반찬들이 가득하네용😍 간단해서 쉽게 만들어 먹을 수 있을 것 같아용💛🧡
관리안하는 남편과 공존하느라 함께 먹을수 있는 반찬이예요~~*^^* 쉽게 맛있게 드세요~~😊😊
깨 오이고추 된장 숙주 양파 레몬즙 플레인요서트 홀그레인머스 당근
눈으로 보기만 해도 맛있어 보여요!
맛있고 즐거운 식사하세요~ *^^*
@@yoloria늦었지만 즐거운 식사했어요. 오늘 좋은 하루 보내세요!
1:36 양파고추장아찌 ㅡ양파파프리카장아찌
4:36
저도 조금만 방심해도 금방 찌는 살과의 전쟁입니다 ㅠ 또 당분간 탄수화물 줄이기에 들어갔다지요 😭😭😭 욜로리아님 우리 묵은 살 빼기 같이해요~!!!😁😁😁
우리 묵은 살 빼고 탄탄하게 가볍게 살아요~화이팅~~😊😊
우앙 맛있겠네요 :)
저기다 양념 안 한 구운 김을 싸서 한 입에 냠 ~ 츄르릅 -ㅠ-
내일 건강검진인데 ;; 이거 너무 위험한 영상이예요 ㅠㅠ ㅋㅋ
건강검진 잘 받으셨나요? 구운김과 함께 정말 맛있쬬~~
된장은 어디꺼 쓰세요?
안녕하세요.꽃소금대신모든음식맛소금넣어도될까요?자취생이라있는거써볼까하고요 ㅜ
맛소금은 조미료가 들어있어 느끼할수있어요~*^^* 꽃소금 조그만거 한봉사시면 여러용도로 사용할수 있어요~~*^^*
100m 밥숟가락 으로 몇스푼 될까요
종이컵이 180 ml 일반물컵이 200ml정도 됩니다~밥숟가락 1숟가락 7ml예요~
채칼어디껀가요?ㅠ
아이 어릴때 쓰던 이유식 채칼이예요. 지금은 판매하지 않네요.진짜 튼튼해서 소개시켜드리고 싶은데 아쉬워요 ㅜㅜ
저두빼구싶어용ㅜㅜ
우리 같이 해봐요~~😉😊
도시락 싸는 모든 직장인들의 엄마 욜로리아님ㅠㅠ
내일도 맛있는 식사하세요~~ 😊😉
앗. 혹시 김밥용 김은 어디에 쓰이는 걸까요.
다음영상에 사용해요~~*^^*
@@yoloria 기대하겠습니다~.>_