人の目が気になる対人恐怖症の治し方
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- Опубліковано 4 лют 2025
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▼▼▼このチャンネルの目的▼▼▼
あがり症（対人恐怖症、社交不安障害、赤面症、書痙等）に悩める方々のために、ネットを検索すれば出てくるような対症療法とは一線を画し、100年先に通じる本物のあがり症克服法を届けること。
▼▼▼佐藤たけはるについて▼▼▼
秋田県生まれ。福島大学卒業。
高校の時の国語の本読みで声がぶるぶる震えたことを機にあがり症となり、母親の前でも緊張して話せなくなった自分に衝撃を受ける。
その後、20年間に渡って重度のあがり症に苦しむが、アドラー心理学と森田療法と出会い自力で克服。現在はその経験を元に、あがり症専門カウンセラーとして講座を定期開催。
そして千人は超えるあがり症の方々と会ってきた中で、数十年に渡って悩む方が多いことに気づく。
日本には根本的にあがり症を治す治療法がなく、対症療法が多い現実に衝撃を受ける。
そこで、巷の対症療法的なやり方は一切排除し、根本的にあがり症を改善するアプローチを実践し、普及する活動を行っている。
ミッションは、100年後にも通用するあがり症克服法を実践し、未来のあがり症に悩む方々が本当の克服法に出会って救われる仕組みを作ること。
主な資格等／シニア・アドラーカウンセラー、公認心理士、社会福祉士、精神保健福祉士、産業カウンセラー北関東支部講師、自殺予防ソーシャルワーク委員等
佐藤たけはるカウンセリングオフィス代表
佐藤たけはるあがり症克服サイト主宰
▼▼▼佐藤たけはるあがり症黒歴史動画▼▼▼
【51分】私のあがり症黒歴史 part.1
• 私のあがり症黒歴史 part.1【51分】
【43分】私のあがり症黒歴史 part.2
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#対人恐怖症 #赤面症 #どもり #書痙 #社会不安障害 #社交不安障害
隠に引きこもってるのではなく、陽の行動をしていくことが大切なことなんですね。
先生の話しを聞いていると本当に落ち着いてきます。
やり直すことはできませんが、これからの生き方を頑張っていきたいと思います。
そうですね、陽陰の陰の世界はもう十分に作り上げてきたので、陽の部分に目を向けて、パーセンテージあげていきたいと思います！
はい、あがり症で上がるだけでなく、ぜひそっちも上げていってくださいね～
本当にそうです。
先生の仰る通り、頭でいくらメタ認知的なことを唱えても、身体が反射的に「怖いっっ😢」ってなってしまうんです。今現在も外歩くだけでも人の視線が怖く 道で人とすれ違うのとか店員さんの顔さえまともに見れなかったりしますが、精神状態はだいぶマシにはなりました。10年以上前は、もう本当に大変でした。本当に動画のイラストのように周りが真っ暗で、 主観ではそれが真実なんです。そうとしか思えないんです。そしてまるで答え合わせするかのように本当に（例えば）人に睨まれたり、クスっと笑われたり、何か言われたような気がする事を、現実に引き寄せてしまうんです。それで「ほらやっぱり… また…」と主観を強めてしまう、というループにはまり落ちます。ほんとに死ぬほど辛い時期が長かったです。人がみんな敵のように感じました。先生の動画に、あのころ出逢っていたかったです。
正に仰る通りですよね。だいぶマシになったのは何よりでした。身体の恐怖感がもう少し落ち着いていくといいですね。
それは答えではなかったのか？その答えは合っているのではないか？
全く先生の言われるとおりの状態でした。本当に苦しくて苦しくて死のう死のうって思っていました。
先生に出会うことがなければ私は薬を飲みながら、自分勝手な性格のまま、周囲を傷つけたままどうしようもない人生で終わっていました。
自分だけって思ってたら、同じ悩みの方がいらっしゃるのだとわかりました。
自分と同じような人は外を歩いても一人もいない、つまり、自分も周りからみたら特に変な動きをしていないのか、それとも、自分が、視線恐怖症の中でも異常なのか、同じ症例はないのかもしれない
本当に地獄です😭
同じです😭
毎日辛くて辛くて辛くて辛くて引きこもりです😢
私もとなりの人が目が嫌いなのよね、見ても特異でなくて困りましたね、聞いてるとなか好い人、とらわれて、
佐藤先生。病気の中にあがり症も含まれてます。薬はぼくには効きます。今日もあがってあがってあがりまくりたいです。
薬が効くのは何よりですね。是非あがっちゃってくださいね。
はーい。沢瀬直太朗さんの本が良かったんですよ。行動ですね。
@@岩佐拓也 沢瀬さんの、なんという書名ですか？
教えてくださいm(_ _)m
自臭症、口臭恐怖の場合はどうすればいいですか？
気にしないとしても、普段の行動と口臭はかなり密接に関係してます。
ご質問ありがとうございます。ただ、どうすれば良いかというのは私には分からないです。実際に口臭が強い人もいれば、対して臭わないのに過度に気にし過ぎてる人もいると思います。前者は気にせざるを得ないので、そこからどうするかは本人が決めることです。後者は生き方を変える余地はあるでしょう
仕事で外に出る事が増えてきて最近段々人に慣れてきました、まだ喋れません、どうしたら喋れますか？
ご質問ありがとうございます。喋れないだけが理由だと私にもどうしたら良いか正直分からないですね。もしあがり症だとしても状態によっていろいろですので、良かったら他の動画も見て参考にしてみてください。
@@satoutakeharu はい
自分がされた事ないから、相手がどんな思いでいるか、分かってないからそういう不快な行動したり言ってみたりすると思います…
人の顔色ばかり気にしてしまいます😢人の私に対する表情とか態度を過剰に気にしてしまい人の目がとても怖いです😢
気になるのは気になるし、怖いものは怖いですよね
自分は現在５０歳なんですが、２４歳くらいからなんか視線がすごい気になって、トゥレット症候群もあるのでなおさら気になってしまいます。それがあって人前で食事するのが手が震えて手を口まで持っていけなくなったりして、でも人前で食事、たとえば吉野家に食べに行って食事をひとりでするのは現在はなんとかできるようにはなり、でも人の視線が強いときはやっぱりイヤです。なんで他人って自分の事だけをジロジロ見てくるんやろうって思うとたまに腹が立ったりします。
他にも人は居るのに ”なんで自分の方ばかり” 見てくるのか？ たまに他人の視線が痛く感じる。 ”自分が何か悪いのか”
って今までは考えてたけど、今は ”他人も変な奴は居る” ”自分だけが悪いわけじゃない” って思うようになったというのか、思うようにしていったというのかはあれなんですが。 将来的には人の少ない環境に身を置きたいです、人はなんか複雑でどうも好きになれないです。 自分らしくありのままに生きようと思ったら人の少ない場所のほうがスムーズに生きられそうだと感じています。
コメントありがとうございます。トゥレットはYou Tube動画で見たことありますがとてもつらいですね。見て驚きました。よくぞ吉野家まで行けるようになったことと思います。仰るように、無理に人と関わらなくとも自分の精神状態にとって何が最善かを選んで行けるといいですね。
表情恐怖症とかってありますか？
はい、ありますよ。
@@satoutakeharu ありがとうございます
そういうのってどおやって治していけばよいのでしょうか？
@@魔神ブウ-m2x 人との繋がりが実感できないので、自律神経が恐怖を認識して顔がこわばります。だから症状を何とかしようとしても根本の恐怖感が変わらなければ何の意味もありません。安全感や繋がり感を感じられるようにしていくあらゆる試みが有効になります。
@@satoutakeharu わざわざ返事ありがとうございます
五年前から職場がかわってからはまぁまぁ落ち着いてきてるきはするのですが、たまに人と目があうとやはり表情がおかしくなるときがあります…
今は針治療をうけています✨
自律神経の乱れにも効果があるとのことなので
なんとかコツコツもとの自分をとりもどすことがいまの自分の課題です⤴️
本当にありがとうございます
家の雪かきしてるので人にあった時挨拶はできます。
双極性障害です。
鬱の時に人が怖くなります。
コメントありがとうございます。うつの時は、精神的にひきこもり気味になるでしょうから、ある意味致し方ない状態かと思います。
ありがとうございます🥲
どういたしまして