Wznosy Hantli Bokiem - Atlas Ćwiczeń DWS 19

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 вер 2024
  • Wznosy Hantli Bokiem
    Wznosy hantli bokiem polegają na podnoszeniu hantli na boki na wysokość barków. Powoli opuszcza się hantle a następnie podnosi się z powrotem do góry nie podnosząc wyżej niż barki, utrzymując kontrolę nad ruchem. Łokcie powinny być minimalnie ugięte.
    Najczęściej popełniane błędy:
    Zbyt duży ciężar.
    Zbyt szybki ruch.
    Bujanie ciałem.
    Brak kontroli nad ciężarem.
    Łokcie w przeproście.
    #wznosybokiem #atlasćwiczeń #wznosy #siłownia

КОМЕНТАРІ •

Наступне
Автоматичне відтворення
Ćwiczenia, które leczą WZROK, wykonaj w kilka minut dziennie19:19Ćwiczenia, które leczą WZROK, wykonaj w kilka minut dziennie
Ćwiczenia, które leczą WZROK, wykonaj w kilka minut dziennieMarek Purczyński
Переглядів 588 тис.
CZY POWINNO SIĘ TRENOWAĆ DO ODCIĘCIA?5:28CZY POWINNO SIĘ TRENOWAĆ DO ODCIĘCIA?
CZY POWINNO SIĘ TRENOWAĆ DO ODCIĘCIA?ProFi Academy
Переглядів 46 тис.
Wznosy hantli bokiem w TEJ wersji dają barkom popalić3:58Wznosy hantli bokiem w TEJ wersji dają barkom popalić
Wznosy hantli bokiem w TEJ wersji dają barkom popalićNorbert Fenix Tymczak
Переглядів 10 тис.
🤯 ФАНТАСТИЧНИЙ НОКАУТ! ОГЛЯД БОЮ ДЖОШУА - ДЮБУА03:40🤯 ФАНТАСТИЧНИЙ НОКАУТ! ОГЛЯД БОЮ ДЖОШУА - ДЮБУА
🤯 ФАНТАСТИЧНИЙ НОКАУТ! ОГЛЯД БОЮ ДЖОШУА - ДЮБУАТАЙК МАЙСОН
Переглядів 230 тис.
The Joker wanted to stand at the front, but unexpectedly was beaten up by Officer Rabbit00:12The Joker wanted to stand at the front, but unexpectedly was beaten up by Officer Rabbit
The Joker wanted to stand at the front, but unexpectedly was beaten up by Officer RabbitFunny superhero siblings
Переглядів 41 млн
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,00031:48Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000MrBeast
Переглядів 102 млн
ПОСТОЯННИК ЛОМБАРДА #шоу #юмор #спб #фитнес #вау00:27ПОСТОЯННИК ЛОМБАРДА #шоу #юмор #спб #фитнес #вау
ПОСТОЯННИК ЛОМБАРДА #шоу #юмор #спб #фитнес #вауKURUCHBRO
Переглядів 4,1 млн
If You Know These 15 Words, Your English is EXCELLENT!7:39If You Know These 15 Words, Your English is EXCELLENT!
If You Know These 15 Words, Your English is EXCELLENT!Brian Wiles
Переглядів 2,5 млн
Jak kreatyna zmienia MÓZG.13:32Jak kreatyna zmienia MÓZG.
Jak kreatyna zmienia MÓZG.Marek Skoczylas TV
Переглядів 380 тис.
The English Language in 65 Accents13:42The English Language in 65 Accents
The English Language in 65 AccentsThe New Travel
Переглядів 2,8 млн
Szymon Moszny - Jak długa przerwa w treningu siłowym?4:57Szymon Moszny - Jak długa przerwa w treningu siłowym?
Szymon Moszny - Jak długa przerwa w treningu siłowym?ProFi Academy
Переглядів 71 тис.
Brene Brown Leaves the Audience SPEECHLESS | One Of the Best Speech EVER9:42Brene Brown Leaves the Audience SPEECHLESS | One Of the Best Speech EVER
Brene Brown Leaves the Audience SPEECHLESS | One Of the Best Speech EVERLet's Achieve Success
Переглядів 2,6 млн
Przestań się rozciągać! I Mobilność tylnej taśmy.8:09Przestań się rozciągać! I Mobilność tylnej taśmy.
Przestań się rozciągać! I Mobilność tylnej taśmy.Człowieku, RUSZ SIĘ!
Переглядів 743 тис.
Do This Before EVERY Workout (FAST WARMUP ROUTINE)12:12Do This Before EVERY Workout  (FAST WARMUP ROUTINE)
Do This Before EVERY Workout (FAST WARMUP ROUTINE)ATHLEAN-X™
Переглядів 117 тис.
Zakroki skośne, wykroki do boku - Atlas Ćwiczeń DWS 23 #atlasćwiczeń #fitness #dieta0:31Zakroki skośne, wykroki do boku - Atlas Ćwiczeń DWS 23 #atlasćwiczeń #fitness #dieta
Zakroki skośne, wykroki do boku - Atlas Ćwiczeń DWS 23 #atlasćwiczeń #fitness #dietaDietetyk Jakub Piotrowski
Переглядів 99
5 popularnych błędów treningowych, które być może robisz6:285 popularnych błędów treningowych, które być może robisz
5 popularnych błędów treningowych, które być może robiszCodziennie fit
Переглядів 36 тис.
ТОЛЬКО ЧТО! КАДЫРОВ огласил ВОЙНУ РФ? Боевики ДОН-ДОНА с ОРУЖИЕМ зашли в ОФИСЫ Wildberries17:23ТОЛЬКО ЧТО! КАДЫРОВ огласил ВОЙНУ РФ? Боевики ДОН-ДОНА с ОРУЖИЕМ зашли в ОФИСЫ Wildberries
ТОЛЬКО ЧТО! КАДЫРОВ огласил ВОЙНУ РФ? Боевики ДОН-ДОНА с ОРУЖИЕМ зашли в ОФИСЫ WildberriesВікна-новини
Переглядів 351 тис.
ПОЛ ЭТО ЛАВА В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ **Масленников, Даник, Сударь, Монтажник, Яна, Супер Стас**44:09ПОЛ ЭТО ЛАВА В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ **Масленников, Даник, Сударь, Монтажник, Яна, Супер Стас**
ПОЛ ЭТО ЛАВА В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ **Масленников, Даник, Сударь, Монтажник, Яна, Супер Стас**ЕГОРИК
Переглядів 4,4 млн
Running With Bigger And Bigger Lunchlys00:18Running With Bigger And Bigger Lunchlys
Running With Bigger And Bigger LunchlysMrBeast
Переглядів 31 млн
Батьки прийшли на могилу до сина, який загинув у свої 20 років #війна #україна #люди #зсу #shorts00:59Батьки прийшли на могилу до сина, який загинув у свої 20 років #війна #україна #люди #зсу #shorts
Батьки прийшли на могилу до сина, який загинув у свої 20 років #війна #україна #люди #зсу #shortsСуспільне Чернігів
Переглядів 379 тис.
iPhone 16 для НИЩЕБРОДОВ!00:51iPhone 16 для НИЩЕБРОДОВ!
iPhone 16 для НИЩЕБРОДОВ!ÉЖИ АКСЁНОВ
Переглядів 8 млн
ПОЛ ЭТО ЛАВА В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!**Бустер, Exile, Дилара, Куертов, Ликс, Кокошка**40:02ПОЛ ЭТО ЛАВА В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!**Бустер, Exile, Дилара, Куертов, Ликс, Кокошка**
ПОЛ ЭТО ЛАВА В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!**Бустер, Exile, Дилара, Куертов, Ликс, Кокошка**ЕГОРИК
Переглядів 2,9 млн
Прийняла ваду синочка | #ЯСоромлюсьСвогоТіла #медицина #здоровя01:00Прийняла ваду синочка | #ЯСоромлюсьСвогоТіла #медицина #здоровя
Прийняла ваду синочка | #ЯСоромлюсьСвогоТіла #медицина #здоровяЯ соромлюсь свого тіла
Переглядів 459 тис.
СНЯЛИ ДОМИК С ОЧЕНЬ СТРАННЫМ ХОЗЯИНОМ.. | Fears to Fathom - Woodbury Getaway1:35:17СНЯЛИ ДОМИК С ОЧЕНЬ СТРАННЫМ ХОЗЯИНОМ.. | Fears to Fathom - Woodbury Getaway
СНЯЛИ ДОМИК С ОЧЕНЬ СТРАННЫМ ХОЗЯИНОМ.. | Fears to Fathom - Woodbury GetawayTheBrianMaps
Переглядів 4 млн