CARA BESARIN LENGAN MEMBENTUK OTOT LENGAN
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- yang mau SAWER / DONATE / DONASI untuk perkembangan channel ini bisa langsung klik link dibawah ini :
sociabuzz.com/...
________________________________________
Endorsment & Kerjasama bisnis bisa langsung hubungi email
sampurasun3@gmail.com
Berikut adalah link akun media sosial yang saya pakai :
Official Instagram (olahraga).
/ anggabarstard
Official Instagram (gaming)
/ ikhsananggakusuma
Official Facebook.
/ ikhsananggakusuma
Official UA-cam.
/ ikhsananggakusuma
________________________________________
Jika kalian berminat untuk memiliki baju calisthenics, kalian bisa langsung pesan melalui DM instagram ke akun official IAK Calisthenics Store.
/ iaksportwear
________________________________________
Semoga Bermanfaat.
Terima kasih atas perhatiannya.
Stay Healthy & Keep Doing Calisthenics
Bermanfaat sekali bang.. Saya kebanyakan nonton aja ketimbang komen.. Hihi semangat iak
FIRST ININININININININI
First tumben bang
Tips naikin repetisi push up bang
@@automotive5338 sering"in aja ngelatih bro, ingat bisa karena terbiasa🙏🤣🤣
@@diothenics BENER TUH
Lol
salam dari malaysia bang, bang saya dh lama mau bina badan, tapi ngak pernah mulai, terima kasih videonya ya 😄
Baek brader dari malaysia
You kerempeng yee
klu bise jangan mulai" bang 🤭🙏😂
Mantap, selalu menjadi panutan ku dalam membentuk tubuh. Tidak ada tubuh atletis, tapi the best version of your self.
Yg nanya "Bang boleh ga sih umur setahun fitness"
Umur setahun????
why🤣
Bagus videonya bang, sekedar masukan kosa kata anatomi tubuhnya coba di pelajari lagi bang. Contoh lengan, dalam dunia olahraga lengan itu ya dari tulang humerus sampai tulang radius dan ulna... Begitu juga dengan kaki, di dunia olahraga lebih terkenal dengan sebutan tungkai...
Mantap tapi videonya bang.
Tutorial membentuk otot paha dan betis bang.... Kalau yang di latih tubuh bagian atas terus.. Mungkin kurang perfect sih menurutku.. Karena kemungkinan kalau jalan.. Keseimbangan jadi kurang
4:07
Cara tutorialnya sangat sangat menarik.... 👍🏻👍🏻
PERTAMA BANG FANS BERAT NIH KONTENNYA BERMANFAAT
Mantaap trim vidionta
Waalaikummussalam warohmatullah
Terimakasih
Bermanfaat banget bang trimasi💪
Chennl yg bernafaat ,
Bg lebih bagus mana bg pull up negative atau biasa utk cepat membesarkan ny?
Terus berkarya bang💪
Setuju banget Om Iak, Sukses deh. Amin 😀😃😃👍❤
Hadirrr
Bang klo latihannya pull up sama chin up doang gk pake australian pull ngaruh juga gk ke lengan?
Ini yang ditunggu makasih bangg
Bang kenapa lengan bagian atas (bicep/trisep) saya lebih kecil dr lengan forearm?
Jadi palu donk bang...
Eh bener? Dimana mana gede lengan atas lebih gede
Assalamu'alaikum bang
Mau nanya
Kalau pull up di pohon itu aman nggak
Soalnya ndak yg ada cuman pohon & nggk terlalu lurus
Baru nonton gw wkwk barus sempet thanks bang, coba bang tips cara menguatkan pergelangan tangan bang
Izin bertanya bang klok badan udah bagus kyk abang bisa gak masuk TNI bang
Wah mang urang salembur
Enak bngt nontonny, klk abngny ngmng kek tanboy kun 😄
Oi oi oi pidionya di ulang ulang trs btw nich jadi gaming aja bang
Thank bang tips nya
Mantul bangg👍
Lingkungan rumah nya adem bgt dah
Bang untuk umur 14 tahun berapa lama untuk membentuk badan? Dan apa saja yang harus dilakukan untuk membentuk badan (makanannya,istirahatnya, latihannya) Karena kebetulan badan saya kurus bang. Tolong dijawab ya bang, terima kasih 🙏
Up
Berapa lamanya tergantung bentuk latihan, gizi dan istirahatnya broo😊🙏 aku juga dulu awal ngebentuk badan dari 14 tahun sekarang udah 2 tahun lumayan jadi agak berisi wkwk
@@diothenics siap bang dio terima kasih atas sarannya 🙏😁
Kalo make dumble worth it gk bang?
Mantap bosq.jangan lupa mampir2
Cara bentuk betis biar berotot dong bang kan lebih keren dipandang
buruk
Katanya orang klau betis berotot itu susah mau ninggiin badan
@@rzlarfk3105 ninggin badan di punggung sm di lutut gaada hubungan sama betis, betas kn otot bukan tulang bro
Badan abang kurang V-cut :) cmn saran
Gua latihan tangan pake dumbbel yang besar cuman biceps dan triceps,kasi exercise lah bg untuk lengan pake dumbbel
Bang, repetisi pull up lgi bang
ke dua lah kalau gitu bang😆😆
bg share manfaat pull up
Mantap
Segggeeeraaa !
Mantapp
Bang bikin pola latihan dirumah setiap hari
Kamu tni ya bang
Bang bahas makanan harian dong
Akhirnyaaaa
Pake handgrip aja bagus gak bang kalo untuk otot forarm
push up mengengam
Tutorial close grip push up bang
Bang mau tanya,kalo di usia dini itu lebih baik ninggi'in badan dulu atau otot ?
Hadirrr bang
Lol
pen bgt punya pullup bar sama itu tuh yang buat australian sama dips
Bikin dari bambu bro kalau mau murah
Tutorial besarin otot lengan makek dumbel bang🙏🙏🙏
Repetisi dan set penggunaan handgrip bng🙏🙏💪
Bernyanyi2 bang😅
Bang pangkat tentara abng,udah ap?
Bukan tentara dia,penyimak baru nihhh keliatan
Forearm digabung dengan otot triceps boleh gk bang
Jika menggunakan hand grip apakah bisa bang ?
Kalo Handgrip Buat Ngelatih Forearm Doang
Mntps " bang 💪
Mase mirip mason Greenwood wkwk
Bang, kalo besarin Forearms menggunakan dumbbell, pake nama gerakan apa?
Video membesarkan lengan sebelumnya udah pernah ada
Bang mau nanya terkait lengan kanan dan kiri yang berbeda besar solusinya kayak gimana ya bang?
ask dong bang
apakah ectomorph bisa gemuk??
Bang latihan dasar planche tu gimana?
Req latian semua otot lengan dirumah bang atau home workout
membentuk badan ideal bang dari skinny fat umur 13 sekaliam tinggi badanny
Bang klau make handgrip doang bisa?
Pertama
Menu makanan tiap harinya apa bang?
4 sehat 5 sempurna
Biar puas kalo nonjok orang😇
Izi boy, tong poho MCL
Gw main dumble tujuannya buat gedein bicep.ehh malah yg gede otot forearmnya..gmna sih
Mantap gak bang buat maen badminton
Bang saya mau nanya, tinggi badan Abang berapa?
Tinggi badan Bang Ikhsan berapaa?
Cara ngilangin skinnyfat gimana
Mantab gede lengannya
Bang kalo tangan bagian atas gimana
Mampir lurr🙏🏽
Bang bikin video baru cara bentuk otot leher???
Bg tapi sy kurus
bingung gw ama yg dislike
Bang bikin tutorial tips bernafas saat berenang..😘
Bang ane bener² gada alat yg bisa dibuat pull up nih wkwk
Pakek susu ya bang??
Second
Kebanyakan ngomonngya
Gw sama guru gw di marahin karna ngomong tu wa gak pat mak nam juh pan sebilan sepuluh
Bang jago, ngocok bisa bikin lengan gede gk ?
cara menghilang kan lemak perut gimana bang biar kering
minum sunlight
Latihan konsisten, pola Makan Dijaga dan Instirahat
Kalo mau cepet ya diet garam, hindari makan yg berlemak juga. Harus makan yg direbus/dikukus
Iya sama gua gak gendut tapi perut lembek
kalo saya ngak gendut cuma mau ngeringin perut
TNI ya bang?
Keren bg.... Aq sudah 4bulan gym dirumah tapi kok gak jadi 2 ya
Latian gerakan apa" aja bos
BANG BIAR DAPET BAHU BENJOL GITU GIMANA BUATIN VIDEONYA BANG
Banyak omong
Langsung ke inti
Bulketnya ga usah dicukur biar sexy bang
Bang, saya pull up dan push up rutin.. Tapi saya juga ada barbel dirumah, boleh ngga bang dikombinasikan sama angkat barbel?
Assalamu'alaikum bang
Mau nanya
Kalau pull up di pohon itu aman nggak
Soalnya ndak yg ada cuman pohon & nggk terlalu lurus
Asal pohon nya kuat aman