Режим автопилота: плюсы и минусы
Вставка
- Опубліковано 2 лип 2017
- Режим «автопилот» - это способность нашей психики выполнять часть повседневных задач неосознанно. С помощью практики осознанности можно научиться переключаться с режима автопилота на текущий момент жизни.
Снежана Замалиева:
► Ведущий эксперт по mindfulness в России,
► Создатель и руководитель проекта «Центр Mindfulness»
► Клинический психолог, кандидат философских наук,
► Квалифицированный преподаватель программы MBSR (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness),
► Региональный директор и тренер-фасилитатор международной корпорации Potential Project International,
► Преподаватель и супервизор Института Логотерапии Виктора Франкла (США),
► Президент Международного Фонда Культурных Инициатив Маэстро Темирканова,
► Спикер, автор.
Центр MindFulness - это проект, созданный для того, чтобы вы могли освоить высокоэффективный научно обоснованный метод ментальной тренировки.
В основе тренингов для широкой аудитории лежит программа снижения стресса Mindfulness-Based Stress Reduction, разработанная учеником нобелевского лауреата легендарным Джоном Кабат-Зинном.
Центр MindFulness - эксклюзивный партнер всемирно известной консалтинговой компании Potential Project International в России и СНГ, поэтому для лидеров и организаций мы предлагаем признанные мировым бизнес-сообществом корпоративные программы, основанные на новейших данных нейронауки.
Миссия Центра MindFulness - распространение информации о майндфулнесс, обучение научно обоснованной медитации с целью улучшения ментального и физического здоровья, снижения стресса и достижения благополучия.
Если вы хотите освоить техники майндфулнесс и внедрить их в свою жизнь под непосредственным руководством Снежаны Замалиевой, добро пожаловать на наш базовый тренинг по тренировке внимания и управлению стрессом Be Mindful - mnfs.ru/be-mindful/
БУДЕМ НА СВЯЗИ!
Сайт Снежаны - zamalieva.ru/
Сайт Центра MindFulness - mnfs.ru
FB Снежаны - / snezhok75
FB Центра MindFulness - / snezhanazamalieva
VK - zamalieva_ru
IG - / mindful_ru
WhatsApp Центра MindFulness - +7-965-075-32-00
Почта - info@mnfs.ru
Уже множества раз слышала про этот эксперимент со скрипачом и каждый раз недоумеваю с выводов. Единственное, что можно вынести из этого эксперимента - у всего есть своя целевая аудитория. 1) На его концерты собирается люди, которые любят скрипку. Какой процент людей в метро любит именно этот инструмент? Например мне он не интересен и как бы хорошо не играл музыкант, я просто люблю другое. 2) На концерт люди идут за эмоциями, в метро - за транспортом. У человека цель - добраться на работу/учебу/стоматологу и сейчас он не планировал слушать музыку. Кажется, это про умение сосредотачиваться на цели и не отвлекаться, это плохо?
Короче абсолютно нормально не обращать внимание на музыку/картины/статуи и чтобы то ни было если сейчас это для вас не важно. Быть здесь и сейчас -- это не значит обращать внимание на все, что вас окружает и реагировать сразу на все, а быть в своем моменте. Наслаждать пищей в момент ее приема, а не думать, за стоимость костюма официанта (какая вообще разница, сколько стоила скрипка музыканта?).
Какая красивая.
Спасибо за видео... очень интересным образом наткнулся на "майндфулнесс") получил в очередной имэил рассылки от универа приглашение поучаствовать в маинфулнесс-семинаре. Стало любопытно что это, потому что семинар в своей рекламе позиционировал себя как помошника в учёбе. Как круто, что эта сфера оказалась шире)) даёшь самосовершенствование!👍
Спасибо за ролик!
❇️😌✌️
Вопрос.10 благодарности должны быть разными каждый день?
Я пробовала подобное ,но пришла к выводу что нет прогресса. Вроде бы такие очевидные вещи как благодарность за мирный день,крышу над головой, наличие пищи и др подобное - повторяются изо дня в день и теряется чувство развития навыка благодарности.Хотя я искренно благодарю за всё это...Но в какой-то момент появляется ощущение "заезженной пластинки".
А благодарность за общение с хорошим человеком, другом или коллегой?
Если Вы прочитали книгу, благодарите писателя, издателя и продавца.
Водителя автобуса и машиниста метро, повара кафе и дворника на улице... Это считается, как думаете?
Может все же игра на скрипке понравилась 7 сёлам.... А вот если бы он списки красивые показывал то 1250 бы остановились.....или нирвана группа .....по интересам....я бы в суете не стал бы его слушать....дай мне стул и тишину.....так что говно эксперимент...не он сам а выаводы
Виталий Иванов речь, как раз о том, чтобы замечать, что происходит, без подсказок с других. Кстати, нынче золотая осень - очень красиво.