Supera tu miedo a hablar en público con estas 3 técnicas
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- Опубліковано 6 бер 2016
- Te explico cómo vencer tu miedo a hablar en público a través de estos tres consejos. Y no te agobies, que a todos nos pasa... ;-)
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![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
Cada vez que me ponen a leer o me pregunta el maestro me pongo caliente de la cara y el Corazón se me acelera 😥 quisiera tener la Seguridad de hablar sin ningún temor.
Somos dos
Igual
Aqui tienes a otro que esta en pleno 4to de secundaria.🖐
Emmely Reyes a mi me pasa peor 😥😥😥
Same :c
Jajaja, yo si soy un espectáculo, sudo, tiemblo, me caliento, se me anuda la garganta, me termina dando epilepsia :)
X2 xd
@@victorcabello3012 x3
Jajajjaja me hiciste reír .. ay por qué nos tiene que dar esoooo
x4 :’D
Jajaja yo tmb paso por eso y tmb lloro 😪
Tengo 18 años, dentro de unos días 19, he sufrido de estos nervios toda mi vida, sobre todo al exponer, empiezo a leer muy rápido, mis manos empiezan a temblar, mi corazón late muy rápido y empiezo a sudar. Es algo que no entiendo muy bien, puedo estar hablando con mis compañeros de manera normal, pero cuando expongo enfrente de esos mismo compañeros me ocurre todo esto. Siento que la gente no le toma la total importancia a esto, la verdad estos nervios me han perjudicado en varias partes de mi vida y esto es lo que hace que odie el ámbito escolar desde pequeño, estoy en la universidad y seria todo fantástico sino tuviera que exponer.
Lo mismo digo, fuera de grannn ayuda si no se tuviera que exponer🥺 a mí me da mucha vergüenza pararme a exponer delante de mis compañeros de clase, nervioss, porque soy tímida
Me pasa exactamente igual, odio exponer porque seria el centro de atención y no me gusta que me esten viendo, aparte los nervios, el sudor se nota mucho y te miran raro. Hoy tengo que exponer un oral de las drogas y estudie pero tengo miedo que al hablar me trabe o me olvide y que se rian de mi. 😢
a mí lo que me pasa es el mister de música nos mandó a grabar nuestra voz con una canción sin letra y mandar el audio o el vídeo cantando y yo ya llevo toda una semana y aún no lo ago digo lo ise pero sin la música de fondo y el dijo que la tenía que poner o me dejaría con un 2.0 no quiero cantar otra vez ni tengo voz para cantar nose que es peor exponer o cantar o grabar mi voz que es grabe :'c
Yo mañana tengo una exposición yo me quedo toda tiesa y no me quiero mover siento que si me muevo me van a temblar los pies y las manos tampoco las quiero mover mucho y luego a la hora de hablar el hecho que se me olvide una palabra leo y ya me pongo nervios y lo peor de todo es que si se me olvida lo que ya sabía se me cierra la mente no tengo facilidad de palabra y a veces me quedo callada y luego no me gusta que me miren.
@@user-qh5tu8qb8i yo prefiero no exponer y ganarme una mala nota así soy yo pero está ves no puedo 1 porque es historia y 2 porque sino me bajara el promedio y talves quedé repitiendo demonios
Yo por miedo a exponer en público he dejado de estudiar, por eso es que ya no quiero ir a la universidad( si ya se es algo tonto pero la verdad me da mucho mucho pánico) :(😭
Ay, te entiendo tanto T T es un miedo terrible, me siento muy mal por no poder vencer ese miedo y me siento culpable.
también me pasa lo mismo pero he sobrevivido, ahora estoy en séptimo pero ya no quiero seguir
Yo tambien siento esa sensación horrible de tener que salir adelante a exponer (deje de estudiar idiomas) ya no se que hacer ya que esto va a afectar mucho en mi vida.
ohh rayos, crei que yo era la unica.
Ando en 6 semestre y me he tirado varias materias por lo mismo, porque prefiero no asistir a clases ese dia.
y ahora que lo estoy enfrentando he pasado ridiculos barbaros, pero bueno, es mejor enfrentarlos que seguir igual.
Mucha suerte chicos 😁😁
Pensé que era la única a la que le pasaba eso
resumiendo
1.relajarte. ejercicios de relajacion o respiracion,uno seria aspirar aire, aguantarlo por 9 segundos y expirar
2.objetos en los que te sirvas para hablar por ejemplo un boligrafo en la mano para gesticular
3.mirar a cada persona aproximadamente 3 segundos (no mas porque podemos incomodar)
en conclusion aprender a disfrutar el momento,vivirlo como un aprendizaje y algo que aporta a nuestra vida de manera positiva
¡Tal cual! ¡Genial resumen! ¡Gracias Hero Bull! ;-)
euroresidentes TV gracias a ustedes por compartir estas geniales tecnicas
@@euroresidentesTV muchas gracias por este genial vídeo, este apoyo me viene fenomenal, tienes un nuevo sub =)
Gracias
Cierto!!
En 3 horas tengo que exponer, temo a las exposiciones, al momento de hablar se me acelera el corazón, me tiembla la voz, tartamudeo, me pongo helada. Quisiera perder el miedo a hablar en público, siempre me dicen que no mire a los espectadores pero eso me resulta imposible😢😖
Deseenme suerte en mi exposición 😊
Cada like es un tartamudeo menos 🙄
Grisell Jamelyn Huaranca Vasquez te invito a ver mis 2 videos tal vez te sirvan
tenfo miedoooooooy es e inglessss y tengo 9 años :(
Hola, espero que estés bien. Mira, yo estoy reuniendo personas para hacer un grupo en el que nos ayudemos entre todos a superar ese horrible miedo que limita nuestras capacidades, si estás interesado dejamelo saber!!!
@@LAURA-fs3ss me interesa
Hola laura estoy interesada en tu grupo
A mí me da miedo *mirar* al público :(
x2
x3
x4
x5
×6
Jamás seré capaz de exponer, odio que todos me estén mirando y no hay nada que me ponga más nerviosa que ser el centro de atención :(
x2
Qué tal sigues con la vida? 🥺
Mañana tengo que exponer en público, deseenme suerte :'v
yo mañana tengo que exponer ;v
@@anonimusxd510 *YO TENGO QUE HABLAR EN FRENTE DE TODA LA ESCUELA!!!* uff ya lo libere
Suerte compañero
Suerte a todos
Mañana tengo que exponer :"v
tengo 14 años soy antisocial y me da mucho pánico hablar frente al publico )':
Somos iguales en eso, no sé si leerás esto pero bueno me has caído bien xd
Yo también tengo 14, soy antisocial y tengo pánico a hablar en público
X4 :"v
Asocial, no antisocial. Son cosas distintas
X2 me siento mal seguir siendo haci
Hola. Soy de ponerme nervioso y me olvido de todo y Nosé que decir y después quiero la tierra me trague. Ayuda por favor
soy igual:((
Felix Rom soy igual
Práctica la tecnica EMDR
Yo igual
Asi me pasa a mi 😰😖
yo estudio estudio todo al pie de la letra y cuando me toca exponer se me olvida todo y quedo en blanco y me estreso
Quieres unirte al grupo que estoy haciendo para ayudarnos a superar el miedo?
@@LAURA-fs3ss yo quiero me pasa exactamente lo mismo
Diossss, me pasa lo mismo, cuando estoy sola, lo hago bien pero cuando ya llega el día de la exposición se me bloquea la mente :'(
VOY A LOGRAR VENCER ESTE MIEDO, LO VOY A HACER, LO JURO POR LO QUE MAS AMO EN ESTA VIDA
"Tu mente es tu amiga" que palabras tan sabías... me ha gustado mucho. Gracias
¡A ti!
Tengo 22 años, y es terrible cuando me piden que exponga algún tema. Me entra la tembladera se me va la voz y con ella el aire jajajajajaja me da rabia conmigo y bueno terrible.
Te entiendo y más siendo adulto debe ser terrible
Hola, ¿cómo vas?, espero de todo corazón que lo hayas superado.
Me detuve a leer tu comentario e igual, en este tiempo tengo 22 años, y aunque algunas veces lo trato de hacer bien, siento que al final más rabia me doy por no poderlo hacer como se debe.
tengo miedo x q mi vos es algo similar a la de calamardo tentaculos
;-)
Jajaja
C mamo jaja
Jajajajaja
Jajajajjaja
Yo siempre practico toda la exposición. Y me la se de memoria, pero al momento de exponer tiemblo y me pongo roja :'v pero si me acuerdo de todo lo que debo decir pero la voz me tiembla :(
Yo por ejemplo tengo miedo al hablar frente a mis compañeras me tocó hacer un discurso y nose siento que voy a temblar de lo normal, me voy a olvidar el tema que siempre me pasa eso y hasta da ganas de llorar porque es algo que yo nunca controle ayundennnn, me dicen que todo está en tu pendiente que yo misma tengo que domina lo pero aún así no me superó😅
hola es la primera ves que veo tu canal,
Lo que me pasa a mi es verdaderamente espantoso 😭😭😭😭odio exponer en público, todo sale mal hoy me tocó exponer y olvide todo el tema me da miedo auxilio no se que hacer y luego mis compañeros se burlan me ven como si fuera una tonta, 😭😭😭😭😭 en verdad es horrible 😭😭😭
Lo es, puede llegar a ser horrible, pero se puede superar, poco a poco y relativizando... ;-)
Al igual que tu siento esa sensacion quiero escapar de ahy salir fugar.
Tengo mucho miedo si esto sigue asi no se lo que me pueda pasar.
Yohana Ho muchas gracias voy a seguir tus concejos ya que la verdad odio que los demás se burlen y se que debo de vencer el miedo 😭😭😭😭 pero mil gracias 😘😘😘 los voy a seguir
Luis Guzman es verdad yo si quisiera salir de ahí corriendo y ya no regresar 😪😪😪😪 es horrible enserio necesito ayuda para superar este miedo
euroresidentes TV muchas gracias 😘😘😘
Me ha encantado. Ese "hola" inicial me ha llegado al corazón.
+Lidia Monllor Jajajaja... Era la intención de ese "hola".
¿Y no al celebro Lidia?
Lidia Monllor hace un año
euroresidentes TV boli
A mi me da miedo no puedo hablar en publico y justamente hoy tengo que hablar en publico y estoy nerviosa
Espero que vaya muy bien, Alejandra. Ya nos contarás... ¡Ánimo!
ale the killer tranquila mamasita
@@injlorams1625 xddd
El otro día tuve una presentación de lengua delante de mis compañeros en la clase y estaba temblando y mucho literalmente, no podía controlarlo, el papel que tenía en mis manos hacía ruido de tanto que temblaba y mi presentación era de 7 minutos y yo la hice en 2 o así de lo nervioso que estaba, me temblaba también la voz, me salté partes de mi presentación, fue lamentable xd
Mis compañeros se cagaban de la risa cuando pasaba a exponer en el cole I me daban ganas de llorar..
Cuando estaba en la Universidad pasaba cada sábado exponiendo ya mas de 30 min. Ya cuando fue la entrega de seminarios pues dure exponiendo mas de 1hora, claro tengan en cuenta que cuando inicias hay nervios pero mantente ya al cabo de 10 seg se te van y continuas hasta ya no quieres parar de hablar. Ya hoy considero que todos hemos pasado por ese miedo pero no hay que darle esa prioridad. Relajate y tomatelo con calma. ☺️✌️ Nada es perfecto en esta vida. No seamos perfeccionistas, Solo Dios es perfecto. Demos lo mejor de nosotros sin importar que los demas nos critiquen total tu pasas a exponer o decir algunas palabras, si te ven de mala mirada peor seran lo que no hacen el intentó. No temas que solo Judas temió, Dios nos creo para ser valientes no miedosos. Haz lo que tengas que hacer y ve hacia adelante. 😀. Bendiciones amigos
yo antes tenia un exceso de seguridad en la primaria y secundaria que mi profe me decía siempre que sobresalía con mi exposición pero después de entrar a la prepa algo paso y todo eso lo perdí, admito también que deje de fortalecer mi mente con actividades didácticas pero lo que antes tenia de una super seguridad ahora se convirtió en inseguridad escénica. No puedo hablar enfrente de muchas personas porque mi léxico se hace pedazos
me paso igual:( la preparatoria destruyo mi autoestima
Este problema siento que se lo vence exponiéndolo, estar en constante exposición el miedo reducirá hasta desaparecer lo cual se tiene que practicar, este miedo va estar ahí si no lo enfrentas.
Gente hay q ayudarnos entre nosotros, quien se anima a practicar de forma virtual y tratar de quitar este miedo que nos esta afectando.
ahora q me doy cuenta, no es que tenga miedo al publico, siempre salía a exponer sin saber del tema, el miedo era que no sabía el tema. Cuando aprendí bien un tema, no tuve problemas en expresarme.
A lo largo de esta semana tengo una exposición, conozco el tema a la perfección ya que era a nuestra elección, y aunque conozca el tema sigo muriéndome de miedo.
1 Hacer ejercicios de relajación/ respiración
2 Objeto de apoyo
3 Mirar a las personas (3 segundos)
4 Disfrutar
Hola señora yo cuándo hablo durante muchs gente tartamudeo demasiado y me comen los nervios me gustaría mucho que pueda hacer un vídeo para dejar de lado la tartamudez y poder hablar moderada mente enfrente del público muchas gracias Lucas shierson
Yo antes esponia exselente y haora me da panico
X2
X3
Te entiendo 😢. Después de que salí del colegio, pasé 3 años sin pisar un aula porque no clasificaba en la carrera. Luego cuando pude entrar a la Universidad me volví muy asocial y ahora me genera demasiada ansiedad exponer.
X3 :(
Alguno de ustedes les gustaría parcticar para dejar ese miedo? Yo estoy haciendo un grupo por si a alguno le interesa.
A mí lo que me pasa es que cuando estoy en una clase con muchas personas (más de 100) pienso lo que voy a decir y es como que me cuesta mucho y lo pienso para ver cómo voy a decir esa pregunta o duda que tengo entonces me pongo nervioso y me cuesta hasta hablar o decir algo coherente. Eso también influye en el miedo a hablar en público?
Mañana tengo que dar un oral de 10 MINUTOS y yo siempre fui tímida si leo o me preguntan algo los profesores me pongo roja como un tomate ! :'v
Me pasa lo mismo jaja
Me pasa igual solo que cuando me pregunta algo un profesor, solo sudo, pero cuento me toca exponer me pongo roja :'v
Eso pasa porque seguro piensas que estarán pendientes de que dirán de ti, si tienes errores o no pero realmente nadie se preocupa por eso ni prestan mucha atención, yo antes era tímida y creia q todos pensas de si leeia bien o no, pero ahora ya no lo soy y una compañera si lo es pero yo no me fijo si ella expone bien nisiquera presto mucha atencion
A mí me toca exponer en la clase virtual y meda nervios es con diapositiva y no se q decir f por miii
ni siquiera puedo hablar con mi hermana nose porque me cuesta mirar a alguien a los ojos o intentar hablar me empiezo a poner muy nerviosa y empieso hablar super bajito y tartamudeo aveces asta tiemblo mis amigas siempre me dicen que por WhatsApp soy super chistosa y divertida y en la vida real soy muy tímida :(
Yo leyendo sus comentarios y me pasó eso en mi adolescencia cuanto sufrí y lo peor que se burlen de uno y lo vean como tonto trabajen con eso pierdan ese miedo en estos tiempos hay posibilidades de vencer ese octaculo luchen con eso y que Dios y el universo los acompañe en cada exposición por que es muy deprimente saber que te sabe la clace y ala hora se te olvide o te atragante por el miedo🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Y si no me molestaba el hablar en publico hasta que me empezaron a criticar el tono de voz, existe alguna forma de que pueda proyectarla mas fuerte y no como si un ratoncito estuviera hablando?
La seguridad es la clave. No podemos cambiarnos de tono de voz por naturaleza, si tu tono de voz es agudo no hay nada que pueda hacerlo cambiar a grave, pero sí podemos intentar que no suene como un ratoncito. Cuando estamos nerviosos la voz como que se nos corta, lo que hace que parezca más aguda aún. No estés nerviosa, no pienses en lo que van a pensar los demás. Concéntrate en lo que vas a decir y en cómo te lo has preparado, haz ejercicios de la relajación antes y a por ello!
En mi caso me cuesta hablar con cualquier persona que no conozco o lleve tiempo sin verla. Mismo cuando voy al súper de compras y tengo alguna duda pienso muchísimo lo voy a decir y al llegar a la caja se me olvida y digo cualquier bobada y sin darme cuenta de los nervios o cuando me tranco me pego o muebo los labios mucho jajajajaja es raro de explicar pero me cuesta. Me cuesta mucho hacer amigos también este tema, hasta hablar por teléfono. Antes no me pasaba esto no se muy bien cuando cambio. Sólo se me hace fácil escribir y mismo así también me da miedo de equivocarme. No se si sólo yo tengo tantos dramas
Entiendo... Y no, no sólo tú tienes tantos dramas. La vida, que no es fácil. ¡Un abrazo, Caro!
Me pasa exactamente lo mismo
No eres el único
Mañana tengo que pasar a exponer y cuando hablo al frente de todos me trabo mucho y me da pena 😔
A mi cuando me piden leer el maestro, o hablar, exponer, así sea hablar simplemente de mi rutina, me pongo super mal, mis manos se ponen super frías como si bajara la temperatura de mi cuerpo eso me hace temblar , siento un nudo o algo en la garganta, me hace sudar simplemente pensar que tengo que hablar, y justo ayer tenía una exposición de hablar de un hábito en inglés y solo pensarlo me arruina el día, y me la paso pensando en cómo haré, y siento que no es normal ser así, me pone triste por que hay personas que se les da también desenvolverse en el habla y yo no, a veces me digo a mi misma que no tengo que temer que yo puedo pero mi cuerpo me dice otra cosa :'( ya no se que hacer
Todo es cuestión de disposición y práctica. Muy buenos consejos!
Muchísimas gracias por el comentario, Irina.
Ahhh, odio mucho mis nervios. Trato de superarlos pero no puedo. Hace unos minutos expuse y, tenía TODO PREPARADO, había hecho un resumen y todo bien. Pero me agarraron los horribles nervios y fui la única que se trabo súper feo, casi ni expuse nada y ay, que pena :(((
Me choca ser así 😔
Un resumen de mi caso; estube a punto de no entrar en la Universidad pero al final me atreví... Vencí ese temor, en parte... y ahora estoy acabando el Grado de Arqueología. Ahora me estoy mirando agencias de modelos... para perder, un poquito, el temor a hablar en público (pánico escénico). Ya me siento preparado... pero estoy nervioso porque en una agencia parece que me van a coger. Espero que algunos entendais que es cómo un músculo y se ouede entrenar. ¡Tu puedes!
A mi me da pena exponer, me dan nervios y mi corazon late mas rapido, lo unico bueno es que si me ponen a leer, hablo bien y no se me traba la lengua (aveces si) pero igual, tengo ese miedo de equivocarme, no porque se rian o algo asi, pero no se, me incomoda ser el centro de atencion cuando el maestro te dice o te pregunta algo, incomodo
Hoy expongo, y me quedan otras dos exposiciones que no tienen aun fecha fija, tengo un poco de ñañaras pero el video me sirvio :')
Kook_ 97 te invito a que veas mis 2 videos tal vez te sirvan
tu carisma trasmite alegria, muy buen Video.
¡Qué buen rollo me das! ¡Muchas gracias por tu comentario! ¡Me alegras el día!
Pasa que de los mismos nervios la mente se me queda en blancoo buuuuu
A mi me pasa lo mismo me olvido lo que tengo que decir
Es una 💩
yo cada vez que me toca exponer en especial en la materia de inglés me pongo superior superior nerviosa y cuando me toca hablar se me hace un nudo en la garganta y me hace hablar con una voz quebrada y hace que llore tengo 14 y le e explicado a mi mamá como me ayuda poco pero no lo suficiente ,en total e llorado 4 veces al exponer en esa materia y antes de la cuarentena no era así me e entendido un poco gracias a este video,GRACIAS andrea^^
Cuando salgo a exponer algo me pongo muy nerviosa y empiezo a llorar, a veces e notado que algunos compañeros se burlan de mí.ojala se me quitara el miedo de exponer
A mí me da mucho miedo, hasta me he llegado a dañar físicamente, puesto que no reaccionó, a veces me da mucho miedo, yo leo sola bien, cuando práctico sola o hago sola, lo hago bien, pero parece que no es así, ya que me congelo, mis piernas se congelan, mi corazón se acelera, sudo en frío y me siento fatal, gracias.
Pondré en práctica los consejos.
A mi también me pasa eso :((
Hola a ambos, si les interesa estoy haciendo un grupo para ayudarnos a perder el miedo entre todos, la ides es que cada semana nos reunamos por zoom y que cada uno hable de un tema de su interés. Con práctica lo lograremos!!
@@LAURA-fs3ss claro.
Yo sí quisiera.
@@nailu2556 listo Andrea, hasta ahora estoy reuniendo las personas, si quieres déjame tu numero y me estaré comunicando contigo!
@@LAURA-fs3ss ¿Dónde firmo?😭❤❤
Hasta al hablarle a una cámara estando yo solo me pongo a temblar xd :')
Yo descubri que mi problema es debido a traumas de mi pasado porq cuando tengo que exponer frente a gente adulta o mayor estoy super calmado pero cuando tengo que exponer frente a personas de mi edad me pongo demasiado nerviso al principio me ponia coloradisimo y sudaba trate de controlar eso y lo logre pero paso a otra cosa ahora en vez de ponerme rojo tiemblo cuando hablo y ya sinceramente nose que hacer.
gracias mucha ayuda
¡Un placer!
En sexto de primaria ami me encantaba leer en la clase, ahora estoy en 2 de la eso y tengo como pánico a leer ... estoy intentando cambiarlo
chat.whatsapp.com/Gf4D4Awq6B6Gpg5soRdRuq UNETE A ESTE GRUPO
Odio exponer, recuerdo que una vez un profesor nos dijo que expusiéramos dos horas y no sé como aguante tanto, porque me pongo terriblemente nerviosa, me sudan las manos, mi postura se joroba más, tartamudeo, nudo en la garganta, se me olvidan las palabras más básicas, le doy muchas vueltas al asunto, habló extremadamente rápido y me dan ganas de llorar. Solo se controló una vez, cuando se burlaron de mí por eso y lastimaron mi ego y orgullo, y no se de donde saque los huevos para eliminar todas esas cosas negativas y hablar tan fluida y tranquilamente durante la exposición.
Ojalá hablará así siempre:(
Hola, gracias por compartir tu historia. Mira, yo estoy haciendo un grupo, la idea es que cada semana nos reunamos por zoom y que cada uno hable del tema que quiera. Sé que la práctica nos puede ayudar mucho. Si te interesa porfavor escríbeme!!
A mi me da miedo hablar en publico pero hablando en ingles, vivo en Canada y tuve mi cuarta o quinta exposicion y de verdad que todas las veces me he aprendido lo que debo decir pero cuando hablo se me olvida absolutamente todo, se me acelera el corazon, me dan muchos nervios pero de todas esas veces en la ultima me temblaban mucho los labios inclusive despues de terminar, tenia ganas de llorar, es mas el miedo a equivocarme frente a otras personas que hablan muy bien, es tan frustrante porque siempre que terminan mis exposiciones cuando ya estoy mas tranquila vuelvo y me acuerdo de todo. Es como un estado mental que esta en shock, odio sentirme asi, quisiera estar normal pero no puedo ;( y solo me pasa a la hora de exponer.
Hoy se presentaron por medio de clases virtuales mis compañeros, excepto yo porque tenía mucho miedo. Incluso cuando se olvidaron de mencionarme no dije nada...
Mañana tengo una exposicion desemme suerte :'v
Yo pasado mañana tengo que hacer una exposición y exponerla delante de toda la clase Y ESTOY NERVIOSA TODOS LOS DIAS SOLO POR 5 MINUTOS ODIO SER INTROVERTIDA😂
Tan hermosaa muchas gracias me servira mucho para la presentaciòn que tendre mil gracias.
Me ha encantado. Ese "hola" inicial me ha llegado al corazón
Infinitas gracias me encanto tu video, justo ahora que lo necesito(mañana me toca exponer y estoy muy nerviosa)
¡Qué bien, Luzmariel! ¡Y mucha suerte con la exposición!
En mi clase me ponen mucho a participar y siempre quedo como el que no sabe nada y se traba al hablar. Lo odio
Les contaré mi historia, yo desde pequeño nací con un problema del habla, la famosa tartamudez, ya tengo 16 años y en los últimos 4 años esto se ha convertido en una pesadilla, los que no son tartamudos no saben lo triste que es, cuando entré a secundaria me fue todo bien, leía perfectamente, exponía no tan bien, pero lo hacía con fluidez, desde 2 año empeze a empeorar, ya no leía como antes me trababa mucho a consecuencia de la tartamudez, leía mal, exponía para el culo y debido a ello ahora estoy en 5 año, estoy empezando a ir a una terapia de lenguaje y con las técnicas que me dan para practicar mejore un poco en cuanto a lectura ya que solo fui una semana y se necesita mucho más de 1 semana, cuando leo solo, lo leo perfectamente, pero en el colegio es todo lo contrario me tiembla la voz, me quedo sin aire y me desespero mucho, yo creo que es por qué tanto tiempo estar con este problema perdí la confianza en mí ya no soy el mismo, ya no socializó mucho con mis amigos o amigas, ya no hablo con esa confianza, ya no 😔😟, espero y estos consejos me sirvan.
Mañana tengo una exposición de 10 minutos y la profesora tiene un rubrica donde checa tus movimientos, manos, tu mirada, si dices muletillas, tu voz
Y eso me da ansiedad
Mañana tengo exposición y ya vali vrga , yo soy de temblar mucho pero no me olvido de nada :'v pero tiemblo muchísimo y me toca exponer con el peor profe alv aiuda 💔
Cómo te fue amiga ?:c
Como te fue ? Ami mañana me toca exponer ayudenme porfavor 😢😢😭
Tengo 14 años soy antisocial no me gusta llamar la atención , me da miedo hablar :,) solo hablo normal confía padres mi hermano y 2 amigas también mi primos de parte de papá en la escuela cuando me preguntan algo tiemblo se me acelera el corazón no controlo mi respiración sudo mi voz se corta y lloro :,) por eso en mi boletín nunca tengo puntos en participación en clase :,) y eso no solo me pasa en la escuela me pasa en todos lados y no solo en hablar mi problema es que no quiero llamar la atención no me gusta que me miren ni que me hablen menos que me toquen :,) si alguien me preguntaría qué cambiaría d emi no cambiaría mi físico cambiaría mi forma de ser odio ser así :,( SOLO QUIERO EXPRESAR LO QUE SINTO!!!!!! Es mucho pedir????!!!!
f
Hoy tuve una entrevista grupal y me ha ido muy mal. El corazón me latía muy fuerte y no me salía la voz, mi garganta estaba cerrada. La mente se me pudo en blanco. Fue horrible Dios. Ahora cuando terminé ya estoy más tranquila.
Yo solo tengo que grabarme exponiendo y aun asi me pongo en blanco
ami me agarrar los nervios de exponer ademas me pongo roja no se como hacer para que se me quite los nervios
Yo también me pongo igual :(
Yo también 😔
Cuando estoy en público y no se qué lugar ver , miro un lugar que no haya nada , mi mirada es incomoda
¿Es incómoda, no?
+euroresidentes TV si 😔😌😒😞 como podría solucionar esto
Un consejo que te damos es practicar. Como todo en la vida requiere de entrenamiento. Practica delante de la familia o amigos... ;-)
He intentado muchas veces respirar y si me ha ayudado, pero cuando es mucho mi nerviosismo no puedo porque tengo muchas náuseas, no puedo hablar y tiemblo :'(
Lo bueno es que me pasa antes de exponer, cuando ya estoy exponiendo como que mi cuerpo se relaja, pero todavía me cuesta respirar, pero de todas formas odio esa sensación que tengo antes de hablar en público
Que linda gracias por las técnicas, el 25 de Enero tengo una presentación, tomaré en cuenta las 3 técnicas 😉
Hola, soy una persona que desde pequeña siempre a tenido ese miedo y que siento que poco a poco esta creciendo, por ejemplo la última vez que tuve que presentar empeze a llorar, y la verdad no se porque, porque en el fondo se que puedo pero no lo consigo, ayúdame, necesito tu opinion
Gabriela, claro que puedes hacerloeso es el miedo, que te manda toda esa clase de mensajes negativos pero tú has de aprender a cuestionar a ese Ego y a creer en ti, a creer realmente en el poder y habilidades que tienes. Si dejamos que el miedo nos domine nos convertiremos en nuestras propias inseguridades, y tú no eres tus inseguridades. Rompe esa barrera, no solamente te digas que puedes, haz por saber que puedes. ¡SAL DE LA ZONA DE CONFORT y arriésgate porque siempre ganarás. Cuando te atascas es cuando estás perdida. sigue los consejos del vídeo y déjame que te comparta también este post que creo que te ayudará: better2you.com/voz-interior-negativa ¡Un abrazo Gabriela!
Si se puede Gabriela, a mi tb me pasó, yo pase x muchos momentos muy malos q me llevaron a decidir hacer algo x mi misma y agarrar valentía, eso me ayudó, decidirme y ahora y ha disminuido mi miedo pero igual tengo q seguir avanzando, tu puedes !
Yo por miedo hablar en público he dejado de estudiar, y por ese miedo ya no quiero ir a la universidad :(
no te rindas Meche, yo se q tu puedes, es como dice Andrea de q tu no eres tus inseguridades, arriesgate, asi sea de a poquitos, yo en mi trabajo no saludaba a nadie, me sentaba en mi escritorio y empece a hacerlo, a saludar a todos y al menos es algo, es armarse de valor e intentar lo q tu creas q puedes e ir aumentando en hablar con otras personas, tb me ayudo leer un poco mas sobre el tema, hablar con algun amigo/amiga :-) practicar hablar para un exposición de la universidad con mi mama, hna, amigos, etc. espero te sirva
Me encantaron tus tips
¡Bien! ;-)
Yo una vez tenía una exposición
Y el día anterior me la pase estudiando hasta más no poder
Pero el día de la exposición se me olvido todo, y tuve que leerlo
Mi profe me dijo que estaba mal pasar a leer, el siempre dice que si no nos aprendimos lo que vamos a decir en una exposición, que al menos lo digamos con nuestras propias palabras, pero créanme ese es otro problema que tengo, que no puedo expresarme bien😭
Estoy en tercero de la secundaria y me da vergüenza esta situación, todos los que están en la clase hablan muy bien en público,
Esto realmente es muy frustrante para mi
X2 desearía que no hubiera exposiciónes
Hoy me tocó exponer, siempre me pongo súper nerviosa en las exposiciones y trato de que me toque la parte más sencilla, aún que domine bien el tema, te entienda y lo estudié, al estar enfrente me tiemblan las manos, se me acelera el corazón, y olvido todo lo que ya me sabía, como ya dije, hoy me tocó exponer, tenía que enseñar una página web, tenía días estudiándola, sabía bien como utilizarla, al estar enfrente de una computadora no me fue tan difícil hablar ya que no tenía que ver a mis compañeros de frente, mientras explicaba el profesor dijo un comentario como de que si tenía miedo o por que no hablaba más fuerte, y yo solo me quede callada, seguí con el tema pero traté de subir la voz, el profesor no dijo nada más, al salir de la clase esperaba a una amiga, y el profesor salió, se me acercó y me pidió que no le volviera a hacer eso, me pregunto que si me daba miedo, a lo cual respondí que si, y él pregunto “en serio?, pues debes mentalizarte psicológicamente por que aún quedan muchas exposiciones” solo le respondí que si, no pienso que lo haya dicho de mala manera, voy en universidad y sé que debo dar lo mejor de mi, pero no sé cómo, y después de el comentario del profesor me da muchísimo miedo el volver a verlo la próxima clase, ayuda, no sé cómo vencer mi miedo 😞😞😞😞
cómo te esta yendp
yo tengo una habilidad, puedo poner las caras de las personas en modo borroso y así no veo sus rostros :v
@BlueWolf 87 hermano ahora siento lo que las personas SIENTEN cuando le responden comentarios de hace años XD
A mi me pasa que mi corazon late tan fuerte que no me escucho y al no escucharme no se lo que estoy diciendo y me pongo nerviosa y la voz no sale aunque yo quiera y una vez la profe me dije lee porfavor
Yo estuve 5 minutos pensado vos podes y la profe me dijo podes leer es un párrafo nada mas yo tipo no quiero y lo unico que me salio decir no la profe me miro super raro y me dijo si no lees podes llevarte la materia yo tipo no me importa y le dije bueno y lleve la materia y ahora me llevo siempre esa materia es mas la profe mi mira con cara de para que venis si ya te la vas a llevar
Una vez pregunto quien quiere leer y yo no se porque levante la mano y la profe me miro y me dijo a te cansaste de llevarte la materia dale quiero escuchar como lees y yo dije mejor no y me lleve otro año esa materia ya estoy en mi ultimo año y no quiero llevarme esa materia de vuelta asi que decidi superar ese pánico que tengo
Y si parece estúpido que me lleve una materia por no leer pero bueno que puedo hacer
*Cuando ella ha comenzado a reírse se me ha quitado un poco la ansiedad de pensar en esa exposición. Creo que esa es la clave, restarle importancia, esa calificación no va a decidir nuestro destino, aunque lo parezca.*
Yo el día de hoy tengo que exponer, para mucha gente piensa que es algo súper normal y a mi me cuesta bastante 🥺🥺 ni siquiera pude dormir, de cualquier forma deséenme suerte .
Mañana tengo que hacer una disertación :V ... y tengo miedo.....
Yo tengo muchas complicaciones para exponer, y ahora con esto de las clases online no sé que hacer, porque me da mucho miedo estar frente a la cámara. :(
No te dejan apagar la cámara?? :"c
@@ruth_g_p5504 de poder puedes, pero te los profesores realmente quieren que ver a los alumnos. Por ahora he safado. :(
Yo en si tengo muchas ganas de participar en clase...pero como comparto cuarto con mis padres, ellos me escuchan y una vez participe, se burlaron de mi o de lo que no sabía "eres bien tonta" así que me quedo con las ganas de participar y más que nada evitar las burlas
Hoy tuve 2 presentaciones, una en grupo y otra sola y en las 2 se me cortó la voz como si quisiera llorar y me puse a temblar, me dió mucha pena unu
Bueno al parecer no soy la única
Es verdad que el miedo es una emoción natural de supervivencia, pero el miedo a hablar en público NO ES NATURAL, es aprendido y la clave real está en desaprenderlo y detener la espiral del miedo. No es tan sencillo como mandarse mensajes positivos, es válido el ánimo que dan para enfrentarlo pero es una situación mucho más profunda. Es posible superarlo? Absolutamente!!! pero con las técnicas adecuadas. Soy una prueba de ello 😀
enseñame
Andrea soy noraly quiero hacerte una pregunta por que me pongo tan nerviosa en clases quisiera perderlo que me recomiendas
si a mí me da miedo incluso presentarme ahora que mañana tengo que exponer nosé que pasara he tratado de mentalisarme pero cuando me imagino enfrente de todos me da un mal estar
mañana presento mi tema de tesis, y siento que voy a valer m... mañana me reporto haber si me funciono :)
te funcionó?
te pareces a cosita
No sé quién es, pero espero que sea simpática y buena gente :D
A mi lo q me pone nervioso es ver a todos los ojos viendome, como le puddo hacer, q truco hay, a quien veo??, esto es nuevo para mi, se hablar pero todos los ojos y las caras d la gente me ponen nervioso y pierdo el control...
Yo una vez tenia que ir a una reunión, con adultos, habian como 10 personas solamente, pero cuando quise exponer, les juro que me muero del miedo, quiero escapar y salir de ahi, me trabo, digo palabras que no, y odio eso :( odio la atención
Buenos dias , soy auxiliar pedagogica , desde niña, fui maltratada tanto en casa ,como en la escuela, hoy en dia ,se lo que me pasa y me siento incompetente,cuando debo exponer me tiemblan muchisisimo mis manos, mis labios y quedo en blanco ,me sudan las manos, la verdad quiero dar mas de mi pero no puedo, quiero saber como puedo superar esto
Ke diver.!!gracias.👌 super.
Me puse a exponer un tema frente a mis compañeros de la universidad en la cual yo ya tenía noción del tema, lamentablemente cuando salí al frente me olvide todo, me quede callado unos 10 segundos y comenzaba a decir lo que sea en la cual fue vergonzoso. Espero que esto no sea siempre
Gracias. Me ayudo bastante, tanto que controle mi panico escenico.😀
¡Qué alegría me das!
Mañana salgo de madrina en el colegio y estoy muy nerviosa y olvidarme de lo k tengo k decir k hago ?
Yo no se por que cuando salgo al frente me da como un tic nervioso atrás de la cabeza y no me deja mirar a las personas es algo horrible y No se si sea miedo o otra cosa... tengo miedo de no poder progresar en el estudio por culpa de eso ya que aveces hay exposiciones :(
Yo siempre que me levanto a exponer me pongo nerviosa yo hablo con un tono alto pero me pongo muy nerviosa y al sentir mi cuerpo nervioso de una vez se me difuculta para poder hablar yo trato de sentirme fuerte y siempre miro a una de mis amigas las cuales me apoyan mucho y pues asi de esa mabera e intentado perder el miedo yo me siento fuerte para hablar pero me pongo muy nerviosa y empiezo a sudar pero hay que ur poco a poco.
Mañana tengo una exposición en la universidad y no quiero ir 😔 siento mucho miedo.. Cuando salgo a exponer mi cuerpo empieza a temblar mis manos aun más, mi vos cambia se vuelve temblorosa, siento que me falta la respiración, olvido mi tema, Algunos se ríen..Después quiero salir corriendo y llorar.. Es horrible 😢
Hola que tal te fue en tu expocision a y por sierto te comprendo yo soy igual :'(
Hola Danna, te entiendo. Si te interesa, yo estoy reuniendo personas para hacer un grupo en el que nos podamos ayudar a superar el miedo con práctica y poco a poco. Si te interesa, dejamelo saber. Recuerda que habrá respeto y empatía por parte de todos, si alguien se ríe o es grosero será expulsado inmediatamente.
Si ese miedo ya se volvió grande