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僕はお金がないが音楽を楽しむことで最高の幸福感を味わっています、因みに全く譜面が読めない年齢が４５年続いたが４５歳から独学ではじめ現在６９歳ですが自分が何故こんなに幸福感を感じるのかが不思議でならない現在音楽とはなんぞや？を追求ししらべはじめるとなんと凄い事を知ることになって人生が楽しくて金も！！！もいらない世界がありました人生に感謝しかありません合掌！
３０年間、肩こりに悩みました。その間、いろいろな健康情報に惑わされてきました。ある本で、肩こりの原因が貧血によると知り、健康診断でコレストロールが高いといわれましたが、医師の助言を無視して、卵や肉の摂取を増やしたところ、肩こりを解消することができました。食事をコレストロールが高くなりそうな物を増やしたのにもかかわらず、コレストール値は変わりませんでした。７８歳ですが髪も多く、姿勢もいいです。和田先生の本に「脳のためには、肉を食べ、陽にあたりなさい」？という本があります。これ以来、和田先生のファンになりました。こうした配信で高齢者が元気で、社会に貢献できるといいですね。配信ありがとうがざいます。
納豆 肉 ビタミンC 運動不足・歩くなど大切。老後のお金は重要。 🤗❤💙💚
介護福祉士を10年以上しているので、凄く理解できました。コロナフレイルという言葉は初めて聞きましたが本当にその通りで、外出支援もボランティアや保育所の慰問も中止になって３年が経ち、体操やレクリエーションの重要さを改めて感じました。
和田Drは以前から信頼して読んでいたので、素直に聞くことできた。
ありがとうございます。今73歳の老婆?😂です。 話を聞いて、父が私達家族に毎日365日納豆を食べさせてくれたことにまずは感謝です、 お陰様で、片道１時間の電車乗り継ぎ通勤をまだ続けています。 母は96歳で2020年に亡くなりましたが、オムツは使いませんでした。 今日から何も食べないので、食べ物は用意しないでくださいと言って 食べなかったそうです、実家の弟が3日間ほど食べないので 救急車を呼んで病院に入れましたが、コロナが始まったばかりで、娘の私も１日5分だけの面会でした。 そして点滴で10日後には 亡くなりましたが 私も見習わなければと思います。 毎日30種の食品を真面目に食べていた母を今も手本にしています。 長くなりすみませんでした。お礼を申し上げます🙇🙇🙇
我が家の朝ご飯は毎日毎日同じメニューです目玉焼き味噌汁ナット焼き魚白菜の漬物など朝は決まったメニュー昼は家に有るものをパンとか餅など食べたいもお互いに食べています。夜はお刺し身や肉料理ヒレ肉を良く食べます。肉は年寄りで歯が弱いのでロ-スが多いです、ほんとに朝ご飯はタンパク質を沢山取ってます、タケミさんのお陰で勉強になります、ありがたいです
おはようございます☺️お忙しく毎日お過ごしの中、タケミ先生いつもとても為になる動画、分かり易く説明して頂きありがとうございます☺️タンパク質摂取、森林浴を浴びるなど、心身ともに整えて、皆様が元気で健康な毎日を過ごせるような知識などを教えて頂きありがとうございます😆とても勉強になります😆いつも楽しみに拝見させて頂いております☺️
何時も、有意義な情報提供をして頂き感謝しております。ありがとうございます。
柑橘類毎日食べてビタミンCをとっています。ふくらはぎに動脈瘤が出たとき、ミカンをたべたら、治りました。
介護保険料は罰金のように強制徴収されるけど、使う時や貰う時はアドバイス無し。年金と同じ図式だからリテラシーを高めておくことが大事ですよね。
和田秀樹先生の本は大分前から拝見させて頂いてます。今回の動画も本当に高齢者の私には役に立っています。毎日食べるべき物は、もう既に言われている所ですね。いかにたんぱく質が重要かは、改めて感じます。その他睡眠、運動等々しなければならない事ばかりですね。私は72才ですが、今現在は全て健康的にはクリアしている所です。なので毎日がその為に忙しいです。笑。自分の身体なので、可能な限り実践してみたいです。素晴らしい動画をありがとうございます😃
😅
感謝して有難うございます～、は、幸せに、なるね、
@@user-vk5eb2xb5c
私は最近まで介護施設で働いていました。その施設はショートステイ専門でしたが、のちの施設待ちで長期に入ってる人もいたのですがその方は20日入居、１週間ぐらい帰宅してまた20日くらいみたいな利用の仕方でした。もう86歳とか87歳とかなのですが認知症はないのですが身体が痛くて大変でした。毎朝、「食事に味がない、美味しくない」とおっしゃり私が「栄養士さんがね、体に良い味付けにしてるのでごめんなさいね」と言ったら「こんな歳まで長生きして今更体にいいからって味のないもの食べてどうするの」っていうんですよ。😂返事にぐうの音も出ませんでしたね。結局お家から梅干しや海苔の佃煮などお持ちいただきました。まあ、入居者はその方だけではなく集合施設では仕方ないのですが……
2:46
長生きしたくないから、不摂生するでなく適度に大好きなものを食べたいわあ
いつもはウオーキングなのですが、73歳になってジョギングがどれくらの距離できるか試したら3kmが限度だった。それを2日連続走ったら太ももが痛くなってトイレの便座に座るのも立ち上がるのも支えなしではできなくなった。ウオーキングに戻して3日間で太ももの痛みは解消した。無理は禁物を身をもって知った。
私はまだ60代ですが無理せずウォーキングを楽しんでおります😊お互い細く長くウォーキングを楽しみましょう👋👩
私は，今72歳ですが，90以上生きたくはありません。ただ死ぬまで，自分の足で歩き，トイレに行き，衣類を着替えたり，箸やスプーンで食事ができればいいかなあって、思っています。3人の認知症の親を見送っての感想ですが，ボケることも，神様の贈り物のような気がします。脳に問題が起きると，意味で，不快に思ってた症状も，痛みも感じなくなります。少しの認知機能の問題は，苦しみから，救ってくれるみたいです。まぁー，元気で，ころっと逝けるのが一番いいのですが😅
意味で，なく，今までのまちがいです。
私79才です毎日自分自身子守です😂散歩仲間と話しています自分自身の足で歩く🚶もし おむつの世話になったらホームにお世話になるのかなーと考えるようになりました😢認知症にならずカラオケ運動しています😅皆さんはどうしておりますか❤
いつの世も、ぴんころり寺が善男善女で賑わって人気があるのは、人に迷惑かけたくない皆んなの願いなのですね。明るくポデティブに楽しい事を探しながらアクティブに日々生きていきましょう。
今〜私は69歳の青年のつもりですが、上限の120歳までピンピンコロリを目指すつもりです‼️🤗母親は現在98歳でオムツは不必要でしてません😅
今現在80歳で楽しく感謝しながら好きなことしなから過ごしています
いつもありがとうございます♥1冊読了する前にこちらを視聴してからだとより理解しやすいように感じました。
どれも、知っていた内容ですが、改めて復習出来て心が満たされました。様々な観点からの老後の不安の払拭に、素晴らしいお話だと思います。働けるうちは働くのは、確かに大切ですが、若くして病気になってしまうとなかなか難しいです。金融機関に父が騙されて大損していたので、怪しいものには、一切手はつけません。皆さんもやめてくださいね。(笑)
55歳ですけれど、最近ファイナンシャルプランナー3級受けて、合格したようです💮 で、2級も受けてお金の勉強を続けます😊 ふるさと納税とかインデックス投資とか始めた。 タンパク質、納豆に鶏肉とかたべてるよ❤75歳までは働きたいな😊
死ぬまでお金と健康が課題。いつ楽になるのか。
確かに😒お金は、いくらあっても必要な様子
いつも大変為になる話を有り難うございます！
為になるお話し有難う御座います、まだまだわからない部分が沢山あります、これからも、沢山教えて下さい有難う御座います💐
✘お話し〇お話
このサイトはタメになると思います、携帯のお陰で感謝します。
具体的に話しをしてくれて わかりやすいです。話しのテンポも とても良く参考になります。🙆♂🆗
✘話し〇話
生きていきたいと、頑張って行たいと思いますが、病いに勝てないです、寝たきりになつて、自分のことだけがまだできるので、感謝しています、良く気お使ってもらって有難う御座います、
老後に関する話は親世代に関わりがあるので押さえておきたい知識です。自分が高齢になった時も考えて制度については定期的に勉強したいですね。今日も有益な解説ありがとうございました。
これからも自分のペースで🥚 🥦 🥩を食し筋トレを頑張ります。
筋トレーニングは、サボリ筋のトレーニングが良いですよ。
その通りですね🎉
71歳と半年過ぎて🎻フィドル(バイオリン)を始めました。元々音楽が好きで。
生の楽器の音はイイですよね～スピーカーからの音では感じられない感動があります。私もリタイアしたらお料理と油絵をやってみたいです。
魚が好きなので肉は少ないわよ、、、納豆卵は、食べたわ、豚肉は、余り食べ無い
私も76歳ですが、半年前からピアノ始めました。一向にうまくなりませんが。。。
@@nobukotazaki5011 さん、若い時から色々とギター・ドラムを触ってきました。今回はサポートのドラムが終わりましたので、高齢者で遅いと思いながらも元バンドメンバーでもあるヤマハの女性講師からシバかれながら😅やってます。繰り返し毎日触ってると僅かに弾けつつあります😁
タケミ先生こんばんは🌟今回も、とても勉強に、なりました！ありがとうございます🌸母親は、要介護1で、ヘルパーさん頼んでも、気が合わないから、いらないとか、デイサービスを、教えてあげても、なかなか嫌がって、最近行っていないし、ケアマネジャーさんや、私の言う事も、聞かなくなりました！ひとりなので心配ですが。。認知症ではなく、しっかりしていますが、足と腰の痛みあり、歩くのに、すごく時間かかっています。愚痴言ったみたいで、申し訳ありません。今回の動画保存したので、母と、見て勉強させて頂きます。本当にありがとうございました。感謝申し上げます🌸
納豆は毎日昼食で卵を入れてそれだけで食事にしている。卵は黄身にコリンがあるから脳のニューロンとニューロンの連絡が潤滑される。卵は1日に最低3個食べている。78歳だが、免許の認知症検査で１００点を取った。脚が悪いけれど上半身は健在。ご飯は夕食で茶碗半分以下。
まず、バランスをとる食事、筋力をつけるには、下半身の歩く運動を少しずつやる。お金は確かに大事です。いつまでも生きるかは、運命です、その人達の健康が、大事です。
In in b gut
ありがとうございます。わかりやすく教えていただき、感謝します。
他の方がコメントしているかもしれませんが、65歳以降も介護保険料を徴収されますよ。支払い年齢の上限はありません。死ぬまでです。保険給付のみを享受できるように聞こえましたので、念のためコメントしました。
😊まもなく７０歳になりますが年だからと諦めの人生手はなくとの割にできたという生き様を子どもたちに残したいと思っていますそために何をしたらいいか考える糧をいただかありがとうございます🎉
ありがとうございました。とても良い動画を見せていただきました。
納豆は1パック17gだからちくわ1本と同じくらい。納豆はタンパク質というより食物繊維かな
定年退職から老後までは、１０年から２０年くらいあります。これについても解説がほしかったです。他の動画で勧めている老化対策では、仕事、アルバイト、ボランティアが多いです。
とても解りやすく学べました。こういう知識と情報在った方が、役立つしそんなに難しい事では無いのでやろうと、勇気貰いました。
さるや
ふざけたコメントやめてください🤬
😢😢ル🎉😢😢😮😮😮😢
そうです７０歳からの生き方と思います、チャレンジして生き方探します 先生の教え通り実感して居ます、
納豆は良いのですがニセモノ納豆（遺伝子組み換え納豆菌）に注意大豆にも複合遺伝子組み換えの問題もあります。
とても、勉強になりました。ありがとうございます。
すごく勉強なりました
和田先生の本、２４年度買ってきて読みました良いこと、色々、等などかいてあり、勉強になりました本当に、有り難うございます、
素晴らしい動画でした。知っている内容でしたが。。。
働くといっても、年齢の壁が災いして雇ってくれないという現実を知らないのかと思います。年齢を理由にしての採用の有無は、認められていないのは建前としているだけで、年齢で振り分けられているのを目の当たりに突きつけられます。働く意欲だけでは、どうにもならないことを政治家は、認識しているのかと思うばかりですね。
仰る通りですね。私は建前とは知らず、何か所かの面接に落ちてアーそうだったのね〜と後に知りました。年齢の壁を越えられる事は有りません。よっぽどのスキルが有ればどうにかなるかもしれませんが、同じスキルが有っても、年齢が若い方が良いに決まってますものね。😅
人生は機関車だ前進有るのみ素晴らしい迫力だ美しい
分かりやすいご説明をどうも有難うございました。
勉強になります。ありがとうございます。
ゼロ金利で、厚生年金から介護保険料を無制限に取られそうな時代ですが、105歳までバリバリ働くのです。
タメになるお話し有難う御座いました。知らない事は勿体無い の一言に過ぎませんでしたねぇ〜
少し長いのでこれなら本、読んだ方がいいような。10分くらいでいい
勉強になります
ビタミンCは、合成のサプリでも同じ効果だそうですねー
サプリは常に摂るものではなく 、普段は果物や野菜から摂るが第一です❢
意識して発酵食品、海藻、大豆食品、水やお茶を飲んでます。
わたしは、、今82才になります。2年前主人は亡くなり犬と暮らして居ます。主人はアルッハイマ認知症になリましたが。最後まで わたしの事を忘れず最後まで幸せでした。でも周りの人の助けで助かりました。わたしはまだ認知症にはなっていませんが心配です。😂😢🥺🥺
ご心配など及びません🎉その時が来たらその時と大きく構えましょう❣毎日歩けて、食べられて笑えていたら、素晴らしいですね😂
大変為になりますね
有り難うございます。大変勉強になりました!💲ありませんが～食!も良くわかりました～🙆☺️運動～～
楽しいおはなしで生き返りましたいいお話でげんきになりました和田先生の本買いますあと二十年いきたい今。健康です。主人もげんきです
テレビや電化製品を持たないこと・・・なければ、身体を動かし筋肉が増える
世の中の事にうとくなってしまいますよ。テレビもしっかり観て、笑ったり起ったりして下さい。スマホも利用して下さい。
これからどんな仕事ができるでしょうか新しく始めるのがまず不安です
うつ病には、まず水分・野菜・風呂・シャワーで十分体を温めてください。それから食事を十分摂って、好きな音楽を聴きながら、まず、外出散歩するからはじめてください。
UA-cam大学でNATOの話を聞いた後でこれをみて、またNATOが出てきたと思ったら納豆だった
ホンマおもんないわぁ～ ガチガチに滑っとる・・・ 恥ずかしくないん？
@@socialdistanceclub4247 そっとしといたよ…それも優しさやで(・∀・)ｼﾗﾝｹﾄﾞ
ありがとうございます！
素直に受け入れて周りには、出来るだけ迷惑かけず、寿命を全うします。解説ありがとう御座いました。
介護は対象者の年齢が異なるだけで、乳幼児の保育とおなじ、だと思います。人間って、生命の始めと終わりは、他者の助けが必要な生き物なのでしょうね。人類の頭が良くなって、文化とか文明とかが発達した結果、そうなっちゃったのかしら？
私は76歳の後期高齢者ですが、マラソン30年しています、仕事も、週4日半日しています、趣味が広いからね、若い時にしていたスキー、今年30年ぶりに3回行ったよ、山登りゃクラシック鑑賞、働いたお金趣味に使ってます、資産の先送りだよ。
😮それはまた贅沢ですね〜🎉
植物性タンパク質を良質のタンパク質と言うが必須アミノ酸が少ないのに良質と言うのは何なの？後最近の納豆は米国産の大豆が多いが米国は輸出用の大豆だと平気で除草剤をかけて収穫を平気で行っているけどどうなのか
国産大豆の納豆食べてるよ❤
ゆ
定期預金のほうが、金利が高いからと言われても。10年後生きとるかな？
太陽の光はたしかに前向きな気持ち深呼吸水分補給も採り入れて頑張ります
１０５歳まで、バリバリ働くことにしています。
91才の老女です 身体中補正だらけです ついせんだっては2回目の腰痛手術とみぎかた2等筋断絶しました長い入院生活で相当 足が弱った 今リハビリで頑張っています
とにかく新しい事に挑戦歳だからと諦めては駄目です楽しく学びましょうまさに人生山あり谷ありです😅😅
納豆に入っているタレは添加物が入っておりタレは捨てて下さい！その代わりに塩麹とお酢を入れて食べましょう。
私は無添加のなめ茸瓶詰を使ってます
塩麹、美味しいですよねー❤
オリーブオイルと無添加の醤油です！たまに酢も入れます！ついてるタレの味が嫌いで捨ててます！納豆大好きです！
@@user-qg9ke1rs8p 様 今日は 初めまして 納豆は私も大好きですが スーパーで売られている納豆は輸入食品 カナダ アメリカ ご注意下さいませ
塩麹って塩分的にはどうですか❓
私は77歳の爺ですがいままで納豆や鯖缶は嫌いで一切たべません肉は食べず魚は鯵の開きの焼魚と奴豆腐が好き野菜類は胡瓜の漬物とたくあん等で現在病気知らず煙草は毎日一箱吸いますいつか倒れれるかな
凄く参考になりました👍
介護保険、老いても元気じや使えない。給付金、会社が知らなきゃ使えない。新制度、通知がなければ使えない。問い合わせる言葉の元気も無いのが老後。ついでに電話📞を掛けても毎度パンクの話し中です。
本当にミドリ様の言うとおりですね！何とも……住みにくい､やりにくい世の中です。私は長生きをしたいとは思いません😣
@@user-hp7id4xf1x 経験上、死に目にあっても傷とガタきた人生ながら何故か神様に生かされているような気がするし、死期を望んでも望まなくても天から霊界の向こうから御迎えがくるまで待ちましょう。家の亡きお婆さんは先に死んだお爺さんの霊が枕元に立ち「そろそろ逝くよ…。」と言っていた矢先に亡くなりました。良い事より嫌な事の方が多い悪魔の世の中なので毎日神様に祈ってから暖かいお布団に入りましょう。
@@book8569 様､ありがとう御座います😌貴方様の言う様にお迎えがいつかは判りませんが､それ迄自分らしく生きて行きたいと思います😌 貴方様から頂いたお言葉……何故か心にしみます｡感謝申し上げます🙏☘️
2:16
良いものを摂る前に、血液脳関門を開いてしまう小麦食品を辞める事です。リーキーガットで腸から漏れでた便が開いた脳関門なら脳に入るからボケると思います。毒を断つのが最初にやること。
🟡納豆食べた🥺
年を取ると長い話はめんどくさいので、飛び飛びに聞きました😅
金融機関に相続とか投資の相談なんて無謀だ。イメージ良くしようとしているが、金貸し屋、街の高利貸と大同小異だから基本的に絶対に関わらないコトダ。
結論を 急げ!
慌てない、あわてない。お若いかたかな…🤭
よしなりさんの人生は手本です
ありがとうございます。早速、高齢者住宅給付金のことを市役所に行って聞いてきます。ありがたいです。感謝します。
意識して発酵食品、海藻、大豆食品、水やお茶を飲んでます。牛肉、豚肉、鶏肉どれが良いのでしゅうね。⭕️タンパク質
❤私は８７歳になりましたよお子さんと同感です、総てに感謝し自分の力で奇麗な一生を閉じたいと思っております、
プロテインはどうでしょう。水や湯に溶かして飲んだりします。。。
ある程度のたんぱく質は必要だろうけど、取りすきは命を縮めるようだ。コロナは風より脆弱ゆえ、不安になるのはナンセンスともいえる。
おはようございます🍀納豆は毎日食べてます。肉は毎日食べてませんが、野菜、フルーツは毎日食べてます。主人は家庭菜園をやってますし、私は去年坐骨神経痛になって、UA-camの整体で治し、以前より動けるようになり、毎日セルフメンテナンス(ストレッチ)もやっています。私達夫婦はコロナ禍でも外出してました。投資はしてません。主人は極めて健康ですが、私の方が少しメンタル弱いです(なんにもしたくない)って事あります。美味しい物食べる?難しいな↓食べたいけど、結局、ナッツとコーヒー☕とかです。たまに、さつま芋、高カカオチョコレートですね〜最近全粒粉パンを見つけ、マーガリンも乳化剤も入ってない、多少小麦が入っていますが。パサパサしてますが、たまに買って朝、食べてます。納豆は毎日食べてます。とても良い解説ありがとうございました🌺🌿☘️🍀✨✨
パサつく全粒粉パンは、フレンチトーストにすると食べやすくなります。砂糖は使わないか、きび砂糖少々で卵液を作ります。焼き上がったら、メープルシロップ少々かけると、甘甘系のおやつに。
@@user-dq8tt6bo5b さん親切にありがとうございます✨✨
自分の為に
コロナフレイルよりも恐ろしい🧬💉コロワク🥺
ですね。 情報災害が怖いです。
ご年配の方は、良い食事を意識するどころか、学ぶのも考えるのも摂取するのもめんどくさがって、残りの人生、好きな物食べて過ごしたいって言うんですよね〜💦
QOL＞健康寿命 なのだから、好きにさせれば良いさ。望むように生きられればノンストレスでしょうに。皆も必ず歳をとる。もっと想像力豊かにして、自分だったらとか、自分の時はこうして欲しいと思う事をしてあげればいいのにって思う。ジジさんババさんからしたら、生きているかも分からない数年後の健康よりも「今を楽しく生きる」方が大事なんじゃないかと思う。生きる意味って、人それぞれ違うのに。若い頃と違って5年後10年後の健康考える必要なんでなくて、人生の終盤に来てまで謎の我慢を強いられる日々なんてストレスしかうまないし、むしろそのストレスが原因で大病の引き金になったりなるんじゃないかな？
何がいけないのか分からないな~うちの両親 肉や甘い物やコーラとかが大好きで 今でもバクバク喰って飲んでるけど 病気１つせず元気に暮らしてるよ 父親は日本の平均寿命越えたし 今さら摂生なんかするつもり無いでしょうね 逆にしてどうするって言う話やな
介護を受けられる等級は簡単には取れません！！上手く活用等は簡単ではありません！！軽く考えない事です！！😢😢😢
確かにね〜😅
要約したにしても～42分は長い!
ほんま老人には残り時間が無いんやからｗショート動画で結論だけにしてほしいわ2倍速でも21分！
老後の為の💰💰💰の利用法⁉️ 金融機関の甘い誘惑には😊負けないッ💪 良く考えると、美味しい💰話を❓ 不特定多数の方々に、普通は🐱しませんよねー❗️ 自分だったら、身内や友人にしか、話ませんねー💪 納豆、肉🍖卵🥚忘れずには❤頑張ります❣️ 和田先生の著書を🙇♂️紹介してくれて、🙇♂️ありがとう🎉ございます❣️ 長く、なりました🙇♂️
投資ではなく、働き続けるのです。
肉は苦手なのですが魚は好きです 魚ではダメなのでしょうか？
いやいや〜良いと思いますよ🎉
疑問やボケは、スマホで解決できます。徹底的に調べたり、探したりで、頭をクリアできます。納豆、もずくの三杯酢、果物、味噌汁、さつまいも、ジャガイモ家入レオさんの歌で頭スッキリしました。
「70歳の正解 」を世界一わかりやすく要約してみた Viagraが要るよｗ
私は朝卵焼きと梅干を食べて昼は、鮭やサバを焼いて食べます毎日、夜はキャベツと肉の炒め物などを三食とも味噌汁(豆腐、ワカメ入り)を毎日食べて居ます納豆は心臓病の為に医者に止められて居るんです私の一番好きな食材でした❗
塩分、摂りすぎてない？味噌汁の塩分の総量、焼き魚の塩や醤油の量など、チェックしてみましょう。高血圧に注意。ただでさえ心臓が悪い様子なので、高血圧には要注意です。
60代でも、認知症になりそうです。御飯食べたの忘れます。あまりにも、少なくてインパクトがない食事の献立だと
きよんきよん様 今日は👋😃 初めまして 認知症は本当にかかると大変ですよ 私は友達の夫が認知症でした 私も月1回はお会いして居ました 本当に友達はお世話が大変でした 貴方様もお気よつけ下さいませ
@@user-qe7qh1jo7k。。。
コレステロールは不可欠…その他の高齢福祉制度を…有り難く再認識…ありがとうございました。
やま
1. 和田秀樹氏の『70歳の正解』は、高齢者が認知症や老化を防ぐための方法を提案している。2. 60代から70代の生き方が80歳以降の健康に大きく影響するとし、70歳を境に生活習慣を見直す重要性を強調。3. 高齢者は、納豆や肉などの良質なタンパク質を積極的に摂取することが推奨される。4. コレステロール値については、過剰な心配は不要で、むしろ適度なコレステロールが健康維持に必要とされる。5. ビタミンCも重要で、健康維持のために意識して摂取するべきだと述べられている。
僕はお金がないが音楽を楽しむことで最高の幸福感を味わっています、因みに全く譜面が読めない年齢が４５年続いたが４５歳から独学ではじめ現在６９歳ですが自分が何故こんなに幸福感を感じるのかが不思議でならない現在音楽とはなんぞや？を追求ししらべはじめるとなんと凄い事を知ることになって人生が楽しくて金も！！！もいらない世界がありました人生に感謝しかありません合掌！
３０年間、肩こりに悩みました。その間、いろいろな健康情報に惑わされてきました。
ある本で、肩こりの原因が貧血によると知り、健康診断でコレストロールが高いといわれましたが、医師の助言を無視して、卵や肉の摂取を増やしたところ、肩こりを解消することができました。
食事をコレストロールが高くなりそうな物を増やしたのにもかかわらず、コレストール値は変わりませんでした。７８歳ですが髪も多く、姿勢もいいです。
和田先生の本に「脳のためには、肉を食べ、陽にあたりなさい」？という本があります。
これ以来、和田先生のファンになりました。こうした配信で高齢者が元気で、社会に貢献
できるといいですね。配信ありがとうがざいます。
納豆 肉 ビタミンC
運動不足・歩くなど大切。
老後のお金は重要。
🤗❤💙💚
介護福祉士を10年以上しているので、凄く理解できました。
コロナフレイルという言葉は初めて聞きましたが本当にその通りで、外出支援もボランティアや保育所の慰問も中止になって３年が経ち、体操やレクリエーションの重要さを改めて感じました。
和田Drは以前から信頼して読んでいたので、素直に聞くことできた。
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おはようございます☺️
お忙しく毎日お過ごしの中、タケミ先生いつもとても為になる動画、分かり易く説明して頂きありがとうございます☺️
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何時も、有意義な情報提供をして頂き感謝しております。ありがとうございます。
柑橘類毎日食べてビタミンCをとっています。ふくらはぎに動脈瘤が出たとき、ミカンをたべたら、治りました。
介護保険料は罰金のように強制徴収されるけど、使う時や貰う時はアドバイス無し。
年金と同じ図式だからリテラシーを高めておくことが大事ですよね。
和田秀樹先生の本は大分前から拝見させて頂いてます。今回の動画も本当に高齢者の私には役に立っています。毎日食べるべき物は、もう既に言われている所ですね。いかにたんぱく質が重要かは、改めて感じます。その他睡眠、運動等々しなければならない事ばかりですね。
私は72才ですが、今現在は全て健康的にはクリアしている所です。なので毎日がその為に忙しいです。笑。
自分の身体なので、可能な限り実践してみたいです。
素晴らしい動画をありがとうございます😃
😅
感謝して有難うございます～、は、幸せに、なるね、
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私は最近まで介護施設で働いていました。その施設はショートステイ専門でしたが、のちの施設待ちで長期に入ってる人もいたのですがその方は20日入居、１週間ぐらい帰宅してまた20日くらいみたいな利用の仕方でした。もう86歳とか87歳とかなのですが認知症はないのですが身体が痛くて大変でした。毎朝、「食事に味がない、美味しくない」とおっしゃり私が「栄養士さんがね、体に良い味付けにしてるのでごめんなさいね」と言ったら「こんな歳まで長生きして今更体にいいからって味のないもの食べてどうするの」っていうんですよ。😂返事にぐうの音も出ませんでしたね。結局お家から梅干しや海苔の佃煮などお持ちいただきました。まあ、入居者はその方だけではなく集合施設では仕方ないのですが……
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長生きしたくないから、不摂生するでなく適度に大好きなものを食べたいわあ
いつもはウオーキングなのですが、73歳になってジョギングがどれくらの距離できるか試したら3kmが限度だった。それを2日連続走ったら太ももが痛くなってトイレの便座に座るのも立ち上がるのも支えなしではできなくなった。ウオーキングに戻して3日間で太ももの痛みは解消した。無理は禁物を身をもって知った。
私はまだ60代ですが無理せずウォーキングを楽しんでおります😊お互い細く長くウォーキングを楽しみましょう👋👩
私は，今72歳ですが，90以上生きたくはありません。ただ死ぬまで，自分の足で歩き，トイレに行き，衣類を着替えたり，箸やスプーンで食事ができればいいかなあって、思っています。3人の認知症の親を見送っての感想ですが，ボケることも，神様の贈り物のような気がします。脳に問題が起きると，意味で，不快に思ってた症状も，痛みも感じなくなります。少しの認知機能の問題は，苦しみから，救ってくれるみたいです。まぁー，元気で，ころっと逝けるのが一番いいのですが😅
意味で，なく，今までのまちがいです。
私79才です毎日自分自身子守です😂散歩仲間と話しています自分自身の足で歩く🚶もし おむつの世話になったらホームにお世話になるのかなーと考えるようになりました😢認知症にならずカラオケ運動しています😅皆さんはどうしておりますか❤
いつの世も、ぴんころり寺が善男善女で賑わって人気があるのは、人に迷惑かけたくない皆んなの願いなのですね。明るくポデティブに楽しい事を探しながらアクティブに日々生きていきましょう。
今〜私は69歳の青年のつもりですが、上限の120歳までピンピンコロリを目指すつもりです‼️🤗
母親は現在98歳でオムツは不必要でしてません😅
今現在80歳で楽しく感謝しながら好きなことしなから過ごしています
いつもありがとうございます♥
1冊読了する前にこちらを視聴してからだとより理解しやすいように感じました。
どれも、知っていた内容ですが、改めて復習出来て心が満たされました。
様々な観点からの老後の不安の払拭に、素晴らしいお話だと思います。
働けるうちは働くのは、確かに大切ですが、若くして病気になってしまうとなかなか難しいです。
金融機関に父が騙されて大損していたので、怪しいものには、一切手はつけません。皆さんもやめてくださいね。(笑)
55歳ですけれど、最近ファイナンシャルプランナー3級受けて、合格したようです💮 で、2級も受けてお金の勉強を続けます😊 ふるさと納税とかインデックス投資とか始めた。 タンパク質、納豆に鶏肉とかたべてるよ❤
75歳までは働きたいな😊
死ぬまでお金と健康が課題。
いつ楽になるのか。
確かに😒お金は、いくらあっても必要な様子
いつも大変為になる話を有り難うございます！
為になるお話し有難う御座います、まだまだわからない部分が沢山あります、これからも、沢山教えて下さい有難う御座います💐
✘お話し
〇お話
このサイトはタメになると思います、携帯のお陰で感謝します。
具体的に話しをしてくれて わかりやすいです。話しのテンポも とても良く
参考になります。🙆♂🆗
✘話し
〇話
生きていきたいと、頑張って行たいと思いますが、病いに勝てないです、寝たきりになつて、自分のことだけがまだできるので、感謝しています、良く気お使ってもらって有難う御座います、
老後に関する話は親世代に関わりがあるので押さえておきたい知識です。自分が高齢になった時も考えて制度については定期的に勉強したいですね。今日も有益な解説ありがとうございました。
これからも自分のペースで🥚 🥦 🥩を食し筋トレを頑張ります。
筋トレーニングは、サボリ筋のトレーニングが良いですよ。
その通りですね🎉
71歳と半年過ぎて🎻フィドル(バイオリン)を始めました。元々音楽が好きで。
生の楽器の音はイイですよね～スピーカーからの音では感じられない感動があります。
私もリタイアしたらお料理と油絵をやってみたいです。
魚が好きなので肉は少ないわよ、、、納豆卵は、食べたわ、豚肉は、余り食べ無い
私も76歳ですが、半年前からピアノ始めました。一向にうまくなりませんが。。。
@@nobukotazaki5011 さん、若い時から色々とギター・ドラムを触ってきました。今回はサポートのドラムが終わりましたので、高齢者で遅いと思いながらも元バンドメンバーでもあるヤマハの女性講師からシバかれながら😅やってます。繰り返し毎日触ってると僅かに弾けつつあります😁
タケミ先生こんばんは🌟
今回も、とても勉強に、なりました！ありがとうございます🌸
母親は、要介護1で、ヘルパーさん頼んでも、気が合わないから、いらないとか、デイサービスを、教えてあげても、なかなか嫌がって、最近行っていないし、ケアマネジャーさんや、私の言う事も、聞かなくなりました！ひとりなので心配ですが。。認知症ではなく、しっかりしていますが、足と腰の痛みあり、歩くのに、すごく時間かかっています。愚痴言ったみたいで、申し訳ありません。
今回の動画保存したので、母と、見て勉強させて頂きます。本当にありがとうございました。感謝申し上げます🌸
納豆は毎日昼食で卵を入れてそれだけで食事にしている。卵は黄身にコリンがあるから脳のニューロンとニューロンの連絡が潤滑される。卵は1日に最低3個食べている。
78歳だが、免許の認知症検査で１００点を取った。脚が悪いけれど上半身は健在。ご飯は夕食で茶碗半分以下。
まず、バランスをとる食事、
筋力をつけるには、下半身の歩く運動を
少しずつやる。お金は確かに大事です。
いつまでも生きるかは、運命です、
その人達の健康が、大事です。
In in b gut
ありがとうございます。わかりやすく教えていただき、感謝します。
他の方がコメントしているかもしれませんが、65歳以降も介護保険料を徴収されますよ。支払い年齢の上限はありません。死ぬまでです。保険給付のみを享受できるように聞こえましたので、念のためコメントしました。
😊まもなく７０歳になりますが年だからと諦めの人生手はなくとの割にできたという生き様を子どもたちに残したいと思っていますそために何をしたらいいか考える糧をいただかありがとうございます🎉
ありがとうございました。
とても良い動画を見せていただきました。
納豆は1パック17gだからちくわ1本と同じくらい。納豆はタンパク質というより食物繊維かな
定年退職から老後までは、１０年から２０年くらいあります。これについても解説がほしかったです。他の動画で勧めている老化対策では、仕事、アルバイト、ボランティアが多いです。
とても解りやすく学べました。こういう知識と情報在った方が、役立つしそんなに難しい事では無いのでやろうと、勇気貰いました。
さるや
ふざけたコメントやめてください🤬
😢😢ル🎉😢😢😮😮😮😢
そうです７０歳からの生き方と思います、チャレンジして生き方探します 先生の教え通り実感して居ます、
納豆は良いのですがニセモノ納豆（遺伝子組み換え納豆菌）
に注意大豆にも複合遺伝子組み換えの問題もあります。
とても、勉強になりました。ありがとうございます。
すごく勉強なりました
和田先生の本、２４年度買ってきて読みました良いこと、色々、等などかいてあり、勉強になりました本当に、有り難うございます、
素晴らしい動画でした。知っている内容でしたが。。。
働くといっても、年齢の壁が災いして雇ってくれないという現実を知らないのかと思います。
年齢を理由にしての採用の有無は、認められていないのは建前としているだけで、年齢で振り分けられているのを目の当たりに突きつけられます。
働く意欲だけでは、どうにもならないことを政治家は、認識しているのかと思うばかりですね。
仰る通りですね。私は建前とは知らず、何か所かの面接に
落ちてアーそうだったのね〜と後に知りました。
年齢の壁を越えられる事は有りません。
よっぽどのスキルが有ればどうにかなるかもしれませんが、
同じスキルが有っても、年齢が若い方が良いに決まってますものね。😅
人生は機関車だ前進有るのみ素晴らしい迫力だ美しい
分かりやすいご説明をどうも有難うございました。
勉強になります。ありがとうございます。
ゼロ金利で、厚生年金から介護保険料を無制限に取られそうな時代ですが、105歳までバリバリ働くのです。
タメになるお話し有難う御座いました。知らない事は勿体無い の一言に過ぎませんでしたねぇ〜
✘お話し
〇お話
少し長いので
これなら
本、読んだ方がいいような。
10分くらいでいい
勉強になります
ビタミンCは、合成のサプリでも同じ効果だそうですねー
サプリは常に摂るものではなく 、普段は果物や野菜から摂るが第一です❢
意識して発酵食品、海藻、大豆食品、水やお茶を飲んでます。
わたしは、、今82才になります。2年前主人は亡くなり犬と暮らして居ます。主人はアルッハイマ認知症になリましたが。
最後まで わたしの事を忘れず最後まで幸せでした。でも周りの人の助けで助かりました。わたしはまだ認知症にはなっていませんが心配です。😂😢🥺🥺
ご心配など及びません🎉
その時が来たらその時と大きく構えましょう❣
毎日歩けて、食べられて笑えていたら、素晴らしいですね😂
大変為になりますね
有り難うございます。大変勉強になりました!💲ありませんが～食!も良くわかりました～🙆☺️運動～～
楽しいおはなしで生き返りましたいいお話でげんきになりました和田先生の本買いますあと二十年いきたい今。健康です。主人もげんきです
テレビや電化製品を持たないこと・・・なければ、身体を動かし筋肉が増える
世の中の事にうとくなってしまいますよ。
テレビもしっかり観て、笑ったり起ったりして下さい。
スマホも利用して下さい。
これからどんな仕事ができるでしょうか新しく始めるのがまず不安です
うつ病には、まず水分・野菜・風呂・シャワーで十分体を温めてください。
それから食事を十分摂って、好きな音楽を聴きながら、まず、外出散歩する
からはじめてください。
UA-cam大学でNATOの話を聞いた後でこれをみて、またNATOが出てきたと思ったら納豆だった
ホンマおもんないわぁ～ ガチガチに滑っとる・・・ 恥ずかしくないん？
@@socialdistanceclub4247 そっとしといたよ…それも優しさやで(・∀・)ｼﾗﾝｹﾄﾞ
ありがとうございます！
素直に受け入れて周りには、出来るだけ迷惑かけず、寿命を全うします。解説ありがとう御座いました。
介護は対象者の年齢が異なるだけで、乳幼児の保育とおなじ、だと思います。人間って、生命の始めと終わりは、他者の助けが必要な生き物なのでしょうね。人類の頭が良くなって、文化とか文明とかが発達した結果、そうなっちゃったのかしら？
私は76歳の後期高齢者ですが、マラソン30年しています、仕事も、週4日半日しています、趣味が広いからね、若い時にしていたスキー、今年30年ぶりに3回行ったよ、山登りゃクラシック鑑賞、働いたお金趣味に使ってます、資産の先送りだよ。
😮それはまた贅沢ですね〜🎉
植物性タンパク質を良質のタンパク質と言うが必須アミノ酸が少ないのに良質と言うのは何なの？
後最近の納豆は米国産の大豆が多いが米国は輸出用の大豆だと平気で除草剤をかけて収穫を平気で行っているけどどうなのか
国産大豆の納豆食べてるよ❤
ゆ
定期預金のほうが、金利が高いからと言われても。10年後生きとるかな？
太陽の光はたしかに前向きな気持ち深呼吸水分補給も採り入れて頑張ります
１０５歳まで、バリバリ働くことにしています。
91才の老女です 身体中補正だらけです ついせんだっては2回目の腰痛手術とみぎかた2等筋断絶しました長い入院生活で相当 足が弱った 今リハビリで頑張っています
とにかく新しい事に挑戦歳だからと諦めては駄目です楽しく学びましょうまさに人生山あり谷ありです😅😅
納豆に入っているタレは添加物が入っておりタレは捨てて下さい！その代わりに塩麹とお酢を入れて食べましょう。
私は無添加のなめ茸瓶詰を使ってます
塩麹、美味しいですよねー❤
オリーブオイルと無添加の醤油です！たまに酢も入れます！ついてるタレの味が嫌いで捨ててます！納豆大好きです！
@@user-qg9ke1rs8p 様 今日は 初めまして 納豆は私も大好きですが スーパーで売られている納豆は輸入食品 カナダ アメリカ ご注意下さいませ
塩麹って塩分的にはどうですか❓
私は77歳の爺ですがいままで納豆や鯖缶は嫌いで一切たべません肉は食べず魚は鯵の開きの焼魚と奴豆腐が好き野菜類は胡瓜の漬物とたくあん等で現在病気知らず煙草は毎日一箱吸いますいつか倒れれるかな
凄く参考になりました👍
介護保険、老いても元気じや使えない。給付金、会社が知らなきゃ使えない。新制度、通知がなければ使えない。問い合わせる言葉の元気も無いのが老後。ついでに電話📞を掛けても毎度パンクの話し中です。
本当にミドリ様の言うとおりですね！何とも……住みにくい､やりにくい世の中です。私は長生きをしたいとは思いません😣
@@user-hp7id4xf1x 経験上、死に目にあっても傷とガタきた人生ながら何故か神様に生かされているような気がするし、死期を望んでも望まなくても天から霊界の向こうから御迎えがくるまで待ちましょう。家の亡きお婆さんは先に死んだお爺さんの霊が枕元に立ち「そろそろ逝くよ…。」と言っていた矢先に亡くなりました。良い事より嫌な事の方が多い悪魔の世の中なので毎日神様に祈ってから暖かいお布団に入りましょう。
@@book8569 様､ありがとう御座います😌貴方様の言う様にお迎えがいつかは判りませんが､それ迄自分らしく生きて行きたいと思います😌 貴方様から頂いたお言葉……何故か心にしみます｡感謝申し上げます🙏☘️
2:16
良いものを摂る前に、血液脳関門を開いてしまう小麦食品を辞める事です。リーキーガットで腸から漏れでた便が開いた脳関門なら脳に入るからボケると思います。
毒を断つのが最初にやること。
🟡納豆食べた🥺
年を取ると長い話はめんどくさいので、飛び飛びに聞きました😅
金融機関に相続とか投資の相談なんて無謀だ。イメージ良くしようとしているが、金貸し屋、街の高利貸と大同小異だから基本的に絶対に関わらないコトダ。
結論を 急げ!
慌てない、あわてない。
お若いかたかな…🤭
よしなりさんの人生は手本です
ありがとうございます。
早速、高齢者住宅給付金のことを市役所に行って聞いてきます。
ありがたいです。
感謝します。
意識して発酵食品、海藻、大豆食品、水やお茶を飲んでます。
牛肉、豚肉、鶏肉どれが良いのでしゅうね。⭕️タンパク質
❤私は８７歳になりましたよお子さんと同感です、総てに感謝し自分の力で奇麗な一生を閉じたいと思っております、
プロテインはどうでしょう。水や湯に溶かして飲んだりします。。。
ある程度のたんぱく質は必要だろうけど、取りすきは命を縮めるようだ。コロナは風より脆弱ゆえ、不安になるのはナンセンスともいえる。
おはようございます🍀納豆は毎日食べてます。肉は毎日食べてませんが、野菜、フルーツは毎日食べてます。主人は家庭菜園をやってますし、私は去年坐骨神経痛になって、UA-camの整体で治し、以前より動けるようになり、毎日セルフメンテナンス(ストレッチ)もやっています。私達夫婦はコロナ禍でも外出してました。投資はしてません。主人は極めて健康ですが、私の方が少しメンタル弱いです(なんにもしたくない)って事あります。美味しい物食べる?難しいな↓食べたいけど、結局、ナッツとコーヒー☕とかです。たまに、さつま芋、高カカオチョコレートですね〜最近全粒粉パンを見つけ、マーガリンも乳化剤も入ってない、多少小麦が入っていますが。パサパサしてますが、たまに買って朝、食べてます。納豆は毎日食べてます。とても良い解説ありがとうございました🌺🌿☘️🍀✨✨
パサつく全粒粉パンは、フレンチトーストにすると食べやすくなります。
砂糖は使わないか、きび砂糖少々で卵液を作ります。焼き上がったら、メープルシロップ少々かけると、甘甘系のおやつに。
@@user-dq8tt6bo5b さん
親切にありがとうございます✨✨
自分の為に
コロナフレイルよりも
恐ろしい🧬💉コロワク🥺
ですね。 情報災害が怖いです。
ご年配の方は、良い食事を意識するどころか、学ぶのも考えるのも摂取するのもめんどくさがって、残りの人生、好きな物食べて過ごしたいって言うんですよね〜💦
QOL＞健康寿命 なのだから、好きにさせれば良いさ。望むように生きられればノンストレスでしょうに。
皆も必ず歳をとる。もっと想像力豊かにして、自分だったらとか、自分の時はこうして欲しいと思う事をしてあげればいいのにって思う。
ジジさんババさんからしたら、生きているかも分からない数年後の健康よりも「今を楽しく生きる」方が大事なんじゃないかと思う。
生きる意味って、人それぞれ違うのに。若い頃と違って5年後10年後の健康考える必要なんでなくて、人生の終盤に来てまで謎の我慢を強いられる日々なんてストレスしかうまないし、むしろそのストレスが原因で大病の引き金になったりなるんじゃないかな？
何がいけないのか分からないな~うちの両親 肉や甘い物やコーラとかが大好きで 今でもバクバク喰って飲んでるけど 病気１つせず元気に暮らしてるよ 父親は日本の平均寿命越えたし 今さら摂生なんかするつもり無いでしょうね 逆にしてどうするって言う話やな
介護を受けられる等級は簡単には取れません！！上手く活用等は簡単ではありません！！軽く考えない事です！！😢😢😢
確かにね〜😅
要約したにしても～42分は長い!
ほんま老人には残り時間が無いんやからｗショート動画で結論だけにしてほしいわ2倍速でも21分！
老後の為の💰💰💰の利用法⁉️ 金融機関の甘い誘惑には😊負けないッ💪 良く考えると、美味しい💰話を❓ 不特定多数の方々に、普通は🐱しませんよねー❗️ 自分だったら、身内や友人にしか、話ませんねー💪 納豆、肉🍖卵🥚忘れずには❤頑張ります❣️ 和田先生の著書を🙇♂️紹介してくれて、🙇♂️ありがとう🎉ございます❣️ 長く、なりました🙇♂️
投資ではなく、働き続けるのです。
肉は苦手なのですが魚は好きです 魚ではダメなのでしょうか？
いやいや〜良いと思いますよ🎉
疑問やボケは、スマホで解決できます。徹底的に調べたり、探したりで、頭をクリアできます。
納豆、もずくの三杯酢、果物、味噌汁、さつまいも、ジャガイモ
家入レオさんの歌で頭スッキリしました。
「70歳の正解 」を世界一わかりやすく要約してみた Viagraが要るよｗ
私は朝卵焼きと梅干を食べて昼
は、鮭やサバを焼いて食べます
毎日、夜はキャベツと肉の炒め
物などを三食とも味噌汁(豆腐、
ワカメ入り)を毎日食べて居ます
納豆は心臓病の為に医者に止め
られて居るんです
私の一番好きな食材でした❗
塩分、摂りすぎてない？味噌汁の塩分の総量、焼き魚の塩や醤油の量など、チェックしてみましょう。高血圧に注意。ただでさえ心臓が悪い様子なので、高血圧には要注意です。
60代でも、認知症になりそうです。御飯食べたの忘れます。あまりにも、少なくてインパクトがない食事の献立だと
きよんきよん様 今日は👋😃 初めまして 認知症は本当にかかると大変ですよ 私は友達の夫が認知症でした 私も月1回はお会いして居ました 本当に友達はお世話が大変でした 貴方様もお気よつけ下さいませ
@@user-qe7qh1jo7k。。。
コレステロールは不可欠…その他の高齢福祉制度を…有り難く再認識…ありがとうございました。
やま
1. 和田秀樹氏の『70歳の正解』は、高齢者が認知症や老化を防ぐための方法を提案している。
2. 60代から70代の生き方が80歳以降の健康に大きく影響するとし、70歳を境に生活習慣を見直す重要性を強調。
3. 高齢者は、納豆や肉などの良質なタンパク質を積極的に摂取することが推奨される。
4. コレステロール値については、過剰な心配は不要で、むしろ適度なコレステロールが健康維持に必要とされる。
5. ビタミンCも重要で、健康維持のために意識して摂取するべきだと述べられている。