Ciao, nei miei libri non sono presenti esercizi isometrici, ma nel secondo volume c'è un capitolo dedicato alla preparazione atletica, sulla base della mia preparazione di fitness con esercizi quasi tutti a corpo libero.
Bruce Lee quando iniziò ad interessarsi della preparazione atletica e dello sviluppo muscolare, lesse moltissime riviste sul potenziamento muscolare e sul culturismo, oltre alla lettura di moltissimi libri, tra cui il libro di Bob Hoffman, che ho menzionato nel video. Quindi si rese conto che l'isometria lo avrebbe aiutato non poco nei suoi obiettivi. Riguardo il fatto che molti praticanti di JKD non sono interessati non so che dirti, anche perché a partire dalla preparazione atletica (buona forma) è raro trovare praticanti di JKD che seguono un programma di fitness, sviluppo della flessibilità o che coltivino l'aspetto mentale e filosofico dell'arte, tutti altri aspetti molto curati da Bruce Lee, quindi la cosa non mi stupisce.
Mi scusi ma nel primo esercizio dice di tenere le braccia completamente distese ma nella foto le braccia dell'uomo sono piegate. Devo distenderle oppure no?
Maestro ho una domanda da farle, io ho letto il libro la perfezione del corpo e Bruce lee usa la ginnastica isometrica per la forza, io non posso bloccare la sbarra perciò uso tutti i pesi che ho e aumento il tempo dell'esecuzione dai 20\60 secondi, facendo cosi alleno ancora la forza o la resistenza?
@@EnricoAbbruciatiJeetKuneDo la risposta esatta è che se superi i 12 secondi di isometria non alleni più la forza ma la resistenza muscolare qualsiasi esercizio.
Mi piace sto esercizio, vorrei che lo facessi con la scopa una simulazione . Perché non capisco le posizioni e come effettuarlo.. Ci vuole il peso sulla sbarra non ci vuole??
Ma che dici...Bruce ha conosciuto ed imparato da tanti esperti di varie discipline ed apprendeva come una spugna.Dalla boxe,alla scherma,al grappling ecc
@@elvisd.8884 Bruce Lee é partito dal wing chun ma poi lo ha integrato con tante cose.Il suo saltellare é preso dal pugile Alì,il suo movimento per avvicinarsi e allontanarsi é preso dalla scherma e inoltre in America ha conosciuto e si é allenato con il top dei maestri di varie arti marziali(conosciuti sia ad Hollywood che nei tornei di arti marziali a cui Bruce assisteva e dava spesso dimostrazioni) e con loro praticava e si scmbiava le tecniche.
Maestro è possibile anche effettuare contrazione isometrica anche con gli elasrici se non si ha la power rack
Certamente
Molto interessante, grazie Sifu
Grazie a te!
💪🏽❤
Grazie
@@EnricoAbbruciatiJeetKuneDo ❤❤❤💪🏽💪🏽💪🏽grande continua così!
Grazie!!!
Sifu, nei suoi libri è presente un approfondimento su questo tipo di esercizi?
Ciao, nei miei libri non sono presenti esercizi isometrici, ma nel secondo volume c'è un capitolo dedicato alla preparazione atletica, sulla base della mia preparazione di fitness con esercizi quasi tutti a corpo libero.
Enrico Abbruciati - Jeet Kune Do grazie mille Sifu 🙏
grazie molte maestro Enrico,ha la mia risposta in bacheca fb.Come vede anche dai commenti sotto ,sembra non venga proprio considerato
Bruce Lee quando iniziò ad interessarsi della preparazione atletica e dello sviluppo muscolare, lesse moltissime riviste sul potenziamento muscolare e sul culturismo, oltre alla lettura di moltissimi libri, tra cui il libro di Bob Hoffman, che ho menzionato nel video. Quindi si rese conto che l'isometria lo avrebbe aiutato non poco nei suoi obiettivi. Riguardo il fatto che molti praticanti di JKD non sono interessati non so che dirti, anche perché a partire dalla preparazione atletica (buona forma) è raro trovare praticanti di JKD che seguono un programma di fitness, sviluppo della flessibilità o che coltivino l'aspetto mentale e filosofico dell'arte, tutti altri aspetti molto curati da Bruce Lee, quindi la cosa non mi stupisce.
Mi scusi ma nel primo esercizio dice di tenere le braccia completamente distese ma nella foto le braccia dell'uomo sono piegate. Devo distenderle oppure no?
La foto è una foto, quindi dimostrativa di un esercizio che si svolge in varie fasi. L'isometria quando è ben eseguita si sente durante l'esercizio
Maestro ho una domanda da farle, io ho letto il libro la perfezione del corpo e Bruce lee usa la ginnastica isometrica per la forza, io non posso bloccare la sbarra perciò uso tutti i pesi che ho e aumento il tempo dell'esecuzione dai 20\60 secondi, facendo cosi alleno ancora la forza o la resistenza?
@@luigiburdi7452 si può allenare entrambi forza e resistenza dipende dalla scheda esercizi
@@EnricoAbbruciatiJeetKuneDo la risposta esatta è che se superi i 12 secondi di isometria non alleni più la forza ma la resistenza muscolare qualsiasi esercizio.
La sbarra deve rimanere bloccata vero maestro per creare resistenza?
Si Certamente
Mi piace sto esercizio, vorrei che lo facessi con la scopa una simulazione . Perché non capisco le posizioni e come effettuarlo.. Ci vuole il peso sulla sbarra non ci vuole??
Ciao, fai una ricerca su youtube sugli esercizi isometrici e vedrai che tutto ti sarà chiaro.
anche io li cercavo guarda il caso mi chiamo Pietro 😁😆
Ottimo
@@EnricoAbbruciatiJeetKuneDo 😁
simile al Tai chi..
La base di bruce e sempre stato il wing chun .senza quello non sarebbe stato niente con tutti il rispetto
Ma che dici...Bruce ha conosciuto ed imparato da tanti esperti di varie discipline ed apprendeva come una spugna.Dalla boxe,alla scherma,al grappling ecc
Non ho avuto il piacere di conoscerlo ....e la sua biografia che lo dice e non il sottoscritto...
@@elvisd.8884 Bruce Lee é partito dal wing chun ma poi lo ha integrato con tante cose.Il suo saltellare é preso dal pugile Alì,il suo movimento per avvicinarsi e allontanarsi é preso dalla scherma e inoltre in America ha conosciuto e si é allenato con il top dei maestri di varie arti marziali(conosciuti sia ad Hollywood che nei tornei di arti marziali a cui Bruce assisteva e dava spesso dimostrazioni) e con loro praticava e si scmbiava le tecniche.