Minha mãe viveu 104 anos, pressão normal, sem diabete, colesterol ou triglicérides e lúcida, sempre comeu de tudo moderadamente (comida de verdade, sendo a maior parte de vegetais, raramente os ultraprocessados), raramente consumia bebida alcoólica, suas atividades física sempre foram os cuidados com a casa, com os 7 filhos e a rotina da vida no campo, o que sempre lhe tomava quase o dia todo.
Bela e esclarecedora entrevista...e a constatação de que fazer o bem, neste caso através do acesso à informação rica e científica, é admirável, salva vidas e nos faz refletir sobre o que realmente importa...👏👏👏 importa
EU tenho 83 anos e me dão no máximo 65 posso ! Meu café da manhã tomo sempre, almoço normal de noite yogurte e estou muito bem, temos que cuidar dos pensamentos e emoções 😊
Somos o que comemos e pensamos e também o resultado de nossas emoções. Criamos nossas doenças com a mente. Inclusive o envelhecimento. Tudo o que nos acontece nasce em nossa mente. O que significa que se a gente se tornar consciente e fizer escolhas conscientes, podemos criar uma realidade mais positiva 😊
Acredito que o rejuvenescimento tem muito mais haver com o que deixamos de comer ( alimentos inflamatórios) .. glúten, leite, açúcar, alimentos processados, etc...
É muito relativo e a ciência está longe de entender realmente como fazer certo, o pai de uma conhecida morreu xom quase 100 anos e fumando desde adolescente, eu não o pegaria como exemplo. Então, acredito que não seja tão simples assim.
Meu sogro viveu até 95 anos, nunca foi ao médico, comia muito pouco, também não fazia exercícios, mas trabalhava na roça... Não comia açúcar, nem refrigerantes
30:23 O café da manhã se encaixa no melhor horário para consumir alimentos. Pois se enquadra dentro do horário do ESTÔMAGO, segundo o Ciclo Circadiano, que começa às 7:00 AM e vai até às 9:00 AM. Reservar este horário para se alimentar, principalmente de sólidos, é ESSENCIAL e indispensável para ter o máximo de eficiência no nosso corpo. E, o quanto mais tarde no dia, a gente reservar para comer, ainda mais em grandes quantidades, pior será para o nosso organismo. Agora, temos horários que fazem parte do período "cedo" do dia, que é das 11 AM e vai até às 3:00 PM. Esses são os horários primeiro, do coração, depois do intestino delgado. São horário que devemos evitar consumir ao máximo todo tipo de alimento, especialmente no horário do intestino delgado que é das 1:00 PM até as 3:00 PM. Nem água deve ser consumida nesse período do intestino delgado pois, fazendo isso além de atrapalhar a absorção dos nutrientes de até 8 dias atrás, você reduz a eficiência geral do organismo, favorecendo vários tipos de doenças, inclusive o câncer. Já no horário do coração, você ainda pode consumir alimentos, mas com muita moderação, e claro, de preferencia, consumir alimentos leves e que não demandem muito do aparelho digestivo, pois no horário do coração que é das 11 AM até às 1:00 PM, o mesmo fica muito sensível porque é seu momento de se regenerar, e utilizando do aparelho digestivo para digerir alimentos, atrapalhará essa regeneração que o coração precisa fazer, logo, o que mais mata no mundo? *DOENÇAS E PROBLEMAS CARDÍACOS, O CORAÇÃO* Que é exatamente por almoçarmos no horário em que era para ser reservado somente para ele. Se pudermos reservar para comer o máximo possível no horário reservado para o *estômago* e deixar os outros horários para consumir coisas mais leves, como shakes, chás, vitaminas, algumas oleaginosas e afins, claro, excluindo os horários do coração e intestino delgado; Mais saúde e longevidade teremos se praticarmos isso. E isso não sou EU que estou dizendo. O Ciclo Circadiano existe a milhares de anos e ele é regulado pela luz e pela escuridão natural da terra, ou seja, dia e noite. 30:26 Então, sabe sim. O ciclo circadiano natural explica do porquê devemos priorizar nossa alimentação diária ou semanal, de manhã, ou seja, no horário do café da manhã, que se enquadra justamente no horário que é reservado para o estômago. Seguindo o ciclo circadiano corretamente, você notará melhoras significativas em todos os aspectos gerais do seu corpo. Experimente e pesquisem mais sobre, vocês vão se surpreender... Espero ter contribuído um pouco mais junto a esta entrevista, para vocês.
Eu acredito que nosso organismo se adapta aos nossos hábitos. Isso se chama epigenetic. Na história humana, 99% da nossa linha do tempo não tivemos oportunidade de um café da manhã.
Ser vegana, comer e viver de forma naturalista e minimalista, o mais simples possível e não comer açucar, tomar água e fazer exercícios, uma excelente escolha, nunca me arrependi, mas nunca encontrei um médico que me ouvisse de verdade e valorizasse estes hábitos. Parabéns pela entrevista, maravilhosa, como sempre. Deus te abençõe sempre, aos dois.Abraço
Nenhum médico quer q vc seja saudável. Eu mesmo nunca dei dinheiro pra médico, graças a Deus. Tenho pavor. Vou fazer meus exames e me cuido justamente pra nunca precisar deles. 😝 Trabalhei anos em laboratório e os PSIQUIATRAS SÓ AUMENTAVAM AS DOSES. NUNCA, JAMAIS DIMINUIAM 😓 SÓ AUMENTAVAM. 🆘
@@simplesmentero7744rabéns por ter saúde emocional, mental e física! O q vc faria se tivesse pressão alta, diabetes, anemia por conta de miomas e coágulos sem medicamentos alopáticos? (Ñ posso operar pq poderei ir a obito) E vc está certa! Os médicos tradicionais só tratam os sintomas...então a pessoa nunca se cura de vdd e mtos ficam dependentes e alguns até se tornam hipocondríacos ou adoecem outros órgãos... Hoje os melhores profissionais são os Terapeutas integrativos q ressignificam as doenças pela raiz, através da data de quando ela ocorreu... A cura ocorre 100% quando feita desde o início!! Até em casos de câncer... Pq as doenças começam por 1 estresse intenso, demorado, inesperado...algumas antes do nascimento e outras podem levar até 50 anos p se manifestarem. E o outro profissional seria o nutrólogo. Os d+++ só precisamos em alguns casos crônicos ou cirúrgicos...
@@INFINITASPOSSIBILIDADESS O que somos é consequência dos comandos do subconsciente, se muda o subconsciente pode mudar a realidade e consequentemente a saúde
Acabei de fazer 53 anos sou vegetariana e faço exercício físico todos os dias me sinto muito jovem por dentro e fora realmente na minha mente não me sinto com essa idade, idade está na mente eu costumo falar eu não envelheço eu só rejuvenesço virou um mantra pra mim , seja feliz , tenha gratidão a tudo e veja a mágica acontecer ❤❤❤
A minha mae completa no mês que vem 125 anos, só come broto, açaí, miolo do palmito e semente de guaraná. Dona Blanka da Silva, a senhora é uma rainha!
Cara se isso é verdade ela bateu o recorde da lonjevidade Tem registros da pessoa mais velha a viver foi 122 anos segundo Dr David Sinclair Isso é incrível
Após 07 meses adotando o estilo de vida proposto pelo Dr. Valter Longo, no livro A Dieta da Longevidade, para doenças autoimunes, tive uma melhora de 90% nos sintomas de artrite reumatoide. E mesmo praticando musculação e adotando dieta “aparentemente saudável “ há oito anos, nunca ganhei tanta massa muscular e perda de gordura ao mesmo tempo !
@@deborazanin Verdade! Meu café da manhã é cetogenico. E tomo as 5:00, pois treino às 6:30, e como disse: só funciono depois do meu café da manhã. 💋💋 PS. 13:30 eu já parei de me alimentar. Só me alimento até as 13:00.
@@francinecorrea7088 será q nesse caso não ocorre essa mudança epigenética q ele cita por vc passar tanto tempo sem comer?... eu tbm só funciono depois do café da manhã, acordo com muita fome rs
@@deborazanin Creio que não. Não acordo faminta, mas se não me alimentar não rendo nada no meu treino. Os dias que não treino, tomo meu café da manhã mais tarde, as 7:30, mas com necessidade de me alimentar normal, sem muita fome. Sinto a falta do café da manhã mesmo. É hábito, eu acho.
Mas sempre foi dito que o café da manhã é a principal refeição e deve ser bem nutritivo - a ciência muda muito. Tenho 70 anos, como mais do que muita gente, só que quase não consumo açúcar nem alimentos processados. Não tenho nada. Pelo contrário, sou muito saudável e conservada. As pessoas costumam perguntar o que faço para estar tão bem. O problema de hoje é o alimento industrializado, a ingestão de poucos legumes, folhas e baixo consumo de água, além de, muitas vezes, a ociosidade. Também precisamos exercitar o cérebro.
Eu faço jejum intermitente de 16 horas de segunda a segunda, as vezes faço de 18 horas, minha saúde melhorou muito,e não sinto mais compulsão por doces 🙏 e diminuiu minha fome,hoje de 63 killos estou com 56 kilos o peso que eu tinha quando tinha 20 anos 😊😊 estou com 48 anos hoje 🙏🙏🙏
Menina estou exatamente no 63kg querendo chegar nos 56kg também faço jejum de 16hs mas não todos os dias o meu problema são os farinaceos 😅😅😅 emagreci 10kg depois da gestação e estou estagnada nesse peso há 6 anos 😢 vou fazer 41 mas não vou desistir ❤
@@karolmacuxi o meu mínimo é 16 horas,mas pode fazer de 12 horas,tem que ser no ritmo da pessoa, eu comecei com 12 horas e depois pulei pra 16 horas,me senti bem,então mantenho,o corpo acostumou,e eu como de tudo,só a compulsão por doce diminuiu muito,então não faço questão de exagerar nos doces.
@@fatimagomes9530 arroz, feijão, lentilha, grão de bico, tofu, proteína de soja por ex, como fontes de proteína (importante misturar pra ter todos os aminoácidos essenciais na dieta) e toda a infinidade de cereais (aveia, quinoa, milho, etc), grãos, sementes, frutas, verduras, vegetais verde escuro como fonte de ferro, sementes de gergelim por conta do cálcio, basicamente toda a infinidade de alimentos que não fornecem todas as vitaminas e minerais que precisamos pra viver. Não usamos leite de origem animal, muitos fazem leite em casa com coisas como aveia, castanha, coco, amêndoas, etc. é tanta comida que temos como opção que como veganos (qdo buscamos por saúde) que acabamos tendo uma variação alimentar bem maior do que a maioria de quem come carne. Espero ter contribuído. 🙏
Tenho 55 anos, como de tudo, exceto processados: presunto, e salsicha, já linguiça como... Ah, não tomo leite... Sou muito saudável nem sintomas de menor pausa tenho. Ñ tomo nem um medicamento... Faço caminhada e alguns exercícios físicos em casa... Ñ precisa ser radical para ter Boa saúde... basta ter bom senso...
Eu não concordo ☝️ de jantar à noite e pular o almoço, acho que quando almoçamos consigo gastar à energia que a comida nós da. E o jantar deve ser algo leve, porque de noite não gastamos muita energia, será a hora de descansar e o corpo não precisa de muito alimento. Acho que seria melhor ao contrário, almoçar e não jantar 🍽️
Concordo... Eu faço 12 horas de jejum, mas a noite. De manhã gosto de comer ovos, café e algum carboidrato. Almoço e faço um leve lanche a noite as 19 hs... ñ janto... Tá funcionando perfeitamente pra mim.
Minha mãe fará 94 anos em Dez. Ela sempre foi magra e não gosta muito de carne. Come bem pouco. Tem saúde excelente, mas come todos os dias legumes e verduras e tb frutas. Acho que a longevidade dela é genética também. Meu avô faleceu dormindo aos 98 anos.
Provavelmente ele vá até os 98. É genético! Na minha família teve caso semelhante Tem parentes falece em idades parecidas por isso suponho a genética tenha um peso ae
Não sei porquê todo mundo quer alongar a vida neste Mundo… que luta e afinal terminar morrendo igual. Gente, a vida do ser Humano nesta Terra está limitada. O importante é viver com saúde o tempo que seja de vida. Eu digo que tenho 64 e como de tudo, como carnes , grãos mas não como frituras nem comida processadas, pouco doces, nada de refrigerante, mas como muito legumes, verduras, frutas e muito liquido e jejum regularmente. Ah! Controlo a quantidade isso sim. Faço muita caminha e trabalho e continuo trabalhando 8 a 10 horas por dia.. em pé. Quer ter saude? Não pare de trabalhar. 😅❤
Eu estava pensando exatamente isso! Para quê viver até 100 anos ou mais! Passar anos e anos já idoso e cheio de restrições! Pois eu não quero isso não. Claro, pode ser que eu mudo de ideia, afinal a vida e viva e não precisamos nos manter pra sempre pensando do mesmo jeito.
O negócio que geralmente quem chega nessa idade tem boa saúde seria mais pela boa saúde ninguém quer ficar definhando na cama com 60 anos se isso pode ser evitado vamos evitar 😅😅😅
@@aparecidaantonio1226 exato, comer em excesso vai destruindo o organismo aos poucos, só diabetes já acaba com varios orgaos, é um preço a se pagar por alguns segundos de prazer diario? existem outras formas de obter dopamina longe da cozinha
Eu pretendo viver + de 100 anos sim😊 porem pretendi viver' INTEIRA' com saude, é muito importante e morrer Saudáveis de causa natural, nao de Doenças!!!🙏
Fiquei totalmente curada de um câncer extremamente agressivo (com prognóstico de meses de vida) através da mudança do estilo de vida. Relato a minha experiência de vida em meu livro: "Sulamita, Sulamita-Não coma pinha Como venci um câncer invencível " O meu livro pode ser encontrado na Amazon e na livraria virtual da editora Linear B. Gratidão por esta live maravilhosa.
Fácil de entender. Você precisa diminuir a quantidade de comida. Fazer jejum. Abrir a janela por 6 horas por dia e ficar 18 horas sem comer. Se vai ser de manhã ou a tarde, vc que decide
Quando descobrirem a razão das pessoas adoecerem ,envelhecerem e morrerem entao mudarão completamente de rumo todos estes cientistas e medicos especialistas
Eu tenho 67 anos tomo meu café de manhã bem saudável ,almoço meio-dia e só vou tomar café no outro dia de manhã me sinto maravilhosamente bem.bastante água ,água de coco ,só tomo suco de frutas natural e 3 x por semana faço exercícios.
Minha avó tem 100 anos, com saúde perfeita, o que ela sempre fez, comia pouco, comia de tudo, mas pouco. Nosso organismo foi formatado para a carestia alimentar, o que causa todo o mal é o excesso, o nosso organismo não sabe o que fazer com este excesso.
Meu marido com Leucemia década em 2003,daí retiramos carnes,por 15anos,mas ainda comia mto queijo,mas retirou há 6 meses o excesso de queijo e glúteo e se curou a Leucemia,mas curioso quis cozinhar.
Interessante que estou a ver este vídeo em 27 de Out de 2023 e faz cerca de ano e meio que pratico essas recomendações de alimentação, jejum e exercícios sensivelmente do mesmo modo. Sinto-me a cada dia que passa melhor Também deixei de fumar há 4 anos e eu bebia álcool exageradamente e agora só bebo meio copo de vinho tinto a uma refeição diária
Lewis o Dr Longo tem algum livro em português? Amei essas informações, nos meus 75 anos com vida saudável e sempre buscando conhecimentos, acrescentar algumas coisas do Dr Longo é valioso pra mim! Obrigada ❤
Penso que devemos comer de tudo um pouco e sómentente quando setirmos fome. Pois tem pessoas que comem por ansiedade e outros. Tomar água regularmente, chás, vinho tinto 2 taças por dia e especialmente perceber que tipo de alimentos faz vc se sentir bem.
@@BEA17ish concordo, porém, duas taças dá meio litro por dia que em um mês dá mais de 15 litros ou seja imagina o tanto de açúcar que tem ,a não ser que vc compre apenas importado,também gosto mas acho que 1 por dia é mais seguro
Lewis parabéns te admiro muito guerreiro,seus convidados,são altamente sábios, muita sabedoriaDivina, Gratidão sou autodidata, apaixonado pelo estudo da mente humana , parabéns por seu canal forte abraço energias positivas 🙏🏻🙏🏻💥🍀🚀🚀🇧🇷🇧🇷
Lewis sempre com pérolas de conteúdos, prático e de fácil entedimento, fsltou dizer a contemplação da natureza e botar o pé na terra e chão, curtir o belo e agradecer. Abs Menegotto de Criciúma
Cada individuo e' um ser unico e de genesis deferente, cada um responde como sua imunidade, e o bom cerebro entra no assunto, se cuidar sim , mas o misterio continua
Por acaso não concordo com o que é dito, quando se faz experiência em macacos ou qualquer outro tipo de animais, estamos a fazer experiência num campo diferente do corpo humano e depois esquecemos a parte fundamental,o homem é corpo e mente ,e tal como já disse Bruce Lipton, entrevistado deste programa, a mente / emoções é que fazem alterar o comportamento das células
Então Lewis Howes, esse é o segundo vídeo do seu canal que eu assisto, Amei! Parabéns! Admiro muito sua forma de conduzir o palestrante, seus convidados são muito interessantes e altamente sábios, muita sabedoria Divina, Gratidão! Por essa fenomenal entrevista, sou apaixonada pela qualidade de vida, uma boa saúde, exercícios diários e bons hábitos alimentares e tudo mais! Parabéns por seu canal forte abraço e energias positivas.
Ele está certíssimo...Eu mesmo sou prova disso. Sou assim como na foto, sou magra, e com massa muscular normal, sem exagero. E a voz também fica jovem também se vc fizer vocalise. Eu tenho 67 anos.
@@LeilaGCouto Oi Leila, é treino da voz, todo cantor treina a voz; eu tive aulas de canto,e até hoje eu treino minha voz. A vocalise não deixa a voz envelhecer. Eu tenho vários segredos p envelhecer com dignidade . Estou começando agora um canal e vou contar lá qual creme que eu uso há 30 anos, e o creme não custa caro. Só estou esperando ter inscritos no canal p falar...😘❤️
Excelente, vale a pena processar as informações. Gostei muito sobre as questões do equilíbrio sobre as medicações, particularmente gosto de conversar com os médicos quando vou consultar sobre o contraditório sobre remédios, sempre busco um excelente Geriatra que pesquisa sobre a compatibilidade dos remédios e Busco sempre saber a causa da patologia. Acredito na medicina interativa.
Vou fazer 34 anos, e quando digo isso para as pessoas, elas dizem que parece que tenho menos de 25 anos. Nunca falei isso, sao elas que dizem. Meu pai tem 74 anos, e todos pensam que meu pai tem 50 anos. Quando ele tinha 60 anos, os motoristas de onibus emcrencavam com ela para nao descer pela porta da frente, porque penavam que ele tinha entre 48 e 55 anos, ate ele mostrar o documento. Quando eu tinha 26, meus sogros deixaram eu namorar a filha deles de 16, que hoje é minha esposa, e minha sogra me disse "sonvou deixar namorar, porque nem parece qje voce tem 26, parece que tem 17, 18 anos. Ela tem hoje 23 anos, e eu 33 anos. Pela graça e misericórdia de Deus, não tenhos esses problemas de saúde, como diabetes, colesterol, essas coisas. O que meu pai e eu temos em comum, provavelmente é a genética, mas bao temos gula, nao comemos besteiras. Não como pizza, lanche, nao bebo refrigerante ha mais de 3 anos. Nao bebo suco em pó há mais de 20 anos, o último foi aos 12 anos. Nao dirigimos, só andamos a pé. Comemos muitas frutas e legumes, e nao comemomos imbutidos, e bebemos chás. Da morte jamais escaparemos, mas queremos viver muito. Meus avós paternos e maternos passaram dos 80 anos. Apenas minha avó materna esra viva com quase 80 anos. Minhas duas bisavós maternas faleceram com 90 anos. Meu avô paterno com 90 anos. Meu pai com 74 anos, trabalha até hoje. Ontem mesmo colocamos rufos no telhado. Sobe lage altas de boa. Da morte jamais escaparemos, e só Deus sabe quando iremos. Mas o que pudermos fazer para viver muito, devemos fazer, e ver como sera nossa próxima geração.
Será que comer em excesso é a raiz do problema? Eu gosto de me sentir farta, sou magra, mas como até a saciedade. Nunca gostei de sair da mesa com fome ou fazer jejum. Agora estou repensando minha alimentação.
Tomo remedios pra tireoide, pressão alta, controle glicemico e sgora colesterol tambem. Estou 20 kg acima do peso. Queria comprar o livro, mas tem traduzido para o Portugues?
Sou vegetariana há mais de 40 anos. Não tomo refrigerantes, não como doces, nem massas. Tenho peso e pressão arterial normais. Estou diabética e sinto muita coceira na pele e dormência nos pés.
Eu amo café da manhã. Agira mesmo terminei meu café. 3 pães de queijo. 2 omeletes com cebola roxa. Cara e batata doce. Um copo de suco natural de laranja . Comi.una barra de cereal de chocolate. Muito doce. Gosto das barras de chocolate amargou. Ontem fiz a última refeição era 8 horas ❤
EU TENHO 60 ANOS NÃO TOMO.NENHUM REMÉDIO..NÃO TENHO DIABETE NEM PRESSÃO ALTA NÃO SOU MAGRA NEM SOU GORDA...TOMO ME CAFÉ DZ MANHÃ BEM REFORÇADO..LANCHO UMA FRUTA..ALMOÇO MUUTA VERDURA E LEGUMES..E UMA PROTEÍNA..QUALQUER.. NÃO COMO ARROZ NEM MACARRÃO..COMO AS VEZES UMA PORÇÃO DE FEIJÃO BRANCO... PASSO A TARDE TODA BEBENDO ÁGUA ATÉ A NOITE NÃO JANTO NADA LÁ PARA 19 HORAS COMO UMA LARANJA E UMA MAÇÃ..OU UMA FATIA DE MAMÃO E PORÇÃO DE ABACATE..MAIS NADA..NA HORA DD DORMIR BEBO UM COPO DD ÁGUA DE COCO AS VEZES OU PODE SER UMA CHICARA DE CHÁ QUALQUER CHÁ ..E SO COMO NO OUTRO DIA MEU CAFÉ NOVAMENTE.. FICO VARIANDO MEUS CAFÉ CADA DIA UMA COMIDA DIFERENTE..😮😮😮😮 ENPOR AI VAMOS
Nunca consegui jantar depois das5: da tarde não como mais nada fui criada assim antigamente ouvi falar que o povo da roça jantavam as4: da tarde noite não foi feita pra comer
Uma coisa é certa: o estômago precisa de descanso. Não é como o coração ou outros órgãos que trabalham se cessar. Mas tem gente que só faz uma refeição por dia. São aqueles que levantam, começam a comer, e ficam comendo de tudo até o fim do dia sem parar. Ou seja, é uma única refeição por dia.
Entrevista muito boa! O doutor Lair Ribeiro Cardiologista e especialista em diversas outras áreas como Nutrologia, Nutrição e até neurociência. Seria de grande ajuda e valia para esse projeto, não?
Minha mãe viveu 104 anos, pressão normal, sem diabete, colesterol ou triglicérides e lúcida, sempre comeu de tudo moderadamente (comida de verdade, sendo a maior parte de vegetais, raramente os ultraprocessados), raramente consumia bebida alcoólica, suas atividades física sempre foram os cuidados com a casa, com os 7 filhos e a rotina da vida no campo, o que sempre lhe tomava quase o dia todo.
Esse povo do campo vive + . Meu avô gostava d plantar e nunca ficar parado. Morreu aos 99 anos❤
Notei que pessoas que não tomavam café da manhã era gordas.
Muito bom , realista , esclarecedor ,obrigada
Bela e esclarecedora entrevista...e a constatação de que fazer o bem, neste caso através do acesso à informação rica e científica, é admirável, salva vidas e nos faz refletir sobre o que realmente importa...👏👏👏
importa
@@DavidGiovanni-ye6cs Exato. Sempre ativos, sempre com a alimentação variada e natural.
EU tenho 83 anos e me dão no máximo 65 posso ! Meu café da manhã tomo sempre, almoço normal de noite yogurte e estou muito bem, temos que cuidar dos pensamentos e emoções 😊
Não parece mesmo , parabéns
Falou tudo cuidar dos pensamentos ser feliz.
A depressão tá mandando muitas pessoas
Parabéns.
Somos o que comemos e pensamos e também o resultado de nossas emoções. Criamos nossas doenças com a mente. Inclusive o envelhecimento. Tudo o que nos acontece nasce em nossa mente. O que significa que se a gente se tornar consciente e fizer escolhas conscientes, podemos criar uma realidade mais positiva 😊
Acredito que o rejuvenescimento tem muito mais haver com o que deixamos de comer ( alimentos inflamatórios) .. glúten, leite, açúcar, alimentos processados, etc...
Minha mãe em julho faz 103 anos, sempre nunca gostou de comer muito, comer muito não é bom 👍 ❤
Brincadeira,vou tomar sua mãe como referência 😂😂😂
É muito relativo e a ciência está longe de entender realmente como fazer certo, o pai de uma conhecida morreu xom quase 100 anos e fumando desde adolescente, eu não o pegaria como exemplo. Então, acredito que não seja tão simples assim.
@@sergiogoncalves4594 faço minha as suas palavras. Eu mesma sempre dormi pouco e sou bem jovial para minha idade. Então ninguém sabe ao certo
Que linda.❤
@@sergiogoncalves4594❤❤5
Meu sogro viveu até 95 anos, nunca foi ao médico, comia muito pouco, também não fazia exercícios, mas trabalhava na roça... Não comia açúcar, nem refrigerantes
30:23 O café da manhã se encaixa no melhor horário para consumir alimentos. Pois se enquadra dentro do horário do ESTÔMAGO, segundo o Ciclo Circadiano, que começa às 7:00 AM e vai até às 9:00 AM.
Reservar este horário para se alimentar, principalmente de sólidos, é ESSENCIAL e indispensável para ter o máximo de eficiência no nosso corpo.
E, o quanto mais tarde no dia, a gente reservar para comer, ainda mais em grandes quantidades, pior será para o nosso organismo.
Agora, temos horários que fazem parte do período "cedo" do dia, que é das 11 AM e vai até às 3:00 PM. Esses são os horários primeiro, do coração, depois do intestino delgado. São horário que devemos evitar consumir ao máximo todo tipo de alimento, especialmente no horário do intestino delgado que é das 1:00 PM até as 3:00 PM. Nem água deve ser consumida nesse período do intestino delgado pois, fazendo isso além de atrapalhar a absorção dos nutrientes de até 8 dias atrás, você reduz a eficiência geral do organismo, favorecendo vários tipos de doenças, inclusive o câncer.
Já no horário do coração, você ainda pode consumir alimentos, mas com muita moderação, e claro, de preferencia, consumir alimentos leves e que não demandem muito do aparelho digestivo, pois no horário do coração que é das 11 AM até às 1:00 PM, o mesmo fica muito sensível porque é seu momento de se regenerar, e utilizando do aparelho digestivo para digerir alimentos, atrapalhará essa regeneração que o coração precisa fazer, logo, o que mais mata no mundo? *DOENÇAS E PROBLEMAS CARDÍACOS, O CORAÇÃO*
Que é exatamente por almoçarmos no horário em que era para ser reservado somente para ele.
Se pudermos reservar para comer o máximo possível no horário reservado para o *estômago* e deixar os outros horários para consumir coisas mais leves, como shakes, chás, vitaminas, algumas oleaginosas e afins, claro, excluindo os horários do coração e intestino delgado; Mais saúde e longevidade teremos se praticarmos isso.
E isso não sou EU que estou dizendo. O Ciclo Circadiano existe a milhares de anos e ele é regulado pela luz e pela escuridão natural da terra, ou seja, dia e noite.
30:26 Então, sabe sim. O ciclo circadiano natural explica do porquê devemos priorizar nossa alimentação diária ou semanal, de manhã, ou seja, no horário do café da manhã, que se enquadra justamente no horário que é reservado para o estômago.
Seguindo o ciclo circadiano corretamente, você notará melhoras significativas em todos os aspectos gerais do seu corpo.
Experimente e pesquisem mais sobre, vocês vão se surpreender...
Espero ter contribuído um pouco mais junto a esta entrevista, para vocês.
Gratidão!
Bom ,quanta sabedoria @herastiel, obrigado 👍
Muito Obrigada!!
Aá
Eu acredito que nosso organismo se adapta aos nossos hábitos. Isso se chama epigenetic.
Na história humana, 99% da nossa linha do tempo não tivemos oportunidade de um café da manhã.
Ser vegana, comer e viver de forma naturalista e minimalista, o mais simples possível e não comer açucar, tomar água e fazer exercícios, uma excelente escolha, nunca me arrependi, mas nunca encontrei um médico que me ouvisse de verdade e valorizasse estes hábitos. Parabéns pela entrevista, maravilhosa, como sempre. Deus te abençõe sempre, aos dois.Abraço
Nenhum médico quer q vc seja saudável. Eu mesmo nunca dei dinheiro pra médico, graças a Deus. Tenho pavor. Vou fazer meus exames e me cuido justamente pra nunca precisar deles. 😝 Trabalhei anos em laboratório e os PSIQUIATRAS SÓ AUMENTAVAM AS DOSES. NUNCA, JAMAIS DIMINUIAM 😓 SÓ AUMENTAVAM. 🆘
@@simplesmentero7744rabéns por ter saúde emocional, mental e física!
O q vc faria se tivesse pressão alta, diabetes, anemia por conta de miomas e coágulos sem medicamentos alopáticos? (Ñ posso operar pq poderei ir a obito)
E vc está certa!
Os médicos tradicionais só tratam os sintomas...então a pessoa nunca se cura de vdd e mtos ficam dependentes e alguns até se tornam hipocondríacos ou adoecem outros órgãos...
Hoje os melhores profissionais são os Terapeutas integrativos q ressignificam as doenças pela raiz, através da data de quando ela ocorreu...
A cura ocorre 100% quando feita desde o início!!
Até em casos de câncer...
Pq as doenças começam por 1 estresse intenso, demorado, inesperado...algumas antes do nascimento e outras podem levar até 50 anos p se manifestarem.
E o outro profissional seria o nutrólogo.
Os d+++ só precisamos em alguns casos crônicos ou cirúrgicos...
Quando vc valoriza, vc influência o outro com seu entusiasmo e resultados...
A medicina tradicional quer pacientes...E não pessoas sãs
Faço a mesma coisa 🎉
@@INFINITASPOSSIBILIDADESS O que somos é consequência dos comandos do subconsciente, se muda o subconsciente pode mudar a realidade e consequentemente a saúde
Acabei de fazer 53 anos sou vegetariana e faço exercício físico todos os dias me sinto muito jovem por dentro e fora realmente na minha mente não me sinto com essa idade, idade está na mente eu costumo falar eu não envelheço eu só rejuvenesço virou um mantra pra mim , seja feliz , tenha gratidão a tudo e veja a mágica acontecer ❤❤❤
Olá Beatriz...como está? Tenho a mesma idade e cerca de um ano comecei a sentir os sintomas da menopausa, vc tem sintomas?
A minha mae completa no mês que vem 125 anos, só come broto, açaí, miolo do palmito e semente de guaraná. Dona Blanka da Silva, a senhora é uma rainha!
❤ longa e feliz vida à dona Blanca🎉 fico feliz por vocês
Brotos do que? Como ela cultiva os brotos?
Cara se isso é verdade ela bateu o recorde da lonjevidade
Tem registros da pessoa mais velha a viver foi 122 anos segundo Dr David Sinclair
Isso é incrível
Ela mora onde? como ela está? Se locomove, é lúcida?
Chamem o Guinness!
Bom dia aqui em minha cidade é tão comum ter 100 anos 110 ,conheço tantas pessoas com mais de 100 anos que vão ao banco sozinhas.
Qual cidade?
Vai dar super lotação...quero ir tb.
Qual é a sua cidade?
@@MariaRodrigues-eu9hm Santa Inês-Bahia ,
@@MariaRodrigues-eu9hm Meu pai tem 73 anos não toma remedios e minha mãe tem 68 anos e também não usa remedios.
Após 07 meses adotando o estilo de vida proposto pelo Dr. Valter Longo, no livro A Dieta da Longevidade, para doenças autoimunes, tive uma melhora de 90% nos sintomas de artrite reumatoide. E mesmo praticando musculação e adotando dieta “aparentemente saudável “ há oito anos, nunca ganhei tanta massa muscular e perda de gordura ao mesmo tempo !
Posso não comer nada o resto do dia, mas meu café da manhã é sagrado. Só funciono depois do meu café da manhã.❤
Mas tudo depende da qualidade nutricional do seu café da manhã tbm... café mesmo só é indicado depois de 1:30hrs depois q vc acorda.
@@deborazanin Verdade! Meu café da manhã é cetogenico. E tomo as 5:00, pois treino às 6:30, e como disse: só funciono depois do meu café da manhã. 💋💋
PS. 13:30 eu já parei de me alimentar.
Só me alimento até as 13:00.
@@francinecorrea7088 será q nesse caso não ocorre essa mudança epigenética q ele cita por vc passar tanto tempo sem comer?... eu tbm só funciono depois do café da manhã, acordo com muita fome rs
@@deborazanin Creio que não. Não acordo faminta, mas se não me alimentar não rendo nada no meu treino. Os dias que não treino, tomo meu café da manhã mais tarde, as 7:30, mas com necessidade de me alimentar normal, sem muita fome. Sinto a falta do café da manhã mesmo. É hábito, eu acho.
@@francinecorrea7088 te entendo perfeitamente, eu tenho uma fome descomunal de manhã rs, se não comer sinto até fraqueza.
Temos que buscar por alimentações saudáveis, física, mental, espiritual e financeira.
Mas sempre foi dito que o café da manhã é a principal refeição e deve ser bem nutritivo - a ciência muda muito.
Tenho 70 anos, como mais do que muita gente, só que quase não consumo açúcar nem alimentos processados. Não tenho nada. Pelo contrário, sou muito saudável e conservada. As pessoas costumam perguntar o que faço para estar tão bem.
O problema de hoje é o alimento industrializado, a ingestão de poucos legumes, folhas e baixo consumo de água, além de, muitas vezes, a ociosidade. Também precisamos exercitar o cérebro.
Eu faço jejum intermitente de 16 horas de segunda a segunda, as vezes faço de 18 horas, minha saúde melhorou muito,e não sinto mais compulsão por doces 🙏 e diminuiu minha fome,hoje de 63 killos estou com 56 kilos o peso que eu tinha quando tinha 20 anos 😊😊 estou com 48 anos hoje 🙏🙏🙏
Menina estou exatamente no 63kg querendo chegar nos 56kg também faço jejum de 16hs mas não todos os dias o meu problema são os farinaceos 😅😅😅 emagreci 10kg depois da gestação e estou estagnada nesse peso há 6 anos 😢 vou fazer 41 mas não vou desistir ❤
@@aparecidaantonio1226 não desista,vc irá conseguir, eu perdi peso mas foi gradual,jejum é muito bom 👍.
Qual seu hrrio de 16 hrs? Att Thiago
@@karolmacuxi o meu mínimo é 16 horas,mas pode fazer de 12 horas,tem que ser no ritmo da pessoa, eu comecei com 12 horas e depois pulei pra 16 horas,me senti bem,então mantenho,o corpo acostumou,e eu como de tudo,só a compulsão por doce diminuiu muito,então não faço questão de exagerar nos doces.
@@floresnojardimencantado desde a infância somos acostumados comer muitas vezes por dia! Como obter esse novo estilo de vida comendo bem menos?
Tenho 60, vegana e sem nenhuma doença. Procuro manter minha mente jovem e saudável.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@@fatimagomes9530 arroz, feijão, lentilha, grão de bico, tofu, proteína de soja por ex, como fontes de proteína (importante misturar pra ter todos os aminoácidos essenciais na dieta) e toda a infinidade de cereais (aveia, quinoa, milho, etc), grãos, sementes, frutas, verduras, vegetais verde escuro como fonte de ferro, sementes de gergelim por conta do cálcio, basicamente toda a infinidade de alimentos que não fornecem todas as vitaminas e minerais que precisamos pra viver. Não usamos leite de origem animal, muitos fazem leite em casa com coisas como aveia, castanha, coco, amêndoas, etc. é tanta comida que temos como opção que como veganos (qdo buscamos por saúde) que acabamos tendo uma variação alimentar bem maior do que a maioria de quem come carne. Espero ter contribuído. 🙏
@@fatimagomes9530 * que nos fornecem.
@@fatimagomes9530comida que vem de Vegas kkkkk tipo vegetariano.
Tenho 55 anos, como de tudo, exceto processados: presunto, e salsicha, já linguiça como... Ah, não tomo leite...
Sou muito saudável nem sintomas de menor pausa tenho. Ñ tomo nem um medicamento...
Faço caminhada e alguns exercícios físicos em casa...
Ñ precisa ser radical para ter Boa saúde... basta ter bom senso...
Eu não concordo ☝️ de jantar à noite e pular o almoço, acho que quando almoçamos consigo gastar à energia que a comida nós da. E o jantar deve ser algo leve, porque de noite não gastamos muita energia, será a hora de descansar e o corpo não precisa de muito alimento. Acho que seria melhor ao contrário, almoçar e não jantar 🍽️
Concordo... Eu faço 12 horas de jejum, mas a noite. De manhã gosto de comer ovos, café e algum carboidrato. Almoço e faço um leve lanche a noite as 19 hs... ñ janto... Tá funcionando perfeitamente pra mim.
Mais noite ser vc dormir com barriga vazia vc emagrece muito rápido nosso corpo usa energia vc parado ou não
@@antoniofabio1051isso e verdade os chineses por explo não jantam não comem nada até as 18:00 horas não jantar e uma prática milenar para eles
@@antoniofabio1051mito,eu não janto a noite,e não perco peso nenhum
@@terezafrancisco3558 tem a vê com seu metabolismo
Jejum é o Ouro 🥇 da Cura pro corpo 🧠
Minha mãe fará 94 anos em Dez. Ela sempre foi magra e não gosta muito de carne. Come bem pouco. Tem saúde excelente, mas come todos os dias legumes e verduras e tb frutas.
Acho que a longevidade dela é genética também. Meu avô faleceu dormindo aos 98 anos.
Provavelmente ele vá até os 98. É genético! Na minha família teve caso semelhante
Tem parentes falece em idades parecidas por isso suponho a genética tenha um peso ae
Não sei porquê todo mundo quer alongar a vida neste Mundo… que luta e afinal terminar morrendo igual. Gente, a vida do ser Humano nesta Terra está limitada. O importante é viver com saúde o tempo que seja de vida.
Eu digo que tenho 64 e como de tudo, como carnes , grãos mas não como frituras nem comida processadas, pouco doces, nada de refrigerante, mas como muito legumes, verduras, frutas e muito liquido e jejum regularmente.
Ah! Controlo a quantidade isso sim.
Faço muita caminha e trabalho e continuo trabalhando 8 a 10 horas por dia.. em pé.
Quer ter saude? Não pare de trabalhar. 😅❤
Eu estava pensando exatamente isso! Para quê viver até 100 anos ou mais! Passar anos e anos já idoso e cheio de restrições! Pois eu não quero isso não. Claro, pode ser que eu mudo de ideia, afinal a vida e viva e não precisamos nos manter pra sempre pensando do mesmo jeito.
Viver 100 anos cara fica muito feio
O negócio que geralmente quem chega nessa idade tem boa saúde seria mais pela boa saúde ninguém quer ficar definhando na cama com 60 anos se isso pode ser evitado vamos evitar 😅😅😅
@@aparecidaantonio1226 exato, comer em excesso vai destruindo o organismo aos poucos, só diabetes já acaba com varios orgaos, é um preço a se pagar por alguns segundos de prazer diario? existem outras formas de obter dopamina longe da cozinha
Eu pretendo viver + de 100 anos sim😊 porem pretendi viver' INTEIRA' com saude, é muito importante e morrer Saudáveis de causa natural, nao de Doenças!!!🙏
JÁ ESTOU COM 110 ANOS.
GRAÇAS À DEUS.
COMO DE TUDO.
Tenho 113, vou muito bem
148 me alimento bem, faço musculação 5 vezes por semana.❤🎉. Nessa foto já é centenária
@@elianealves3527 kkkkkkkkkkkkkk. A galera se diverte.
Cada um com sua tese…
Prefiro comer pouco, para saciar e nunca encher, isso não funciona para todos.😊
Fiquei totalmente curada de um câncer extremamente agressivo (com prognóstico de meses de vida) através da mudança do estilo de vida.
Relato a minha experiência de vida em meu livro: "Sulamita, Sulamita-Não coma pinha
Como venci um câncer invencível "
O meu livro pode ser encontrado na Amazon e na livraria virtual da editora Linear B.
Gratidão por esta live maravilhosa.
❤ Mas escuto, menos entendo! Café da manhã Sim ou Não? Jejum Sim ou Não? Incompreensível esse doutor!!!!
Tá complicado entender,cada médico fala diferente do outro.
Não sei o quê seguir 😔⛔
Fácil de entender. Você precisa diminuir a quantidade de comida. Fazer jejum. Abrir a janela por 6 horas por dia e ficar 18 horas sem comer. Se vai ser de manhã ou a tarde, vc que decide
Tenho 86 anos. Também costumo pular almoço. E fico 12 horas sem comer. Fui atleta e hoje só nado.
Tenho hopotireoidismo.
EXCELENTE ENTREVISTA
Eu gostava de controlar a tensão alta e colesterol. Agora comecei a comer mais e mais verdura e proteína,caminhar,respirar e meditação!
O conteúdo do Dr. Valter é muito bom, só achei a entrevista dele confusa, principalmente em comparação as outras do canal.
Quando descobrirem a razão das pessoas adoecerem ,envelhecerem e morrerem entao mudarão completamente de rumo todos estes cientistas e medicos especialistas
Eu tenho 67 anos tomo meu café de manhã bem saudável ,almoço meio-dia e só vou tomar café no outro dia de manhã me sinto maravilhosamente bem.bastante água ,água de coco ,só tomo suco de frutas natural e 3 x por semana faço exercícios.
Parabéns por fazer diferença na vida das pessoas ❤
Não quero viver mais; quero viver bem e morrer saudável.
Minha avó tem 100 anos, com saúde perfeita, o que ela sempre fez, comia pouco, comia de tudo, mas pouco.
Nosso organismo foi formatado para a carestia alimentar, o que causa todo o mal é o excesso, o nosso organismo não sabe o que fazer com este excesso.
Meu marido com Leucemia década em 2003,daí retiramos carnes,por 15anos,mas ainda comia mto queijo,mas retirou há 6 meses o excesso de queijo e glúteo e se curou a Leucemia,mas curioso quis cozinhar.
Amem Jesus Gratidao 👏👏👏
Esse é o melhor canal de entrevista do UA-cam 👏
Levys !vc é muito especial! Amo-te ❤️
Interessante que estou a ver este vídeo em 27 de Out de 2023 e faz cerca de ano e meio que pratico essas recomendações de alimentação, jejum e exercícios sensivelmente do mesmo modo. Sinto-me a cada dia que passa melhor Também deixei de fumar há 4 anos e eu bebia álcool exageradamente e agora só bebo meio copo de vinho tinto a uma refeição diária
Lewis o Dr Longo tem algum livro em português? Amei essas informações, nos meus 75 anos com vida saudável e sempre buscando conhecimentos, acrescentar algumas coisas do Dr Longo é valioso pra mim! Obrigada ❤
Tbm questiono o mesmo livro em português
O Dr. Valter Longo é un italiano que trabalha non EUA. O livro seu importante é "A Dieta da Longevidade". Faz muito bem pra saúde essa dieta.
Esse entrevistado é uma mistura de Richard Crenna com Victor Mature. 😅 Muito lindo.❤
Então, comer fora de hora e coisas doces...💙👌
PRECISAMOS DE UM DEBATER ELE COM UMA PESSOA QUE ESTUDA DIETA PALEOLÍTICA.
Nota 10
Liwes,pergunte sobre a Acidez do azeite extra virgeme se serve p tds q tem (diabetes,problemas cardíacos...)
Penso que devemos comer de tudo um pouco e sómentente quando setirmos fome. Pois tem pessoas que comem por ansiedade e outros.
Tomar água regularmente, chás, vinho tinto 2 taças por dia e especialmente perceber que tipo de alimentos faz vc se sentir bem.
Beber álcool? Melhor suplementar resveratrol
@@andersonfeliz7933 eu não quero viver 100 anos se para isso tiver que abrir mão de alguns prazeres da alimentação.
@@BEA17ish concordo, porém, duas taças dá meio litro por dia que em um mês dá mais de 15 litros ou seja imagina o tanto de açúcar que tem ,a não ser que vc compre apenas importado,também gosto mas acho que 1 por dia é mais seguro
@@andersonfeliz7933 taça de 250 ml, mas uso taças menores e não precisa
encher.😊
Incrível nota 10
Lewis, será possível o Dr colocar aqui a receita da longevidade, será valioso pra quem está acima dos 70 anos... Por Favor... Gratidão 🎉❤🎉
Vc tem que se chamar longo.
Maravilhoso trabalho, quanto mais conhecimento, mas longe vamos.
Acho importante respeitar o seu corpo. Comer so quando se tem fome.
Lewis parabéns te admiro muito guerreiro,seus convidados,são altamente sábios, muita sabedoriaDivina, Gratidão sou autodidata, apaixonado pelo estudo da mente humana , parabéns por seu canal forte abraço energias positivas 🙏🏻🙏🏻💥🍀🚀🚀🇧🇷🇧🇷
Lewis sempre com pérolas de conteúdos, prático e de fácil entedimento, fsltou dizer a contemplação da natureza e botar o pé na terra e chão, curtir o belo e agradecer. Abs Menegotto de Criciúma
EU também agradeço, muito obrigada pela atenção, e carinho 😚
40% de carbos de origem vegetal excelente, 1h19min. Entrevista meio confusa. Canal maravilhoso.
Cada individuo e' um ser unico e de genesis deferente, cada um responde como sua imunidade, e o bom cerebro entra no assunto, se cuidar sim , mas o misterio continua
Conteúdo que vale ouro é maravilhoso.
Gosto deste reportagem Eu faço o jejum só co água me sinto muito bem 12 horas não tenho dotres dormo bem
Por acaso não concordo com o que é dito, quando se faz experiência em macacos ou qualquer outro tipo de animais, estamos a fazer experiência num campo diferente do corpo humano e depois esquecemos a parte fundamental,o homem é corpo e mente ,e tal como já disse Bruce Lipton, entrevistado deste programa, a mente / emoções é que fazem alterar o comportamento das células
Verdade!
Pessoas miúdas, não necessariamente envolvendo altura, mas volume corporal
Então Lewis Howes, esse é o segundo vídeo do seu canal que eu assisto, Amei! Parabéns! Admiro muito sua forma de conduzir o palestrante, seus convidados são muito interessantes e altamente sábios, muita sabedoria Divina, Gratidão! Por essa fenomenal entrevista, sou apaixonada pela qualidade de vida, uma boa saúde, exercícios diários e bons hábitos alimentares e tudo mais! Parabéns por seu canal forte abraço e energias positivas.
Ele está certíssimo...Eu mesmo sou prova disso. Sou assim como na foto, sou magra, e com massa muscular normal, sem exagero. E a voz também fica jovem também se vc fizer vocalise. Eu tenho 67 anos.
O q é vocalise?
@@LeilaGCouto Oi Leila, é treino da voz, todo cantor treina a voz; eu tive aulas de canto,e até hoje eu treino minha voz. A vocalise não deixa a voz envelhecer. Eu tenho vários segredos p envelhecer com dignidade . Estou começando agora um canal e vou contar lá qual creme que eu uso há 30 anos, e o creme não custa caro. Só estou esperando ter inscritos no canal p falar...😘❤️
@@magnacristino3106quero te seguir,como saberemos de seu canal 🙏🙏👏👏
Excelente, vale a pena processar as informações. Gostei muito sobre as questões do equilíbrio sobre as medicações, particularmente gosto de conversar com os médicos quando vou consultar sobre o contraditório sobre remédios, sempre busco um excelente Geriatra que pesquisa sobre a compatibilidade dos remédios e Busco sempre saber a causa da patologia. Acredito na medicina interativa.
Digo: Integrativa.
Sem dúvida alguma e maiores observações, Tânia.
PARABÉNS PELA ESSA DESCUBERTA
Lewis,obrigada mil vezes pelos conteudos tão relevantes que você traz cotidianamente.
❤
Q maravilha! Amei a sua entrevista. Ele e' muito bom e voce um otimo entrevistador. Parabens pros dois.
Cuidar do corpo com alimentação é a dieta da longevidade !!! ❤❤❤ obrigada pelas dicas e entrevista . Lewis vc arrasa sempre ❤❤❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼😘
Já chego dando like🎉
Muito obrigado Martta!!
@@LewisHowesPortugues 💓Que emoção 💓
Vou fazer 34 anos, e quando digo isso para as pessoas, elas dizem que parece que tenho menos de 25 anos. Nunca falei isso, sao elas que dizem. Meu pai tem 74 anos, e todos pensam que meu pai tem 50 anos. Quando ele tinha 60 anos, os motoristas de onibus emcrencavam com ela para nao descer pela porta da frente, porque penavam que ele tinha entre 48 e 55 anos, ate ele mostrar o documento.
Quando eu tinha 26, meus sogros deixaram eu namorar a filha deles de 16, que hoje é minha esposa, e minha sogra me disse "sonvou deixar namorar, porque nem parece qje voce tem 26, parece que tem 17, 18 anos. Ela tem hoje 23 anos, e eu 33 anos.
Pela graça e misericórdia de Deus, não tenhos esses problemas de saúde, como diabetes, colesterol, essas coisas.
O que meu pai e eu temos em comum, provavelmente é a genética, mas bao temos gula, nao comemos besteiras. Não como pizza, lanche, nao bebo refrigerante ha mais de 3 anos. Nao bebo suco em pó há mais de 20 anos, o último foi aos 12 anos. Nao dirigimos, só andamos a pé. Comemos muitas frutas e legumes, e nao comemomos imbutidos, e bebemos chás.
Da morte jamais escaparemos, mas queremos viver muito. Meus avós paternos e maternos passaram dos 80 anos. Apenas minha avó materna esra viva com quase 80 anos. Minhas duas bisavós maternas faleceram com 90 anos. Meu avô paterno com 90 anos.
Meu pai com 74 anos, trabalha até hoje. Ontem mesmo colocamos rufos no telhado. Sobe lage altas de boa.
Da morte jamais escaparemos, e só Deus sabe quando iremos. Mas o que pudermos fazer para viver muito, devemos fazer, e ver como sera nossa próxima geração.
OK, MAS DEPENDE MUITO DA GENÉTICA DA PESSOA.
Vc congrega na CCB?
Excelente video
Gratidão
Grata por compartilhar conosco tantos conhecimentos💓💓
Muito muito aproveitoso
Parabens pela entrevista
Amei as informações!!!
Será que comer em excesso é a raiz do problema?
Eu gosto de me sentir farta, sou magra, mas como até a saciedade. Nunca gostei de sair da mesa com fome ou fazer jejum.
Agora estou repensando minha alimentação.
O mundo é perfeito...!!
Tomo remedios pra tireoide, pressão alta, controle glicemico e sgora colesterol tambem. Estou 20 kg acima do peso. Queria comprar o livro, mas tem traduzido para o Portugues?
Nossa maravilloso obrigada
muito interessante, boas perguntas, assertivos!💚💚🧡❤❤
Sou vegetariana há mais de 40 anos. Não tomo refrigerantes, não como doces, nem massas. Tenho peso e pressão arterial normais. Estou diabética e sinto muita coceira na pele e dormência nos pés.
Comece a usar Quercetina e Ácido Alfa Lipoico que passará
Amo suas entrevistas Lewis, amooo, GRATIDÃO 💙💙💙
Que maravilha ❤ amei todo conteúdo
Gratidão 🙏👏💓
Obrigado Lucia!
Lewis❤ Obrigada por você nos ajudar a fazer as dietas saudáveis, seus ensinamentos são ótimos, que Deus te Abençoe 🙏
Vdd comer chocolate amargo e sem volta para o doce.
Super verdade, desde que comecei não consigo mais comer o comum ou coisas doces
Vdd é horrível coisas muito doce,muda o paladar.
Maravilhosa entrevista!!
Obrigado Aurora!!
Eu amo café da manhã. Agira mesmo terminei meu café. 3 pães de queijo. 2 omeletes com cebola roxa. Cara e batata doce. Um copo de suco natural de laranja . Comi.una barra de cereal de chocolate. Muito doce. Gosto das barras de chocolate amargou. Ontem fiz a última refeição era 8 horas ❤
🤔🤔🤔🤔
Tudo isto deve tá com cem kilos!!!
EU TENHO 60 ANOS NÃO TOMO.NENHUM REMÉDIO..NÃO TENHO DIABETE NEM PRESSÃO ALTA NÃO SOU MAGRA NEM SOU GORDA...TOMO ME CAFÉ DZ MANHÃ BEM REFORÇADO..LANCHO UMA FRUTA..ALMOÇO MUUTA VERDURA E LEGUMES..E UMA PROTEÍNA..QUALQUER.. NÃO COMO ARROZ NEM MACARRÃO..COMO AS VEZES UMA PORÇÃO DE FEIJÃO BRANCO... PASSO A TARDE TODA BEBENDO ÁGUA ATÉ A NOITE NÃO JANTO NADA LÁ PARA 19 HORAS COMO UMA LARANJA E UMA MAÇÃ..OU UMA FATIA DE MAMÃO E PORÇÃO DE ABACATE..MAIS NADA..NA HORA DD DORMIR BEBO UM COPO DD ÁGUA DE COCO AS VEZES OU PODE SER UMA CHICARA DE CHÁ QUALQUER CHÁ ..E SO COMO NO OUTRO DIA MEU CAFÉ NOVAMENTE.. FICO VARIANDO MEUS CAFÉ CADA DIA UMA COMIDA DIFERENTE..😮😮😮😮 ENPOR AI VAMOS
Benza Deus,que estômago é esse 😂😂😂
😅😅😅😂😂😂😂
Imagina se esse cara tivesse contato com o processo de 21 días da Jasmuhem.
Adorei o vídeo eu faço jejum e me sinto MT bem como pouco
🇧🇷 GRATIDÃO 🇧🇷
O programa de emagrecimento definitivo sem passar fome com melhor resultado que ja vi é do canal : Jéssica Pense Leve.
Mas é pago? Qual valor?
Sou como ele, como e nunca engordo, qdo acordo de manha sinto que emagreci de madrugada.
Morrendo de inveja! Engordo só de pensar em comida.😅
@@Profjusara Pense magro,exercício físico regularmente, como coisas de açucar essas coisas só um dia da semana.
Nunca consegui jantar depois das5: da tarde não como mais nada fui criada assim antigamente ouvi falar que o povo da roça jantavam as4: da tarde noite não foi feita pra comer
Apresentação fantástica, amei sua informação, sigo exatamente sua orientação. Sou muito saudável
Eu não jantou, só almoço e tomo café da manhã. Sou magra e saudável
Maravilhoso tudo isso. ❤.
Gratidão 🇧🇷
E essa dublagem!! 😮
Uma coisa é certa: o estômago precisa de descanso. Não é como o coração ou outros órgãos que trabalham se cessar. Mas tem gente que só faz uma refeição por dia. São aqueles que levantam, começam a comer, e ficam comendo de tudo até o fim do dia sem parar. Ou seja, é uma única refeição por dia.
Entrevista muito boa!
O doutor Lair Ribeiro Cardiologista e especialista em diversas outras áreas como Nutrologia, Nutrição e até neurociência.
Seria de grande ajuda e valia para esse projeto, não?
ESTAMOS NUM MUNDO COM PAÍSES COM FALTA DE COMIDA. O QUE VALE É SABER COMER COMIDA SAUDAVEL
Que tipo de medicina fala desse ciclo circadiano?
Todas.
É um ciclo comum, significa que é uma regulação do próprio organismo.
Tenho sangue O e não vivo sem carne, preciso de carne pra ter energia e saciedade
Ver a dieta do tipo sanguíneo eu melhorei muito a minha saúde compra o livro
O seu o vc pode comprar o livro só do seu sangue ou de todos os sangue e muito bom
Vc sendo o tem que comer bastante carne se vc só comer frango e peixe vc vai ficar fraco
Impressão minha! Ou esse tradutor é o Dr Peter Liu?