📵 Reglas minimalistas que evitarán tu adicción al móvil
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- Опубліковано 26 лис 2020
- Hoy les cuento mis reglas minimalistas para evitar la adicción al móvil y no vivir enganchada al teléfono.
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Si sientes que el teléfono se está apoderando de tu vida, que te quita demasiado tiempo y que te cuesta tener un control sobre tu consumo en redes sociales, entonces necesitas ver este video y aplicar el Minimalismo Digital en tu vida.
Hoy en concreto te voy a compartir mis propias reglas para un uso minimalista del móvil y qué pequeñas acciones llevo a cabo en el día a día para no vivir pendiente de mi celular.
Espero que te sirvan y te inspiren a hacer un uso más consciente de tu teléfono (y de las pantallas en general).
#minimalismodigital #adicciónalmóvil #redessociales
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Hola! Soy Paula, una argentina viviendo en España hace 10 años, que decide vivir su vida de forma simple y sencilla. Paula Simple es un proyecto que creé para hablar sobre Minimalismo y sobre cómo podemos poner en orden en nuestra vida (desde fuera hacia adentro). Con mi estilo de vida minimalista y simple intento inspirar a la gente a ser feliz con poco, a simplificar sus vidas y a tener una vida más consciente y con más sentido.
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![32 cosas que ya NO compro 🙅♀️ [minimalismo + ahorro]](http://i.ytimg.com/vi/eSY8FG1tWKE/mqdefault.jpg)
Así es, yo tengo pocas fotos de mis viajes y me dicen:
-parece que ni viajaste, no disfrutaste tu viaje, mira que poquitas fotos!!
Lo que no saben es que mis mejores recuerdos están en mi mente, una sola foto tiene el poder de llevarme a ese día que hice mil cosas y ví paisajes maravillosos... Vi todo por mi misma, no a través de un teléfono!!
Además los viajes son para mí, no para demostrarle a nadie!!
Adhiero 100%. Cuánta verdad ♥
No sé por qué, uno se cree corresponsal de prensa en los viajes... Jajaja. Como si tuviéramos que dar Cuenta al resto de nuestro viaje. Hoy tomo mucho menos fotos. El otro error que cometía era traerle regalos a todo el mundo, desde imanes para la nevera hasta cosas muy lindas y caras, ahora no le compro nada a nadie... Jajaja gasto en disfrutar mi viaje y mis experiencias.
Totalmente de acuerdo contigo. Me dicen lo mismo. Es más, hace poco se me borraron carpetas de fotos de varios viajes y parece que la gente de mi alrededor estaba más preocupada que yo. Qué cierto es eso de que viajamos para nosotros y no para demostrar!!!
A mi me encanta hacer fotos de los viajes para recordarlo siempre, pero ya no necesito estar subiéndolo todo a las redes sociales, se vive mejor así😄
Dicen que hoy en día las personas disfrutan mas de publicar el viaje, que del viaje en si. Que fuerte esa necesidad de demostrar que valemos, que estamos haciendo algo.
La verdad hace mucho rato me libere de la tecnología.
Tengo reglas estrictas de manejar mis redes sociales.
Aprendí que mi tiempo es sagrado y mi vida muy corta cómo para no vivirla intensamente en el aquí y en el ahora.
¡Mi regla es vivir mi mundo real!
Gracias por el video paula, fuerte abrazo.
El anonimato hoy en día es un privilegio...
Yo bajé de 8 a 6 horas, por ahora me siento orgullosa... De a poquito
Yo tengo un rango de 11h :(
@@By_warrior x2 o más xd, madrugada y día
Yo bajé un montón incluso me cambié de manera temporal a uno de teclas y el táctil casi no lo usaba...
vas super bien, me alegro por ti, eso es quererte, sigue mejorando :3
2-3 horas creo que sería lo ideal...
Yo tengo 18 años y no tengo celular propio pero uso una tablet vieja. Para lo único que la uso es para ver vídeos en UA-cam que me aporten valor o conocimiento e Instagram solo lo uso para comunicarme con mis amigxs, ya que no tengo WhatsApp.
por que no tenes celu a los 18? me parece rarisimo alguien de esa edad sin celu( sin ofender obvio)
@@zoekopprio9150 hola, no me ofendo, créeme que mucha gente me lo ha preguntado. Es porque se me rompió hace 3 años y era muy caro para esa epoca, entonces decidió no comprarme otro y hasta el día de hoy no lo ha hecho. En ese entonces me enoje mucho con ella pero gracias a eso siento que hoy no necesito uno, además de que ya me he acostumbrado.
@@taoalmiron oww te admiro mucho por no tenerlo, se te ha haecho dificl?
@@zoekopprio9150muchas gracias. La verdad que si, pero creo que es más por ser adolescente y todxs tus amigxs tienen celular e intentan comunicarse contigo, y que cuando salgo mis padres no me puedan preguntar directamente a mi donde estoy o que hago. Hubo momentos donde me ponía triste y sentía que verdaderamente necesitaba un celular, pero bueno gracias a Paula y a todo esto del minimalismo me he dado cuenta que no. Y que con esta tablet aunque sea vieja me es más que suficiente.
No tengo redes sociales y estoy muy feliz y orgulloso de eso.
Prueben y verán que bien se siente; nadie te jode y eso vale oro .
yo igual es lo mejor
yo solo estoy usando messenger y WhatsApp lo demás lo desintale👍
Voy para 2 años sin Facebook y si efectivamente me siento bien, te sigo desde hace unos días y me has ayudado mucho.
Yo voy por los 2 meses y tampoco lo extraño para nada. El saber que (a parte de robar mi tiempo) pueden manipular mi comportamiento, decidí cerrarlo. Es verdad que Facebook sólo nos genera ansiedad y nos pone irritables ya que sólo vemos cosas como noticias malas o cosas que nos indignan o nos hacen tener miedo. Así que no creo que lo vuelva a tener más.
@@marianopaniagua3514 Jamás vuelvas a esa red social tóxica y deprimente. Muy bien por lo que hiciste! Las redes sociales son una pérdida de tiempo si no las usas bien
Depende de ti no de las redes, todas las redes sociales y apps te muestran contendio segun lo que tú mism@ consumes 😉
Yo iba un tiempo sin Facebook eliminando la app pero mí familia lo usa y me etiquetan en las fotos que nos sacamos ya sea en navidad o algún día festivo y por ahí me dicen que le ponga me gusta o vea y tengo que instalarla de nuevo
yo ya no uso facebook, me desinstale Instagram y Twitter y solo uso tiktok y UA-cam, pero UA-cam ya no veo animes y videojuegos y lo mismo en el tiktok, le di en no me gusta todo lo relacionado con animes y videojuegos 👍
Me siento muy en paz y tranquila cada vez que veo este tipo de videos. De verdad que siempre dan un rumbo. Saludos desde Colombia. 🙌
1. Límite de tiempo.
2. Reduce las apps del teléfono.
3. Restringe ciertas cosas de redes sociales, deshabilitalas.
4. No sigas a gente porque sí.
5. Haz limpieza de contactos.
6. Contacto persona a persona.
7. Pon el teléfono en modo avión.
8. No hay que responder inmediatamente.
9. No saques el teléfono cuando estés con otras personas.
10. Cuando vas a caminar, no saques el teléfono.
11. Limita las redes sociales.
6 de 11 esta bien
la 1 y 11 se ven interesantes
tengo 21 años y la única red social que tengo es instagram pero para uso informativo y para concientizar sobre ciertas cosas y sigo a muy poca gente que son los pocos que me aportan valor
Yo llevo medio año sin fb y fue lo mejor que pude hacer:')
Liberarte de todo ese mundo toxico
Hace como dos meses cerré facebook e Instagram y todo ha sido tranquilidad, casi no uso el teléfono, y debido a eso retome un antiguo hábito empecé a leer y hoy en día me siento tan felíz y completa conmigo misma😊
Yo eliminé mi Facebook hace ya casi un año, y me creé una cuenta de instagram para un negocio de fotografía que estoy empezando :)
Yo llevo como dos meses empezando a tener un estilo de vida minimalista y desde entonces he limitado mi tiempo con mi telefono y ya casi ni le presto atencion. Creo que es algo que todos deberiamos provar porque se te va un peso de encima y te relaja por asi decirlo. Soy Maria y tengo 14 años :)
Excelente que en plena adolescencia pienses así
Todo la razón Paula, no hay nada más incómodo que alguien pase con su celular y no siquiera se pueda conversar, además nos quita mucho tiempo y concentración.
Buenisimos consejos. Yo lo que hago es poner en modo no interrumpir para descansar. Aparte cerrar sesiones de las redes que uso por mi trabajo de Blogger y Asesora de imagen, una vez haya publicado lo del día. Y por el lado de la familia, no tengo el celular cuando compartimos charlas familiares en la cena o almuerzo, dejo el celular en mi cuarto, mientras estamos en la sala. Solo respondo llamadas cuando no son horas de almorzar o de refrigerio, ya que hago respetar esos momentos muy personales, para disfrutar de mis alimentos. Creo que ante todo nos debemos hacer respetar, y con el ejemplo los demás aprenden también 😉👍.
Sabes he estado muy estresada , casi a borde de pánico , estoy cansada de tener tantas cosas extra que no necesito , eh estado pensando y me encanta esta forma de vida minimalista , me deprimo y siento mucha tristeza porque no entiendo porque esta uno tan apegado a cosas que solo ocupan un lugar en nuestra casa , solo nos trae muchas cosas mas que limpiar , desperdiciando tiempo que podríamos utilizar en nuestra familia . yo solo tengo youtube y whatsap , pero definitivamente casi no las uso ese me hace sentir bien, saludos
Yo también tengo desactivadas las notificaciones, TODAS. Cuando termino de trabajar, lo reviso. Antes tenía la necesidad de responder enseguida y ahora me doy cuenta que no hace falta. Cuando algo es urgente o realmente importante, me llaman. De Facebook me borré hace un tiempo y no lo extraño nada; sólo uso Instagram porque sigo cuentas que me aportan contenido de valor. Lo mismo con UA-cam, sigo algunos canales que me gustan y me aportan algo. Como todo, creo que la tecnología tiene sus pro y sus contras, todo depende del uso que uno decida darle. Siempre me siento identificada con tus videos. Saludos.
Cronometrar el tiempo que se està en redes es una buena forma de darse cuenta cuanto tiempo perdemos en ellas.
Hola Paula , interesante . Justo ayer descative Facebook e instagram. Sentía como que había una Cataratas de información que me estaba afectando , una vez lo intente ,por momentos siento que son una pantalla de ficción que no es real , como que vivimos en un mundo guionado , todo se planea y piensa para postear nada es auténtico, me pasa que con algunas personas si logro conectar desde la autenticidad son muy pocas . Me cuesta muchísimo la inmediatez tener que contestar , lo voy a poner en práctica . Y otra cosa que me pasó por el cual decidí descativar es que posteaba y de 200 personas solo unas pocas daban like , tremendooo , pero el otro no es el culpable , es uno esperando aprobación de algo. Creyendo que afuera está la dosis de confianza que necesitamos . Es un tema que atraviesa a mucha mucha gente . Gracias por este video que si bien también ver videos por aquí puede ser algunas veces adictivo , videos como estos son sanos y motivadores , nutren y dan paz.❤️ Saludos desde Argentina
Gracias 💛 yo dejé hace unos meses de usar las redes sociales y ya no siento la necesidad de estar conectada, la cuarentena me brindo la oportunidad de conocerme mejor
Lo mío muy fácil, tengo WhatsApp por cuestión laboral, lo tengo que usar si o si, tengo face por temas de estudio y de turismo, me saque Instagram y me di cuenta que igual vivo .. todo muy recomendable Pau, sos una hermosa persona
Igual yo WhatsApp solo por trabajo de lo contrario no lo usaría
Muy lindo el vídeo Paula , siempre tan exactas tus palabras . Saludos!!!
Eso de tomar las riendas de tu vida, es una gran realidad. No hay que sentirse culpable por el hecho de no estar presente en alguna red social, solo por la misma presión. Por ejemplo, yo sí tengo Twitter, Instagram y Facebook, ahhh y UA-cam. Pero las uso de acuerdo a mis reglas. En Whatsapp ando los estados silenciados para no verlos, ya que como tú dices Pau te genera curiosidad, así que decidí no activarlas y listo. Saludos desde Honduras.
Gracias Paula. Creo que me vendrá bien, ya te contaré!!
Muy práctico.Se aprenden muchas cosas en tus videos.Me encanta verlos.De verdad que me sirven.Gracias.
Besos Paula aprendo muchísimo de tus videos y caminando poco a poco pero con pasos firmes hacía una vida minimalista
Me has ayudado con este video Paula. Muchas gracias 😊😘
De los mejores.videos que visto Paula. Te felicito
Necesitaba este video Paula gracias por compartirlo. Tu me aportas mucho valor! Saludos!
Te felicito por el contenido Paula!! aplicare estos consejos. 1 abrazo.
Hola. Toda la razón 🤗 no soy minimalista, pero me encanta escucharte y todo el contenido de tus vídeos y la calma y claridad con la que hablas😘🌺
Súper video , gracias 😄😄
Un abrazo para vos y todos los que vemos este canal muy bueno..
Excelente explicación 😃
Es un rollo estar tan pendiente del móvil.
Gracias por tus palabras.
😘😘😘😘
1 . no tengo redes sociales , SOBRE TODO TIK TOK jajaja
2 . no tengo apps alternas como juegos , restaurantes , agencias de viajes , porque YO no las necesito
3 . hago TODO desde mi pc , o le pido a otra persona que lo haga por mi SI SE PUEDE
4 . desactivo TODAS las notificaciones menos llamadas y mensajes
5 . no guardo NADA en mi cell TODO lo pongo en mi pc , y apenas tengo mis maestros , papas y hermanos en mis contactos en total son 20 contactos y antes tenia 160 contactos
y con esto pase de estar mas de el 50 % de mi tiempo a solo el 3 % y me siento orgullosa
Justo el video que buscaba
Hermoso Paula, gracias por el vídeo. Me hiciste acordar del documental El dilema de las redes sociales y de la adicción que nos provocan a propósito para mantenernos enganchados a ellas. Me encanta ver que tenemos la posibilidad de elegir si estar o no. Un abrazo.
Gracias Paula, la verdad, te sigo hace tiempo pero hoy me detuve a ver tu vídeo, y totalmente, también vengo cuestionando en mí mismo todo esto del uso del celular, ya que nos hace estar menos presentes, me encantó! Muchas gracias!
Me encanta la paz con la que hablas y la tranquilidad que transmites, definitivamente seguiré esas reglas para bajar la adicción al móvil.
Tiene un inmenso valor para mí haber visto tu vídeo, estoy en proceso de limpiar mí celu y restar mis horas de tiempo con él. He salido de grupos de wasap tal como contás, y me inspiraste a desactivar la vista de las historias y a ir vaciando mis redes de personas y páginas. Gracias!!!!
Excelente! Mil gracias! Un saludo desde Colombia ❤️
Que lindo video, muy buena reflexión
¡Muschisimas gracias! Me inspiras mucho y me ayudas con mi español :)
Estaba buscando un canal en español para escuchar porque lo estoy olvidando. 😁 Y que canal muy bueno que encontré. Quiero minimizar el uso del celular mío y en este video es un gran comienzo. Esta vida minimalismo es nuevo para mi. Gracias.
Hola Paula, amo tu canal. Voy aplicar todas las reglas que has mencionado. En mi caso soy docente y fue muy necesario el uso de redes. No tengo Instagram pero si facebook y la verdad todo lo que mencionas me estuvo sucediendo últimamente, cómo por ejemplo mirar historias y estar pendiente de algún que otro comentario. Gracias por compartir tus reglas, son valiosas para mi vida. Estás hermosa y sabes que siempre comparto tus videos con amigas y mis hijas. ♥️😘
Paula, muchas gracias. Estoy empezando recién en el camino minimalista. Siento cada paso muy pesado, pero sé que valdrá la pena. Muchas gracias nuevamente, te comento... estoy a dos semanas de mi cita con la psicóloga, estoy muy contenta por haber encontrado tu canal.
Muchas Gracias por tus consejos Paula!!! De verdad que me caen como anillo al dedo, comenzaba a darme cuenta que el uso del móvil estaba afectando mi vida de forma negativa. Saludos desde México 🥰🥰🥰
Me encantó! 🤍
Eres la mejor Paula. 😚😚😚😚
Excelente! Me encantó. Los pondré en pràctica. Saludos desde la República Dominicana 🇩🇴
Gratuidad hacia ti por tus vídeos 🙏. Los disfruto mientras me tomo un descanso y bebo un té. Me tranquiliza mucho saber que no soy la única "rara" (porque así me etiquetan) por querer evitar las redes sociales y sentir paz con ello.
Antes se me iban las horas en FB y me estresaba por querer hacer rápido, todo lo que había dejado pendiente.
Gracias, gracias, gracias 🙏
Paulita me encantó tu vídeo, llevaba meses esperándolo 💜. Desactivé mis redes sociales, tengo Whatsapp por necesidades académicas, y mis contactos son muy pocos, los necesarios. Gracias por esa reflexión y tips tan necesarios en estos tiempos ✨.
Excelente día 😊!!! 🙏❤️
Una genia paula, gracias por tu video, y toma de conciencia, muy clara para explicar y muy tranquila. Hay que fomentar todo esto y en cierta forma revelarnos contra el sistema, con la imposicion del consumismo
Paula,me encanta escucharte,me trasmite una paz increíble la forma en la que te expresas y la calidez de tu voz,comparto contigo esta forma de ver el problema,yo no tengo ni Facebook ni Instagram, alguien me dijo una vez q si no estás en redes sociales no existes,es una pena q la gente piense así la verdad,yo pienso q mi vida es mía y solo quien yo quiero sabe de ella. Enhorabuena por tu canal,besos desde Valencia
Hola Paula! Gracias por otro vídeo tan estupendo y necesario. Con Facebook por ejemplo hace casi un año que ni publico nada y quisiera quitármelo, pero administro dos páginas por mi trabajo y es necesario tener un perfil, eso me causa estrés la verdad. La verdad es que con el tema del móvil me queda camino, pero en ello estamos. Gracias y un abrazo!🥰🙏🏻💫
Soy nueva en tu canal y me gusto muchísimo y si muy útil gano más el tiempo gracias Pau felicidades por ser como eres muy bien explicado
Hola. Wow. Hago cosas minimalistas sin saberlo. Totalmente de acuerdo con que la tecnología muchas veces limita el contacto real con personas. Yo digo las personas usamos las cosas y no viceversa.
Coincido en casi todas tus reglas menos las de los grupos por motivos laborales. Excelentes consejos como siempre. Saludos.
Muchas gracias Pau la verdad si tengo un problema aunque no parezca serio a veces si lo es.
eres increible. soy nueva escuchandote desde Republica Dominicana
Sigo todas esas reglas y algunas más 😍❤️ este mes hace un año sin Facebook. Y en Mayo borré todas las demás, menos UA-cam y LinkedIn. Gracias 🙏 ✨ ❤️
Muy inspiradores tus vídeos Paula. Un saludo desde Mallorca 💚💚
Si buenísimo. No puedo creerlo que justo ando en este plan de dejar el celular o sea de usarlo mucho menos.. y Puff que me aparece este video. y todos los tips que dijiste de verdad yo también los estado pensando pero ahora siento que si voy por el camino correcto! Gracias! A vivir más el presente y la vida real que la virtual y el querer estar en todo y mostrar una vida perfecta a los demás . O sea lo digo porque a esto se nos está saliendo de las manos sino miremos en Facebook y en Instagram las vidas perfectas pero todos sabemos que eso no existe!
Las voy a anotar demasiado ooo
Buenos te entiendo gracias x hacerme entender las cosas
Moltes gràcies pel vídeo! Em semblen consells bastant pràctics, coherents i “fàcils” d’adquirir.
Els posaré en practica a veure com va!!
Excelente, Súper coherente lo que decís, muchas gracias. Mi problema es con Instagram jeje paso muchísimo tiempo, sigo muchísima gente. Con lo demás no tengo problema, tengo notificaciones desactivadas, agenda reducida, etc
Gracias 💖
Que buen consejo 👏👏
Me parece súper interesante!
Me encantó tu vídeo! Es la primera vez que te escucho y me encanta la calma que transmites con tu voz ❤️ no me considero adicta al TLF pero si me parece que podría dejarlo un poco más jajaja gracias por compartir 🥰
Me alegras q hayas tocado este tema,! Pienso igual q tú, no me gusta esta adicción a las redes sociales, ni adiccion a nada, Creo q las adicciones, son una forma de “exclavitud”. Tocas muy buenos temas. Saludos
Gracias! 🤩
Gracias, voy a probarlo... Ya casi pierdo la cabeza con el móvil...
Muchas gracias
Muy buenos consejos !!!! Justo hoy estaba pensando en limitar el uso del móvil, me ha venido de maravilla tu video!!!!! Gracias , gracias y mil gracias.
Es buena decisión, con fuerza de voluntad de logra.
Yo también desactivo las notificaciones, me estrésa saber que me llegó un mensaje y no lo he leído... Jajaja Pero he entendido que si hay un mensaje urgente, me van a llamar por teléfono. No tengo twiter, ni instagram, solo wasap y youtube, no veo tv ni noticias.
Estoy empezando nuevos hábitos y ya es hora de borrar tonterías del teléfono , gracias
Hola saludos cordiales somos de Venezuela y estamos aprendiendo gracias ❤yo amanesco con el movil
Aún tengo facebook ( sólo lo veo una vez por semana), pero decidí borrar la app y sólo accedo por medio de Google, lo cuál hace que ya no me lleguen las notificaciones y evito la tentación de entrar tan seguido.
Excelentes consejos Paula, yo algunos los aplico ya, otros de fijo los implementaré :)
Paula.. Coincido con vos.. Ya no uso facebook pero si instagram y x ahí me cuelgo.. Y me encanta cuando me propongo: hoy no voy a usar el celular antes de ir a dormir, ya que duermo mas relajada y es una experiencia totalmente distinta..
Buenísimo, gracias. Estoy satisfecho porque hago el 100 % de lo que dices. Solo tengo un IG de mi trabajo que miro 1 vez a la semana unos minutos. Ninguna rrss más. El móvil apagado de 7pm a 8am y fines de semana si no salgo solo, también apagado en un cajón. Nací en el 70 y nunca necesité teléfono cuando era joven. Antes éramos más libres y más inteligentes.
Hola Paula un gusto ver tu video ,yo no me considero adicta al movil hago muchas de las cosas k tu haces, vendiciones desde California
Solo tengo wsp y UA-cam, obvio. Me encanta no tener facebook ni Instagram, es lo máximo !! Se los recomiendo mil, no sé van a arrepentir.
Muy cierto, el celular trae una herramienta para registrar el tiempo que pasamos en el y de verdad que sorprende mucho el tiempo y en que pasaste más tiempo en aplicaciones sin ninguna aportación real. A veces nos levantamos y el celular es lo primero que miramos.
Saludos desde Puerto Rico!
Este video llego en el momento justo cuando lo necesitaba, ahora con la pandemia a veces llego hasta 11 horas de uso de pantalla
Gracias por tus consejos
Hola Pau hace unos meses empecé por propia voluntad a apagar el celular los viernes al atardecer. Al principio mi familia no lo entendió hoy les cuesta menos entender que los viernes es un día de meditación sin tanto ruido. Mis hijos saben que mamá no usa el celular los viernes a la noche y podemos hacer otras cosas juntos por qué nada se interpone. Aún no logro saber cómo salirme de los grupos que tengo, y para peor con la pandemia a mi hija de 9 años la han agregado a unos grupos como no tiene celular propio a veces se lo comparto para charlar con sus amiguitas. Pero me cuesta ver como quizás de noche muy tarde se mandan mensajes y nosotros a esa hora ya estamos durmiendo.. en fin vamos haciendo cambios a medida que tomamos consciencia. Saludos
desearía que mi mamá hiciera eso los viernes están muy apegados al celular
Me encantó el video Pau!! Coincido totalmente con todo lo que decís! En mi caso tampoco saco el teléfono cuando estoy reunida o voy a visitar a alguien!😋, uso dos redes y borré mi Facebook hace mucho tiempo. Adhiero que no me gusta cuando me escriben/llaman y está implícito que tenés que estar disponible... se vienen reclamos como "te llamo y no me atendés".Siempre les digo que no vivo con el teléfono pegado al cuerpo.😂 Un abrazo enorme Pau! ♥️♥️♥️
Me encantó tu video. Yo tengo redes sociales y m gusta seguir a gente famosa soy muy cholula je. Pero soy consciente del tiempo q se va mirando. .x eso de a poco estoy tratando de no estar con el móvil. Aplicó naturalmente mucho de lo que nombras en el video. Gracias Paula desde Argentina .ciudad de Rosario
Me ha gustado muchísimo. Justo uno de los nuevos hábitos que he incorporado últimamente ( porque empezaba a sentirme mal) ha sido quitarme las apps de redes sociales. Efectivamente quitar distracciones que no aportan e invertir ese tiempo en cosas que sí suman es un gran cambio y se nota. Un abrazo
Hola, excelente tu vídeo Paula. Hay que tener cuidado con la tecnología en especial los celulares, son una herramienta minimalista muy poderosa, práctica y a su vez tu peor enemigo si no pones un límite. Mis reglas son similares a la tuya, solo uso WhatsApp, Telegram (con 1hr al día de uso ya luego se bloquea automáticamente hasta el día siguiente) e Instagram (15 min) ya que es la más adictiva de las mencionadas... de esta manera las uso para lo que son COMUNICARME; agradecido por tus vídeos, siempre los miro con mucho cariño. Saludos desde Venezuela.
Hola Pau! Gracias por este video! Por suerte hace rato que venga aplicando algunas de las reglas que contas. Me gusta lo de los grupos de whatsapp por el trabajo. Pero trato de gestionar lo mejor posible. Y lo bueno que mi celular no es compatible con algunas aplicaciones porque lo tengo hace 6 años ya ja. Y espero que me dure mucho más! Lo que implemente ahora es que cuándo no lo uso para algo importante cómo trabajo, lo apagó directamente. También hubo un tiempo que me puse horarios de sólo usarlo parte de la mañana y tarde y luego apagarlo para el otro día y me funcionó bien.
Gracias Paula, me considero muy adicta al móvil, y reconozco que pierdo muchísimo tiempo valioso de mi vida mirando el móvil para todo... intento trabajar en ello, y lo primero que estoy haciendo, y no es la primera vez, es dejar de entrar en las redes sociales, empezando por Facebook y luego seguiré por Instagram. Cuando consiga eso seguiré por WhatsApp porque es muy triste estar tan pendiente y perderte media vida...besitos y gracias por el contenido tan variado y útil que nos regalas.
Yo no tengo facebook y la verdad es lo mejor por que no me interesa que estar viendo que es lo que hacen las además personas ni verme en la necesidad de pueblicar algo de mi vida. Yo prefiero hacer una llamada y saber cómo se encuentra esa persona, parte que esas rico conversar
Estoy en un curso de selección para la licenciatura en Desarrollo de Sistemas Web. Como parte del proceso de selección, me piden realizar un proyecto de intervención, basado en investigaciones cuantitativas y cualitativas, así como el análisis de éstas. El fin del proyecto es contrarrestar la ciberadicción y ataques cibernéticos en usuarios vulnerables (adolescentes). De ahí me enfoqué estos días en buscar contenidos como el tuyo. Fue sorprendente para mí darme cuenta, en este camino, de cuanta necesidad tengo de estar pendiente del móvil, de las notificaciones, del celular en general, y más allá de mi examen, he comenzado a plantearme cambios significativos para un uso minimalista del movil, NTIC y RSI. Muchas gracias por tus aportes.
Me encanta gracias por el estos videos👏👏👏👏👏👏👏😊
Estos videos jaj
Para... la herramienta magnifica del video y la fotografía son una maravilla...hay quecapturar tido Jajaj
Y creo firmemente que las redes son nefastas.
Saludos!