Esse treino é um cardio,nesse caso ele é ótimo pra queima de gordura nas costa e nos peneuzinhos.vc faz treinos de costas que junto a esse vai ajudar muito
Olena nunca pare de postar treinos aqui,seu canal é o melhor de todos. Eu tinha começado a treinar calisteina do canal da Ketty Sato,defini bastante, são treinos excelentes,mais os seus não se compara,pra quem quer ganhar massa muscular em casa são os melhores treinos❤Obrigada.
Esse é um daqueles treinos que a gente faz e fica ofegante, feliz e muito orgulhosa de ter concluído ele todinho!! Gratidão Olena, você é incrível!!!🫶🏻🥰❤️
Nossa é o que eu estava esperando minha guerreira Muito obrigado você é minha inspiração❤ meu corpo mudou muito depois que eu conheci seu canal aqui no UA-cam muito obrigado
Acabada, mas realizada .... minha maior dificuldade é abdominal, mas com vc faze do junto estou conseguindo acompanhar ... muito animada pq estou conseguindo 👊💪 só gratidão 🙏🙏
Mas que treino gostoso né guerreiros😊😅😅 vamos respeitar ela 😍 ela é top , quando achamos q ela tinha esquecido um dos treinos😮 imagina😊 lá vem ela é taca só 50 😅😅😅😅 somos bem obedientes fizemos também 🥰🥰🥰 os dois indicados por ela é o vácuo pela manhã 💪💪🤜🤛 alguém mais ?? Beijos maravilhosas
Já estava totalmente descansada olena sai da zona de conforto não pensei duas vezes e fui fazer seu treino mas eu estou morta Eu adorei like pelo seu treino cardio abdominais definição do corpo cada dia que passa sinto que estou avançando cada vez mais like pelo seu treino nota 10 estou super atrasada fui olena
No 1° round já tava toda suada, ai ela: vamos repitir tudo de novo. Ai eu pensei em desistir só que eu pensei "se eu to suando ta queimando, então vou até o fim! " Força meninas💪❤
Que treino maravilhoso, suei bastante, é simples mas fez diferença, tô no processo de cicatrização do piercing e não posso fazer exercícios de abdômen e esse ajudou bastante
Treino maravilhoso olena terminei pingando amei parabéns pôr nós entregar treinos tão maravilhoso nunca esqueça dá gente mesmo treino seno gratuito são os melhores que Deus te abençoe grandemente ❤
Olena o projeto Guerreira fit ta maravilhoso, to apaixonada 😍 só tem treino bom, um melhor que o outro. Arrependimento é de não ter comprado antes. 😂 Vale cada centavo. Bjs lindona! 😘❤
Vou começar hoje, estou há dois meses parada devudo a uma lesão, vamos ver se aguento ou se tenho de ir para treinos mais leves, obrigada por oferecer treinos maravilhosos gratuitos, acabei de assinar 😊
Treino bom é treino feito ❤ acabei agorinha. Quem é do Brasil treinado em casa com Olena de segunda a sábado 🙋🏻♀️
Ela posta todos os dias é?
Eu
Adolecente pode fazer?
Eu🎉
Brasil 🇧🇷
Preciso de um ""pesado"" para costas e as gordurinhas atras/lado na cintura 😅
Quem apoia curte pra ela ver e nos ajudar 😂😂❤
Treino top
Esse treino é um cardio,nesse caso ele é ótimo pra queima de gordura nas costa e nos peneuzinhos.vc faz treinos de costas que junto a esse vai ajudar muito
Eu não gosto é porque sempre mim dá dor de viado( do lado da costela) quando estou fazendo exercícios
Ela tem vários treinos pesado é só pesquisar no site dela no yutube
Precisamos
Olena nunca pare de postar treinos aqui,seu canal é o melhor de todos. Eu tinha começado a treinar calisteina do canal da Ketty Sato,defini bastante, são treinos excelentes,mais os seus não se compara,pra quem quer ganhar massa muscular em casa são os melhores treinos❤Obrigada.
Esse é um daqueles treinos que a gente faz e fica ofegante, feliz e muito orgulhosa de ter concluído ele todinho!! Gratidão Olena, você é incrível!!!🫶🏻🥰❤️
❤
Olena eu quase não dei conta !!
Eu fui até o final !!!
Olena obrigada por esses treinos maravilhosos!
Sou do Brasil!
Parabéns!!!
Vamos guerreiras!!!
Maravilhosa, não desista lembra, é pra vc mesma, é um ótimo incentivo né quando ela fala assim ☺️😍 bora guerreira não desista 😘
🥹🥹💖
Quando ela diz: "começa tudo de novo, da vontade de correr😂😂😂😂 mas vou lá e faço!!!!
😂😂😂😂
Desse jeito 😅😅😂😂😂
Treino bom é treino feito. Obrigada Olena por nos proporcionar esses momentos maravilhosos.
Continue postando vídeos de exercícios físicos frequentes ,nós amamos 😍😍😍
Nossa é o que eu estava esperando minha guerreira Muito obrigado você é minha inspiração❤ meu corpo mudou muito depois que eu conheci seu canal aqui no UA-cam muito obrigado
Concluído ✔️, Olena continue postando mais vídeos de Cardio, seus treinos são maravilhosos ❤, 1% todo dia.
Eu pedir 3 kg fazendo esse exercícios por uma semana obrigada olena vc e incrível 😍
😮 e sério mesmo
Como foi sua alimentação nesse período?❤
Boa noite!! Vc fez somente esses exercícios desse vídeo? Ou fez outros? Fez todos os dias?
#Olena parece uma boneca de tão linda, é meiguinha, muito simples e uma excelente profissional.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Fiquei cansada sp assistindo... vou orar pra Deus me dar a coragem
Logo estarei fazendo
Dia 18/60 do projecto guerreira fit 2. Não desisto nuncaaaa. Obrigada Olena ❤
Acabada, mas realizada .... minha maior dificuldade é abdominal, mas com vc faze do junto estou conseguindo acompanhar ... muito animada pq estou conseguindo 👊💪 só gratidão 🙏🙏
Este vou fazer amanhã cedinho.. hoje fiz glúteos isolados..valeu Olena, você com certeza é a melhor no que faz.
Feito saideira, seus treinos são tooooopppp!! Gratidão querida!! Bangu/ Rio de Janeiro/ Brasil.❤❤❤❤
Bom dia Feliz! 🌻
Vamos treinar para poder se aquecer, por que está é frio.... Força e foco 😚
Uhhhhhh❤❤❤❤❤ treino feito, você não treina sozinha jamais
Mas que treino gostoso né guerreiros😊😅😅 vamos respeitar ela 😍 ela é top , quando achamos q ela tinha esquecido um dos treinos😮 imagina😊 lá vem ela é taca só 50 😅😅😅😅 somos bem obedientes fizemos também 🥰🥰🥰 os dois indicados por ela é o vácuo pela manhã 💪💪🤜🤛 alguém mais ?? Beijos maravilhosas
Amei esse treino, cansei mas 1% melhor todo dia. Não quero ter a vida que tinha antes, então boraaaa
NOSSA QUE ALEGRIA TER TREINO NOVINHO PRA FAZER HOJE
É verdade
Vou começar
@@saraferreira349❤
Treino 18/60 concluído ✔️
Gratidão Olena 🙏 ❤
Ojalá todos los días recibiera notificaciones de tus entrenamientos Olena ❣️ que felicidad!!! Gracias...
Já estava totalmente descansada olena sai da zona de conforto não pensei duas vezes e fui fazer seu treino mas eu estou morta Eu adorei like pelo seu treino cardio abdominais definição do corpo cada dia que passa sinto que estou avançando cada vez mais like pelo seu treino nota 10 estou super atrasada fui olena
Pensei...vou fazer um treino rápido....morri. obrigada Olena! Você é iluminada de Deus, que Ele te abençoe cada dia mais❤
Fiz o treino muito bom.
Olena obrigada com seus treinos já conseguir emagrecer 2 kg.
Tô sendo uma guerreira, vc nos ajuda a ter muita força de vontade
Tô amando ter treinos todos os dias ❤🎉
👏🏼
vc esta vendo resultados amg?
@@sophsvsz Estou sim, depois de 6 meses fazendo quase todos os dias e fazendo dieta pra emagrecer já perdi 10 kilos 🥰
I assim concluímos mais um treino, ha como adoro ouvir isso, me sinto uma guerreira, treino de Olena não é pra qualquer um não 💪💪💪💪✔️✔️✔️💚💚💚🙏🙏🙏🙏
Você colocou aplique no cabelo,ficou lindo ,tá com mais cabelo e ficou harmonioso legal❤
Treino de sábado pra encerrar a semana com chave de ouro, 💥💥💥. Obrigada Olena ❤
18/60
Olena como sempre se superando 😂❤
Faço todos os seus treinos. É muito bom principalmente para quem não têm acesso a academia e não tem condições de paga.❤❤❤
Derretendo, a roupa ensopada. Muito bom começar a segunda com este treino maravilhoso ❤
No 1° round já tava toda suada, ai ela: vamos repitir tudo de novo. Ai eu pensei em desistir só que eu pensei "se eu to suando ta queimando, então vou até o fim! "
Força meninas💪❤
Treino muito bom, bem puxado deu pra suar muito, tô derretendo mas feliz e ter terminado e feito tudo junto com ela 👏👏👏
Mais um pra derreter nossas gordurinha!🔥🥵
Vou iniciar essa série amanhã, então vou ver se perco uns 5 kg em 15 dias 😅 então curtem pra mim voltar😊
E aí diva
Eae amiga
Bom dia guerreiras ...
Obrigado Olena um grande beijo, que Deus abençoe o dia de todos..
Obrigada Olena por esses exercícios físicos maravilhosos e muito multifuncional para o nosso corpo 😍😍😍
Obg professora Lena Deus abençoe os seus treinos são maravilhosos
Bom dia, esses são treinos q faz toda a diferença na nossa vida ,pra nos q fazemos em casa,obrigada Olena ❤❤❤
Treino feito ...sou do Brasil... obrigada minha querida Olena...❤
Que treino foi esse musa acho que queimei umas 1000 calorias Obrigado por nunca se esquecer de nós do canal❤
Gratidão minha linda. A água escorre-me pelo rosto!! Maravilhoso
ESSA MULHER E UM ANJO E PERFEITA MARAVILHOSA TO MUDANDO MEU CORPO COM OS TREINOS DELA ❤
Que treino maravilhoso, suei bastante, é simples mas fez diferença, tô no processo de cicatrização do piercing e não posso fazer exercícios de abdômen e esse ajudou bastante
Eu quase fui dessa p melhor com esse treino, nao cheguei nem aos 20 minutos kkkkkkkkkkkkk mas vou conseguir fazer ele todo se Deus quiser
Estamos amando demais esses vídeos quase todos os dias, obrigada por tudo Olena.😍😍😍 Deus lhe abençoe infinitamente!🙏🙏🙏🙏❣️
Maravilhosa amo amo muito seus treinos, deixar agente querendo sempre melhora dia após dias vc e pura luz.
Treino maravilhoso!!! Obrigada, Olena maravilhosa!!! Te amamos🩷🩷🩷🎉🎉🎉
Eu assisto, até acabar, aí eu penso se eu faço ou não 😅😅😅😅
Duas viu kkk
Três 😂😂😂😂😂😂😂😂😂sempre faço isso , se eu vê que dou conta eu faço
Idemm😂
Jesus 😂😂😂😂
Eu nesse exato momento
Mais um concluído guerreira fit 2 ✅
Vamos pra mais um treino top com a guerreira maravilhosa ❤❤⚡👊💪🦵🚀🚀👏👏🔥🔥
Treino muito poderoso
Já faz quase um ano que treino com essa maravilhosa e só tenho agradecer ❤❤😊
Concluído minha guerreira ❤🌶 sem equipamentos e super eficiente
Concluído,vamos pra sequência desse dia💪💪
Treino maravilhoso olena terminei pingando amei parabéns pôr nós entregar treinos tão maravilhoso nunca esqueça dá gente mesmo treino seno gratuito são os melhores que Deus te abençoe grandemente ❤
Realizado com sucesso GRATIDÃO
Olena o projeto Guerreira fit ta maravilhoso, to apaixonada 😍 só tem treino bom, um melhor que o outro. Arrependimento é de não ter comprado antes. 😂 Vale cada centavo. Bjs lindona! 😘❤
Treino Maravilhoso, desde a pandemia que a sigo.
Muito obrigada pela ajuda e companhia❤
Oba mais treino agradecida olena🙏🙏💪🏋️♀️ Borá lá guerreiras😌
Que alegria começar o dia com mais um treino dessa guerreira, gratidão olena .👏🏃🏼♀️🏋🏻😘
Saindo do trabalho as 16,já vou para o meu quarto, fazer esse treino dessa maravilhosa
Que maravilha! Meu cardio de hoje 😊
Gratidão! 🙌❤️
Os treinos da nossa querida Olena é maravilhosos
Bom dia olena sua maravilhosa treino finalizado com sucesso. Uma ótima quinta feira abençoada pra nós todas guerreiras beijinhos grandes
Concluído!!!
Vamos que vamos❤🤝
Começando domingo os treinos percebi que tem menos chance de falhar na semana, obrigado Olena treino rápido e eficaz..
Obgdo guerreira Olena nossa gratidão a vc por estar aqui com agente q treina em casa vc é 10 😘
Mais um treininho concluído 🎉 mas na base do ódio pk não gosto de cardio 😂😂😂
#GratidaoOlena 🍀🫶🏼
Obrigada Olena por ser tão perfeita 😍😍😍, obrigada Olena por aumentar a nossa auto estima 😍😍
Comecei ontem com a expectativa de ter um bom resultado, e é claro que isso depende de mim rsrs...
Obrigada , pelo treino 🎉 fiz até o final cm vc , quis desistir várias vezes mas fui forte .
Poste todos pra nós todos os dias 😘❤️
Minha musa amo os exercícios que ela posta eu tenho muitos resultados nós treinos dela são perfeitos
Continue a postar esses treinos guerreira ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Que maravilha. Meu treino de hoje 😊com a melhor.
Olá boa tarde eu fiz ..mas parei algumas vezes 😂😂😂😂suei mtooo 😂😂..mto obrigda ❤️ Deus abençoe
Vou começar hoje, estou há dois meses parada devudo a uma lesão, vamos ver se aguento ou se tenho de ir para treinos mais leves, obrigada por oferecer treinos maravilhosos gratuitos, acabei de assinar 😊
Hoje iniciei e foi bem difícil 😃 percebi o quanto estou fora de forma,mas fui até o fim. Muito obrigada ❤
Boa tarde parabéns pelo trabalho abraço do Brasil que Deus te abençoe
Eita, que hoje foi 🔥🔥🔥👏🏾👏🏾 que bom que temos alternativa de treinar em casa, com treinos que dão resultados 😊
terminei agora msm akakakakka mds que treino é esse kkkkk pesado mas é bom
Ja vou fazer 😂 amo quando acordo e ja tem treino novinho ,obrigada olena❤
Vou fazer esse treino maravilhoso hoje e depois do meu treino de superiores
Super Olena. Mais um video em tao pouco tempo. Obrigada por te esforcares tanto por nos
A palavra de hj foi superação pra esse treino incrível 😅❤obg Olena
E ta pago, mais um dia! Obrigada, Olena. Voce e luz❤❤
Treino 💪🏼 concluído ✔️ com sucesso porque uma guerreira nunca desistir 👏🏼🚀🔥🥵💪🏼
Treino feito 🥵 aumentando condicionamento físico ❤. Obrigada olena❤!
Bom dia Olenca treino maravilhoso não vejo a hora de fazer deus abençoe
Treino de hj pago ❤
Todos os seus treinos são muito ótimos obrigado
Amo você, Olena. Gratidão 💗
Obgda maravilhosa pelo treino. Estou todos os dias fazendo seus treinos eu amo.
Obama meu treino de logo mais a noite ❤❤❤ Grata linda Deus proteja sempre você e sua família ❤❤😘😘
A melhor notificação do dia! Obrigada ❤
Treino maravilhoso amo treinar em casa segunda a sábado ❤