부원장님 감사해요... 인생이 지옥같아 그냥 수면제 먹고 죽을까 했어요. 영원히 잠들면 편하지 않을까 고민했었는데.. 토끼 같은 아이들 얼굴 보니.... 그럴 수 없더라구요... 피눈물 흘리며 이를 악물고 인생을 바꾸기 시작했던 것 같아요. 3일에 하루도 제대로 못잤지만 걷는거부터 작게 시작했어요. 자영업하면서 빚도 많이 쌓였어서 다 던지고 싶었지만 조금씩 한걸음 한걸음 할 수 있는 것들을 바꿔나갔어요. 1년간 별짓은 다했던거같아요. 전 그중에서도 유산소운동이랑 정신과 주치의가 실내햇빛조명 쬐라하셔서 했던게 효과가 제일 좋았어요.. 지금은 작은 개인 사업하면서 엄마 혼자서도 어린 딸아이 둘 남부럽지 않게 키우고 있습니다.. 유산소 운동과 실내햇빛조명... 진짜 제 인생의 두가지 키워드입니다. 수면제를 예전부터 매번 검색했더니 이 영상이 나왔네요.. 이 글을 보시는 분들도 인생을 지금부터 한걸음 걷는데서부터 바꿔보세요. 부원장님 말씀대로 몸이 바껴야 불면증 인생이 바뀝니다.. 못생기고 나이 많고 매일 밤 홀로 울던 제가 증명이자 지금은 조금은 떳떳하고 건강해졌어요. 이 글을 보시는 분들 모든 일 술술 잘풀리시길 간절히 응원하겠습니다.
졸피뎀에 계속 의지하시다보면 중추신겅장애부터 여러가지 건강상의 문제를 초래할수 있사오니 가급적이면 커피나 카페인음료를 제한하시고 건강한 식생활과 낮에 30-40분 햇빛을 보고 산책을 해두시면 밤에 멜라토닌으로 전환되어 수면에 도움이 되실겁니다. 강의에 소개된 몇가지 방법들을 활용하셔도 도움이 되실겁니다. 잠 자기전에 족욕이나 욕조에 따뜻한 물 받아서 천연오일 좀 도포하고 목욕하시는것도 꽤 도움이 되실겁니다 . 화이팅 💙
질문 있는데요 답답한 마음에 여쭤봅니다 어느 통합의원유투브에서 음식을 극단적으로 줄이면 암세포는 정상세포보다 더 적극적으로 신생혈관을 만들어서 우리 몸속 장기속의 영양분을 빼앗아가기때문에 단식이나 소식이 안좋다는데 과일식 소식을 하는 입장에서 걱정이 됩니다 꼭 답변 부탁드립니다
극단적으로 줄이면 칼로리나 영양이 부족해집니다. 그래서 저녁 과일식이나 주1일 정도 과일식을 하는 패턴을 가지고 있다고 해도, 아침 점식에 칼로리나 영양 섭취를 알맞게 하셔야 합니다. 채식은 자칫 칼로리 부족이 되기쉬워 밥도 1공기는 드셔야 하고, 단백질이나 지방보충도 식물성으로 잘 하셔야 합니다^^
십이지장 췌장4기...수술해도 얼마 못살았네요..저도 이게 궁금하더라구요 수술안하고 있다면 더 살았을수 있지 않을가요 제 지인은 수술하고 얼마 못살았어요...수술안하고 그시간 좋과일 야채 식단 관리하며 가족이든 칭구등 여행다니고 좋은데 다니고 하면 몇년은 더 살수 있지 않을까 생각듭니다
![[정진희쇼, 우리 시대 최고의 스페셜리스트를 찾아서] 꿀잠 자는 법 총정리 / 삼성서울병원 신경과 주은연](http://i.ytimg.com/vi/zhLWxutAB0Q/mqdefault.jpg)
![[정진희쇼, 우리 시대 최고의 스페셜리스트를 찾아서] 꿀잠 자는 법 총정리 / 삼성서울병원 신경과 주은연](/img/tr.png)
![당뇨와 다발성경화증에 기적을 일으킨 식단 [하늘마을 힐링센터 유소영 원장]](http://i.ytimg.com/vi/XkLRGEzC_TU/mqdefault.jpg)
부원장님 감사해요... 인생이 지옥같아 그냥 수면제 먹고 죽을까 했어요. 영원히 잠들면 편하지 않을까 고민했었는데.. 토끼 같은 아이들 얼굴 보니.... 그럴 수 없더라구요... 피눈물 흘리며 이를 악물고 인생을 바꾸기 시작했던 것 같아요. 3일에 하루도 제대로 못잤지만 걷는거부터 작게 시작했어요. 자영업하면서 빚도 많이 쌓였어서 다 던지고 싶었지만 조금씩 한걸음 한걸음 할 수 있는 것들을 바꿔나갔어요. 1년간 별짓은 다했던거같아요. 전 그중에서도 유산소운동이랑 정신과 주치의가 실내햇빛조명 쬐라하셔서 했던게 효과가 제일 좋았어요.. 지금은 작은 개인 사업하면서 엄마 혼자서도 어린 딸아이 둘 남부럽지 않게 키우고 있습니다.. 유산소 운동과 실내햇빛조명... 진짜 제 인생의 두가지 키워드입니다. 수면제를 예전부터 매번 검색했더니 이 영상이 나왔네요.. 이 글을 보시는 분들도 인생을 지금부터 한걸음 걷는데서부터 바꿔보세요. 부원장님 말씀대로 몸이 바껴야 불면증 인생이 바뀝니다.. 못생기고 나이 많고 매일 밤 홀로 울던 제가 증명이자 지금은 조금은 떳떳하고 건강해졌어요. 이 글을 보시는 분들 모든 일 술술 잘풀리시길 간절히 응원하겠습니다.
ㅠㅠ..한편의 인간극장이네요.. 응원합니다. 그리고 응원감사합니다.
용기내어 주셔서 감사합니다. 무엇보다 소화기가 회복되면 수면은 반드시 개선됩니다. 꾸준하게 식단개혁과 운동 병행하시기 바랍니다^^
감사해요. 실내햇빛조명은 이름이 뭔가요? 실내햇빛조명이라 치면 나오나요
@@truthtv3004 직접 답글까지 달아주셨네요... 감사합니다 부원장님 ..
@@동글-l3z 답변이 늦어 죄송해요. 저는 잠앤빛 쓰고 있어요
불면 강의중에 최고중 최고입니다 감사해요
잘 봤습니다 도움 많이 됐습니다 감사감사감사
도움이 되셨다니 너무 감사합니다
할렐루야. 불면증 치료에 대한 귀한 말씀 잘 들었습니다. 감사합니다.
너무나 감사합니다^^
부원장님의 건강 강의에 많은 도움을 받습니다.
환우들과 국민들의 건강을 늘 염려하시며 사랑과 열정으로 강의해 주시고 마무리도 하나님께서 우리를 얼마나 사랑하시는지를 대언해 주시는 그 모습이 얼마나 아름다우신지 넘 귀하십니다.
늘 감사드리고 승리하시기를 기도합니다.
감사드립니다^^
부원장님의 똑부러진 강의가 영혼까지 맑게 해주는거 같습니다 진정한 그리스도인 이십니다 감사하고 고맙습니다 축복합니다
따뜻한 응원에 진심으로 감사드립니다.
오늘도 힘내세요 💙
감사합니다 하늘마을주소가 어떻게
됩닙니까.
감사합니다 유서영 부원장님.
💕
저도 감사드립니다. 행복한 일상 되십시오
할렐루야 숙면에 대해서 똑똑하게 설명해주셔서 감사합니다 부원장님 고맙습니다 감사드립니다
응원에 힘이납니다
저에게 꼭 필요한 강의네요
최근 넘 잠 못잤어요ㅜ
네 건강하시기 바랍니다^^
아멘~
감사합니다
너무 감사합니다
부원장님 저는73세입니다 여러므로 좋은 말씀너무 감사하고 실천하겠습니다
응원합니다. 감사드립니다^^
감사해요❤
너무 감사합니다
감사합니다
저도 감사합니다
부원장님 ~ 새해 복많이받으세요.
감사합니다 ~~♡
저두요 불면증으로 힘드네요...
이렇게 새해 인사 주셔서 감사드립니다. 건강해 지시길 바랍니다^^
많은 참고가 됩니다
그런데 그많은 지식을 어디서 얻은것이며 검증된 말씀인지도 의문입니다
수고의 손길에 감사 합니다 샬 롬
너무 감사드립니다
부원장님 명의 감사합니다~♡
쎄리맘님.
오늘도 애청해주셔서 감사드립니다.
오늘도 행복한 하루 되세요 ❤
저희 부모님은 불면증에 좋다는 참박하진액 꾸준히 드시면서 많이 도움 받았어요^^ 부원장님 강의도 같이 참고해보면 정말 좋을것같다는 생각이 듭니다.
좋은 정보 올려주셔서 감사드립니다 ^^
참박하진액은 어디서
구입하는지요?
저는 유방암환자인데
잠을 못자서 너무힘들거든요
부탁드릴께요
좋아요~~~^
너무 감사합니다^^
💚💙
화이팅 💙
고맙읍니다^^
오늘도 행복한 하루 되세요 ❤
감사합니다 은혜까지 받다었요
따뜻한 응원 감사드립니다.
오늘도 힘내세요 💙
감사하고 과연잘하십니다
너무나 감사합니다^^
🦋🌱부원장님은 척척 박사 .건강문제 해결사 .백세시대 .자연에서 답을 찾다 ㅡ감사합나다🦉ㅡ
신앙 믿는사람 장수한다는 여러직종중 1위에 랭크.
🦋🦋🦋수고하고 무거운 짐진자들아 다 내게로 오라.🐧🐦🐣🐸🦋🌷
너무나 멋진 응원에 감사드립니다^^
진짜 잠못자는 고통은 안겪어보면 몰라요 ㅠㅠ 어제도 눕기는 12시에 누웟는데 6시가 다되도 잠이 안들어서 미처버릴거같네요..새소리가 들리기시작하면 와..오늘도 날샛구나..졸피뎀 아니면 잘수가 없네요..
졸피뎀에 계속 의지하시다보면 중추신겅장애부터 여러가지 건강상의 문제를 초래할수 있사오니 가급적이면 커피나 카페인음료를 제한하시고 건강한 식생활과 낮에 30-40분 햇빛을 보고 산책을 해두시면 밤에 멜라토닌으로 전환되어 수면에 도움이 되실겁니다.
강의에 소개된 몇가지 방법들을 활용하셔도 도움이 되실겁니다.
잠 자기전에 족욕이나 욕조에 따뜻한 물 받아서 천연오일 좀 도포하고 목욕하시는것도 꽤 도움이 되실겁니다 .
화이팅 💙
마그네슘과 바나나를 드셔보세요
물론 수면제처럼은 아니지만 조금 효과가 있습니다
@@msk9838 위와 같은 불면증 환자분께는 이런 것들이 1도 도움이 않됩니다.
저두요 그래서 기능 의학에 가서 뇌 치료하니 좋아요 기능통합의학과 쳐보세요
@@사라-v3s
저는 유방암 환자인데
잠을 들수가 없어서
평소에도 그러더니
결국 암으로 연결
어떻게 찾아가야하는지요?
불면증 예방법 거의 다 실천해 봤는데요 ᆢ
잠이 안 와요 ᆢ
천연 멜라토닌을 구해 드셔보시지요^^
불면증은수면제가
아니면방법이없어요
저도좋다는건다먹어봤는데 소용없어요.
잠못이루는고통보다는
수면제먹고자는게 나은것같아요.
끊어야한다는생각은
늘하지만 잘안되요
아멘~감사합니다 ㅡ🙏
감사드립니다^^
🙏
감사드립니다^^
개박하(캔닛)차, 솔잎차, 라벤더, 로즈마리차 허브오일 바르고 자기
양파: 머리맡에 두고 자기, 감기, 세균억제, 수면 유도
족욕, 각탕-무릎까지 담그기(유칼립투스오일, 과산화수소, 소금 등 뿌리기) 볶은곡식(몸이 찬사람),
이마는 차갑게 물수건,
👍숯치료:숯안대👍숯패치(진정작용)
✨️수 치료: 물 마시고 씻고 족욕등
정리 감사드립니다
좋은 정보 감사합니다
감사합니다 잠을못잤는데 카모마일차를 자기전에 마시니까. 잠이오더라구요
두분강의를열심히보고있읍니다
한가지궁금한게있는데요
어느분이불이켜저있어도눈을가리고자면된다고했는데
맛는가요
ㅎㅎ 맞는 말 같아요^^
암막 치고 깜깜하게 해서 12시부터 8시까지 자면, 10시부터 6시까지 자는 것보다 나쁘다는게 실제 확인된 바 있는가요? 그게 참 궁금하더라구요~
ㅎㅎ 찾아보시지요. 생체시계나 인체생리 생각해 보면 알 거 같아요^^ 감사합니다
선생님~~마라탕 찌개류등
물에 끓여 익힌 채소는 효소가 죽고 영양소가 생채소에 비해 적을뿐
몸에 해로운건 없다고볼수있을까요?
익히면 영양흡수가 많이되는 장점이 있습니다. 채소는 익힐 때 항산화력과 일부 영양소 파괴는 있지만 독소는 적어 안심해도 됩니다^^
@@truthtv3004 그럼 효소만 없을뿐 영양분 흡수측면에서는 좋은거네요~~
그렇다면
익힌채소 50프로
생채소 50프로로 먹으면좋을까요?
익힌거는 효소가없으니 생채소가 최고인줄알았어요
ㅓ
우리 시누가 68세인데 10년째 수면제를 안먹으면 잠을 못자고 수면제를 끊지를 못하고 있네요 이 강의를 좀 들었으면 좋겠네요
수면제를오래복용하면
치매가빨리온다는데
시누이분괜찮은가요?
⁰⁰⁰아침부터추우여
유익한 정보 감사합니다
힐링마을에 입소하면 비만살뺄수있을까요 ? 전화번호 부탁드립니다 상담희망합니다 하늘마을 힐링센타
비만하신 분들이 종종 오시는 데 거의 체중을 많이 줄여 나가십니다^^ 010 9320 3004로 문의 바랍니다^^
선생님은 개박하라고 하셨는데 다른분은 참박하가 도움봤았다하니
성분이 같은것가요?
그리고천연 멜라토닌은 서카딘 일반멜라토닌이랑 다른가요
서카딘가 멜라토닌 5htp. 테아닌 등은 먹으면 두통이심해서 도저히 못먹어요.
참박하는 신경안정기능이 없는 것으로 알고 있습니다. 의약픔인 서카딘 멜라토닌은 부작용이 있는 것으로 알고 있습니다. 천연 멜라토닌과는 다르다고 봐야 합니다^^
질문 있는데요 답답한 마음에 여쭤봅니다
어느 통합의원유투브에서 음식을 극단적으로 줄이면 암세포는 정상세포보다 더 적극적으로 신생혈관을 만들어서 우리 몸속 장기속의 영양분을 빼앗아가기때문에 단식이나 소식이 안좋다는데 과일식 소식을 하는 입장에서 걱정이 됩니다 꼭 답변 부탁드립니다
극단적으로 줄이면 칼로리나 영양이 부족해집니다. 그래서 저녁 과일식이나 주1일 정도 과일식을 하는 패턴을 가지고 있다고 해도, 아침 점식에 칼로리나 영양 섭취를 알맞게 하셔야 합니다. 채식은 자칫 칼로리 부족이 되기쉬워 밥도 1공기는 드셔야 하고, 단백질이나 지방보충도 식물성으로 잘 하셔야 합니다^^
말씀하신것이 너무 빨라서 기억하는데 힘들어요
주의하겠습니다^^
하지불안증후군 때문에
불면증인경는 어떻게치료하나요
고생이 많으십니다. 하지불안증후군도 건강식과 운동을 하면 얼마든지 개선 가능합니다. 일반적인 방법이기는 하지만 저같은 경우는 눈에 빛을 차단하는 숯파스나 안대를 붙이고 잡니다. 방에 창문도 암막으로 하고 낮에 운동하고 이런 것들이 다 수면에 도움이 됩니다.^^
나는 신경안정제를 먹고있는데 괜찬나요
가능하면 먹지 않는 게 좋습니다^^
직장 동생이 췌장암4기고십이지장까지 전이가 됬다고 병원에서 항암을하라고해서 항암을시작했는데 이런경우는 항암을계속해야하나요?
안선생님.
안녕하세요?
항암여부는 환자본인의 의사에 따르기 때문에 저희가 판단해드리기는 무리가 있습니다만 항암,방사선의 예후와 삶의 질등을 잘 고려하셔서 판단하시는게 좋을듯합니다.~
개별상담을 원하시면 사무실로 연락 하셔서 상담해보시는것도 좋을것 같습니다.
오늘도 힘내세요 💙
십이지장 췌장4기...수술해도 얼마 못살았네요..저도 이게 궁금하더라구요 수술안하고 있다면 더 살았을수 있지 않을가요 제 지인은 수술하고 얼마 못살았어요...수술안하고 그시간 좋과일 야채 식단 관리하며 가족이든 칭구등 여행다니고 좋은데 다니고 하면 몇년은 더 살수 있지 않을까 생각듭니다
그러지않아도 하늘마을 에 대해서
말했습니다 가족분께 하늘마을 유트브도 보여드리고요
@@truthtv3004 2
불명때문에저는넘고생하고있어요ㆍ
고생이 많으십니다. 운동 규칙적으로 하시고 소화기가 좋아져야 멜라토닌이 많이 생성되어 잠을 잘 주무십니다^^
보세요 말점천천히
하세요당부
네 참고하겠습니다^^
천연 멜라토닌을 어디서 구입하나요?
구글에 멜라토닌 검색하시면 해외 직구 가능합니다^^
약국에가면서카틴이있는데 효과없어요
약값만비싸요
기생충약은 그냥 약국에서 사서 먹으면 되죠?
그것도 하나의 방법입니다^^
밤에잠'이잘오지않아요어떠게하면됄까요
제 강의 참고하시고요. 아르몬 몽블랑시 타트체리, 참박하진액, 천연멜라토닌 등을 드셔보세요. 하지만 사람마다 효과는 다릅니다^^
한증은 괜챦을까요
적절히 활용하면 도움이 되겠지만 저녁 시간에 한증이 부교감 신경을 활성화 하기에는 너무 강해 수면에 도움이 될지는 의문입니다. 저녁 시간에는 미온수 목욕이 더 좋을거 같습니다.
위암, 췌장암, 담도암 소화기계통 환자
밤에 공복을 유지한 채 잠에 들기
소화기관 휴식...
네 감사합니다
생각을안해야되는데
그게안되요 ㅠ ㅠ
어떤약도소용이없어요
드시는 천연 멜라토닌도 있습니다^^
생각안하는법 책읽어주는것들어보세요다른생각 안하는데최고 듣다보면스르르
@@truthtv3004 멜라토닌으로치료할단계는이미늦었음.
@@truthtv3004 천연멜라토닌은 어디서 구입해요?
동감
암환자의 원인은 지방이 범인이다❤
잘 들으셨네요. 감사합니다^^
상황이 잠오는게 이상한겁니다
감사합니다^^
저는 50년간 수면제를 복용했습니다. 우연히 쿠팡에서 아르몬 몽브랑시 타트제리 댓글을 보고 설마하며 먹어 보았는데 어떤약 보다 효과가 있었습니다.
과거 약먹은게 (입원포함) 억울해서 불면증환자들에게 권하오니 속은셈 치고 한번 먹어 보세요.
타트 체리에는 멜라토닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 숙면에 도움이 될 수 있습니다.^^
저두 타트체리 먹어 봤는데 효과1도 없었어요 수면에 좋다는건 다해봤지만 효과 없구요
잠자기몆시간전
양은 얼마나 먹나요?
말이 너무 빨라요
ㅎㅎ 천천히 해보겠습니다^^
말씀의 속도 딱 좋아요.
지루하지 않아 항상 끝까지 듣습니다. 어떤 유튭은 서론이 길고 말씀 속도가 느려서 끝까지 듣기가 어렵습니다.
배속 조절해보세요.~
설정에서 0.75배속으로
강의는.재미있어요,그러나.요쯤.만.간단히.하세요.너무길어요,
피드백 감사합니다!
@@truthtv3004 ㅇ
잠자기 몇시간 전에 저녁식사를 해야하나요?
저녁은 가급적 안드시거나 과일 정도만 드시는 게 이상적입니다^^