FULL DAY OF EATING 1800KCAL
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- Hej!
W dzisiejszym filmiku pokażę Wam mój cały dzień z jedzenia, makroskładniki i kaloryczność oraz wszystkie produkty zamieszczam poniżej.
WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE:
➢ annakarcz.pl
MÓJ INSTAGRAM:
➢ / anna_karcz
ZNIŻKA NA ZAKUPY OLIMP -- "ANNAKARCZ" -10%
➢ olimpsport.com
KONTAKT
➢ akarczkontakt@gmail.com
Śniadanie
489kcal
59W/15,6T/30B
- 50g owsianych
- 200g serka wiejskiego
- 160ml alpro
- 50g banana
- 70g nektarynki
Obiad
742kcal
75W/20T/64B
- 10g oliwy z oliwek
- 200g cukinii
- 50g papryki czerwonej
- 100g cebuli
- 160g filet z indyka
- 60g sosu Basilico
- 50g makaronu
- 23g ser żółty
Kolacja
176kcal
25W/0T/20B
- proteinowy pudding biedra
- jabłko
( jednego ciastka nie liczę xd)
100g białka
230g węglowodanów
66g tłuszczy
1806kcal
Czy tylko ja pamiętam, że na 100k miał być 10k kcal challenge? Who’s up? Zrób jakiś fajny vlog po ciekawych restauracjach w Krakowie lub Gdyni, kcal z przymrużeniem oka, ale dawno było coś poza home cookin’
Ania postaraj się zmienić Layli szelki na tzn guardy - te które ma blokuje łopatkę przy ruchu ;)
ciastka nie wyszły przez mąkę! musi być normalna, bo ma gluten i gluten łączy ciasto i tworzy siatkę glutenową jak się odpowiednio długo ugniata dzięki czemu się trzyma!
Może zrobisz full day, ale z daniami wegańskimi? Myślę, że to będzie fajna alternatywa i wyzwanie 😎🙏🏻
Alternatywa? Cały yt zawalony wszystkim co vegan :)
@@paulawojciechowska właśnie chciałam to napisać 😅
Wystarczy, że zamiast kurczaka dasz tofu, zamiast sera zwykłego, wegański, zamiast serka do owsianki, serek wegański, przecież tu nie trzeba wiele kombinować. Do owsianki został użyty napój roślinny, więc myślę, że możesz dostosować dosłownie KAŻDY przepis pod siebie.
@@magorzatasz-k4389 Ale tu nie chodzi żeby dostosować przepis pod siebie, tylko żeby Ania dla odmiany próbowała zrobić wegańskie, białkowe posiłki dopasowane pod jej sportowy tryb życia :) Byłoby to coś ciekawego a i może Ania by się mile zaskoczyła
Skończ , tymi wymyślonymi weganiami żenujące to
Super widzieć efekty redukcji 😊!
Gratulacje 100k!! uwielbiam full day of eating wTwoim wykonaniu
Najlepsza seria, zawsze się czymś zainspiruję
Wałkowanie ciasta Leszkiem jest najbliższe memu sercu z całego tego wspaniałego filmu
Nowy odcinek ! Biorę się za oglądanie i czekam na kolejny o legginsach😏
Gratulacje 100 tys subów! 😍😍
Nie mogłam się doczekać kolejnego filmu 😍
Spróbowałem obiadku, Przekozacki dzięki ^^
No. Ja, ciepłe jedzenie i foodbook Anny Karcz, jakby.. no. I to odkryty zaraz po odpaleniu YT 😍
Wałek do ciasta wymiata , jak ja mieszkałam w Anglii nie miałyśmy też wałka to butelką po winku wałkowałyśmy. Aj ta kreatywność kobiet
Brawo 100tys synów
W końcu filmik ❤️❤️❤️❤️
Robiłam makaron. Najlepszy jaki w życiu jadłam 😍😍
Aniu wtym przepisie na 1 banana przypada 6 lyzek maki, wiec Ty na dwa banany powinnas dac 12 lyzek maki. Nie wydaje mi sie zebys tyle dawala, wiec ciasto sie klei :)
Wałek do ciasta najlepszy 😂
Uwielbiam! ❤
moja ukochana seria🥰🥰
Kawa sypana "na oko" kozak, robię tak od lat, czyli dwie i pół 😜
Jesteście super😄❤
Duży paluch do góry za Leszka, bo balans musi być 😂😂
Happy Happy maybe this week...
Peaceful greetings to all the viewers here.
Thank you very much for uploading, Content creator...
Here to support, comment, and like.
Wydaje mi się ze ten przepis tak wyszedł przez mąkę owsiana, bo ona absorbuje wodę bardzo ale nie daje elastyczności jak maka pszenna 😅
Proszę nie pokazuj biustu aby zainteresować jestes bardzo inteligentna nie potrzebujesz tego, bądź sobą😊
Ja wolę szybsze przepisy, to znaczy ja to robię na gotowym cieście francuskim tylko posmarować i posypać, zwinąć i gotowe 😁 i również przepyszne. Polecam spróbować 😁
Może to kwestia glutenu w pszennej mące 🙂
Aniu odradzam wałkowania puszką ciasta, ludzie szczają i plują na te puszki w fabrykach 😳
🤯
Może to mąka? Mi czasem też coś nie wychodzi za pierwszym razem, zmienię mąka i wszystko gites, albo pół na pół pszenna owsiana? Można pokombinować. Ściskam cieplutko 😘😘🔥🏵️❤️
super przepisy
Grześki najlepsze 👍🍫
Użyłaś złej mąki. Z owsiane nie da rady .
Akurat ja pokazywałaś Grześki to zajadałem dwa do kawy
Musisz użyć mąki z glutenem a owies ma go mało i w dodatku jest pełno ziarnista
Pozdro
Gdzie Adam dorwał te kanguski? ♥️
Przecież dajesz do warzyw olej a nie oliwę z oliwek ;p
ania powiedziala dodajcie oliwe albo olej ;)
polecam uwazniej sluchac
@@majaantoniuk owszem powiedziała to przy doprawianiu miesa, a potem przy dodawaniu warzyw na patelnie powiedziała ze daje do nich oliwę z oliwek, również słuchaj ze zrozumieniem :)
Full day of eating zawsze spoko, ale kiedy wielki test legginsów? 😊😄
Po co wstawiasz retuszowane zdjecia sylwetki. Na filmie Toj brzuch wyglada jak moj w 4 miesiacu ciazy , moze Twoi 14 nastoletni fani sie na to lapia, badz soba , badz prawdziwa.
3:59 skad te legginsy????? Damnn piekne saaa
W filmie nie ma kolacji z opisu 616kcal tylko ciastka
Z maka owsiana nie wychodzi ciasto drozdzowe
Z jakiej marki są legginsy z filmu? ☺️
A może jet książka w wersji angielskiej dziekuje za odpis czekam
Zajebisty wałek 😁 Ania gdzie kupiłaś? 😅
Aniu skąd leginsy?
Witaj Aniu! Witajcie widzowie Ani! Mam pytanie, ponieważ bardzo często inspiruje się przepisami od Ciebie Aniu, zastanawiam sie nad zakupem książki/książek, jednak nie jestem pewna czy wiekszość przepisów bedzie odpowiednia na moją studencką kieszeń ;/ Czy mogłby się ktoś na ten temat wypowiedzieć? Byłabym bardzo wdzięczna.
Mam obie książki i polecam juz nie umiem bez nich gotowac ;) nie musze wymyslac co tu zjesc , wszystkie skladniki dostepne w kazdym sklepie i gotujesz odrazu na 2 dni
Skąd legginsy?
Tytuł nutki z początku filmiku Joakim Karud - Canals
Masz współpracę z Lechem?😉
aniu gdzie kupujesz te piekne miseczki?
jakos male sniadanie jak na Ciebie haha w porownaniu do poprzednich oczywiscie
Zjadłam trochę batonika przez xd 🤪
A z parmezanem też bedzie ok???
Sporo posiłków dla konia plus wysoko przetworzone tzw. słodycze ... nie no wzór do naśladowania
Jakbym tyle jadła to ważyłabym 500 kg... Próbowałam jeść "normalnie" - tyle ile statystycznie powinnam i dupa, przytyłam 5 kg
Ja robilam te cynamonki tylko z maką pszenną i wyszły pycha
O to muszę powtórzyć 😅
Z maka orkiszowa polecam
Dzień dobry
Gdzie Adam kupił kanguski ?
jakie masz leginsy na sobie? ten makaron jem już 3 dzień z rzędu😍
Gdzie ten makaron kupić.jak się nazywa Dzieuje za odpowiedz
Ania ten wyszczerbiony kubek może ci pęknąć i oblejesz sie wrzątkiem
Za mało mąki w stosunku do banana(na filmie z tik toka miała nie całego banana) i tam była użyta zapewne mąka tortowa ;).
Wałkowanie Leszkiem😅
hmm . nie lepiej uzyc chedara ? sie rozpusci i polaczy z bazowym sosem
Obiad zrobiony pycha,tylko kaloryka się nie zgadza fitatu pokazuje 560kcal
Piękny piesek, co to za rasa?
Samoyed
hej Aniu
❤️❤️❤️
Jak się nie ma nic innego przez cały dzień do roboty to można sobie wymyślać takie coś
Czy walkowalas ciasto piwkiem? 🤣
💌
Ale Lech jako wałek do ciasta xD
jedzenie ok ale wizerunek z dupy!!!!
Hello love 🌼
♥︎
Tak oliwa z oliwek a na filmie olej Wielkopolski wchodzi dziewczyno bajki piszesz że ho ho dramat
Podnieś trochę wyżej tą bluzkę bo dobrze brzuszka nie widać.
100tyś❤️
Ania danie obiadowe ,niebo w gebie
Ćwiarteczki, a kroi na 20 części XD
:)
mozesz robic te odcinki robic sama bez tego pana ! ja chce obajerzec ciebie a nie jego !
jednak faceci to są stworzeni do trolowania XD kobiety tak nie potrafią , +1
Je to sie jakoś kulturalnie przy stole a nie jak św.. przed komputerem i to jeszcze nagrywa .
1800 kalorii to tak jak jedli w 1944 ? XD sorry
Aniu skąd leginsy?
❤️❤️❤️