Bu pratiği yapmadan önce geçen haftaki şuradaki pratiği birkaç defa yapabilirseniz daha iyi olur. ua-cam.com/video/VrCRVtqzIqs/v-deo.html Pratiklerini paylaşırken beni etiketlemeyi unutmayın lütfen. Tek tek hepsine bakıyor, aşırı mutlu oluyor ve geri dönüş yapabileceklerime yorum yapıyorum. Sorularınız varsa yorumlarda yazın lütfen. Hafta yayında cevaplamaya çalışırım. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
i know Im randomly asking but does anyone know of a trick to log back into an Instagram account..? I was stupid forgot the login password. I would appreciate any tips you can give me!
Nasıl geçti anlayamadım anda kaldım matta kaldım ve bu çok güzel bi his dersin sonunda omurgamı ve bedenimi rahatlamış pamuk gibi gibi hissediyorum köprüye ulaşana tekrar edeceğim teşekkürler elvin
İlk kez desteksiz köprüyü yapabildim :) çok heyecan verici oldu kalkabileceğimi düşünmemiştim. hislerim coşkuluydu ama bunu da yenmeliyim, teşekkürler elvin :)
1-2 defa 20 gün kadar önce denemiştim, şimdi bir daha denedim ve YAPABİLDİĞİM İÇİN ÇIĞLIK ATTIM. Tam köprü benim hayalimdi 😌 başarabildiğim için çok mutluyum
Ben 13 yaşındayım. İlk başta kollarım yoruldu fakat sonunda açılmış hissettim. Teşekkürler elvin beni kendimle buluşturduğun için teşekkürler. Gökkuşağı hep bizimle olsun🌈🌈
Basimin ustunde bile duramiyordum bir aydir duzenli her gun yapiyorum dersleri tam umudu kesmistim kopruden saka gibi bugun resmen kopru kurdum hala saskinim ve mutluyum 😇 emeginize saglik ☘️
Normalde köprü yapabildiğimi sanıyodum. Seninle beraber yaptığımda daha çok açıldığımı ve daha derin bir köprü yapabildiğimi fark ettim. Ve koşa koşa annemin yanına gittim göstermeye o kadar iyi geldi ki. Bir tık daha ilerisini yapabiliyor olmanın hazzı çok başkaymış. Çok teşekkür ederim...
HARİKA BİR DERSTİ ❤Sonunda tam köprü dersine geçtim ve kalbim güm güm atıyor. Önceden de bu pozu yapabiliyordum ama tam köprü odaklı bir ders görünce hemen uygulamak istedim. Tam köprüyü yapamayan arkadaşlara tavsiyem, omurga esnetmeye dair ne kadar ders buluyorlarsa uygulasınlar. Ben yapabiliyor olmama rağmen omurgamı bu poz için hazırladım, şimdi öncekinden daha derin yapabiliyorum. Sakın pes etmeyin, düzenli çalışınca ve bu işi sisteme dökünce hiç yapamam sandığınız pozları bile yapabilirsiniz. Kendinize güvenin, Namaste!
Tam köprüyü yapabiliyorken akış içinde rahatça uygulayabilmek için "Yeni Başlayanlar İçin Yoga" serisinin 4. dersini uygulayacağım: ua-cam.com/video/Il1yAS_syvc/v-deo.html
Bugün ilk defa köprüye kalkabildim. Yeni bir şey keşfetmek gibi güzel bir duyguydu. Uzun zamandır yapmak istiyordum fakat bedenim buna hazır değildi. Zaman zaman yapamadığım için sinirden ağladığım, kendime küstüğüm zamanlar oldu. Sonunda başardım. Çok teşekkür ederim Elvin 🌈💙 İyi ki varsın. Güzel enerjinle buradasın 🌿
Elvin öncelikle harika bir yayındı 🧚🏻♀️🌈 ve ben bu dersi yaparken çoğunlukla toprak elementini düşündüm ayaklarımın ve ellerimin yere köklerini saldım ve o köklerde de stresi endişeyi beraberinde saldım bunun için sana teşekkür etmek istiyorum 🥺💙 iyiki varsın 🌈
Yogaya ilk Elvin ile pandemi sürecinde başladım. Bu süreçte beni çok motive etti. Haftasonu karantinalarında da severek tekrarlıyorum dersleri. Bugün bu dersi yaptım ancak köprüye kalkarken sağ diz kapağımın çok acıdığını farkedip durdum. Belki bir kaç kez daha videoyu tekrarlayıp o zaman poza girebilecek seviyeye gelirim. :) Videolar için çok teşekkür ederim Elvin. Seni ve enerjini seviyorum.
çok güzel bir pratikti videoyu durdurup senin dışında 3 kez daha köprü yaptım ve pozdan korkmamak için kendimi motive ettim. başardım mı evet. iyi ki varsın elvinim 💙
Keşke daha çok video çekseniz! O kadar detaylı anlatıyorsunuz ki neye dikkat etmemiz gerektiğini püf noktaları. Ve yaptıktan sonra zen moduna geçiş yapıyorum...
Pratik sonunda ellerimi kalbimin üzerine koyduğumda kalbimi hissetmek inanılmaz bir duyguydu sonrasında senin sesinle kendine gülümse.. Kendime gerçek bir gülümseme gönderdim. Elvin hissettirdiklerin o kadar özel ki sen o kadar özelsin ki teşekkür ederim bu gün ki hissettiğim tüm kalbimle çok teşekkür ederim.
Tam köprüyü yoga başlangıç serisine başladığım zaman iki hafta boyunca denemeler yapmama rağmen yapamamıştım ve kendime, bedenime biraz daha süre vermem gerektiğini düşünmüştüm. Şimdi bir ayı geçgin bir süredir her gün yoga yapıyorum bugün bu videonuza denk geldim, bir deneyeyim dedim. Ve iki defa tam köprü yapabildim, insanın kendine süre vermesi çok önemli iyi ki sizi dinlemişim 🙏 zira öncesinde bileklerimi bile kulağımın yanına ters bir şekilde koyamıyordum 😅
Harikaydı gercekten acıldıgımı hissettim ilk köprüde sorun yoktu ama ikinci köprüde heyecanında etkisiyle biraz el bileklerime yüklendim ve sıkısma oldu sanırım o da geciyor, su duyguyu verebilmen gercekten etkileyici o enerjiyi aldıgım nadir insanlardansın ♥️ namaste ♥️
omurga esnetme ve köprü videolarınıza yeni başladım. iki denememde de başımı yere koyabiliyorum ama kollarımla kendimi itemiyorum. daha yapamadım ama çalışmaya devam edicem :) yıl sonunda 1 ay sonra tekrar bir yorum daha yazıcam. teşekkür ederim böyle güzel bir ders hazırladığın için Elvin :)
Namaste🌕 21 günde Güçlen serisini devam ediyordum.Keşke kanalda tam köprüyle ilgili bir videoda olsa dedim bugünkü dersi bitirdikten sonra.Karga pozundaki gibi küçük çığlıklar atabilmek için🤗Uyumadan önce bu videonun yayınlandığını gördüm🥳 Bir dahaki pratiğimde bu dersten başlayacağım.👍🏻 Bana kilometrelerce öteden ne kadar güzel bir enerji verdiğine inanamazsın🌈
Hep kaçtığım ve başlangıç seviye videolarla yogaya devam ettiğim için bu videoyu açarken yapamayabilirsin bu dersi yapmasan başlangıç seviye dersi 8. Kez yapsam mı diye düşünürken bir anda matın üzerinde bu dersi yaparken buldum kendimi🙏 ve değil tam köprü yarım köprüyü bile yapamayacağımı düşünüyordum. Üstelik canım da çok sıkkınken.İyiki ama iyiki açıp denemişim biraz korksam da cesaretimi toplayip tam köprüyü videodan sonra da iki kez denedim yaptım.🥰😍 Öyle güzel bir his ki anlatamam🙏🥰 İyiki varsın Elvin💚🙏
Şimdi bitirdim ve inanılmaz iyi geldi, sadece fiziksel değil mental olarak da. Köprüde başımın üstünde durabildim ama kollarımla kendimi ittiremiyorum ve bileklerim ağrıdı, kol güçlendirme için ayrı bir video mu yapsan Elvin😍🙏
Çok güzeldi. Pratiğin uzun olması da çok iyi geldi. Emeğiniz için çok teşekkür ederim. Köprü pratiği gerçekten çok rahatlatıcı oluyor. Beraber kalbimizi açmaya devam edelim.Namaste.
elvin çok çok iyi gidiyo yogam sebinle başladım seninle devam ediyorum kanalı lütfen ihmal etme kendimi çok iyi hissediyorum baya profesyonel ve başarılısın ❤️❤️
Çok güzel bir pratikti. Sonrasında gerçekten hafiflemiş hissetmek harika. İlk yapışımda yalnızca kafamın üzerinde durabilmiştim ikincideyse tam köprüyü yapabildim bu his harika, teşekkürler💕
Elvin şuan cidden ağlıyorum çok duygusalım çünkü ilk yogaya başladımda direk bu pozu denemiştim acemice ama başaramamıştım kafam ellerimin arasına bile gelememişti ama sonra seninle yogada ilerleyince bugün bu video karşıma çıktı ve denemek istedim ve ilk seferinde başardım🥺sonra tekrar tekrar yaptım pes etmedim . Yoga Sadece Bedensel olarak değil duygusal olarakta beni ve ruhumu çok etkiliyor ama sen kendime olan güvenimi arttırıyorsun ve korkularımla yüzleşmeme sebep oluyorsun iyiki seni tanıyorum iyiki bu kanalı açmışsın iyiki seninle yogaya başlayıp kendimi bulmuşum. Seni cidden çok seviyorum çok çok çok iyi ki sen🥺🌈✨🌟🍉
Teşekkürler Elvin. Sadece arka plana müzik koyduğun, hareketleri anlatmadığın basit orta ileri seviye gibi 40 dk-1 saat arası gibi bir akış içerisinde videolar da hazırlayabilir misin ? 🧡🧡🧡
İyi ki varsın, Elvin 💙 2 gündür yoga yapamıyordum ve kendimi çok sıkışmış hiss ediyordum. Bu gün seninle birlikte pratiği yapmak, bedenimi açmak çok iyi geldi. Pratiği gözlerim dolarak bitirdim. Teşekkür ederim 🙏🏻✨
nasıl mutluyum nasıl :D farklı bir dersi yaparken tam köprüyü nasıl yaptığınıza bakmak istedim ilk denemede yapabildim. çok az belimin ağrıması dışında mükemmel hissettirdi
Sevgili Elvin 49yasindayim 1.5aydir takip ediyorum hemen hemen her gün bir dersini yapmaya çalışıyorum iyi ki seni buldum ama tam köprü yapamıyorum olmuyor:(
26:25 'teki pozisyonu yaparken baş ve omuz bölgesini kaldıramıyorum. birkaç defa denedim ama bir değişiklik olmadı. uzun süreli tekrarlar ile düzelir umarım. onun dışında çok rahattı kuş gibi hissettirdi
Arkadaşlar hepinize bu hareketleri yaparken dikkatli olmanızı tavsiye ediyorum orta kulağınızda ki kristalleri oynatıp (Vertigo)❗❗❗ olabilirsiniz benim gibi lütfen lütfen kendinize dikkat edin . çok zor bir şey durmadan başınız dönüyor ve mideniz bulanıyor kendinize dikkat edin 🤗☺️
Cok guzel bir dersti ❤ ancak onceki dersi yapmadigim icin zorladi beni sakatlanmadigima sukrettim hfhfjjdd bundan sonraki bi kac gun onceki dersi yapip bunu tekrar deneyecegim tesekkurler Elvin❤
Bu pratiği yapmadan önce geçen haftaki şuradaki pratiği birkaç defa yapabilirseniz daha iyi olur. ua-cam.com/video/VrCRVtqzIqs/v-deo.html
Pratiklerini paylaşırken beni etiketlemeyi unutmayın lütfen. Tek tek hepsine bakıyor, aşırı mutlu oluyor ve geri dönüş yapabileceklerime yorum yapıyorum. Sorularınız varsa yorumlarda yazın lütfen. Hafta yayında cevaplamaya çalışırım. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
i know Im randomly asking but does anyone know of a trick to log back into an Instagram account..?
I was stupid forgot the login password. I would appreciate any tips you can give me!
Nasıl geçti anlayamadım anda kaldım matta kaldım ve bu çok güzel bi his dersin sonunda omurgamı ve bedenimi rahatlamış pamuk gibi gibi hissediyorum köprüye ulaşana tekrar edeceğim teşekkürler elvin
İlk kez desteksiz köprüyü yapabildim :) çok heyecan verici oldu kalkabileceğimi düşünmemiştim. hislerim coşkuluydu ama bunu da yenmeliyim, teşekkürler elvin :)
1-2 defa 20 gün kadar önce denemiştim, şimdi bir daha denedim ve YAPABİLDİĞİM İÇİN ÇIĞLIK ATTIM. Tam köprü benim hayalimdi 😌 başarabildiğim için çok mutluyum
kuş gibi hafif hissediyorum kendimi,köprüyü yaparken kafa üzerinde durdum gerisini çalıştıkça yapacağım umarım,teşekkürler Elvin:)
Harikaaa 💙 emek sabır sevgi
Ben de öyledim omurga guclendirici iki kez yaptiktan sonra tam koprüyü başardım harika bir duygu
@@haticecanancetinkaya5713 teşekkürler ben de tekrar ederim omurga güçlendiriciyi 🙏
Ben 13 yaşındayım. İlk başta kollarım yoruldu fakat sonunda açılmış hissettim. Teşekkürler elvin beni kendimle buluşturduğun için teşekkürler. Gökkuşağı hep bizimle olsun🌈🌈
Basimin ustunde bile duramiyordum bir aydir duzenli her gun yapiyorum dersleri tam umudu kesmistim kopruden saka gibi bugun resmen kopru kurdum hala saskinim ve mutluyum 😇 emeginize saglik ☘️
Yaptım yaptım yaptım💃💃💃
Sonunda köprüyü yaptım sayenizde🙏❤
Arkadaslar 22 yasımda açık kalp ameliyatı oldum, gogus kafesimde 7 celik telle baglıyken bu pozu yapabiliyorum hepimiz yapabiliriz inanain🙏🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Normalde köprü yapabildiğimi sanıyodum. Seninle beraber yaptığımda daha çok açıldığımı ve daha derin bir köprü yapabildiğimi fark ettim. Ve koşa koşa annemin yanına gittim göstermeye o kadar iyi geldi ki. Bir tık daha ilerisini yapabiliyor olmanın hazzı çok başkaymış. Çok teşekkür ederim...
bu video sayesinde bana imkansız gibi görünen köprü pozunu yaptım 🌈 ne kadar mutluyum anlatamam 💙
Ne kadar sürede yaptınız
Regl ağrısı için olan yoga gerçekten çok faydalıydı tekrar yükleyebilir misin 😃
HARİKA BİR DERSTİ ❤Sonunda tam köprü dersine geçtim ve kalbim güm güm atıyor. Önceden de bu pozu yapabiliyordum ama tam köprü odaklı bir ders görünce hemen uygulamak istedim. Tam köprüyü yapamayan arkadaşlara tavsiyem, omurga esnetmeye dair ne kadar ders buluyorlarsa uygulasınlar. Ben yapabiliyor olmama rağmen omurgamı bu poz için hazırladım, şimdi öncekinden daha derin yapabiliyorum. Sakın pes etmeyin, düzenli çalışınca ve bu işi sisteme dökünce hiç yapamam sandığınız pozları bile yapabilirsiniz. Kendinize güvenin, Namaste!
Büyük ihtimalle bu dersi de 7 gün boyunca uygulayacağım. (Tamamladım, sonraki uygulayacağım yoga pratiğini yanıt olarak linkleyeceğim ❤)
1. Gün: ✔
2. Gün: ✔
3. Gün: ✔
4. Gün: ✔
5. Gün: ✔
6. Gün: ✔
7. Gün: ✔
Tam köprüyü yapabiliyorken akış içinde rahatça uygulayabilmek için "Yeni Başlayanlar İçin Yoga" serisinin 4. dersini uygulayacağım:
ua-cam.com/video/Il1yAS_syvc/v-deo.html
Çok iyi geldi,sadece belim çok ağrıdı.ama yine de güzeldi
Sana çok teşekkür ederim sin sayende kendi bedenimi tanıdım ve hissetim kendimi sevmeyi seninle öğrendim levin her şey için seni çok seviyorum 🌈❤️
Bugün ilk defa köprüye kalkabildim. Yeni bir şey keşfetmek gibi güzel bir duyguydu. Uzun zamandır yapmak istiyordum fakat bedenim buna hazır değildi. Zaman zaman yapamadığım için sinirden ağladığım, kendime küstüğüm zamanlar oldu. Sonunda başardım. Çok teşekkür ederim Elvin 🌈💙 İyi ki varsın. Güzel enerjinle buradasın 🌿
Elvin öncelikle harika bir yayındı 🧚🏻♀️🌈 ve ben bu dersi yaparken çoğunlukla toprak elementini düşündüm ayaklarımın ve ellerimin yere köklerini saldım ve o köklerde de stresi endişeyi beraberinde saldım bunun için sana teşekkür etmek istiyorum 🥺💙 iyiki varsın 🌈
Yogaya ilk Elvin ile pandemi sürecinde başladım. Bu süreçte beni çok motive etti. Haftasonu karantinalarında da severek tekrarlıyorum dersleri. Bugün bu dersi yaptım ancak köprüye kalkarken sağ diz kapağımın çok acıdığını farkedip durdum. Belki bir kaç kez daha videoyu tekrarlayıp o zaman poza girebilecek seviyeye gelirim. :) Videolar için çok teşekkür ederim Elvin. Seni ve enerjini seviyorum.
Ağlayarak matı serdiğim bir gün ve ardından bu akış... Şu an kuş gibi gökyüzünde süzülüyormuş gibi hissediyorum. iyi ki varsınız :) Namaste
Pazar günümüz güzelleşti, kuş gibi hafifledik 🤍
Parke üstünde bu sevıyeye geldim yakında kavuşucam mat ıma inşallah o zaman daha da coskula yapıcam🌈🙏🚲
çok güzel bir pratikti videoyu durdurup senin dışında 3 kez daha köprü yaptım ve pozdan korkmamak için kendimi motive ettim. başardım mı evet. iyi ki varsın elvinim 💙
Keşke daha çok video çekseniz! O kadar detaylı anlatıyorsunuz ki neye dikkat etmemiz gerektiğini püf noktaları. Ve yaptıktan sonra zen moduna geçiş yapıyorum...
Pratik sonunda ellerimi kalbimin üzerine koyduğumda kalbimi hissetmek inanılmaz bir duyguydu sonrasında senin sesinle kendine gülümse.. Kendime gerçek bir gülümseme gönderdim. Elvin hissettirdiklerin o kadar özel ki sen o kadar özelsin ki teşekkür ederim bu gün ki hissettiğim tüm kalbimle çok teşekkür ederim.
Tam köprüyü yoga başlangıç serisine başladığım zaman iki hafta boyunca denemeler yapmama rağmen yapamamıştım ve kendime, bedenime biraz daha süre vermem gerektiğini düşünmüştüm. Şimdi bir ayı geçgin bir süredir her gün yoga yapıyorum bugün bu videonuza denk geldim, bir deneyeyim dedim. Ve iki defa tam köprü yapabildim, insanın kendine süre vermesi çok önemli iyi ki sizi dinlemişim 🙏 zira öncesinde bileklerimi bile kulağımın yanına ters bir şekilde koyamıyordum 😅
💙 köprü en sevdiğim pozlardan biri oldu ki yogaya başlamadan önce çocukken bile yapamazdım. İyi ki var kanalın, videoların🙏
Cansın nasıl bir enerji veriyor sun sesiniz konuşmanız harika sizi çok seviyorum Allah razı olsun Hakkınızı helal edin 🧡💜🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🥰
Yogaya ilk seninle başladım 3 yıl önce, hala seninle devam ediyorum. İyi ki varsın teşekkür ederim 🙏💜
sabahın köründe işe gitmeden güne başlamak adına harika bir pratik oldu. teşekkürler Elvin! :)
Harikaydı gercekten acıldıgımı hissettim ilk köprüde sorun yoktu ama ikinci köprüde heyecanında etkisiyle biraz el bileklerime yüklendim ve sıkısma oldu sanırım o da geciyor, su duyguyu verebilmen gercekten etkileyici o enerjiyi aldıgım nadir insanlardansın ♥️ namaste ♥️
omurga esnetme ve köprü videolarınıza yeni başladım. iki denememde de başımı yere koyabiliyorum ama kollarımla kendimi itemiyorum. daha yapamadım ama çalışmaya devam edicem :) yıl sonunda 1 ay sonra tekrar bir yorum daha yazıcam. teşekkür ederim böyle güzel bir ders hazırladığın için Elvin :)
Merhaba yapabildinmi
Oratik gerçekten çok güzel benim belimde ağrı oldu başımın üstünde kaldım tam kalkamadım
Güzel taktikler, ben denediğimde çok aceleciyim aslında yavaş çalışmak önemli 👍
Namaste🌕 21 günde Güçlen serisini devam ediyordum.Keşke kanalda tam köprüyle ilgili bir videoda olsa dedim bugünkü dersi bitirdikten sonra.Karga pozundaki gibi küçük çığlıklar atabilmek için🤗Uyumadan önce bu videonun yayınlandığını gördüm🥳 Bir dahaki pratiğimde bu dersten başlayacağım.👍🏻
Bana kilometrelerce öteden ne kadar güzel bir enerji verdiğine inanamazsın🌈
Yapamayacagimi düşünüyordum Ama ilk sefere senin sayende yaptim kendimi çok mutlu hisdediyorum🌈 teşekkürler elvin abla seni seviyorum😘😍
4. Haftaya başladım bugün ve hiç zorlanmadım geyet rahat bir şekilde yaptım teşekkür ederim elvin
Hep kaçtığım ve başlangıç seviye videolarla yogaya devam ettiğim için bu videoyu açarken yapamayabilirsin bu dersi yapmasan başlangıç seviye dersi 8. Kez yapsam mı diye düşünürken bir anda matın üzerinde bu dersi yaparken buldum kendimi🙏 ve değil tam köprü yarım köprüyü bile yapamayacağımı düşünüyordum. Üstelik canım da çok sıkkınken.İyiki ama iyiki açıp denemişim biraz korksam da cesaretimi toplayip tam köprüyü videodan sonra da iki kez denedim yaptım.🥰😍 Öyle güzel bir his ki anlatamam🙏🥰 İyiki varsın Elvin💚🙏
şimdilik sadece kafamın üzerinde durabildim,umarım çalıştıkça olur.iyiki varsın ❤️🌈
Abla ben senin 21 gun omurgani esnet videonda 21. Gun sonunda bu hareketi yapmistimmm. Simdi bu video ile kendimi gelistiriyorum
Sayende başardım çok teşekkürler❤❤❤🙃🧘♀️
Şimdi bitirdim ve inanılmaz iyi geldi, sadece fiziksel değil mental olarak da. Köprüde başımın üstünde durabildim ama kollarımla kendimi ittiremiyorum ve bileklerim ağrıdı, kol güçlendirme için ayrı bir video mu yapsan Elvin😍🙏
Ohaaa günler sonra yapabildim!! Emek emek emek miş! Benim gibi sabırsız birisinde bile işe yaradı 🧘🏿♀️
İnanılmaz iyi hissettiriyor 😍
birtanecik güzel kalpli Elvin , sen de iyi ki varsınn çook teşekkürler çok en güzel kanal her zamann
Çok iyi geldi teşekkürler🧡🧘♀️kalp açıcı pozlar, hep zorlandığım pozlar çok rahat köprüye geldim güzel açıldım✌🙏
Köprüde heyacandan ellerimin terlemesi 🙃çok güzel bir deneyim her değişik poz değişik heyecan katıyor bana☺️🦋
Cidden anlayıp yapabildiğim tek yoga sayfası olabilir
Abla bize 1 haftalık yoga videosu yapar mısın her seviyeye uygun ❤️❤️❤️❤️
İyiki varsın Elvin Levinler❤❤
💛💛Yeni videolar gelsin lütfenn
Çok güzel yapıyorsun hemde senin sayende öğreniyorum teni videonu heycanla bekliyorum💛💛
Çok güzeldi. Pratiğin uzun olması da çok iyi geldi. Emeğiniz için çok teşekkür ederim. Köprü pratiği gerçekten çok rahatlatıcı oluyor. Beraber kalbimizi açmaya devam edelim.Namaste.
Hala tekrar tekrar yapıyorum. Her seferinde teşekkür ediyorum. Ellerimi kalbimin üzerine koyuyorum ve oradaki gücü hissediyorum.❣️
Elvin iyiki varsın, iyiki bizi öyretiyorsun, teşekkür ederim💞💞💞🌹
Harika bir calisma oldu basimi kaldiramiyorum ama olucak 🙏Namaste
Tesekkurler,siz ve Cetin hocam iyi ki varsiniz ve tabii dr hocam,serra hocam,harika hocam 🙏Namaste
elvin çok çok iyi gidiyo yogam sebinle başladım seninle devam ediyorum kanalı lütfen ihmal etme kendimi çok iyi hissediyorum baya profesyonel ve başarılısın ❤️❤️
İyiki varsın Elvin abla ❤️❤️💜💜💜💜
Çok güzel bir pratikti. Sonrasında gerçekten hafiflemiş hissetmek harika. İlk yapışımda yalnızca kafamın üzerinde durabilmiştim ikincideyse tam köprüyü yapabildim bu his harika, teşekkürler💕
Elvin şuan cidden ağlıyorum çok duygusalım çünkü ilk yogaya başladımda direk bu pozu denemiştim acemice ama başaramamıştım kafam ellerimin arasına bile gelememişti ama sonra seninle yogada ilerleyince bugün bu video karşıma çıktı ve denemek istedim ve ilk seferinde başardım🥺sonra tekrar tekrar yaptım pes etmedim . Yoga Sadece Bedensel olarak değil duygusal olarakta beni ve ruhumu çok etkiliyor ama sen kendime olan güvenimi arttırıyorsun ve korkularımla yüzleşmeme sebep oluyorsun iyiki seni tanıyorum iyiki bu kanalı açmışsın iyiki seninle yogaya başlayıp kendimi bulmuşum. Seni cidden çok seviyorum çok çok çok iyi ki sen🥺🌈✨🌟🍉
Çok teşekkür ederim. İlkinde çok zaman var demiştim ama 2. De yükselebildim zamanla daha rahat olacak geçişler ve yukarda kalmak 😘🥰😍❤️
Teşekkürler Elvin. Sadece arka plana müzik koyduğun, hareketleri anlatmadığın basit orta ileri seviye gibi 40 dk-1 saat arası gibi bir akış içerisinde videolar da hazırlayabilir misin ? 🧡🧡🧡
İyi ki varsın, Elvin 💙 2 gündür yoga yapamıyordum ve kendimi çok sıkışmış hiss ediyordum. Bu gün seninle birlikte pratiği yapmak, bedenimi açmak çok iyi geldi. Pratiği gözlerim dolarak bitirdim. Teşekkür ederim 🙏🏻✨
harikaydı
O kadar güzel ki, senin yoga pratiklerini yaptığımda günüm harika geçiyor.🌈 Tam köprüye kalkamasamda cok güzel bir pratikte.🧘🏻♀️💙
Ef sa ne! 💫 harikasin Elvin🙏🏻🤍
Ayyy elvincim çok güzelsin💄💄💄🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Omurganı esnet, hava elementi ve arkasından da bunu yaptım. Harika hissediyorum 🤍
Çok iyii geldiii tekrar tekrar yapıyorum arada❤️
Senin enerjinle yoga yapmak harika hissettiriyor 🙏💙
nasıl mutluyum nasıl :D farklı bir dersi yaparken tam köprüyü nasıl yaptığınıza bakmak istedim ilk denemede yapabildim. çok az belimin ağrıması dışında mükemmel hissettirdi
I feel great because of you. ❤️🥺
Hamileler için yoga serisi yapar mısınız lütfennnnn 😇😇😇
O kadar iyi geldi kiiii çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️❤️
İlk defa yaptım 💥💃🏿🔥 çok teşekkürler 🙏🏻🤍
🙏🏼 El bileklerim biraz ağrıyo onun dışında bulutlar üzerindeyim teşekkürler Elvin 🦦
Ya seni çok seviyorum yogayı bana sevdirdigin yapmama vesile olduğun için teşekkür ederim bu arada çok başarılısın her konuda 🙏❤
Çook iyi gelen bi ders oldu. İyi hissettirdi. Canlı derslerini seviyoruz enerjini aldığımıza emin olabilirsin🎈
Teşekkür ederim 🙏 Harika bir dersti.
Elvinnn bugün denedim ve ikinci yapisimda tam köprü yapabildimm teşekkür ederimm yapabilince kendimi o kadar mutlu hissettim kii ♥️
Daha Elvinle yogada 3.videodayım ama bu videoyu da izledim çünkü en çok yapmak istediğim hareket tam köprü hareketi. Umarım yapabilirim..🤩🙏🏻
Muhteşemdi çok teşekkür ederizzz Elvin 🙏🏽
Çok teşekkürler
Elvin akşam anca yapabildim namaz vaktinde açtın yayını çünkü
Elvin seni çok seviyorum ❣️
Elvin abla ne zaman canı yayın açarsın❤️❤️❤️
Çok eğlenceli bir ders
teşekkürler
Öne doğru katlanma da zorlanıyorum yapamiyorum yeni baslayanlar için öne doğru katlanma pratik videosu çekebilir misin Elvin
Sevgili Elvin 49yasindayim 1.5aydir takip ediyorum hemen hemen her gün bir dersini yapmaya çalışıyorum iyi ki seni buldum ama tam köprü yapamıyorum olmuyor:(
Ben de zorlanıyorum ablam, birakma
Çokk güzell😍😘
26:25 'teki pozisyonu yaparken baş ve omuz bölgesini kaldıramıyorum. birkaç defa denedim ama bir değişiklik olmadı. uzun süreli tekrarlar ile düzelir umarım. onun dışında çok rahattı kuş gibi hissettirdi
yaptıımm💙💙
Kollarim beni kaldırmıyor elvincim
Elvin öncelikle bu kanal için çok teşekkür ederim
Ters köprüye kalkamamak hangi kasların zayifligindan:sirt,triseps vs?Bu tarz hareketleri yapmayanlar için başka neler onerirsin8z ?
Yoga yaparak sakatlanma ihtimalim yüzde kaç
Arkadaşlar hepinize bu hareketleri yaparken dikkatli olmanızı tavsiye ediyorum orta kulağınızda ki kristalleri oynatıp (Vertigo)❗❗❗ olabilirsiniz benim gibi lütfen lütfen kendinize dikkat edin . çok zor bir şey durmadan başınız dönüyor ve mideniz bulanıyor kendinize dikkat edin 🤗☺️
Çok güzeldi 😢♥️
Möhtəşəm🌞
Mat ini begendim cnm nerden aldin
Cok guzel bir dersti ❤ ancak onceki dersi yapmadigim icin zorladi beni sakatlanmadigima sukrettim hfhfjjdd bundan sonraki bi kac gun onceki dersi yapip bunu tekrar deneyecegim tesekkurler Elvin❤