Schnappfinger selbst behandeln: Unsere besten Übungen!
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- Опубліковано 26 сер 2018
- In diesem Video erfährst du die besten Übungen gegen einen Schnappfinger. Wenn du wissen willst, was ein Schnappfinger ist und wie er entsteht, dann schaue dir das an: lie-br.de/yt-schnappfinger-ur...
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► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
#liebscherbracht - Спорт
Ich sollte mit 25 Jahren am Kleinen Finger deswegen operiert werden, war extra beim Orthopäden. Hatte das Problem da ca 4 Wochen, der Arzt wollte direkt meine Hand aufschneiden und ein Ringband lösen. Habe mich sofort dagegen entschieden und seit diesen Video bin ich völlig Symptom und schmerzfrei danke für die hilfe
Dank den Übungen konnte ich meinen Schnappfinger beheben. Die Schmerzen sind weg und auch die Sehnenverdickung habe ich so wegbekommen. Der Termin beim Handchirurgen hat sich erübrigt. Vielen Dank für die wertvollen Tipps. Ich mache die Übungen nach wie vor immer mal wieder als Vorsorge. Kann die Videos jedem nur empfehlen.
läätp
Hey, wenn du es lesen solltest , würde mich fragen , Wielang hat es gedauert bis du die Verdickung weg hattest . ? Und Schmerzen? Danke
Wie lange hat das gedauert?
@@birgitn.611 Bei mir war es nach 1 Woche intensiver Übungen sehr viel besser, nach Wochen sogar so gut, dass der Finger nicht mehr hängen blieb und die Schmerzen weg waren. Heute nach drei Jahren habe ich keinen Symptome mehr, die Sehnen ist ausgeheilt.
@@tuncaysahin8246 Bei mir war es nach 1 Woche intensiver Übungen sehr viel besser, nach Wochen sogar so gut, dass der Finger nicht mehr hängen blieb und die Schmerzen weg waren. Heute nach drei Jahren habe ich keinen Symptome mehr, die Sehnen ist ausgeheilt.
Ganz tolle videos ! Könntet ihr auch etwas für schnappdaumen machen ?
Bitte Übungen für Schnappdaumen,respektive für entzündeten Daumen mit schmerzhaftem Knötchen.
Vielen Dank für alle diese so hilfreichen, kostenlosen Übungen! Ihr seid spitze!
Schnappfinger, Schnappdaumen, das ist die selbe Übung! Nur eben mit dem Daumen
@@Anita-ik5dg
Vieken Dank Anita für den wichtigen Hinweis.Alles klar!
Ich finds super, dass euch die Gesundheit aller am Herzen liegt. Auch die diejeniger, die sich einen Arztbesuch/Physiotherapeuten nicht immer leisten können.
Schnappfinger kannte ich garnicht, es ist dann von heute auf morgen passiert und den Arzt den ich daraufhin konsultierte klärte mich auf und wollte gleich einen OP Termin zu machen!!! Nein was so einfach kommt muss auch wieder weggehen ohne OP, dachte ich! Da habe ich die Schmerzspezialisten im Netz gefunden. Die Übungen etwa ein 1/4 Jahr gemacht und hatte dann wirklich Erfolg und mein Schnappdaumen ist wieder richtig in Ordnung ( ich war selbstständig tätig und konnte mir keinen Ausfall leisten ) Danke an Euch😊
Danke, regelmäßig gemacht. Nach circa 5 Wochen weg. Es war der kleine Finger. Der Orthopäde wollte mich zum Handchirurgen schicken. Eine Sehne sollte durchtrennt werden. Merkwürdiger Weise hatte ich es davor an dem kleinen Finger der anderen Hand. Das war von allein weg gegangen. Endlich wieder Gitarre spielen 😊 Die Übungen aber vorsorglich im Programm behaltend,
Ab und zu mal. Megadanke nochmal. Das hat mir sehr geholfen!
Beste Übungen ever. Bei jedem Problem schaue ich mir ein Video an. Ob Nacken, Tennisarm oder Schnappfinger! Mir wurde immer geholfen. Dankeschön❤
Danke Roland für diese guten Ratschläge! Ich litt vor 20 Jahren, an starken Schmerzen
in meinen Händen und Fingern, von schweren Bauarbeiten! Der "Schulmediziner"-Hausarzt
meinte, dass ich Arthrose hätte und "man" Nichts machen könnte! Unzufrieden mit
dieser Diagnose, ging ich zu einem chinesischen Arzt, in Canterbury, der mir Übungen
mit den chinesischen Kugeln und ein so-genanntes "rotes Blumenöl" verschrieb!
Ich war nämlich nicht mehr in der Lage, meine Hand, die zur Faust zusammengezogen war,
ohne Hilfe, mit der anderen Hand, wieder zu öffnen! Nach etwa 4 Tagen Übungen und
Einreiben mit diesem Öl, waren meine Hände wieder, frei beweglich und das, bis auf den
heutigen Tag! Trotzdem werde ich Deine Übungen, als Vorbeugung, weitermachen!
Hallo Thomas, ja die Übungen hier sind super klasse. Hab gleich nach Deinem heißen Tipp mit dem roten Blumenöl gegoogelt. Kann das sein, das das nur im Ausland zu kaufen ist oder hast Du da eine Adresse wo ich es beziehen kann? Wäre Dir um eine zeitnahe Rückantwort sehr dankbar. Liebe Grüße, Christiane
@@christianequante9417 Danke für die Rückmeldung! Das rote Blumenöl kommt aus dem Norden von China und ich habe es von meinem chinesischen Arzt gekauft, wie schon berichtet. Ein Freund von mir hatte auch unter "Schnappfinger" an seiner linken Hand gelitten und da mir, im Moment, das rote Blumenöl ausgegangen ist, habe ich ihm mein "QUANTUM WARP 10" Lichtheilgerät ausgeliehen, womit er alle seine Finger wieder voll beweglich machen konnte! Diese Geräte geben selbst keine Wärme ab aber sie sorgen für die Reaktivierung des Blutkreislaufes, auch in den Kapillaren, da die Lichtfrequenz der Eigehfrequenz der Blutgefäße entspricht! Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Herzlichen Dank für die klasse Übung. Ich habe an der rechten Hand “Schnappfingen” an Daumen und Mittelfinger. Bereits nach der Ersten Übung habe eine erhebliche Verbesserung gespürt. Ich bleibe dran!
Ich mache diese 2 Übungen alle 3 Tage. Beschwerden hatten vor 14 Tagen angefangen.
Die Übungen sind 👍. Seid dem habe ich überwiegend Ruhe. Falls, es mal wieder weh tut mache ich die Übungen . Vielen Dank für ein tolles Anleitungsvideo !! Kann ich nur empfehlen Dankeschön ❤❤
Habe auch Schnappfinger schon ewig - mindestens 10 Jahre. Seit ich die Übungen mache ( es gab schon einmal Handübungen fast genauso wie diese im Stehen am Tisch ) sind die Beschwerden nahezu 0 - tolle Übungen! !!! Danke! !!!
Ich hatte ca. 2 Wochen NICHT Gitarre gespielt, und bekam dann einen Schnappdaumen. Habe dann diese Übungen gemacht und daneben Salben gegen Entzündung benutzt. Jetzt, nach etwa einem Monat, ist mein Daumen wieder komplett in Ordnung. Ich kann das nur empfehlen.
Super! 😊🙏
Übung tat am Anfang weh, half aber sofort super, mache es morgens und abends zwei mal. Der Daumen ist nicht mehr dick und habe keine Schmerzen mehr. Super Video. DANKE!!!
Sehr schön, das freut uns, Karin! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich bin selbst Ergotherapeutin und behandele Schanppfinger sonst selbst. Doch als ich schwanger wurde fing es auch bei mir an. Auserdem kann ich mir vorstellen was immer mehr Menschen an einem schanppfinger leiden aufgrund des Bedienen des Handys. Eure Videos gucke ich gerne als Inspiration. Lg
Sehr gut.Habe seit Weihnachten Schnappen im linken Kleinen.Schmerz ist schon mal weg. Das Schnappen weniger intensiv. Hoffe es geht so weiter.
Ich habe seit etwa 2 Monaten einen Schnappfinger. Bin 22 weiblich, arbeite im Naturschutz und mein rechter Mittelfinger ist ständig stark belastet durch die Arbeit mit dem Eisen-Pickel. Ich versuche die Übungen mal aus und bin sehr dankbar um eure kostenlose Beratung, die allen zugänglich ist.
Das ist ja der Wahnsinn.Ich habe am Daumen das Schnappfinger Syndrom.Einmal ihre Übung gemacht.Und schon verspüre ich eine Verbesserung.
Vielen ,vielen Dank
Hallo Roland, vielen Dank für deine Videos! Sehr gute Anleitungen zum sofortigen Nachmachen! Ich bin beruflich sowie privat schon über Jahre durch den Gebrauch von PC und Smartphone vorbelastet und habe jetzt nachdem ich vor ein paar Monaten begonnen habe Saxophon zu spielen, an beiden Daumen mit dem Schnappen sowie Schmerzen zu kämpfen. DIe beiden Übungen aus deinem Video habe ich heute zum ersten mal ausprobiert und verspüre tatsächlich schon eine gewisse Erleichterung! Ich bleib am Ball, bzw. an der Rolle!!!
Eure Übungen sind toll! Habe schon etwas für meine Nacken und für das Zähnekirschen bei euch gefunden. Nun das mit den Fingern. Alles hat bisher super und auch sehr schnell geholfen. Vielen vielen Dank!! Habe mir damit den Gang zum Arzt gespart. Ich bin begeistert!
Danke für ihre gute Erläuterung.
Habe auch gleich ihr Faszienset bestellt.
Hoffe der Schnappfinger hat sich somit bald erledigt.
Das hoffen wir auch, Torsten! Halte uns gerne auf dem Laufenden. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hab‘s zunächst nicht glauben wollen: Es wirkt!!! Danke!!!
Sehr lange übe ich mit der früheren Morgenroutine, meine Lieblingsabfolge....und der Schnappfinger war verschwunden. (Ringfinger rechts).
Nun achtete ich nicht mehr darauf, übe immer andere Folgen von Deinen Übungen- jetzt ist er wieder da!
Besten Dank für alle wunderbaren Übungsfolen. Danke, Klasse....inge
Einfach super so eine gute detaillierte Beschreibung/ Erklärung für das Problem mit Schnappfinger(n). Vielen lieben herzlichen Dank ❤.
Ich habe den Ringfinger meiner rechten Hand mit dieser Übung in 5 Minuten wieder hinbekommen. Diese Übungen merke ich mir. Herzlichen Dank!
Klasse! 😊👌
Guten Abend, ich habe seit ca. 6 Wochen 2 schnappende Daumen. Vermutlich durch Überanstregung nach 6 Wochen Krücken laufen. Habe bisher eigene Massagen gemacht und entzündungshemmende Salben genommen. Immer nur leichte Linderung. Heute Abend habe ich die Dehnungen gemacht. Hiernach konnte ich die Daumen besser beugen und sie fühlen sich gelenkiger an. Bin voller Hoffnung und Zuversicht und ich werde diese Übungen jetzt regelmäßig machen. Danke, ich werde berichten.
Vielen Dank! Ich habe diese Übung bis jetzt einmal gemacht. Es war ziemlich intensiv und hat direkt geholfen. Ich habe auch das Gefühl, dass es bei der Ursache ansetzt.
Schnappfingerprobleme an meinem linken Ringfinger, die ich seit vielen Wochen mit mir herumtrug, reduzierten sich durch diese Übungen rasch und wirkungsvoll. Vielen Dank, Roland!
Super! 😊🙏
Habe seit 6 Wochen exakt das gleiche Problem - Ringfinger linke Hand. Mache die Übungen seit 7 Tagen 2x täglich. Leider habe ich das Gefühl es wird schlimmer ...😂
Hab den Schnappfinger seit 6-7 Monaten, ich denke vom intensiven Gitarre üben. Linke Greifhand Ringfinger. Schnappen tuts nur am Morgen. Bin gespannt auf das Resultat, Danke für die wertvollen Tips
Ich mache diese Übung seit 8 Monaten täglich gegen den schnappenden rechten Ringfinger. Schmerzen hatte ich bei diesem Finger nie, aber 2 Mittelfinger wurfen schon operiert. Vielleicht kan ich mir das ersparen. Das Schnappen ist nur noch bei ganz fester Faust zu spürbar. Bin sehr zufrieden. DANKE Roland und schöne Grüße Sylvie😊
Mir haben die Faszienübungen für Schulter, Rücken und Hand bislang sehr gut geholfen - bin total überzeugt davon vieelen Dank für die super Videos. Zur Zeit der Akkord-Arbeit in der Montage in der Automobilindustrie litt ich an einer Überbelastung der Finger und habe auch Sehnenscheidenentzündungen bekommen. Die Faszien-Dehnübungen für die Finger haben geholfen!
Den Mittelfinger Schnappfinger, den ich nun habe, denke ich ist eine Folgeerscheinung dieser Arbeit. Habe das Video leider erst nach meiner OP gesehen. Nun wie vorhersehbar;) wurde es einige Zeit nach der OP wieder schlimmer, bis er nahezu steif wurde - ich kann ihn nicht mehr beugen. Er ist sehr geschwollen, es fühlt sich vergleichsweise an, als wenn man in einer viel zu engen Jacke steckt. Die Sehne ist laut MRT vom Grundgliedköpfchen fast 2 cm umgebend mit Flüssigkeit bis in die Höhe des Endgliedes. Ich habe mit den Übungen und der Rollmassage angefangen und ich kann das erste Gelenk wieder ein bisschen beugen-freu. Bekomme ich denn auch die großen Flüssigkeitsansammlungen damit weg? Hilft eventuell unterstützend die Einnahme von Bromelain Enzymen? Habe einen weiteren OP Termin Anfang nächsten Jahres bekommen, möchte ihn aber verhindern. PS: Ich brauche den Finger noch funktionstüchtig… möchte eine Umschulung zur Physiotherapeutin machen;)
Diese Übungen sind so gut.Haben geholfen.
Ich habe seit 6 Wochen so starke Schmerzen im Handgelenk! Es ist bei mir der Daumen - die Übung krieg ich momentan so gar nicht hin vor Schmerzen, aber ich bleib auf alle Fälle dran! Danke
Unglaublich! Bei euch hilft echt immer alles! Danke
Freut uns, dass dir die Übungen weiterhelfen, Alexander! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ihre Übungen haben mir schon sehr geholfen - egal ob die Rücken-, Knie- oder im Moment die Schnappfinger Probleme. Echt toll! Vielen Dank.
Freut uns das zu lesen, Erich! 😊
Bei mir genauso😊❤
Hat sofort geholfen, nach der ersten Übung (Zeigefinger), jetzt tut das Handgelenk etwas weh 🤭 durch die Dehnungsübung.
Dennoch - phänomenal!
Vielen vielen Dank ❗️ Es funktioniert 👍. Ich bin begeistert. Das werde ich jetzt immer wieder üben 😘
Hallo ich habe seit ca 2 Wochen einen Schnappdaumen links! Habe an Montag einen Termin beim Chirurgen! Hatte vor 3 Jahren rechts einen Schnappdaumen, da wurde eine kleine OP gemacht! Die OP hat mir super geholfen und habe rechts keine Probleme mehr!
Vielen vielen Dank, die Übungen haben schon nach dem ersten Mal einen Unterschied gemacht!
Das freut uns, Annika! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die Übungen gegen den Schnappfinger:)). Haben mir super geholfen, ich hätte es nicht gedacht.
Liebe Liebscher & Bracht - ich weiß nicht, ob Sie Kommentare zu Ihrem Post nach 5 Jahren noch lesen... Falls ja: Herzlichen Dank, Ihre Übung zum Schnappfinger hat mir außerordentlich gut geholfen, ich bin wirklich dankbar! -- Lassen Sie mich eine Frage loswerden. Ich bin (semiprofessioneller) Kontrabassist und habe sehr häufig mit Sehnenscheidenentzündungen in beiden Händen zu tun. Das ist bei der Anstrengung und Übungsintensität auch nicht so wirklich verwunderlich. Trotzdem möchte ich Sie fragen, ob Sie gute Tipps haben? Sehnenscheidenentzündungen bei Musikern sind extrem häufig und Beileid nicht nur mein Problem. Aber auch, wenn Sie keine Tipps oder Zeit dafür haben: Nochmals herzlichen Dank für Ihre Schnappfinger-Übungen, die sind wirklich eine große Hilfe!
Vielen Dank für die guten Tipps und schnelle Hilfe bei verschiedenen Schwierigkeiten (z.B. HWS, Hexenschuss) Seit kurzer Zeit habe ich eine Blockade im kleinen Finger der rechten Hand und mir haben die Übungen für den Schnappfinger bereits nach dem ersten Mal geholfen. Danke auch für die vielen sehr verständlichen Erklärungen dessen, was die körperlichen Ursachen betrifft.
Freut uns sehr, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten, Claudia. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wau! Mein Schnapp-DAUMEN ist nach der Übung viel viel locker und entspannter. Mein Orthopäde hat mir für die Schmerzen in der Daumen-Beugesehne "nur" eine Kortisonspritze verpasst. Die Schmerzen waren zwar danach besser - aber kamen wieder. Jetzt hoffe ich sehr, dass sich die Beugesehne im linken Daumen durch diese tolle Übung verbessert.
Hallo Elke,
das Problem mit den Spritzen ist meistens, dass sie nur die Schmerzen verschwinden lassen, nicht aber die Ursache des Problems angehen. Probier unsere Übungen gerne mal weiter aus, wir wünschen dir viel Erfolg! 🙂
Liebe Grüße
Felix von Liebscher und Bracht
Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialiste
Ich habe die Schmerzen in der Früh,in dem Mittelfinger in der rechten Hand.Od.wenn ich lange die Finger nicht bewege
Hallo, habe das gleiche Problem wie Frau Rothe. Alle Videos in UA-cam von Experten (nicht nur hier) zeigen nur Übungen für die Finger und nicht für die Daumen. Dabei ist der Daumen das viel wichtigere Gelenk an der menschlichen Hand als all die anderen Finger.
Ja das würde mich auch am meisten interessieren
Nun ja - der Daumen ist ja auch ein Finger. Deshalb wohl identische Übungen!
Die Übungen haben mir geholfen, super klasse, merke überhaupt nichts mehr
Was halten Sie von Methoden von Chris ua-cam.com/video/zZEE5qwywtU/v-deo.html
Klasse ich dachte ich hab ne über erspringenden schnappdsumen aber durch die rollmassage merke ich eher schmerzen im inneren Ellenbogen Bereich also die faszinierende dort. ..toll Danke herzlich die schmerzen lassen nach
Super bin echt neugierig darauf ob es hilft.... Hab gestern erfahren das ich einen Schnappfinger(rechte Hand Zeigefinger) habe.... Werde heute noch diese Übungen ausprobieren☝️..... Vielen Dank dafür 😊
Ich bin schockiert erst hier zu erfahren, das es auch die Möglichkeit der Ergotherapie/Physiotherapie gibt. Unser Sohn wurde 2016,2017 und heute (5 Jahre alt) jeweils am Schnappfinger operiert! Erst die Kleinen heute der Daumen.
Ich habe mir gerade eben wahrscheinlich einen Nerv eingeklemmt, jedenfalls zuckt mein Mittelfinger und ich habe kaum Kraft eine Faust zu machen. Diese Übung hat mir eine erste Linderung gebracht, ich werde dranbleiben. Danke für die Übungen.
So viele Videos von Dir schon gemacht mit unzähligen Effekten (grins: nach unzähligen Wiederholungen - schmerz, geniiiiiieeeeßßßß...). Habe dieses Video aus Neugier probiert weil statt Schnappfinger ist mein Projekt ein Psoriasis Athritis Gelenk am linken kleinen Finger. Was überraschte waren die eigentlichen sensiblen Stellen am inneren Ellbogen ... phhhh... hier bleibe ich mal dran, forschen ... DANKE!!
Richtig gut, habe es an 4 Finger, arbeite mit großen Fuchsschwanz FLEX, die 3 Operationen haben leider kein Erfolg gebracht, die schneiden da irgendwas durch und nähen es dann wieder zusammen aber bin auch kein Versuchskaninchen an dem sie herum schnibbeln können wie es den Bedarf, egal lange Rede kurzer Sinn, Danke für die Tipps herr Doktor, die sind echt kinderleicht auszuführen, werde heute damit beginnen. Vg
Viel Erfolg, Sertan! 🙂
Hallo lieber Roland, liebe Petra
ab u an plagt mich mein Schnappfinger d re Mittelfingers, dann weiß ich, dass ich zuviel industriell verarbeitetes Essen zu mir genommen habe, das gleiche ich mit MSM aus, die Dosis ist verschieden, mal weniger, mal mehr, doch Eure Übung ist klasse, die hilft, wenn ich's mal eilig habe, in Stress bin und meine Notenmappe für's Singen nicht halten kann, dann ist diese Übung die Rettung.
Bleibe dran, denn steter Tropfen höhlt den Stein oder Geschmeidigkeit bewahrt, wer sich regelmäßig bewegt.
Alles erdenklich Gute für Euch u meinen besten Dank für die regelmäßigen Übungen, die mir stets eine große Hilfe sind.
♡ lichst Chris🌹🐢
Hat mir sehr geholfen ,danke
Oh wow ich habe die Übung gerade zum ersten Mal gemacht! Und ja es haut rein, aber positiv! Ich bin überzeugt, dass es nach einiger Zeit wieder geht. Vielen Dank dafür! ❤️
Hallo, ich habe seit kurzem den Daumen als Schnappfinger. Ich fange heute mit diesen Übungen an.
Wie oft soll man die Übungen in der Woche machen? Täglich oder alle 2 Tage!!
Vielen Dank für das Video! Unglaublich, wie die Übungen helfen!
Sollte man die Übung anschließend auf der anderen Seite wiederholen zwecks Ausgleich, oder weckt man damit nur "schlafende Hunde"?
*suuuuuuuuuuuuuuuper hilfreich*
_Vielen lieben Dank_
_HERZ_
Dude, das ist ja unglaublich, wie schnell das wirkt!
Ich werde es direkt versuchen. Habe seit ca 5 Wochen (während der Schwangerschaft) ein Karpaltunnelsyndrom rechts, sowie einen Schnappfinger (Daumen) links entwickelt. Ich hoffe, die Übungen mildern die Beschwerden. ☺️
Das hoffen wir auch! 😊 Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-schnappfinger
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super Video vorallem die letzte Übung. Sehr gut helfen auch noch Weichteiltechniken wie z.b eine Querfriktion am Fingergrundgelenk, aber auch eine Triggerpunkttherapie.
Ich habe seit einem halben Jahr einen Daumenschnappfinger und mache jetzt diese vorgeführte Übung.....im Daumen , der auch dicker ist , fühlt es sich jetzt ein bisschen leichter an.Dankeschön.
super übungen, danke
Ich habe seit zirka 4 Monaten einen Schnappdaumen. Gestern Abend habe ich die Übung zum ersten Mal gemacht. Es war direkt eine Verbesserung feststellbar. Heute Abend, nach dem ich die Übungen wiederholt habe, konnte ich meinen Daumen zum ersten Mal ohne dass er schnappte bewegen. Jetzt heißt es wohl am Ball bleiben, und regelmäßig die Übungen machen, damit ich den OP Termin im November absagen kann. Vielen, vielen Dank
Ich könnte übrigens wirklich die OP absagen :) Danke für die tollen Übungen.
Genial! Gleich nach der ersten Übung kurze Besserung gespürt.
Wenn man vor der Übung die Hand in sehr warmen/heißen Wasser badet, gelingen die Übungen besser und der Schmerz wird weniger. Das Schnappen auch.
Bei mir ist es der Ringfinger und ich schaue jetzt dein Video zur Hilfe!
Danke für ihre Videos.Nach einem Sehnen durchschnitt des rechten Mittelfingers ,war die Hand lange ruhiggestellt.dann trat der Schnappdaumen auf.Durch ihre Übungen ,die mir Mut gemacht haben ist das schnappen tagsüber ganz weg.Morgens nach der Nacht ,ist der Daumen noch ein wenig steif aber auch das wird weggehen Danke
Vielen Dank
Vielen Dank für die hilfreichen Übungen. Ich habe seit zwei Monaten einen Schnappfinger (linke Hand, kleiner Finger). Relativ frühzeitig bin ich auf diese Übungen gestoßen und habe sie täglich gemacht. Jetzt war ich zwei Wochen verreist und habe leider in dieser Zeit keine Übungen gemacht. Erst seit der übungslosen Zeit schnappt mein Finger. Daher habe ich wieder mit den Übungen angefangen und hoffe sehr, dass sie helfen, das Problem ganz zu beseitigen.
Vielen Dank für das teilen von Erfahrung🙏, bei mir ist es genau so wie bei Ihnen und ich versuche Heute erste mal die Übungen 🍀
Ich habe seit ca: 1 Monat schmerzen an der rechten Hand den Finger Ansatz neben dem Daumen. Mein Hausarzt sagt kühlen es ist eine Entzündung. Heute war ich beim Orthopäden hat es sich angekuckt und getestet meinte es ist ein schnapp Finger soll Schmerzmittel nehmen und wenn es nicht besser wird muss es operiert werden. Danke für die Übung ich probiere es mal aus 👍
Hallo Chrissi, hoffentlich können dir unsere Übungen weiterhelfen 😊
Hast du schon andere Übungen von uns gemacht?
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ja ich habe oft Schmerzen im unteren Rücken Bereich rechts und links. Hat mir geholfen allerdings muss man da dran bleiben da fehlt ab und zu auch die Motivation. Ihr seid Klasse und immer sehr gut erklärt wie man es genauer macht. Wenn man zum Arzt geht helfen die einem nicht weiter immer heißt es OP oder Schmerzmittel nehmen.
Macht weiter so 👍💪
Diese Übung mit der Hand nach Innen kam schon bei der Schulterschmerzbehandlung zum Tragen. Nachdem ich sie durchgeführt habe, hat sich meine Handsehne vom Mittelfinger heftig entzündet, so dass ich bei diesem Video gelandet bin. Und hier wird dagegen wieder diese Übung empfohlen, die meine schmerzende Hand im Bereich Mittelfingersehne überhaupt verursacht hat.... Ich kann da nur schmunzeln und über mich selbst lachen.
Guten Morgen Zarkain Toster,
es ist sehr schade, dass du durch diese Übung noch mehr Schmerzen bekommen hast. Eventuell hast du sie zu intensiv ausgeführt, denn wir empfehlen, dass man auf seiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibt, so dass eigentlich nichts passieren kann. Was das genau bedeutet kannst du hier noch einmal nachlesen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen
Alternativ dazu könnten wir dir noch empfehlen einen von unseren ausgebildeten Therapeuten zu besuchen. Sie können sich deine Hand direkt vor Ort ansehen und sie behandeln. Den passenden Therapeuten in deiner Nähe findest du mit unserem Therapeutenfinder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Guten Morgen,
vielen Dank für die Hinweise. Ich bin mir sicher, dass sie vielen Menschen helfen können. Vielleicht ist es einfach Pech, da ich die Ausnahme bin. Viele Grüße.
Vielen Dank. Das Hilft.
Ich habe rechts einen Schnapp-Mittelfinger seit ca. 2 Jahren. Entstanden ist er durch langes Arbeiten mit einer normalen Office-Maus, wo der Mittelfinger ständig leicht erhoben bleiben musste, um die rechte Maustaste nicht zu berühren. Besserung brachte dann seit ca. einem Jahr eine ergonomische Maus, wo sich eine Ablage für den Mittelfinger neben der Taste befindet und der Mittelfinger nur genutzt wird, wenn er mal kurz gebraucht wird. Auch die vorher häufigen Krämpfe in der Hand ließen stark nach, weil diese Ergo-Mäuse auch für Männerhände fast groß genug sind und daher viel entspannter zu führen sind. Richtig weg ist das Problem jedoch noch nicht, die OP ist völlig indiskutabel und daher vielen Dank für Eure Tips (mein sehr guter Orthopäde sagte mir, er wüsste keine Übungen, die Abhilfe versprächen...). Ich werde Eure Übungen jetzt testen und bin sehr gespannt auf die Ergebnisse. 😊
Ich mach die Übungen seit 6 monaten, das hat mir sehr gut geholfen, gibt es übungen, auch für Handgelenk?
Vielen Dank
Hallo Roland,
ich finde Deine Übungen super! Sie helfen mir sehr. Könntest du bitte ein Video zum Finger, der sich nicht vollständig biegt drehen? Oder gibt es schon und ich habe es einfach nicht gefunden?
Danke für diese Übungen! Der Daumen meiner linken Hand schnappt seit ein paar Tagen. Nach den Übungen fühlt es sich schon etwas weniger unangenehm an ..
Ich war gestern beim Handchirurgen wegen meines Schnappfingers und Sehnenentzündung. Ich wurde aufgeklärt über eine Ringbandspaltung. Jedoch hat der Chirurg erklärt, es sei die bessere Lösung, ohne OP die Beschwerden los zu werden. Heute bin ich mit den Übungen von Roland und dem team begonnen und werde diese täglich anwenden. Hat jemand von Euch schon mal eine Ringbandspaltung machen lassen? Freue mich, wenn ich ohne OP mit den gezielten Übungen den Schnappfinger los werde.
Bei mir ist es der linke kleine finger.Hatte vor 3 Wochen Fahrradsturz und bin auf das äussere Handgelenk geprallt.Seitdem habe ich einen Schnappfinger.Mache eure Übungen seit dem 19.10.
Hallo und vielen Dank für die kompetente Anleitung. Ich bin mir im Klaren darüber, dass die Befindlichkeiten individuell verschieden sind. Aber : kann man generalisierend eingrenzen, wie häufig und intensiv (mehrmals täglich und wie viele Tage/Wochen ?) die Übungen absolviert werden müssen, um einen nachhaltigen Erfolg erzielen und auf diese Weise eine Operation vermeiden zu können ? Beste Grüße !
Was genau hilft bei einem Schnappdaumen? Die gezeigten Übungen helfen den anderen Fingern.
Ich habe auch einen Schnappdaumen, und zwar schnappt er schmerzhaft in der Beugebewegung. Mal mehr, mal weniger. Manchmal wache ich nachts davon auf. Der von mir ausgesuchte Orthopäde empfahl Folgendes: 1. Therapie mit Ibuprofen oder 2. 15-tägige Kortison-Einnahme oder 3. OP - eine der drei Möglichkeiten könnte ich mir aussuchen... (hahaha).
Ich würde auch gerne wissen , welche Übungen es speziell für den Daumen gibt.
Wenn das nicht helfen sollte, kann ich mir immer noch etwas anderes überlegen.
@@uteh.5107 Habe dasselbe. 2 Wochen nicht Gitarre gespielt, und dann trat er auf. Dem Daumen ist die Pause wohl nicht bekommen. Hatte das als Kind schon mal; da ging es von selbst weg.
ja, eine daumenübung wär super
@@wernerblaser5565 hallo Werner ..wie meinst Du das ? Bei mir kam es durch Gitarre spielen nach 3 Wochen ( bin Anfänger ) hab jetzt verbot zum Spielen:-( wird aber nicht besser ...
Habe seit ca 6 Monaten einen Schnappfinger am rechten Ringfinger. Eine Kortisonspritze brachte am Anfang für ein paar Wochen eine Besserung. Aber dann kam es wieder, wenn auch nicht so schlimm wie Anfang des Jahres. Habe eben zum ersten mal eure Faszienmassage (mit einem Nudelholz) und die Dehnübungen gemacht und danach die Hand 15 Minuten in einem warmen Wasserbad bewegt. Und es ist unglaublich: Das Knötchen, was man im Handteller kurz vor dem Ringfinger immer bei Bewegung gemerkt hat, war weg!! Zwar nur für ein paar Minuten und dann kam es wieder. Aber ich hoffe, dass bei regelmäßiger Wiederholung das Knötchen ganz weggeht. Die drei Maßnahmen (Faszienroller, Dehnen und warmes Handbad) mache ich jetzt jeden Tag. Ich melde mich in 2 Wochen nochmal und gebe einen Statusbericht.
Wir sind gespannt! 😊🙏
Zwischenbericht nach 1 Woche und den Maßnahmen regelmäßig jeden Tag plus Kytta-Salbe-Massagen mehrmals täglich: nachdem es erst besser wurde, schmerzen der Finger und die Hand seit gestern und sind auch geschwollen. Ich werde dem ganzen nochmal eine Woche geben und falls sich keine deutliche Besserung ergibt, dann doch einen OP-Termin ausmachen. 😞
Unglaublich, ich hab das Problem mit den Übungen wegbekommen!
Klasse, Erika! 😊 Wenn du möchtest, hinterlasse uns doch gerne ein Feedback auf Facebook. 😊👉 lie-br.de/cm-fbbwe
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke!
Hallo, vor ca. 7 Jahren wurde bei mir ein Schnappfinger diagnostiziert und operiert. Die ganze Zeit hatte ich auch Ruhe und die Mini OP sowie die Heilung damals verlief auch wirklich bestens und ohne Probleme.
Nun habe ich heute Morgen mit Entsetzen festgestellt, dass es wieder los geht. Und zwar am gleichen linken Ringfinger (bin allerdings Rechtshänder). Ich dachte, dass durch die OP und die Durchtrennung des Bandes die Sache erledigt wäre und die Probleme schlimmstenfalls an einem anderen Finger auftreten könnten. Tja, weit gefehlt.
Grade habe ich nun „Schnappfinger“ in Google eingegeben und gleich der erste Link seid ihr. Ich war schon ein bisschen verblüfft, denn ich kenne euch und habe euren Newsletter abonniert und mache oft die Dehnungsübungen für mein ISG, die sehr helfen. Ich wäre gar nicht auf die Idee gekommen, bei euch nach dem Schnappfinger zu suchen. Nun komme ich der Aufforderung von euch nach und berichte von meinem Fingerchen. Die erste Dehnungsübung habe ich schon gemacht. Da ich die Faszienrolle nicht habe, habe ich als Alternative einen Tennisball und ein Nudelholz genommen. War aber nicht so prickelnd. Werde mir wohl die Rolle bestellen müssen😉. Oder gibt es eine andere Alternative?
Bin gespannt, ob ich es in den Griff bekomme! LG
Ein Tennisball und ein Nudelholz sind schon ganz gute Alternativen. Allerdings lässt sich natürlich nichts mit den dafür entwickelten Faszienrollen vergleichen.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ... oha, jetzt habe ich seit 2 Tagen Schmerzen im Oberarm, quasi unterhalb des Schultergelenks. Habe die Übung zweimal gemacht, aber bin unter 10 geblieben. Dem Schnappfinger hat es gut getan. Da ich nicht weiß, woher die Schmerzen aus heiterem Himmel kommen und ich eben diese Übung gemacht habe, denke ich, dass es davon kommt. Ich hoffe, es ist keine Entzündung. 🙈 Das wäre ja sch ... Hast du eine Idee?
Bestehen die Schmerzen immer noch?
Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten
Es ist besser geworden. Nur noch leicht in der Schulter. Allerdings habe ich bis dato die Übung nicht wiederholt.
Danke ❤
Vielen Dank für dieses Video und die Erklärung des Grundes für einen Schnappfinger!
Durch die Erklärung ist einiges logischer, warum ich mein Zeigefinger ein Schnappfinger ist!
Nach der Übung scheint es besser zu gleiten…!
Super, das freut uns! 😊👌
Danke erstmal. Kenne die Übungen seit fast 2 Jahren und habe vieles ausprobiert. Vom Therapeuten gezeigte und in Videos 5:52 beobachtete. Den kleinen Finger rechts hatte ich gute Erfolge ( praktisch ist der Schnappfinger wieder ganz ok). Kleine Finger links will nicht so recht ( seit etwa 2 Jahren) ich mache wöchentlich die Rollfaszienmassage fast ganzkörperlich und die Dehnübungen fast 5:52 jeden Tag
GlG
Franz
habe das seit einigen Monaten am linken Mittelfinger und am rechten Daumen.
Mir wurde gesagt das nur eine OP hilft.
Meine Frage: verschwindet durch regelmäßiges ausführen der Übungen der Knorpel im Finger oder verbessern sich nur die Beschwerden?
Liebe Grüße und danke für eure Videos!!!👍
Habe einen vor ca. 10 Jahren operierten Schnappfinger - Ringfinger (1,5 Ringbändern geöffnet). Dieser hängt jetzt wieder , ebenso neu der kleine Finger nebenan. Kleiner Finger steht nach außen ab, typische "Schreibmaschinenhände" Ich habe seit ca. 4-5 Wochen deine Übungen - sowohl mit der Faszienrolle als auch mit der kleinen Kugel - mehrmals täglich gemacht. Zuerst immer eine minimale Verbesserung, aber mittlerweile habe ich am Sehnenansatz Oberarm Schmerzen und die Sehne in der Hand unter dem Ringfinger fühlt sich gespannt und schmerzhaft an. Am Schlimmsten ist es morgens früh mit dem "Schnappen".
Was mache ich falsch, oder habe ich vielleicht ein Dupuytren? - Alle deine anderen Übungen für Knie, usw. funktionieren sehr gut. Ich bin begeistert von deinen Hilfen und auch bereit jeden Tag was zu tun.
Wenn ich zum Arzt gehe, will der sicher operieren.
Hallo Renate,
das können wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Wir würden dir empfehlen das mal von einem unserer ausgebildeten Schmerzspezialisten abklären zu lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen und dich dementsprechend behandeln. Den passenden Spezialisten in deiner Nähe findest du ganz einfach mit unserem Schmerzspezialisten-Finder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo ihr Lieben, habt ihr gesonderte Übungen für einen Schnappdaumen?
Gleich beim ersten Versuch Linderung im kleinen rechten Finger. Danke!
Super! 😊
Rechte Hand Ringfinger, hilft immer, muss es jedoch mind. 3 x wöchentlich praktizieren. Danke!!!
Als Faszienrolle habe ich das rund Holz gefunden in meiner Küchenrolle.....lächel
Nach dem Video gemacht...und es ist im Moment weg....
Ich bleibe dran....
Dankeschön...es ist der linke kleine Finger..
Euer Kanal ist super 😊. Mein linker schnapp-Ringfinger tut schon 9,5 weh. Ich hoffe, es klappt. Wie lange könnte das Ganze dauern, wie oft sollte ich die Übung machen?
Hallo, an der rechten Hand der mittlere Finger. Ich habe 2x mal a 3 Spritzen Kortison erhalten. Keine Besserung, jetzt soll eine Op helfen.
Meine Tochter ist 2 3/4 Jahre alt. Vor circa drei Monaten hat sie nachts erstmals Schmerzen in den Fingern geäußert. Ich bin davon ausgegangen, dass ihre Hand eingeschlafen ist, ich konnte sie beruhigen und sie hat weitergeschlafen. Seit circa 2 Monaten leidet sie unter Schnappfingern an beiden Händen und an wechselnden Fingern. Besonders häufig ist jedoch der linke Daumen betroffen. Die Intervalle zwischen dem Auftreten verkürzen sich immer mehr. Heute (Heiligabend) hatte sie dies dreimal am linken Daumen. Sie benötigt dann Hilfe beim Strecken des Fingers. Letzte Woche waren wir beim Kinderchirurgen (Überweisung vom Kinderarzt). Dieser sagte, dass ihre Kollagenkapseln an allen Fingern ausgeprägt sind, besonders am linken Daumen und dass ich wiederkommen soll, wenn sie ihren Finger gar nicht mehr bewegen kann. Mit dieser Antwort kann ich aber nicht leben, vor allem weil ich merke, wie schmerzhaft und angsteinflössend dies für meine Tochter ist. Sie weint dabei immer sehr und auch noch einige Minuten danach. Ich habe keine Ahnung, warum sie dieses Problem seit Kurzem hat. Welchen Rat würden sie mir geben?
Hallo lieber Roland, dankeschön für all deine Selbsthilfevideos. Sie sind sehr gut umzusetzen. Mit diesem Video verbessern sich tgl. meine Handschmerzen. Und die Finger sind beweglicher.
Habe eine Frage an dich, was kann man bei einem essentiellen Tremor machen, ohne die Parkinson Medikamente einnehmen zu müssen. Ich wäre dir sehr dankbar, wenn du, oder deine Frau, eine Lösung für mich habt. Liebe Grüße. 💞😊
Leider habe ich vor zwei Tagen eine Metallplatte aus dem linken Handgelenk operiert bekommen. Der linke Daumen und Mittelfinger schnappt. Gibt es auch Übungen die sanfter sind, bei den gezeigten, würde die Nacht wahrscheinlich nicht halten. Der Daumen schnappt seit drei Wochen, der Mittelfinger schon seit mehreren Jahren, mal mehr, mal weniger manchmal ist es ganz weg
Was ist ein Schnappfinger?
Ein Schnappfinger ist eine Erkrankung wobei das Sehnenfach im Fingergrundgelenk "sich verdickt". Hab dazu auch schon ein Video gemacht. Dabei stell ich das noch visuell da und dann kann man das leichter verstehen ua-cam.com/video/_IiHhHv6Y1U/v-deo.html. Wichtig dabei sind auch Weichteiltechniken wie Triggerpunkttherapie, Querfriktion usw anzuwenden.
Ja , das hätte ich auch ganz gerne gewusst. Hat das etwas mit “Knack-Geräuschen“ im Fingergelenk zu tun ?
Ein schnellender Finger (Tendovaginitis stenosans; "Schnappfinger") entsteht durch eine Veränderung des Sehnenapparats direkt oberhalb des Fingerknöchels: Die Beugesehne am Fingergelenk ist verdickt und bleibt im verengten Kanal der Ringbänder hängen.
Normalerweise gleitet die Sehne reibungslos durch die Sehnenscheide wie durch einen Tunnel. Verschiedene Ursachen können allerdings dazu führen, dass die Sehne nicht mehr ungehindert durch die Sehnenscheide gleitet - entweder,
weil die Beugesehne selbst verdickt ist,
oder weil das Sehnengleitgewebe angeschwollen ist.
Die Sehne kann diese Verengung dann nur nur erschwert mit einer ruckartigen ("schnellenden") Bewegung überwinden. Im Verlauf der Tendovaginitis stenosans kann der Betroffene den oder die "Schnappfinger" meist immer weniger bewegen.
Quelle: www.onmeda.de/krankheiten/schnellender_finger-definition-1494-2.html
wenn die Beugesehne im Finger entzündet ist und verdickt, gleitet sie nicht mehr ohne Probleme durch das Ringband. ist die Zugspannung groß genug, rutscht sie durch und der Finger schnellt nach vorne. Daher nennt man das Problem auch "schnellender Finger" oder Tendovaginitis Stenosans. Wikipedia hilft weiter, so dass niemand dumm sterben muss 👍🏻
Phillip Heller Wäre nett wenn es gleich im Video gesagt würde.
Jetzt weiß ich was mein Finger seit über 20 Jahren hat und wie es heißt, klasse - Danke :)
Und du konntest es hoffentlich auch schon ein bisschen verbessern? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher und Bracht