Comment Étudier/Travailler depuis la Maison: 3 ÉTAPES 📚

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  • Опубліковано 25 кві 2020
  • Dans cette vidéo, on va voir comment étudier ou travailler depuis la maison en trois étapes afin de rester le plus productif possible. Bien entendu, si tu as d'autres conseils sur le sujet, n'hésite pas à les partager dans les commentaires 😊💪🏼
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КОМЕНТАРІ • 190

  • @KaizenLane
    @KaizenLane  2 роки тому +10

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  • @speedyskipy6456
    @speedyskipy6456 3 роки тому +22

    Très bon travail, ça fait plaisir de voir des jeunes impliqués et c'est très sympathique de ta part d'aider d'autres jeunes en difficultés vu le contexte, courage à toi.

  • @oconarelalou8350
    @oconarelalou8350 4 роки тому +83

    Est ce que je suis la seule à trouver que 5 heures par jour c'est hyper bien

  • @06sonya
    @06sonya 2 роки тому +4

    Alléluia!! Enfin quelqu’un qui donne des conseils concret qui me sont pas tout droit sorti des classique de développement personnel qu’on nous radote partout !!
    Merci pour tous ces bons outils réaliste et concret !!

  • @thima2352
    @thima2352 2 роки тому +5

    Super vidéo ! Pas trop longue et qui va droit au but, motivante, des vraies astuces qui marchent (je suis étudiante et mon année se déroule en distanciel). Avant mes plages de travails étaient le matin très tôt et le soir tard, maintenant je suis productive tout au long de la journée et je gère super bien mon emploi du temps. Merci merci merci !

  • @adoumali3176
    @adoumali3176 4 роки тому +46

    Merci votre vidéo est très important 😂🙏

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  4 роки тому +15

      Merci pour ton commentaire 🙌🏼😊

  • @mathieu1459
    @mathieu1459 2 роки тому

    L’une des meilleures vidéos je trouve. Merci beaucoup

  • @soniadir8164
    @soniadir8164 3 роки тому +4

    tu es vraiment super !, j'écoute attentivement tes conseils et je t'en remercie, je m'abonne ;)

  • @Rocco_ytb
    @Rocco_ytb Рік тому +1

    Je te remercie pour tes conseilles, grâce à cette vidéo tu m'a motivé et tu m'a donné plein d'astuces pour le travail à la maison😉

  • @kairitsutsushii2723
    @kairitsutsushii2723 3 роки тому +3

    Merci pour ta vidéo ! Je suis beaucoup plus motivée pour faire mes devoirs et mes notes ont montés !

  • @jordannaxos9575
    @jordannaxos9575 Рік тому

    Merci pour cette vidéo, il y avait des astuces comme la sieste que je ne connaissais pas et qui pourront certainement m'aider !

  • @assiaholmes8066
    @assiaholmes8066 2 роки тому

    De très bonnes astuces ! Eh bien je m'y tiendrai, franchement cette vidéo est très éducative. Merci beaucoup !

  • @slupaventure845
    @slupaventure845 3 роки тому +1

    Des les premieres secondes tu m'as percé à jour outch

  • @espoirfire8850
    @espoirfire8850 3 роки тому +3

    Merci beaucoup pour ta vidéo. Elle donne le goût d’être beaucoup ”sérieux” dans le travail à la maison.

  • @lilolamae2602
    @lilolamae2602 4 роки тому +33

    RIP le phone 😂

  • @anaisr5977
    @anaisr5977 4 роки тому +13

    Mercii! Bonne vidéo!😉 même si en vrai ça reste difficile mette en place! Du moins il faut beaucoup de volonté et être déterminé à changer ses mauvaises habitudes!.. et suivre la méthode kaizen!😌

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  4 роки тому +3

      Merci pour ton commentaire Anaïs 😊 Tu as totalement raison, en pratique c'est pas toujours facile à mettre en place. Mais comme on dit... progresser ne se fait pas avec une grande Révolution... 😂💪🏼

  • @muhammadjunaid5540
    @muhammadjunaid5540 3 роки тому

    Wow quel belle video merci pour ton expliquation tu nous aide vraiment beaucoup

  • @tavarscatherine5682
    @tavarscatherine5682 Рік тому

    vraiment kaizen lane c'est vraiment une super vidéo bravo continue comme ça excellent

  • @vindaniel666
    @vindaniel666 4 місяці тому +4

    Moi je travaille de 7 h à 12h 30 en faisant une pause de 30 minutes et à 13 h 30 je pars visiter un musée où sortir avec mes amis ect je fais ça tous les vacances et j ai 12 ans 😅

  • @matr-x6042
    @matr-x6042 Рік тому

    Merci mec...
    Genre vraiment ❤️

  • @nourlahrach1071
    @nourlahrach1071 4 роки тому +3

    Merci beaucoup ça m'a aider ! Continue comme ça

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  4 роки тому

      Merci 🙌🏼🙌🏼😊

  • @Toutesortedemusique
    @Toutesortedemusique 3 роки тому

    Super super vidéo 👌 tu aides beaucoup de gens

  • @LailaLaila-qo8um
    @LailaLaila-qo8um 4 роки тому +3

    Merci beaucoup Kaizen lane pour la vidéo

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  4 роки тому

      Merci à toi pour ton commentaire 🙌🏼😊

  • @nassimboumesli8121
    @nassimboumesli8121 4 роки тому +4

    Tooop comme toujours

  • @hamaneadjisouleymane8156
    @hamaneadjisouleymane8156 3 роки тому

    Merci pour ce précieux conseils.

  • @fatoukinesene1513
    @fatoukinesene1513 2 роки тому

    Vidéo très intéressante merci pour les conseils

  • @maeco6517
    @maeco6517 3 роки тому

    La dans ma tête j'ai un plan pour changer ma chambre faire un plan aménager tout olala tu es un boss tu aides beaucoup trop 😅 et tu est tu es trop fort continue comme sa et t'es video sont Cali de ouf

  • @dialloyoussoufa5909
    @dialloyoussoufa5909 Рік тому +1

    J'aime beaucoup ce que tu fais pour nous

  • @omriken
    @omriken Рік тому

    Merci pour tes conseils💞

  • @giseleeyenga3029
    @giseleeyenga3029 2 роки тому

    Merci vous m'aider tellement

  • @jess._.brq22
    @jess._.brq22 Рік тому

    Saluut super vidéos toujours très enrichissant !
    Ce que je fais moi c'est que je mets des bruits blanc c'est genaile c'est des ondes qui sont spécialisés pour concentrée ton cerveau sur ce que tu es entrain de faire .... voilaaaa
    Ah et moi j'enlève pas le tel car j'appelle une amie et on taff les 2 c'est plus motivant !

  • @emmanuelmutomb5425
    @emmanuelmutomb5425 4 роки тому +4

    Mercii beaucoup ça m’aide beaucoup

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  4 роки тому

      Content que ça t'aide 🙌🏼🙌🏼 Merci pour ton commentaire !

  • @unefemme10
    @unefemme10 3 роки тому

    Merci beaucoup pour tes astuces

  • @julierenner6104
    @julierenner6104 2 роки тому

    Merci pour cette vidéo, j'adore tes conseils qui donne la pêche ! Petite question, que penses-tu de la méthode Pomodoro ? :)

  • @ibrahimadiallo1020
    @ibrahimadiallo1020 4 роки тому +4

    Passionnant !

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  4 роки тому +1

      🙌🏼🙌🏼😊 Merci pour ton commentaire

  • @Ludovic_Mnus
    @Ludovic_Mnus 3 роки тому

    merci pour tout ces beaux conseils, d'ailleurs ton passage de la vidéo où tu dit que tu travail mieux en écoutant de la musique sans parole, m'a fait penser au bruit blanc et je voulais savoir tu connaissait si non je te propose de le découvrir car pour mon cas cela m'a aider. 😊👍

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  3 роки тому +1

      Merci à toi 😊 Oui je connais aussi!

  • @maelbllll
    @maelbllll 2 роки тому

    Merci pour tes conseils

  • @karimbellazrak8262
    @karimbellazrak8262 4 роки тому +7

    Inspirant !

  • @ImaneImane-jl8ht
    @ImaneImane-jl8ht 2 роки тому +2

    Moi j'ai vraiment aimé le planning

  • @gladarneausikamvirigaguba8483
    @gladarneausikamvirigaguba8483 3 роки тому +1

    Moi vous s'avez ce que je vais fair bon en faite vous vous en fouter complètement mais bon je vais aller sur mémo (une application) et je vais mettre un programme de ma journée la ou je vais jouer et mon temps la ou vais travailler.Comme sa je serai pas tout mon temps sur les réseaux sociaux😀 Parce que si non je vais devenir acros.
    Si bonne continuation Kaine Laine😊

  • @seydoucoulibaly1065
    @seydoucoulibaly1065 Рік тому

    merci ça été benefique

  • @elboukhrissirachid8846
    @elboukhrissirachid8846 Рік тому

    merci et biento 200k

  • @iloveliverpool4996
    @iloveliverpool4996 3 роки тому +1

    Merci !

  • @nadhemsghaier9635
    @nadhemsghaier9635 Рік тому

    thank you so much !!

  • @minabnz9961
    @minabnz9961 3 роки тому

    Merci ❤️

  • @kristelk5802
    @kristelk5802 2 роки тому

    Merci beaucoup.

  • @yannishaqueberge8808
    @yannishaqueberge8808 2 роки тому

    T'es trop fort

  • @luiz4430
    @luiz4430 4 роки тому +8

    Le gros problème pour moi c'est le bruit, les voisins... merci pour la vidéo!

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  4 роки тому +2

      Oui je comprends... Avec plaisir 😊🙌🏼

    • @delicemusical-relaxationde5360
      @delicemusical-relaxationde5360 2 роки тому +1

      Et si tu écoutais de la musique avec un casque ?
      Je te propose celle-ci ☺️👌
      ua-cam.com/video/0uXSyF8oLmw/v-deo.html

  • @souleymne921
    @souleymne921 2 роки тому +1

    Tu me sauve mec

  • @VinceCaron
    @VinceCaron 3 роки тому +2

    Merci pour cette vidéo ! _Quelques tips supplémentaires pour rester productif quand on bosse à la maison qui pourraient aider ceux qui te regardent :_
    1) *Différenciez bien le temps consacré au travail, de celui consacré au reste* : savoir quand on bosse et quand on peut se détendre permet de bosser 100% concentré mais aussi de se détendre sans culpabiliser (et ça c’est important, plutôt que de travaillé à moitié)
    2) *Prenez des pauses* : « les pauses soit on les prend, soit on les subit ! » On est pas fait pour travailler non stop, notre cerveau et notre corps ont besoin de pauses, pour revenir à 100% ! Sinon, on perd en productivité, on a du mal à se concentrer et à faire du bon boulot
    3) *Restez actif !* Variez les postures de travail (assis, debout avec des bureaux debout), essayer la Swiss Ball (ballon de yoga) pour s’asseoir plutôt que la traditionnelle chaise, et profitez de vos pauses pour prendre l’air, vous dégourdir les jambes. Ça fait toujours du bien ! (Varier les postures, les positions, s'étirer rapidement et régulièrement d'ailleurs s'avère sans doute plus intéressant que l'Upright Go : c'est l'occasion d'en faire un review aha)
    Plus qu’à appliquer tout ça pour se sentir mieux au quotidien et travailler de manière plus productive ! 😁 ( _Si 1 de ces conseils t’a aidé, hésite pas à l’aimer pour le faire remonter, qu’il puisse profiter à plus de personnes_ )
    PS : *Et si tu es entrepreneur du web, tu trouveras pleins de conseils pour être plus performant et plus en forme sur ma chaîne ! Pour devenir un meilleur entrepreneur et faire décoller ton business* 🚀
    ( _Salut Kaizen, je me permets de publier ça ici parce que ça se complète plutôt bien, et que c’est gratuit aha. Si la petite pub à la fin t’embête un petit peu, hésite pas à supprimer ! Au plaisir 😊_ )

  • @user-ut8mi1wb6t
    @user-ut8mi1wb6t 5 місяців тому

    Merci beaucoup

  • @KokasseKoumba
    @KokasseKoumba 8 місяців тому

    Merci 🙏🏾

  • @aniabiebs4290
    @aniabiebs4290 4 роки тому +8

    qui est là parce qu'on est en confinement et que t'arrive pas à bosser alors que j'ai le bac dans 1mois..

  • @syliane7269
    @syliane7269 3 роки тому

    Cest quoi l'app que tu utilise pour l'emploi du temp a 7:08

  • @turplaygoparata6121
    @turplaygoparata6121 3 роки тому +10

    Peux tu mettre le lien de l'objet qui te permet de te tenir droit ?

    • @auroreetn4146
      @auroreetn4146 Рік тому +1

      Bonsoir, je crois que c'est celui-ci : amzn.eu/d/6tFWIYG

  • @sophiendour
    @sophiendour 2 роки тому

    thanks bro.4

  • @tiktok-sg5ss
    @tiktok-sg5ss 3 роки тому +1

    Comment faire pour apprendre son cours

  • @elboukhrissirachid8846
    @elboukhrissirachid8846 Рік тому

    merci baucouq

  • @moussadiallo4408
    @moussadiallo4408 4 роки тому +1

    merciiiii

  • @skydroxx365
    @skydroxx365 3 роки тому

    Okay il lit dans ma penser 😂😂

  • @_LK9_
    @_LK9_ 2 роки тому

    C'est quoi l'application de ton planning

  • @ne3mae
    @ne3mae 3 роки тому

    Merciiiiiiiiiiii

  • @kellyrowland9169
    @kellyrowland9169 3 роки тому +1

    Travailler 5h par jour c’est super 👍 moi je trouve l’important c’est d’être efficace et non rester là toute la journée pour rien les pauses sont biens

    • @kellyrowland9169
      @kellyrowland9169 2 роки тому

      @samir qr en relisant ou réécrivant ses cours plusieurs fois

  • @Mascode
    @Mascode 3 роки тому +1

    Salut Kaizen Lane! Merci beaucoup pour ta vidéo, je vais appliquer tout ces conseils! Juste sur quel logiciel planifies-tu ta journée?

  • @mikabns3320
    @mikabns3320 3 місяці тому

    Merci

  • @joskkk6452
    @joskkk6452 3 роки тому

    Ça va m'aider🤔

  • @darkayo2168
    @darkayo2168 3 роки тому

    C'est exactement ça

  • @muhammadjunaid5540
    @muhammadjunaid5540 3 роки тому

    Jai une question quelle jare de musique tu ecoute tu put dit le nom

    • @delicemusical-relaxationde5360
      @delicemusical-relaxationde5360 2 роки тому

      Bonjour,
      Connais-tu la musique Lofi Girl ? Elle est parfaite pour étudier.
      Je te propose celle-ci : ua-cam.com/video/0uXSyF8oLmw/v-deo.html

  • @justine_g5654
    @justine_g5654 Рік тому

    Coucouu où as tu acheté l’objet qui te fait tenir droit stp ?

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  Рік тому

      Tu dois le trouver facilement sur Amazon: Upright Go

  • @camelia5733
    @camelia5733 2 роки тому

    Est- ce qu’on peut écouter de la music en révision ?

  • @valeriak.226
    @valeriak.226 2 роки тому +1

    Où est ce qu'on pourrait acheter ce petit appareil qui vibre pour se tenir droit stp ? :)

  • @romaincarriere3396
    @romaincarriere3396 3 роки тому +1

    À 7:00, quel logiciel est utilisé pour l'edt ?

  • @christophermarques5622
    @christophermarques5622 3 роки тому

    Salut Kaizen j'ai une question c'est quoi ton application pour l'emploi du temp ?

    • @nastrade49
      @nastrade49 3 роки тому +1

      Il utilise Google agenda

  • @mauriceaknin8673
    @mauriceaknin8673 3 роки тому +1

    2:54 un mur blanc ah sa vas être compliquer dans mon cas....devant mon bureau j'ai un mur remplis de mes dessins...

  • @ghyslain6037
    @ghyslain6037 4 роки тому +2

    Moi j'ai un petit souci je n'arrive plu à travailler sur les écrans quand je travaille je le fait peu et apres au bout d'un moment ma tête n'arrive plus à se concentré et ma tête se fatigue mais je ne sais pas si je dois me forcer ma tête à se concentré à travailler sur les écrans un conseil?

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  4 роки тому +1

      Tu penses que l'écran te fatigue les yeux par ex ? J'avais aussi ce problème. Tu peux déjà baisser la luminosité de ton écran et essaie d'incliner ton écran afin que la lumière de l'écran ne soit pas en direction de tes yeux.

    • @ghyslain6037
      @ghyslain6037 4 роки тому +1

      @@KaizenLane ah ok merci je ferai ça

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  4 роки тому

      @@ghyslain6037 👌🏼

  • @modoudiouf2798
    @modoudiouf2798 4 роки тому +2

    Merci bien.

  • @kendrataly
    @kendrataly 6 місяців тому

    Sur le premier point tu as raison je suis en train de procrastiner

  • @hu_man
    @hu_man 4 роки тому +2

    ❤❤😘💖 merci ¡

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  4 роки тому +1

      Merci à toi pour ton commentaire 🙌🏼🙌🏼

  • @AnthonyPermis
    @AnthonyPermis 3 роки тому

    Je découvre ta chaîne tu es super , je m'abonne de suite 👍

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  3 роки тому

      Merci beaucoup c'est gentil 🙌😊

  • @PrincessRabia
    @PrincessRabia 2 роки тому +1

    Merci beaucoup pour cette vidéo motivante ! Mais j'aimerais savoir quelle est l'application que vous utilisez pour les plannings (ou bien si elle est dispo sur ordinateur directement, quel est son nom?) ?
    Voilà super vidéo, bonne soirée !! 🌟🌟

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  2 роки тому +2

      Simplement le calendrier Google 😊🙌

    • @PrincessRabia
      @PrincessRabia 2 роки тому +1

      @@KaizenLane Merci beaucoup de votre réponse ! 😃🙌

  • @cedricniniho6684
    @cedricniniho6684 2 роки тому

    Vrai je kiff

  • @Chakresh06
    @Chakresh06 3 роки тому

    Hey Kaizen tu peux mettre des example de musique classique stp

    • @delicemusical-relaxationde5360
      @delicemusical-relaxationde5360 2 роки тому

      Ce n'est pas de la musique classique, mais ça peut peut-être t'intéresser. Connais-tu la musique Lofi Girl ? Elle est parfait pour étudier. En voici un exemple ☺️👌
      ua-cam.com/video/0uXSyF8oLmw/v-deo.html

  • @fathiaomarhibo4640
    @fathiaomarhibo4640 3 роки тому

    Comment je réussi mon Bac

  • @eytan8310
    @eytan8310 4 роки тому +3

    Hello, cool ta vidéo ! C'est quoi le nom de l'appareil pour la posture s'il te plaît ?

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  4 роки тому

      Merci 🙌🏼 L'appareil que j'utilise s'appelle Upright Go 👌🏻 Perso j'ai aussi acheté le collier car les autocollants ne collent pas super bien et coûtent chers...

    • @eytan8310
      @eytan8310 4 роки тому +1

      @@KaizenLane Merci ! 😉

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  4 роки тому

      @@eytan8310 👌🏻

    • @alwaysddrarry
      @alwaysddrarry 3 роки тому

      @@KaizenLane Je me demandais le nom aussi, donc merci! 😊 Très bonnes vidéos, je viens de te découvrir!!

  • @saidamane4037
    @saidamane4037 2 роки тому +1

    Merci pour cette vidéo mais j' ai un petit question que faut il faire si on passe des heures à étudié et qu on anprend rien

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  2 роки тому

      Comment ça?

    • @saidamane4037
      @saidamane4037 2 роки тому

      Je réguarde les vidéo et j essaille de imite mais sa ne marche pas

  • @dynamichumano8472
    @dynamichumano8472 3 роки тому

    Quel est le site/logiciel utilisé dans la vidéo pour faire le planning svp?

    • @VinceCaron
      @VinceCaron 3 роки тому +1

      Google Calendar 🙂

    • @dynamichumano8472
      @dynamichumano8472 3 роки тому

      @@VinceCaron merci bcp

    • @VinceCaron
      @VinceCaron 3 роки тому +1

      @@dynamichumano8472 avec plaisir, bienvenue dans l’équipe d’ailleurs !😊

  • @ibrahimi45
    @ibrahimi45 4 роки тому +2

    Je suis le premier

  • @maxoules4821
    @maxoules4821 3 роки тому +2

    Quel est l'application pour planifier sa journée

  • @nouhailamouhmed7511
    @nouhailamouhmed7511 Рік тому

    Bonjour je m'appelle Nouhaila je suis à la recherche d'un poste de travail tu peux me idée

  • @manueliene
    @manueliene 3 роки тому

    Chaque fois que je fais une sieste je m'endors 😅 je préfère 20 min sur les réseaux

  • @aliceachtchian232
    @aliceachtchian232 3 роки тому

    Aujourd'hui je suis pas motivée car j'ai dm ses que je n'arrive pas j'ai des difficultés je suis triste je ne sais pas a qui demander de l'aide dm. ?

    • @colinecc7082
      @colinecc7082 3 роки тому +1

      Salut ! C'est normal d'être démotivé en ce moment... sache que j'ai fait une vidéo sur comment se motiver à travailler où je développe des astuces qui t'aideront à te motiver : ua-cam.com/video/Ld6LjHqiBew/v-deo.html n'hésite pas à aller y jeter un coup d'oeil !
      Bonne continuation !

    • @aliceachtchian232
      @aliceachtchian232 3 роки тому

      @@colinecc7082 merci

    • @colinecc7082
      @colinecc7082 3 роки тому +1

      @@aliceachtchian232 avec plaisir ! J'espère que mes vidéos te plairont !

  • @eliottsht2987
    @eliottsht2987 5 місяців тому +1

    Mais 5h c’est énorme déjà non ?😭

  • @Charlotte278-vc2mu
    @Charlotte278-vc2mu 26 днів тому

    Si je me concentre 1h je suis contente a l'heure actuelle...

  • @max-ow8qg
    @max-ow8qg 4 роки тому +5

    Je pense que je suis pas habitué à travailler tout court X(

  • @shaimagassama1313
    @shaimagassama1313 3 роки тому

    😂non j'ai pas de trucs à apprendre c'est juste que je viens de fini une compo que j'ai pas eu la moyenne que je veux mais j'avais sincèrement beaucoup voire énormément appris 😭

    • @colinecc7082
      @colinecc7082 3 роки тому

      Salut ! T'en fais pas tu n'es pas la seule à qui c'est arrivé de beaucoup travailler et d'avoir des mauvaises notes ahah ! Lorsque j'étais en prépa je travaillais comme une folle pour avoir des bonnes notes mais j'avais toujours des mauvaises notes ! Si tu es intéressée par le sujet, j'ai fait une vidéo où j'explique ma méthode qui m'a permis de m'en sortir : ua-cam.com/video/AthCW57NEgc/v-deo.html n'hésite pas à aller y jeter un coup d'oeil ! Bonne continuation !

    • @shaimagassama1313
      @shaimagassama1313 3 роки тому

      @@colinecc7082 merçi j'y vais maintenant

    • @colinecc7082
      @colinecc7082 3 роки тому

      @@shaimagassama1313 Avec plaisir ! Bon courage !

  • @schaphnoudji5822
    @schaphnoudji5822 3 роки тому +2

    Sehr gut 🤑😂😁

  • @sibyleglif7427
    @sibyleglif7427 2 роки тому

    Géante

  • @Darkshd
    @Darkshd Рік тому

    5 h ca va largement sauf si c'est du télétravail

  • @lyrik64
    @lyrik64 4 роки тому +15

    2h de sport par jour ? Wow, mode iron man ;)

    • @KaizenLane
      @KaizenLane  4 роки тому +9

      Dans les 2h il y a environ 30mn de douche, préparation, transport si je dois me déplacer, etc. Donc c'est plutôt en général 1h à 1h30 💪🏼

    • @gladarneausikamvirigaguba8483
      @gladarneausikamvirigaguba8483 3 роки тому

      Grave

    • @VinceCaron
      @VinceCaron 3 роки тому

      Commencer par 15' ou 30' c'est top aussi ! Y a même des "7 minute workout" pour les jours où t'as pas trop le temps 🙂

  • @typicaldecimus
    @typicaldecimus 3 роки тому

    Comment tu sais ?? 😭😭