Just an apple and seeds! The perfect snack for energy and a slim waist!

Just an apple and seeds! The perfect snack for energy and a slim waist!
INGREDIENTS:
✔️1 apple,
✔️Pumpkin seeds - 40 g,
✔️Sesame seeds - 40 g,
✔️half sunflower seeds - 40 g,
✔️Raisins - 50 g,
✔️Protein - 1 piece.

Total per 100 grams:
Calories - 264.06 kcal.
Protein - 8.72 g.
Fat - 17.36 g.
Carbohydrate - 16.99 g.
📢 Add a translation in your language. On mobile devices, tap CC in the top right of the video. Click “⚙️” in the video settings on your computer and enable translation!
📢 If you liked the video, you can help the channel grow: share my video with your friends on social networks and subscribe to my channel!
/ @kochenzuhause8293
📢 Press the bell!!!
👍 Rate the video!
I wish you stay beautiful and healthy!
#cooking_at_home #recipes #sugarfree

[@OCarrollElizabeth]

I tried using chia seeds as a binder instead of egg and it worked well. Thank you for the wonderful recipe! I love it! 😇🥰

[@sucuenca]

Soy vegana y reemplace el huevo por semillas de chia y lino...y deje el jugo de manzana. El gel que se forma los une perfecto❤graciasss

[@ияия-ф9ж]

яблоко натереть на мелкой терке , сок слить или яблочное запеченное пюре + обжаренные семечки+ мелко порезанный чистый сухой изюм + яичный белок перемешать и выложить на смазанный маслом пергамент ложкой . ВЫПЕКАТЬ при 180 град 15-20 мин

[@МеркушоваТатьяна]

Печенье из семечек

[@ВікторіяКамінська-з7л]

Это же настоящее искусство! Браво! Так красиво и аппетитно!

[@danechka34-s7h]

Супер. И даже без бананов ❤

[@ТатьянаЧерноносова-ъ4ш]

Классный рецепт. Запекала в маленьких силиконовых формочках.

[@marionappel6534]

Oh das ist genau mein Geschmack...wird auf jeden Fall demnächst probiert..Werde statt Rosinen, Datteln nehmen... Dankeschön für das Rezept ❤

[@wlad7831]

Обжарить не тыкву, а тыквенные семечки😀

[@PeCo333]

Gute Idee mit den Datteln!

[@silkemayer4441]

Danke für die Idee mit den Datteln. Die Rosinen haben mich nämlich extrem gestört.

[@marionappel6534]

@@silkemayer4441 ja gerne, ich nehme zum süßen immer meine selbstgemachte Dattelpaste oder eben die Datteln so mit rein gibt ne angenehme süße das Zuckerersatz Zeugs kann ich nicht essen 😊

[@gigid9606]

I will be using cranberry 😋 we call it cruising in the us😊

[@nadezhdakrasnova]

У Вас всегда отличные рецепты и хороший контент,спасибо✨🌷✨🥗✨.

[@user-xxx3yyy]

Большое спасибо за рецепт печенья. По состоянию здоровья я отказалась от мучных изделий и сахара. Тоскливо. Этот рецепт мне на радость.

[@asel_d]

Ещё от яиц откажитесь и не будете болеть. Гарантия. Попробуйте, что вы теряете.

[@leylaeminova]

@@asel_dяйца в пожилом возрасте нужны!

[@asel_d]

@@leylaeminova яйца не нужны, это заблуждение, если вы больны и никакие таблетки не помогают

[@НатальяИванова-з8г]

Изюм это тоже сахар, и яблоки

[@asel_d]

@@НатальяИванова-з8г это натуральный сахар. А яйца это еда для вирусов.

[@user-nata-li-pa]

Бесподобно! Очень такое люблю! И финики вместо изюма отлично сыграли. Благодарю автора 🍂❤️🍁

[@Светлячкисветлячки]

Благо дарю вам дорогая за рецепт❤
Обязательно попробую😊

[@carmencaballolsastre5532]

Rutina del viernes completada, es una maravillosa manera de sentirse muy bien después de hacer ejercicio, gracias Maria por dedicarle tu tiempo, un trabajo muy completo para hacernos sentir fantásticas GRACIAS!!!❤

[@tilakgadkari2202]

Fabulous 👌🏻🥰Lovly yummy Healthy food ❣

[@ЛидияДорохова-б6ъ]

Вау!🎉🎉🎉
Супер вкусное и полезное лакомство!❤❤❤👍🤗

[@R.Gulzhan]

Люблю такие вкусняшки, обязательно попробую

[@coloradotrish7297]

I've seen a few of your posts and these cookies look healthy and have protein, fiber + crunchy! I'm sure one could do endless variations with pomegranate, flax seeds, hemp hearts, sliced almonds - all really healthy and delicious! Best from Colorado!

[@SassyPumpkins1313]

Ohhh yeah, excellent alternatives, I would add unsweetened cranberries or a chopped medjool date or two, even, if you didn’t mind sugar, some candied citrus peel for the dried fruit as much would not be needed. I love the idea of pomegranates! I never would have thought of them but I can see it working well. They sort of remind me of a chocolate free florentine cookie. I am so excited to try this and will be using flax seed or chia seeds to make as an alternative to egg white. But I could see both working well in the seed mix as well adding toasted quinoa or millet seeds. There are just so many healthy possibilities. All the best sent to you from an American living in Scotland 💚

[@Taniatrentini]

Sou do Brasil.. amei sua receita❤❤

[@СветланаСолнцева-р2щ]

БЛАГОДАРЮ за супер рецепт!!! Полезно и вкусно!!! Обязательно спеку❤

[@ЛарисаМеньшикова-ъ6р]

Спасибо за рецепт! Сегодня испекла, очень понравилось печенье, обожаю сухофрукты, орехи, главное без добавленного сахара

[@РозаАгузарова-ю8э]

Замечательный рецепт, СПАСИБО большое, процветания и благополучия🍀

[@Hunter-f3i]

Благодарю за рецепт! Яйцо заменю семенем льна, чайную ложку можно заранее замочить, чтобы набухли, или бананом. Получится абсолютно веганская гранола. 👍♥️

[@victoriyacherepneva3265]

Пожалуйста, расскажи те как используете семена льна в этом рецепте?
Замачиваете на какое время, затем сливаете воду?

[@ЛюдмилаКочулева]

Отличный рецепт, спасибо! Приготовила с запечённым яблоком.

[@florl.delgado4093]

Looks VERY VERY GOOD!!!! 😊
Thank you for sharing ❤❤❤

[@Марина-и5щ7ы]

Здравствуйте-Очень вкусно и полезно! Рахмэт за рецепт!!

[@mygingergarlickitchen]

They look so tempting and inviting. Love how wholesome and nutritious they are 😊

[@ОльгаИльинична-э2ф]

Супер, супер, супер! Помчалась готовить !

[@fatimaeleni9080]

Bom dia 🌺 amei a sua receita vou fazer estou fazendo reeducação alimentar vai ajudar muito obrigada 😘❤❤❤

[@hemamatti573]

Wonderful recipe. For how long we can store them in the refrigerator.
Please guide.

[@omamse745]

Absolutely amazing! I love this! Thank you for sharing this delicious recipe - very excited yo try it out and add my favourite nuts, seeds ans dried fruit 😍

[@GeorgiaHill-z6d]

Unusual flavor combination, but so tasty!

[@ЖаннаИвановна-е2ц]

Благодарю очень понравилось попробую приготовить ❤

[@maracuellar9705]

Gracias ppr tus deliciosas recetas.

[@lela..8967]

sechr einfach Dankeschön ❤

[@SassyPumpkins1313]

Thank you for sharing! I am going to make a version of them this weekend. I am allergic to egg white, so will use an egg white alternative such as aquafaba, chia seeds, ground flax seeds, etc. and I am not a fan of raisins so will use another dried fruit chopped up such as dates, figs, or cranberries. I may try making a few batches as I have all these dried fruits on hand. Thanks so much for sharing your recipe, I am so excited to give it a try! 💖

[@90priya]

Aquafaba is a good substitute instead of egg whites

[@akshath148]

@@90priyawhat does meaning

[@nazmiyeask9051]

Çok güzel olmuş ellerine sağlık canım deneyeceğim

[@hiraalya2570]

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş kanalınızı yeni keşfettim sağlıklı tarifler paylaştığınız için çok teşekkür ederim

[@monicac.495]

Saw your recipe yesterday, and made them today. They are SOOOO GOOOODDD 😋 thank you 🙏

[@anastazijagrigaliuniene9160]

Ačiu labai už receptuka😘❤

[@mariac3206]

Thank you very much very good😋👍🙏🙏👍👍

[@vandilcealvespeixoto3356]

Amei sua receita

[@venisemoroskimoise.1979]

Beautiful video woww thanks 🎉🎉🎉

[@merouanemokdad]

Very good thanks 💯

[@dianaaflitunova5380]

Благодарю за рецепт 👍🏻✨✨✨

[@user-schastye]

Благодарю за рецепт 🧡

[@soloangel625]

Looks yummy. Thank you for sharing

[@gogatrivun1956]

Uh za mene nema glutena ,Hvalaa punoo❤❤

[@Leyla_leyla01]

Möhtəşəm👍❤️

[@emanemyy1806]

اجمل حاجة كتابت المقادير بالميزان

[@barbaralewinska9503]

Co za pomysł ! Jesteś super kreatywna, brawo. Mam zawsze te składniki w domu i nie wymyśliłam takich ciasteczek. Pozdrawiam serdecznie z Poznania 😊

[@shohanaakter3347]

Wow Excellent ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@annp8311]

Awesome 🤩 thank you! ❤

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

It's healthy and beautiful. I'm going to do it. 😍😋🍎👍

[@gracielavazquez9329]

Puede ser en un molde de siliconas como para magdalenas Desde Uruguay 🇺🇾

[@kirstisalo254]

❤ looks very yummy and healthy snacks 😋

[@LifewithMaryDolaty]

Wow it was fantastic thanks❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Dimitrije_Lukic]

Excelente!

[@zahramehreganfar5472]

عالی شد ممنونم❤

[@HanaCervenkova-hz5pc]

Dobryden, Upeču určitě tyto sušenky.

[@marinasankina9027]

Благодарю за рецепт. Очень вкусно получилось!

[@doraamati7820]

I’m going to try this one day

[@BabulyaIra]

Дуже гарний рецепт. Щиро дякую. Від мене 👍 та підписка.

[@dianaiangaieva9493]

Дякую за смачний та корисний рецепт!

[@vodkalfg9270]

Will make these one day soon ..Thanku..

[@elenadudnik5552]

Спасибо большое за рецепт, все получилось! ❤

[@EnglishWithDoberman]

Вкусно получилось?)

[@petyap.880]

Благодарю за рецепт

[@w2033]

Благодарю за шикарный рецепт

[@НадяЧебанова-х6ы]

Здорово на подарочек полезный можно

[@lindascull6327]

Wow can't wait to try!!❤Thanks!

[@MervatNada]

Good recipe thank you so much

[@felicitydowning7970]

Looks wonderful 💕

[@valdonordesteparaosul]

Bom hummm me da😂❤❤

[@irenprajda4358]

Szuper recept, köszönet érte!

[@nastispasti3282]

Super ❤🎉

[@idapalaferri9662]

Hola!! Proteína es una clara de huevo?

[@lucaorezzi1660]

Bravissima. Tutta salute,grazie mille ❤

[@neffamily]

Excellent recipe well prepared tasty and healthy

[@MargaridaTanganho]

Grata! ❤🥰🙏🎅🌲

[@celisemelk8024]

Adorei 👏👏👏!!! Obrigadão!!!🙏

[@GinaTopGun]

Jak zwykle super !!!! Pozdrawiam ❤

[@anjutomar70311]

Nice Cookies ❤

[@CookingMuseum]

Very delicious recipe ❤❤❤

[@susylife5464]

Delicious! Thanks.

[@lilianechehade631]

Merci 🙏❤️❤️❤️

[@dianadhamma5432]

Wow, would these also work with the egg replacer?

[@Naturalvillagelife2209]

Thank you so much this recipe for diet snake❤

[@veronicavargas5299]

thank you watching you from HAWAII

[@ЛюдмилаТемошенка]

Благодарю за видео!!!

[@АсяБуркова]

Це супер, дякую за рецепт!!! Зроблю! ❤

[@jessyajikumar9326]

Can we kerp it for months. Super receipe. Please replay

[@rosipaessens6922]

Vielen Dank 😊

[@wonderfood_madhu]

Delicious 🎉🎉 New friend

[@svetlanaro3065]

Так эстетично снято 🪻🪻🪻

[@elenaelena4677]

Выпедреж

[@FeniksDilya]

😊 спасибо круутоооо

[@marzyehsamadi6393]

Thanks

[@الناديالاهلي-ي2ش]

تسلم ايدك 🌺🌺

[@Meenu811]

So yummy yummy yummy yummy 😋😋😋😋🤤🤤🤤🤤

[@NazaninHoseyni-u8t]

عالی بود مرسی

[@user-dl8ei6ii5j]

Благодарю!!!

[@DrDTS-ko1xh]

Super! Thanks!

[@lyusyapavliuchenko7865]

ДЯКУЮ ЗА РЕЦЕПТ! ЦЕ СУПЕР 🙏🙏💙💛🇺🇦