Preparazione atletica nel padel: riscaldamento e defaticamento

Troppo spesso i giocatori di club sottovalutano l’importanza del riscaldamento pre-match e del defaticamento post-match. Ecco alcuni esercizi semplici ma efficaci per ottenere una performance migliore e ridurre il rischio di infortuni. By Marco Baldini, preparatore atletico di padel, terapista del movimento e massofisioterapista.