股関節がどんどん硬くなる拘縮歩行とは？ 変形性股関節症 愛知県江南市の慢性痛専門整体 爽快館

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[@ちゃん由美]

とても分かりやすい説明をありがとうございました😌
試してみますね😊

[@篠田-s2n]

6：14　正にその歩き方です(ﾄﾎﾎ...)　でもタオルで伸ばして楽になるなんて、最高です。気長に頑張ります。
ありがとうございました。

[@annzu5730]

動画、ありがとうございます。本や動画などいろいろ見てやっているのですが、なかなか改善しません。
夜寝る時も、真っ直ぐ仰向けに寝てみるのですが、左足は伸ばせません。何とかして伸ばそうとはしてますが。
美容院などでも、寝せられると、辛くて、左足の膝を立てられるだけそっと上げます。
やれるところから、温めてから、毎日、やってみます。
最近、お尻の辺りでポキポキ？コキコキ？音がするのですが、その時、痛みは無いですが、良い？悪い？どちらでしょう？

[@soukaikan]

コメントの内容を拝見いたしましたが状況的に自力で何とかなる段階は過ぎていると思われます。拘縮治療に取り組まれている先生と二人三脚で臨まないと改善させるのは厳しいと予想できます。お尻のポキポキはまさに拘縮が進行しているサインです。完全に動かせなくなれば音は鳴らなくなりますが生活はより困難になるはずです。

[@usersc3bp1pq8uy]

なるほど🧐タオルを高くすれば効果も高くなるということですか？

[@soukaikan]

そういうことになりますね。

[@usersc3bp1pq8uy]

@@soukaikan 先生
ありがとうございます。

[@usersc3bp1pq8uy]

@@soukaikan 先生
このタオルのストレッチをすると、股関節の前が若干痛くなります。
この痛みはいつも先生おっしゃている、「我慢すべき良い痛み」との理解で大丈夫でしょうか。

[@soukaikan]

原則的に「良い痛み」の部類に入ります。ただ、終了した後にどれくらい痛みが継続するのか分かりませんが、痛みを感じることで防御本能のスイッチが入りそれによって無意識の行動制限を起こしてしまう恐れがあるため慎重に行う必要はあります。私が直接担当していれば是非の判断は出来ますが、コメント上では困難なため上記の点を考慮の上取り組んでください。

[@usersc3bp1pq8uy]

@@soukaikan 先生
無意識の行動制限　なるほど。ありがとうございます。

[@大久保恵子-b4e]

関節拘縮は人工股関節手術をすれば、治りますか？

[@soukaikan]

どの程度改善するかは個人差があります。硬い筋肉までは手術で改善するわけではないので術前の拘縮が強い患者さんほど影響は残っている印象です。

[@大久保恵子-b4e]

返信、ありがとうございました。
腸腰筋だけではなく、股関節回りの筋肉をほぐすセルフケアを教えて欲しいです。(特に内転筋)