Estas rutinas cortitas y potentes me fascinan son lo maximo, soy mamá de 4 y con esta rutina me da tiempo para todo. Te agradezco de todo corazón Sofi YOU ARE THE BEST Muchas gracias!!!
Amo que siempre estas al pendiente de los gustos de todas, a muchas les gustan las rutinas largas, a muchas por tiempo, trabajo, etc nos encantan las cortitas pero potentes, amooooo, mil gracias ❤️ estas son mis favoritas 😍😍😍
Durísimo...... Terminé con los brazos hechos papilla....... Que rutinas para más fuertes, no me imagino estás mismas rutinas repetir por 4 rondas. Gracias Sofía Larios
Sofi amo éstas rutinas cortas, por tiempo siempre tengo que hacer una serie menos pero con éstas no tengo que estar adelantando el vídeo y además son demoledoras, siento que hago más aunque es menos tiempo.🏋🏻♀️💖🤗
El reto fuego estuvo súper candela y me gusto un montón, lo disfrute lo sude y veo los resultados, ahora con estas rutinas un poco más cortas me da más tiempo y ganas para cuando hay mucho que hacer o la motivación no es tan fuerte 💪🏻, gracias infinitas sofi eres una gran inspiración! 🔥
Sofi 🥵🔥🔥🥵🥵 ya volví jejejeje vaya que son rutinas chiquitas pero picosas 🥵🥵🔥🥵🔥🥵🔥🥵 mis brazos en fuego mil 🥵🔥☺️ que felicidad el volver al entrenamiento ❤️🥵🥵❤️ día cumplido
Hoy llegamos temprano porque tengo cosas que hacer durante el día y no quería quedarme sin poder hacerlo, vamos con todo buen día chicas!! Gracias sofi ❤️
Juela están cortitas pero matadoras,hoy tocó Hombros, y Bíceps me encanto mis Hombros y Bíceps están a fuego siento que se me desmayan mis brazos, pero se logró muchas gracias Hermosa Sofia Dios te bendiga por lo mucho que nos enseñas un gran abrazo desde la distancia
Gracias Sofi. La semana pasada di positivo a Covid. Pero está semana estoy haciendo tus rutinas cortas y me quedan excelente. Aunque la semana pasada solo me ejercité el día lunes y martes. Me perdí los demás días 😭😭😭 pero acá estamos, aislada pero no desmotivada... ♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️
Yo debo reconocer que nunca quise hacer tus rutinaa, me parecían imposibles, hasta que empece a bajar de peaocon cardio y me di cuenta que estaba perdiendo masa muscular, probe un mes con ejercicios tuyos y la masa aumento mucho.. Asi que ahora no paro con tus videos, es genial.... Eres grandiosa profesora
Estas rutinas cortitas y potentes me fascinan son lo maximo, soy mamá de 4 y con esta rutina me da tiempo para todo. Te agradezco de todo corazón Sofi YOU ARE THE BEST Muchas gracias!!!
Hola!! me puedes decir si borra la primera rutina, es q no la encuentro
@@daissycarolinacastillogonz2287 ua-cam.com/video/Q6DmqcjBgaw/v-deo.html aquí está la rutina que dice☺️
A muchas nos cambia el día con sus rutinas! ❤
Estuvo increible....
Adoro tus rutinas cortas. Van al punto y me encantan cuando tengo muy corto el tiempo. Me encantan.
Estas rutinas cortas pero potentes son muy buenas.. Me gustan. 👍
Qué bien se siente volver al ejercicio. Nunca rendirse. Así tenga que hacer con menos peso pero aquí estoy
Excelente gracias por tus rutinas bendiciones 🙏🙏🙏
Suiiiiiiiiiiii espectacular!!!! Cortita y súper potente Sofi🌺👏👏👏👏👏👏🙋♀️🇦🇷 gracias mi chiqui!!!!! Tarde pero seguro!!
Cortita pero intensa ! Gracias Sofiiiii❤❤❤❤❤❤❤
Amo que siempre estas al pendiente de los gustos de todas, a muchas les gustan las rutinas largas, a muchas por tiempo, trabajo, etc nos encantan las cortitas pero potentes, amooooo, mil gracias ❤️ estas son mis favoritas 😍😍😍
Durísimo...... Terminé con los brazos hechos papilla....... Que rutinas para más fuertes, no me imagino estás mismas rutinas repetir por 4 rondas. Gracias Sofía Larios
Listisima super buena, gracias sofi ❤bendiciones
Te adoro sofi, sos lo más, mis brazos on Fire. Gracias por no abandonarnos.
Gran comienzo de semana con esta rutina! Ideal para el lunes de puente sin perder la costumbre de hacer ejercicio!!! Muchas gracias Sof!!!!
Listo! Rutina cortita pero muy buena, termine con los brazos temblando. Mil gracias Sofia por tanto. ❤️
Estupendo Sofia, mil gracias. Con mancuernas de 15 libras.
Las rutinas cortas LO MEJOR DE LO MEJOR! Te dan tiempo de llegar con todo,gracias Sofi.
Me encantan sus rutinas full pesas. Estas rutinas cortas son mortales! 😅 bendiciones Sofía
❤Agosto 2023 Gracias Sofia por tus videos
Me encantan estas rutinas cortitas.
Muchas gracias Sofi desde Cuba ya hace alrededor de 5 meses comencé a seguirte y estoy muy contenta de haberlo echo
gracias Sofi por todo! tus rutinas son lo màs! la mejor coach del mundo mundial!!!
Buenos diaa Sofi, corta pero muy efectiva , buen trabajo de brazos, muchísimas gracias, bonito dia 😘🌺
Rutinas con mucha potencia gracias
Gracias Sofiiiii. Contigo me levanto xq me levanto
Amo las rutinas cortas y potentes!! Más de estas por favor!!!
Wow cómo me fascinan estás rutinas!! Son demoledoras!!!💪💪🔥🔥
Estupendo ☺️ con poco tiempo una mega rutina🙌💪 gracias Sofi ❤
Vengo de 1 mes en reposo por covid y me encuentro con estas hermosas rutinas. Cortas y poderosas, qué feliz me haces, Sofi. Muchas gracias.
GRACIAS POR LAS RUTINAS. AHORITA ME QUEDA SUPER BIEN QUE SEAN CORTITAS Y RETADORAS
Buenos días, aquí ya dándolo todo, me gustó mucho el bonus del plank challenge ✨✨✨
Día cumplido, mil gracias 👍🏾 💪🏾
Un día más Gracias Sofi 😊
Excelente rutina, gracias 👏👏👏
Amo amo amooooo seguimos con todo 💪 ❤ 💕 gracias sofi bendita seas por compartir tu conocimiento
GRACIASSS LAS MEJORES RUTINAS LA TIENE SOFI❤❤❤❤🎉🎉🎉
Me encanta que las últimas rutinas son cortas pero potentes
Lista rutina de hoy mis brazos lo agradecen
Estás rutinas cortas son bien intensas ,💥💥💥💥💥 Gracias Sofi 🌟🌟✨
Me encantó la rutina Sofi, mil gracias ❤ quedé sin brazos 🔥💪🏻
Está excelente cortitos para las vacaciones. Muchas gracias!
Super bien, muchas gracias 😘 bella
Son 🔥 fuego me encantas saludos Sofía gracias 🙏
Me encanta hacer tus rutinas, por cuestiones de salud tuve que dejar de un lado el último reto pero he vuelto con la mejor disposición... A darle
Me encantan estas rutinas cortas pero bien efectivas. 👍🏼👍🏼😊 gracias Sofi. 😘
Gracias infinitas Sofi 🌹
Me gustan estas rutinas cortitas pero potentes 🤘🏼🤘🏼
Gracias Sofí 🤗
Buenísima la rutina 🔥🔥🔥🙏🏻🙌🏻
Excelente sofi rutinas cortitas pero super retadoras me caen como anillo al dedo porque no cuento con mucho tiempo. Gracias mí sofi hermosa 🥰🥰🥰
Amooooo las rutinas cortas, Gracias sofy
Sofi amo éstas rutinas cortas, por tiempo siempre tengo que hacer una serie menos pero con éstas no tengo que estar adelantando el vídeo y además son demoledoras, siento que hago más aunque es menos tiempo.🏋🏻♀️💖🤗
Genial Sofi, listo por hoy!
Buen día, lista rutina de Hombro y Bicéps, día 30 de Julio 2022, gracias Sofía Larios👊👊👍👏🥰🥰💕💕
El reto fuego estuvo súper candela y me gusto un montón, lo disfrute lo sude y veo los resultados, ahora con estas rutinas un poco más cortas me da más tiempo y ganas para cuando hay mucho que hacer o la motivación no es tan fuerte 💪🏻, gracias infinitas sofi eres una gran inspiración! 🔥
Rutina completada!!! 💪 Gracias Sofi eres la mejor entrenadora de el mundo mundial ❤️
Me encantan estas rutinas cortas pero efectivas 🤗🥰🙏❤️
Gracias Sofi, como siempre, sea corta o larga la rutina, nos motivas a dar lo mejor de nosotras
Bendecido día chicas Bendecido día sofi lista para empezar 🥰
Corto pero potente gracias Sofi
Muchaaaaaaaas gracias por este calendario y estas rutinas!!!! Me quedan súper por tiempo!!!!!
Súper gracias ❤
Fantástico ,continuo contigo💪💪💪☀️
Sofi 🥵🔥🔥🥵🥵 ya volví jejejeje vaya que son rutinas chiquitas pero picosas 🥵🥵🔥🥵🔥🥵🔥🥵 mis brazos en fuego mil 🥵🔥☺️ que felicidad el volver al entrenamiento ❤️🥵🥵❤️ día cumplido
Excelente rutina
Más ejercicios cortos pero poderosos 💪 GRACIAS SOFI
FUE CORTITA, PERO ME HIZO ARDER MUCHO LOS HOMBROS Y BISEPS. BUENAS COMBINACIONES CON EJERCICIOS ISOMÉTRICOS. MUCHAS GRACIAS, SOFI.
Buenos días 🌞 Woow buenísima rutina cortita pero potente me arden mis Hombros y Bíceps 🔥💪🏻 de logró el día 👊🏻👏🏻 Gracias Sofi 🥰 excelente martes 🤗
Muy bueno el entrenamiento Sofía Larios 👏👏 gracias orgullosa cumpliendo un día más 💪 vamos por todo
Genial! Gracias!
A darle con todo en esta rutina. Gracias Sofi!!😘🌺🇦🇷
Gracias Sofy 💪
Hoy llegamos temprano porque tengo cosas que hacer durante el día y no quería quedarme sin poder hacerlo, vamos con todo buen día chicas!! Gracias sofi ❤️
Sofi jamás nos decepcionas!!! Eres la mejor entrenadora del mundo!!! ❤️❤️❤️💪🏼💪🏼💪🏼😍😍😍
Gracias por tu tiempo sofi estuvo brutal me encanto 🥰🥰🥰
Buenos días 🤗 cortito pero potente ! Un día ➕ganado 👍🏻súper 👌🏻gracias coach hermosa 🙏🏻❤🦋💪🏻🇨🇴😘
GRACIAS 👋🏼
Demasiadoooooo buena 💪💪💪
Juela están cortitas pero matadoras,hoy tocó Hombros, y Bíceps me encanto mis Hombros y Bíceps están a fuego siento que se me desmayan mis brazos, pero se logró muchas gracias Hermosa Sofia Dios te bendiga por lo mucho que nos enseñas un gran abrazo desde la distancia
Muchas gracias Sofia hermosa por el corazón rojito, que puso en el comentario me gustó mucho Bendiciones hermosa
Super corta pero buena , ya no puedo pasar un día sin pasar por aquí a entrenar , gracias Sofi ,vamos a seguir 💪💪❤️❤️
Gracias Sofi :)!
Estas rutinas cortinas me dan miedo, digo no me voy a cansar tanto antes de empezar, y termino muerta 🤭... Muchas gracias Sofi 💕❤️
Me encantó!!!
Corto pero asesino😂 gracias, Sofi
Me fue bien gracias
Cómo siempre mis brazos en fuego! Excelente clase la de hoy! Amo como aplaudes Sofía al terminar la clase 🙌🏻😊
Gracias Sofi. La semana pasada di positivo a Covid. Pero está semana estoy haciendo tus rutinas cortas y me quedan excelente. Aunque la semana pasada solo me ejercité el día lunes y martes. Me perdí los demás días 😭😭😭 pero acá estamos, aislada pero no desmotivada... ♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️
Yo debo reconocer que nunca quise hacer tus rutinaa, me parecían imposibles, hasta que empece a bajar de peaocon cardio y me di cuenta que estaba perdiendo masa muscular, probe un mes con ejercicios tuyos y la masa aumento mucho.. Asi que ahora no paro con tus videos, es genial.... Eres grandiosa profesora
Buen Miercoles Sofi!! Ppr aqui reportandome ya que ayer no pude realizar la rutina la sumamos al dia dw hoy. Estuvo fuerte pero me encanto
Amo estás rutinas, amo las biseries ❤️
Excelenteee 💪🏼💪🏼💪🏼 Graciasss, Sofiii ❤️
Mis brazos quedaron temblando pero me encantó, muchas gracias por tu dedicación!!!
Amo los resultados obtenidos 🥰🤗
Super el día de hoy, pensé que no terminaba la última plancha, si se pudo👍
Me encantan las rutinas cortas efectivas...Te amo Sofyyyyy♥️
Ya quedo la de hoy, muchas gracias👌🏼🦵🏼🔥💪🏼💪🏼👌🏼✅️
Muchas gracias por todo Sofi, no me pierdo ningún entrenamiento.
Ayayay agusto 💅🏻🔥🧘🏻♀️🏋🏻♀️✨
Me encanta cortas y potentes
Me gusta hacer rutinas cortas de vez en cuando, me da chance de hacer otras cosas que quiero hacer, además son igual de fuertes que las otras💕🤸🏻♀️
Que bien Sofi 💪me encantan tus rutinas, espectacular!!! 🔥🇨🇴
Hola sofi esta rutinas corticas pero fuertes potente puro fuego Bamos por mas grackas sofis por esas rutinas te adoramos hanciosa por otro reto mas