Как я похудел на 13 кг за 19 дней. 7 дней голодал
Вставка
- Опубліковано 22 чер 2023
- #похудение #диета #голодание
------------------------------------------------------------
Я на спор терял вес в течение 19 дней. 7 дней я был на голодовке, без приема пищи. Мой опыт в видео
По вопросам покупки/продажи недвиги в США +1(718)772-0000 Вотцап.
Вывески, витрины, баннеры, оклейка машин www.vinyl-ads.com
-------------------------------------------------------------
Астраханская вобла rybzavod.com/
Моя инста / chizhny
Группа в телеге t.me/chizh_report
Мой блог pindosiya.com/author/chizhny/
Вот, видите! Живое доказательство что в Америке люди голодают!
На первый канал не перезалей смотри😂
🤣🤣🤣
Но всего лишь 7 дней. А не в Америке всю жизнь)
😂🎉
Не правда ! ГМО всегда там есть.
Чувак....да Ты реально похудел и стал даже моложе выглядеть! Круто!!!
Нет, это всё монтаж!
Это всё фильтры на видеомонтаже
Это вообще не он, это монтаж всё
Спасибо, что продолжаешь снимать. Смотрю тебя с 2008 года, когда сам по студенческой программе был США. Твои видосы напоминают те времена, которые были как вчера, а на самом деле уже больше 10ти лет назад.
глупо сравнивать туризм с иммиграцией
@@pawlap тот момент, когда челу нравится фраза, а в тему применить не где и суёт куда попало 😂 Научись придумывать собственные фразы, станешь не глупым
@@user-id5hu3iz6q это не фраза это ФАКТ жизни а неглупые, ты к ним конечно же не относишься, безпроблем получают как рабочие так и иммиграционные визы или визы талантов
Самое забавное, что я похудел на 11 кг за 1.5 месяца, пересмотрев старое видео Алексея) И вот сегодня утром весы показали 85) Начинал с 96) В том году был 103) Алексей, ты крутой человек, ты крутой блогер и умный парень! Спасибо за то, что ты делаешь. Я смотрю тебя уже лет 10, не меньше. И каждое видео залетает от всей души) Сегодняшнее я еще не посмотрел. Пишу комментарий до просмотра, так как приятно удивился новому видео с такой тематикой) совпадение? Не думаю) А теперь, после изливания своего позитива, я хочу набраться позитива от видео и плавно перехожу к просмотру годноты. Щас еще раз друзьям по кругу раскидаю) ВОТ ЧТО НАДО СМОТРЕТЬ, ЧТОБЫ БЫЛ РЕЗУЛЬТАТ! А НЕ ВСЯКИХ ЧБД
На кой пёс Вам это надо ?
Надо жить своей жизнью а ни Алексеевской. Базару нет он мотивирует. А если Алексей умрет внезапно? Ты тоже умрешь
@@kr1axhdjdjdkddkkа если ты написал высер и тупой коммент всем тоже надо писать?
@@user-ow5rc9qp2zЧто плохого в том, что человек хочет быть здоровым и не засирать сосуды холестерином, убивать печень и сажать почки!?Разве не понятно, если нет здоровья, нет и жизни! Подумайте над этим!
@@kr1axhdjdjdkddkkХрень какую-то написали. Мотивация хорошее дело, и не важно от кого она исходит, главное, чтобы она приносила пользу как в психологическом плане, так и физическом. Будьте на позитиве в своих мыслях, не плескайтесь желчью. Это прибавит вам жизни!
Вот почему он смог переехать в США,с такой целеустремленностью можно горы свернуть,я вам завидую)
мама его привезла по Гринкарте, когда он молодой был )))
переехать не сложно , а сложно преуспеть
Переехать-это проще простого,посравнению с тем,как там продержаться,вот в чём задача.
Сегодня и уехать проблема.
@@enzocortez7758а где об этом рассказывали?
Лайк как всегда до начала видео!
Чего-то скучно было утром, открыл ютубе и увидел этот видос. 🔥
Спасибо Алексей за видео!
Приветствую Вас, мой дорогой Алексей ! Вот я и дождалась видио, приятно слушать Вас и полезно
Чиж молодец,здравая движуха,живёшь интересно и каждый раз что то новое,пили дальше,лайки все твои😊
Поздравляю чувак! Well done.
Ворвался в похудение с ноги! 😁
"Сколько кг не сброшенных....сколько, скажи кукушка, пропой"🙃
Респект, Алексей!!! Мотивируешь!
Приятно слушать и смотреть!
С удовольствием смотрю твою ролики.
*Видео от чижа - это просто праздник!*
Лёх, если ты экстремально худеешь, то и организм при первой же возможности восстанавливает запасы. Ты молодец, и чтобы закреплять результат, постарайся худеть медленнее.
болезни микробы бактерии и мусор старые клетки - я не думаю что вернутся )
Мышцы в первую очередь усыхают, жир от этого не сдвинется особо
@@alexvl5416организм расходует мышцы при достижении примерно 4% жира в организме.
О наконец то Чиж) Уже заскучал по видосам
Офигенно.
Как всегда Спасибо за видео !!!
Муля классная. Чиж радует разносторонними видео.
Неплохо было бы опросы на улице попроводить, как раньше...
Но на всё воля Чижа!
Что не говори, но характер и сила воли у Ляксея заслуживают уважения
Да, я бы так не смог, наверное. Но что ни говори, а 100 долларов - это всё таки 100 долларов.
@@VicDrysonкопейки,по сравнению что надо сделать, лично для Америки....сдесь важнее сила воли и стремление выиграть
Красава Чиж 💪 самое главное желание и сила воли
По традиции лайк и комент до начала просмотра! Судя по названию будеи оооочень интересно! Спасибо Ляксей!
Сбросить вес ,это пол пути . А вот самое интересное начинается потом . Ежедневная борьба с самим собой , чтобы сохранить нормальный вес . Очень уважаю людей которые умеют себя контролировать в образе питания , ежедневно занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни , без алкоголя и сигарет .
Вот те кто еще и начинают спортивить... просто я не знаю насколько маньяки
А это даже не полпути. Сначало нормализуется питание, режим, и образ жизни и только потом физкультура.
По поводу сохранения веса и отказа от вредного:
1. Сигареты - лучший метод не продолжать курить- это не начинать, если курите, то демонизировать сигареты не сложно.
2. Алкоголь - демонизировать, подобрать работу и образ жизни, компанию без алкголя.
3. Питание- научиться есть в одно и тоже время или не реже раз в 4 часа, и ужин не ближе 4 часа до сна, на ужин не есть углеводы никакие. Порции постепенно уменьшать.
4. Отказ от всего вредного - сахар и сладкое, мучное, слишком жирное, алкоголь. Уменьшить соль, специи. Быстрые углеводы заменить медленными и потреблять их только завтрак и обед.
5. Режим- 7-8 часов сна, притом в 00 надо спать для генерации гармонов, поэтому ложиться в 23, а лучше в 22, спать с 22 до 6 самое оптимальное.
И только потом физкультура. Раз вы употребляете слово спорт, значит ничего не понимаете, то о чём говорите, спорт - это совсем другое.
Не чего замысловатого и сложного, в 5 утра просыпаюсь тибетская зарядка, потом минимум 20 отжиманий, душ завтрак в 7:00, трёх разовое питание до 18:00, при росте 1,85 вес всегда держится 84:86 максимум, привык уже 4 года
Я для себя понял, что проще худеть, чем следить за весом
@@grantgmlвсё верно! Но от алкоголя не отказаться.
Красава👍
Вообще худеть нужно не ради споров или денег, а ради здоровья. Лишний вес пользы не приносит.
💯
Помню первые видео Алексея, абсолютно 2 разных человека. Причём со временем только молодеет! Невероятная выдержка. Радует смотреть Шараут, потому что так искусно отвечать троллям с подорванными пуканами - это прям отдельный вид искусства )) Когда-то по первым видосам худел сам и подача именно Алексея была понятна сразу, мой диетолог так чётко, просто и внятно не смог описать весь процесс. Спасибо за интересный и мотивирующий контент!
Молодец, Алексей! Сказал - сделал!
Ролики Чижа жду с нетерпением. Потому что нечего смотреть на ютубе.
С голоданием похорошел и помолодел! Главное потом не объедаться, а то вес быстро наберешь
Он и наберёт. С гамбургерами и пиццами
Вот Алексей ты даешь, у тебя много силы воли, молодец ты))
Классное видео , мотивирующее
Ляксей это просто какой-то уберменш -- человек-воля! )) Я так не могу. По молодости любил сладкое, жрал мороженное и нормально всё было. А сейчас даже чай стараюсь без сахара пить, и всё равно жирею. Чуть-что лишнего съем, и сразу кг. набираются. Я постепенно прихожу к мысли, что мне нужно есть один раз вдень, ибо я не могу контролировать калорийность рациона, но если жрать только один раз в сутки, то вроде можно что хочешь есть. Я на "интервальном голодании" много лет уже не ем "после шести", но этого недостаточно.
Это нормально, после 40 у всех так с низким метаболизмом, надо больше двигаться, иначе в перспективе проблемы с сердечно-сосудистой и потенцией
Интервальное голодание, наше всё
Я 10 дней голодала. Совсем ничего не ела, кроме воды. Цель была не похудение, а сброс температуры тела. Субфибрилитет, связанный с хроническим гастроэнтероколитом во время летней сорокаградусной жары меня просто изматывал. Первые дня два голодания были мучительными. Всё внутри болело, требуя еды. На третий день голодания пошло облегчение и стала падать температура тела. На четвертый день кушать уже не хотелось от слова совсем. Температура тела нормализовалась до 36,6. Появилось ощущение некоей невисомости. Несмотря на слабость, это было очень приятное ощущение. Пятый, шестой, седьмой, восьмой и девятый дни прошли приблизительно одинаково: несмотря на обострение обоняния, из-за чего любой запах еды стал улавливаться просто мгновенно на приличном расстоянии, кушать не хотелось совсем. Полное равнодушие к еде! Слабость, головокружение и эпизодическая потеря зрения (мгновенное преходящее потемнение в глазах). Упало АД! Но несмотря на это, после длительного изматывающего субфибрилитета - супер приятная температура тела 35,5 и облегчение во всём теле. Вместе с тем на десятый день появился некий страх, что чем дальше, тем больше всё это затягивает и тем тяжелее будет выход и сможешь ли вообще выйти. На одиннадцатый день мама заставила меня начать понемногу кушать. Сначала это был сок, потом на второй день несколько ложек хорошо разваренных овсяных хлопьев, На третий день вареное яйцо и овсяные хлопья. И только на четвертый день я смогла скушать маленький кусочек хлеба, запивая его томатным соком. В принципе где-то с шестого дня ела уже все понемногу. Первые два дня выхода из состояния голода были самыми тяжёлыми, - организм буквально отказывался принимать пищу, а система пищеварения ее переваривать, что сопровождалось болью ЖКТ и соответствующими последствиями в виде диареи. Из всего выше сказанного подведу итог: самые тяжёлые первые два дня входа и первые два дня выхода. Всё остальное время между ними вполне даже приятное.
температура тоже вернулась после выхода из голодания?
Классное видео, спасибо большое
Спасибо Алексей. У вас депресняк началсЯ. Хорошо что закончили голодовку.
С 13 марта похудел на 21 кг. Было 107 кг... завтра уже наверно 86 будет, не голодал просто перестал переедать и есть после 6 вечера. Как ел так и ем но меньше...плюс гантели, физзарядка, тренажëры и часовая прогулка по лесу.
Хорош. Я тоже худел, но 3мес я бы не вывез. Мое почтение
Так я же просто перестал вечером есть после шести и не стал переедать, начнëтся метаболизм и кг сами постепенно но уйдут.
Был когда-то 107, стал 84 через 3 месяца. Интенсивные тренировки и кардио каждый день. Начинал с 8 разового питания и каждую неделю убирал последний приём углеводов, в конечном итоге оставив их прием только на утро. Сбалансированные бжу, разграммовка и снова кардио. Полюбил бег, 5 км в лёгкую в подъемы бегал. Познакомился с красивой худенькой девушкой и уже 8 лет вместе. Вес в семейной жизни стал 92-94. В последнее время приходят мысли снова заняться своим весом, режимом дня. Алексей словно знамение)) Так ещё и земляк. Давно смотрю тебя. Кстати сам в Москву перебрался 5 лет назад. Недавно и родители переехали.Всё нравится. В Астрахань возвращаться нет никакого желания. В целом взгляды твои поддерживаю. Так что спасибо тебе за труды! Ты молодец!
таки у вас ниправильная семейная жизнь
Понаехали ... Оставайся в своем Ставрополе
Лёша, молодец! Респект!
🎉
Бравоооо!!!
Бомба- пушка !!!!
Алексей, супер!!!
Респект что смог похудеть. Но самое сложное это не набрать вес потом. Многие кто худеет диетами и голоданием потом набирают вес еще больше чем было до похудения. Расскажи нам через месяц так ли это будет.
Молоток. Живот труднее всего сгонять. По 1000+пресс качал в несколько подходов в день, в разных положениях. Были кубики даже. Пока бухать не бросил не мог на турник допрыгнуть!) Главное для здоровья минимум сахара, после 18 00 не есть перед сном, не бухать, курить редко. Двигаться больше пешком. Даже за ПК нужно стоять есть специальные столы ,зад и спина не болят!)
Давидыч, ты? Какие люди)
Экипаж пропавшего в Атлантике батискафа официально признан погибшим. Пять человек в воскресенье, 18 июня, отправились в экспедицию к месту крушения «Титаника», но менее чем через два часа они перестали выходить на связь. Спустя четыре дня спасатели нашли обломки субмарины «Титан» на дне океана.
Красавчик ! отлично выглядишь 👍
Я человек простой, вижу новый видос от чижа - ставлю лайк, царский лайк.
пробовал уже раз 5 голодание. примерно по 5-7 дней
Многие недуги уходят быстро и на пару месяцев не беспокоят )
Какие?
Круто! Я вешу 120 и мне нужно тоже 85 кг. Но ты конечно экстремал но хороший мотиватор.
То что Алексей Экстремал - Это слова толстых бабушек у подъезда😂
Так прикольно слушать, дело в том😂🎉раз за разом.
Блин, я надеюсь что тот человек, который с тобой поспорил, стоит этих усилий ))
Береги себя, Алексей! С тобой классно! )))
Кто хочет похудеть голоданием - лучше ешьте 1 раз в день, так гораздо легче и вес тоже норм уходит. И не обезвоживайтесь и т.п, а то можете в больницу попасть и лечь под капельницу)
Как садхгуру.
если хорошо жрать 1 раз в день, то никуда не уходит. Все равно надо дозы снижать. Ну и водичку обязательно пить, даже если не хочется.
@@kronatankristof8804 просто так ничто не уходит нужны физкультуры разные
мне хватает полностью убрать сахар, даже фрукты и не есть за 4 часа до сна и всё. Я просто таю, как снег
@@aliyaaliya3866 уходит и без фискультуры. Физкультура конечно помогает. Процентов 20 от похудения это она. А вот все остальное - диета.
молодец Ляксей! а я пиво пью и котлеты ем)
Ляксей большой тебе привет с Испании из Малаги!Ты красаучик!Мотивация зашкаливает! Молодец!
Доброго суток времени тебе Алексей ! Респект что смог похудеть ! Но самое сложное это не набрать вес потом...
Я когда-то худел на 15 за 30. Ел как ты в начале (без мучного и сахара). Без голодовки, но с изнурительными тренировками. Я всю жизнь жирненький, потому 10км пешком и упражнений с гантелями было достаточно, чтобы не мочь уснуть от усталости. Было 103, стало 88. В аоследующие 1.5 года - еще минус 15 по инерции (73). Сейчас, через 5 лет, 93
ну 73 это слишком 78-82 самое оно
@@pawlap смотря какой рост и мускудатура
@@rustee_nyfe ну 175-180
Мне помогает диета + ходьба час в день + прес качат + анжуманя🤣. Худел со 100 кг до 80-85 кг три раза за свою жизнь👍
Три раза? То есть это не ваш вес, раз всё время обратно возвращается.
Ляксей большой молодец! Сразу реально моложе выглядишь! Голодания небольшие оч полезны, организм хорошо чистится.
Красавчик! Голодание штука полезная! Во время голода происходит регенерация клеток, организм омоложивается, раз в неделю можно практиковать спокойно
С чего вдруг регенерация? Новым клеткам нес чего расти. Даже если и возникнет отчего-то регенерация, то какая в этом польза
@@Das.Kleine.Krokodil гуглом умеешь пользоваться ? Набирай АУТОФАГИЯ
@@TV-bj6gj слишком сложные статьи. Процитируй где говорится о связи голодания и омоложения в аутофагии
БРО,ТЫ ЗАРАБОТАЛ БОЛЬШЕ ЧЕМ 100БАКСОВ-КАК МИНИМУМ НА СЭКОНОМЛЕННОЙ ЕДЕ!
Для еврея это двойное удовольствие
Чижу лайк не глядя!!!!
Здравствуй Ляксей!!! Молодец за стойкость. При сжигании жиров в мышцах образуется энергия, углекислый газ и вода. Так что при потере жидкости в бане организм сам стимулирует сжигание жиров.
Кажется стоило бы начать с правильного питания и занятий спортом. Вообще мне не понять этого желания похудеть ты нормально выглядишь, вот мне бы поправиться не помешало, за пол года в США штаны спадать начали😂 Вспомнил что смотрел интервью про переход границы через Мексику на твоём канале, спасибо за вдохновение. У меня всё получилось иначе, но получилось.
так це на спір було, а не його бажання
@@zemixboyА можно на человеческом разговаривать? Здесь вообще-то люди собрались.
так получилось перейти границу или нет?
@@user-bm5cf2fd4iфашист , вот тебе не стыдно?
@@user-bm5cf2fd4iзавязывай уже с этой темой. Нравится ему так писать = не ограничивай. И у них, глядишь, русский язык ограничивать перестанут. Закончится война - снова жить бок о бок будем
*Автопереводчик, к тому же, всё переводит корректно
Круто, главное не набирать в будущем 😊
Догадывался, что Алексей ещё тот авантюрист. )) Будьте здоровы Алексей!!
Ляксей иы большой молодец респект! Кушай и просто занимайся спортиком!
Я когда худею всегда думаю о сушах, пиццах, стейках, бургерах и шаверме.
а мне торты снятся 😆
Предлагаю переименовать *ЧижНюОРК в БомжНюПорк*
😂
Маечка мне нравится и цвет, особенно, а особенно надпись. ))
Обожаю твои видосики🎉🎉🎉
Чиж, сынок, выпей немножко водки и сразу успокоишься, отпустит по-любому! 😊😁😉
Чиж сынок, если у тебя хавки нет то ты не стесняйся, просто скажи нам об этом! 😊😁😉
Худел первый раз после первого твоего видео о похудении, в 17 кажется году, опять набирал и худел несколько раз. Как будто родственники или друзья😀
Спасибо за видео про Диснейленд. Уважил
На протяжении 20 лет один и тот же вес. Ешь сколько хочешь. Хочешь вообще не ешь все равно один вес. Сочувствую всем худеющим.
Какая польза от твоего комментария?
Леха, красава!
Алексей ты красавчик, ты герой! Я тебя смотрю уже давно! Занимаюсь голоданием уже 32 года, чувствую себя прекрасно выгляжу на 50, а мне уже больше 60. Если бы ты делал клизму с теплой водой, тебе было бы гораздо легче! "Так будут последние первыми, и первые последними, ибо много званных, а мало избранных!" от Матфея, глава 20 стих 16. Удачи тебе и счастья!!!
Молодец Чижара)Мотивируешь на новый челлендж)
Алексей моё почтение...🤝
Spasibo za Video! mne o4en ponrawilos'. Wsego horoshego! privet iz germanii :) priezhaj k nam v gosti:)
Вы герой🍀💚
Первый раз увидела этого парня, вот это сила воли!!!! Круто
Крутое видео🎉
Красавчик!🎉
Лехаим не пропадай
красавчик, пищевая пауза если подходить с умом она только на пользу идёт
Чиж красвчег держи низкий вес! Не толстей!
Молодец!!! Respect!!!
Молодец!😊
А прикольная у тебя надпись на футболке на 13-той минуте :)
Красава! Я когда голодал - на 4-5 день уже ходил с трудом, а ляксей еше на велике по жиужису гоняет! Хорошая спортивная форма!
А по поводу вредности голода - только для специфических болезней - если камни полезут из желчного или почек - то типа не комильфо. И кетоз когда - с больными почками тяжко.
красава, это ж надо такую силу воли иметь.
Я парень простой вижу Чижа ставлю лайк. Заценил нового певца в вашей группе.
Рада видеть
Пару лет вас не смотрела
Привет из Одессы
За силу воли респект! После таких экспериментов начинаешь еще больше верить в себя. Главное чтобы и организм поверил что ему еще надо топтать этот мир, а не сказал Давай до свиданья)
Алексей! Респект! Сам пытаюсь худеть, но не каждый день получается
видос зачёт
Алексей, доброго дня! Твое тело, твое дело, но так сильно худеть за короткий промежуток времени очень вредно, особенно для почек! Кето диета очень не сбалансированная и спорна ее польза! Сам имею опыт сброса со 115 до 80, поэтому знаю о чем говорю. Рекомендую сходить к эндокринологу и проверить почки. А так красава, есть воля все достижимо!
В дни голодания хорошо делать силовой тренинг: зим лёжа, приседания, подтягивания. Получается так что вырабатывается молочная кислота а она является энергией в чистом виде которую на дифеците колорий можно использовать как энергию
от обычного силового тренинга у подготовленного человека молочной кислоты выделится едва-едва, а неподготовленному во время голодания явно никакие жимы не нужны. да и в чем смысл? почему худеющему человеку энергию надо получать из лактата, а не из жира?
Ну, что сказать, опыт очень интересный и эффективный, но мне почему то, больше понравились последние минуты видео, ну там где пицца, салаты, гамбургеры и все ,,вредное,, , ну а после стола песнопение. Это гораздо привлекательнее и веселее чем большая часть видео. Нет, я конечно же за здоровый образ жизни, но все таки,,,так интереснее. Спасибо за видео, я понял, что мне больше по душе.
За Nirvana отдельный респект!
классная надпись на футболке :)
Алексей, давно что-то не было искромётных шоу и других видосиков.
Лёха красавчик!!!
Красава!!!
Молодец!!!
Христос Воскресе !!!