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1週間ほど朝続けてます！明らかに体調がいいです！身体がスッキリしてます！ありがとうございます😊
朝からスッキリ！あい先生のおかげで何やっても続かない私がストレッチ習慣化しましたー😆お陰様で1年で−8キロ！
やば😍👏👏👏
ベットの上で無理なくできるだけじゃなく、本当にこれをやった時とやってない時の目覚め方が違うくてびっくり！！無理なく取り入れたい動画ありがとうございます❤
今回も素晴らしい動画ありがとうございます❤とても気持ちよく朝のルーティンにしてます❤毎日どこかしらリンパマッサージしてたら久々に会った人から痩せたと言われました❤❤ありがとうございます❤
この動画のおかげで初めて1週間毎日同じ時間に起きれました！いつもは仕事で疲れてじわじわ起きるのが遅くなり金曜には遅刻ギリギリ…となってましたが、今週は残業続きでより疲れる週だったのに寝る前用のリンパとこちらの動画で疲れが軽減され乗り切れました！今後も習慣にしていきたいです！
まだあい先生のストレッチ始めて1ヶ月もたたない新人ですが、ストレッチした日は驚くほどよく眠れて、翌朝に疲労を持ち越さなくなりました。万年疲労キャラだったので本当に驚き＆感動しています🥺おかげで朝もすっきり目覚めて、朝からストレッチできて好循環です☺️
今日、初めてやりました！コレ終わる頃には身体がポカポカしてきて、下半身がスッキリ軽くなっててビックリです
終わった後、太ももからつま先にかけてジワーっと流れてくる感覚が気持ちいい☺寝る前に流してても、寝てる間に力んだりしてるから？朝緩めるの大事ですね✨
初めまして、こんにちは♪朝、晩とリンパ流しを続けて5日目位ですが、股関節の痛みもなくなり、便通が格段に良くなってビックリです❣️足運びも軽くなり、サクサク歩けます。股関節周りがめちゃくちゃ、冷えてて硬くなってると鍼灸院の先生から言われていたので、何かしないとと気にしていたところに、たまたまあい先生の動画が目に入り、これか？と始めました。私にあってる、必要と納得‼︎有難うございます。続けてまぁす。
追伸です。リンパ流しを始めてから2ヶ月過ぎました❣️昨日庭仕事していたのに、腰が痛くなく、楽々♪びっくりです。身体が伸びてリンパ流れてると違うんですね。有難うございます‼︎
あい先生、おはようございます❤朝から先生の声で癒されて、体もスッキリして最高です✨夜はずっと先生の寝ながらリンパしてましたが、朝バージョンもこれからがんばろうと思います。感謝です😊❤
昨日今日とやってみて心身ともに気持ちよくて心地よいです。最後のマッサージが気持ちよくて好きですありがとうございます😊❤
気持ち良かったです❤
最近体調良くなかったのですが、愛先生のリンパ動画だけ少しずつしていました！朝活リンパ健康的で良いですね♪
ゆるくでOK✨✨
おはようございます🌞さぁ～朝のリンパマッサージと思ったら、お雛祭🎎にあい先生のプレゼント動画❤🎁ありがとうございます🙇🙏股関節周りが特に解れてじんわりしたので、次は足のリンパ流しを続けてやります‼️
お雛祭りだー💕
おはようございます✨朝から体がポカポカしてきました。今日も仕事頑張ります✨
今日もふぁいとー💕
時間無かったりだるかったり生理痛痛すぎたり肩痛い時や頭痛で辛い時でも、これだけ、この中の一個でも1分出来たら「私偉い😢ありがとう私😊」と思って、この動画だけは毎日毎朝やってます。これなら続けられます。先生ありがとうございます。私の場合、最低週3は、この動画の他の先生の動画以外にも、ラジオ体操第一第二やステッパー(30分)もやって、やれる日は1時間位運動しているのでご参考にはならないかもですが、先生の動画と出会ってやり始めから約5ヶ月超経って、(ステッパーは最初15分から始めて、4ヶ月位)、履けなかったジーンズが履けるようになりました😭私は食事制限は精神的に辛すぎる人なのでほぼしてなくて、2、3年掛けて痩せようと思っている超のんびり屋人間なので、とにかく毎日どれかでも続けられるように、継続に一番力を入れてこれからも頑張っていきます💪
朝起きてすぐこの動画を朝やるようになってから、浮腫みが取れてパンプスがスルッと履けて感動です。朝から体もポカポカです😊
あい先生の話し方は落ち込んでる気分を和らげてくれます😊体も心も気持ち良くしてくれる朝リンパこれからも続けたいと思います
いつもありがとうございます✨でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
日課になっています💓気持ちぃぃ〜の4の字足かけて引き寄せの動きが、やり始めた頃は何とも苦しくて難しかったのに、続けているうちに呼吸もしっかりできて、あい先生の「気持ちぃぃ〜」と共に大好きな動きになりました🎉これをあさイチやって、休みの日や夜はお腹やせ動画を見て目指しているので頑張ります❤
起き抜けに動画が上がっていたので早速試して見ました！脇や股関節を思いっきり伸ばせて気持ちよくなりましたよ😊元祖の朝リンパはずっと欠かさず続けているので、新作もがんばります💪
おはようございます！あい先生のこのリンパおかげで心も身体も整って毎日大感謝です✨😊日常で辛いことあった時とかもあい先生方のリンパみよ！やろう！って一緒に自分の身体に周りに感謝する時間生まれるようになって、考え方も前向きになってきました😭本当に色んなパターンの動画、上げてくださってありがとうございます！優しい声のトーンに素敵な笑顔と笑いツッコミありで、本当と晴れやかになって幸せです〜^^✨✨これからも応援してます！暑い日続きますがお身体大事になさって下さい✨🕊️
いつもありがとうございます✨voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
早速トライ！！朝から身体スッキリです😊起きたらそのまま出来るのでいいですね❤ありがとうございます🤗
🥹🫶
あい先生リンパ開始からの初めての生理、めっーーーちゃ体調良くて動けてびっくり！！いつも寝込んでへばってが数日続きましたが、今回ホント楽で、むしろ動きまくれて疲れも全然ないです！！嬉しすぎる、、、！！あい先生ありがとぉおおおお！！
ちなみあい先生のどの動画やってましたか？自分も生理重いので参考にしたいです😢
おはようございます！股関節の硬さをどうにかしたい。。。と思っていたところに、めっちゃタイムリーにおすすめ出てきました✨気持ちいい〜毎朝いっしょにやらせていただきます！ありがとうございました✨✨
よかったー✨✨✨
おはようございます☀️毎朝のルーティンのストレッチが終わって スマホをみたらあい先生の動画が入っていてびっくり😂やはり朝のリンパ流しはいいですね～🌠ありがとうございます💝💌
いつもえらい😍
あい先生、ありがとうございました😊気持ちいいー
愛先生のリンパストレッチに出会ってから継続しています。飽き性な私でも続いている事が自分でも嬉しいです。一つ気になる事がありコメントしました。足を伸ばして曲げるストレッチの時、膝がメシメシ、骨が砕けるような音が鳴り気になります。これは、大丈夫なんでしょうか？膝で悩まれている方も多いと思うので膝ストレッチも何かあれば嬉しいです。
元々あい先生が昔出した朝リンパしてたけど、今回の朝リンパはした後ほんとに足が軽く感じる！！！✨続けます🫡
動画ありがとうございます❤先生のゆるゆるな動画に癒され、今のところ9キロ減りました本当に感謝しています！あと5キロ頑張って落とします❤
え、すごすぎる！！！✨✨✨
右脚を左脚に引っ掛けて左脚をお腹に引き寄せるポーズ…笑えるぐらい全然できません🤣硬すぎて右脚がストッパーみたいになってます🤣変化を感じられるようにコツコツ続けます✨リンパ流しのストレッチを始めて最初の生理、１日の経血の量がびっくりするぐらい少なくなっていて貧血症状が和らぎました😳✨嬉しかったです、ありがとうございます✨
今やりましたぁー🥺💕気持ちよかったー✨✨個人的に前もも伸ばしたかったので、足横にパタンと曲げて片方の足で圧かけるみたいなの勝手に加えちゃいました💦💦今日も元気に頑張るぞ✨最近リンパ流してる時間が1番幸せです❤️
毎日リンパ流しています。私の癒しです❤あい先生、毒出しリンパマッサジの本購入しました。茶がゆ作ってみょうと思います☺️
あい先生が股関節痛い人は良いです〜と言った動きで太ももの前面がいたたたたとなりました😭
おはようございます😊ありがとうございます✨
🤗💕
最初から最後まで全ポーズ気持ちかったーーー！！呼吸にも意識してするとしないとでも全然違いました✨
あい先生の動画はし終わっても、疲れたー！より、すっきりしたー！って気持ちになるので本当に続けやすいです😊最近している時に脚が痺れるようになったのですが、そういう時はしない方が良いのでしょうか？終わればなんとも無いのですが😅
1日のタイムスケジュールに組み込んで、気持ち良く楽しみながらやっています😊あい先生のしゃべりも面白いです❤
昨日寝る前にやって、今朝起きてやった！身体さん、流れまくって〜〜〜🥰❤️🔥
ちょうど起きたばかりなのでやってみました。寝てる間に固まった体がほぐれて、とてもスッキリ！続けてみます😄
ぜひー✨✨
いつもありがとうございます😊3番目の膝裏のリンパを流す動きをやるようになって、膝のお肉が気にならなくなりました✨ちょっとキツいけどやり終わったらスッキリ気持ちいいですあと、あい先生のボトムが今回のような真っ黒以外だと足の組み方や動きが分かりやすいなと思いました！
前から臀部の痛みが気になってました。同じ方向を向いて寝るってまさにそれだ！ってなりました。この動画を続けてみます！
ぜひ！！
5/19🏵おはようございます☁家族から「少し二の腕が細くなったね」と言われました💮あい先生ありがとうございます✨
あい先生ありがとう😆💕✨ございます。リンパストレッチ続けていたら、頑固な便秘が解消してきました🎉これからも続けていきたいと思います🍀
毎日色んなリンパマッサージの動画をお手本にしながらやってます！愛先生の声に癒されています。直接サロンで施術していただきたいと思っているのですが、どうすれば予約できるのでしょうか？こんな場所ですみません
この動画は最新の腸活動画とセットで健康美容のために取り入れています😃トイレにいく回数増えて、身体が軽く感じています。また神脚軽もセットで三点朝にしているので、１日快適❗元気に毎日すごせています😂😂
おはよう🌞
🤗☀️☀️
老廃予防になり大変助かります😊
あい先生おはようございます🫶🏻寝たままできるやつがだいすき
おはようございます🌞毎朝🌄顔のリンパ流しやってます✨両腕を回すのが結構痛かったので💦心地よくなってくる変化を楽しみに続けたいと思います😌
ゆるーくで✨
朝ストレッチ 3日目です。がんばりました😊
朝にリンパ流しをやっているので、とっても嬉しいです。ありがとうございます。寝ながら、あぐらをかくのが上手くいかないのですがお尻が伸びている感覚があり足が軽く感じます。目標を持ちながら楽しんで続けます😊
よかったー💕💕
激痛で腕回し意外全く出来ませんでした😂続けたら違うのかも·····ここまで出来ないと思わなかったので続けてみます！
8/23スタート▶️😊アイ先生の動画色々試してます。どれが続くか🙄、効果を期待してがんばります❤
あいさん、動画みて最近頑張っています！色んな動画のポーズを組み合わせてもいいのでしょうか？やはり、動画通りでその順番でやった方が効果があるのでしょうか？？
やっていくうちに体がポカポカして気持ち良かったです😊まだ隣で子どもたちが寝ていたりするので寝ながら静かにできていい感じでした👍✨
いつもありがとうございます❤
5/16🏵おはようございます☀目覚めてすぐに腕を天井に向けて回すのが気持ち良いです🍀
はじめまして。あい先生に会いたくて 朝晩 リンパマッサージ３セット 楽しく やってます。最近 少し体調悪かったのですが、毎日のルーティンで リンパマッサージ続けてましたが、コロナに感染したのにも気がつかず、知らずに治ってました。笑まさか リンパマッサージで コロナウイルスって流せたのでしょうか。😅これからも 続けます。
朝のルーティンに加えます❤
ぜひ🤗
本当にいつもお世話になってます😇 あい先生大好きです！
久々にリンパ流ししましたあちこち硬くなりすぎててやばいです。体重も激太りしてるので、毎朝続けようと思います😊
お尻を伸ばすはずが、股関節と前ももが痛かったー😇習慣化していきます😂
あい先生だいすき❤三日前に赤ちゃんがお腹にいることがわかりました！そんな妊娠初期の人でもやってもいいですか？？昨日から続けてやり始めてます！やっても続かなくてわら😂
過去動画の朝と夜とお腹に効くリンパ流しをやってたのですが、わたしの部屋せまくてベッドの上でしか寝転がれず「これは…ベッドの上でやっていいのか？」と悩んでたところにベッドの上でできるやつが…！助かります😭ほんとに寝転がれるスペースがないので、ベッドの上でできる夜のリンパももしあれば教えていただけると嬉しいです😭😭
チャンネル登録させてもらいました。素敵です。
勝手ながら、しおり作りました。どれも気持ちよくて、ここ数日続けられています😊特におしりほぐれろ〜！！0:22 ①右肩、右腕回し1:37 ②左肩、左腕回し2:54 ③両脚左右倒し4:04④右足曲げ伸ばし5:18⑤左足曲げ伸ばし6:28⑥右おしりのばし7:39⑦左おしりのば8:51⑧股関節のばし（両脚かかえ）
7/11木朝から気持ちいいです7/31❤8/17、9/1❤
朝できるの嬉しい❤6/22
おはようございます😊膝がミシミシ言います。やばいですよね。スッキリしました。
ストレッチはいつでもできたり、頭痛があってもしやすいのでありがたいです。股関節もお尻もカチカチなのでほぐしていきます。❤
ここ最近ずっと、運転中や、時間あるときに、鎖骨や、腕や、お腹も、首もーと、時間あればリンパ流しを心がけてるんですが、先日、子供の学校の先生から、お母さん肌綺麗ですよね！何かされてるんですか？と、男性の先生から言われましたー😆🙌リンパ流してるんですよー！あい先生のUA-camで！と言うと、あー！あい先生！分かります！と笑やってみてくださいー！とオススメしました🥹👍
優しい関西弁が良かったです。チャンネル登録させてもらいます
かかとピーンしてる時に、下っ腹に手をおいて腹筋？にも意識してもらって(お肉へってくれー)て願いつつリンパ流ししました！体ぽかぽかです😂
おはようございます！朝活❤️🔥
5/18🏵おはようございます☀骨盤矯正メニューがあるので嬉しいです🍀
おはようございます😊寝たまま足の曲げ伸ばしのとき股関節固すぎるのか骨がカコカコいいますが、そんときは無理しない方がいいんでしょうか？😅最近毎朝やってます！ギリギリまで寝るよりスッキリするので習慣にします❤
あい先生、動画ありがとうございます😊動画後、身体がとてもスッキリしてます！臀部のストレッチは最初股関節辺りが伸びていたのですが、続けていたらしっかりと臀部に効いてき来るようになりました😊最後のNGテイクにも笑わせていただきましたꉂ🤣𐤔
😂😂💕💕
おはようございます。いつもストレッチ楽しみにやってます。あい先生はいつも靴下履いてますね、それは特殊な靴下ですか？
おはようございます。朝からポカポカしました。
おしりのところ、やっている時にすごく効いている感じがしました。続けてみて変化を感じてみたいです7/8おしり伸ばしを重点的に
8/29❤早起きできたので
5/14おはようございます☀
あい先生体調悪いときでも毎日続けたほうがやはりいいですよね？😊あい先生の声に癒されながらやってます❤
いつもありがとうございます✨voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
寝転んで足を上げる時反対側の足の膝を立てた方が上げてる足がピン！と上がるのですが 伸ばしたままの方がいいですか？
おはようございます^^起き抜けにあい先生の動画見つけそのまま一緒にお尻まわり股関節に効いてる～笑いつもありがとうございます！
効くよねー✨✨
3回目！
足を組んでると、お尻よりももの外側が痛い😂 硬いんでしょうかね？それでも効いてくれてると信じて！朝から気持ちいいです。
おはようございます 質問なんですけど呼吸って鼻から吸って口から吐く鼻から吸って鼻から吐く違いってあるんでしょうか？
5/15🏵おはようございます☀
ウエストが数センチ減ってます。ムチっとしてたパンツがスゥーとはけてる感じがします。
素朴な疑問なのですが、よく鼻から吸って、口から吐いてと言いますが、鼻から吸って鼻から吐いたらダメなのでしょうか？💦愚問でしたらすみません🙇♀️
それでもいいですよ✨自分がやりやすい方で！
痩せたくないけどリンパは流したいです。やっていると痩せてしまうということはないですか？
67歳です.お仲間に入れていただけますか？老化予防になり大変助かります😊
こんにちは(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”いつもあい先生に癒されている者です✨小顔リンパの動画を続けて3ヶ月くらい経ちました！(あっという間…)浮腫がすぐとれるのでとても助かっています！摩擦も無いので安心して続けられています！本当にありがとうございます❣️朝から課題をしてて頭がボーッとしてたのでこのストレッチをやってみました！めちゃくちゃ目が覚めました！！🥹ありがとうございます！これならバイトも元気に出来そうです！これからもお世話になります
初めてしました(*^^*)まだ、固くて痛いけど続けてみます！
起きたのでやってみました٩( ´⚰︎` )۶去年の秋くらいにあい先生に出会って半年ちょいで－8キロ達成しました🫶まだまだ頑張ります🔥
すご😍👏👏👏
お尻めっちゃ伸びました😊
リンパ節の図解のおかげで、今まで何となく押したり揉んだりしていた場所が、少しズレていると気づきました‼️
よかったです！！
朝動画見ながらやりましたよ。身体が温かくなり、全身スッキリです。每日やる気が出ました。イタイ😂けどね
体がポカポカしました
いい汗描いてます先生のお陰で痩せてきましたこのまま夢の４０キロ代になりたいから頑張ります＼(^o^)／
おはようございます👼🏻🔆寝ながらリンパ流し大好き過ぎます🤦🏻♀️🤍特に6:32〜は気持ちよくて好きです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪寝ながらリンパ流してるとリラックスして眠くなりやすいけどこの動画はなぜかシャキッと目が覚めました😳愛先生と一緒だからかな？✨
![[MUJI Haul 2024] 39 Items I Love, from Best-Sellers to New Arrivals!](http://i.ytimg.com/vi/Imn1NJDPfAY/mqdefault.jpg)
1週間ほど朝続けてます！明らかに体調がいいです！身体がスッキリしてます！ありがとうございます😊
朝からスッキリ！
あい先生のおかげで何やっても続かない私が
ストレッチ習慣化しましたー😆
お陰様で1年で−8キロ！
やば😍👏👏👏
ベットの上で無理なくできるだけじゃなく、本当にこれをやった時とやってない時の目覚め方が違うくてびっくり！！無理なく取り入れたい動画ありがとうございます❤
今回も素晴らしい動画ありがとうございます❤とても気持ちよく朝のルーティンにしてます❤
毎日どこかしらリンパマッサージしてたら久々に会った人から痩せたと言われました❤❤ありがとうございます❤
この動画のおかげで初めて1週間毎日同じ時間に起きれました！
いつもは仕事で疲れてじわじわ起きるのが遅くなり金曜には遅刻ギリギリ…となってましたが、今週は残業続きでより疲れる週だったのに寝る前用のリンパとこちらの動画で疲れが軽減され乗り切れました！
今後も習慣にしていきたいです！
まだあい先生のストレッチ始めて1ヶ月もたたない新人ですが、ストレッチした日は驚くほどよく眠れて、翌朝に疲労を持ち越さなくなりました。万年疲労キャラだったので本当に驚き＆感動しています🥺おかげで朝もすっきり目覚めて、朝からストレッチできて好循環です☺️
今日、初めてやりました！コレ終わる頃には身体がポカポカしてきて、下半身がスッキリ軽くなっててビックリです
終わった後、太ももからつま先にかけてジワーっと流れてくる感覚が気持ちいい☺
寝る前に流してても、寝てる間に力んだりしてるから？朝緩めるの大事ですね✨
初めまして、こんにちは♪
朝、晩とリンパ流しを続けて5日目位ですが、股関節の痛みもなくなり、便通が格段に良くなってビックリです❣️
足運びも軽くなり、サクサク歩けます。
股関節周りがめちゃくちゃ、冷えてて硬くなってると鍼灸院の先生から言われていたので、何かしないとと気にしていたところに、たまたまあい先生の動画が目に入り、これか？と始めました。私にあってる、必要と納得‼︎有難うございます。続けてまぁす。
追伸です。リンパ流しを始めてから2ヶ月過ぎました❣️
昨日庭仕事していたのに、腰が痛くなく、楽々♪びっくりです。身体が伸びてリンパ流れてると違うんですね。有難うございます‼︎
あい先生、おはようございます❤
朝から先生の声で癒されて、体もスッキリして最高です✨
夜はずっと先生の寝ながらリンパしてましたが、朝バージョンもこれからがんばろうと思います。感謝です😊❤
昨日今日とやってみて心身ともに気持ちよくて心地よいです。
最後のマッサージが気持ちよくて好きです
ありがとうございます😊❤
気持ち良かったです❤
最近体調良くなかったのですが、愛先生のリンパ動画だけ少しずつしていました！朝活リンパ健康的で良いですね♪
ゆるくでOK✨✨
おはようございます🌞
さぁ～朝のリンパマッサージと思ったら、お雛祭🎎にあい先生のプレゼント動画❤🎁
ありがとうございます🙇🙏
股関節周りが特に解れてじんわりしたので、次は足のリンパ流しを続けてやります‼️
お雛祭りだー💕
おはようございます✨朝から体がポカポカしてきました。今日も仕事頑張ります✨
今日もふぁいとー💕
時間無かったりだるかったり生理痛痛すぎたり肩痛い時や頭痛で辛い時でも、これだけ、この中の一個でも1分出来たら「私偉い😢ありがとう私😊」と思って、この動画だけは毎日毎朝やってます。これなら続けられます。先生ありがとうございます。
私の場合、最低週3は、この動画の他の先生の動画以外にも、ラジオ体操第一第二やステッパー(30分)もやって、やれる日は1時間位運動しているのでご参考にはならないかもですが、先生の動画と出会ってやり始めから約5ヶ月超経って、(ステッパーは最初15分から始めて、4ヶ月位)、履けなかったジーンズが履けるようになりました😭
私は食事制限は精神的に辛すぎる人なのでほぼしてなくて、2、3年掛けて痩せようと思っている超のんびり屋人間なので、とにかく毎日どれかでも続けられるように、継続に一番力を入れてこれからも頑張っていきます💪
朝起きてすぐこの動画を朝やるようになってから、浮腫みが取れてパンプスがスルッと履けて感動です。朝から体もポカポカです😊
あい先生の話し方は落ち込んでる気分を和らげてくれます😊
体も心も気持ち良くしてくれる朝リンパこれからも続けたいと思います
いつもありがとうございます✨
でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
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日課になっています💓
気持ちぃぃ〜の4の字足かけて引き寄せの動きが、やり始めた頃は何とも苦しくて難しかったのに、続けているうちに呼吸もしっかりできて、あい先生の「気持ちぃぃ〜」と共に大好きな動きになりました🎉
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おはようございます！
あい先生のこのリンパおかげで
心も身体も整って毎日大感謝です✨😊
日常で辛いことあった時とかも
あい先生方のリンパみよ！やろう！って一緒に自分の身体に周りに感謝する時間生まれるようになって、考え方も前向きになってきました😭
本当に色んなパターンの動画、上げてくださってありがとうございます！優しい声のトーンに素敵な笑顔と笑いツッコミありで、本当と晴れやかになって幸せです〜^^✨✨
これからも応援してます！暑い日続きますがお身体大事になさって下さい✨🕊️
いつもありがとうございます✨
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早速トライ！！朝から身体スッキリです😊
起きたらそのまま出来るのでいいですね❤
ありがとうございます🤗
🥹🫶
あい先生リンパ開始からの初めての生理、めっーーーちゃ体調良くて動けてびっくり！！
いつも寝込んでへばってが
数日続きましたが、今回ホント楽で、むしろ動きまくれて疲れも全然ないです！！
嬉しすぎる、、、！！
あい先生ありがとぉおおおお！！
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ちなみあい先生のどの動画やってましたか？
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おはようございます！
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よかったー✨✨✨
おはようございます☀️
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ありがとうございます💝💌
いつもえらい😍
あい先生、ありがとうございました😊気持ちいいー
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一つ気になる事がありコメントしました。
足を伸ばして曲げるストレッチの時、膝がメシメシ、骨が砕けるような音が鳴り気になります。
これは、大丈夫なんでしょうか？
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元々あい先生が昔出した朝リンパしてたけど、今回の朝リンパはした後ほんとに足が軽く感じる！！！✨
続けます🫡
いつもありがとうございます✨
voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
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動画ありがとうございます❤
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本当に感謝しています！
あと5キロ頑張って落とします❤
え、すごすぎる！！！✨✨✨
右脚を左脚に引っ掛けて左脚をお腹に引き寄せるポーズ…笑えるぐらい全然できません🤣硬すぎて右脚がストッパーみたいになってます🤣変化を感じられるようにコツコツ続けます✨
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今やりましたぁー🥺💕
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今日も元気に頑張るぞ✨
最近リンパ流してる時間が1番幸せです❤️
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私の癒しです❤
あい先生、毒出しリンパマッサジの本購入しました。
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あい先生が股関節痛い人は良いです〜と言った動きで太ももの前面がいたたたたとなりました😭
おはようございます😊
ありがとうございます✨
🤗💕
最初から最後まで全ポーズ気持ちかったーーー！！呼吸にも意識してするとしないとでも全然違いました✨
あい先生の動画はし終わっても、疲れたー！より、すっきりしたー！って気持ちになるので本当に続けやすいです😊
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1日のタイムスケジュールに組み込んで、気持ち良く楽しみながらやっています😊
あい先生のしゃべりも面白いです❤
いつもありがとうございます✨
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昨日寝る前にやって、今朝起きてやった！身体さん、流れまくって〜〜〜🥰❤️🔥
ちょうど起きたばかりなのでやってみました。
寝てる間に固まった体がほぐれて、とてもスッキリ！続けてみます😄
ぜひー✨✨
いつもありがとうございます😊
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あと、あい先生のボトムが今回のような真っ黒以外だと足の組み方や動きが分かりやすいなと思いました！
前から臀部の痛みが気になってました。同じ方向を向いて寝るってまさにそれだ！ってなりました。
この動画を続けてみます！
ぜひ！！
5/19🏵おはようございます☁
家族から「少し二の腕が細くなったね」と言われました💮
あい先生ありがとうございます✨
あい先生ありがとう😆💕✨ございます。リンパストレッチ続けていたら、頑固な便秘が解消してきました🎉これからも続けていきたいと思います🍀
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おはよう🌞
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老廃予防になり大変助かります😊
あい先生おはようございます🫶🏻寝たままできるやつがだいすき
おはようございます🌞毎朝🌄顔のリンパ流しやってます✨
両腕を回すのが結構痛かったので💦心地よくなってくる
変化を楽しみに続けたいと
思います😌
ゆるーくで✨
朝ストレッチ 3日目です。
がんばりました😊
朝にリンパ流しをやっているので、とっても嬉しいです。ありがとうございます。寝ながら、あぐらをかくのが上手くいかないのですがお尻が伸びている感覚があり足が軽く感じます。目標を持ちながら楽しんで続けます😊
よかったー💕💕
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アイ先生の動画色々試してます。どれが続くか🙄、効果を期待してがんばります❤
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いつもありがとうございます❤
5/16🏵
おはようございます☀
目覚めてすぐに腕を天井に向けて回すのが気持ち良いです🍀
はじめまして。あい先生に会いたくて 朝晩 リンパマッサージ３セット 楽しく やってます。最近 少し体調悪かったのですが、毎日のルーティンで リンパマッサージ続けてましたが、コロナに感染したのにも気がつかず、知らずに治ってました。笑
まさか リンパマッサージで コロナウイルスって
流せたのでしょうか。😅
これからも 続けます。
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本当にいつもお世話になってます😇 あい先生大好きです！
久々にリンパ流ししました
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体重も激太りしてるので、毎朝続けようと思います😊
お尻を伸ばすはずが、股関節と前ももが痛かったー😇
習慣化していきます😂
あい先生だいすき❤三日前に赤ちゃんがお腹にいることがわかりました！そんな妊娠初期の人でもやってもいいですか？？昨日から続けてやり始めてます！やっても続かなくてわら😂
過去動画の朝と夜とお腹に効くリンパ流しをやってたのですが、わたしの部屋せまくてベッドの上でしか寝転がれず「これは…ベッドの上でやっていいのか？」と悩んでたところにベッドの上でできるやつが…！助かります😭
ほんとに寝転がれるスペースがないので、ベッドの上でできる夜のリンパももしあれば教えていただけると嬉しいです😭😭
チャンネル登録させてもらいました。
素敵です。
勝手ながら、しおり作りました。
どれも気持ちよくて、ここ数日続けられています😊
特におしりほぐれろ〜！！
0:22 ①右肩、右腕回し
1:37 ②左肩、左腕回し
2:54 ③両脚左右倒し
4:04④右足曲げ伸ばし
5:18⑤左足曲げ伸ばし
6:28⑥右おしりのばし
7:39⑦左おしりのば
8:51⑧股関節のばし（両脚かかえ）
7/11木朝から気持ちいいです
7/31❤8/17、9/1❤
朝できるの嬉しい❤6/22
おはようございます😊
膝がミシミシ言います。やばいですよね。
スッキリしました。
ストレッチはいつでもできたり、頭痛があってもしやすいのでありがたいです。股関節もお尻もカチカチなのでほぐしていきます。❤
ここ最近ずっと、運転中や、時間あるときに、鎖骨や、腕や、お腹も、首もーと、時間あればリンパ流しを心がけてるんですが、先日、子供の学校の先生から、お母さん肌綺麗ですよね！何かされてるんですか？と、男性の先生から言われましたー😆🙌
リンパ流してるんですよー！あい先生のUA-camで！と言うと、あー！あい先生！分かります！と笑
やってみてくださいー！とオススメしました🥹👍
いつもありがとうございます✨
voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
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優しい関西弁が良かったです。チャンネル登録させてもらいます
かかとピーンしてる時に、下っ腹に手をおいて腹筋？にも意識してもらって(お肉へってくれー)て願いつつリンパ流ししました！体ぽかぽかです😂
おはようございます！朝活❤️🔥
5/18🏵
おはようございます☀
骨盤矯正メニューがあるので嬉しいです🍀
おはようございます😊
寝たまま足の曲げ伸ばしのとき股関節固すぎるのか骨がカコカコいいますが、そんときは無理しない方がいいんでしょうか？😅
最近毎朝やってます！ギリギリまで寝るよりスッキリするので習慣にします❤
あい先生、動画ありがとうございます😊
動画後、身体がとてもスッキリしてます！
臀部のストレッチは最初股関節辺りが伸びていたのですが、続けていたらしっかりと臀部に効いてき来るようになりました😊
最後のNGテイクにも笑わせていただきましたꉂ🤣𐤔
😂😂💕💕
おはようございます。
いつもストレッチ楽しみにやってます。あい先生はいつも靴下履いてますね、それは特殊な靴下ですか？
おはようございます。朝からポカポカしました。
おしりのところ、やっている時にすごく効いている感じがしました。続けてみて変化を感じてみたいです
7/8おしり伸ばしを重点的に
8/29❤早起きできたので
5/14
おはようございます☀
あい先生体調悪いときでも毎日続けたほうがやはりいいですよね？😊あい先生の声に癒されながらやってます❤
いつもありがとうございます✨
voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰
▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
寝転んで足を上げる時
反対側の足の膝を立てた方が
上げてる足がピン！と上がるのですが 伸ばしたままの方がいいですか？
おはようございます^^
起き抜けにあい先生の動画見つけ
そのまま一緒に
お尻まわり股関節に効いてる～笑
いつもありがとうございます！
効くよねー✨✨
3回目！
足を組んでると、お尻よりももの外側が痛い😂 硬いんでしょうかね？それでも効いてくれてると信じて！朝から気持ちいいです。
いつもありがとうございます✨
voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰
▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
おはようございます
質問なんですけど
呼吸って
鼻から吸って口から吐く
鼻から吸って鼻から吐く
違いってあるんでしょうか？
5/15🏵
おはようございます☀
ウエストが数センチ減ってます。ムチっとしてたパンツがスゥーとはけてる感じがします。
素朴な疑問なのですが、よく鼻から吸って、口から吐いてと言いますが、鼻から吸って鼻から吐いたらダメなのでしょうか？💦愚問でしたらすみません🙇♀️
それでもいいですよ✨自分がやりやすい方で！
痩せたくないけどリンパは流したいです。
やっていると痩せてしまうということはないですか？
67歳です.お仲間に入れていただけますか？老化予防になり大変助かります😊
いつもありがとうございます✨
voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
こんにちは(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”いつもあい先生に癒されている者です✨小顔リンパの動画を続けて3ヶ月くらい経ちました！(あっという間…)浮腫がすぐとれるのでとても助かっています！摩擦も無いので安心して続けられています！本当にありがとうございます❣️
朝から課題をしてて頭がボーッとしてたのでこのストレッチをやってみました！めちゃくちゃ目が覚めました！！🥹ありがとうございます！これならバイトも元気に出来そうです！
これからもお世話になります
初めてしました(*^^*)まだ、固くて痛いけど続けてみます！
起きたのでやってみました٩( ´⚰︎` )۶
去年の秋くらいにあい先生に出会って半年ちょいで－8キロ達成しました🫶
まだまだ頑張ります🔥
すご😍👏👏👏
お尻めっちゃ伸びました😊
リンパ節の図解のおかげで、今まで何となく押したり揉んだりしていた場所が、少しズレていると気づきました‼️
よかったです！！
朝動画見ながらやりましたよ。身体が温かくなり、全身スッキリです。每日やる気が出ました。イタイ😂けどね
体がポカポカしました
いい汗描いてます先生のお陰で痩せてきましたこのまま夢の４０キロ代になりたいから頑張ります＼(^o^)／
おはようございます👼🏻🔆
寝ながらリンパ流し大好き過ぎます🤦🏻♀️🤍特に6:32〜は気持ちよくて好きです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
寝ながらリンパ流してるとリラックスして眠くなりやすいけどこの動画はなぜかシャキッと目が覚めました😳愛先生と一緒だからかな？✨