מחשבון קלוריות - כמה קלוריות צריך לאכול ביום כדי לרזות בקלות
Вставка
- Опубліковано 1 гру 2024
- מחשבון קלוריות יומי לשריפת קלוריות שיראה לכם בדיוק כמה קלוריות אתם צריכים לאכול - עם טוויסט קל :)
אם עוד לא ניסיתם את תוכנית האכילה שלי, לחצו כאן כדי לנסות אותה: www.wakeupthin....
אייל אני מתחברת לחשיבה ההגיונית והבריאה שלך, לומדת ממך המון מההרצאות, רושמת, בודקת מוצרים, ומאמצת את הגישה שלך . אתה באמת משהו מיוחד. תודה לך על כל הסרטונים. מחכה לעוד סרטונים.
שיכנעת אותי בחשיבות התזונה הבריאה, בקריאת הרכיבים על האריזות, ובהמנעות מכימיקלים, ולא רק בשביל הרזיה....יפה גם שאתה מעביר את הכל די בקלילות ודרך חיוך מה שגורם לחשוב שזה אפילו לא קשה :)
שלום אייל עזרת לי מאוד ... אני ילדה מלאה.. בלי בטחון， העלת לי את הבטחון עם כל הסרטונים שלך כתבתי הכל במחברת 😌 סוף סוף אני יכול להסתכל למראה שאני רזה להסתכל על גוף יותר יפה.... יותר רזה ללכת למקומות ציבורים בלי להתבייש או להסתיר את עודף השומן שלי תודה רבה אייל 😊
חיים שלי ילדה מתוקה 💕 מקווה שעלה לך הביטחון אחרי שנתיים
אתה ממש משנה לי את דרך החיים
2
22
הבחור צודק, כבר ירדתי 9 ק״ג בחודשיים וחצי בהתמדה ותזונה בריאה, ממש לא כאסח. העפתי את מוצרי החלב מהבית (צורך רק בשישי שבת מעט) ואת הלחמים (סוכר בפני עצמו). בשר ירקות, פירות , פשוט תענוג!
אתה פשוט מקסים, דברייך אמיתיים לגמרי, תודה רבה לך
אין על העיצות שלך, תבורך
אני רואה את בסרטונים שלך כל הזמן אתה גדול
סרטון פשוט מעולה! יישר כוח.
באמת תודה אף פעם לא שמתי לב לזה ממש עוזר ממש משכנע
הסבר מצויין ישר כח
אייל אתה המרענן הרשמי
תודה רבהההה
אני מתכוונת.לאמץ החל מהבוקר
אעדכן בהמשך
אין על הסרטונים שלך התחלתי לאכול בריא
אהבתי מאוד את הגישה שלך, הדוגמא עם הסלט והשוקולד בהחלט תורמת!!! :)
המידע ממש טוב ..האם תעלה עוד מידע כזה ?
נהדר! תודה רבה 😊
חזק ביותר תודה רבה
אין אתה גדול
תודה רבה 🌸
יפה טוב לדעת
אתה יכול בבקשה לעשות סרטון על איך לעלות במסת שריר בצורה נכונה?
יש לי חיטוב אבל אני מאוד רזה ורוצה לעלות במשקל ולא מצליח...
אתה צודק לגמרי
תודה רבה לך אייל
חבל שלא ראיתי את הסרטונים שלך מזמן...😔
אהלן, האם אתה מכיר את תזונת ה-starch? שם טוענים ששמן זית וטחינה מומלצים בכמויות קטנות מאוד ולא ממליצים לאכול בכלל הרבה שמן במהלך היום במידה ורוצים לרדת במשקל.. האם אתה מסכים עם דרך התזונה הזו?
אתה מדהייים❤❤
היי אשמח לדעת מה אתה אומר על חומוס שמוכרים חומוסית תודה אדממ לתשובה
ממש עוזר!!
אתה מדהיםםם
מעולה תותח!!!!
מלך
תודה
היי אני בת 13
ואני רוצה לדעת ,
בארוחת צהריים שהיא בערך בשעה 14:00 או 13:00 אני צריכה לאכול ארוחה כבדה כגון פסטה מחיטה מלאה ורוטב עגבניות טבעי
או אורז מלא עם סלט
או ארוחה קלילה כגון
סלט
חביתה עם גבינה לבנה וסלט?
מה עדיף כי ההורים שלי אומרים ארוחה כבדה ואתה ממליץ ארוחה קלילה מה כדאי ?
נ. ב אני לא שוקלת הרבה ..
איך אפשר לדעת מה זה באמת לחם מלא ולא סתם עם צבע מאכל מה שיש כמעט בכל המדפים בסופר
עדיף כבר לאכול כוסמין מלא בהצלחה
אבל רשום לחם מחיטה מלאה קל זה בסדר?
אני לא יודע אם להאמין לך או לא כי אנשי מקצועי אחרים לא אומרים דברים כאלה לדעתי
אתה תותח
אני מאמינה שהצלחת לשנות דרכי אכילה של רבים, תזונה בריאה כמו ששיניתה את שלי
אייל תעשה מתכון לבראוניז
מי יכול להמליץ לי על לחם מחיטה מלאה??? בבקשה כל הלחמים שאנ נתקל בהם בסופר לא עונים לקרטריונים של חיטה מלאה לא מצאתי עדיין, אשמח אם מישהו יוכל להחזיר לי תשובה, איזו חברה מייצרת לחם מחיטה מלאה? לא מדבר על לחם קל או קמח מלא שזה חארטה אך ורק חיטה מלאה
האם לחם שיפון מלא או שיפון לבן יש הבדל ? ומה עדיף?
לא זה ולא זה .
עדיף כוסמין מלא
אני מציע שתעשה גם באנגלית יוטיוב ישלמו לך על צפיות...
שלום אני תלמידה בבית ספר יסודי ואני ממש מלאה איזה תפריט אתה ממליץ לי
איך אני יודעת מה טבעי כי יש מאכלים שניראים בריאים והם לא
אין עלייל
הרבה יכולים ליתווכח איתך על זה זה שזה בריא זה לא אומר שזה לא משמין
תעלה עוד סרטונים
תעלה סרטון חדש שינית הרבה
קיצר לאכול דברים טבעיים
אל תפרוש
הוא לא יפרוש אל תדאג
ממש לא זה שאתה אוכל בריא לא אומר שאת יכול לאכול כל מה שאתה רוצה הדרך הכי טובה לרדת במשקל זה גרעון קלורי עדיף לא לעבור את ה1500 קלוריות תלוי במשקל והגובה של כל אחד
????
תודה