Gracias muchachos,los consejos de ustedes son fabuloso,los sigo hace un tiempo,saludo desde Puerto Rico...los felicito y felicidades en esta época para todos..👍🏾
Acabo de probar los 40/20 y se me nublaba la vista 🤣🤣🤣 Tengo 53 años corredor de trail, por lesión solo puedo hacer bici. Estas son mis 3 tandas 40/20 antes de morir. 367-360-321-333-322 332-352-340-346-353 327-356-341-366-374
Si estáis interesados en las táctica y estrategias que se emplean en el ciclismo en ruta, os recomiento el canal "Código del ciclismo": ua-cam.com/users/Codigodelciclismo Si os gusta su contenido, no olviden darle like y suscribirse.
Gracias muchachos,los consejos de ustedes son fabuloso,los sigo hace un tiempo,saludo desde Puerto Rico...los felicito y felicidades en esta época para todos..👍🏾
Que bueno tu explicacion , para cada cuerpo lo pueda adaptar, gracias💯🙏🙏🙏🇨🇴🇨🇴
Excelente como siempre saludos cordiales desde Bogotá DC Colombia arriba 🔥🔥🔥🇨🇴
Super... Saludos desde Colombia 🇨🇴🇨🇴
Acabo de probar los 40/20 y se me nublaba la vista 🤣🤣🤣
Tengo 53 años corredor de trail, por lesión solo puedo hacer bici.
Estas son mis 3 tandas 40/20 antes de morir.
367-360-321-333-322
332-352-340-346-353
327-356-341-366-374
Epa no está nada mal!!! Viendo esos números, creo que no pesas más de 70kg (ahora es cuando la lío🤣)
72kg 🤣🤣enhorabuena por tu incorporación al canal,cada día que pasa lo haces mejor.
@@juancarlosbruna7789 casi casi!!!! Muchas gracias y un abrazo! A seguir con esas series 💪🏼💪🏼💪🏼
Gracias por este tipo de contenido estaria bien ver mas de este tipo
Muy bueno el video 👍, siempre enseñándonos algo ,saludos desde Argentina 👍
Ojalá puedan seguir iluminando sobre métodos de entrenamiento para mejorar rendimientos en carrera gracias
Saludos desde Ecuador, gracias por compartir este video, un buen video para poder aprender y mejorar en nuestro deporte
Vamos las series de toda la vida y toda la vida se ha hecho con pulsómetro.
Excelente video, muy específicos. Saludos desde Monterrey, Mx
Excelente muchachos, muchas gracias!
Excelente video, Sebas! 👍😉, Sigan así GCN. Saludos.
Uyyy sebas usando de nuevo bici con discos😊
Felicidades por el vídeo chicos, muy interesante e instructivo 👏👏👏
Excelente video
Muy buenos consejos 👍
Estaría muy bien más videos sobre otros tipos de series, ya que este ha resultado muy interesante
Super sigo su entrenamiento de rodillos !
Excelente
He hecho series de 25min de 40 20 y estas series son demasiado duras🥲
Buenos consejos máquinas!
Todos muy buenos videos
Saludos Seba desde tu CHASCOMUS natal!!!
Hola desde Colombia. Que entrenamiento es bueno para realizar la base ?
Hola muchachos, me gustó la ruta 🛣 que recorrieron, la verdad que está muy buena!
Vídeo muy interesante, tenemos ganas de más vídeos sobre rendimiento
Que tipo de entrenamiento puedo llevar a mis 65 años gracias saludos desde Bogotá Colombia
Buen vídeo… uno de estiramientos, antes, pero sobretodo después de entrenar…. Y antes de almorzar 😂
muy buen video¡ cómo se podría adaptar este 40/20 en el velo? gracias¡
Que buen video gracias me gustaría me explicaran a una pierna
Buenas, Como controlais el tiempo ? algun tipo de alarma??
Yo también entreno 4:20 🔥
Hola Sebastián yo Daniel Pérez estoy en la plata .estoy viendo tus videos que bueno Sebastián grande . Daniel Pérez de argentina
Voy a empezar con mis 40,20 40 minutos descanso y 20 segundos trabajo
😂🤣😂
Jajajaj
No vais muy bajos de sillin?
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40 la década en la que anda Sebas y Bernat en sus 20 😂 😂 😂
Habra que probar esas series pero de seguro te vuela las patas jaja
Se puede hacer con la MTB?
Lo ideal es ruta pero se puede hacer en MTB
Sebas con Disco :0
yo aguanto 40 seg a alta intensidad y vomitar
Falta más entrenamiento entonces
Si que son series muy fuertes , las he probado y se sofoca mucho .
Entoncs tienes q bajar la carga no estas a nivel