선생님 진짜... 너무 감사드려요 태어나길 위장이 약하게 태어나 한 달에 스무 번을 병원과 응급실을 반복하던 사람입니다 매번 아픈 날이면 왜 태어났나 싶기도 하고 왜 내 몸만 약할까하면서 울고 원망하던 나날이었는데 이 영상을 시작으로, 다른 영상들을 매일 따라하다보니 응급실 가는 횟수도 줄고 무엇보다 자존감과 내 몸을 대하는 태도도 바뀌게 되더라고요 정말 너무 감사드립니다 남들에겐 단순한 유튜브 영상일지 몰라도 저에겐 인생의 전환점과 같아요.. 정말 감사하단 말씀 꼭 드리고 싶어서 이 새벽에 요가 끝내고 댓글 달아봅니다 정말 감사드립니다 ❤
한 달에 스무번을 아이구...저도 소화력이 너무 약해서 음식섭취에 항상 신경을 많이 쓰는 편인데요. 혹시 아직 안 드셔봤다면 소화효소 추천합니다 효소먹고서 달고살던 소화제를 끊었어요.. 만약 관심있으시다면 종류가 워낙 다양한데 다 드셔보시고 정착템에 정착하시길 바라요. 식습관이 다 달라서 필요 분해효소가 각자 다르다더라구요
2023. 1. 21. 토 오후 12:29 오늘은 여유로운 휴일입니다.😊 그래서 눈이 떠지는 대로, 몸이 일어나고 싶은 대로.. 그렇게 하루를 보내고 있습니다. 요소님께서는 매일 영상 편집하시느라 바쁘신 중이지요? 그 와중에도 여유를 갖는 것도 소홀히 하지 않으실 거라 생각합니다.😊 호흡하며 눈을 지그시 감은채로 파리브르타 시리즈를 천천히 온전히 즐겼습니다. 전방경사인 골반을 중립으로 두려 신경쓰면서 효과를 최대한 누리려 했구요. 나른함.. 편안함.. 좋았습니다.😌 어제 가슴 속에 돌덩이 하나를 얹어둔 듯… 해결할 수 없을 것만 같은 문제를 바라보면서 억장이 무너짐을 잠시 경험했습니다. 그런데.. 이런 저에게 오늘 요소님께서 위로를 건네주시는 군요. 등을 토닥여주신 것 같아요. 하루가 지나, 또 다시 회복을 했고, 나아졌습니다만, 고맙습니다. 가슴속이 따수워요.🙂 주말 잘 보내십시오.🙏🏼 저는 설명절 음식이랑 싸우지 않고 지혜롭게 적당히 즐기며 보내렵니다.😁
선생님 이거 최고예요.. 소화제 먹어도 힘들어가지구 유튜브에 검색하다가 들어와서 요가에 요자도 모르는 제가 열심히 따라해봤어요 그랬더니 세상에 잠깐 더부룩하다가 막 가스가 나오더라구요.... 그러고 10분만에 속이 편안해졌어요...ㅠㅠㅠㅠ 요가 처음해보는데 설명도 너무 디테일하게 해주셔서 잘 따라간거같아요 감사해요!!! 이제부터 종종 요가에 도전해봐야겠어요!
2023. 3. 21. 화 오전 6:30 조금 늦게 기록 남깁니다.😊 평소 비트는 자세를 일상처럼 하는 편인지라 반가웠습니다. 호흡과 함께 하면 더욱 깊은 움직임을 경험하지요.😌 점심 맛있게 먹고 차 한잔 중입니다. 시카고에도 봄이 온다는 소식, 인스타 스토리로 보았습니다.😀 이 곳은 벚꽃의 만개를 곧 볼 수 있을 것 같습니다. 사진으로 남겨 인스타로 공유해드리면 어떨까.. 생각해봅니다.😁 오늘도 고맙습니다❣️
@@기쁨가득king미 미연님 잘 지내시지요? 정기 스트리밍때 인사 나누면 좋은데, 아침 준비 한다고 늘 귀만 열어두고 있답니다.😅 이렇게 먼저 안부 건네주셔서 감사해요. 여기는 남쪽이라, 조금 이르게 이번주 주말에는 만개한 모습을 볼 수 있을 것 같은데, 비소식도 있어서 날을 잘 선택해서 구경 나가보려구요.😊 오늘 하루도 행복하고 건강하게 보내시길 바라요.🫶🏼
@@ffangdae ffangdae님도 잘 지내시죵~ㅎㅎ 저도 스트리밍때 보통은 아침준비인데..이날만 남편에게 부탁했죵~이날만 홀로 먼저 먹어주라고용 ㅋㅋ 여기는 광명인데..이제사 꼬물꼬물요~비한번오면 피어날까도 싶은데 아직 비소식은 없어염 ㅎㅎ 남쪽어디시너.. 봄을 먼저 맞는 지역 넘 좋네용~💕 전.. 4월 15일에 속초에 가는데..이때면 꽃은 다 질까도 싶네요~♡♡ 참 울님도 이름좀 알려주실랍니까~ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내시어염~♡♡♡
만성 소화불량인데…저녁먹고 체해서 약도 먹고 마사지도 하고 지압점도 눌러봣는데 효과 못보고 힘들어하던 중에 영상을 찾게 되었습니다. 이 요가를 해보니 조금씩 편해진게 느껴집니다! 심하게 체해서 한번만으로는 어려워서 새벽에 여러번 해보니 잘만큼은 풀렸습니다 ㅠㅜ 드디어 자러 갑니다! 감사합니다!
어제 정말 과식했는데, 쪽집게처럼 오늘 수련코스가 맞춤코스네요~😆 점점 허벅지 뒷쪽 햄스트링디 풀리고, 점점 배->가슴->턱 순서로 자세가 만들어지는 걸 느끼고 알아가져 요즘 요가에 푹~~💕😍 감사합니다. 요가소년과 함께 하는 모든분들 따뜻한 설연휴되세요~🙏 내일고 매트위에서🧘♀️
![[요가소년] 매일 아침 최상의 컨디션! 몸을 탄탄하고 유연하게!! | 20분 모닝요가 ･ 전신스트레칭 ･ 전신운동 | 요가소년 485](http://i.ytimg.com/vi/lPrzd2S5F0I/mqdefault.jpg)
선생님 진짜... 너무 감사드려요 태어나길 위장이 약하게 태어나 한 달에 스무 번을 병원과 응급실을 반복하던 사람입니다 매번 아픈 날이면 왜 태어났나 싶기도 하고 왜 내 몸만 약할까하면서 울고 원망하던 나날이었는데 이 영상을 시작으로, 다른 영상들을 매일 따라하다보니 응급실 가는 횟수도 줄고 무엇보다 자존감과 내 몸을 대하는 태도도 바뀌게 되더라고요 정말 너무 감사드립니다 남들에겐 단순한 유튜브 영상일지 몰라도 저에겐 인생의 전환점과 같아요.. 정말 감사하단 말씀 꼭 드리고 싶어서 이 새벽에 요가 끝내고 댓글 달아봅니다 정말 감사드립니다 ❤
위장이 약해 자주 아픈 사람으로 공감이 가네요 😢 저도 요가 꾸준히 하면서 더 건강해지고 제 몸을 사랑하게 되길 바랍니다❤ 댓글님도 화이팅이요!❤
한 달에 스무번을 아이구...저도 소화력이 너무 약해서 음식섭취에 항상 신경을 많이 쓰는 편인데요. 혹시 아직 안 드셔봤다면 소화효소 추천합니다 효소먹고서 달고살던 소화제를 끊었어요.. 만약 관심있으시다면 종류가 워낙 다양한데 다 드셔보시고 정착템에 정착하시길 바라요. 식습관이 다 달라서 필요 분해효소가 각자 다르다더라구요
2024.3.8
나마스떼
2023.12.3
어제 저녁 엄청 배불리 먹고 고생한 제게 딱 맞는 시퀀스네요. 이게 바로 요가로운 생활? ㅋ
나마스떼
2023. 1. 21. 토 오후 12:29
오늘은 여유로운 휴일입니다.😊
그래서 눈이 떠지는 대로,
몸이 일어나고 싶은 대로..
그렇게 하루를 보내고 있습니다.
요소님께서는 매일 영상 편집하시느라 바쁘신 중이지요?
그 와중에도 여유를 갖는 것도
소홀히 하지 않으실 거라 생각합니다.😊
호흡하며 눈을 지그시 감은채로 파리브르타 시리즈를 천천히 온전히 즐겼습니다.
전방경사인 골반을 중립으로 두려 신경쓰면서 효과를 최대한 누리려 했구요.
나른함.. 편안함.. 좋았습니다.😌
어제 가슴 속에 돌덩이 하나를 얹어둔 듯… 해결할 수 없을 것만 같은 문제를 바라보면서
억장이 무너짐을 잠시 경험했습니다.
그런데.. 이런 저에게
오늘 요소님께서 위로를 건네주시는 군요.
등을 토닥여주신 것 같아요.
하루가 지나, 또 다시 회복을 했고, 나아졌습니다만, 고맙습니다. 가슴속이 따수워요.🙂
주말 잘 보내십시오.🙏🏼
저는 설명절 음식이랑 싸우지 않고 지혜롭게 적당히 즐기며 보내렵니다.😁
21 Mar, 2023 봄의첫날 아침 요가소년수련 완료했습니다 ✔️ 따뜻한 하루 시작되시길, 나마스테
와아 속 더부룩해서 잠도 안오고 힘들었는데 이거 하니까 확실히 편안해지네요 감사합니다ㅜㅜㅜ
스승님~ 저 어제 혼자 고삐 풀려서 과식한 걸 어떻게 아시고 이 영상이 떴나 모르겠어요 ㅎㅎ 아침에 일어나서 큰 도움이 됐습니다. 오늘도 따뜻하고 평온한 하루 되셔요! 나마스떼! (더구나 저는 예전 영상에 댓글을 달아놔서 보는 재미가 있네요...ㅋㅋㅋ)
편견없이 듣고 순수하게 말하는 동안 여러가지 문제들이 해결되었을거에요.. 🥹오늘도 나마스떼 🙏
식탐을 내려놓고 맛있는 음식 앞에서도 마음의 평정심을 유지해봅니다. 세상 어렵네요... 때문에 더 감사한 요소님의 요가입니다. 고맙습니다. 새해 복 많이 받으세요. 나마스떼 🙏
29 Dec. 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 내몸과 이야기한다는말 참 와닿아서 좋네요. 내일도 이야기하러 매트위에서 뵙겠습니다. 좋은하루되세요
처음으로 끝까지 다 했는데 너무 기분 좋아요!!!
5 Dec, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 차분하게 스트레칭하며 하루시작합니다. 내일도 저와의 대화를 위하여 매트 위에서 뵙겠습니다. 좋은하루 되세요.
저에 딱 맞는 프로그램이네요 늘 소화불량으로 속이 더부룩한데 하고나니 넘 편해지네요 자주 해봐야겠습니다 감사합니다
최고입니다..
감사합니다
내 몸과 이야기를 나누는 이 요가로운 시간이 저에게 큰 위안이 됩니다. 나마스떼
설 끝남 바로 해봐야 겠음 ㅋㅋㅋ 오늘까진 잘 먹어야쥐 ㅋㄷㅋㄷㅋㄷ
어쩐지 방구가 계속 나오 더라구요 😬😑😑 오늘도 좋은 보이스로 하루 시작 했어요 ❤
깰끔하게 가스제거 !!
12/3 챌린지성공 요가로 일요일 마무리합니다 행복햐 밤 되세요 나마스떼🙏
아침수련 시간 못 지키고 엄청 늦잠 잤어요.
편안하고 쓰임새 있는 시퀀스 고맙습니다. 나마스떼
애쓰고 서두르지 않는 하루가 되었으면 좋겠습니다. 새벽요가를 한 나에게 💜
감사합니다.나마스떼🙏
마침 어제 과식해서 답답했는데 나아졌어요 나마스떼~🙏
속이 편안해지는 시간이 되셨기를 :)
2023.12.3
어제 오늘 더부룩한 속을 부여잡고 견디다 소화제를 먹고는 찾아와보니 이런 운명적인 수련이 날 기다리고 있었군요!😍
너무나
잠을 설치고 매트 위에 올라 완만한 템포의 오늘 요가가 참 편안했습니다. 감사합니다 🙏
한결 편안해지셨다니 다행입니다. 괜찮으시다면 시간 내어 부족한 잠을 더 채워주셔요 :)
23.01.28 상체 스트레칭 후 하체 스트레칭도 챙기러 왔어요 ☑️
아침수련으로도 좋은 영상입니다 감사합니다 나마스떼
감사합니다~
나마스떼🙏
오늘도 함께 해주셔서 감사해요 :)
진심으로 감사 또 감사드립니다
저는 담적병과 같은 증세로 힘들었었습니다
위의 시퀀스를 따라하며 몸이 가벼워지고 뚫려 순환이 되는느낌을 받습니다
우와장을위한 구성으로 또 다른 시퀀스를 담은 영상을 만들어 주시길 부탁드려 봅니다😔🙏나마스떼🙏
긍정적인 변화를 경험하셨다니 너무너무 다행이에요. 꾸준하게 요가 수련하시면 차츰 더 나아질 거라 믿습니다 :)
오늘도 감사합니다.^^♡
대박입니디….
매번 이거하고나면 화장실 너무 잘갑니디 ㅜ
속도 너무 편해요…ㅔ
선생님 이거 최고예요.. 소화제 먹어도 힘들어가지구 유튜브에 검색하다가 들어와서 요가에 요자도 모르는 제가 열심히 따라해봤어요
그랬더니 세상에 잠깐 더부룩하다가 막 가스가 나오더라구요.... 그러고 10분만에 속이 편안해졌어요...ㅠㅠㅠㅠ 요가 처음해보는데 설명도 너무 디테일하게 해주셔서 잘 따라간거같아요 감사해요!!! 이제부터 종종 요가에 도전해봐야겠어요!
오늘 주제 정말 수련 안할수 없는 주제라 얼른 들어왔습니다 나마스떼!
한결 편안해지셨기를 !
설 연휴 동안 꼭 필요한 요가네요. 동작들을 잘 기억해야 겠어요.^^
눈에 보이지 않는 곳을 더욱 잘 보살펴주는 !
오늘도 감사합니다❤
2023.12.03 수련 완료 🙏🏻
2023.1.21
마음까지 평온해졌습니다!
몸의 평온이 마음에 스미는 !
저두요~요가하며 무슨 마음 수양일까?첨엔 의구심이....챌린지 하면서 아 이런거구나 싶어염~♡
21일차
설날에 어떻게 할까 싶었는데 적당하네요! 감사합니다
오늘도 감사합니다. 안내해주신 요가소년님그리고 몸을 일으켜 자리에 앉은 나에게도 감사를
우리의 여정이, 그리고 각자의 요가 여정은 오늘도 이어집니다 !
모두 새해 복 많이 받으세요🫶
나마스떼!
새해 복 많이 받으세요 :)
요소님의 좋은 말과 함께 하는 마무리가 참 좋네요.21일차 완료.명절 이후 자주 해야겠어요.
명절 연휴 편안히 보내시고요 :) 이후에도 이 시퀀스가 필요할 때면 언제든 찾아주셔요 !
뱃속도 편해지면서
제가 평소 어려워하는 소머리자세도 균형있게 교정되는 흐름을 만들어주는 영상인것 같습니다
나마스떼🙏
소화는물론이고 허리,등까지 반듯하게 세우는데에도 도움이 많이되어서 이자세를 열심히 하고있습니다. 그런데 마지막멘트는 마음을 반듯하게,고요하게,,,, 만들어줍니다. 귀한 영상제작 감사드립니다. 요가와 함께동행하며 행복한 삶 만들어주셔서 감사합니다.
오랜만에 매트 위에 올라 봅니다 여전히 좋네요 자주 오겠습니다!❤
나마스떼~
21일차수련영상 나마스떼
수련하시느라 수고 많으셨어요 !
23.1.21. 요가수련 설연휴 맞춤 요가네요! 어제 하고 속이 짜란~~ 편해졌어요 :) 감사합니다
2023. 3. 21. 화 오전 6:30
조금 늦게 기록 남깁니다.😊
평소 비트는 자세를 일상처럼
하는 편인지라 반가웠습니다.
호흡과 함께 하면 더욱 깊은
움직임을 경험하지요.😌
점심 맛있게 먹고
차 한잔 중입니다.
시카고에도 봄이 온다는 소식,
인스타 스토리로 보았습니다.😀
이 곳은 벚꽃의 만개를 곧
볼 수 있을 것 같습니다.
사진으로 남겨 인스타로 공유해드리면 어떨까.. 생각해봅니다.😁
오늘도 고맙습니다❣️
저는 평소 몸이 뻣뻣한 편이라 비틀기 연습중이에요~❤
하루하루 하다보면 좋아지리라 믿으며요~♡
여기도 봄이왔어염~♡
아직시작이지만..벚꽃이 하나둘 피어나고 있어요 ㅎㅎ
@@기쁨가득king미 미연님
잘 지내시지요?
정기 스트리밍때 인사 나누면 좋은데,
아침 준비 한다고 늘
귀만 열어두고 있답니다.😅
이렇게 먼저 안부 건네주셔서
감사해요.
여기는 남쪽이라,
조금 이르게 이번주 주말에는
만개한 모습을 볼 수 있을 것 같은데, 비소식도 있어서
날을 잘 선택해서 구경 나가보려구요.😊
오늘 하루도 행복하고 건강하게
보내시길 바라요.🫶🏼
@@ffangdae ffangdae님도 잘 지내시죵~ㅎㅎ 저도 스트리밍때 보통은 아침준비인데..이날만 남편에게 부탁했죵~이날만 홀로 먼저 먹어주라고용 ㅋㅋ
여기는 광명인데..이제사 꼬물꼬물요~비한번오면 피어날까도 싶은데 아직 비소식은 없어염 ㅎㅎ
남쪽어디시너.. 봄을 먼저 맞는 지역 넘 좋네용~💕
전.. 4월 15일에 속초에 가는데..이때면 꽃은 다 질까도 싶네요~♡♡
참 울님도 이름좀 알려주실랍니까~ㅎㅎ
오늘도 좋은 하루 보내시어염~♡♡♡
"봄이 오고 있다"는 말을 "봄이 오면 좋겠다"로 해석해 주시면 됩니다 ㅎㅎ 제가 이맘 때 즈음 군대에 입대하였는데요. 훈련소가 진주였어요. 진주의 벚꽃은 정말이지 따봉이었습니다. 마음 나누어 주셔서 감사해요 :)
@@기쁨가득king미 미연님
제 이름은 이우정입니다.
여기는 김해이구요,
어젯밤부터 소나기가 시작하더니
오전인 지금은 주룩주룩 내립니다.
오랜만이라 개운하고 시원한 기분이
한껏 들어요.😀
어디서든 꽃을 바라보며
행복한 순간을 가지시길 바랄게요.🌷
감사합니다~!🎉
함께 해주셔서 감사합니다 :)
몸과의 대화를 의식하게 되었습니다. 나마스떼~♡
네, 제가 오늘 요가를 통해 나누고 싶었던 이야기랍니다 :)
시간과 마음을 나누어주셔서 감사합니다 나마스떼😊
오요완! (장염으로 토하고 ㅠ 고생하느라 이틀동안 못했었는데 오늘 좀 나아져서 매트에 올랐습니다! 30일챌린지는 실패했지만 다시또 1일차 시작해봅니다 저만의 속도에 맞춰서 😊)
가벼워진 몸과 마음으로 오늘도 화이팅해 봅니다😆 감사합니다🙏
연휴시작을 내 몸과 마음의 대화로 시작합니다! 과식 준비 되었습니다 ㅎㅎㅎ 오늘도 감사드립니다!
하핫 과식 준비 끝 !!
2024.12.29. 일요일 아침 개운하게 시작합니다. 나마스떼.
23.01.21 수련완료했습니다 🙏🏻
굿모닝^^ 오늘도 감시합니다
편안한 하루의 시작하셨기를 !
몸의 이야기를 듣는것처럼
가족들과 진솔한 시간을 보내는 설연휴가 기대됩니다.
늘 좋은 수련 함께 해주셔서 감사합니다.
새해 복많이 받으세요.
나마스떼 🙏🏻
관계, 대화, 몸과 하는 이야기가 마음에 참 와닿았습니다. 오늘은 장소를 옮겨 즐겁게 수련했네요.
오늘도 즐겁게 하루 시작합니다. 😁
나누고팠던 이야기에 공감해주셔서 다행이에요 :)
이 시퀀스 당분간 감사하게 함께할께요❤❤❤❤❤
에너지 가득안고 시작합니다 ㅎㅎ 매일매일 감사하고 뿌듯함과 기쁨으로 안기는 이 시간 정말 소중합니다~~
진심이예요~ 감사합니다 ~!!
소중히 여겨주셔서 감사해요. 덕분에 저도 늘 그 소중함을 잊지 않게 됩니다 :)
이번챌린지로 저처럼 요가습관 가지시는 분들 많은것 같아염~♡
전 차한잔 더 마시고 정신좀 차린다음 일해보려해염~ 채팅에서 좋은 팁 주심 넘 고마워용~♡♡♡
@@기쁨가득king미
모든 고는 불만족 에서 오는것 같아요~ 우리 만족하며 기쁘게 하루 맞이해요~ 응원할게요~~
홧팅!! 해보자구요~~~
@@노스텔라 맞아요~불만족~
현재의 나의 상황을 이해하고 받아들이면서 좀
더 좋은 방향으ㄹ나아가는거죵~~
응원고맙구~
완전 힘나요~홧팅임돠~노스텔라님도용~
abc쥬스한잔 먹고 가볼까용? ㅎㅎ
나마스떼! 감사합니다🎉
오호라 신기하네요
이 영상 수련마치고 나마스테인사하는데 트림이 ㅎㅎ 햐 신기신기 합니다
이거 정말 원리 추측도 안가는데 넘 좋아요… 홍반성 위염이랑 변비 있는데 어제 하고 잤더니 🐰웅에서 🐉웅 됐어요 오늘도 하러 왔습니다 🙏 🙏
전신의 순환을 야기하여 내장기관이 원활하게 기능할 수 있도록 도와줄 거예요. 몸과 마음의 이완도 도움을 주었을 테고요 :)
감사합니다~~~~~~😊
안그래도 최근 과식으로 답답했는데 몸도 마음도 편안해지는 영상이었습니다! 새해복 많이 받으세요!
답답했던 속이 쌰아악 풀렸기를 !
3/21 완료!
온몸이 싹 풀리고 편안해지네요. 가벼워졌어요. 신기합니다.^^
몸속도 편안하게 가라앉았을 거예요 :)
공복에 수련을 했는데도 속이 편안해 집니다
소화가 안되고 불편할 때 하면 속이 편안해질 듯 합니다
좋은영상 감사합니다
23/01/21 시작
2회 완료
반정도 했는데 트름 10번은 나온거 같아요😅 효과 좋네요!!!
만성 소화불량인데…저녁먹고 체해서 약도 먹고 마사지도 하고 지압점도 눌러봣는데 효과 못보고 힘들어하던 중에 영상을 찾게 되었습니다.
이 요가를 해보니 조금씩 편해진게 느껴집니다! 심하게 체해서 한번만으로는 어려워서 새벽에 여러번 해보니 잘만큼은 풀렸습니다 ㅠㅜ 드디어 자러 갑니다!
감사합니다!
불편한 속으로 힘들었기에 오늘수련 더 기다렸어요!! 네~편견없이 듣고 순수한 대화 명절엔 더 필요하지요^^정성을 다해 제몸과 이야기를 나눴더니 편안합니다 고맙습니다!
알아봄님~고생했네염~지금은 좀 괘안으세염~전 요며칠 움직임 가하면서 뭔가 생각이란걸 해요~머무르는 그 시간에요~ 저도 계속하다보면 제 몸과 이야기 하는 시간도 오겠죵~
다행입니다. 지난 밤에 속이 불편하셨다 하셔서 걱정했거든요. 오늘은 속을 잘 달래주셔요 :)
@@yogaboyofficial 걱정해주셔서 감사합니다! 덕분에 편안해졌어요~
@@기쁨가득king미 그럼요~ 매트위에서 이야기하고 계시잖아요^^덕분에 편안해요 감사합니다 !
너무 많이 먹어서 숨이 찬 지경이었는데 😂 따라하고 나니 숨쉬는게 편안해져서 신기해요! 감사합니당
오늘은 눈뜨고 10분만에 양치 차마시고 매트위에 비몽사몽 요가했는데, 뿌듯합니다. 오늘 저녁에 자기전에도 한번더 하고 배부른 명절동안도 한번씩하면 좋은 시퀀스 인것 같아요. 오늘도 나마스떼 🙏
저녁에도 꼭 수행해보셔요 :) 숙면 취하는 데에도 도움이 될 거예요 !
어제 정말 과식했는데, 쪽집게처럼 오늘 수련코스가 맞춤코스네요~😆 점점 허벅지 뒷쪽 햄스트링디 풀리고, 점점 배->가슴->턱 순서로 자세가 만들어지는 걸 느끼고 알아가져 요즘 요가에 푹~~💕😍 감사합니다. 요가소년과 함께 하는 모든분들 따뜻한 설연휴되세요~🙏 내일고 매트위에서🧘♀️
해봤던 소화 프로그램 중에.. 제일.. 짱..!
자주 찾아주셔요 :) 속은 차츰 더 편안해질 겁니다 !
시간과 마음을 나누어주셔서 감사합니다. 정말 따뜻한 말이네요.
덕분에 오늘도 새로운 자세 수련하고 갑니다.
감사합니다 🙏
온라인에서든 오프라인 현장에서든 수업을 마칠 때 사용하는 말이에요. 다시 건넵니다. 시간과 마음을 나누어 주셔서 감사합니다 :)
안 그래도 체해서 난리였는데 요가하고 속이 많이 편해졌어요 감사합니다 나마스떼
조금이나마 편안해지셨다니 다행이에요 :)
갑작스런 체기로 숨쉬기도 힘들고 죽을거 같았는데 수련 끝나니 다시 정상으로 돌아왔어요. 기적 같네요. 감사합니다❤
너무너무 다행이에요.. 계속 불편하시다면 꼭 병원에 방문해 보시기 바랍니다.
영상 하나하나가 너무 소중해요! 항상 감사합니다
소중히 여겨주셔서 감사합니다
막달 셋째날 나마스떼~~^^
2023.1.21✅
오늘도 함께 해주셔서 감사해요
요가는 같은 동작이라도 하루하루 새롭네요 :) 그리고 평소엔 당연하다 느꼈던 호흡을 열심히 하려고 하는 제 모습을 보면 삶의 의지가 굳건히 느껴지곤 합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 감사합니다! 새해 복 많이 받으세요~ 그곳에서도 설 명절 보내시나요? 나마스떼 >
요가만큼 좋은 수련과 운동은없어요 정신수양 육체건강 요가소년에 감사드려요
좋아요
연휴에 딱 맞는 스트레칭이에요 ☺️
어젯밤 월요일 부터 회식이 있어어 과도한 음식 섭취로 아침까지 더부룩 했는데 마침 소화제 요가로 반겨주어 매우 기분이좋아요
23년 3월21일 시작
2회완료
어이쿠... 오늘의 이 움직임들이 속을 달래주었기를 !
2023.3.21
나마스떼!
몸도 마음도 한결 나아지셨기를 !
20240815🙏 나마스떼, 개운한 하루를 시작합니다.
230121 나마스떼~~ (1/1/4)
오늘도 함께 해주셔서 감사해요
230210 완료~~
모쪼록 편안해지셨기를 !
21차 수련 오늘 하루도 감사합니다 나마스떼 🙏
새벽에 헤도 전혀 무리없이 편안하게 할 수 있어 더 좋았습니다. 연휴때 과식은 제발 안 해야할 텐데^^ 요가소년님 매일매일 새벽에 요가하게 해주셔서 정말 감사합니다!
저도요~과식..으 ㅋㅋ 요자리에서 함께 다짐해볼까요? ㅎㅎ
서로 밀어주고 당겨주고 꽉 잡아주어 가능해지는 것 같아요 :) 감사합니다
감사합니다 :) (2/11/23)
5:45 이 자세를 할때 허벅지가 배에 닿도록 무릎을 굽히는게 좋을까요? 아님 허리를 피고 배가 닿지 않더라고 무릎을 피는게 좋을까요? 아직 배와 허벅지 사이가 가까워지지 않네요😅
💙
나마스떼
역류성식도염과 디스크가있을때 구식후 부리는동작 괸찮을까요
2024.08.03 나마스떼🙏
2023.12.15
요가수련은 나와의 대화. 나마스떼
2024.06.18.나마스떼❤
2024.8.15
나마스떼
2024.12.29 나마스떼