какая глупость - положите шоколад в нижний ящик, чтобы типа было лень наклониться и достать( даже если его закопают - мне не в лом будет до него добраться!!!
Спасибо за видео! Моя подруга работает фармацевтом. Говорит мощнее Леовелона для похудения ничего нет на отечественном рынке. Сама сбросила 12 кг благодаря нему 👍👍👍
Не "спать больше", а ложится во время, чтобы высыпаться. Есть определённые фрукты, которые можно есть при похудении или здоровом образе жизни, но таких еденицы! Остальные есть нельзя, ибо наберешь кучу лишних калорий. Что нужно, так это заниматься спортом, отказаться от углеводов (они вредны в любом случае, так что можно отказаться полностью), употреблять больше жиров (натуральных) и белков (аналогично). Так же все зависит от телосложения и болезни (если таковая есть). Например, при гипотиреозе, нельзя перенапрягатся и нужно избавится от огромного кол-ва инсулина, иначе ты опухнешь... Так что для всех людей, должен быть разработан свой метод похудения.
@@hirominadesiko1505 фрукты можно любые, ибо это лучше чем сладкое. К тому же "единицы" фруктов не каждый может приобрести . И любой фрукт, даже если он очень калорийный, полезен......
Доказано , что люди худеют быстрее , когда плотно завтракают , меньше обед чем завтрак , лёгкий ужин . Те , кто так ел похудели на 5 кг , а те кто худел также как ты написала похудели на 1,5 кг
Вот живёшь живёшь, а потом понимаешь, как природа обошлась с некоторыми людьми, Есть одни, которые едят хоть что хоть когда и в любое время, и ни на грамм не поправляются, они красивые, красивый голос, внешность привлекательная, А есть те, которые даже от яблока поправляются и ничего не могут с этим поделать((( Вроде бы, мы все внутри одинаковые добрые или злые, но человечество все равно будет хейтить полных людей за то, что родились такими Грустно даже осознавать, что мы живём на такой планете(((
У меня сын, ему 18 лет, высокий, худой, красавец, ест много и всё подряд, и на ночь и весь день может есть, и не поправляется, я же уже скоро совсем перестану есть, а похудеть не могу.... 😪
*Господи! Я смотрела это видео и почти все правила нарушила: ем конфету после ужина, при этом смотрю тв(ютуб), запивая это воду из бутылки 😨 поминай как звали*
Верно сказано, мне врач говорила, что лучше ложиться спать до 00:00 часов, т.к после вырабатывается кортизол с 00:00 до 2:00. Это очень важная вещь, во сне люди худеют, если это правильный сон.
Спасибо за видео. Не со всем согласна,но в принципе в основном верно. У меня правил меньше - ПМЖ и ПБД. Расшифровываю : поменьше жрать,побольше двигаться. Была только что в отпуске. Завтрак - ужин, только овощи,фрукты,морепродукты и мясо. Каждое утро заплыв в море и упражнения из йоги, после ужина обязательно ходили по берегу или по городу. Не только не набрала вес, но и сбросила. Так что немного дисциплины - и все будет в порядке.
А у меня с номером 4 наоборот) Я когда что-то смотрю, то отвлекаюсь и перестаю кушать. А когда возвращаюсь к еде кушать уже не хочется. Если я не смотрю ничего, то съедаю все (если меня не заинтересует что-то другое и я не поспешу уйти)
Каждый для себя находит удобный способ сброса лишнего веса, главное чтобы он работал. Но основа у всех одна и та же это ПП и активный образ жизни + спорт. Я и сама придерживаюсь этих правил, а еще я недавно услышала о том что витамин Д оказывается играет очень важную роль в обменных процессах нашего организма, поэтому нельзя допускать его нехватки. Так что теперь я пью Ультра-Д в день по 4 таблетки, вес уходить стал быстрее, вот что я заметила.
Короче блогодоря этому видео, я начинаю худеть по советам этого видео.🙃 Завтра с утра я начинаю🙃 буду писать ощущения ☺ посмотрю неделю 😜 если будет эффект то буду дальше худеть! Сейчас я вешу 75 кг хочу сбросить 25 кг. Просто у меня 166 см. Мне 16 лет в ноябре будет 17. Талия живота у меня 85 см. Живот 88см Бедра 90см Ноги 80см Так же я буду делать физические упражнения на живот, бёдер, талию, и ноги.
Нужно и про правильное питание не забывать. Правда мне сложно было на него перейти, ела очень много, от этого вес еще больше набирался. Но сейчас мне удалось снизить аппетит, правда не самостоятельно, а благодаря приему Редуксин Форте .
Была молодая, всегда ела по ночам и была 40 килограммов, а сейчас и порции маленькие, и сладкого не ем, и газировку не пью ,и хожу в день не меньше 10 километров , а вес с каждым годом растет
То есть,если хочешь попить водички,носи с собой термос или кастрюлю?)) Как тогда воду пить,если ты,например,на улице? Может я что-то не правильно поняла?
Хорошие советы, мне нравится как турбослим день-ночь работают, вот действительно проще худеть, с ними получается наедаться меньшими порциями и не испытывать голод дольше, особенно вечером это ценно, и по составу хорошо там все, L-карнитин и экстракты трав и растений.
Полезное видео! Вот только про бутилированную воду неправда, у нас на работе все пьём её и все худые, что-то не верится в такие ужасные не свойства🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️
Стараюсь заменять сладкие вредности фруктами. Крайне редко делаю совсем легкие муссовые, творожные либо бискивитные десерты, которые готовлю сама. Но их в основном съедает любимый, а я только кусочек😂
У меня идеальные ноги, руки, брови красивые, ресницы длинные и яркие, волосы густые, ногти крепкие, кожа ❤️❤️❤️❤️❤️, глаза 😍, губы топ ваще. Казалось бы, все прекрасно, да? Анетблятьувсехестьсвоиминусысука У меня есть единственный минус, о котором я никому не говорю. И ниче, не замечают.
Полина Шерри 2000 подчеркивай то, что тебе в себе нравится. Допустим, ляхи жирные - одевай на ноги что-то объёмные, мешковатое. А если верх айс - одевай какую нибудь обтягивающую майку.
Советы хорошие. Только сладости, чипсы , ИТП вообще не надо покупать или готовить. Если дома нет запрещённых продуктов, то даже если захочешь - не съешь. И в магазин хожу с заранее составленным списком продуктов. Всем здоровья и хорошего настроения.
Самый лучший способ похудения для сладкоежек : 1,на завтрак 1 конфета с чаем и 1 литр воды. 2, на обед 1 кусочек маленького тортика или 1 конфету и 1 литр воды. 3 ,на ужин 2 яблока и 1 литр воды. На последок можно ещё 1 литр воды. Главное делайте зарядку: 40 отжиманий и 40 приседаний в день , можете попрыгать на скакалке 15 минут. За несколько недель похудеете 🤏🤏🤏
У меня вес долго уходил из-за медленного обмена веществ. И поэтому диетолог посоветовала Модельформ пропить курсом, чтобы метаболизм ускорился. Эти капсулы и помогли мне начать наконец-то скидывать вес, теперь стабильно по несколько кг в месяц уходят. Совпадение или нет, но после приема капсул и аппетит снизился, это мне только на руку, так думаю, худеть еще проще будет.
Интересные способы,но все в этом деле индивидуально,я например немогу заниматься спортом а диеты вообще непреодолимы,поэтому я прибегала к средствам для этих целей,принимала турбослим день утром и турбослим ночь вечером на протяжении месяца,благодаря чему сбросила 12 кг без каких либо усилий,очень осталась довольна вообще всей линейкой турбослим)
Нельзя резко сбрасывать вес. По молодости за несколько месяцев похудела на 16 кг, через два месяца все это добро вернулось в двойном размере. С тех пор веду борьбу за стройность и только сейчас, нашла идеальный, рабочий вариант. А именно мне выписали курсом Голдлайн Плюс принимать, подобрали диету и добавили физическую активность. За первый месяц сбросила 1,5 кг и это именно здоровое похудение. Буду добиваться цели плавно, зато с уверенностью, что не верну потом все рикошетом с плюсом.
Встала утром 2стакана теплой воды залпом выпила.....после чашку ромашкового чая.....вес был 87кг за месяц похудела до 77кг ....отказалась от мучного сладкого...хожу пешком в день больше часа.....на ночь если сильно хочу есть ем варенную тыкву
Не пить бутылированную воду? Так что из под крана пить хлорку???? У меня нет денег на дорогостоящие фильтры, которые бы способны были очистить воду из крана... Да и не понимаю вот этого "не смотреть ничего и не слушать музыку пока есть", "начать с салата" и т д потому что якобы меньше съедите.. я всегда ем порции одного размера.. а когда что то смотришь интересное , даже если тебе кажется что ты голоден, тебе лень идти за добавкой, в итоге спустя минут 15 организму доходит что он сыт и добавки уже не нужны..
4 пункт.Я конечно понимаю что от одного раза врятли что-то будет,НО как-же НГ!Это массовый флешмоб у всей страны сидеть перед телеком и кушать оливье!😄
котлетка с пюрешкой Попробуйте подкачать мышцы в нужных местах и плавание тоже очень хорошо, внешнему виду и здоровью только на пользу и аппетит увеличиться. А вообще главное это здоровье, и с возрастом все равно может и немного, но поправитесь.
Я бы с удовольствие спала по 8 часов в день, но постоянно просыпалась, чтобы перекусить. Смогла отказаться от этой привычки только благодаря голдлайн плюс, этот препарат притупляет аппетит и помогает наладить правильный режим питания. С голдлайном я смогла отказаться от бесконечных перекусов и ночного приема пищи. За три месяца априема похудела на 12 кг, при этом вообще не заморачивалась над жирностью продуктов.
Каждому человеку сперва нужно разобраться какая у него конституция (доша).Так как у каждого организм индивидуален.И исходя из этого выбрать себе подходящие для организма продукты и сколько жидкости пить.Ни всем идёт пить 2 л воды.
Спасибо автору за видео. Смотрится легко и многое сразу запоминается. Но у меня свой метод похудения. Приобрела вот по совету друга капсулы Модельформ и больше не заморачиваюсь по поводу всяких там диет и прочего. Чувствую. Что улучшается обмен веществ, желудок не беспокоит. Теперь ем не так много, как раньше (это «заслуга» Модельформа), жирок с боков ушёл, хоть штаны стали налазить, что в прошлом году покупала)
Да. Психология наше все. Это правда. А главное, когда просто спокойно и правильно питаешься, нет этого постоянного чувства вины, которое испытываешь, срываясь с диеты. Я уже давно пришла к выводу, что правильное питание, физическая нагрузка и витамины - это три кита прекрасного самочувствия. Неплохо еще и почиститься. Я для этого уже второй сезон использую Тайгу8. Антиоксиданты чистят клеточки, а сбалансированные витамины и минералы поддерживают иммунку. И наше родное - пихтовый экстракт.
Худею как раз без диеты, но использую приложение "Голдлайн" там все очень просто, меню формируется с учетом всех моих параметров и вкусовых предпочтений, очень удобно. А еще пью капсулы голдлайн плюс, с ними удалось начать контролировать насыщение и чувство голода, поэтому сам процесс максимально легкий для меня и моего организма.
Странно про кофе. Он вроде бы ускоряет метаболизм. Уговорили, не буду пить больше с утра. Заменю на Тайга8 -это витаминный концентрат из клеточного сока пихты, можно добавить в воду (получится сок) или в кефир (будет типа йогурт), без сахара. Улучшает обмен веществ, энергообмен, отличный источник витаминов на весь день, а еще содержат полипренолы - они запускают восстановительные процессы в организме, то есть фактически омолаживают.
Еще обязательно пропивать курсы хороших витаминов с полипренолами - для поддержания или улучшения метаболизма, для подпитки оргнанизма всем необходимым - ведь когда начинаешь избегать в еде каких-то продуктов и считать каждый кусочек обязательно организм чем-нибудь полезным обделяешь. Ну а если взять Тайгу то это еще и антиоксиданты,и восстановление организма, и натуральные соки.
Не переживайте насчет воды, китайцы пьют воду из бутылок давно . И толстых среди них ох как мало. Это не вода точно,всех вам благ, здоровья главное и счастья
Для начала не кушать жирную и тяжелую еду. Утром вставать в 7 на пробежку и так каждый день. Кушать фрукты, кукурузу, овощи, пить полезные напитки из овощей. Ходить в спортзал!!! Если совсем уж худеть тяжело, пропейте Модельформ - это натуральная добавка без вредных компонентов которая ускоряет обмен веществ и регулирует тягу к еде. Удачи!
какая глупость - положите шоколад в нижний ящик, чтобы типа было лень наклониться и достать( даже если его закопают - мне не в лом будет до него добраться!!!
😂👍😂я такая же 👍
@@olgagusseva861 ну это и правда работает со мной, просто забываю где лежит
Просто пусть будут сладости в доме только пусть кто-то их прячет...ты тогда забываешь что они есть😂👌😅
Отличное чувство юмора! От смеха чуть не получилась шоколодкой!
Спасибо за видео! Моя подруга работает фармацевтом. Говорит мощнее Леовелона для похудения ничего нет на отечественном рынке. Сама сбросила 12 кг благодаря нему 👍👍👍
Вместо того что бы начать худеть, я смотрю видео на ютубчике как похудеть..
Эхх
Тоже самое 😂
Смотрю постоянно, но ни как не помогает в похудении ))))😜
Если посчитать всё время когда я смотрела такие видео можно было бы похудеть минимум на 20 кг😅
Все так делают подруга
Жиза😹😹😹
эти булькающие звуки просто издевательство какое-то
Согласна 🌚😂😂😂
😆😆😆👍
100%
Точно 🤧
Согласна
Как же меня бесит это: ПЫР ПЫР ПЫР ПЫР ПЫР ПЫР
В начале?
Пон
Ешь вода, пей вода, срать не будешь некогда😆👌
😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
Мой дед всегда так говорит😹
Ay qiz hec utanirsan yazdiginnan ? Nc nc nc
Никогда*
Я щас скажу как надо худеть
1)есть 1-6 раз в день маленькими порциями
2)спорт
3)больше воды
4)фрукты и овощи
5)спать больше
Всё
Спасибо
Не "спать больше", а ложится во время, чтобы высыпаться.
Есть определённые фрукты, которые можно есть при похудении или здоровом образе жизни, но таких еденицы! Остальные есть нельзя, ибо наберешь кучу лишних калорий.
Что нужно, так это заниматься спортом, отказаться от углеводов (они вредны в любом случае, так что можно отказаться полностью), употреблять больше жиров (натуральных) и белков (аналогично). Так же все зависит от телосложения и болезни (если таковая есть). Например, при гипотиреозе, нельзя перенапрягатся и нужно избавится от огромного кол-ва инсулина, иначе ты опухнешь...
Так что для всех людей, должен быть разработан свой метод похудения.
@@hirominadesiko1505 фрукты можно любые, ибо это лучше чем сладкое. К тому же "единицы" фруктов не каждый может приобрести . И любой фрукт, даже если он очень калорийный, полезен......
Доказано , что люди худеют быстрее , когда плотно завтракают , меньше обед чем завтрак , лёгкий ужин . Те , кто так ел похудели на 5 кг , а те кто худел также как ты написала похудели на 1,5 кг
Хочешь кушать съешь яблочко. А не хочешь яблочко значит не хочешь кушать:D
😂 😂 😂 ^o^🤙👌👍👍👍👍
я живу по такому принципу😂😂
Мне мама так говорит 😂
Гениально
От яблока ещё больше хочется кушать
♪～(´ε｀ )
1 Не ешь пока не голоден
2 прекращай есть как только чувствуешь сытость
Сытость приходит через 20 минут после приема пищи)))) И что теперь, жрать все эти 20 мин?
@@ВарвараБогданова-р7ь да, тарелку супа например ешь 20 мин, если он теплый я съедаю за 3-4 мин, а если горячий то где-то 15 и 5 мин чай например
@@ВарвараБогданова-р7ь диетологи предлагают растягивать трапезу, даже если это малюсенькая порция..
Я всегда чувствую , что наелась и все равно доедаю или вторую порцию ем , потом ругают себя за переедание
Хочешь есть - попей водички
Вот девиз анорексички.
Когда я слежу за весом, как раз именно вода и "сбивает" аппетит. Именно так я и избегала переедания и ненужных перекусов : )
Зачем еда если есть вода
Гимн
Не оч смешно..
Меня чуть не вырволо когда я пила весь день воду но уже привыкла. Теперь вапще не ем а пью и вешу 39 лол я дрыщ
:)))моя самая полезная привычка-не прятать чипсы и шоколадки,а вообще их не покупать!!!
Что за глупость прятать шоколад?
Я его хоть из под земли найду и достану 😊😊
Vot vot!👍
😂😂😂😂😂
А я думаю чего это меня так разнесло? А я начала пить бутилированую воду.
zxcvjjbbbvbvvjkl
Татьяна Макарова эюююююббббб
Аххахахаххпхахаха
Хахахахаха😹😹
Ахаха хаха, вот так рассмешили
Мамка всё ровно заставит много жрать(
SØñY Đięđ кориихх
0
Кориссть
Відтанців
Меня нет)
Скорее бабушка)😂
попробуй объяснить вред здоровью. Больше сжигай , займись спортом. Меньше ешь , никто не вправе заставлять.
Лол. Зачем убирать вредности на нижнюю полку холодильника, чтобы вы их так и не заметили, и они протухли? А не проще их в принципе не покупать?
Как сбросить вес:
1. Никак
2. Смирись
*Зеркало души* меньше жрать
Хоре жрать много, иди в зал!
Можно просто повесть около холодильника зеркало и обвесить весь холодильник какими-то худыми курицами👌
Если ты будешь верить что ты можешь похудеть. То можешь похудеть
Ёще как можешь похудеть
Не пить воду из бутылок невозможно, ведь практически вся вода продаётся в пластиковых бутылках.
•Lubov T.• купи фильтр
у меня вообще аллергия на бутылированную воду))) без нее можно жить спокойно.. раньше же как то жили)))
Но воду же можно брать из колодца и родника...
Пью из крана на ,котором даже фильтра нормального нет)
Рядом с моим домом истосник. Я оттуда беру
Есть только один эффективный способ похудеть - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ
Не работает
Самое эффективное средство.
Это точно 👍
НЕТ! Делать эффективные упражнения, очень помогает, а если не жрать только желудок испортишь или тебя будет тошнить сразу от еды!!
@@СофьяНикитина-ы8е тогда вообще не жри:)
Видео-советы интересные! Спасибо!
Просьба: значительно уменьшить громкость всплывающих картинок (пузырьков и т.д.)!
Как можно сьесть больше смотря телевизор или слушая музыку, если вы изначально положили в тарелку определенную порцию?!
Без ютуба кусок в горло не лезет
Это иммется ввиду про чипсы и то что лежит в пачке и того чего много
В смысле перед тем как сесть за стол,включаю видео.Хотите похудеть,не отказывая в еде,больше спортом занимайтесь(30 минут как минимум каждый день)
Soglasna!!👍👍
Ну сматри если даже определённую порцию сешь то тебе как бы захочется ещё чего не будь сесть неважно сколько ты наложишь в чашку
5:23 извините но воду из лужи пить как-то не круто
Ну ее можно кипятить впринципе)
Эти ваши пукалки слышно больше чем сам голос, просто да ужаса бесит
Пукалки😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
😆😆😆
Вот живёшь живёшь, а потом понимаешь, как природа обошлась с некоторыми людьми,
Есть одни, которые едят хоть что хоть когда и в любое время, и ни на грамм не поправляются, они красивые, красивый голос, внешность привлекательная,
А есть те, которые даже от яблока поправляются и ничего не могут с этим поделать(((
Вроде бы, мы все внутри одинаковые добрые или злые, но человечество все равно будет хейтить полных людей за то, что родились такими
Грустно даже осознавать, что мы живём на такой планете(((
У меня сын, ему 18 лет, высокий, худой, красавец, ест много и всё подряд, и на ночь и весь день может есть, и не поправляется, я же уже скоро совсем перестану есть, а похудеть не могу.... 😪
*Господи! Я смотрела это видео и почти все правила нарушила: ем конфету после ужина, при этом смотрю тв(ютуб), запивая это воду из бутылки 😨 поминай как звали*
Верно сказано, мне врач говорила, что лучше ложиться спать до 00:00 часов, т.к после вырабатывается кортизол с 00:00 до 2:00. Это очень важная вещь, во сне люди худеют, если это правильный сон.
А кортизол приводит к жиру в животе , согласна
Если правильный сон? А я та думаю,почему у меня каждое утро разный живот...)😂 И ложусь по-разному.🤦🏻♀️😂😂😂
3:49 Перестань пить газировку
4:50 сладкое замени на газировку
Там говорили заменить газированой ВОДОЙ. А перестать пить СЛАДКИЕ газированые напитки (по типу Коля, спрайт и т. Д)
Я,которая каждый час пью кофе,и не могу жить без него🌚🗿🚬🗿
Первый и самый популярный способ
Не ЖРАТЬ)
Adme: не ходите в магазин на голодный желудок ....
Я : ага , это потому что мы можем весь магазин сожрать ?! 😂😂😂
Спасибо за видео. Не со всем согласна,но в принципе в основном верно. У меня правил меньше - ПМЖ и ПБД. Расшифровываю : поменьше жрать,побольше двигаться. Была только что в отпуске. Завтрак - ужин, только овощи,фрукты,морепродукты и мясо. Каждое утро заплыв в море и упражнения из йоги, после ужина обязательно ходили по берегу или по городу. Не только не набрала вес, но и сбросила. Так что немного дисциплины - и все будет в порядке.
Интересный ролик про похудение! Спасибо адми!
Какой котик клафснючий))
А у меня с номером 4 наоборот)
Я когда что-то смотрю, то отвлекаюсь и перестаю кушать. А когда возвращаюсь к еде кушать уже не хочется. Если я не смотрю ничего, то съедаю все (если меня не заинтересует что-то другое и я не поспешу уйти)
Можно видео о том как похудеть в ногах 🙏🙏
Каждый для себя находит удобный способ сброса лишнего веса, главное чтобы он работал. Но основа у всех одна и та же это ПП и активный образ жизни + спорт. Я и сама придерживаюсь этих правил, а еще я недавно услышала о том что витамин Д оказывается играет очень важную роль в обменных процессах нашего организма, поэтому нельзя допускать его нехватки. Так что теперь я пью Ультра-Д в день по 4 таблетки, вес уходить стал быстрее, вот что я заметила.
Что кот пьет кофе или ест во время еды, или колу пьет? Или в магазин голодный ходит?
*ПРОСТО НЕ ЖРИТЕ СЛАДОСТИ! ВМЕСТО НИХ УПОТРЕБЛЯЙТЕ ФРУКТЫ!*
Легко сказать не легко сделать 😂😂😂 ведь пицца и шоколадки так и просят чтоб мы их съели 😂😂😂
Если так много внимания уделять еде, то это будет не жизнь. Просто нужно есть все, но понемного
Короче блогодоря этому видео, я начинаю худеть по советам этого видео.🙃
Завтра с утра я начинаю🙃 буду писать ощущения ☺ посмотрю неделю 😜 если будет эффект то буду дальше худеть!
Сейчас я вешу 75 кг хочу сбросить 25 кг.
Просто у меня 166 см.
Мне 16 лет в ноябре будет 17.
Талия живота у меня 85 см.
Живот 88см
Бедра 90см
Ноги 80см
Так же я буду делать физические упражнения на живот, бёдер, талию, и ноги.
Нужно и про правильное питание не забывать. Правда мне сложно было на него перейти, ела очень много, от этого вес еще больше набирался. Но сейчас мне удалось снизить аппетит, правда не самостоятельно, а благодаря приему Редуксин Форте .
1. Пью воду с утра перед приемом пищи
2. делаю зарядку
Была молодая, всегда ела по ночам и была 40 килограммов, а сейчас и порции маленькие, и сладкого не ем, и газировку не пью ,и хожу в день не меньше 10 километров , а вес с каждым годом растет
Меня бессил этот звук! Видео классное
Классные лайфхаки.Огромное спасибо.😊
То есть,если хочешь попить водички,носи с собой термос или кастрюлю?))
Как тогда воду пить,если ты,например,на улице?
Может я что-то не правильно поняла?
Marta Mikelle из стекляной пей
Хорошие советы, мне нравится как турбослим день-ночь работают, вот действительно проще худеть, с ними получается наедаться меньшими порциями и не испытывать голод дольше, особенно вечером это ценно, и по составу хорошо там все, L-карнитин и экстракты трав и растений.
Полезное видео! Вот только про бутилированную воду неправда, у нас на работе все пьём её и все худые, что-то не верится в такие ужасные не свойства🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️
Меньше есть больше спать
Стараюсь заменять сладкие вредности фруктами. Крайне редко делаю совсем легкие муссовые, творожные либо бискивитные десерты, которые готовлю сама. Но их в основном съедает любимый, а я только кусочек😂
Привет!!! Спасибо за показ!!
Да блин, я худая, но ляшки огромные!
тоже самое
Асель Тунгыш давай пятюлю, братан. Я не одна такая. ✋✋✋
Асель Тунгыш, давай дружить! Ты есть в Лайк?
У меня идеальные ноги, руки, брови красивые, ресницы длинные и яркие, волосы густые, ногти крепкие, кожа ❤️❤️❤️❤️❤️, глаза 😍, губы топ ваще. Казалось бы, все прекрасно, да?
Анетблятьувсехестьсвоиминусысука
У меня есть единственный минус, о котором я никому не говорю. И ниче, не замечают.
Полина Шерри 2000 подчеркивай то, что тебе в себе нравится. Допустим, ляхи жирные - одевай на ноги что-то объёмные, мешковатое. А если верх айс - одевай какую нибудь обтягивающую майку.
Советы хорошие. Только сладости, чипсы , ИТП вообще не надо покупать или готовить. Если дома нет запрещённых продуктов, то даже если захочешь - не съешь. И в магазин хожу с заранее составленным списком продуктов. Всем здоровья и хорошего настроения.
Газировка - понятие растяжимое. Я пью газированую минеральную воду, она же тоже "газировка", но сахар не содержит. Стоит ли от неё отказываться тоже?
А в каких бутылках надо пить ??
Вы СУПЕР!!!!!!💗💗💗💗💗💗💝💝💝💝💝💞💞💞💞💞💜💜💜💜💜💜💜💟💟💟💟💖💖💖💖👍👍👍👍👍👍😊😊😊😊😊😊
Адме, ты лучший!
Обожаю ваш канал. Откуда Вы все знаете???😙😘
Тесть воду с бутылок можно переливать в кружку и пить или вообще нельзя???
Пластик вредный , кипятить воду из под крана
Самый лучший способ похудения для сладкоежек :
1,на завтрак 1 конфета с чаем и 1 литр воды.
2, на обед 1 кусочек маленького тортика или 1 конфету и 1 литр воды.
3 ,на ужин 2 яблока и 1 литр воды.
На последок можно ещё 1 литр воды.
Главное делайте зарядку: 40 отжиманий и 40 приседаний в день , можете попрыгать на скакалке 15 минут. За несколько недель похудеете 🤏🤏🤏
а какую воду тогда пить?кипяченую или с фильтра??
Зачем я это посмотрел?🤦теперь как пить воду из бутылки
Вот имено
🤦🤦🤦
А ты мальчик?я думала что такие видео смотрят только девочки и девушки?!
И да про бутылку ты правильно сказал…
Спасибо, что сказал не буду смотреть
У меня вес долго уходил из-за медленного обмена веществ. И поэтому диетолог посоветовала Модельформ пропить курсом, чтобы метаболизм ускорился. Эти капсулы и помогли мне начать наконец-то скидывать вес, теперь стабильно по несколько кг в месяц уходят. Совпадение или нет, но после приема капсул и аппетит снизился, это мне только на руку, так думаю, худеть еще проще будет.
Интересные способы,но все в этом деле индивидуально,я например немогу заниматься спортом а диеты вообще непреодолимы,поэтому я прибегала к средствам для этих целей,принимала турбослим день утром и турбослим ночь вечером на протяжении месяца,благодаря чему сбросила 12 кг без каких либо усилий,очень осталась довольна вообще всей линейкой турбослим)
Вот смотрю и так кушать захотелось
Нельзя резко сбрасывать вес. По молодости за несколько месяцев похудела на 16 кг, через два месяца все это добро вернулось в двойном размере. С тех пор веду борьбу за стройность и только сейчас, нашла идеальный, рабочий вариант. А именно мне выписали курсом Голдлайн Плюс принимать, подобрали диету и добавили физическую активность. За первый месяц сбросила 1,5 кг и это именно здоровое похудение. Буду добиваться цели плавно, зато с уверенностью, что не верну потом все рикошетом с плюсом.
Встала утром 2стакана теплой воды залпом выпила.....после чашку ромашкового чая.....вес был 87кг за месяц похудела до 77кг ....отказалась от мучного сладкого...хожу пешком в день больше часа.....на ночь если сильно хочу есть ем варенную тыкву
Не пить бутылированную воду? Так что из под крана пить хлорку???? У меня нет денег на дорогостоящие фильтры, которые бы способны были очистить воду из крана...
Да и не понимаю вот этого "не смотреть ничего и не слушать музыку пока есть", "начать с салата" и т д потому что якобы меньше съедите.. я всегда ем порции одного размера.. а когда что то смотришь интересное , даже если тебе кажется что ты голоден, тебе лень идти за добавкой, в итоге спустя минут 15 организму доходит что он сыт и добавки уже не нужны..
Пункт про то что не стоит пить дозировку и пункт о бутилированной воде вызывает вопрос. Можно ли пить минеральную или газированную воду?
А какую воду тогда пить?
Из стеклянной бутылки
4 пункт.Я конечно понимаю что от одного раза врятли что-то будет,НО как-же НГ!Это массовый флешмоб у всей страны сидеть перед телеком и кушать оливье!😄
А можете снять видео как набрать вес? Думаю некоторым поможет.
Есть типы людей у которых ну очень быстрый метоболизм и еда просто не успевает откладыватся в жир (ну например такой тип людей я)
котлетка с пюрешкой, те же самые советы и для вас подойдут. Просто здоровое питание и всё.
котлетка с пюрешкой Попробуйте подкачать мышцы в нужных местах и плавание тоже очень хорошо, внешнему виду и здоровью только на пользу и аппетит увеличиться. А вообще главное это здоровье, и с возрастом все равно может и немного, но поправитесь.
Спасибо вам, плавать хочу научиться а с мышцами у меня всё хорошо, 2 раза в неделю занимаюсь спортом растяжка и воздушная йога.
Плавание
Спасибо за видео, про воду в бутылках , факт ужаснул, а какую воду бить из под крана, она полезнее?((((
Купи фильтр
nadima ࿐ тоже неплохо
Из фильтра
nadima ࿐ говорят, что кипяченую воду приравнивают к мертвой
У меня фильтр и от воды в бутылке вкусом она не отличается особо
Блин, теперь я захотела есть😁
Какую воду тогда пить
Хорошая статья👍
Спасибо за полезние совети.
Я тоже не первая. Но я не унываю. А морожоное со вкусом чёрной смородины после ужена можно?
Я бы с удовольствие спала по 8 часов в день, но постоянно просыпалась, чтобы перекусить. Смогла отказаться от этой привычки только благодаря голдлайн плюс, этот препарат притупляет аппетит и помогает наладить правильный режим питания. С голдлайном я смогла отказаться от бесконечных перекусов и ночного приема пищи. За три месяца априема похудела на 12 кг, при этом вообще не заморачивалась над жирностью продуктов.
Что такое голдлайн?🤨🤔
Каждому человеку сперва нужно разобраться какая у него конституция (доша).Так как у каждого организм индивидуален.И исходя из этого выбрать себе подходящие для организма продукты и сколько жидкости пить.Ни всем идёт пить 2 л воды.
Как жить теперь? Воду из бутылки пить нельзя..
9 из 11 привычек у меня есть, и я всё-таки толстая. Ясно,что от таких привычек не похудеть, ну только разве тем,у кого 2-5 лишнего веса.
Спасибо автору за видео. Смотрится легко и многое сразу запоминается. Но у меня свой метод похудения. Приобрела вот по совету друга капсулы Модельформ и больше не заморачиваюсь по поводу всяких там диет и прочего. Чувствую. Что улучшается обмен веществ, желудок не беспокоит. Теперь ем не так много, как раньше (это «заслуга» Модельформа), жирок с боков ушёл, хоть штаны стали налазить, что в прошлом году покупала)
Да. Психология наше все. Это правда. А главное, когда просто спокойно и правильно питаешься, нет этого постоянного чувства вины, которое испытываешь, срываясь с диеты. Я уже давно пришла к выводу, что правильное питание, физическая нагрузка и витамины - это три кита прекрасного самочувствия. Неплохо еще и почиститься. Я для этого уже второй сезон использую Тайгу8. Антиоксиданты чистят клеточки, а сбалансированные витамины и минералы поддерживают иммунку. И наше родное - пихтовый экстракт.
Позабавил факт о ресторанах. Если это не татарская кухня или грузинская, то порции всегда ооооочень маленькие там.
Классно как всееегда вы помогаете мне похудеть
Бону Муродовп посмотрев видео, поняла что я придерживпюсь всех критериумав но не хулею(((
Я упражнения делаю и придерживаюсь диете. Есть диета при которой за 5 дней я похудела на 10 кг ну конечно плюс их упражнения
Бону Муродовп что за диета?
На завтрак 1 яйцо вкрутую на обед 100 гр обезжиренного творога и на ужин 100 гр обезжиренного творога
И так 5 дней
Мне очень понравилось словосочетание "Храните чипсы" и "Храните шоколадки". Это возможно вообще??
Как же раздражают звуковые эффекты во время видео! Заглушают текст и вообще... Из-за этих щелчков не посмотрела видео полностью((
1:18 Диин 😍😍😍
4 это мне уже знакомо🤣 я тогда смотрела телефон а передамной стоял целый батон и я его села за один раз🤣 мама была в шоке
Худею как раз без диеты, но использую приложение "Голдлайн" там все очень просто, меню формируется с учетом всех моих параметров и вкусовых предпочтений, очень удобно. А еще пью капсулы голдлайн плюс, с ними удалось начать контролировать насыщение и чувство голода, поэтому сам процесс максимально легкий для меня и моего организма.
Странно про кофе. Он вроде бы ускоряет метаболизм. Уговорили, не буду пить больше с утра. Заменю на Тайга8 -это витаминный концентрат из клеточного сока пихты, можно добавить в воду (получится сок) или в кефир (будет типа йогурт), без сахара. Улучшает обмен веществ, энергообмен, отличный источник витаминов на весь день, а еще содержат полипренолы - они запускают восстановительные процессы в организме, то есть фактически омолаживают.
Блин, кофеёк...
А если набирать воду в бутылку и пить. Тоже нельзя или можно?
Как же я люблю читать коментарии на этом канале😂
Еще обязательно пропивать курсы хороших витаминов с полипренолами - для поддержания или улучшения метаболизма, для подпитки оргнанизма всем необходимым - ведь когда начинаешь избегать в еде каких-то продуктов и считать каждый кусочек обязательно организм чем-нибудь полезным обделяешь. Ну а если взять Тайгу то это еще и антиоксиданты,и восстановление организма, и натуральные соки.
Наверное это просто возрастное , я ем как и раньше даже меньше а поправилась ,а газированные напитки я некогда не пью а вес держится. Нет ответа
Я смотрю но нечего из этого не делаю👌
Не переживайте насчет воды, китайцы пьют воду из бутылок давно . И толстых среди них ох как мало. Это не вода точно,всех вам благ, здоровья главное и счастья
Для начала не кушать жирную и тяжелую еду. Утром вставать в 7 на пробежку и так каждый день. Кушать фрукты, кукурузу, овощи, пить полезные напитки из овощей. Ходить в спортзал!!! Если совсем уж худеть тяжело, пропейте Модельформ - это натуральная добавка без вредных компонентов которая ускоряет обмен веществ и регулирует тягу к еде. Удачи!
Блин видео про похудание показывают вкусняшки
где ссылки на исследования???
Так, по номеру 4. А канал ADMe смотреть во время еды можно?!