Двадцать лет работаю в психбольнице, десять из них-в мужском отделении. Почему такая несправедливость: поступают алкоголики, наркоманы, проводятся обследования, капельницы, инъекции, их выводят из тяжелейших состояний. Все совершенно бесплатно. Но человек с лишним весом-это преступник, он непременно должен испытывать чувство вины, он должен бороться со своей проблемой только сам, если есть средства, искать хорошего врача. При этом он(или она) не маргинал, не тунеядец, не нахлебник у государства. Агрессивные, избивающие жен и матерей, обирающие их до нитки алкоголики и наркоманы нужнее стране, а толстяки достойны только унижения?
преступники в тюрьмах тоже бесплатно содержатся...а дети в школах за платно и едят и учатся...страна великих возможностей...всегда удивляла эта несправедливость.Допустим он изнасиловал и покалечил ребенка,он поступает на бесплатное проживание и обслуживание за счет государства,а ребенок со своими страхами и психологическими,физическими и моральными проблемами на родителей,которые за СВОЙ СЧЕТ будут проводить много лет реабилитацию...Возможно и всю оставшуюся жизнь...Где справедливость?
1~ Избыток эстрогена из за мяса 2~Дефицит серотанина надо гулять 3~избыток грелина надо есть продукты которые забивают желудок Нельзя есть сладкое, булки, хлеб 4~избыток нейропиптида Y нельзя сахар, специи, ароматизаторы 5.Избыток пролактина есть жень шень 6. Дефицит глюкагона надо заниматся спортом 7.Дефицит адреналина нельзя есть рис, хлеб, кукурузу. Надо смотреть ужастики и играть в игры 8.Избыток тестостерона надо есть сою, кофе. 9.Дифицит Адипонектина нельзя много ходить, миниммум 8К в день
Моя соседка пенсионерка .....которую я не видела 2/3месяца, но слышала что она завела собаку похудела на 13кг.... я ее не сразу узнала...когда встретились!
Моя подруга всю жизнь собак держит, гуляет дважды в день, сейчас на пенсии, но устроилась мыть полы, там и лестницы тоже в её участок входят, а вес всё прибавляется.
Правильное видео. Ещё бы о гормонах почаще вспоминали эндокринологи. А то у них одна песня - надо меньше жрать. Назначить анализы крови на гормоны - не судьба. Больше 20 лет мучилась лишним весом, сменила кучу врачей. Вместо эндокринолога помог хороший гинеколог. Как только снизила уровень инсулина, пролактина и 17-ОПГ (составляющая тестостерона) за 9 месяцев на обычном питании скинула 26 кило. Побольше бы грамотных врачей!
@@vitalijajesiuniene6259 Инсулин снизила глюкофажем, пролактин - мастадиноном. Как это происходит точно не знаю, я просто доверилась своему врачу и получила хороший результат. Опять же уточняю, данные лекарства прописывались конкретно для меня моим лечащим врачом.
РЕБЯТА СПАСИБО ВАМ... МНЕ 55 ЛЕТ.. И НАЧАЛИСЬ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ КОТРОЫЕ ВЫ РАСКАЗАЛИ В ЭТОМ РОЛИКЕ ПРИНЦЕПЕ МОЖНО... ПРИДЕРЖИВАТСЯ ЭТИХ СОВЕТОВ Я ПАДПИСАНА КАК ВСЕГДА 👍👍👍 И УДАЧИ ВАМ И КАНАЛУ
Нет, из-за картошечки,свеколки и морковки как раз и вес набирается!Начните с 30 грамм углеводов в день по Бернстайну и вес начнет таять.Голодать не будете.Я могу подтвердить,сама вес в норму привела.Но диета пожизненная,но и не утомительная.
@@galiyavaleeva8995 , ну, не варить эти картошечки,марковочки и свеколки, и все гууд буит😉 Шамкать их воопчем в сыром виде)). Что исключили для такого малого количества углеводов, не расскажите?
Эстрогены понижаются, а андрогены повышаются, по этому нарушение цикла и набор веса, и волосы выпадают, в климакс е все такие красивые.....пухлые, лысые, ....по этому нельзя исключать жиры и белок, а легкие угли уменьшить....все не просто.....слушайте себя....меньше ешьте, больше гуляй те, не перекусывайте, не пробуйте, не покупайте вредные продукты. ...уберите алкоголь ....больше фруктов и овощей, здоровый сон, любите всех, помогайте , занимайтесь любимым делом, возьмите собаку из приюта и кошку, будите гулять 2 р.в день всегда в любую погоду, а дома ухаживать за котом, тратить больше на других, а не на свой животик. Живите активной жизнью.
..главное - здоровый глубокий сон. Гормональное ожирение - это диабет 2 типа попутно. Повышенные андрогены (а не эстрогены) гонят повышение инсулина. Все толстяки с разрстающимися животами - все диабетчики, при чем не даже не догадываются об этом. Нет нормального сна - нет жизни при диабете. Нервная система уже вся прошита неврозами при диабете. Малейший стресс - и вас несет диким эмоциональным ураганом и впереди долгое восстановление. Знаю о чем говорю. Себя надо очень беречь - плавание и прогулки не просто показаны - они необходимы. Без седативных средств (можно трав) просто не обойтись при стрессе. Образ жизни - дауншифтинг, к сожалению. Алкоголь - я не могу без 1 бутылки пива раз в неделю, оно эстрагенное и успокаивает нервную систему(хмель) на глубинном уровне. Водка и вино - противопоказаны вообще. А все дело - в особой психической чувствительности, мнительности, уязвимости.
в блокаду и во время войны толстых не было. потому как и есть было нечего и некогда... Первый шаг к похудению - признать. что ты много ешь. мало двигаешься и реально взглянуть на себя в зеркало. лучше в нижнем белье, без посторонних лиц, признаться самому себе. что ты толстый и что ты сам виноват в этом. На своем опыте скажу, весила 1 апреля 2017 года 117 кг, уже в октябре 2017 года - 77 кг. Сделала перерыв на год, перестала соблюдать какую-либо диету и тд. просто сбалансированное питание - полезные жиры в виде жирной рыбы. орехов, даже сладости себе позволяла. в основном зефир или пастилу. Главное - есть маленькими порциями. За год вес не прибавился. Сейчас второй старт - скинуть еще 15 килограммов и будет мне счастье. Ну а потом. как говорят диетологи. надо тщательно контролировать свой вес в течение 5 лет, только тогда организм привыкнет к новому весу и перестанет стремиться к старому весу. Главное - сменить пищевые привычки.
Хорошее видео. А могли бы сделать видео про гормоны после удаления яичников, онкологии из-за повышенного уровня эстрогенов, как бороться с приливами, правильно питаться и чтобы поспать нормально.
МОИ ДОРОГИЕ, НАДО ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ, ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, КУШАТЬ ВСЕ,ЧТО ЖЕЛАЕТЕ,НО НЕ ПЕРЕЕДАТЬПОСЛЕ 18.00 ПОСТАРАТЬСЯ НЕ ЕСТЬ ,И ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 23.00.ВСЕМ ЖЕЛАЮ МОЛОДОСТИ, ЗДОРОВОГО ФИЗИЧЕСКОГО И ДУХОВНЫХ ТЕЛ.
Спасибо, интересно. Я "хитрю" просто: слежу за питанием, периодически пью витамины, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами, но выбираю натуральные (концентрированные соки Тайга 8, на соке пихты, содержат также полипренолы). Это - залог хорошего обмена веществ, правильной работы органов и систем организма, значит и с гормонами будет все в порядке.
Вернее сказать, женщины, ведущие малоподвижный образ жизни и сытно кушающие)) моей маме 64, а талия у неё 62, вес под 50 при росте 168. Она просто много ходит пешком и не ест мясо.
Оксана Кропивницкая не "довелось", а каждый сам делает свой выбор! ОК - грубое вмешательство в организм и в репродуктивную систему, при этом имеют абортивный эффект и попросту разрушают женское здоровье.
Оксана Кропивницкая все зависит от конкретно подобранного ок. В целом да, "чистые" эстрогены способствуют накоплению жира, и аккумуляции жидкости в тканях. но стоит понимать, что понижение эстрогенов без медицинских показаний, для похудения - это все равно, что отрезать себе ногу для снижения веса.
Ещё причиной лишнего веса может оказаться - развивающийся порок сердца, клапан плохо работает и организму сложнее передвигать жидкость по всем артериями. ( здесь не спорт, не игра гормонов, а более сложная тема).
Вообще не ем сахара и булок и хлеба вообще, и риса и манки и вообще все быстрые углеводы. Ограничиваю сладкие фрукты. Понятно никаких конфеток, пирожное. Сухофруктов и меда. Я их уже просто не могу есть - отвыкла, мне не вкусно. А толку ноль. Вес только прибавляется. 10 тысяч шагов это каждый день. Где найти нормального эндокринолога?
А я сахар уже много лет не ем.Мучное не люблю.Люблю сырые овощи(огурцы-еда богов!!!)Но,блин,у меня как минимум 20 кг лишних. Поэтому все окей у тебя не поэтому!
Я вегетарианка, размер был 38 при1.72, за месяц Поправилась до 42 размера. Месяц принимала эутирокс,- все понятно. Буду искать альтернативу этому лекарству.
В инете пишут, что из-за Прогестерона женщины могут полнеть. Даже если мужчина просто находится рядом, организм ( подсознательно) готовится к беременности. (Из инета). Падение инулина с возрастом. Замедление обмена веществ. Баланс Омега 3 и Омега 6
Там же рассказывали, какие продукты какой гормон понижают. Наверное это имели ввиду. Хотя, как по мне, одно понизишь, другое нарушишь. Самому такое не отрегулировать. Ведь важен не только уровень конкретного гормона, а общий баланс их.
Мне 35 лет у меня оба яичника удалили 2года уже пью горманальную таблетку не психую Сонь хороший мало ем много воды пью сладкого вообще не ем не люблю сладкое но все равно чуть чуть поправилось теперь каждый день зарядку делаю и это помогает мне
И просто есть люди с врождённым слабым обменом веществ. Причин вероятно больше, чем перечислено. Они индивидуальны. Больное сердце и организм не справляется с передвижением жидкостей ( нужны ли тут диеты, спорт, мотивация или сразу лечить причину). Баланс Омег, возрастное падение инулина. Обмен веществ, гормоны. И в инете можно найти - скачать (почитать книжку) - « Японки не стареют и не толстеют». Книга позитивная, вдохновляющая. О кухне и не только. Мы чай с печеньем пьём, японцы чай с фруктами. Многое в наших традициях, что подводит нас. Можно ( Бодифлекс), но не всем, в некоторых случаях противопоказан. Постоять в стойке йоги на косые мышцы живота.
Они что-то напутали. Употребление мяса в пищу стимулирует выработку тестостерона, эстроген не является гормоном роста (соматотропин), и льняное семя и масло содержат фитоэстрогены. Дальше смотреть не стала.
В льняном семени, как и в сое, присутствуют растительные острогены, несколько иначе действующие в организме!..В Германии, к примеру, их тоже советуют употреблять в пищу ОСОБЕННО во время климакса(естественно, наряду с овощами, фруктами, бобовыми, орехами..)
У здоровых людей гормон щитовидной железы в норме, а если нет, то необходимо лечение. Чтобы узнать здорова ли щитовидка, нужно сдать анализ на ТТГ. Если ТТГ в норме, то ничего не нужно.
С такими вопросами обращайтесь к врачу, и не ищите советы в видео на ютубе. А уж если хотите углубиться то почитайте книгу по нормальной физиологии, эндокринологии.
@@ИринаИванова-к1т4ц с таким ТТГ вам необходимо срочно обратиться к эндокринологу! Если вы не путаете, то такой показатель говорит о серьезном нарушение.
Мна бы тоже были интересны такие исследования. Особенно то, что касается, так называемого, субклинического гипотериоза. (ТТГ ниже 10, но выше нормы, Т4 в норме). Медицина предлагает только гормоны. Как могу тяну, контролирую ТТГ, на гормоны пока не сажусь. Вот бы интересно было что-то новенькое по этой теме.
@@mr.strays9751 а я с удовольствием пью воду сколько захочу, хоть 5 литров, мне нормально. И с весом проблем нет. Главное есть то что именно сам хочешь, а не то что предлагает кто то. Я уже в детстве поняла ( в 4 года), что родители не знают, чего я хочу , было сложновато, но выполнимо, я выкидывала еду которую мне приказывают есть, и в тихоря ела, то что люблю. Я люблю сырые яйца,молоко, вот так и выкручивалась. А в садике подсовывала тарелку кому-нибудь , ну кто хочет добавку. А вечером дома еду то под стол потихоньку скидывала, то за плиту, в общем спасала себя как могла. О , а с этим хлебом вообще засада была, принудительно заставляли хлеб без воды есть, я вообще не могла его прожевать, и не выпускали на улицу пока два куска не съем. Я его маленькими кусочками за плиту закидывала и выплевывала втихоря. Но ни разу не проглотила. Но мама и не заметила, она думала, что я его сьедаю. Это ей врачи сказали так делать, потому что ребёнку нужно вес набирать. Даже в больницу ложили раз в году , видимо для откорма( я не болела). Я малоежка. Вот такое происходило до 13 лет, а потом я закатила скандал и от меня отстали. Но одного скандала мало, не понимают, надо много скандалов без остановок закатывать. Только тогда поймут. Ну или отвяжутся, самим надоест слушать.
Главное, что пищевые советы полезные. А то что объяснительная база плывет, другой вопрос. Такие тексты нельзя выдавать без справочного материала, в процессе его подготовки и исключили бы ахинею.
авокадо вполне не дорогое так же как и финики оливковое масло никто не заставляет пить, по чуть-чуть в салат добавлять и не онищаете а еще можно найти работу на которой нормально платят и не ныть из-за того что вам что-то дорогое
В зимнее время - побольше овощей по сезону! +яблоки!! +квашеная капуста!!! 👌🏻(из-за своих полезных ферментов оочень способствует ускорению обмена веществ в организме!!!)
Я больше 10 лет вегетарианка, питаюсь без фанатизма, но стараюсь есть здоровую пищу, обязательно пророщенные злаки. Года три назад закончились менструации, без каких либо признаков климакса, чувствую себя прекрасно. Всегда была немного пухленькая, а сейчас стала худеть, аппетит хороший, ем как обычно: если вкусно, то много. Спортом не занимаюсь, как раньше, только минут 15 йогой. Как-то так
@@ЗагидатДаудова-т9н ну и? Если человека на одну траву посадить, он тоже долго не протянет, а на мясе кетоз быстрее. Это тут при чем?! Суть в том, что мясо и овощи не взаимозаменяемы по пищевой ценности, поэтому бред
Как повысить серотонин? Я хожу в зал, сплю по 8-9 часов, но ничего не помогает((( заедаю едой недостаток счастья....в моей жизни ничего веселого, каждый день одно и тоже(учеба,зал), друзей почти нет...
Лиза) сходите в больницу где лежат люди, например в отделение вертебрологии ( травмы позвоночника и тд) вы сразу поймёте , что вы самая счастливая и у вас все хорошо)
Как будто овощи полезные сейчас! А ничего ,что сейчас все овощи и фрукты на ГМО? Сейчас вообще нет продуктов натуральных, я живу на Юге России, так у нас даже яблок местных нет, все Египетские и Китайские! Лучше снимите ролик, о вреде ГМО и начать борьбу с этим!
@@ЛанаГанская на хер мне участок, я по 14 часов вьебываю, чтоб детей прокормить, на участке я просто сдохну, и дети мои сироты останутся. И наличие участка не гарантирует вам урожай! У меня мама всю жизнь картошку и помидоры сажает у себя в огороде, но каждый год покупаем все равно, т.к. то жук поел, то горят, у нас солнце жаркое, пекло, до 60 градусов в июле бывает и все это хрень, саженцы дороже обходятся, чем купить готовые помидоры, и чтобы нормально заниматься огородом нужно иметь машину, и не работать, и только им и заниматься, и.к. ближайшие сады у нас за городом, в 15 км ,сильно на горбу не потаскаешь мешки. Если Вы живёте в деревне, или поселке , то Вы далеки от реальности от тех, кто живёт в большом городе. Не надо мне советы давать яблони сажать, все равно будут продукты с ГМО, т.к .это бизнес, а ещё и укорачивает вашу жизнь, и не придется платить пенсию, это выгодно, хоть сажайте, хоть пересажать эти яблони это ничего не изменит
1 Эстрогена нет 2 сератонина нет 3 грелин на половину есть 4 нейропептида нету 5 пролактин его нет 6 глюкакон есть на половину но я уже справляюсь сбросила 4 кг 7 адреналина дефецита нет 8 тестоферон проблем нет 9 адепонектин у меня в норме Мне 13 часто стараюсь гулять во дворе ходить и бегать и прыгать Часто веселюсь и занимаюсь разным фитнесом когда есть возможность Питаюсь я 2-3 раза в день Не на диете У меня сбалансированное питание Тоесть я употреблю всё что нужно организму что бы рости хорошо за год выросла на 2 см и сбросила 4 кг Буду дальше так делать и у меня всё получится я верю в себя
В очередной раз сделал глупость и включил видео данного канала, поддавшись на красивое название.... И в очередной раз прогадал.... блин, какая чушь....
Простите, но недостаток эстрогена сказывается на потере красоты, мы стареем из-за этого, в период менопаузы наоборот советуют принимать эстроген. я включила в рацион чечевицу, зеленый горошек и льняное семя - натуральные эстрогены, а в этом видео льняное семя поставлено в противовес эстрогену😕
Крепкий сон и отсутствие стресса может быть только у мёртвых!
Яна Якубова в точку.
💯%!!!!
Яна Якубова это точно!
с козырей ходишь,молодец
Ага) (смотрю это видио в час ночи)
всем кто читает любви здоровья и добра
Ааааа , и тебе тоже !!!😚😆😘😃😍
Всем кто читает особенно 💟💙❤♥😄
Любви ,
Здоровья и добра ,
А ещё побольше бабла !!!!!
Сябки :)
Спасибо огромное!🤗И вам того же желаем ☺))
Спасяб.и тонкой талии
СПАСИБО! тебе тоже)))))))))))))))))))
Двадцать лет работаю в психбольнице, десять из них-в мужском отделении. Почему такая несправедливость: поступают алкоголики, наркоманы, проводятся обследования, капельницы, инъекции, их выводят из тяжелейших состояний. Все совершенно бесплатно. Но человек с лишним весом-это преступник, он непременно должен испытывать чувство вины, он должен бороться со своей проблемой только сам, если есть средства, искать хорошего врача. При этом он(или она) не маргинал, не тунеядец, не нахлебник у государства. Агрессивные, избивающие жен и матерей, обирающие их до нитки алкоголики и наркоманы нужнее стране, а толстяки достойны только унижения?
Светлана Игнатова вы за то, чтобы толстяков тоже отправляли в психбольницу и ставили им капельницы? 🤔
У вас сила воли,в отличии от них, есть
Я думаю, что она за то, чтобы и толстякам помогали лечиться и возможно бесплатно. А с силой воли у толстяков как раз и проблеммы.
Светлана,здравствуйте, а вы врачом работали?
преступники в тюрьмах тоже бесплатно содержатся...а дети в школах за платно и едят и учатся...страна великих возможностей...всегда удивляла эта несправедливость.Допустим он изнасиловал и покалечил ребенка,он поступает на бесплатное проживание и обслуживание за счет государства,а ребенок со своими страхами и психологическими,физическими и моральными проблемами на родителей,которые за СВОЙ СЧЕТ будут проводить много лет реабилитацию...Возможно и всю оставшуюся жизнь...Где справедливость?
1~ Избыток эстрогена из за мяса
2~Дефицит серотанина надо гулять
3~избыток грелина надо есть продукты которые забивают желудок
Нельзя есть сладкое, булки, хлеб
4~избыток нейропиптида Y нельзя сахар, специи, ароматизаторы
5.Избыток пролактина есть жень шень
6. Дефицит глюкагона надо заниматся спортом
7.Дефицит адреналина нельзя есть рис, хлеб, кукурузу. Надо смотреть ужастики и играть в игры
8.Избыток тестостерона надо есть сою, кофе.
9.Дифицит Адипонектина нельзя много ходить, миниммум 8К в день
Из всего этого, понижаю тестостерон через кофе и смотрю ужастики❣
Последний пункт - наоборот🙂
Можно наверно ходить то ....
Вообще-то при дифиците адипониктина нужно больше двигаться ,ходить около 10 км в день.
И откуда этот список, сам придумал?
Короче,так: выгуливайте свою собаку каждый день, даже если у вас нет собаки 👍😂🤣.
Моя соседка пенсионерка .....которую я не видела 2/3месяца, но слышала что она завела собаку похудела на 13кг.... я ее не сразу узнала...когда встретились!
Это точно! Пока у меня была собака, я понятия не имела о лишних килограммах. Когда ее не стало, сразу отразилось на весе. Немного, но прибавилось.
Моя подруга всю жизнь собак держит, гуляет дважды в день, сейчас на пенсии, но устроилась мыть полы, там и лестницы тоже в её участок входят, а вес всё прибавляется.
😆 Собачки нету , внучка подросла , выгуливаю себя любимую ))) 10 тыс шагов 😉
я так и делаю
Итог:Не жрать, не психовать, хорошо спать и заниматься физкультурой!!!! Ничего нового под луной!!!
Не психовать.хорошо спать ,физ ра. Ок спс
И при этом не работать по 50 часов в неделю. Иначе выше перечисленное не реально
@@butterflyeffect4220 хз я работаю 112часов в неделю пока держусь...
@@vitalxbc Может быть Вы работаете не привязанным к стулу за компом по минимум 10 часов в день, а иногда и по 12…
Не есть химическое сладкое и мучное.
Правильное видео. Ещё бы о гормонах почаще вспоминали эндокринологи. А то у них одна песня - надо меньше жрать. Назначить анализы крови на гормоны - не судьба. Больше 20 лет мучилась лишним весом, сменила кучу врачей. Вместо эндокринолога помог хороший гинеколог. Как только снизила уровень инсулина, пролактина и 17-ОПГ (составляющая тестостерона) за 9 месяцев на обычном питании скинула 26 кило. Побольше бы грамотных врачей!
pollux castor подскажите какие именно анализы сдавали? И что пили для нормализации гормонов?
@@polluxcastor7568 спасибо! а ТТГ был в норме изначально? Насколько вижу гормоны вы не пили. Врач не попадался пока(( )))
@@levertige1 ттг был в норме. Но Джес плюс это эстрогены
interesno kak eto insulin prolaktin mozno snizit esli vozmozno o bjasnite spasibo
@@vitalijajesiuniene6259 Инсулин снизила глюкофажем, пролактин - мастадиноном. Как это происходит точно не знаю, я просто доверилась своему врачу и получила хороший результат. Опять же уточняю, данные лекарства прописывались конкретно для меня моим лечащим врачом.
РЕБЯТА СПАСИБО ВАМ... МНЕ 55 ЛЕТ.. И НАЧАЛИСЬ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ КОТРОЫЕ ВЫ РАСКАЗАЛИ В ЭТОМ РОЛИКЕ ПРИНЦЕПЕ МОЖНО... ПРИДЕРЖИВАТСЯ ЭТИХ СОВЕТОВ Я ПАДПИСАНА КАК ВСЕГДА 👍👍👍 И УДАЧИ ВАМ И КАНАЛУ
В итоге всё сводится к тому что надо есть овощи, а нынче огурцы дороже авокадо)))
Виктория Лукаткина авокадо в сто раз полезней !
Ох, Каб эти огурцы мартовские ещё и полезными были, а до июльских как да Парыжу..ну думаю знаю все кем..
Нет, из-за картошечки,свеколки и морковки как раз и вес набирается!Начните с 30 грамм углеводов в день по Бернстайну и вес начнет таять.Голодать не будете.Я могу подтвердить,сама вес в норму привела.Но диета пожизненная,но и не утомительная.
@@galiyavaleeva8995 , ну, не варить эти картошечки,марковочки и свеколки, и все гууд буит😉 Шамкать их воопчем в сыром виде)).
Что исключили для такого малого количества углеводов, не расскажите?
@@klygan16 Смотрите диету Бернстайна и будет вам счастье!
Ни чё не поняла, но у меня походу все сразу
Похоже у меня тоже 😁
+
я думала тільки одна така
У меня тоже видно всё сразу ,найду время сдам анализы
Ужасс какой....😲 и у меня походу все сразу.
Эстрогены понижаются, а андрогены повышаются, по этому нарушение цикла и набор веса, и волосы выпадают, в климакс е все такие красивые.....пухлые, лысые, ....по этому нельзя исключать жиры и белок, а легкие угли уменьшить....все не просто.....слушайте себя....меньше ешьте, больше гуляй те, не перекусывайте, не пробуйте, не покупайте вредные продукты. ...уберите алкоголь ....больше фруктов и овощей, здоровый сон, любите всех, помогайте , занимайтесь любимым делом, возьмите собаку из приюта и кошку, будите гулять 2 р.в день всегда в любую погоду, а дома ухаживать за котом, тратить больше на других, а не на свой животик. Живите активной жизнью.
Самый правильный пост! Спасибо за мудрые слова, к сожалению мало кто заметил.
Самые умные слова,спасибо!
@@Helen-jq1szЯ полностью с вами согласно. Перелопатила весь инэт,и тут о чудо 🙂
Спасибо, так все правильно сказано!!!
..главное - здоровый глубокий сон. Гормональное ожирение - это диабет 2 типа попутно. Повышенные андрогены (а не эстрогены) гонят повышение инсулина. Все толстяки с разрстающимися животами - все диабетчики, при чем не даже не догадываются об этом. Нет нормального сна - нет жизни при диабете.
Нервная система уже вся прошита неврозами при диабете. Малейший стресс - и вас несет диким эмоциональным ураганом и впереди долгое восстановление. Знаю о чем говорю. Себя надо очень беречь - плавание и прогулки не просто показаны - они необходимы. Без седативных средств (можно трав) просто не обойтись при стрессе.
Образ жизни - дауншифтинг, к сожалению. Алкоголь - я не могу без 1 бутылки пива раз в неделю, оно эстрагенное и успокаивает нервную систему(хмель) на глубинном уровне. Водка и вино - противопоказаны вообще. А все дело - в особой психической чувствительности, мнительности, уязвимости.
Видео про лишний вес и в конце... реклама Макдональдс! - Зашибись!😂
Или антиреклама)))🤭
А как же гормон стресса Кортизол?
Спасибо. Мне это видео помогло разобраться, почему я не могу сбросить лишние кг. Лайк и подписка.
Нас так закрутили в информационном поле,что уже не знаешь,где правда,а где ложь.
Все объяснили,поняла, что надо сделать анализы, чтобы знать какие гормоны в норме,а какие нет.
в блокаду и во время войны толстых не было. потому как и есть было нечего и некогда...
Первый шаг к похудению - признать. что ты много ешь. мало двигаешься и реально взглянуть на себя в зеркало. лучше в нижнем белье, без посторонних лиц, признаться самому себе. что ты толстый и что ты сам виноват в этом.
На своем опыте скажу, весила 1 апреля 2017 года 117 кг, уже в октябре 2017 года - 77 кг. Сделала перерыв на год, перестала соблюдать какую-либо диету и тд. просто сбалансированное питание - полезные жиры в виде жирной рыбы. орехов, даже сладости себе позволяла. в основном зефир или пастилу. Главное - есть маленькими порциями. За год вес не прибавился. Сейчас второй старт - скинуть еще 15 килограммов и будет мне счастье. Ну а потом. как говорят диетологи. надо тщательно контролировать свой вес в течение 5 лет, только тогда организм привыкнет к новому весу и перестанет стремиться к старому весу. Главное - сменить пищевые привычки.
Уважаемая Анна поделитесь рецептом как вы сбросили вес???
Благодарю заранее!!!
И 10000000лайков Вам .
@@אלמססרינה считала калории, употребляла в сутки не более 600 Ккал.
Вот, вижу адекватный комментарий. Вы целеустремлённый человек, рада за вас).
Точно)))) мало есть и много работать физически- в Освенциме тоже толстых не наблюдалось)))
invoker batikovich
Пример с асвенцимом не уместный. Там был постоянный страх смерти у людей, стресс и выработка картизола. И мало еды
Хорошее видео. А могли бы сделать видео про гормоны после удаления яичников, онкологии из-за повышенного уровня эстрогенов, как бороться с приливами, правильно питаться и чтобы поспать нормально.
МОИ ДОРОГИЕ, НАДО ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ, ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, КУШАТЬ ВСЕ,ЧТО ЖЕЛАЕТЕ,НО НЕ ПЕРЕЕДАТЬПОСЛЕ 18.00 ПОСТАРАТЬСЯ НЕ ЕСТЬ ,И ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 23.00.ВСЕМ ЖЕЛАЮ МОЛОДОСТИ, ЗДОРОВОГО ФИЗИЧЕСКОГО И ДУХОВНЫХ ТЕЛ.
неееееееет некогда ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
Активнный образ жизни,(пахать с 7-ми до 21.00,и спать!!!
@Карина Терентьева ,не надо есть😂
Дорогая Раиса, а я вам скажу , что надо есть с 8 утра до 22 часов по граммам, а иначе организм ни за что не отдаст свои жир
Знаешь , можно все это делать и оставаться большим
Ну что можно написать?! Вы как всегда бесподобны😘 как всегда всё грамотно и по делу. Спасибо👍❤💛
Благодарю за информацию. Очень полезно все это знать.
Очень понравилось видео. Лайк. Возьму на заметку. Ато от этих врачей только и слышишь надо худеть или меньше есть
Чтобы быть здоровым, надо делать то чего не хочется.
Что за бред?
Ну,привидите пример!?
Правильно,иными словами,работать над собой и не позволять расслабляться
Очень нравится совет , не нервничать и быть стрессоустойчивым ,
НУ КАК ВАМ МОЖНО НЕ ПОСТАВИТЬ ЛАЙК? 👍👍👍👏👏
За что, интересно?!?.. За эту чушь??!..
Лайк за полезную информацию и спасибо.
Белок необходим для работы щитовидной железы и ИММУНИТЕТА. Мясо есть обязательно
!!!
Можно сказать один словом 😅, хорошего человека должно быть много 😂🎉❤
Гречка, которая богата витаминами группы В, морковь, свекла отварные, капуста в любых проявлениях и утром немного шоколада и кофе можно (для души)
кофе можно у кого недостаток
А мне понравились в ролике маленькие поросятка..такие милашечки, прям бы расцеловала всех💋💗
Но их потом всех убивают, и это грустно((((
Спасибо! Очень интересно и познавательно!
Спасибо, интересно. Я "хитрю" просто: слежу за питанием, периодически пью витамины, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами, но выбираю натуральные (концентрированные соки Тайга 8, на соке пихты, содержат также полипренолы). Это - залог хорошего обмена веществ, правильной работы органов и систем организма, значит и с гормонами будет все в порядке.
Эстрогены снижают вес. Женщины полнеют после климакса из-за недостатка эстрогенов.
Flora Muradyan а жир способствует выработки эстрогенов! Замкнутый круг! 😄
Вернее сказать, женщины, ведущие малоподвижный образ жизни и сытно кушающие)) моей маме 64, а талия у неё 62, вес под 50 при росте 168. Она просто много ходит пешком и не ест мясо.
Кому довелось принимать Кок ,а это ,эстрогены,тот прекрасно знает,что вес непременно набегает.Причём ,вместе с целлюлитом.
Оксана Кропивницкая не "довелось", а каждый сам делает свой выбор! ОК - грубое вмешательство в организм и в репродуктивную систему, при этом имеют абортивный эффект и попросту разрушают женское здоровье.
Оксана Кропивницкая все зависит от конкретно подобранного ок. В целом да, "чистые" эстрогены способствуют накоплению жира, и аккумуляции жидкости в тканях. но стоит понимать, что понижение эстрогенов без медицинских показаний, для похудения - это все равно, что отрезать себе ногу для снижения веса.
Эстроген хорошо снижается, если в пищу употреблять крестоцветные( брокколи, крессалат....)
Походу у меня избыток всех гормонов
Спасибо!очень "здоровая" тема!
Всем тонкую талию 😂😂😂😝
)0))
Ещё причиной лишнего веса может оказаться - развивающийся порок сердца, клапан плохо работает и организму сложнее передвигать жидкость по всем артериями. ( здесь не спорт, не игра гормонов, а более сложная тема).
Гормональная система - такая сложная вещь, уу...((
простой вывод: жрите меньше сахара, булок, занимайтесь спортом и спите минимум 7/часов
и исключить злыдней вокруг себя 😁😆
Пойду поем пироженку
а я пойду наверное выпью
))))) выпью, съем пирожков , и спать часов 10
Вообще не ем сахара и булок и хлеба вообще, и риса и манки и вообще все быстрые углеводы. Ограничиваю сладкие фрукты. Понятно никаких конфеток, пирожное. Сухофруктов и меда. Я их уже просто не могу есть - отвыкла, мне не вкусно. А толку ноль. Вес только прибавляется. 10 тысяч шагов это каждый день. Где найти нормального эндокринолога?
А я сахар уже год не ем лень покупать
И ещё я не ем тортики пирожки пончики и т.д
Поэтому у меня все окей
По моему ты инопланетянин как это?!?!
Кора Бегги , а вес и рост? И сколько лет?
везёт молодец , а я люблю шоколадки , шоколадные вафельки
А я сахар уже много лет не ем.Мучное не люблю.Люблю сырые овощи(огурцы-еда богов!!!)Но,блин,у меня как минимум 20 кг лишних.
Поэтому все окей у тебя не поэтому!
Кора Бегги я сахар лет 15 не ем.. организм быстро ко всему привыкает;)
Супер. Очень хорошее видио и просто замечательный канал.
Сижу на диете, решила посмотреть это видео
На экране: шоколадный торт, картошка фри, фастфуд... Мне кажется, так скоро моя диета отменится 😹😹😹
Я вегетарианка, размер был 38 при1.72, за месяц Поправилась до 42 размера. Месяц принимала эутирокс,- все понятно. Буду искать альтернативу этому лекарству.
А тем , у кого удалили щитовидку куда без эутирокса ??? Мы на нем до конца жизни....
Все, лайк чисто за озвучку мужским голосом я так долго этого ждал.Ураа!!
Да Вы, батенька, сексист!))
В инете пишут, что из-за Прогестерона женщины могут полнеть.
Даже если мужчина просто находится рядом, организм ( подсознательно) готовится к беременности. (Из инета).
Падение инулина с возрастом. Замедление обмена веществ. Баланс Омега 3 и Омега 6
А причём здесь название ролика, как перехитрить гормоны??? Их просто перечислили
Там же рассказывали, какие продукты какой гормон понижают. Наверное это имели ввиду. Хотя, как по мне, одно понизишь, другое нарушишь. Самому такое не отрегулировать. Ведь важен не только уровень конкретного гормона, а общий баланс их.
Спасибо за полезную информацию!
Согласна. Крепкий сон и отсутствие нервов , только у мертвых
Мне 35 лет у меня оба яичника удалили 2года уже пью горманальную таблетку не психую Сонь хороший мало ем много воды пью сладкого вообще не ем не люблю сладкое но все равно чуть чуть поправилось теперь каждый день зарядку делаю и это помогает мне
Когда ешь мясо , то нужно обязательно есть овощи
И просто есть люди с врождённым слабым обменом веществ.
Причин вероятно больше, чем перечислено. Они индивидуальны.
Больное сердце и организм не справляется с передвижением жидкостей ( нужны ли тут диеты, спорт, мотивация или сразу лечить причину).
Баланс Омег, возрастное падение инулина. Обмен веществ, гормоны.
И в инете можно найти - скачать (почитать книжку) - « Японки не стареют и не толстеют».
Книга позитивная, вдохновляющая. О кухне и не только.
Мы чай с печеньем пьём, японцы чай с фруктами. Многое в наших традициях, что подводит нас.
Можно ( Бодифлекс), но не всем, в некоторых случаях противопоказан.
Постоять в стойке йоги на косые мышцы живота.
Они что-то напутали. Употребление мяса в пищу стимулирует выработку тестостерона, эстроген не является гормоном роста (соматотропин), и льняное семя и масло содержат фитоэстрогены. Дальше смотреть не стала.
Ты не поняла . Говорили про гормоны роста ( всякую бяку ) , которые содержатся в магазинном мясе .
Так захотелось пончика 🍩 скушать)))
Лен. Это самый сильный растительный эстроген. Как это лен предлагают есть для уничтожения эстрогена?
В льняном семени, как и в сое, присутствуют растительные острогены, несколько иначе действующие в организме!..В Германии, к примеру, их тоже советуют употреблять в пищу ОСОБЕННО во время климакса(естественно, наряду с овощами, фруктами, бобовыми, орехами..)
Редко ,но это очень познаватеное видео ,
Сделайте видео про щитовидную железу, пожалуйста. И про то, как контролировать гормоны ЩЖ
У здоровых людей гормон щитовидной железы в норме, а если нет, то необходимо лечение. Чтобы узнать здорова ли щитовидка, нужно сдать анализ на ТТГ. Если ТТГ в норме, то ничего не нужно.
С такими вопросами обращайтесь к врачу, и не ищите советы в видео на ютубе. А уж если хотите углубиться то почитайте книгу по нормальной физиологии, эндокринологии.
Mari L А вот если ТТГ - 0,001,
а лишний вес присутствует?
Тогда как быть?
@@ИринаИванова-к1т4ц с таким ТТГ вам необходимо срочно обратиться к эндокринологу! Если вы не путаете, то такой показатель говорит о серьезном нарушение.
Мна бы тоже были интересны такие исследования. Особенно то, что касается, так называемого, субклинического гипотериоза. (ТТГ ниже 10, но выше нормы, Т4 в норме). Медицина предлагает только гормоны. Как могу тяну, контролирую ТТГ, на гормоны пока не сажусь. Вот бы интересно было что-то новенькое по этой теме.
Спасибо вам за такие полезные ролики
Итог: правильно питаться, питаться в меру, заниматься спортом.
Вот и весь секрет
там в конце шприц с "волшебной водой". Я считаю, что все выберут его, а не то, что вы пишите.
@@пепернен Что за волшебная вода?
И никаких стероидов!)
Возрастное изменение - падение инулина. ( скачет давление, плохо перерабатываются сахара) может возникнуть диабет. Желательны продукты - топинамбур, цикорий, горчица, свекла, корень лопуха.
8000 шагов в день- только 1 правильный совет, да ещё по горочке вверх. Есть зелёные овощи- много и 8 ст. воды в день.
Вообще-то 10000 шагов рекомендуют
Это...
Я могу выпить 3 литра воды за день... На легке... Могу и больше но говорят что вредно...
@@mr.strays9751 а я с удовольствием пью воду сколько захочу, хоть 5 литров, мне нормально. И с весом проблем нет. Главное есть то что именно сам хочешь, а не то что предлагает кто то. Я уже в детстве поняла ( в 4 года), что родители не знают, чего я хочу , было сложновато, но выполнимо, я выкидывала еду которую мне приказывают есть, и в тихоря ела, то что люблю. Я люблю сырые яйца,молоко, вот так и выкручивалась. А в садике подсовывала тарелку кому-нибудь , ну кто хочет добавку. А вечером дома еду то под стол потихоньку скидывала, то за плиту, в общем спасала себя как могла. О , а с этим хлебом вообще засада была, принудительно заставляли хлеб без воды есть, я вообще не могла его прожевать, и не выпускали на улицу пока два куска не съем. Я его маленькими кусочками за плиту закидывала и выплевывала втихоря. Но ни разу не проглотила. Но мама и не заметила, она думала, что я его сьедаю. Это ей врачи сказали так делать, потому что ребёнку нужно вес набирать. Даже в больницу ложили раз в году , видимо для откорма( я не болела). Я малоежка. Вот такое происходило до 13 лет, а потом я закатила скандал и от меня отстали. Но одного скандала мало, не понимают, надо много скандалов без остановок закатывать. Только тогда поймут. Ну или отвяжутся, самим надоест слушать.
Если вы занимаетесь спортом или ходите на танцы можно употреблять L-карниин , японки пьют его даже на ночь
Главное, что пищевые советы полезные. А то что объяснительная база плывет, другой вопрос. Такие тексты нельзя выдавать без справочного материала, в процессе его подготовки и исключили бы ахинею.
Менструальный цикл давно закончился еще 10лет назад. С каждым годом по2 -3 кг в год. Плюсом. При 1200 килкал в день .
Ой, после вашего ролика я конечно чувствую себя инвалидом 2 ст 😄, у меня же всего не хватает и в переизбытке!
Отличное видео!
А вы знаете как изменить от грубоватого голоса на милый?
Очень интересно и полезно е видео👍👍👍
Спорт и правильное питание , избавится от лени ,терпение, результат не заставит ждать
Это сааамое сложное и одновременно простое и доступное
Спасибо! Полезные видео! Снимите пожалуйста видео о применении кубиков льда в косметических целях. Очень интересно полезно или нет)) спасибо!
zen.yandex.ru/media/id/5c2627dded659f00ac97b356/8-sekretov-ispolzovaniia-kubikov-lda-5c80d00389984400b4288b94 здесь о применении льда в косметологии
Посмотрела и на нервах пойду съем яблочко а потом тазик венигрета )
Отличное видео ,ч тоже заметила ,как набираю вес от мяса , купленного в магазине
...наши врачи все прячутся за пространственной формулировкой "обмен веществ".
Местами информация полезная, местами совершенно не подходит экономящим россиянкам в зимнее время года
например "есть меньше мяса".... "авокадо, финики, оливковое масло"
как-то не по карману)
авокадо вполне не дорогое
так же как и финики
оливковое масло никто не заставляет пить, по чуть-чуть в салат добавлять и не онищаете
а еще можно найти работу на которой нормально платят и не ныть из-за того что вам что-то дорогое
Сейчас мясо дорогое чтоб его часто есть и вообще питаться всегда правильно ,эти продукты дорогие.
В зимнее время - побольше овощей по сезону! +яблоки!! +квашеная капуста!!! 👌🏻(из-за своих полезных ферментов оочень способствует ускорению обмена веществ в организме!!!)
У меня гедостаток эстрогена, и вес увеличился. Потому что жир запасает эстроген, и потом оттуда берет.
Значит нужна заместительная терапия,чтоб жир ушел.Принимать гормоны.
Эстровел поприинимайте.
Спасибо. От фиников сплю ночью хорошо.
А анализы на гормоны назначать никто не спешит.они дорогие и врачам похер
.....просто любите себя, не ешьте, всё что видите и всё у Вас будет в норме......
Нет, не всё!..Особенно после ~40.. Когда метаболизм замедляется, нужна дисциплина!..(кому поменьше, а кому и побольше 🙂)
Песец, все в одну кучу... зачем создавать такие безграмотные видео?
Илья Кырма 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️вы реально по клиенту ничего не понимаете и не в курсе .
Это американская наука!))))
Если хочется похудеть, но организм сопротивляется, можно попробовать таблетки Орлистат. В нем 80 таблеток, на 1.5 мес приёма. Потом перерыв
Я больше 10 лет вегетарианка, питаюсь без фанатизма, но стараюсь есть здоровую пищу, обязательно пророщенные злаки. Года три назад закончились менструации, без каких либо признаков климакса, чувствую себя прекрасно. Всегда была немного пухленькая, а сейчас стала худеть, аппетит хороший, ем как обычно: если вкусно, то много. Спортом не занимаюсь, как раньше, только минут 15 йогой. Как-то так
Не нужно радоваться что менструация закончилась,это не очень хорошо. Сходите к гинекологу,если хотите в будущем потомство...
Лариса Шевченко это вроде плохо. Если,конечно,вам не 50 лет
Вывод один- правильное питание, гимнастика, свежий воздух, высыпаться. Все как обычно, бонально и просто.
После фразы "замените мясо овощами" выключила этот бред
Меня тоже удивило...
ну бред.
раньше людей пытали мясом. отваривали без соли и давали без хлеба. И так человек худел высыхал и умирал
@@ЗагидатДаудова-т9н ну и? Если человека на одну траву посадить, он тоже долго не протянет, а на мясе кетоз быстрее. Это тут при чем?! Суть в том, что мясо и овощи не взаимозаменяемы по пищевой ценности, поэтому бред
@@АннаИгоревна-б4и я же это и говорю . всюду говорят и пишут что мясо надо исключить! вот я и не понимаю зачем? от него не толстеют.
Мясо содержит белки, и после него образуется чувство сытости. Поэтому бред
Интересное видео, с большим интересом посмотрел
Как повысить серотонин? Я хожу в зал, сплю по 8-9 часов, но ничего не помогает((( заедаю едой недостаток счастья....в моей жизни ничего веселого, каждый день одно и тоже(учеба,зал), друзей почти нет...
Пей чай зверобоя..или в таблетках..повышает серотонин
Лиза, надо срочно влюбиться!
Научитесь радоваться жизни. И меньше химической еды. Больше овощей и фруктов.
Посмотри на себя, свою жизнь со стороны. Стань себе лучшим другом. Что бы ты себе посоветовала?
Лиза) сходите в больницу где лежат люди, например в отделение вертебрологии ( травмы позвоночника и тд) вы сразу поймёте , что вы самая счастливая и у вас все хорошо)
Отличное видео Спасибо
Как будто овощи полезные сейчас! А ничего ,что сейчас все овощи и фрукты на ГМО? Сейчас вообще нет продуктов натуральных, я живу на Юге России, так у нас даже яблок местных нет, все Египетские и Китайские! Лучше снимите ролик, о вреде ГМО и начать борьбу с этим!
Почему Вы, живя на Юге, не посадили яблоню, грушу и пр.??? Я у знакомых, на даче посадила вокруг забора. Теперь, иногда, пользуюсь))
@@ЛанаГанская действительно, почему я не посадила яблоню в квартире? 🤔😂. Может Вы подскажете как это сделать?
@@НэляНейман - Взять участок, в мэрии(я так сделала!), или в палисаднике, возле подъезда (если рядом не дороги)
Лана Ганска, возле любого подъезда есть дорога.
@@ЛанаГанская на хер мне участок, я по 14 часов вьебываю, чтоб детей прокормить, на участке я просто сдохну, и дети мои сироты останутся. И наличие участка не гарантирует вам урожай! У меня мама всю жизнь картошку и помидоры сажает у себя в огороде, но каждый год покупаем все равно, т.к. то жук поел, то горят, у нас солнце жаркое, пекло, до 60 градусов в июле бывает и все это хрень, саженцы дороже обходятся, чем купить готовые помидоры, и чтобы нормально заниматься огородом нужно иметь машину, и не работать, и только им и заниматься, и.к. ближайшие сады у нас за городом, в 15 км ,сильно на горбу не потаскаешь мешки. Если Вы живёте в деревне, или поселке , то Вы далеки от реальности от тех, кто живёт в большом городе. Не надо мне советы давать яблони сажать, все равно будут продукты с ГМО, т.к .это бизнес, а ещё и укорачивает вашу жизнь, и не придется платить пенсию, это выгодно, хоть сажайте, хоть пересажать эти яблони это ничего не изменит
ооо я незнала спс вам🥰😘
Если от мяса поправляются, то почему худеют на белковой диете?
Поправляются не от мяса сколько от того чем накачено оно. Курицу можно есть. Телятину. Индейку.
Полезная информация.
Я поняла, надо есть одну ботву.
Лучше две, чтоб желудок растянуть
1 Эстрогена нет
2 сератонина нет
3 грелин на половину есть
4 нейропептида нету
5 пролактин его нет
6 глюкакон есть на половину но я уже справляюсь сбросила 4 кг
7 адреналина дефецита нет
8 тестоферон проблем нет
9 адепонектин у меня в норме
Мне 13 часто стараюсь гулять во дворе ходить и бегать и прыгать
Часто веселюсь и занимаюсь разным фитнесом когда есть возможность
Питаюсь я 2-3 раза в день
Не на диете
У меня сбалансированное питание
Тоесть я употреблю всё что нужно организму что бы рости хорошо за год выросла на 2 см и сбросила 4 кг
Буду дальше так делать и у меня всё получится я верю в себя
В очередной раз сделал глупость и включил видео данного канала, поддавшись на красивое название.... И в очередной раз прогадал.... блин, какая чушь....
никакая не чушь!😾😼
эстроген при климаксе в дефиците и тогда толстеют, я тоже подумала что наоборот
@@irmachkhaidze2845 Работаю в исключительно женском коллективе. 120 женщин. И почему-то те, у кого климакс наоборот худеют.
это первый раз слишу отвасс все вмире наооборот
Избыток тестостерона тоже провоцирует избыточное выпадение волос...
Женщина без эстрогена как мужик делается !
👍👌Da gormoni.super! pravda video.👏
Я хочу 10 часовую версию ора той бабы :D
Сератонин,гормон счастья. Он вырабатывается от любого удовольствия, даже если погладить ребенка или котенка!
Простите, но недостаток эстрогена сказывается на потере красоты, мы стареем из-за этого, в период менопаузы наоборот советуют принимать эстроген. я включила в рацион чечевицу, зеленый горошек и льняное семя - натуральные эстрогены, а в этом видео льняное семя поставлено в противовес эстрогену😕
Южный
Классные видео и советы!!! Лучший канал! 👍