โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ | FoodTravel ทำอาหาร
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2024
- โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ Oat Porridge with Chicken เมนูนี้ใครที่ควบคุมน้ำหนักอยู่ต้องลองทำทานเลยค่ะ อิ่มอยู่ท้องกำลังดีแถมได้ประโยชน์ควบถ้วน ที่สำคัญทำไม่ยากอีกด้วย
www.foodtravel....
วัตถุดิบโจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ Oat Porridge with Chicken
สำหรับ 1-2 ที่
เวลา 30 นาที
1. ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
2. เนื้ออกไก่หั่นเต๋าเล็ก 20 กรัม
3. แครอทหั่นเต๋าเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ
4. ฟักทองหั่นเต๋าเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ
5. น้ำเปล่า 1 ถ้วย
6. ไข่ออนเซ็น 1 ฟอง
7. ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
8. เกลือ เล็กน้อย
9. พริกไทยป่น เล็กน้อย
10. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
อุปกรณ์ที่ใช้
หม้อ
วิธีทำโจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ Oat Porridge with Chicken
1. นำไก่หมักกับซีอิ๊วขาว พักไว้
2. ตั้งหม้อ ใส่น้ำเปล่ารอจนเดือด ใส่อกไก่ ฟักทอง แครอท ข้าวโอ๊ต ลงไป แล้วปรุงรสด้วยเกลือ ต้มจนข้าวโอ๊ตสุกกลายเป็นเนื้อโจ๊ก
3. ตักใส่ชาม ตอกไข่ออนเซ็นใส่ลงไป โรยต้นหอมซอยและพริกไทยป่นเล็กน้อยเสิร์ฟ
Ingredients
1-2 serve
1. Oat ½ cup.
2. Chicken 20 g.
3. Carrot 1 tbsp.
4. Pumpkin 1 tbsp.
5. Water 1 cup.
6. Onsen egg 1
7. Spring onion 1 tbsp.
8. Salt
9. Pepper
10. Soy sauce 1 tsp.
#FoodTravel #ทำอาหาร #โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่
ตอนยังไม่กินครั้งแรก มีแต่คนบอกไม่อร่อย พอผมไปลองกินมา อร่อยเฉยเลย หรือว่ากินไม่เลือกก็ไม่รู้ 55555 ขอบคุณสำหรับทางเลือกดีๆ ครับ
เค้าไม่ปรุงรสหรือปรุงไม่ดีแหละ เราชอบเอาไปผสมกับโจ๊กสำเร็จรูป ก็อร่อยดี แต่มันจะอืดๆหน่อย กินแล้วอยู่ท้องมาก
ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์มากคะ กากใยสูง เคลก็น้อย ขอบคุณไอเดียดีๆ ที่นำมาแชร์ ชอบทานข้าวโอ๊ตมาก แต่หาสูตรทำให้น่าอร่อยยาก
ชอบค่ะ ไม่ต้องใส่สารพัดปรุงรส ...ง่ายจริงๆ
น่ากินมากเลยค่ะ ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์สูงมากเลย บ้านนี้เมนูโปรดเค้าจะเป็นโจ๊กซีรีแล็คผสมแซลม่อนค่ะ ทานได้เยอะเลยเมนูนี้
คิดถึงช่องนี้จัง ไม่อัพมาเป็นปีแล้ว
น่ากินจังเลยยค่ะ ว่าจะลองทำอกไก่ใส่โจ๊กซีรีแล็คให้ลูกทานอยู่พอดี เสริมโปรตีนให้อีกค่ะ แต่ปกติซีรีแล็คก็สารอาหารครบนะคะ โปรตีนแน่นๆ วิตามินก็ได้เต็มๆเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับเมนูนี้นะคะ เพิ่งเริ่มกินข้าวโอ๊ต
ขอบคุณที่ติดตามรับชมค่ะ😁
ลองทำตามแล้วค่ะ อร่อยมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
น่ากินจัง กินแล้วคงไม่หายตัวเหมือนคนชื่อ..โจ๊กหวานเจี๊ยบ...
น่ากินมากค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
ต้องลองทำบ้างแล้วครับ แม่ครัวน่ารักครับ
กินหมดถุงหนึ่งแล้วครับ ถุงที่สองแล้ว เดือนนี้นะ อร่อย แม้ไม่ใส่อะไร.ข้าวโอ๊ด.
น่าอร่อยมากเลยค่ะ ต้องหาทำบ้างสะแล้ววว
ทำตามแล้วอร่อยมาก ๆ เลยคะ
ปกติเสริมโจ๊ก ซีรีแล็คให้ลูกค่ะ ในโจ๊กก็มีโปรตีนและวิตามินอยู่แล้วแต่ถ้าอยากให้ทีเทกเจอร์ก็ใส่เนื้อไก่เพิ่มโปรตีนไปอีกก็ได้จ้าาแม่ๆ
น่ากินมากค้าบ
ขอบคุณที่ติดตามรับชมค่ะ😀
ขอขอบคุณมากฮะ🤤😋🥰
แม่ครัวสวย น่ารักจัง
หิว เลยครับ
ขอบคุณที่ติดตามชมค่ะ😁
น่าทานมาก
ไม่ใช้น้ำซุปล่ะจ๊ะ จะอร่อยกว่านะ ผัก ควรลวกในเวฟ สักห้านาที ค่อยเอาลงต้ม จะประหยัดเวลากว่า
ข้าวโอ๊ต1/2ถ้วย เท่ากับกี่ช้อนโต๊ะคะพอดีไม่มีถ้วยตวง
ต้อมแล้วจะออกเหมือนหนืดๆ ยางๆใช่มั้ย พอดีซื้อแบบซองมาต้ม แล้วออกหนืดๆ ไม่เคยทำมาก่อนค่ะ😂
มันยืดยางปกติค่ะ
กินไม่หมดนี่เก็บได้กี่วันครับ
ใช้ข้าวโอ๊ตดิบละเอียดทำได้มั้ยคะ
กะลังหาเมนูข้าวโอ็ตทำอยู่เลยครับ
ขอบคุณที่ติดตามรับชมค่ะ😁
ลองบ้างค่ะ
น่ากินมาก
ใช้ข้าวโอ๊ตดิบที่ยังไม่อบได้ไหมค่ะ
สอบถามครับ กินเป็นมื้อเย็นได้ไหมคับ
แม่ก็ชอบทำโจ๊กซีรีแล็คใส่ไก่ใส่ตับบดให้น้องทานค่ะเสริมโปรตีน และวิตามินมากๆเลย ในโจ๊กก็มีส่วนผสมของผักผลไม้หลายชนิดด้วยนะคะ
เรากินข้าวโอ๊ต ทั้งกบางวันเย็นด้วยได้ไหมคะ
ได้ค่ะ
เราใช้ข้าวโอ็ตชงกับโกโก้ค่ะมันเป็นอาหารเช้าที่ดีมาก
ทำเลย
ขอบคุณที่ติดตามรับชมค่ะ😀
แสน นากา ฝนระรึมที่โคราช
รสชาติจะออกจืดๆมั้ยคะ
แสงแรก บอดี้สแลม
ข้าวโอ๊ตใช้แบบไหนค่ะ แต่ละยี่ห้อก็มีหลายแบบหลายสี เลือกยังไงค่ะ
แอดแนะนำเป็นชนิด แผ่นข้าวโอ๊ตอบค่ะ
@@mrfoodandtravel น่ากินมากค่ะ เพราะชอบข้าวโอ๊ตตั้งแต่เด็กจนแก่ คลีนไม่เกี่ยว 5555 กินหมด..😍😍
ลองซื้อมาลองกินแทบอ้วก สงสัยจะไม่ใช่แนว
แฟนเก็บ ตั๊กแตน