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참고하면 좋을 풀 시퀀스 : ua-cam.com/video/TE0VFRSInfU/v-deo.htmlsi=z9g_rqojM5dN5PMm
대박 개운하게 저도 함께 하고 싶어요~~~💕👍🏻👍🏻👍🏻
우리 함께해요 넘 좋습니다!!☺️
선생님 견갑사각 공간 피티바에 댈때 너어어어어무 아픈데 정상이됴?😂😂
양쪽 비교했을 때 한쪽이 유난히 더어어어어 아프면 어깨 컨디셔닝과 양쪽 균형 회복 필수 하지만 대체로 우리는 팔을 계속 내리고 살기에 아프기 너어어어무 좋아요!! 10이 병원갈 정도의 통증이라면 6-7정도만 아프게 풀어주세요 너무 과하면 오히려 근육들 확!!! 긴장하기 좋습니다!!
@@daoom_yeoon 감사합니다 🫶🏻💗
선생님 ! 저희센터는 타워리포머라 롤바를 저 캐리지 가운데로 옮길수가 없는데 그럼 네발기기 자세는 하기 힘들겠쬬 🥹🥹
그럼 스트랩 넓은걸 밑에 넣어주면 좋을거 같아요!!!💗
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