홈트 전신 다이어트 층간소음❌ 유산소운동

[@АльфияСафина-ц9щ]

А при СССР была ,называлась производственная гимнастика, особенно у кого была сидячая работа,каждый час вставали и делали гимнастику , раньше была забота о рабочих 👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍а сейчас все соки выжимают из работника 😂😂😂

[@мироновборис-ч9п]

Не было такого . Разве что в кино ...

[@АнтонинаЧудинова-х2щ]

У нас на заводе была производственная гимнастика -5 мин. каждый час.

[@ЛюбовьЧеботарева-к7ь]

​@@мироновборис-ч9пу нас на швейной фабрике тоже была производственная гимнастика с утра.волгоград.

[@ЛюбовьЧанышева-з1с]

💪👌👍

[@ЛюбовьЧанышева-з1с]

В обеденный перерыв на работе , или между уроками в школе делали разминку !

[@Astra-d4k]

Всё ж таки не зря в детстве занимались зарядкой 😂И всякие упражнения нужно начинать с малого,а. потом увеличивать.

[@tatyanagulevykh6575]

Минуту руками помахала и чуть не померла😂
Спасибо 🤝 очень крутое упражнение 👍👍👍👍👍

[@ВалентинаЧудогашева]

У меня шея вся заскрипела! 😂

[@rashaahmad7650]

Hhhhhhh

[@anapeterson1487]

Lo que tienes que agitar son los brazos con todo y manos , no solo agitar tus manos 😝

[@yogasunny]

Thanks ❤️

[@PATTOMOON7777]

THAT SAYS WE NEED TI PRACTICE A LOT EVERY DAY JUST FIVE MINUTS ONLY TO BEGINNING.

[@수가-b1p]

와우 1 지금 새벽1시 반인데 자다가 깨어나
잠이 안와서 영상보다 우연히 따라하는데 진짜 운동 되네요
더구나 전 유방암 수술한지 이제 5개월차라 많이 불편한데 이 운동 가슴 통증완화에 도움 되겟습니다
도수치료 횟수 줄여도 될것 같아요 구준히 하면

[@yogasunny]

대박 이세요 ㅠㅠ 완전 응원합니다!!!!!!!

[@ireneramirez8371]

Pronta recuperación 👍🏼🇲🇽

[@ЛилияГалимова-б7б]

Берегите себя, выздоравливайте 🌞🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@eka_terina_ekaterina2019]

Выздоравливай ❤❤❤🇷🇺

[@ЖубаржатНаврузова]

Это упражнение идеально для шейного и грудного отдела, реально ❤ много лет делаю это упражнение

[@Natalya-w5m]

А я валяюсь в постели, долго не могу встать. Ближе к обеду встаю, не завтракаю, или как получится. 🫢🥴😅

[@yogasunny]

Oh my god so thanks

[@lairenceerrin5187]

Bonjour 😊 Combien de temps faut-il le faire chaque jour ?

[@АлаМак]

Кручу руками, почувствовала импульс сзади.., это попа очень удивилась😂😂😂

[@ВалентинаХолодкова-э2н]

😂😂😂😂😂😂

[@ElkaElina-tz3cd]

Только удивилась или тоже понравилось?

[@ЛарисаКудисова-у2о]

Попа приятно удивилась?

[@НадеждаСидорова-э9н]

😊

[@СултанСейитказиев-к6э]

Все это мы делали в школе утром гимнастика 😊😊😊
Потом студентам были,утром пробежка,потом упражнение 😅😅😅

[@yogasunny]

Thanks so much

[@ВикторияГаш-в5м]

Сколько же интересных управлений 👍

[@yogasunny]

Thanks so much lets do it

[@송선옥-i2z]

이거 한번에 너무많이하면 어깨나가요..지발 하지마세요..등운동하셔야 어깨 그나마 좀 펴져요

[@MarleneJovel-nv6yd]

Cuantas repeticiones hay que hacer me puede contestar en español o en English

[@hadjihayat2438]

شكرا جزيلا

[@yogasunny]

Me too

[@МаринаДьякова-з4ш]

Спасибо

[@yogasunny]

Thanks so much let's try together

[@HugoPalacios-u5r]

Excelente video gracias por compartir
Ahora voy a hacer ejercicios 😂❤❤🎉

[@yogasunny]

yes let's go workout Go for it~!

[@АлияЕлизарьева-ь1р]

Благодарю мастера! ❤

[@uspexvInternet]

Благодарю вас!

[@yogasunny]

Mee too thanks so much

[@황금숙-o4y]

👍 넘넘 좋네요
운동되요

[@yogasunny]

늘 감사합니다

[@ZnoviyaBalan]

Супер,да молодость вспоминаю !С утра по-раньше начнем ❤

[@yogasunny]

Thanks so much ❤️

[@lauramoch2633]

ВСЁ ПРАВИЛЬНО,НО НЕ БЫСТРО,МОЖНО НАВРЕДИТЬ.КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК - ИНДЕВИДУАЛЕН.

[@yogasunny]

Lets do slowy

[@МурзукМакарова]

Что-то не вижу чтобы у двух людей с верху и с низу, был результат который показан на картинках.

[@yogasunny]

😂😂

[@СветланаМаслова-ж6й]

КЛАССИКА!!! БРАВО!!! Невероятно,,, СКОРОСТЬ ОБАЛДЕННАЯ,,,, ВЕРОЯТЕН ВЗЛЕТ,,, ВЗЛЕТ РАЗРШАЮ ШУТКА,,, КРУТО ВО БЛАГО💯💯💯💯💯💯💯

[@yogasunny]

thanks so much 👍👍👍❤❤❤

[@НадеждаПастух-з7н]

❤ Благодарю Вас 🎉

[@ФунтикХрюнтик]

Мы такую зарядку на работе делали, Профилактика была на высоком уровне.

[@yogasunny]

thanks so much for your reply

[@ОксанаВеличко-ф2е]

👍

[@yogasunny]

🍎🍎

[@НатальяКамышанова-о5л]

Упражнение из зарядки советских времен.

[@ОльгаСоболева-ж9у]

А как думаете откуда программа физкультуры советских времён? Позаимствовали для здоровья нации.

[@user-hi1pt2ld1l]

​@@ОльгаСоболева-ж9у получается, что в других странах никому в голову не приходило руками покрутить?

[@lenamuzaleva1012]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@yogasunny]

thanks so much!

[@ElenaPlumb-d1p]

❤❤❤❤❤

[@yogasunny]

thanks so much!

[@MarbelisSosa-e6y]

Muy buenas estas clases Dios te bendiga, ❤❤❤

[@yogasunny]

❤️❤️❤️❤️ many thanks

[@ПпроГпоав]

Да,если ягодиц нет,тяжело их взять откуда-то. Но есть какие-то упражнения.это нужен хороший тренер,знакомая, рассказывала.

[@yogasunny]

thanks so much for your reply

[@Yrsula.]

А, что ж у мастера ягодицы не растут?! 😂

[@RawBrilliance]

I guess we don't know it hasn't

[@RubyGonzales-uu1nr]

😅😅que y no

[@olgalourdescastanedacastan6042]

Eso ,no se miran por la runica😂

[@olgalourdescastanedacastan6042]

Si son buenos la práctica ❤de un momento a otro 8 semanas y ya están los resultados

[@ЕленаЖукова-м4я]

А у нее грудь?😂

[@angelesbravo1609]

I need this excersise😢 🙏😂👌🙏😯🙏💜

[@yogasunny]

❤️❤️❤️

[@marciliacarmo9695]

❤

[@yogasunny]

thanks so much!❤❤❤❤

[@KerryAnnDebique]

English please thank you ❤

[@yogasunny]

thanks so much!❤

[@mariacastaneda6002]

Me anda doliendo un antebrazo porque me quise caer y no recuerdo que me lo haya golpeado pero es un dolor que no puedo hacer nada con ese brazo voy a tratar de hacerlos para ver si se me recupera mi brazo muchas gracias por compartir QDLB SALUDOS❤❤❤❤❤

[@yogasunny]

I did not understand meaning

[@Gtonkis72]

I want learn More

[@yogasunny]

thanks so much for your reply

[@이십사시간]

오 소림사용법?운동인가요?ㅎ 꼭 해보고 다이어트 성공하고싶습니다😂

[@yogasunny]

소림사운동법 이요 네네 꼭 도전이여~!

[@Работайтебратья-с2й]

Это ваше первое занятие?! ^^

[@yogasunny]

No many times

[@ชนิกาแปงเครื่อง]

❤ thank you ❤❤❤

[@yogasunny]

Thanks too ❤️❤️

[@constanzamaldonado9321]

Excelente ejercicio ♥️

[@yogasunny]

Thanks❤️

[@deliauchuya6847]

Este es el mejor ejercicio efectivo que he visto...mil gracias ☘️

[@yogasunny]

Wow so many thanks

[@ДаримаБулгатова-ф2в]

Б. Спасибо!👍

[@НадеждаНовослова]

Но вот есть ньюанс: ортопеды против таких нагрузок, это плохо для суставов. Поэтому спортсмены в 40 сходят с помостов, суставы рассыпаются. Палка о двух концах👎

[@yogasunny]

I see noted

[@teaailian6449]

🙏谢谢❤

[@JackelineVila-i6p]

Thank you

[@yogasunny]

Thanks so much❤️❤️

[@lidiagutierrez9440]

No se cambia de pierna.. porque si q cansa ..es bueno..

[@yogasunny]

Nono please do it

[@i슬-d1l]

비슷하게. 했는데. 알배겄어유 😂😂

[@yogasunny]

네 감사합니다😊

[@angelofknowledge9389]

Overwork, joint replacement coming

[@yogasunny]

It has to be done before overworking

[@angelofknowledge9389]

@yogasunny that makes zero sense. This is a ridiculous workout that causes overuse of joints. Harmful not helpful

[@the.exe-9571]

От этого упражнения максимум грудь уменьшится😂

[@yogasunny]

🥲🥲

[@Наталья-г5к4щ]

А чего у этого гуру талия не стала, как на картинке справа?!!

[@yogasunny]

Oh my god

[@ศิริธรพันธ์กุ่ม-ซ4ฟ]

ขอบคุณนะค่ะ😅😅😅😅ถูกใจจัง😂

[@yogasunny]

❤️❤️❤️

[@ОльгаКамилова-б3ч]

Благодарю вас.

[@yogasunny]

Thanks so much too ❤️❤️

[@kaike2787]

現代練功!

[@yogasunny]

thanks so much for your reply

[@ТатьянаШатохина-г7к]

если я начну так махать.
то у меня руки оторвутся...

[@korobokkerd3350]

А я взлечу 😂

[@elenashendrikova8144]

😂

[@yogasunny]

Thanks so much Let's workout together ❤❤

[@u.j4515]

Everybody wants what they don't have😂, I am trying hard to get rid of my big butt 😂

[@yogasunny]

❤️❤️

[@alejandradanielalastre8277]

Excelente !!!

[@yogasunny]

Thanks so much🥹

[@tatianabubnova3858]

Спасибо ❤

[@Надежда-ф2ь]

Что-то не заметно, что у монаха и девушки 🍑 округлой стала😊, хотя, они может быть только начал делать это упражнение.

[@yogasunny]

It is not glutes workout
It will make your upper body more flexible

[@Naja-c2r]

❤❤🎉🎉😊😊😊

[@yogasunny]

thanks so much for your reply

[@김자경-g7t]

부작용이 심한거 같아
좀 그러네요..
그나마 절벽인데
저 운동 많이 하면
가슴도 소멸되는 듯

[@yogasunny]

원래 모든운동하면 지방 가슴부터 빠진다는 ㅠㅠ

[@Садоводкулинарипр]

Отличного! Как хорошо размяла плечевой пояс. ❤❤❤

[@yogasunny]

Thanks so much ❤️❤️

[@ElviraQribova]

Aferin sizə..Mötəşemsiniz.Sizi bele görmek çoxgözeldi.❤❤

[@yogasunny]

thanks so much 👍👍👍❤❤❤

[@MBR_000]

Ну если еду заменить этим упражнением, то может талия уменьшится,а так то чем больше махать, тем лучше аппетит😢

[@yogasunny]

Wow right

[@АляАля-ц3б]

Музыка, как будто самолет щас взлетит).

[@yogasunny]

let's try and excercis together!

[@АляАля-ц3б]

@@yogasunny можно)

[@fontaineip4571]

物理治療師會告訴你，這樣大幅度旋轉你的肩膊是有害的!

[@yogasunny]

Thanks so much Let's workout together ❤❤

[@ДанияСултанова-щ4я]

Чокнуться можно от боли😢

[@yogasunny]

Thanks so much Let's workout together ❤❤

[@rosmerycasani183]

Buenos ejercicios de brazos.

[@yogasunny]

thanks so much for your reply

[@carmemmariademeloferreira9627]

muito bom 👍 👍 👍

[@yogasunny]

Thanks so much ❤️❤️

[@gabibaig4980]

Jajaja Jajaja 😂😂i😂 moviendo los brazos se me engordan las pompas???? 😅😅😅

[@miriamalpala4966]

😮

[@yogasunny]

thanks so much 👍👍👍❤❤❤

[@bluesilver58]

❤❤❤❤😂😂 THANK YOU SOO MUCH ❤❤❤

[@yogasunny]

thanks so much 👍👍👍❤❤❤

[@B.M.W_75]

А почему у мужика от этого не растет пятая точка?!?!?

[@yogasunny]

let's try and excercis together!

[@ghislainemathieu3150]

❤️❤️❤️

[@yogasunny]

❤️❤️

[@住田純子-f7d]

凄いですね!❤少しずつでも、やります😅

[@yogasunny]

thanks so much !

[@hbzzang]

무림 고수가 되겠군

[@yogasunny]

😂😂

[@СыймыкБолотбеков-з4м]

👍👍👍👍👍

[@yogasunny]

👋👋👋💪💪

[@sagadka]

Неправильно она делает в конце! Кто заметил?

[@yogasunny]

Oh my god nono

[@valenkioks]

Когда смотришь, а не делаешь, можно скинуть?

[@yogasunny]

thanks so much for your reply

[@jackamor2704]

Wooo la chica quedo igualita que caricatura cintura y cachetes 😢

[@yogasunny]

Thanks so much Let's workout together ❤❤

[@valeriemartinez3505]

Do these slowly they are good for flexibility for when you get older

[@yogasunny]

thanks❤️

[@susanaramos6643]

GENIAL!!

[@yogasunny]

thanks so much

[@KristineLaw-oe5ku]

和尚👨‍🦲🈶瘦身了吗？？🤔🧐🤷‍♀️

[@yogasunny]

let's try and excercis together!

[@regine747l]

More videos please

[@yogasunny]

thanks so much for your reply

[@НадеждаБатуева-л3я]

Я сделала это. Плечи устали. А так нормально. Можно делать.

[@yogasunny]

thanks so much 👍👍👍❤❤❤

[@Ежинка]

Упражнение - смерть суставам.

[@yogasunny]

?😂😂

[@송이털보]

머야? 러샤뎃글 왤케많아???

[@yogasunny]

러샤 사람들 많더라구요

[@ЗинаидаБекова]

Благодарю❤

[@yogasunny]

Thanks so much ❤️

[@Carmen-x2u]

Para los hombros? Para el busto? para glúteos? 🤔

[@yogasunny]

Thanks so much Let's workout together ❤❤

[@nancyfalomo7197]

Movimiento gral de brazos y hombros p el mangito rotador tamb y asi puedes mover las articulaciones

[@yogasunny]

Yes it is right

[@JuanaLopez-pd1lx]

Jajaja pero a ellas no les a funcionado cómo la foto del cuerpo curvi

[@yogasunny]

Tomorrow and some days after we wil have

[@eugeniajuarez9387]

Would you let us know, how many minuts or times?

[@yogasunny]

Thanks so much ❤️

[@สิริณัฐพลภักดี-บ9ฦ]

สุดดดยอดดดด❤❤❤❤❤❤ขอบคุณ

[@yogasunny]

me too thanks so much!❤❤❤❤

[@flaviaCOK8105]

Oi?! MOVIMENTOS que desenham o corpo e ninguém (eu achava que nãofuncionava) dá valor

[@yogasunny]

Thanks so much Let's workout together 👏👌👍💐

[@nanis_life_77]

시원시원하게 잘 돌리네유~~~

[@yogasunny]

감사합니다!

[@nataliaripatti7436]

❤👏👏👍

[@yogasunny]

❤️❤️

[@ruslailabintiabubakar3977]

nice

[@yogasunny]

Thanks nice

[@josejesusfajardo6495]

😊😊😊😊😊

[@yogasunny]

thanks so much for your reply

[@vasnah-y3u]

Здорово ❤

[@yogasunny]

Thanks so much Let's workout together ❤❤

[@МаргаритаТарасова-ч6я]

👍❤🔥

[@yogasunny]

thanks so much for your reply

[@Earth1758]

Done support ❤❤❤❤😊😊😊

[@yogasunny]

thanks so much for your reply

[@master-vietnam]

저렇게하면 살은빠지는데..
부작용이 있군..
하나를 얻고 하나가 빠지네 ㅋㅋ

[@yogasunny]

❤️❤️

[@БакытМусаев-к5в]

🥰🥰🥰👍👍👍

[@yogasunny]

thanks so much for your reply

[@Jini2020]

내일은 이거다

[@yogasunny]

하셨나요? 오늘은 이것다!

[@bbak22]

Those girls are thin, yes. But they hardly have the curves that the illustration is trying to advertise as the result. 🥞

[@yogasunny]

Thanks so much ❤️

[@bagiraboloka9899]

ჩემი ყველაზე საყვარელი ვარჯიში,ამ ვარჯიშის მერე ენერგია გემატება

[@yogasunny]

Wow so many thanks