Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
3 EXERCISES FOR THE CHEST PAIN
Вставка
- Опубліковано 18 сер 2024
- Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#göğüsağrısı
#aktifizyo
#kulunçağrısı
#myofasyalağrısendromu
#fibromiyalji
#fizik tedavi
Allah sizi var etsin hoca hanım kalp ağrısıyla kardiyolojiye gittim temiz çıktı fizik tedaviye gittim kas ağrısı dedi sizin dediğiniz anlattığınız ağrıları çeken biriyim hareketler iyi geldi inanın ki şoktayım Rabbim sizi sevdiklerinize bağışlasın
Amin , Allah razı olsun hocam dan
Bendede 1 yıldır var geçmiyor kardiyoloji temiz dedi ise yararmi bu egzersizler
@@zekiyetasdan138 kesinlikle yarıyor hiç bıkmadan yılmadan hareketleri yapın zamanla o kaslar güçleniyor bir şeyiniz kalmiyor
@@huseyinayr1769 inşallah yani kas agrusi bukadar uzun sürer mi diye düşündüm oyuzden denicem
günde kaç defa yapacagız
Gecenin yarısı ağrıdan ne yapacağımı şaşırdım, surekli de egzersiz yapmaya calisirim ama masabasi çalıştığımdan agrilarim daha da artti.
size denk geldim , Rabbim gönlünüzdekileri size versin, Allah razı olsun, suan iyiyim ❤
Ikinci ezgersizi yaparken tam gogus altinda kaburga agrisini his ettim anladim ki problem orasi oldugunu benfr kalp saniyordum cok tesekkur ederim keske Kazakistanda da oyle yuksek profesyonel fiziyoterapistler olsaydi
15 gündür sebebini bilmediğim ağrılardan sayende biraz rahatladım mübarek Ramazan günü Allah razı olsun senden rabbim neyi dilersen onu versin
Uzun km ler bisiklet sürüyorum ve sol kaburgada bir ağrı oluştu yukarı doğru gerilince artan bir ağrı 4 aydır vücuduma yerleşti tam doktora gidecektimki size denk geldim çok teşekkür ederim. Tam bir haftada agrım yüzde 90 geçti iyiki varsınız 🙋♂️
Allah sizden razı olsun hocam. İyi ki varsınız.. Göğüs ağrısı çeken biriyim. Gitmediğim doktor ve yapmadığım muayene kalmadı. Kendimi bu ağrılardan dolayı hastanede acilde bulduğumu çok iyi hatırlıyorum. Ama her bir doktor kardiyoloji bakımdan hiçbir şey olmadığını tespit etti. Bunun tamamen kaslardan olduğunu söylediler. Maalesef ki bu ağrılardan panik atak ve anksiyete de teşhis edildi. Sizin videolardaki egzersizler sayesinde ağrılarım hafifledi. Artık kabul ettim bu ağrıların kalbimden gelmediğini. Şimdi çok ama çok daha iyiyim. Ara da bir ağrılar yoğun olduğunda kısa bir süre olsa bile korku giriyor içime ama kendime hasta olmadığımı hatırlatıyorum. Her akşam sizin egzersizleri yapıyorum. O kadar iyi geliyor ki anlatamam. Çok teşekkür ederim size. Almanyadan selamlar.
Hayırlı günler aynı anlatiginiz herşeyi bende yaşıyorum şuan ankiyestem panik atagim göğüs altında ağrı 9 aydır gitmiyo siz fiziğe mi gittiniz geçti ağrılarınız ben hala bişi var diye acillerin kapısında yok kalbim temiz cikiyo ama kendime anlatamıyorum kristalim oynadı bu arada da kulağımda ne yapcam bilmiyorum
@@dilekcevik1370 iyi günler. Öncelikle gecmis olsun demek istiyorum. Allah sifa versin. Cok kötü bir sey. Sizi cok iyi anliyorum göğüsteki her agrinin kalbinden geldigini zannetmek. Sürekli beyin orayla mesgul "acaba simdi mi kalpten geliyor?" " ya doktorla yanlis baktiysa?" diye insan hep böyle düsünceler icinde. Ben fizik tedaviye yani manuel terapiye gittim ve hala arada bir gidiyorum. Cok iyi geliyor. Seher hocanin videolari olsun ve ya online egzersiz olsun yapiyorum. Onlarda cok faydali. Bende ilk basta kabul edemiyordum sadece kaslardan bu agrilarin geldigini ama artik beyin bunu kabul etmeye basladi ve ben daha rahatladim, hatta agrilar da azaldi. Panik atagim da neredeyse kayboldu. Maalesef ki göğüsümüzde agri oldugunda insanin aklina ilk gelen sey kalp. Ama kardiyoloji her seye OK dediyse, bunu böyle kabul etmemiz gerekiyor. Yoksa beyin sürekli vicudumuzda bambaska problemler ve agrilar üretmeye basliyor.
Cokk teşekkür ederim inşallah fizik tedavi iyi gelir banada Allah razı olsun sizden ağrım ve devamlı gidip geliyo artık panik ataktan da psikoloji diye bişi kalmadı kalbim titriyor panik atak geldiğinde çok sağolun efendim çok teşekkür ederim
birebir ayniyiz
gecmis olsun insanlarla sohnet etmek icinizi dokmek iyi gelecektir sosyalleşin ve yürüyüş yapın
gecenin 3.unde ağrıyla uyandım ve size denk geldim. Hediye gibisiniz hocam.
Eğitim dönemi yaşadığın stresli anlara teşekkür ederim 🩵 O günler sayesinde şu an seni izliyorum ve faydalanıyorum kısmen de olsa rahatladım biraz 😪
Sna çok dua ediyorum Allah senden razı olsun inşallah yavrum
Sağ omzumda bursit ve tendinitim var. 2 aydır geçmek bilmiyor. 20 seans fizik tedavi de gördüm. İlaçlar kremler herşey. Öle bir şey ki ağrısı bütün kaslara yansıyor. Alt kola boynuma göğüs kasıma. Bugün sağ göğüs kafesimde bıçakla uyandım resmen. Geçmek bilmiyor. Bu hareketleri denedim ama canım o kadar yanıyor ki. Kaslarımın esnek zinde duruşumun düzelmiş şikayetlerimin geçmiş fıtık ağrımın olmadığı günlerde de bunları yapmak dileğiyle. Herkese şifa diliyorum. İnsanın ağrısı acısı nerdeyse canı ordadır..
Geçmiş olsun nasıl oldunuz daha iyimisiniz?
Çok teşekkür ederim dün gece ambulansla hastaneye gittim kalp'te sorun çıkmadı fakat göğüs ve sırt, kol ağrım geçmemişti taki sizin bilgilerinizi uygulayana kadar tekrar teşekkür ediyorum. Şimdi sıra dik durma da :)
İlk seferde bu kadar işe yarayacağını hiç düşünmemiştim Allah razı olsun
Merhaba hocam üc aydır gecmeyen göğüs agrım var daha sonralarında boynumda ve omurgalarımdada agrı oluşmaya başladı gitmegim doktor icmedigim ilac kalmadı psikolojim alt üst oldu taki sizi sizin videolarınızla karşılasana kadar iki gündür kendimi Çok daha iyi hissediyorum Allah sizden razı olsun 🍀
Ayy inanmıyorum benimde aynı şekilde
Sabahtan beri kalp krizi geçiriyorum diye içim içimi yedi. Çok teşekkürler
İyi akşamlar hocam benmde bir kaç gün önce başlayan bir türlü geçmek bilmeyen göğüs ağrım vardı darbeden kaynaklı nefes almakta güçlük çekiyordum öldürdüğüm yada hapsirdugimda inanılmaz derecede ağrı duyuyordum sizin kanalımızı izledikten sonra gösterdiğiniz egzersiz hareketleri ni denedim sanırım biraz rahatladım inşallah geçici ağrıdır çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun sizden
Allah razı olsun bir suradir sol gogista agri vardi kalp doktira defolarca gitdim cok şükür kalp diyildi kast bn ilgiliy agri dedilar bu herekat cok iyi geldi ❤️🙏🙏
Değnek kullanıyorum ve değneye yükümü verip öne dogru yürüyorum. Duruşum bozuldu, omuz başlarım öne doğru şekillendi. Ve bazen kalbim ağrıyor ama kalp ağrısı daha kapsamli bir ağrı. Bu videoya denk geldim.sanırım sorunumu buldum. Allah razı olsun sizden❤
Kardiyolojiye de gideceğim bir problem yoksa bu egzersizlere devam.
şimdiden geçmiş olsun
Harikasınız , son derece etkili oldu. Ağırlık antremanı sonrası . Kas ağrısı oluyor bölgesel olarak . O arada bir sıkışma oluyor. Bu şekilde geçebileceğini hiç ihtimal vermemiştim. İyiki varsınız...
Ben de spora yeni başladım 2 kez gittim göğsüm ağrımaya başladı bu egzersizi yapınca geçer mi
Hiç bir alet gerektirmeden evde işte çok rahat yapılacak ve çok etkili egzersizler Allah sizden razı olsun...
Çok iyi geldi çoook teşekkür ederim Gününüz şahane geçsin
TEŞEKKÜRLER mükemmelsiniz. Sağolun varolun
Dün ani hareketim ile sol tarafıma girdi bu ağrı sırtıma kalbimi koltuk altıma doğru yayıldı az önce yaptım birazcık çok daha iyi hissettim nefes almam kolaylaştı gerçekten çok sağolun Rabbim razı olsun 🌸
Gerçekten çok teşekkür ediyorum Allah sizden razı olsun
Çok teşekkürler,sevgiler.İyiki varsınız,bilginizi emeğinizi karşılıksız paylaştığınız için minnettarım.🙏👏❤🧿❤⚘🧚♂️⚘🧚♂️⚘🧚♂️
Allah razı olsun çok iyi geldi
Ay hocam nasıl ıyı geldi yemınle oh cekwrek yaptım cok rahatladım allah sızden razı olsun
Allah razı olsun
Allahu Teala razı olsun ❤
Cok tesekkur ederim bu videoyu koydugunuz icin
Canımsın tüm egzersizlerinizi yapmaya özen gösteriyorum fırsat oldukça hocamm 🥰
Teşekkürler Seher hanım. 🙏
Verdiğin her bilgi o kadar kıymetli ki... Çok teşekkürler hocam🌹🌹🌹
Teşşekkürler
Çok yararlı bir video olmuş seher hanım
tesekkurler cok cok
Evet aynen çok etkili teşekkūrler! Seher Hocam!👍🤗❤
Teşekkürler
Hay Allah razı olsun dokundugum zaman ağrı oluyor dediğiniz gibi sertlik tam hissettim ağrı iki gündür yotubede video izleye izleye kalp doktoru olucaktim hissettiğim ağrı buydu hemen demiycem egzersizi
Çok güzel teşekkürler
Sol kulunç ağrım ağrısı kalbime vuruyordu bugün kalbim için doktora gittim kas ağrısı dedi akşam sizinle karşılaştım harekete devam sizi seviyom
Agrılarınız devam ediyormu
Teşekkür ederim
Emeğinize sağlık👏👍🥰
Allah razı olsun ❤
Hocam çok teşekkür ederim geçen sene bu soruyu sormuştum. göğsümde gezen bir ağrı olduğunu büyük ihtimalle kas ağrısı olduğunu söylemiştim. göğüs doktoruna da gitmiştim doktorda aynı şeyi söylemişti. o zamanlarda size sorduğumda beni hekime göndermiştiniz🥰birçok videonuzı izliyor gruplara atıyorum çok güzel hareketler... Bu benim için çok iyi olacak inşaallah... beendeki bu kas ağrısı ani sıcak veya soğuk ortamlarda değişim olduğunda oluyor... mesela sıcak bir ortamdan klimalı ni ortama geldiğim zaman 5 dakika sonra bu şekilde ağrılar oluyor sanki bıçak saplanmış... deniycem inşaallah geçer 10 yıldır çekiyorum.... 🌸🌸🌸
Abi romatizma bence çünkü 2yildir bende de var ve geçmiyor rüzgar değse ölüyorum resmen
Bunun bi cozumu yokmuu acaba
@salihkartalli geçtimü ağrılar
@@CaptainMuratt ağrılar geçmedi. ancak egzersizler iyi geliyor kanımca. Ancak egzersizler de bir istikrar sağlamadım...Egzersizlere devam etmek ve istikrarlı olmak lazım🌸🌸
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 harikasınız göğsümün sağ tarafında çok büyük bir kasılma var ilk defa böyle bir şey yaşadım nefesim kesiliyordu gösterdiğin egzersizleri yaptım şu an rahat nefes alıyorum teşekkür ederim 🙏
Hocam öncelikle bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim uzun zamandır çekmiş olduğum ağırlardan sizin sayenizde kurtuldum takip ediyorum hocam
Kac günde ileştin
Allah razi olsun hocam
Allah senden razı olsun
Çok çok teşekkür ederim 🙏
evet Seher hanım çoktu özaman çalışıyordum şimdide torunuma bakıyorum 11 aylık bilisiniz bebekler kucak istiyor kucağıma aldıkça tekrar ağrılarım artıyor iğne sakıncalımı çok teşekkürler hoşçakalın
Xanim cox sagolun Azerbaycandan bakiyorum vende sandim kalp hastalığı senin yontemleri simdi nefes almama iyi geliyor
Hay Allah razı olsun hocam.
Yürüyüş egzersiz başladım teşekkürler 🌷
Harika
Merhaba hocam ben 16 yaşındayım. Benimde sol göğsümde bu aralar çok sık sertleşme olmaya başladı. Bir türlü okuluma çevreme odaklanamıyorum. Kardiyolojiye randevum aldım bunun için. Ama sizin videonuzdaki egzersizleri uygulayınca biraz daha iyi oldum. Çok teşekkürler iyiki önüme çıktınız🥰
benimde hem sağ hem solda var geçti mi sizinki
@@ZelihaKaya-ht5rw Yok ben daha kontrole gitmedim randevum aralığın sonlarına doğru. Ve ağrısı hala var malesef. Okula gidemiyorum doğru düzgün😔
@@ZelihaKaya-ht5rw merhaba sizin geçti mi göğsünüzdeki ağrı
Teşekkürler hocam. Tam aradığım video
Yine muhteşem bir video olmuş ..bu arada canlı yayın olsun olmasın Instagram'da bile görünce hemen duruşumu dikleştiriyorum🙈
❤cook teşekkürler
Hocam Allah ne muradın varsa versin çıkmadığım kordiyoloji doktoru kalmadı hepsi sıkıntı yok dedi panik atak var bende tribe girdim hiç biri bir şey bilmiyor diye sayende göğüs ağrılarım bitti teşekkür ederim
Aaaa bitti mii
Benımde yaklaşik 1 haftadır cok şiddtli kulunç agrım ve göğüs agrım vardı yarın kulunç ağrim bugun masajlarla filan daha iyi ama gogus agrım asla gecmiyordu. Yarın için kardıyolojıden randevu aldm. Ama bu video denk geldi ilk seferde bıle o baskıyı aldi çok teseekkurler boyle faydalı bir bılgı paylastıgınız için.
merhabalar doktor ne dedi acaba benimde yeni göğüs ağrısı şikayetim vardı batma doktora gittim bişey sendromu dedi korkulcak bişey yok akciğer filmim de temiz cıktı ama korkuyorum gene
ara ara ağrı oluyo bi sağ bi sol
@@irm5033 kalbimde herhangı bı sorun cıkmadı. Dr gittikten 3 gun sonra agrılarımda gecti. Buyuk ihtımalle kulunc agrısıydı.
Ben kulunc agrilarimdan
Çok memnunum hatta
Romatizma siyatiklerden de
Baş.agrisi migren onlardan
Buronsit zaturrednde men
nunum. Sağ olsunlar.
. Telmeli
Allah razi olsun hocam bitanesin🧡😘🧡😂😍
Allah razı olsun muhteşem siniz yaa😍
Allah sizden razı olsun.Koysumdeki kuluncdan gercekden bu egzersizlerden sonra kurtuldum. Cok tesekkur edərdim🌹🌹🌹
Allah sizden razii olsun hocammm
Iyki rabbim sizi karsima
Cikarti ❤❤❤
Koltuk altı ağrısı için de egzersiz videosu çeker misiniz?
Ani hareketle göğsümün tam ortasına birden ağrı sokuluyor onun haricinde hiç bir ağrı hissetmiyorum.Bu egzersizleri deneyeceğim inşallah işe yarar🙏
Hocam çok sağolun her gosterdiginiz egzersiz o kadar degerliki benim omuz başları iceri dönük oldu buda beni rahatsiz ediyo egzersizlere duzelmesi mümkün mü teşekkürler
Evet
Teşekkürler. Çok yararlı bi video olmuş yine. Hocam bende sırttan göğsüme vuruyo. Ordan da ta kolumun içerisinden parmak uçlarıma kadar ağrıyo. Bazen de dayanılmaz oluyo. Sizce kulunçtan başka bi şey ola bilirmi? Cevaplandırdığınız içi öncədən təşəkkürlər. Azerbaycandan sevgilər
bir hekim görse daha iyi olur
Cansinnnnh hocammm
Allah bin kere razı olsun ya sizden nereye gitsem ağrı sebebini bulamadım önereceğiniz bir krem var mı acaba
hekim öneride bulunabilir
🎉😅❤ binlerce teşekkür Seher hocam😊
Harikasınız hocam iyiki varsınız saygılar sevgiler takipteyim 👀
Soktayim!! Ilk egzersizin bir adi var mi? Hangi kaslari calistiriyor acaba? Hayatimda hicbir hareketten bu kadar cabuk bir acilma ve kütlemeler yasamadim galiba. 😂 Diger hareketlerde pek etki hissetmedim, ilkindeyse cok cok hissettim. 😮 Bu ne anlama gelir, baska ne calismayi tavsiye edersiniz? 😻
Cok tesekkurler🙏
3 sene oldu hem sal hem sol ağrim var geçmedi sanki kalp vuryo sanki nefesim kesiliyo hep ölume düşümdum buna ilk gördum deniycem çünkü yorumlara gordum herkes menmun kalmiş
Hocam öncelikle Allah sizden binlerce kez razı olsun yıllardır bitmek bilmeyen sol tarafımda sürekli bi göğüs ağrısı çekiyordum gitmediğim bölüm kalmadı tesadüfen sizin videonuzu gördüm söylediklerinizi harfiyen uyguladım çok şükür şimdi daha iyiyim
Aaa ne güzel şuan iyi mi
HOCAM selamün aleyküm benim aynen sizin söylediniz gibi kürek yanında ve ön kolumun koltuk altından bir ağrı var
geçmiş olsun
Göğüs ağrım ayaklarıma vuruyor
Aynen seher hanım bende gittim sol tarafım ağrıyor du kalpte sorun çıkmadı ara ara ağrı oluyor yine göğsümde
10 yil boyunca sirtim agriyordu ve almanyada bircok doktora gittim. Birturlu sebebini bilemediler. Sirtima KAS gevsetici vurarak agirlarimi birkac ayliginda dindirdiler. Tabiki her hafta masaj yaptirdim esime. Bu kanalda gordugum 3 egserizi 45 dakika yapinca sirt agrim gecti. Her ich ayda yapiyorum 1 yildir. Hayret ediyorum bunun Boyle ise yaradigini
Ayni Ben bende 3 yildir gitmedigim Doktor kalmadi bu agrilardan bende almanya da yasiyorum simdi nasilsiniz acaba
Tekrar merhaba ağrım geçmedi bunun için ne yapabilirim Yardımcı olursanız sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim
tek seferde geçmesini beklemek çok güç
Yapalım egzersizleri
Yatarken bile sağ tarafıma yatamıyoruz baskı oluyor napmam lazım hocam lütfen yardımcı olun
Hocam ben eğildiğim dik durmadığım an sanki bıçak saplanıyor gibi oluyor dayanılmaz bir ağrı ne önerirsiniz bunları sabah-öğle-akşam mı yapmalıyım
evet iyi olur vaktiniz varsa
@@aktiFizyo teşekkür ederim hocam
Hocam günde kaç defa yapmamız lazım lütfen cevap verin
Kolumu arkaya dogru dogru çekemiyom ellrimi arkama baglıyamıyorum çok agrıyo sag kolumun ulaştıgı yere sol kolum ulaşamıyo kısa geliyo çok acıyo eskiden böyle degildi çpk rahat hareket ediyordum.
Merhaba, Hocam. Şu egzersizler bana olarmı? Stenokardiyam var. Azerbaycandan yazıyorum. Sizi çok seviyorum. Lütfen, cevab veriniz.
Benim göğüsüm terliyken rüzgar çarptı agri yapıyor arasira doktora gittim sorun yok dedi eger geçmezse fizik tedavi dedi
Onun icin egzersiz ne yapabilirim
Sorun yok ise denenebilir
Hocam bir soru sormak istiyorum kaç kere kardiyolojiye gittim doktor kalple ilintili hiçbir şeyin olmadıgini söylüyor sanki kalbimde batma gibi bir şey oluyor acaba kaslarla mi ilgili bir problem dönüş yaparsanız çok mutlu olurum 😊
hekim br şey yok diyorsa videoda anlattığım sorun olabilir
Sol kaburga altimda da ayni agri var...
Onun icin ne yapmaliyim?.😢
Hocam benimki kulunçtan omuza . göğüse sol kola vuruyor her sabah kalktığımda sol tarafım ağrıyor gözüme kadar vuruyor hocam
Ameliyat sonrası gergin kas için de yapılır mı🤔
hayır
@aktiFizyo; dik duruş korseleri fayda sağlar mı?
tam olarak değil diyelim
Merhaba Seher hanım, göğüs kafesinden gelen kütleme ve çıtlama seslerinide engellermi bu haraketler?
evet engelleyebilir
Bende doktora gitcektim hangi bölüme gitceğimi bilmiyorum spor yapıyordum sonradan bu ağrı oluştu kımışdadıkça ağrıyor sabit oturur pozisyonda ağrım olmuyor acaba benimki de kuluç ağrısımıdır
👍🏻👍🏻👍🏻
Merhabalar hocam. Yaklaşık 15 gündür sağ göğsümün üzerinde yanma batma ve bıçak saplanıyormış gibi bir ağrı var. Son zamanlarda derin nefes almamı da engelliyor. Kardiyoloji ve göğüse gittim sonuçlar temiz çıkıyor doktorlar strestendir deyip gönderiyorlar. KPSS ye gireceğim. Bu ağrılar yüzünden yaşam kalitem o kadar düştü ki yaptığım hiçbir şeyden zevk alamıyorum hiçbir şeye odaklanamıyorum. Ne önerirsiniz başka? Şimdiden teşekkür ederim.
manuel terapi desteği almanızı öneririm
geçti mi
@@ZelihaKaya-ht5rw evet çok şükür 🙏hala zorlandığımda zaman zaman ağrı oluyor ama hiçbir şeyim yokmuş nasıl olsa deyip katlanıyorum 😊
günde kaç defa yapmalıyız
2
Hocam merhabalar benim kardsim diskisini cikariken oluyor boyle picak saplargibi normlada cok drgil
Bu hareketi yapınca ağrıyor kastır değil mi acaba