Naprawdę wiele się mówi aktualnie o treningu oraz ćwiczeniach, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś marzy o tym, żeby tylko schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak ja chciałam to tak naprawdę wystarczy w szczególności zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać dużo przetworzonych rzeczy przez które głównie tyjemy. W dodatku oczyścić organizm i pić dużą ilość czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80 procent to jedzenie, a 20 procent to ćwiczenia. Najlepiej polecam sobie poczytać info na temat diety Anusi, tam dziewczyna przedstawia jak spaliła ponad 10 kg w taki dokładnie sposób, spożywając właśnie naturalne produkty spożywcze, bez większego ruchu :)
Przecież to film o tym jak zadbać o mobilność w biodrach, w których z reguły jest ograniczony brak ruchomości przez siedzący tryb życia. Dieta nic do tego nie ma i nic nie da.
![Ból biodra/ból kręgosłupa - rozciąganie zginaczy - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#84]](/img/n.gif)
Super,będę ćwiczyć ❤
Super, super, super, łatwe i sama nie wiem jak chwalić!!❤
Super! ! Będę korzystać u swoich pacjentów🩵
Bardzo dobre ćwiczenia, korzystam 👌
Bardzo mi to pomoże dojść do siebie. Prawe biodro, a przez to i kolano, bolały i był ciągnący ból. Jest jeszcze, ale już nieznaczny..
Naprawdę wiele się mówi aktualnie o treningu oraz ćwiczeniach, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś marzy o tym, żeby tylko schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak ja chciałam to tak naprawdę wystarczy w szczególności zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać dużo przetworzonych rzeczy przez które głównie tyjemy. W dodatku oczyścić organizm i pić dużą ilość czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80 procent to jedzenie, a 20 procent to ćwiczenia. Najlepiej polecam sobie poczytać info na temat diety Anusi, tam dziewczyna przedstawia jak spaliła ponad 10 kg w taki dokładnie sposób, spożywając właśnie naturalne produkty spożywcze, bez większego ruchu :)
Przecież to film o tym jak zadbać o mobilność w biodrach, w których z reguły jest ograniczony brak ruchomości przez siedzący tryb życia. Dieta nic do tego nie ma i nic nie da.
Yyyy