Why your ankle hurts so much and what you can do about it. Which exercises can help?

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  • Опубліковано 27 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @windinseinemhaar6630
    @windinseinemhaar6630 2 роки тому +7

    Der Gag mit dem Bein hat den Daumen gebracht... 😁👍 Schön gemacht, charmant, sympathisch UND fach-kompetent!

  • @no1044
    @no1044 2 роки тому +7

    Sehr sympathischer Mensch

  • @flowerpower2384
    @flowerpower2384 6 місяців тому +2

    Ich bin begeistert 🤩🤩🤩 Seit 2016 hab ich immer wieder Schmerzen im linken Sprunggelenk und keine Ärztin oder Physiotherapeutin hat den Vorgang so erklärt oder mir Übungen mitgegeben. Fast hätte ich nen OP Termin gemacht, aber es hat sich für mich nicht richtig angefühlt... Ich wollte genau sowas, wie Sie hier zeigen, um zu verstehen und zu wissen was ich tun kann. Bin sehr gespannt, wie schnell sich mein Sprunggelenk erholt, wenn ich die Übungen regelmäßig mache😊 Laut Schuhsohlen gehe ich sogar mit beiden Fersen leicht nach außen. Also wirklich großes Lob für das sehr informative und hilfreiche Video und sogar mit Humor 😊 Dankeschön 💗💗💗

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  5 місяців тому +1

      Danke für Dein ausführliches Feedback. Alles Gute für Dich.

  • @Stefanie-Klima
    @Stefanie-Klima 6 місяців тому +1

    Gute, sinnvolle Übungen, sehr guter Beitrag

  • @isagief
    @isagief 3 роки тому +40

    Endlich jemand der sagt Laufschuhe ja aber trotzdem trainieren! Jemand der wirklich sich mit der Materie beschäftigt. Viele wollen von Training nix wissen am besten ein Leben lang Einlagen tragen. Ich bin froh dass du anders bist. Ein video zum thema hohlkreuz und auch hüftbeuger und verkürzungen wäre toll.

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  3 роки тому +6

      Geht los, dauert aber etwas. Ist eingetragen im Plan

    • @jessicaspieth5213
      @jessicaspieth5213 10 місяців тому +1

      ​@Faszienchannel
      Ich habe eine Kurze Frage und zwar mein Name ist Jessica und zwar ich hab seit Dienstag ein bisschen Probleme im Sprunggelenk spiele aktiv Leistungsmäßig Fußball Ich habe eine Kurze Frage und zwar mein Name ist Jessica und zwar ich hab seit Dienstag ein bisschen Probleme im Sprunggelenk spiele aktiv Leistungsmäßig Fußball Und meine Frage ist Die Frage ist was kann ich dagegen machen und es ist nicht dick und auch nicht blau ist tut nur weh ich hab s auch schon getippt Und wann müsste ich zum Arzt und das abklären zu lassen ?

  • @mariantittl6506
    @mariantittl6506 Рік тому +1

    Wirklich sinnvolle und wirksame Übungen. Vielen Dank.

  • @conhuber
    @conhuber 3 роки тому +5

    Die Übung mit dem Tennisball hat mir sehr geholfen! Vielen Dank und liebe Grüße aus Wien

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  3 роки тому +1

      Das freut uns zu hören, danke fürs Teilen, Liebe Grüße, Patrick vom Faszienchannel

  • @danischonfeld8856
    @danischonfeld8856 11 місяців тому +1

    Mega gute Idee mit dem Terraband. Hab selber das Problem mit dem Sprunggelenk weil ich beim Fußball umgeknickt bin. Jedes mal wenn Druck drauf kommt, gerade beim Fußball, schmerzt es und ich spiele so gerne Fußball und möchte es nicht mehr missen 😢

  • @kscfan28
    @kscfan28 6 місяців тому +1

    Nächse Woche ein Wettkampf, bin gestern umgeknickst beim Turnen und habe beim Laufen schmerzen, hoffe ich kann mitmachen...

  • @syjasleben6039
    @syjasleben6039 Рік тому +2

    Super cooles Video 😊

  • @HappyHappy-bf5gd
    @HappyHappy-bf5gd 3 роки тому +3

    Hallöchen Top Erklärung sehr gute Hilfe danke

  • @verenah.1421
    @verenah.1421 2 роки тому +5

    Super informatives Video ! Vielen Dank 🙏

  • @gerdlindlar1980
    @gerdlindlar1980 2 роки тому +2

    super absolut danke

  • @itsgiving9393
    @itsgiving9393 3 роки тому +3

    Hat meinen Schmerz gelindert, vielen dank! ☀️

  • @emdi6321
    @emdi6321 3 роки тому +3

    schon in den ersten 30sek hast du mich gehabt^^ cooles video ;)

  • @johntrafixl
    @johntrafixl 5 місяців тому +1

    hallo, gutes Video
    interessant wäre noch gewesen welcher Muskel verkürzt ist bei supination und welcher Muskel bei pronation
    Liebe Grüße

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  5 місяців тому

      Hallo John, diese Videos sind für Laien gemacht. Ich versuche mich mit Fachtermini bewusst zurückzuhalten. Im übrigen auch im Gespräch in der Behandlung. Liebe Grüße, Patrick

  • @Felix-x3r
    @Felix-x3r 5 місяців тому +1

    Ich habe ebenfalls in beiden Schuhen einen enormen Abrieb in der vorderen Innenseite und beide Sprungelenke nach Innen tun bei sanfter Berührung weh. Kompensiere ich das mit diesen Übungen bzw. verbessert sich der Schmerz?

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  3 місяці тому

      Hallo Felix, ja möglicherweise. Du solltest aber vorher Deine Statik checken lassen, denn wenn es so ausgeprägt ist, dann brauchst Du sehr gezielte Übungen

  • @ho22091
    @ho22091 Рік тому +1

    7:29 wen ich die selbe übung an einem gerät trainiere stellen sich meine füße automatisch ihn eine gesunde Position.. ein Freund von mir arbeitet bei Seeger mit dem trainiere ich auch regelmäßig .. er versteht selber nicht wie meine schmerzen entstehen ..

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  10 місяців тому +1

      Wenn alles andere abgeklärt ist, solltest Du Dir mal einen Faszientherapeuten suchen der auf Füße spezialisiert ist. Füße und Beine sind super wichtig für die basale Statik.

  • @EdiFlower-t4g
    @EdiFlower-t4g Рік тому +2

    Ich hatte früher in den außen Knöcheln Schmerzen, jetzt in den innen Knöcheln, jede leichte Erhöhung schmerzt, oft habe ich auch Schmerzen zwischen innen Ferse und Knöchel.

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Dann lass es mal von einem guten Faszientherapeuten checken.
      Alles Gute für Dich.

  • @senseigaara6014
    @senseigaara6014 2 роки тому +4

    Hey tolles Video ! Ich hab immer schmerzen an dem Sprunggelenk wenn ich ne Zeit lang gesessen bin.. dann kann ich mein Fuß nicht abrollen ..

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  2 роки тому +1

      Hey Sensei, versuch doch mal das Bein (Wade, Schienbein) zu rollen.
      Viel Erfolg, sei gut zu Dir!
      Patrick

  • @siddiqueshahzad9690
    @siddiqueshahzad9690 3 роки тому +1

    Dankeschön sehr hilfreich

  • @dainlow22
    @dainlow22 2 роки тому +1

    Sehrt gutes Video

  • @user-fu1xf6hk9w
    @user-fu1xf6hk9w 3 роки тому +3

    Danke für das Video!
    Ich sehe, dass du auch eine kleine Blackroll/Faszienrolle am Set hast. Kann ich damit auch eine Übung für die Fußsohle machen wie die sie mit dem Tennisball empfiehlst?

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  3 роки тому +1

      Na klar, probiere mal aus was sich für Dich besser anfühlt. Die Rolle ist flächig, der Ball mehr punktuell.
      Viel Erfolg, Patrick vom Faszienchannel

  • @kkrall8611
    @kkrall8611 Рік тому +1

    Hi, tolles Video danke. Ich habe tatsächlich eine Frage. Wie oft und wie lange soll man trainieren? Täglich 5 Min ? Danke

  • @renate5992
    @renate5992 2 роки тому +1

    Wie ist deine Meinung zu Barfußschuhen? Ich habe eine Sprunggelenkathrose und eine Plantarfasziitis.

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  2 роки тому +1

      Ein sehr spannendes und kontrovers diskutiertes Thema. Zu komplex um es in 2 Sätzen zu sagen.
      Schau Dir doch mal unser Video zu diesem Thema an.
      Alles Liebe, Patrick vom Faszienchannel.
      ua-cam.com/video/P_t5QkQ2Wgg/v-deo.html

  • @duncan5161
    @duncan5161 Рік тому +1

    Ich habe nach einem Außenbandriss extrem Probleme damit. Ich habe auf der Innenseite deutliche und sehr ausgeprägt verklebte faszien, die auch durch starkes massieren nicht weg gehen. Kann ich damit zur Physiotherapie gehen und wenn ja was soll ich da für eine Behandlung in Anspruch nehmen?

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Hallo Duncan,
      hier braucht es einen guten Physiotherapeuten, der sich auch mit Faszientherapie auskennt. Dann einen guten Fitnesstrainer, der mit Dir asymmetrisches Training macht. Also gezielt einen Muskelbereich zu trainieren.
      Viel Erfolg

  • @sarahhundorf710
    @sarahhundorf710 Рік тому +1

    Ich habe eine Entzündung der Peronealsehne rechts am Fuß durch wahrscheinlich Überlastung (habe exessiv Jumping etc. gemacht mehrere Monate). Darf ich trotz akuter Entzündung Übungen machen und ab wann kann ich wieder mit Sport starten?

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Liebe Sarah, das ist pauschal immer etwas schwer zu sagen. Ich würde sanft mit den Übungen anfangen und reinspüren was Dein Körper dazu sagt. Vielleicht brauchst Du auch erstmal Ruhe vor allem anderen. Höre auf Deinen Körper. Das selbe gilt dann im Anschluss mit dem Sport.
      Sei gut zu Dir!
      Liebe Grüße, Patrick

  • @birgitmuller2505
    @birgitmuller2505 Рік тому +1

    Kann das sein, das bei einer Fehlbelastung geschwollen und erwärmt ist? Und das Gelenk vorne zieht?

    • @birgitmuller2505
      @birgitmuller2505 Рік тому

      Ich hatte Ende Oktober einen Schubs in der U-Bahn bekommen. Leider hatte ich zu dem Zeitpunkt schon 2 kleine geprellten Zehen, dann 6 Wochen ischiasnerv, und seit Anfang November Achillessehnenentzundung. Vor 2 Wochen bekam ich drei Stosswellen, ging letzten Samstag wieder arbeiten. Am Sonntag war es angeschwollen, so das ich am Montag zum Orthopäden ging, der röntgen Fuß und Sprunggelenk, zum Glück kein Bruch, nun soll ich ins MRT, könnte etwas mit der Gelenkkapsel sein. Ich werde bald irre.

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Das kann durchaus sein. Lass es mal untersuchen...

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Alles Gute für Dich, liebe Birgit.

  • @KomaKeule
    @KomaKeule 7 місяців тому

    danke

  • @Warum_Nur
    @Warum_Nur 9 місяців тому +1

    Hallo, gibt es denn so eine Zeitachse, ab wann man wieder joggen kann oder ist das schmerzabhängig? Bei mir ist es ca. 10 Wochen her, dass ich umgeknickt bin.

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  9 місяців тому +1

      Eigentlich sollte es wieder gehen mit langsam Antrainieren. Wenn nicht, musst Du es mal checken lassen.

  • @HasanSiki-y6f
    @HasanSiki-y6f 8 місяців тому

    Also mein Sprunggelenk knickt beim stehen und sitzen nach außen weg aber wenn ich laufe eher mehr nach innen haben sie ein tipp für danke im Voraus

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  7 місяців тому

      Gehe zu einem Therapeuten, der sich auf Füße spezialisiert hat. Der macht eine Ganganalyse und dann gibt es Fußübungen.
      Alles Gute für Dich.

  • @gisela1965
    @gisela1965 Рік тому

    Gilt diese Diagnose auch für die Haglundferse?

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Zur Haglundferse haben wir ein eigenes Video gemacht. Schau es Dir gerne mal an.
      ua-cam.com/video/IQr29CPKXL8/v-deo.html
      Alles Gute für Dich

  • @abouzarsaberi9720
    @abouzarsaberi9720 Рік тому +1

    Wenn man schmezen hat sollte man die übungen machen ?
    Oder muss man warten bis schmezen weg ist???

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Wenn Du akute Schmerzen hast, solltest Du erst zum Arzt gehen und abklären was da los ist. Wenn der grünes Licht gibt, dann darfst Du es machen.

  • @katrinschmidt7422
    @katrinschmidt7422 Рік тому +1

    Wenn das sprunggelenk sehr oft blockiert außen. Was kann man da machen o wie bekommt man die blockade da raus. Es fühlt sich an als wenn sich was verschiebt dabei

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Dann solltest Du Dich einmal bei einem guten Faszientherapeuten vorstellen. Da wird sicherlich ein wenig an der Statik zu arbeiten sein.
      Alles Gute für Dich

  • @jochenvahle5802
    @jochenvahle5802 Рік тому +1

    Hallo vielen Dank für das Video. Ich habe aktuell seit einer Woche Schmerzen zwischen dem oberen fussrücken und unteren Schienbein. Das habe ich seitdem ich 15 km gewandert bin. Könnte dass das sprunggelnk sein oder eher eine sehnenscheidenentzuendung? Wenn ich den fuss zu mir ziehe oder nach unten senken habe ich heftige Schmerzen es knirscht dabei richtig. Ich kühle seit einer Woche und mache mir salbenverbaende. Leider habe ich ich erst nächste Woche Dienstag einen Termin beim Orthopäde. Kann ich selber was dagen tun oder Abhilfe schaffen?

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому +1

      Hallo Jochen!
      Schone Dich und schau was der Orthopäde sagt. Der wird nach der Untersuchung genaueres wissen.
      Alles Gute für Dich, Patrick

  • @gertisp9944
    @gertisp9944 Рік тому +1

    Mein Sprungelenk durch veletzung nicht mehr richtung heben .Talus verdreht 🏃‍♀️.Nicht mehr laufen wie es eimal wäre.Danke mache übungen einlagen hälfen mir nicht mehr😢..Was gibt es noch für Verbesserungsvorschläge .Danke in in voraus

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Hallo Gerti, das klingt nach einem komplexen Problem. Es könnte durchaus sein, dass die Faszientherapie da an ihre Grenzen stößt. Du könntest versuchen einen Osteopathen zu finden, der den Knochen ggf. reponiert. Das müsste man sich aber anschauen, ob das überhaupt möglich ist. Leider kann ich Dir da nur empfehlen Dir einen Experten vor Ort zu suchen.
      Alles Gute für Dich, Patrick

    • @gertisp9944
      @gertisp9944 Рік тому

      ​@@Faszienchannel erhalten vielen Dank vieleicht Ostopathen .Ortophede nicht konnte nichts machen.Liebe Grüße aus Wien Austria👍🧐😊

    • @gertisp9944
      @gertisp9944 Рік тому

      Erhalten danke 💪🍀🙏♥️🇦🇹👏

  • @katy4047
    @katy4047 2 роки тому +1

    Hallo leute, was ist mit leicht schwimmen im warme schwimenpul ? Nach 3 wochen von bänderiss?danke

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Sprich mal mit Deinem Behandler, grundsätzlich müsste es gehen.
      Fang aber langsam an, denk dran: "Sei gut zu Dir!"

  • @H309H
    @H309H Рік тому +1

    Habe einen Fersenbeinbruch erlitten. 7 Monate jetzt auf Krücken. Kann auftreten und gehen. Das aber nur mit Gehilfe. Nach ca 1 Std, habe ich immer extreme Schmerzen im Sprunggelenk und der Fuss ist wieder geschwollen. Irgendwelche Tips und Tricks? 😬

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Da müsste man mal checken ob da Verwachsungen entstanden sind. Wurde es operiert oder konservativ behandelt?
      Wir haben gerade so einen Fall mit Verwachsungen im Sprunggelenk in der Behandlung.

  • @melaniel8898
    @melaniel8898 2 роки тому +2

    Hy bin gerade zufällig auf dein Video gestoßen und finde es echt gut erklärt! 😉
    Können mir diese 2 Übungen dann auch helfen wenn mir im vorderen Sprungelenk ein Band fehlt? Habe nach über 1 Jahr leider immer noch Probleme und kann nicht lange Stehen.
    Lg. Melanie

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  2 роки тому +1

      Probier es mal aus, möglicherweise könnte ein wenig Mobilisation etwas bringen.
      Versuche es mal und gib uns ein Feedback.
      Alles Gute, denk immer dran:
      Sei gut zu Dir!

  • @isagief
    @isagief 2 роки тому +1

    Gibt es übungen um die gelenk kapsel wieder zu mobilisieren nach einem Kapselriss? Mein Fuss kann nach einer Distortion nicht nach vorn gestreckt werden

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  2 роки тому

      Hallo Isabelle, versuche mal die Übungen aus dem Video. Immer so weit wie Dein Körper es zu lässt. Denk immer dran: Sei gut zu Dir. Alles Gute für Dich, Patrick vom Faszienchannel

  • @sw-sonnenschein8317
    @sw-sonnenschein8317 Рік тому +2

    Habe enorme Schmerzen im Sprunggelenk. Hatte einen Riss in der Platarfaszie. Habe dann 4 Wochen eine Orthese getragen. Fersensporn habe ich zusätzlich. Nach den 4 Woche kamen die Schmerzen im Sprunggelenk . Nun trage ich eine feste Bandage um den Fuss zur Ruhe zu bringen. Jedes Auftreten tut weh. Kann den Fuss nicht knicken. Ich werde erst in 4 Wochen wieder ein MRT machen. Befürchte, dass wieder an der Sehne was gerissen ist. Arzt sagte auch: keine Dehnübungen machen. Ich machte da scheinbar nach der Orthese zu viel. Es tat immer ultra weh. Ich hab Angst, dass ich nie wieder schmerzfrei laufen kann.

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому +1

      Auf jeden Fall solltest Du in dem Zustand nicht noch Dehnübungen machen. Gib dem Körper die Zeit die er braucht.
      Alles Gute für Dich, Patrick

  • @veraklinke3240
    @veraklinke3240 Рік тому +1

    Ich habe eine Bekannte, bei der eine Schulter stark eingeschränkt ist. Da sie den anderen Arm dadurch stärker belastet, gibt es da auch bereits Ansatz zur Lähmung. Ursache dafür ist trotz diverser Untersuchungen ungeklärt. Gibt es eine Möglichkeit ihr zu helfen?

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Das müsste man sich genauer anschauen. Bei Taubheit könnte auch der Nervenplexus im Bereich der Schulter betroffen sein.
      Hier könnte man versuchen es zu lösen.
      Aber wie gesagt: "Muss man sich genauer anschauen!"
      Alles Gute für Deine Bekannte.

    • @veraklinke3240
      @veraklinke3240 Рік тому

      @@Faszienchannel nicht taub, nur Bewegungseinschränkungen, röntgen, Ultraschall und ctg gaben keinen Aufschluss des Problem.

  • @SsjRadler92
    @SsjRadler92 Рік тому +1

    Hab echt lange Probleme am Sprunggelenk...wurde auch operiert wegen Durchblutungsstörungen...hab auch Schienbeinprobleme manchmal...und Plattfüße...hab Einlagen bekommen und seitdem hab ich diese Probleme 😥😥😥 an was kann das genau sein?

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Da spielen zu viele Faktoren mit rein. Müsste man sich genauer anschauen. Such Dir mal einen guten Faszientherapeuten.
      Alles Gute für Dich

  • @villahausmannmosel3299
    @villahausmannmosel3299 10 місяців тому +1

    Weichteilimpingement... OP ist geplant. Kann ich das noch alternativ in den Griff bekommen

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  10 місяців тому

      Schwierig, Du könntest das Gewebe drumherum rollen um ein wenig die Spannung rauszunehemen. Aber da wird wohl die OP das sinnvollste sein.

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  10 місяців тому

      Schwierig, Du könntest das Gewebe drumherum rollen um ein wenig die Spannung rauszunehemen. Aber da wird wohl die OP das sinnvollste sein.

  • @Max-mh5yo
    @Max-mh5yo Рік тому +1

    Sehr hübsche Assistenz

  • @lsnswwk4139
    @lsnswwk4139 3 роки тому +4

    Ich war ganz normal zur Arbeit gelaufen eine halbe Stunde und auf dem Rückweg und heute tut es soo weh. Ich bin nicht umgenickt oder sonst was, drehen tut weh massieren, ihrgendwelche Cremes bringt nix. Hoffentlich ist es morgen besser

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  9 місяців тому

      Dann lass es erstmal ruhen und kühle ggf.
      Wenn es nicht besser wird, ab zum Arzt

  • @nazilamoller8529
    @nazilamoller8529 2 роки тому +3

    Warum habe ich bei dieser Übung mit dem Tennisball Schmerzen verlaufend über die komplette re. Seite der Waden, er. Seite der Oberschenkel bis in die Hüfte 😩

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  2 роки тому +1

      Das ist der Verlauf der Faszie. Offenkundig solltest Du Sie ein wenig bearbeiten.

  • @karimderouiche5165
    @karimderouiche5165 Рік тому +1

    Hey ich muss unbedingt zu dir habe mir vor 2 Jahren einen Knöchelbruch zugezogen kann seit dem nicht mehr Fußball spielen bitte helf mir 😔😔🙏🏽

  • @swasandswam
    @swasandswam 3 роки тому +1

    Mein linkes fußgelenk/sprunggelenk fühlt sich schon seit Jahren so angespannt an wenn ich laufe oder auch wenn ich sitze als wäre da irgendwo Druck also ich merke einfach da stimmt was nicht. Wenn ich meinen Fuß strecke ohne hilfe dann knackst es ständig tut aber nicht weh. Aber wenn ich den fuß mit meiner hand strecke dann tut es richtig weh also es ist auch nicht wirklich möglich. Was könnte das sein?

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  3 роки тому

      Das solltest Du mal anschauen lassen. Wende Dich dazu mal an Deinen Hausarzt. Er wird dich sich zum Orthopäden überweisen. Wenn ein MRT vorliegt weiß man mehr.
      Gute Besserung, Patrick vom Faszienchannel

  • @ho22091
    @ho22091 Рік тому

    Bei mir ist der Abrieb von den Schuhen innen .. habe 5 Jahre lang Einlagen getragen .. keine Standart ortopedi Einlagen die cirka 10 Euro Zuzahlung gekostet haben .. leider halfen diese nicht .. ich war bei mehreren ortopeden könnten mir leider nicht helfen .. ich bin total eingeschränkt das mit Anfang 30.. 😢😢

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  9 місяців тому +1

      Dann solltest Du Dir unbedingt mal einen guten Faszientheraapeuten suchen, der sich mal die gesamte Statik anschaut. Viel Erfolg und alles Gute

  • @Audiobestie1994
    @Audiobestie1994 3 роки тому +1

    Was kann es sein wenn man am Fuß keinen druckschmerz hat wenn man über den fußrücken/fußsohle drückt/komprimiert sondern quasi am vorfuß/mittelfuß seitlich komprimiert und man dann teilweise Schmerzen hat dientrilweisw bis in die knieiekehle ziehen??? Ich weiss ich wiege mit 135 Kilo bei 1.77 m viel zu viel (nehme erfolgreich aber seit längerem schon ab...) dennoch merke ich besonders das ich barfuß nicht wirklich laufen kann bzw nciht ohne schmerzen... und sobald ich Schuhe trage sind keine schmerzen da bis ich halt nach dem Schuhe ausziehen seitlich komprimiere.... ist das eine nervenquetschung durch Überlastung??? Arthrose durch Überlastung???? Sehnenreizung? Ich sollte vll auch sagen das es rechts viel schlimmer ist als links ( re. Fersensporn)
    Ebenso tut es unheimlich weh wenn ich zb den japanischen fersensitz trainiere und den Fuß langsam zu denen.... dann Schmerz der Fußrücken unheimlich und uch hab Probleme den Fuß "mal eben so" in seine ursprüngliche Position zurückzuführen.....

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  9 місяців тому

      Ich denke, Du solltest es mal untersuchen lassen. Ohne es zu sehen ist es nicht wirklich möglich dazu etwas zu sagen.
      Alles Gute für Dich

  • @verawagner9423
    @verawagner9423 Рік тому +1

    Durch Zufall auf ihre Info gestoßen,passt zu meinen Schmerzen,die mich schon ein halbes Jehr begleiten und massiv einschränken,Schwellung,brennende einschiesende Schmerzen,kann oft den Fuß nicht abrollen.Vom Orthopäden Einlagen verordnet bekommen,die wohl nicht gut sind für meine Füße,weil sie die Füße wohl unbeweglich halten,keine Tips was ich sonst unterstützend machen kann🤔😐,wäre eine Aufnahme des Fußes nicht angebracht?Werde Ihre Übungen beginnen,mache Retterspitz Auflagen,nehme Rhus toxicodendron und mache Dehnübungen. Gruß Vera

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Hallo Vera, wie Du selbst schon sagst: eine genaue Diagnostik steht am Anfang. Lass mal eine Aufnahme anfertigen und spreche das mit Deinem Orthopäden durch.
      Alles Gute für Dich, Patrick

    • @verawagner9423
      @verawagner9423 Рік тому

      Ja das war der Gedanke bei der Überweisung,der Herr Doktor drückte mir den Fuß so zusammen das mir vor Schmerz übel wurde,zum röntgen war er nicht bereit,das wollte er mir "ersparen",nach 6Wochen tragen der Einlagen sind meine Schmerzen weg,fals nicht soll ich nochmal kommen!Am Freitag den 28.4.nach 14 Tagen tragen der Einlagen,bin ich nochmal in die Praxis um ein Schmerzmittel zu bekommen,Ibu 800mg wollten sie mir verordnen,darf ich nicht wegen meinem Darm.Überweisung zum Schmerztherapeuten mit falscher Diagnose,da brauch ich Monate für einen Termin,dann meinte die robuste Sprechstundenhilfe ich soll zu meinem Hauarzt gehen(der hatte mich ja überwiesen das ich hilfe bekomme)er würde mich besser kennen ,ich bin unversorgt,traurig, enttäuscht,den Tränen nahe zu Hause angekommen!!! Ich merke das mich das aufwühlt😒ich möchte da nicht mehr hingehen,möchte aber geröngt werden,bei einer anderen Praxis muß ich wieder warten!!Kann ich überhaupt jetzt gleich in eine andere Praxis gehen?Gruß Vera oje das ist ja ein halber Roman gewoden

  • @andreaschulz9072
    @andreaschulz9072 8 місяців тому +2

    Zu Beginn der Fussgymnastik merkt man jedes Mal , dass Füsse die am meisten vernachlässigsten Körperteile sind😢

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  8 місяців тому

      Jaaa, danke für Deinen Kommentar!!!

  • @gobontu6224
    @gobontu6224 Рік тому +1

    Mein Schmerz ist stark und kurz wie ein Blitz, dann wieder vollkommen weg, willentlich aufrufen lässt er sich kaum. Dadurch gehe ich die 98% die schmerzfrei sind wie auf Eiern.
    Würde ich zu einem Arzt gehen, könnte ich ihm kaum helfen wenn er fragt WannWieWo, aber ich wüsste zu gerne WARUM.

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  Рік тому

      Das müsste man mal untersuchen. Vielleicht sieht man im Bild eine Entzündung oder so!??

  • @yatsomitai
    @yatsomitai 2 роки тому +1

    Audio ist leider schlecht 😩

    • @Faszienchannel
      @Faszienchannel  2 роки тому +1

      Tatsächlich, ist bisher noch gar nicht aufgefallen. Danke für den Hinweis