КАК СТАТЬ ВЫШЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2017
- Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Англичанка Элис Робинсон (Alice Robinson) протестировала несколько популярных техник. За неделю ей удалось вырасти на 1,5 см. Это произошло за счет растяжения позвоночника и увеличения высоты межпозвоночных дисков на 1-2 мм. А хорошая осанка прибавит росту еще несколько сантиметров.
AdMe.ru рассказывает, что нужно делать, чтобы стать выше.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на UA-cam: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/ - Розваги
Делаю мостик. Через меня переходят.
-ПЕРЕЙДИ ОБРАТНО!!!
-зачем 0_0
-А ТО НЕ ВЫРАСТУ! !!!
Katysha Zefirka Ахахах +++
4eLoVe KiSS
Елена Новикова 😹😹😹😹
Иза
4eLoVe KiSS
2.11.2019
Буду делать каждый день все упражнение
Сейчас рост 165
Отозвусь
9.11.2019
Пролайкайте что бы не забыл)
Отвечу чесно
ученик Акбар ну гооо
Эй
Что случилось?
Забыл?
Че там
Кататься на велосипеде осенью?
Особенно в моём Мухосранске?
GovnIK TM͡ с моей то погодой
В Мурманске?)
XD
GovnIK TM͡ че велик отожмут
еппр п не только
Лежу целый день.
Мама спрашивает:
-Ты чё валяешься весь день? Уроки делай
Я отвечаю:
-Я занимаюсь, я росту.😂
Учитель Русского росту а не расту рост проверочное слово
Kowka Bonya это че я такая высокая потаму что воляюсь на кровате?😀😀😀
Учитель Русского ты сам то читать научись непонятно
Умар Садыков ага
Учитель Русского угу
Сматрел это видео на спине и вырас на 5 мм
Я тоже 😂
Я тоже
И так выходит факт, шо надо лежать 20 минут чтобы вырост и на 1 сантиметр,,я гений''
Серьёзна
Лол
Конечно, зимой на велике! 👍
Pocemu by net? 😂
да мне
На станке для шоссейного велика можно и зимой и летом кататься
@@user-fi9yu3tv9m я не в селе живу а в городе
А плавать тебя не зазмущало
На тратьте время на велосипед в попытках вырасти. Достаточно посмотреть на виды спорта, специфика которых сказывается на развитие организма. Велосипедисты к рослым не относятся. Волейбол, плавание, баскетбол. Там где постоянно приходится тянуться. Вот там рост ждёт молодые организмы. Сам страдал от маленького роста. В школе после 9 класса был 163. Самый мелкий практически. Прочел в журнале, ещё советском, что желательно делать и решил попробовать. Ключевое это выпрыгивания. Прыгал к потолку, к веткам деревьев. Все время старался как можно больше вытянутся во время прыжка. Всевозможные наклоны для позвоночника. Растяжки. Висы на турнике пользы не дают. Вам приходится держать себя в напряжении. Лучше вариант вниз головой, на скамейке под углом. Чтобы спина была расслаблена. Плавание летом. Не болтыхание ленивое брассом а энергичный брасс вперемежку с кролем. Чтоб прям полноценная тренировка получилась. В итоге за год вырос на 21см. На выпускном 11кл, когда пришел, меня не узнали). Сейчас рост 188. Так что дерзайте. Но помните, ловите момент когда организм ещё растет. Тогда вы ему прям хорошо сможете помочь. Удачи.
Мишаня Хыщников я бы посмотрел если бы начал в 30 тогда поверил бы а в подростковым возрасте это нормально вырасти очень быстро например я вырос за 3 месяца почти 20 см и все еще расту каждый месяц по 1 см
Nursenim Doszhanov в 30 ловить нечего. Осанку только поправить, ввыйграть пару см. Я же написал, ловить момент в период созревания. Я же в этот период не рос. Подрос бы в итоге конечно но не настолько. В роду все невысокие.
Мишаня Хыщников Спасибо за совет, бро
Приятель, а с тобой в вк можно пообщаться, ты сейчас очень сильно вдохновил меня. Сам давно делаю эти растяжки, не помогает и тут ты.
Мишаня Хыщников ,смотивировал своими советами)
24.09.19
Рост 146
24.10.19
Рост ...
Залайкайте чтобы я не забыла😉
Ну?
Ну де
Аууу
189
18.01.20
Рост:163
25.01.20
Рост...
2:39 совет на всю жизнь
Один приятель моего отца сказал, что его дочь в 17 лет начала активно всё лето кататься на велосипеде с приподнятым сидением и выросла за лето на 8 см. В 17 лет это очень даже неплохо.
Хочу повторить слова предыдущего комментария, автором которого был Мишаня Хыщников.
Сам в 10 классе был 173 ростом(в 9 170). Не сказал бы, что низкий в классе был, но в школе было очень много людей, которые были младше и выше меня, поэтому комплексовал.
Нашел в интернете про выпрыгивания 200 раз в день и делал каждый день в течении 6 месяцев, также висел на турнике утром и вечером по 30-60 сек, как мог ;)
Начал ходить в бассейн и зал. В итоге к 11 классу стал 185 см. В семье все низкие, только отец 175, а все другие были до 170.
Тут надо не лениться, питаться правильно, ну и психологический настрой ;)
Так у тебя мамка ростом 170см, у тебя рост такой какой должен быть
Отец 175, мать 163-164
ЧУВК ОТВЕТЬ МНЕ ЭТО ПРАВДА ИЛИ НЕТ7
КОРОЧЕ МНЕ 16 ,РОСТ 175 . Я УЖЕ ПАЧТИ ГОД КАК НЕ РАСТУ, РАНЬШЕ ВООБШЕ В КЛАССЕ ОДИН ИЗ САМЫХ ВЫСОКИХ БЫЛ ,А ШАС ((.Я УЖЕ ДВЕ МЕСЯЦА ДЕЛАЮ 200 ПРЫЖКОВ + ТУРНИК + ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ+ ХОРОШИЙ СОН . НО РОСТ ПО ПРЕЖНЕМУ 175 . ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?
ЕСЛИ ЧЕ ОТЕЦ ТОЖ НЕ ВЫСОКИЙ 171.
CR7 лол, так и должно быть. Результат не появится через пару месяцев скорее всего, нужно минимум год ежедневно работать. Всё нормально у тебя , продолжай дальше
vlkt orla ты был прав)
Уже 176 )
Пацану одевать каблуки?
Wizz Samp конечно
Wizz Samp Хахахаха
Wizz Samp это же обизательно
CS GO Чепуебелина конечно
Надевать*...
правило 4-го класса
ЧЕРТ Я СТАЛ ГИГАНТОМ , НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ
DeeKey SHOW правда?
DeeKey SHOW ради девочек я буду это делать
Лис Наркоман Аахах
DeeKey SHOW хахахаххах
ScreaM я тоже за них
Серьёзно?! 20-30 км, да ещё в моём Мухосранске?? Этого мне 5 раз хватит его объехать!
У на 10
Нас°
Плагиат
3:30 это невозможно!😂(для меня конечно😂😂😆😅)
Эдилия Олесова ая это легко делаю...
Эдилия Олесова это легко;/
Легко
Эдилия Олесова я дотягиваюсь ладонями, нужно тренироваться и все получится! :)
Эдилия Олесова мне тоже невозможно
Чтобы стать выше нужно есть растишку
Sanek Sanek xaxa
Не помогло
Доник 555 это шутка
Yoyo cat. ;-; Поделись растишкаю пжлст. У меня закончилась ,_,
yoter yoter жрал жрал вырос на сантиметр
интересто Джарахов смотрит это видео
europa plus , вот мне тоже очень ИНТЕРЕСТНО
Ору
хотя я сама мелкая ((
🤣🤣🤣
Естественно
150 это в полне удобный рост
3:30 ГЛАВНОЕ ЧТО БЫ НИКТО СЗАДИ НЕ ПРИСТРОИЛСЯ)))
Азазаза))))000)))
смешно...
Спасибо за полезную информацию.
Спасибо за упражнения.
Мне на выше стать надо! Ниже!Все ради любви!
Elizabeth Bereyzek 2
Такая же хуйня
Elizabeth Bereyzek пхахахахахаха красава я тоже так
мне скоро 15 а я 160см. бесят люди которые понтуются что выше мамы в 9 лет. что в 10 они уже 170см. ростом то вы выше. но только потому что мозг меньше становится.
3a9p0t Channel
16 лет,рост 155...
у меня рост (после 25) увеличился еще на 6 см(!) правда перед этим я много лет качался в спортзале) все группы мышц, они ведь растут со временем при длительных больших нагрузках - как в ширину так и чуть чуть в высоту из-за чего моё тело просто стало больше везде
Очень полезная информация))))) Молодец!!!!!!
Продалжай в том же духе 😉
Джарахов уже тут
Я скоро стану выше своей мамы, а мне всего лишь 11...
Илона Краснова я уже выше своей мамы я метр 175 и мне 11
Илона Краснова, жиза
Илона Краснова у меня такая же фигня, но я уже переросла маму, папу, бабушку и почти переросла дедушку и брата(осталось см 5 - 15) а мне всего 12...
В 14 лет рост у девушек очень сильно замедляется
Мне почти 10 , а я скоро буду выше мамы
Раньше 169, а сейчас 172 см
Мария Фещенко как ты делала ?
как ты это сделала
Мария Фещенко как делала? БЫСТРЕЕ ОТВЕЧАЙ!
Раньше 169, а сейчас 182
+Амир Ташметов может скажете уже как это сделали. или вам жалко.Мы же тоже хотим узнать
Спасибо что сказал секрет я сам не поверил я тебя смотрел один месяц назад за три дня вырос на 6 миллиметров!
Прошу сделай видео как сделать хорошую осанку
Teku Kambarov прижимайся к стенке спиной по 5 мин. каждый день, со временем ты просто привыкнешь ходить прямо, на себе не проверял . поможет или нет, точно незнаю.
Tamerlan Zholdaspaev, знаю этот метод) буду делать тогда
Могу посоветовать канал ЛЮДИ БУДУЩЕГО ,у него в видосе как увеличить рост /есть комплекс упражнений для идеальной осанки
Как стать выше ?
Увеличить себя в фотошопе
Вот ответ !
Эл это не катирует (º₩º)
Ага а в реальності убирати обувь з 5 сантиметровим підвищенням і робити причоску 10 см
Lightboy _ фотошоп тебе не поможет визуально стать выше
Lightboy _ на привью так и сделали😂
Но ты же не в реальности выростишь!)))
Спасибо!!!
Сразу все буду делать каждый день!
4:15 по-моему, это не мостик
Почему руки лежат? На них тоже нужно стоять
Алёна Галицына щ
Диана Афанасьева каменный и канатный?
Артём Пыльнев я мелкий.11 лет -135см
Крейзи Игорь меня низким называли два года назад, когда я был 143 см в 11 лет, лол
Алёна Галицына да юз
Через неделю после того, как это видео было выложено, стереотип типа "Девушки парней всегда ниже самих парней" стал более актуален, а некоторые люди женского пола возраста 12 лет стали ещё выше.
Подскажите пожалуйста! 1,75см для 15 лет нормально?
Спасибо за видос
Я офигела, когда увидела что у тебя уже 1 🍋 лимон 🍋! Я с тобой со 7000 подписчиков!
Уже 15 миллионов :)
а схренали я не стал высоким как шкаф если я вёл лежачий образ жизни? а?!
Скажите пожалуйста а нужно делать все номера или можно один но каждий день ? Мне єто очень важно.
Как осанка прибавит пару см? За неделю или в общем понимании ?
Спать на спине вы сума сошли я не хочу сонный паралич
Это большая редкость - поймать сонный паралич. Да и ничего страшного не случится, испугаешься и все
@@notbadcoubs6812 че такое сонный паралич
@@isaken257 суть в том, что мозг просыпается раньше тела на несколько секунд, ты проснулся и не можешь двигаться + возможен глюк
@@notbadcoubs6812 а походу надо дороботать
У меня есть дома турник
Ledi cat love у меня тоже, но он очень высокий и я подтягиваться не могу
Anna сил нету?
Всмислі високий бери шос підноги і роби
У меня тоже!
ScreaM он высоко)
Обожаю делать березку!!!
Здавствуйте мне нужен ваш совет меня 14 лет а моя рост 1.59 и вес 45 это хорошо или нет .
жду ваш совет
Спасибо буду использовать советы!Но я занималась 6 лет синхронным плаванием и большого результата не было вовще.😢
Ей 7 лет сейчас
Margo Ritka
Я 9 лет хожу в бассейн и чё то не особо.
Для роста полезно брасом плавать вроде
1 7 кролем тоже эффиктивно
рост 1,67, выше уже не стану и не парюсь , всегда был не высоким, но спортивным мальчиком.
Михаил Вехорев
👍
Я девочка,рост тоже 167см,тоже спортивная очень,но в моем окружении несколько человек выше меня,тоже девочки,навала париться из-за роста,вот смотрю видюшки,что б хотя бы стать 172-175
Большое спасибо)))
Спасибо
14 лет. 150 см. ПМГИТЕ ХСПДИ.
Анастасия Грацианова сожилею я в 11 лет 148см
Я в 11 лет 157 см
Я в 12 лет ростом 140см!
это очень даже хорошо для девочки
Залина Кулаева а я 11 лет рост 132
Люблю спать на спине, постоянно растягиваюсь, обожаю плавать, часто катаюсь на велосипеде. Аааааааа почему я этого раньше НЕ ЗНАЛА?!?!?!?! Теперь как гигант хожу😐
Й
Я все это делал, я просыпаюсь иду в школу где играл каждый день в баскетбол после школы я шёл на тренировку по плаванию после чего я на велосипеде ехал домой и занимался упражнениями на турнике и все это я делал на протяжение 4 лет это был мой образ жизни и всеровно не вырос до 190см !!!
Зачем тебе 190 см ,жену нк найдешь ,да и в подвале не поместишься 😊😊
Дельные советы особенно с ограничением возраста!Хотя я да и многие другие растут до 17-18 лет!И главное тут правильное питания и заниматься спортом типа баскет ,волейбол или прыжки в высоту!И до 25 лет!
0:58 я стану самым высоким человеком😂😂😂
*почему здесь так много великанов?*
Даааа
Тут обманшики
Ты топ супер самый лучши видео блогер я стал вышеек
Я много на физре вишу и делаю березку но оно что-то не помогло а помог сон и витамины
5:14 есть и это Оливия
Фанаты Брайна поймут
Год назад был 1.60, сейчас уже 1.75 спасибо помогло
Реально??? Какие упражнения помогли?
Сколько лет?
Адми: в идеале вам нужно проежать в день по 20-30 км на велике
Я: пфф.. мы с другом в день наверно по сотке накатываем 😂
Буду это делать 2 недели , посмотрим будет ли результат.
Хочу вырасти. Рост на данный момент 1,54. Отпишусь через месяц. Залайкайте чтобы не забыла Всем привет,на данный момент я 1.61 (измерялась сегодня утром). Могу подтвердить что методика рабочая,но в комплексе я ещё и пила морковный фреш по утрам до завтрака в течении 20 дней. Если что мне 13 лет
Ну что?
Лена Котлярова на данный момент я 1.61. Но я ещё делала морковный Фреш по утрам до завтрака. В течении 20 дней
Как щас
2:30 вроде не берёза а свечка ))
А свечка разве не на руках?😂😂 (у нас на руках)
Нет это березка вообще
Отличное видео мне помогло
Вау,это так круто!
вот как стать ниже?вот вопрос??
одинокий волк с возрастом человек становится ниже
одинокий волк че, 180-200см рост чтоли?
181
Какой рост? Например, мне ТОЛЬКО 12 лет и мой рост 170-173 см. Я даже не знаю, как стать ниже...
Диана Арельская ,я уже старый деточка)) мне 35 лет,а рост 195 см
Это всё бездейственная хрень, где я в своём красносранске покатаюсь на велике!
Ляг на спину и крути пидали
Молодец братан красавчик
то чувство:
когда адме, говорит упражнение а я в ту же секунду делаю это
Короче буду делать каждый день
7 августа 2020
Рост 175
всем хай)) мне 20 и мой рост 158см. хочу дорости до 162-163. мне удастся? мотивации нет вообще ;((
Запомни моё слово ты выростешь,понятно! Я обещаю ты выростешь! Мне 14 мой рост где то 143 что-ли?!!
Скажите пожалуйса в чём есть много кальция не ну очень нужно да да я могу это в инете посмотреть но скажите вы
Лол, а если не умеешь плавать ...)
Ругай руки чтоб плавали, работает,сам проверял😀
Я тож
@@hayothara Как это понять рушай?)
Правильный вопрос это:А если нет где плавать?"😂
Тони
практически все это я делала и что то выше не стала ни на 1 мм делала упражнения достаточно долго не неделю и не две:)
Natalia Malikova месяцев 4 хотя бы делай, а потом результата жди
Упражнения 99,9% рабочие
2 года назад, и только сейчас у меня в реках ._.
Но всё же спасибо)
Когда я делаю упражнение я говорю. Кариник растёт умность Кариник растёт храбрость Каририник умный карик! Карик вырос!!! Но мне 8 лет! Парк крушить!!!!! Только когда кариник выростит!
5:28 Хмммммммммммммммммм)
Бля я чтоль буду низкий как эльдар драрахов
Сергей Хио Жиза
*ПРИСМОТРИСЬ В ТЕКСТ С*КА*
Я тоже наверное
Ну жиза... Но я даже не против быть таким 😂
Лучше чем 145 см в 11 лет... чувство будто я карлик
Пвхвззавщзв9в
Именно все нужно в день?
Это самое лучшее видео кого я нашол я сейчас подпишусь
Залайкайте,буду каждую неделю писать свой рост.Буду пить витамины для роста,делать все упражнения и есть морковь)Цель: 175 см
1 неделя : 162 см
2 неделя: 163 см!
Ты страшная!
@@user-xw7mv4jf2x ты тоже
Спасибо за комплимент
@@user-xw7mv4jf2x не за что
Как не быть Джароховым
Кто 100% решил увеличить рост, но не знает. Мне Никита Вечтомов помог
понять, что нужно делать, чтобы вырасти. Можно в ютюбе найти его видео. Там
целый плейлист посвящён увеличению роста.
Здравствуйте,
Рост 158,
Подросток 17 лет
Имею цели :Добиться роста 165 (7см) за 2 месяца , (апрель,май) начинаю с 1.04.20
Буду всеми силами стараться. Отвечу вам в июне. 1.06.20
Режим
1)Правильное питание,
2)каждое утро и вечер на турнике буду висеть (с перчатками)и прыгать со скакалкой
3)в 21:00 часов спать (,так как выработка большой части гормона роста соматотропина приходится на период 21:00 до 00:00 )
4) кататься на велосипеде (2раза в неделю)
5)аптечные витамины ,
6) принимать продукты содержащие цинк,витамин а,кальций ,железо,магний ,витамин D
7)и конечно ,же эти упражнения )
Я надеюсь ,что я смогу .
У меня маленький рост и боюсь,что у меня осталась мало времени .В этом периоде (17 лет) я в курсе,что у меня поры открыты, до 18 лет лет у меня эти поры в ногах будут открыты и смогу стать выше ,хоть на 7 см.До 18 лет ,смогу ,а вот после 18 лет ничего невозможно изменить так как поры закрываются и нету шансов .(2 месяца буду потеть)✊
И как ?
И?
Ну как там бро
Я хожу на тренировки по плаванию это круто 😁 и я очень высокая рост 174 см мне 13 лет
Завидую
Тебе уже 16?
Когда мне было 16 мой рост был 159 а сейчас мне 21 мой рост 175 💪 благодаря морковку
Дай угадаю , ты игроман
Мой рост 154см,14 лет(в этом году 15 будет)сегодня начну делать все упражнения.Через ровно 1 месяц я напишу результят.
RST Edits месяц прошел написано)
RST Edits ты не умер?
Кароч, ты рипнулся там из - за упражнений. Расходимся.
Красавчик
Я уже до 45 секунд дошёл скоро дойду до 50 секунд!Я весел на турнике
Каких "Секунд"?! Может сантиметров?!
@@user-bp1uz2xx2i Лол, что? Он говорил, что может висеть на турнике 50 секунд. А на турнике висеть 50 см не возможно
@@dan7um он говорит что уже до 150 см вырос.
@@user-bp1uz2xx2i Там это не написано
Я на турнике могу висеть 20 минутт
Ешь растишку и всё будет окей))
Я летом на велике каждый день катаюсь! Рост в 12,5 лет 144 см!
Да я очень хотел стать выше, ну хотя на 10 см. Я прислышусь этим советам! Думаю они помогут мне.
Я стал выше спасибо!
Тебе сколько лет
@@_music_9513 нохчо вуй хьо
Просто у меня в городе бассейн дорого стоит
Запуск Спутников не надо сейчас в бассейне плавать ато миненгитом можно заболеть
Софья Куркина ок понял
Запуск Спутников , а у меня через дорогу «бассейн». Чёрное море называется
Запуск Спутников у меня 7.500 за одно занятие...
Так ты нассы в ванну и плавай
Всем привет! Мне 21 рост 2.07см вес 120 кг и то это за счет роста потомучто сам я худой! отец 1.87 мать 1.65 у брата старшего 1.82. Все они нормального роста и только я такой в семье один. Среди родственников мелких нет! все довольно высокие но именно великанов нет. Из за роста от многова приходиться отказываться и плюс нету подходящей девушки=( Вопрос: как стать ниже хотя бы немного?
Абдулло Мухамедалиев всё то что он сказал делай на оборот ешь меньше здоровой пиши лежи на оочень мягкой кровати и не веси на турнике
Абдулло Мухамедалиев и ты останишся как был а другие выростут и ты будешь казатся не таким высоким
Залина Кулаева Надеюсь ты шутишь по поводу еды) это же короткая дорога в могилу... а на турнике я и так не вешу
Залина Кулаева Надеюсь ты шутишь по поводу еды) это же короткая дорога в могилу... а на турнике я и так не вешу
Залина Кулаева Очень сомневаюсь что будет именно так! мало кто доростает хотябы до 1.90
Эти все упражнение делать надо или нет?
Первый день когда я делать движение выросла на пол сантиметра
Джарахов оценит
Это видио для джарахова)))))
(СПОКУХА ЭТО ШУТКА)
Хан Соло хотя бы не дылда
А если делать такие упражнения где выделенные красным места могут похудеть?
Топ человек ADME, я стал выше на 15 см за 2 месяца
Какой у тебя сейчас рост?
баскетбол самый эфективный способ правдо опасный мой брат любил очень много в баскетбол играть так вот 1 рас он прыгнул высоко и спина у него очень сильно вытянулась потом он лежал в больнице из за позвоночника а потом он стал высоким у него рост 2 метра 10 см
Oleg Beim Это не эффективно я играла в баскет 2 года не вырослп ни на миллиметр!