Hướng dẫn động tác VUA BỒ CÂU - KING PIGEON ♡ Bài tập MỞ KHỚP HÔNG (20 phút)

Đây là bài tập Yoga MỞ KHỚP HÔNG, làm tư thế VUA BỒ CÂU - KING PIGEON.
✅ Bài tập Yoga hoàn chỉnh hướng dẫn từng bước lên tư thế Bồ câu - King pigeon.
✅ Hít thở sâu
✅ Lắng nghe cơ thể, tránh làm đau khớp gối khi thực hiện động tác Bổ câu
Để tập Vua Bồ Câu và các tư thế Nâng cao khác, hãy tham khảo khóa học YOGA NÂNG CAO TẠI NHÀ cùng Sophie
⏩ Đăng ký tại link sau: YogaNangCao.com
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga Premium cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanMo.com
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophie.com
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh UA-cam: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com/store/apps/det...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com/vn/app/teachab...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: [e-mail]

[@YogaBySophie]

Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé!

[@KimNguyen-sq7hp]

Tôi làm mãi mà không được

[@nhungnguyenthi8280]

Mình tập rât lâu vẫn ko xoay vai đẩy cù chỏ lên đươc

[@thanhoanthia2305]

Cô giáo dạy yoga rất có tâm vì thế trong tương lai cô sẽ phát triển và đạo tâm cô sẽ tăng trưởng tinh tấn một cách vượt bậc!

[@user-rs4iw6tu4n]

mình cũng vậy. bước khởi đầu tới tay được.

[@thuypham75]

Mình từ chó úp mặt bước chân lên giữa 2 tay khó quá. Tư vấn giúp mình với bạn ơi.

[@ThuyLe-cy8tr]

Hi bạn , mình rất thích kênh UA-cam của bạn & đã tập theo Video được 5 tháng rồi . Hầu hết Video của bạn thường ko có quảng cáo mà ko hiểu sao Video này lại có những 2 quảng cáo ....đang tập mà cứ phải đứng dậy tắt nó đi. Nhưng , cũng cảm ơn bạn rất nhiều vì đã cho ra những bài tập rất hay & bổ ích đặc biệt là giọng nói hoà nhã & friendly nữa

[@NganTran-il7ig]

E bị hội chứng ruột kích thích, em tập các bài yoga của chị đuoc không ạ ?

[@huephungthikim9459]

C ơi cho em hỏi Làm động tác vậy phải siết cơ bụng ko ạ

[@GOCnhoxiua]

Giọng cô dễ nghe lưu loát xúc tích

[@LanNguyen-zl5vp]

Cảm ơn chị, cách dạy tỉ mỉ. Giọng nói nhẹ nhàng, chúc chị luôn thành công và xinh đẹp ạ 😊

[@hoanguyen-qo7zk]

bài đã 4 năm rồi mà động tác của cô chuẩn quá a, thanks cô❤

[@dieuhuynhthi8279]

Cô dạy tận tình tỉ mỉ cảm ơn cô giáo dạy xuất sắc

[@duyencam7362]

Thích giọng chị nhẹ nhàng và dễ nghe, xin cám ơn😍😍

[@quangthanhtran5639]

Tuyệt vời 👍 cảm ơn cô

[@BeNguyen-ky5wb]

Tuyêt vời cảm ơn cô

[@thithanhhaiphung9625]

Cảm ơn cô giáo nhiệt tình ❤️

[@myhoanguyen5542]

Hom nay Sophie make up dep qua. Bai hoc rat hay va co ket qua . Xin cam on.

[@truongxanhinteriorconstruc6562]

Cảm ơn cô giáo rất tỉ mỉ 😘

[@duchuy551]

Sophie hướng dẫn rất dễ vào, cám ơn bạn rất nhiều