sorry to be offtopic but does anybody know a tool to get back into an Instagram account?? I was dumb forgot the login password. I appreciate any tips you can give me.
@Yahir Gregory i really appreciate your reply. I got to the site on google and I'm in the hacking process atm. Takes quite some time so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.
ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺
🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep
🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF
แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
ทำตามจนจบคลิปแล้วรู้สึกจิตใจสงบ ร่างกายผ่อนคลาย รู้สึกดีกับตัวเองจังเลยค่ะ เหมือนเราได้ทำสิ่งดี ๆ ให้ตัวเองตั้งแต่เช้า ขอบคุณมากค่ะ
มีประโยชน์จริงๆ
ชื่นชมคลิปของช่องนี้มากครับ
คุณกวาง สอนได้นุ่มนวล ละเอียด เสียงน่าฟัง มีความสุข
เป็นเสน่ห์ของช่องนี้ มากครับ
มีจิตใจของความเป็นครูสูงมาก
ตั้งใจสอนเพื่อให้ ผู้ชมได้ความรู้
.. ตั้งใจเขียนยาว เพราะ
อยากขอบคุณ และ เป็นกำลังใจ
ในสิ่งที่ ครูกวาง ตั้งใจทำคลิปนี้
และทุกๆคลิป
ว่ามีคนได้รับประโยชน์อยู่นะครับ ขอบคุณมากๆครับ🙏
ชอบมากค่ะ เสียงนุ่มน่าฟังมากๆเลย
ขอบคุณสำหรับคลิปสอนโยคะที่ดีมากๆค่ะ น้ำเสียงไพเราะน่าฟังมากค่ะ
ชอบฟังเสียงครูฟังสบายหูคะ
ชอบคลิปนี้มากกกกกก ทำทุกเช้าแล้วสดชื่นสบายตัวสุดๆค่ะ ชอบเสียงครูกวางช่วยผ่อนคลายจิตใจได้ดีมากเลย ขอบคุณนะคะ
ชอบดูคะ
ชอบเสียงครูกวางมากๆเลยค่ะ แอบๆทำตามมาหลายคลิปแล้วรู้สึกดีมากๆเลย แต่แบมไม่ค่อยมีวินัยเท่าไหร่ เดี๋ยวค่อยทำ จนไม่ได้ทำตามมานานมากกก
วันนี้อยากจะกลับมาฝึกอีกครั้งค่ะ
ปีนี้แบมอายุ 21 แต่ปวดเมื่อยตามตัว นั่งนานๆก็ปวดหลัง ยืนนานๆก็ปวดขาปวดตัว ปวดบ่าปวดไหล่ ร่างกายมันไม่สดใสเลยค่ะ
เล่นประจำค่ะดีมากของครูที่ง่ายเล่นแทบทุกชุดเลยแล้วก่หมุนเวียนไปค่ะ ขอบคุณมากๆๆค่ะ หนึ่งค่ะ ครูจะงงซ้ายขวาค่ะอิอิ
สวัสดีค่ะคุณน้องกวาง พี่ปิ่นเพิ่งได้ฝึกในคลิปนี้เป็นครั้งแรกค่ะ มันมีอาการคลื่นไส้จะอาเจียนท้องปั่นป่วน แล้วก็เลอออกมาอยากถามว่ามันเกี่ยวกับอะไรคะ ขอบคุณมากค่ะพระเจ้าอวยพรค่ะ
ขอบคุณครับ หายปวดเมื่อยปวดหลังเพราะโยคะครูพลอย
ทำไม่กี่ท่าก็ปวดขี้ทุกที่ค่ะ ขัดจังหวะตลอดค่ะ😀😀ขอบคุณนะค่ะ สำหรับคลิปดีๆมีประโยชน์
ตอนนอนพักผ่อนคลายช่วงท้ายแล้วผ่อนร่างกายลง จึ๊ดๆๆตรงสะบักหลังเลยคับ แต่เบาหวิวมากกกก เริ่ดเลอออออ
ขอบคุณมากค่ะ รับยามเช้าด้วยโยคะ สงบใจดีมาก
ตื่นเช้าจัดไปแล้วค่ะ ได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ รู้สึกผ่อนคลายสบายตัว สดชื่น แต่เช้า สุขภาพดีหุ่นดี ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ😊🤍
ขอบคุณคะ 25/10/66 ติตตาม คะ❤
ขอบคุณค่า รู้สึกดีมากๆเลย
ขอบคุณค่ะ เพิ่งมาเริ่มทำตาม จังหวะเนิบช้าดีมากๆ เลยค่ะ
ชอบมากค่ะ ครูกวางเสียงเพราะมากค่ะ ทำตามแล้วรู้สึกสบายใจ
ขอบคุณครูกวางมากนะคะฝึกโยคะตามได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อและข้อต่อได้เป็นอย่างดีมากเลยคะคุณครูน่ารักมาก
จริงค่ะ ครูน่ารักมากๆ ทำตามแล้วช่วยผ่อนคลายจุดได้เยอะเลย
ทำตามแล้วผ่อนคลายค่ะ พึ่งหัดเล่นโยคะไม่นาน 💗
ชอบครับ ครูกวางน่ารัก สอนดีมากๆ
นวดส่วนต่างได้มากๆค่ะ
สวัสดีจะ พึ่งเข้ามาชม และหัดทำตามครั้งแรกจะ แต่อายุ 51 แล้วจะ ตัวแข็งเส้นตึงหมดจะ
คุณครูครับ ผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมา 3 ปีแล้วครับผมไม่ยอมผ่าตัด ผมไปหาหมอจัดกระดูกเสียเงินเดือนละ 1 พันทุกเดือนไม่หายผมทำกายภาพที่บ้านด้วย วันนี้ตื่นเช้ามาผมเลยอยากลองเล่นโยคะ ดูคลิปของคุณครูเป็นคลิปแรกและคนแรก 3 ปีที่ผมปวดหลังมันหายไปตั้งแต่ท่าแรกเลยครับ ผมไม่เชื่อตัวเองเลยครับ
sorry to be offtopic but does anybody know a tool to get back into an Instagram account??
I was dumb forgot the login password. I appreciate any tips you can give me.
@Ezekiel Randy instablaster =)
@Yahir Gregory i really appreciate your reply. I got to the site on google and I'm in the hacking process atm.
Takes quite some time so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.
@Yahir Gregory it did the trick and I actually got access to my account again. I am so happy:D
Thanks so much you really help me out!
@Ezekiel Randy glad I could help xD
ขอบคุณค่ะ ทำตามแล้วสบายตัวมากค่ะ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ชอบนอนคว่ำ เอาศอกเท้าเตียง และแอ่นคอเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานานๆ ยิ่งนานวันเข้ายิ่งเข้าใจว่า ท่านี้ทำให้ปวดตึงช่วงสะบัก และเจ็บมาก อยากบอกเผื่อคนที่ยังไม่รู้ตัว ไม่อยากให้ใครปวดเพราะการนอนแบบนี้เหมือนกันครับ
ขอบคุณมากน่ะที่แ่บ่งปับค่ะสุดยอดผ่อนคล่ายเยอะ
เพิ่งเข้ามาติดตามค่ะ จะพยายามทำตอนเช้าๆ สลับกับคาร์ดิโอค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ
ขอบคุณครูมากค่ะ
❤️❤️❤️ เปนกำลังใจให้ครูกวางนะคะ ยังรอคลิปต่อๆไปนะคะ อนุโมทนาบุญด้วยที่มาแบ่งบันคลิปดีๆๆ เพื่อใหร่างกายทุกๆคนแข็งแรงไปด้วยกันค่ะ
วันนี้หัดเล่นโยคะครั้งแรก ขอบคุณมากๆนะครับ รู้สึกผ่อนคลายสบายกายสบายใจมากๆ
ชอบท่านี้มาก
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ ❤
พอดีโยคะ สมชื่อจริงๆค่ะ สดชื่นยามเช้าคล้ายกล้ามเนื้อพอดีๆๆ มีความสุขมากๆนะคะทั่งคู่เลย 😀🙏😍😘💞💖💕💗💛💜💚💓👍
เราเป็นเอฟซีครูกวางชอบเสียงของอาจารย์
ขอบพระคุณค่า
ขอบคุณค่า สดชื่นขึ้นเยอะเลย❤❤
ทำแล้ว ตัวตึงมากเลยค่ะ จะค่อยๆฝึกไปนะคะ
ขอบคุณมากคะ ทำตามครั้งแรก เข้าใจง่ายดีมากคะ
ทำตามทุกเช้าเลย ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ❤
โอ้ยๆทำไมมันตึงๆยังงี้ ขอบคุณนะค่ะ ครูกวาง
ผ่อนคลายหายตึงบ้างมั้ยครับผ่านไป1ปี 😆
ขอบคุณค่ะเป็นยาวิเศษ
ขอบคุณครับ
🙏ขอบคุณนะคะสำหรับคลิปดี ๆ สบายตัวมากเลยค่ะ
ขอให้ครูกวางมีแต่ความเจริญๆบิ่งขึ้นค่ะ
ขอบคุณค่ะ😊
เสียงครูฟังแล้วสบายๆ
ลองเล่นไปพร้อมคุณครูสนุกมากครับ ได้ยืดหลังตอนเช้าๆ
ขอบคุณค่ะ วันที่ 2
เพิ่งเริ่มทำวันที่สอง รู้สึกผ่อนคลายมากค่ะ ท่า ยืดกล้ามเนื้อสะโพก ปวดขอบคุณที่แชร์ นะคะ
ขอบคุณครูกวางค่ะ โอ๊ยอย่างตึงเลยได้ทำโยคะแล้วรู้สึกดีขึ้นเยอะเลยค่ะ
สวัสดีค่ะครูกวาง คือพี่ติดโควิท 14วันแล้วอาการดีขึ้ นแล้วค่ะ แต่อยากได้ท่าบริหารปอดค่ะครูกวางแนะนำหน่อยค่ะ ติดตามทำตามคลิปครูกวางตลอดในการฝึกโยคะค่ะ
ขอบคุณนะคะครูกวาง
ชอบทำตามครูกวางหลายๆคลิป ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากนะคะ เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ชอบค่ะ. พูดเพราะด้วยผ่อนคลายด้วย สุขภาพดีด้วย ติดตามค่ะ
ขอบคุณมากมากค่ะทำแล้วดีขึ้นมาก
ทำตามทุกวันดีมากๆขอบคุณค่ะ
เริ่มวันแรก ยากค่ะ แต่ดีมาก จะค่อยๆฝึกไป ขอบคุณนะคะ☺️
ขอบคุณค่ะครูกวาง เล่นตามคลิปของครูมาสักระยะ รู้สึกร่างกายได้ผ่อนคลาย เริ่มยืดกล้ามเนื้อได้มากขึ้นเรื่อยๆ และจิตใจก็สบายขึ้นด้วยค่ะ เป็นกำลังใจให้ครูนะคะ🙏💙
Miss.Sritammarak Sukchalerm ขอบคุณมากค่ะ ❤️
ขอบคุณมากค่ะ🙏🏻❤️🙏🏻🙏🏻
กลับมาแล้ว...ดีใจจัง...
เยยยยยยยย่ ชอบมากๆเลยค่าาาาา
เยยยย...ผมก็ชอบคุณนะ555
เสียงเย็นผ่อนคลายดีมากจ้า
ทำทุกวันยามเช้าค่ะครู
ชอบคุณครูมากค่ะ สอนเข้าใจง่าย เสียงเพราะ💕
ตัวแข็งมากเลยค่ะคุณกวาง ถ้าฝึกทุกวันจะลงได้เหมือนคุณกวางมั้ยค่ะ
ขอบคุณครูกวางค่ะ
รักค่ะ. คลายเส้นดีจังเลย อยากไปอยู่ใกล้จะได้เรียนทุกวัน555😀🙏😇ขอบคุณนางฟ้❤💙💚💛💜💓💕💖💗💝💟💞👍👌💪
ขอบคุณสำหรับการสอนโยคะค่ะครูกวาง พี่มีคำถามนิดนึง ชุดสวยๆ คุณภาพดีๆ สำหรับเล่นโยคะ ซื้อได้ที่ไหนค่ะ
ขอบคุณนะคะ ที่ทำคลิปดีๆ ผ่อนคลาย มากๆเลยค่ะ 🌸
ทำแล้วรู้สึกดี
สบายตัวจังเลยขอบคุณนะค่ะครู
ฝึกทำแล้วตึงมากค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะ
ดูแล้วสบายใจมากๆ แต่ตึงมากเลยค่ะครู5555
ครูสวยขึ้นและหุ่นสวยมาก
ขอบพระคุณค่าครูกวาง
รักครู สอนง่ายทำได้จริงค่ะ
ขอบคุณคับ
ขอบคุณคุณกวางมากเลยค่ะ อยู่ต่างประเทศฝึกทำตามตอนเช้าและก่อนนอนช่วยได้มากเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะครูกวาง
ชอบเสียงในการสอนของครูมากเลยค่ะ รู้สึกผ่อนคลายมากจริงๆ
ขอบคุณค่ะ ครู สอนดีค่ะ👏
ขอบคุณจ้าว
ดีค่ะ รู้ตื่นเลยค่ะ
แอบรักมุมบ้านครู ^___^
รู้สึกดีมากๆเวลาทำตามคะ
ขอบคุณมากๆค่า❤❤❤
เหมาะสำหรับคนเริ่มต้นใหม่ ครูมีความเข้าใจและให้กำลังใจดีมากครับ
ชอบมากคะ แต่ตัวเราตึงมากเช่นกัน ต้องฝึกบ่อยๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ว่าใคร คุ้นๆ ดูช่องเดียวกันเลยนะ..อิอิ🥰😅
ชอบมากเลยค่ะ..
ชอบมากเลยค่ะ ขอให้มีคลิปดีๆแบบนี้เรื่อยๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ครูกวางค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ชอบมากๆเลยค่ะ อธิบายละเอียด แค่ฟังเสียงครูก็ผ่อนคลายตามแล้ว ขอบคุณนะคะ
ดีมากค่ะ ทำตามได้ ฟังสบาย ขอบคุณนะคะ
ชอบมากคะ รู้สึกสบายผ่อนคลายยามเช้า ขอบคุณคะคุณครู
ขอบคุณมากๆค่ะ จิตใจสงบและร่างกายได้ยืดคลาย 💗
ขอบคุณครูกวางมากค่ะ
ครูกวางคะช่วงนี้ปวดข้อมือแบบว่าพับข้อมือแล้วเจ็บแต่ก็ยังอยากเล่นโยคะหรือยืดกล้ามเนื้ออยู่ มีท่าไหนที่ไม่ต้องใช้แรงจากข้อมือมั๊ยคะ หรือมีท่าไหนที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อข้อมือบ้างหรือปล่าวคะ
ขอบคุณค่ะ ❤️
ทบทวนอีกวัน สดชื่นค่ะครู😀😍😘💏👍💝💟💞
เสียงเพราะ เบาสบาย สงบดีค่ะ
สอนละเอียดดีค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ