Intuitive Ernährung bedeutet für mich genau das, was du gesagt hast ❤ Dem habe ich nichts mehr hinzuzufügen, außer das du in dieser Hinsicht einfach eine ganz große Inspiration bist 🙏 Und definitiv sollte man jedes Food Diary immer als Inspo sehen, als Orientierung, aber es nicht 1 zu 1 kopiere. Wie ich schon öfter geschrieben habe hast du eine super tolle Einstellung zur Ernährung, die komplett in Balance ist ❤
Tolle Video! Und gerne eins mit oats, um auch deinen Namen mal wieder zu appreciaten 😍 Intuitive Ernährung ist für mich auch zu essen, wann man Hunger hat, aber auch darauf zu hören, was der Körper braucht. Zusammen mit Mindful eating ist es für mich die beste Ernährungsform um mich gut zu fühlen ✨
Interessanter Ansatz mit dem Achtsamen Essen👍🏻für mich ist intuitive Ernährung es zu fühlen was mein Körper mir anzeigt und wenn mein Kopf dann meint das ist aber gesünder oder besser ist das für mich nicht intuitiv, sondern achtsam und ich versuche meinem Körper zu folgen. Wenn man mal darauf achtet ist das sehr interessant 😊💚schönes Video, deine Food Inspo schaue ich sehr gerne🥰
Ich finde es auch immer geil, wenn Menschen im Internet eine Ferndiagnose stellen - ohne irgendeine Qualifikation und Faktenwissen. Ich habe deine Videos erst vor kurzem entdeckt, du hast mir aber schon so so sehr geholfen mich wieder mindful zu ernähren und nicht unbedingt nur darauf zu achten, dass alles möglichst clean ist. Ich finde deine Videos so inspirierend und motivierend und vor allem wholesome. Danke liebe Karo 💗
Ach Caro, ich bewundere deine Einstellung zum Essen so sehr & lieb's wie du hier über dieses Thema sprichst! Richtig wertvoller Content immer in deinen What I Eats gepaart mit Food-Inspo 🥰
Ganz egal welche Bezeichnung du deiner Ernährung gibst aber deine Rezepte sehen alle super köstlich aus! Mich würde die savoury Joghurt bowl als Rezept interessieren und auch wie du deine Zwiebeln einlegst - nehm und da gerne mal mit! Danke für das tolle Video und den wertvollen Input zu Beginn zum Thema Ernährung 🌼
Das ist wieder mal ein so so tolles Video! 🤍 du hast einfach so recht, dass man diese what i eat in a days nicht mit sich selber vergleichen darf, aber ich liebe die inspo daraus immer so sehr! Du gibst dir wirklich Mühe und das merkt man 🫶🏻 und du hast am anfang so gute worte gefunden zu intiutiver Ernährung und achtsamer Ernährung, die Leute verstehen es wirklich manchmal nicht und greifen dich dann einfach an. Danke für deine wertvollen Videos, ich liebe sie über alles
Liebe Caro, ich bewundere Dich immer wieder, mit wie viel Genuss und Freude Du isst und mit wie viel Liebe zu den Nahrungsmitteln Du Dir Deine Mahlzeiten zubereitest. Es ist jedes Mal eine riesengroße Inspiration und Du bist wirklich ein Vorbild... Intuitive Ernährung bedeutet für mich aber nicht nur das Essen nach Hunger und Sättigung sondern auch nach Appetit bzw. Cravings auf bestimmte Lebensmittel, weil die Intuition ja auch zeigt bzw zeigen kann was der Körper gerade braucht... sind es bestimmte Vitamine oder Antioxidantien (z.B. plötzlich Hunger auf Beeren), sind es gerade die schnellen Kohlenhydrate (z.B. Weissbrot oder Schoki) oder eher die Vollkornprodukte... braucht der Körper vielleicht bestimmte Elektrolyte (Hunger auf Banane)oder bestimmte Fette...(Butterbrot, Avocado, Lachs) etc... und die Erlaubnis diese Cravings bedingungslos zu befriedigen...
Du sagst ja auch jedes Mal das du KEINE Kalorien zählst, und das spricht ja letztendlich für intuitive Ernährung. Meiner Meinung nach vermittelst du ein absolut realistisches und intuitives sowie mindfules Essverhalten ❤
Food Video auf dem Boden…da hab ich mich wieder gesehen!😍😂 Liebe das Video! Vor allem mit der Message vom Anfang…du hast es einfach perfekt auf den Punkt gebracht!🥰 …auf die tollen Haferrezepte bin ich sehr gespannt.
Ein sehr schönes Video mit vielen wichtigen Worten! 🤍 deine Rezepte sind einfach der Hammer und die savoury oats sehen so gut aus 😍 ich würde mich über ein Video nur mit Haferflockenrezepten sehr freuen.
Tolles Video 😍 Intuitive Ernährung bedeutet für mich, dass ich esse, wenn ich hungrig bin. Mit dem Mindful Eating entsteht meiner Meinung nach auch die beste Ernährungsform🥰 Die Rezepte muss ich auch testen, sieht super aus 😍
Jeder der mal eine Diät gemacht hat oder ein ungesundes Essverhalten hatte,hat schwer wieder komplett intuitive zu essen. Es ist ein langer Weg!Die bewusste Ernährung ist der Weg der Ernährungswissen,eigene Vorlieben &die Intuition miteinander verbindet. Meine eigene Erfahrung und die mit meinen Coachees zeigt mir das die bewusste Ernährung der Schlüssel hum Glück ist.Ein Mensch der sich sehr restriktiv ernährt spürt nicht mehr ob er Hunger bzw.empfindet diesen "intuitiv " als erstrebenswert....
Ich komme irgendwie nie auf die Idee Haferflocken herzhaft zuzubereiten. Deine Kimchi Bowl sah so so gut aus, das muss ich nachmachen. Liebe einfach alle Zutaten, das kann nur gut werden. Bin übrigens ganz bei dir was das intuitive achtsame Essen angeht. Mir geht's so viel besser als früher wo ich wirklich intuitiv gegessen habe ( sehr viel Carbs und Fette, kaum Protein, kein Obst und kaum Gemüse). Deine Videos sind einfach die beste Inspo! Gerne ein Oats Video 😊
Ich bin Mentorin für emot. Essen und beschäftige mich ja deshalb damit sehr viel und nach dem Essen Süßes zu essen, kann auch eine Gewohnheit sein, das heißt man macht es automatisch ogne sich zu fragen ob ich es bze mein Körper es wirklich braucht, deshalb hat das nichts mit einer Essstörung zu tun wenn man auf Süßes verzichtet nach dem Essen, sondern geht auch schon in Richtung intuitives essen🥰
Denjenigen, die dir vorwerfen, nicht intuitiv zu essen, stimme ich nicht zu. Aus meiner Sicht müsstest du nicht mal das "achtsame Essen" ergänzen, wenn du auf Proteine und insgesamt eine Balance deiner Ernährung achtest sowie Snacken nach den Mahlzeiten zu reduzieren versuchst - all das ist Teil intuitiver Ernährung (s. unten). Mein Anliegen ist, die Definition zu ergänzen, da es eben nicht nur "essen, wenn man hungrig und aufhören, wenn man satt ist" beinhaltet. Hintergrund: Mir selbst begegnete das Konzept des intuitiven Essens vor mittlerweile 10+ Jahren, als es noch nicht so sehr in aller Munde war, und wodurch ich das Ursprungswerk ("Intuitive eating" von Elyse Resch und Evelyn Tribole) las. Daher würde ich hier die 10 Prinzipien der intuitiven Ernährung nach Resch und Tribole ergänzen: Reject the diet mentality Honor your hunger Make peace with food Challenge the food police Feel your fullness Discover the satisfaction factor Cope with your emotions without using food Respect your body Exercise Honor your health Wer also manchmal zu McDonald's geht, um cravings zu stillen (u.a. "Challenge the food police"), isst genauso intuitiv wie jemand, den zuhause zwar die Schokolade anlacht, der aber entscheidet, nicht die ganze Tafel zu essen, weil er weiß, dass die zwar lecker ist, es ihm aber hinterher nicht so super geht ("Respect your body", "Honor your health"). Insgesamt wieder ein tolles Video von dir mit toller Food-Inspiration 😊
und wie auch Eileen schon mal erklärt hat, Intuitiv heißt für mich nicht, einfach alles zu essen worauf ich Bock habe. sondern trzd. im Hintergrund noch den Gesundheitsaspekt haben (80/20). Also sehe das genau wie du ◡̈!!
hey caro, bin auch soo kurz davor mir den ninja creami zu kaufen! aber hab mal von jemandem gehört dass man den ganzen becher dann direkt essen muss weil es nicht mehr schmeckt wenn man es wieder einfriert - was meinst du dazu?
@@oatmealmeanslove also es geht dabei sich so zu Ernähren, dass man seine Akne milden evtl. Verbessern kann. Man sagt ja dass Milchprodukte und Zucker die Entzündung fördern können.
Intuitive Ernährung bedeutet für mich nicht nur essen worauf man bock hat und sich alles gönnen sondern auch zu wissen was der Körper braucht
Kein Körper möchte sich intuitiv "schaden" .. ich bin voll Deiner Meinung, richtig schönes wertvolles Video,Caro♥︎🌻♥︎
Das ist so unglaublich lieb von dir & ich finde deinen Input Mega!!! 🤝🏽❤️
Intuitive Ernährung bedeutet für mich genau das, was du gesagt hast ❤ Dem habe ich nichts mehr hinzuzufügen, außer das du in dieser Hinsicht einfach eine ganz große Inspiration bist 🙏 Und definitiv sollte man jedes Food Diary immer als Inspo sehen, als Orientierung, aber es nicht 1 zu 1 kopiere.
Wie ich schon öfter geschrieben habe hast du eine super tolle Einstellung zur Ernährung, die komplett in Balance ist ❤
Tolle Video! Und gerne eins mit oats, um auch deinen Namen mal wieder zu appreciaten 😍
Intuitive Ernährung ist für mich auch zu essen, wann man Hunger hat, aber auch darauf zu hören, was der Körper braucht. Zusammen mit Mindful eating ist es für mich die beste Ernährungsform um mich gut zu fühlen ✨
Kommt ganz Safe! Hab da so so so Lust drauf 😍 und sehe das genauso, und hoffe ich kann das auch richtig rüberbringen ❤️❤️
Interessanter Ansatz mit dem Achtsamen Essen👍🏻für mich ist intuitive Ernährung es zu fühlen was mein Körper mir anzeigt und wenn mein Kopf dann meint das ist aber gesünder oder besser ist das für mich nicht intuitiv, sondern achtsam und ich versuche meinem Körper zu folgen. Wenn man mal darauf achtet ist das sehr interessant 😊💚schönes Video, deine Food Inspo schaue ich sehr gerne🥰
Ich finde es auch immer geil, wenn Menschen im Internet eine Ferndiagnose stellen - ohne irgendeine Qualifikation und Faktenwissen.
Ich habe deine Videos erst vor kurzem entdeckt, du hast mir aber schon so so sehr geholfen mich wieder mindful zu ernähren und nicht unbedingt nur darauf zu achten, dass alles möglichst clean ist. Ich finde deine Videos so inspirierend und motivierend und vor allem wholesome. Danke liebe Karo 💗
❤️❤️❤️❤️❤️
Ach Caro, ich bewundere deine Einstellung zum Essen so sehr & lieb's wie du hier über dieses Thema sprichst! Richtig wertvoller Content immer in deinen What I Eats gepaart mit Food-Inspo 🥰
Ganz egal welche Bezeichnung du deiner Ernährung gibst aber deine Rezepte sehen alle super köstlich aus! Mich würde die savoury Joghurt bowl als Rezept interessieren und auch wie du deine Zwiebeln einlegst - nehm und da gerne mal mit! Danke für das tolle Video und den wertvollen Input zu Beginn zum Thema Ernährung 🌼
Jaa bitte ein Tag nur Sachen mit Haferflocken essen! :)
Werde ich auf jeden Fall machen!!
Das ist wieder mal ein so so tolles Video! 🤍 du hast einfach so recht, dass man diese what i eat in a days nicht mit sich selber vergleichen darf, aber ich liebe die inspo daraus immer so sehr! Du gibst dir wirklich Mühe und das merkt man 🫶🏻 und du hast am anfang so gute worte gefunden zu intiutiver Ernährung und achtsamer Ernährung, die Leute verstehen es wirklich manchmal nicht und greifen dich dann einfach an. Danke für deine wertvollen Videos, ich liebe sie über alles
Liebe Caro, ich bewundere Dich immer wieder, mit wie viel Genuss und Freude Du isst und mit wie viel Liebe zu den Nahrungsmitteln Du Dir Deine Mahlzeiten zubereitest. Es ist jedes Mal eine riesengroße Inspiration und Du bist wirklich ein Vorbild...
Intuitive Ernährung bedeutet für mich aber nicht nur das Essen nach Hunger und Sättigung sondern auch nach Appetit bzw. Cravings auf bestimmte Lebensmittel, weil die Intuition ja auch zeigt bzw zeigen kann was der Körper gerade braucht... sind es bestimmte Vitamine oder Antioxidantien (z.B. plötzlich Hunger auf Beeren), sind es gerade die schnellen Kohlenhydrate (z.B. Weissbrot oder Schoki) oder eher die Vollkornprodukte... braucht der Körper vielleicht bestimmte Elektrolyte (Hunger auf Banane)oder bestimmte Fette...(Butterbrot, Avocado, Lachs)
etc... und die Erlaubnis diese Cravings bedingungslos zu befriedigen...
Deswegen kombiniere ich das ja in meiner Definition mit mindful eating, weil ich das doch genauso sehe!
Du sagst ja auch jedes Mal das du KEINE Kalorien zählst, und das spricht ja letztendlich für intuitive Ernährung. Meiner Meinung nach vermittelst du ein absolut realistisches und intuitives sowie mindfules Essverhalten ❤
Danke meine Liebe, ich seh das wie du ❤️
Jaa ein neues Video 🥰🌸und dann auch noch ein what I eat🫶🏻🫶🏻
Food Video auf dem Boden…da hab ich mich wieder gesehen!😍😂
Liebe das Video! Vor allem mit der Message vom Anfang…du hast es einfach perfekt auf den Punkt gebracht!🥰
…auf die tollen Haferrezepte bin ich sehr gespannt.
Finde deine Einstellung super und inspirierend ❤
❤️
Ein sehr schönes Video mit vielen wichtigen Worten! 🤍 deine Rezepte sind einfach der Hammer und die savoury oats sehen so gut aus 😍 ich würde mich über ein Video nur mit Haferflockenrezepten sehr freuen.
Sehe es genauso wie du, bleib so wie du bist dein Content ist so wertvoll und einfach ein Safe-Space. Viele liebe Grüße 🤗🥰😍😊💓
Tolles Video liebe Caro! Das savoury oatmeal muss ich unbedingt nachmachen 😍🫶
Auf jeeeeden Fall!!! 😍
Tolles Video 😍
Intuitive Ernährung bedeutet für mich, dass ich esse, wenn ich hungrig bin. Mit dem Mindful Eating entsteht meiner Meinung nach auch die beste Ernährungsform🥰
Die Rezepte muss ich auch testen, sieht super aus 😍
richtig tolles video und sympathisch wie immer 😁😘
So viel leckere Food Inspo 🥰 und mach gerne ein Video mit Oat Rezepten😊
Plane ich ein!! Hab ich auch soooo Bock 😍
ich liebe deine videos es ist so beruhigend die anzuschauen immer
Yesss für ein Hafer-Tag Video ❤
PLANE ICH FEST EIN 😍
Super tolles Video! Danke für die Aufklärung! 🙏🏼
Ich liiiiiebe deine Videos und dein mindset!! Vielen Dank dafür 😍😍❤️
Liebe alles in dem Video! TRUE WORDS 🤝
Ich finde du hast die perfekten Worte gefunden, amen
Jeder der mal eine Diät gemacht hat oder ein ungesundes Essverhalten hatte,hat schwer wieder komplett intuitive zu essen. Es ist ein langer Weg!Die bewusste Ernährung ist der Weg der Ernährungswissen,eigene Vorlieben &die Intuition miteinander verbindet. Meine eigene Erfahrung und die mit meinen Coachees zeigt mir das die bewusste Ernährung der Schlüssel hum Glück ist.Ein Mensch der sich sehr restriktiv ernährt spürt nicht mehr ob er Hunger bzw.empfindet diesen "intuitiv " als erstrebenswert....
Ich komme irgendwie nie auf die Idee Haferflocken herzhaft zuzubereiten. Deine Kimchi Bowl sah so so gut aus, das muss ich nachmachen. Liebe einfach alle Zutaten, das kann nur gut werden. Bin übrigens ganz bei dir was das intuitive achtsame Essen angeht. Mir geht's so viel besser als früher wo ich wirklich intuitiv gegessen habe ( sehr viel Carbs und Fette, kaum Protein, kein Obst und kaum Gemüse). Deine Videos sind einfach die beste Inspo! Gerne ein Oats Video 😊
So viel tolle inspo❤
Unbedingt mehr von deinen Oat Rezepte ❤️
Kommt kommt kommt 😍😍😍😍
❤
Ich freue mich auf das video
Könntest du ein video zu Eisrezepten machen? Habe mir auch erst eine Eismaschine gekauft und mir fehlt die Inspiration für gesündere Eisrezepte 😅
Lg❤
KOMMT NÄCHSTE WOCHE 😍😍😍
Oha wie schön, da freu ich mich ❤
Ich bin Mentorin für emot. Essen und beschäftige mich ja deshalb damit sehr viel und nach dem Essen Süßes zu essen, kann auch eine Gewohnheit sein, das heißt man macht es automatisch ogne sich zu fragen ob ich es bze mein Körper es wirklich braucht, deshalb hat das nichts mit einer Essstörung zu tun wenn man auf Süßes verzichtet nach dem Essen, sondern geht auch schon in Richtung intuitives essen🥰
Denjenigen, die dir vorwerfen, nicht intuitiv zu essen, stimme ich nicht zu. Aus meiner Sicht müsstest du nicht mal das "achtsame Essen" ergänzen, wenn du auf Proteine und insgesamt eine Balance deiner Ernährung achtest sowie Snacken nach den Mahlzeiten zu reduzieren versuchst - all das ist Teil intuitiver Ernährung (s. unten).
Mein Anliegen ist, die Definition zu ergänzen, da es eben nicht nur "essen, wenn man hungrig und aufhören, wenn man satt ist" beinhaltet. Hintergrund: Mir selbst begegnete das Konzept des intuitiven Essens vor mittlerweile 10+ Jahren, als es noch nicht so sehr in aller Munde war, und wodurch ich das Ursprungswerk ("Intuitive eating" von Elyse Resch und Evelyn Tribole) las. Daher würde ich hier die 10 Prinzipien der intuitiven Ernährung nach Resch und Tribole ergänzen:
Reject the diet mentality
Honor your hunger
Make peace with food
Challenge the food police
Feel your fullness
Discover the satisfaction factor
Cope with your emotions without using food
Respect your body
Exercise
Honor your health
Wer also manchmal zu McDonald's geht, um cravings zu stillen (u.a. "Challenge the food police"), isst genauso intuitiv wie jemand, den zuhause zwar die Schokolade anlacht, der aber entscheidet, nicht die ganze Tafel zu essen, weil er weiß, dass die zwar lecker ist, es ihm aber hinterher nicht so super geht ("Respect your body", "Honor your health").
Insgesamt wieder ein tolles Video von dir mit toller Food-Inspiration
😊
Wow, vielen Dank für deine Worte!! Finde deine Ergänzung wirklich Mega ❤️❤️❤️
Tolles Video
und wie auch Eileen schon mal erklärt hat, Intuitiv heißt für mich nicht, einfach alles zu essen worauf ich Bock habe. sondern trzd. im Hintergrund noch den Gesundheitsaspekt haben (80/20). Also sehe das genau wie du ◡̈!!
hey caro, bin auch soo kurz davor mir den ninja creami zu kaufen! aber hab mal von jemandem gehört dass man den ganzen becher dann direkt essen muss weil es nicht mehr schmeckt wenn man es wieder einfriert - was meinst du dazu?
Seh ich nicht so! Mach ich auch!
Die Person hat vielleicht ekliges Eis gemacht 😂😂😂
Wie lange und wie viel Temperatur bäckst du die Bagels im Air Freyer?
Hab die knappe 15 min bei 200 grad gebacken!
Lohnt sich aber immer ein Auge drauf zu haben 🌚
oder Caro: du kannst sagen Intuitiv mit Verstand/ Köpfchen ❤
FIRST ONE!!!
Hey könntest du ein Video zu einem Aknesaven Essen machen? Also möglichst keine Milchprodukte und Zucker? Möchte meine Ernährung komplett umstellen
Sagt mir gar nichts diese Ernährungsform
@@oatmealmeanslove also es geht dabei sich so zu Ernähren, dass man seine Akne milden evtl. Verbessern kann. Man sagt ja dass Milchprodukte und Zucker die Entzündung fördern können.
Wo ist denn dein Saftkur Video hin?
Wurde das zu sehr gefoppt?
Wie meinst du? Ist das neueste Video wenn du auf mein Profil gehst
@@oatmealmeanslove nö das zeigt es eben nicht mehr an, sodass ich gedacht habe du hast das wieder "zurück gezogen" 🙈 !?