hola María, yo también hoy he hecho la clase 10, parando mucho por la cantidad de anuncios que ha habido. Resistiré. Muchas gracias por tu manera de explicarnos las clases, así es más facil.
Hoy mi clase 10. La he sentido intensa.. Me costó un poco los de abdomen pero los logré repitiendo la escena.. Siento que hace 10 días no hubiese podido hacer nada de esta clase.. Me he sentido mucho más flexible.. Gracias Maria..eres muy profesional.. Gracias a esto yo llevo 10 días sintiéndome mejor y con mucha más energía y más activa en mi día.. ❤❤
16-1-2024, Clase n° 10, avanzando dia a dia en este reto. Hoy, me desconcentraron bastante los anuncios😢 Por lo demás, una clase intensa y buenísima. Gracias Maria ❤❤❤
Buenos días!! Décimo día de reto conseguido! 😄 Hoy con un trabajo de faja abdominal que me ha encantado 😉 Tus explicaciones de los ejercicios son detalladas y precisas 👍🏻 Maria, quiero agradecerte tu gran puntualidad a la hora de subir los vídeos durante este reto. También darte las gracias por los emails recibidos que nos invita a reflexionar. Mil gracias Maria!! 😉
10 ° sesión , genial....me costaron los ejercios de abdomen, y en los estiramientos de piernas algún cruns que otro...pero voy mejorando poco a poco...Mil gracias María eres un sol ....😘🤩😊hasta mañana 😊 ❤
Aún no he hecho todas las clases, pero acabo de terminar esta y sin duda es una de las que más me ha gustado. Muchísimas gracias por el gran trabajo que haces.
Amo tus ejercicios aunque esté reto no lo he hecho de corrido pues manejo cierto descanso, me hacía falta nuevos retos, eres mi ejercicio todas las mañanas, gracias por tu bella labor y enseñarnos a cuidarnos❤🎉
😮no puedo subir y bajar con las piernas en caja, que hago.
5 місяців тому
Hola Nely, No pasa nada, al principio es normal que cueste. Intenta subir manteniendo los pies en el suelo y cogiéndote bien de las piernas para ayudarte.
![DIA 11 | PILATES PARA PRINCIPIANTES. Reto iniciación al Pilates [26']](http://i.ytimg.com/vi/yFCb-BGyhv0/mqdefault.jpg)
![DIA 11 | PILATES PARA PRINCIPIANTES. Reto iniciación al Pilates [26']](/img/tr.png)
![DIA 13 | PILATES PARA PRINCIPIANTES. Reto iniciación al Pilates [28']](http://i.ytimg.com/vi/KUkZPLd_XDg/mqdefault.jpg)
![DIA 12 | PILATES PARA PRINCIPIANTES. Reto iniciación al Pilates [25']](http://i.ytimg.com/vi/nPQdK8R2OB8/mqdefault.jpg)
![PILATES EXPRÉS. Ejercicios de brazos [17 min]](/img/n.gif)
hola María, yo también hoy he hecho la clase 10, parando mucho por la cantidad de anuncios que ha habido.
Resistiré. Muchas gracias por tu manera de explicarnos las clases, así es más facil.
Hoy mi clase 10. La he sentido intensa.. Me costó un poco los de abdomen pero los logré repitiendo la escena.. Siento que hace 10 días no hubiese podido hacer nada de esta clase.. Me he sentido mucho más flexible.. Gracias Maria..eres muy profesional.. Gracias a esto yo llevo 10 días sintiéndome mejor y con mucha más energía y más activa en mi día.. ❤❤
16-1-2024, Clase n° 10, avanzando dia a dia en este reto.
Hoy, me desconcentraron bastante los anuncios😢
Por lo demás, una clase intensa y buenísima.
Gracias Maria ❤❤❤
El universo te retribuya con creces María!!
Muchas gracias por tu dedicación y tu tiempo. Fantásticas las clases
Que bien me siento después de hacer los ejercicios. Gracias como todos los días por dedicarnos este rato. Un abrazo 🤗 ❤
Buenos días!! Décimo día de reto conseguido! 😄
Hoy con un trabajo de faja abdominal que me ha encantado 😉
Tus explicaciones de los ejercicios son detalladas y precisas 👍🏻
Maria, quiero agradecerte tu gran puntualidad a la hora de subir los vídeos durante este reto.
También darte las gracias por los emails recibidos que nos invita a reflexionar.
Mil gracias Maria!! 😉
Buenos días bendecidos querida María❤ Teacher bendiciones 🙏 maravillosa clase.❤️Namaste 💖 forever ♾️ 💖
Buenos días! Esto empieza a ser un vicio ,un vicio bueno por supuesto. Gracias Maria❤
Buenos días Maria, intensamente fabulosa la clase ❤
Otro dia mas conseguido.GRACIAS
❤ siempre sorprendes con ejercicios nuevos y distintas combinaciones, se pasa la clase muy amena, gracias ❤
Gracias maestra. clase intensa, pero hermosa❤
Hola María muchas Gracias excelente ❤
Es estupendo empezar el día contigo. Enhorabuena por lo bien que lo explicas
Gracias María💫
Excelente clase 👏🏼 gracias.
Hoy mi clase 10, excelente !!
gracias 🥰
Clase 10 realizada, cada día mejor. María, gracias por tus emails.
Clase 10, ok. Muuuy buena clase 😊👌
Clase 10 terminada.Muchisimas gracias.
Otro día más. Otro día más cerca del objetivo. Muchas gracias María!! ❤
Mil gracias eres la mejor veo avance, genial
Cada día voy notando los progresos. Me lo pide el cuerpo. Gracias la calidad de tus clases. 🙏👍👏
Genial María!!!
Genial hoy también! 😀 bastante intenso. Gracias María!!🤗
Gracias María, me apasioana tu manera de transmitir. Me está ayudando mucho a conectar con mi cuerpo😍
Clase 10, ok. Gracias 😊
Ya voy por la clase 10, que hermoso es ir avanzando de a poco. Muchas gracias por tus videos Maria.
Muchas gracias por tu clase y por enseñarnos como hacerlo bien, GRACIAS ¡¡¡¡¡¡
Me ha gustado mucho la clase, gracias
Buenos días!! Muchas gracias por tus videos y la gran dedicación Maria, saludos desde Barcelona!! 🤗🤗
Excelencia
Voy consiguiendo el reto ! Gracias !!,
Gracias Maria. Me encanta cada una de tus clases!!!
Otro día conseguido!!!❤❤❤,cada dí me gusta más, gracias Maria
Otra clase cumplida 🙂
Graciassssssssss linda!!🤗🤗🌹
Me encantó Maria!!!. Muy agradecida ❤
Muchas gracias María, una clase maravillosa.
Día 10 realizado 👏👏👏. Hay algunas cositas que aún no puedo, pero voy estirando más. Muchas gracias🙏💕
Me encantó la clase
Buenos días, María. Me he quedado como nueva con esta clase. Gracias
GRACIAS MARIA EXCELENTE CLASE DE IGUAL FORMA MUCHOS ANUNCIOS
10 ° sesión , genial....me costaron los ejercios de abdomen, y en los estiramientos de piernas algún cruns que otro...pero voy mejorando poco a poco...Mil gracias María eres un sol ....😘🤩😊hasta mañana 😊 ❤
Aún no he hecho todas las clases, pero acabo de terminar esta y sin duda es una de las que más me ha gustado. Muchísimas gracias por el gran trabajo que haces.
Amo tus ejercicios aunque esté reto no lo he hecho de corrido pues manejo cierto descanso, me hacía falta nuevos retos, eres mi ejercicio todas las mañanas, gracias por tu bella labor y enseñarnos a cuidarnos❤🎉
Aunque voy con retraso, feliz por haber llegado al décimo día, sensacional, gracias María!
4 de febrero 2024 Excelente clase María, mil gracias. Bendiciones 🎉
Buenos días 🤗 😊 😁 😉 🙂 😎
Gracias...como siempre eres impecable
Qué día tremendo! Fue retador de verdad pero muy gratificante ❤
Buenos días guapa 🎀 😘 😉 😊
buenos días, guapa voy con la clase
Las clases buenisimas Maria, pena tener mi rodilla chunga y no poder hacerlas al 100 % . Muchisimas gracias desde Donosti 👍🤗
Seguimos 🎉❤
Día 10 desde Chile 🎉
Buenos días guapa ❤❤
❤hecho ✅
Tarde, pero reto conseguido. ¡Es solo proponérselo! ❤❤🎉🎉
👍💪🏻😘
❤
😮no puedo subir y bajar con las piernas en caja, que hago.
Hola Nely,
No pasa nada, al principio es normal que cueste. Intenta subir manteniendo los pies en el suelo y cogiéndote bien de las piernas para ayudarte.
Me encanta pero me cuesta los abdominales al subir me duele un poco el coxis no sé cómo hacerlo
Hola Zoralyn!
Te dejo este video donde explico como hacer correctamente los abdominales.
ua-cam.com/video/EkzSLy4O2pY/v-deo.html
Un abrazo bonita
Hay alhunos ejercicios que me es imposble hacerlo y me da rabia . Me duele las muñecas de aguantar el peso.. y ternino por hacerme daño 😏
Hola Ana!
te dejo este video que quizás te pueda ayudar.
ua-cam.com/video/Z8oEhj3QxAI/v-deo.html
un abrazo bonita
Muchacha has metido siete veces publicidad, no es mucho? A mi me pa4q si😢
Buenos días guapa 🎀 😘 😉 😊 💕