Как навсегда выйти из стресса. Буддийский цигун и нейрофизиология. 3 ключевых принципа.

Как навсегда выйти из стресса?
🔹Главная программа Кум Нье "Городской Будда": nervano.ru/kumnye_online_master
🔸Подписывайтесь в Телеграм: t.me/ne_rvano
🔹 Азбука просветления. Базовые принципы и практики🔹: goo.su/eV91s
0:00 - навык встречать трудности
1:57 - чем является любая проблема (на самом деле)
3:30 - где "обитают" наши проблемы?
6:20 - к чему приводит недостаток энергии
8:15 - как же выбраться из этой "ямы"?
12:15 - что такое энергия? (без абстракции, по фактам)
15:17 - от чего зависит внутренняя радость?
18:41 - что такое релаксация? и в чём её польза?
19:45 - при чём тут буддизм?
20:55 - ключевые этапы решения проблем согласно практикам буддизма и нейрофизиологии
25:55 - как это использовать? какие первые шаги? что делать?
Регистрируйтесь на бесплатный курс:
💠 Азбука просветления. Базовые принципы и практики💠: goo.su/eV91s
Буддийский цигун Кум Нье это не просто движения, это мощная система развития психофизиологической саморегуляции - то, что называется в буддийской традиции "тонким телом". Практики, которые доступны каждому, помогают улучшить состояние тела и ума. Они способствуют появлению ощущения радости, активируя центры удовольствия в нашем мозге. Тренируя это состояние, мы легко преодолеваем стрессы, выходим из конфликтов, избавляемся от тревожности и неуверенности, выстраиваем радостные и счастливые отношения с детьми, близкими и окружающими.
Энергия всегда проявляется в ощущениях. Расслабление всегда дает энергию. Равновесие всегда включает радость и удовольствие. Все это развивается в практиках Кум Нье.
-----
Андрей Нервано - автор проекта Нервано
▫️ Более 25 лет преподавания восточных единоборств и даосских практик
▫️ Высшее образование - физфак Ленинградского государственного университета
▫️ Член профессиональной ассоциации висцеральных практиков (обучение в Академии Огулова А.Т.)
▫️ Школа авторского Цигун “Жэнь Шу” Малышева Ю.Д (90-е гг. прошлого века)
▫️ Холотроп, ребефинг, фридайвинг, йога и пр. (Ш.Ташаев, Г. Широков)
▫️ Выпускник нескольких потоков школы Бурлан-до (Симорон)
▫️ Автор проектов “Нервано” и “Я-Графика”
▫️ Владелец инженерного бизнеса, отец 5-х детей
-----
💠Больше полезных видео по буддийскому цигун Кум Нье для здоровья и правильной релаксации: goo.su/JgqLS
-----
🔹Программа для сильной и здоровой спины: nervano.ru/kn_back/
🔹Главная программа Кум Нье "Городской Будда": nervano.ru/kumnye_online_master
🔹Отдельные сессии Кум Нье: nervano.ru/kn_sessions
🔹Мини-курс зарядки для бодрого утра: vk.cc/cvC8eE
-----
🔸Подписывайтесь в Телеграм: t.me/ne_rvano
-----
Другие наши соцсети:
🔸Дзен: dzen.ru/nervano
🔸ВК: nerwano

[@GalinaSlavaRodu]

Андрей, огромная благодарность за вовремя пришедшую информацию( лично для меня )..

[@litwinczuk_jd]

👍❤️ Я рад тому, что наконец практика Кум-Нье распространяется в этой части Европы. Хотелось бы ещё услышать о тонком дыхании в ключе упражнения 15 книги Тартанг Тулку "Пространство, Время, Знание" и о массаже чувствами, когда достаточно не физического движения а переживания ощущения движения для исполнения упражнений в практике, о переходе от физического исполнения упражнения на уровень более тонкого, энергетического уровня исполнения практики.
Единственно чему следует уделять внимание и практиковать - это расслабление, в действительности только это и практикуют в хатха-йоге или в стиле ицюань китайских боевых искусств.
Хотелось бы чтобы практика Кум-Нье заняла свое заслуженное место. Хотелось бы услышать и о Дзогчен.