Хочу выразить огромную благодарность Вам. Учась в медицинском, очень помогаете. Успехов и вдохновения в Вашем благородном и чрезвычайно необходимом деле просвещения!
Особая благодарность за советы по сохранению здоровья мышц и всего организма в целом!!! 👍 Сидячая работа + коронавирус сделали своё дело 😭теперь есть проблемы. Пойду-ка сделаю хотя бы 50 приседаний для начала 😉 Спасибо за советы! И за мотивацию!!! 😊👍
Срасибо за такое четкое объяснение и реуомендации по здоровью! К сожалению, сама сейчас приболела, жжет, щипет, покалывает в верхней передней части бедра до колена, даже коснуться невозможно до кожи, буд-то ее нет.
После травмы задней крестообразной связки коленного сустава врач посоветовал укреплять четырехглавую мышцу бедра. Это видео очень полезно для меня. Спасибо!!!
Благодарю вас за информацию, 5-7 км ой ой , о приседании вообще молчу , но надо!!! Мне один специалист сказал, что мои мышцы "уходят " Наращивать поздно, осталось из держать в тонусе !!!
Постепенно наращивайте нагрузку. Присядайте держась за косяк двери, так гораздо легче. Начинайте с малого количества прясядов постепенно увеличивайте их число. Продолжительность прогулки так же увеличивать постепенно. Всё непременно получится!
Спасибо! Всё очень подробно и доступно,но.....вот бы ещё добавили бы такой момент.....замкнуло здесь,массируйте тут,замкнуло там-массируйте тут,а так придётся что то ещё искать,8ю ночь не сплю...
Похожая ситуация,надколенник почти не шевелится,уже боли были,врачи не нашли причину,да и не хотели.помогло видео Эдуарда о триггерных точках.вобщем взял я ключ побольше и масло.зо минут поскуливаний.наследующий день хороший синяк и НИКАКОЙ БОЛИ,вот уже месяц как боли нет,но чашечка плохо шевелится.буду продолжать экзекуции,всего доброго.
Латеральная мышца начинается от верхней точки межвертельной линии, а не от большого вертела, а к большому вертелу спереди крепится малая ягодичная мышца
Здравствуйте, Николай! Сможете подсказать, как правильно приседать, чтобы квадрицепс посылал в мозг сигналы, что организм всё ещё молодой, и ему нужны витамины, гормоны, иммуноглобулина и другие полезные вещества? Потому что очень нужно это знание...!!!
@@ЛюдмилаШумаева-ъ8ь Вам надо обратиться к своему фитнес-тренеру, он вам должен показать как правильно приседать. А вообще надо приседать за счёт медиальной группы мышц, идущих от таза к большой берцовой кости (портняжная, тонкая, полуперепончатая, полусухожильная) и от малого таза к медиальной губе бедренной кости то есть за счёт привдящих мышц (малой, длинной и большой)
@@ЛюдмилаШумаева-ъ8ь Людмила, приседания вторичны. Сила нашего млекопитающего в широком билатеральном шаге. Организм под него спроектирован эволюцией. А шаг в свою очередь является вторым главным цикличным оздоравливающим патерном движения. И такой характер двигательной активности решает 80% соматических проблем организма, т.к.в нём задействованы на сокращение и растяжение все мышцы тела, начиная от мышц глаз и ВНЧС, до сгибателей-разгибателей пальцев на ноге. //// А решите поприседать, приседайте в шаге. Значимость Спиральных мышечных цепей огромна!
Промежуточная с Подколенной - главные стабилизаторы коленного сустава. Гулять по 5-7 при наличии гипотонии - путь к артрозированию. И в обуви придётся ходокам толк иметь.
@@Possible929,как тут сделать поподробнее? Взгляните снизу на профиль подошвы спринтерских шиповок и как-то преобразуйте их в более ходильную обувь. Должна гнуться хорошо в плюсниевых суставах и неплохо скручиваться по длинной оси. Свободное пространство для пальцев с уверенной боковой стабилизацией и при плотной шнуровке исчерпывающее супинирующее облегание срединной части стопы. Плотный задник. А если коротко - вам в ней должно хотеться в футбол поиграть и дышаться как при выходе из душного автобуса )).
@@Possible929 если при выходе из "тапок" хочется вздохнуть полной грудью - тапки в топку. А если дышится без спазмов диафрагмы - то ОК. Но это тест лишь стоя. Подойдёт и для прочей одежды. Но берегитесь. В печь пойдёт больше 50% вашего гардероба )).
Подскажите пожалуйста, долгое время (более года) не проходит боль латеральной головки квадрицепса (в средней её части) и на правой ноге и на левой, при чем болит только во время приседаний с рабочими весами, особенно фронтальными. При разгибаниях ног в тренажёре ничего не болит, видимо латеральная не включается. Я это связываю со спринтами, где я переборщил с беговой нагрузкой, возможно повредил. Но почему не восстанавливается, может попробовать убрать упражнения, которые вызывают боль (приседания, выпады) вовсе, оставить только становую тягу, разгибания ног?
Может вы подскажите. Почему появляется боль в области крепления латеральной мышцы к вертелу, после приседаний? Можно с этим бороться, не отменяя приседания навсегда.
Хочу выразить огромную благодарность Вам. Учась в медицинском, очень помогаете. Успехов и вдохновения в Вашем благородном и чрезвычайно необходимом деле просвещения!
Спасибо, обратите внимание на плейлист "Анатомия для студентов и медиков".
Уважение и признательность за ОЧЕВИДНОЕ пояснение. Спасибо Вам.
Спасибо, приятно, что цените мой труд!
Не врач, но очень полезно при изучении собственного тела для сохранения здоровья. Спасибо
Особая благодарность за советы по сохранению здоровья мышц и всего организма в целом!!! 👍
Сидячая работа + коронавирус сделали своё дело 😭теперь есть проблемы.
Пойду-ка сделаю хотя бы 50 приседаний для начала 😉
Спасибо за советы! И за мотивацию!!! 😊👍
Отличный ролик,давно ждали. Спасибо, как всегда кратко и информативно.
Спасибо большое 👏
"Присела" на ваши видео.. Спасибо!!! Успехов вам : ждём новых!!
Спасибо большое!!!
Спасибо большое!
Благодарю вас 🙏, ваши видео 🔥🔥🔥🔥, успехов вам в вашем деле и крепкого здоровья 🙏
Спасибо большое!
Срасибо за такое четкое объяснение и реуомендации по здоровью! К сожалению, сама сейчас приболела, жжет, щипет, покалывает в верхней передней части бедра до колена, даже коснуться невозможно до кожи, буд-то ее нет.
Благодарю вас за отличные видео🙏Очень качественно и наглядно!
Очень нужная информация! Благодарю!
Огромная благодарность за информацию
После травмы задней крестообразной связки коленного сустава врач посоветовал укреплять четырехглавую мышцу бедра.
Это видео очень полезно для меня. Спасибо!!!
Очень важное вовремя.
Благодарю,огромное спасибо!🙏👋👍
Благодарю 🙏
Спасибо за труд,хорошая помощь для массажистов
Преогромное спасибо...
Круто так просто узнавать как мы устроены! Респект автору!!
Отличное объяснение 👍❤️
Огромная благодарность! Супер канал, спасибо за Ваш труд
Благодарю!!!
Спасибо, очень ясно все
Большое вам спасибо!!!
Благодарю. Классно!
спасибо😘
Супер 🔥
Благодарю вас за информацию, 5-7 км ой ой , о приседании вообще молчу , но надо!!! Мне один специалист сказал, что мои мышцы "уходят "
Наращивать поздно, осталось из держать в тонусе !!!
Аминокислоты включите в рацион.
@@anatomyblog благодарю вас за информацию и поддержку
Постепенно наращивайте нагрузку. Присядайте держась за косяк двери, так гораздо легче. Начинайте с малого количества прясядов постепенно увеличивайте их число. Продолжительность прогулки так же увеличивать постепенно. Всё непременно получится!
Спасибо! Всё очень подробно и доступно,но.....вот бы ещё добавили бы такой момент.....замкнуло здесь,массируйте тут,замкнуло там-массируйте тут,а так придётся что то ещё искать,8ю ночь не сплю...
Похожая ситуация,надколенник почти не шевелится,уже боли были,врачи не нашли причину,да и не хотели.помогло видео Эдуарда о триггерных точках.вобщем взял я ключ побольше и масло.зо минут поскуливаний.наследующий день хороший синяк и НИКАКОЙ БОЛИ,вот уже месяц как боли нет,но чашечка плохо шевелится.буду продолжать экзекуции,всего доброго.
Спасибо, очень интересно, хотя и сложно😊
Спасибо
Латеральная мышца начинается от верхней точки межвертельной линии, а не от большого вертела, а к большому вертелу спереди крепится малая ягодичная мышца
Да у основания большого вертела. Я иногда упрощаю, канал, всё таки не медицинский. В описании обычно более точно всё.
Здравствуйте, Николай! Сможете подсказать, как правильно приседать, чтобы квадрицепс посылал в мозг сигналы, что организм всё ещё молодой, и ему нужны витамины, гормоны, иммуноглобулина и другие полезные вещества? Потому что очень нужно это знание...!!!
@@ЛюдмилаШумаева-ъ8ь Вам надо обратиться к своему фитнес-тренеру, он вам должен показать как правильно приседать. А вообще надо приседать за счёт медиальной группы мышц, идущих от таза к большой берцовой кости (портняжная, тонкая, полуперепончатая, полусухожильная) и от малого таза к медиальной губе бедренной кости то есть за счёт привдящих мышц (малой, длинной и большой)
@@ЛюдмилаШумаева-ъ8ь Людмила, приседания вторичны. Сила нашего млекопитающего в широком билатеральном шаге. Организм под него спроектирован эволюцией. А шаг в свою очередь является вторым главным цикличным оздоравливающим патерном движения. И такой характер двигательной активности решает 80% соматических проблем организма, т.к.в нём задействованы на сокращение и растяжение все мышцы тела, начиная от мышц глаз и ВНЧС, до сгибателей-разгибателей пальцев на ноге. //// А решите поприседать, приседайте в шаге. Значимость Спиральных мышечных цепей огромна!
@@Michael_Zagg Совершенно согласен. Приседая много народу травмируется. А вот ходьба, конечно менее травматична.
תודה!
Большое спасибо Вам.
прямая мышца при укорочении может немало вреда принести наклоняя таз вперед.
Промежуточная с Подколенной - главные стабилизаторы коленного сустава. Гулять по 5-7 при наличии гипотонии - путь к артрозированию. И в обуви придётся ходокам толк иметь.
@@Possible929,как тут сделать поподробнее? Взгляните снизу на профиль подошвы спринтерских шиповок и как-то преобразуйте их в более ходильную обувь. Должна гнуться хорошо в плюсниевых суставах и неплохо скручиваться по длинной оси. Свободное пространство для пальцев с уверенной боковой стабилизацией и при плотной шнуровке исчерпывающее супинирующее облегание срединной части стопы. Плотный задник. А если коротко - вам в ней должно хотеться в футбол поиграть и дышаться как при выходе из душного автобуса )).
@@Possible929 если при выходе из "тапок" хочется вздохнуть полной грудью - тапки в топку. А если дышится без спазмов диафрагмы - то ОК. Но это тест лишь стоя. Подойдёт и для прочей одежды. Но берегитесь. В печь пойдёт больше 50% вашего гардероба )).
❤😊
чем отличаются хамстринги от дорсальных?
Hamstring в переводе с английского это подколенное сухожилие...... это что за мышцы?
разве не икры мощнее
Подскажите пожалуйста, долгое время (более года) не проходит боль латеральной головки квадрицепса (в средней её части) и на правой ноге и на левой, при чем болит только во время приседаний с рабочими весами, особенно фронтальными. При разгибаниях ног в тренажёре ничего не болит, видимо латеральная не включается. Я это связываю со спринтами, где я переборщил с беговой нагрузкой, возможно повредил. Но почему не восстанавливается, может попробовать убрать упражнения, которые вызывают боль (приседания, выпады) вовсе, оставить только становую тягу, разгибания ног?
Если нужна консультация пишите в телеграмм @AdekvatYoga
Здравствуйте! А сухожилия могут болеть?
Конечно!
Бедренной нерв L2-L4 /// Бедренная артерия и Глубокая артерия бедра.
А в каком движении ягодичная синергист? В сгибании бедра или разгибании колена?
Смотря какая ягодичная. Их 3.
Может вы подскажите. Почему появляется боль в области крепления латеральной мышцы к вертелу, после приседаний? Можно с этим бороться, не отменяя приседания навсегда.
Скорее всего "импиджмент тазобедренного сустава". Но нужно тестировать, проверять.
Здравствуйте.В каком городе Вы работаете?
Киев. Если хотите связаться пишите в тг @AdekvatYoga
@@anatomyblog добрый день! Спасибо за ваши видео! Можете подсказать в какой программе работаете?
@@Fjeksncv ua-cam.com/video/yuViHTZdcHw/v-deo.html
А что, уже лень закрашивать мышцу о которой идет речь.
Да.
Здравствуйте у вас есть WhatsApp
Здравствуйте, если нужна связь зайдите в мой тг и под последним постом напишите комментарий.
Учебник Анатомии не только длч студентов,но и для вечных студентов
Огромное спасибо ❤