한국인 맞춤형 지중해 식단으로 20kg 감량에 성공!

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  • Опубліковано 20 тра 2024
  • 엄지의 제왕 590회 2024.05.14 방영
    생활 운동과 식습관 개선으로 다이어트에 성공!
    건강한 매일을 만드는 바른습관
    / 바른건강
    #다이어트 #지중해식단 #혈관질환 #내장지방 #낭종 #림프순환 #운동추천 #통곡물 #올리브오일 #엄지의제왕 #MBN
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КОМЕНТАРІ • 4

  • @hellodanbi
    @hellodanbi 25 днів тому +2

    21kg이 몇달사이 쪘고
    살인지 부운건지 둘 다 인지 모릅니다.
    저는 갑상선저하증 입니다.
    천천히 건강하게 빼고싶습니다.
    화이팅해야죠.
    몸이 안좋아져서 마음은 급합니다.

  • @user-lh4kk3ei4t
    @user-lh4kk3ei4t 25 днів тому

    21kg 감량한 주인공이
    운동을 하는데도 저 짙은 화장과 집안에서도 아니고 사람 많이 보는데서 요가 매트를 깔고
    특별한 자세를 펼쳐 뭇사람들의 시선이 집중이 되어도
    부끄러움도 없이 보인다는건 감량이라면 최고인가
    단지 촬영을 위해서겠지
    지중해식 식단은 따라하고 싶다

  • @user-jk9kb3fm2z
    @user-jk9kb3fm2z 24 дні тому

    20년전에 일본테레비에서 했었습니다
    저도 따라하겠습니다

  • @Yuz17
    @Yuz17 24 дні тому

    한국 식단은 개떡 지중해는살떡