SPÉCIAL GAINAGE

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[@essylt1]

Très bon cour, abordable pour une grosse dame débutante ; au bout de trois semaines à raison de 3 à 5 fois par semaine, je tiens mieux l'équilibre, je ne prends plus les options qui m'étaient indispensables au début, et j'ai grandement renforcé mon périnée (plus de fuites urinaires.) Motivant pour mincir, un mieux-être général !

[@bikesandrine3885]

Merci de nous accompagner chaque jours ainsi...la santé n'a pas de prix!

[@charlieinizan]

Ptdr j'hallucine de voir que la présentatrice puisse parler tout en faisant l'exercice alors que moi j'étais vraiment au bord du gouffre ! C'est mon premier exercice de gainage merci ça motive à poursuivre !

[@user-bv4vb6gi3k]

Moi j'ai transpirę comme un 🐷 hhhh

[@isabellel.7863]

Et oui elle garde toute sa grâce !

[@benedictepeltier4659]

Vraiment génial cette séance comme toutes les séances avec Emma, ma coach préférée sur cette émission (j’aime bien les autres aussi 😉)! Alors merci à tous 👍👌

[@faridayadi3895]

N'oubliez surtout pas Momo qui est le plus fort selon moi

[@angeliquedarras9492]

Super Emma!!!Je fais souvent mes cours avec Sandrine mais j'avoue que j'adore ta façon et ton cours merci.

[@fazidjouda2024]

Merci😘💕 et bravo emma je suis algerriene et j admire ce que vous faite

[@laetitiavgs1278]

Super cette séance merci Emma grâce à toi et Sandrine je commence a retrouvé mon corps ❤️ tous les jours minimum 3 séances merci pour tous ces cours

[@abdelkadee850]

T'es superbe Emma!j'adore ta volonté ainsi que ton beau sourire plein d'énergie ...

[@karinewolf6895]

Contente de te retrouver Emma. Des cours toujours agréables et utiles

[@mireillelouis160]

Bonne vidéo! Merci pour cette belle démonstration!

[@emap4488]

Super ! J'apprécie beaucoup la clarté d'explication des mouvements. Le plus aussi, la donnée des muscles qui travaillent et les mises en garde de placement du dos : cela manque trop souvent dans les autres cours de Gym Direct.

[@olympeathena]

Séance très complète, parfait! Merci :)

[@abdelkaderabdelkader4440]

Superbe vidéo intéressante,avec des exercices dynamiques et efficaces.Bonne continuation....

[@GOUARINMF]

Merci pour votre Bonne humeur 😊❤

[@dominiquetwardowski5460]

Très bon coach, exercices toujours complet, bien expliqués et très agréable. Merci Emma.

[@henrikarmani8015]

I dont mean to be off topic but does someone know a method to get back into an instagram account..?
I stupidly lost my account password. I love any help you can offer me

[@serenagaumez8478]

bonjour d'Algérie top top j'ai adoré je viens de la terminé svp une autre séance comme ça quand est fatiquer flemme moi je combine deux séance renforcement musculaire avec Sandrine avec bâton et une cainnage ou yoga

[@229mia]

BJR ! J'adore tout tes cours Emma ....;) explication , et option O TOP

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Merci beaucoup
Pour votre séance ema.
Je viens de faire votre séance.
C était super.
Très complète votre séance géniale.

[@valeriegavrois9878]

Très bon cours, et excellente prof , tous les ingrédients y sont pour un super cours, merci Emma.

[@jeaninelannoy7809]

Superbe ca nous met en forme pour la journee

[@Luisawee]

Merci beaucoup pour cette séance! Je me sens rénové :)

[@fabienneboukhobza3644]

super cours pour les abos avec des explications très clair : merci bravo emma

[@mzelle3518]

Emma c'est devenu ma copine depuis le confinement 💪 mdrrrr

[@sn5483]

Moi aussi

[@badiaacharkaoui7305]

bravo coach

[@nordonclementine4848]

Génial ces exercices, très utiles merci

[@myriamnoel66]

Merciiiiiiiiiiiii top génial 👏👏👏👏j’adore

[@germainecarriere6226]

merci Emma super tes cours

[@martinejeanjean3936]

j'ai perdu du poids et je souhaite gainer mon ventre. combien de seances et combien de fois par semaine pour muscler mon ventre et mes cuisses

[@yannickkoyaekpo2943]

super video félicitation

[@kokinkokecruz4476]

vraiment genial ...talk while tou exercicing thaks

[@chavystephane1417]

merci Emma tu me motive le soir après le travail moi qui doit bosser gainage et fessiers

[@myriamlales6466]

Un grand merci 🙏

[@JoanOjenima_Science]

Jolie séance ! Merci Emme :)

[@almucanizares8142]

Super Emma! J'adore tes cours :D

[@calinejoseph9395]

Merci pour la vidéo SUPER, je suis en nage!!!😍

[@Iroga1]

Je fait ces exercices tous les jours depuis 1 mois. J’ai des jambes en bétons maintenant mdr, au début c’était dur meme très dur mais aujourd’hui j’arrive a tout enchainer j’adore

[@MOURAD3194]

Je commence mes cours avec .vous je suis pas sportive.mais là je comme d’avoir un ventre de monstre ,j’essaye de le dépasser ,je tiens pas trop l’équilibre,mais j’espère de continuer,

[@lynamansouri7930]

Au top Emma comme dab ♥️

[@clementinebarihuta1014]

merci beaucoup c'est supert jv m'y mettre

[@morganechevet583]

Top coatch ! Emma ma préférée ! ❤️🍀

[@badoundiaye9276]

super félicitations Emma

[@tontoncisko4766]

Trop cool et merci pour la video

[@cuisinetinhinandz2366]

J'adore , super

[@nursajarah]

c'est parfait!!

[@francisg2372]

génial ! merci

[@viertemombrun6760]

Wahou Merci Ema.

[@justinefontaine8775]

Un bonne séance classique 💥

[@lolamezzo6428]

Emma la fille spirituelle du Momo et Sandrine.
Au top Emma !
Thanks 🌞👐🌞

[@keewinaone8587]

🤔😂😂😂

[@bebeliachaine8368]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@khadycisse7981]

Merci Emma

[@joellemazars7985]

Merci.🧡

[@sysp471]

Merci Emma!

[@patrickntiburumunsi2075]

merci beaucoup

[@raniatresor5805]

super merci emma

[@fionalehna8805]

Bonsoir super cours je vais essayer

[@jolicoeur1709]

Combien de fois par semaine devons nous faire ces exercices ? svp une réponse au plus vite ✌

[@laurelineschuermans5797]

Super j es adoré

[@SD-ez2lh]

Merci 👍 💪

[@abdelkadee850]

Bravo Emma pour vos superbes vidéos et j'ai a vous avoué que j'étais attiré par ton charme arabe ...Félicitation jolie Emma...

[@androsport379]

Merci Emma! On peut aussi faire ces exercices avec l’appli ANDROSPORT (pour Androïd) pour ses séances au quotidien. Continuez!

[@Lapetite_Fee]

Trop bien !!! Je la referai !!! Merci

[@brancafranch2191]

Merci !👏

[@Hannah-oe1ee]

Suuupeeeer 😍😍jdrr

[@zengerlethibaut2584]

Super tres bonne sceance Emma
J ai un dos pas assez musclé et je ne me tiens pas droit ( mauvaise posture )
J'ai prevu de faire cette sceance une fois par jour jusqu'a ce que j'arrive a être plus solide du dos et par la meme occasion les abdos et les bras légèrement
Merci Emma

[@acruxwornot5274]

Belle séance Tres bonne progression et Tres bon rythme merci c'était super Emma!!👍

[@fitbyflav1753]

Merci pour la vidéo! Yes ça brule :)

[@yasmineifren9485]

peut on faire ses exercices en début de grossesse ? merci

[@khalidkafaf6812]

Merci bcp

[@francoislofficial9689]

très bon cours

[@belacelklilia5423]

Merci beaucoup

[@modoundao7485]

J'adore 👍

[@nancysliger6526]

Emma vous êtes là meilleure ❤

[@ririfree6366]

♥ Emma merciii

[@mariemzaibi4022]

bsr emma combien de répétitions et de séries tu travailles?

[@fantababa3416]

J'aime beaucoup

[@nadyajrari953]

Merci

[@dupuy06]

Géniale emma

[@samirachatti9457]

bravo Emma Pour le spécial guinage 💓💓

[@suzannearlettemadison461]

J'adore

[@victorkalend131]

Tu ma beaucoup aide que le bon Dieu te benisse

[@user-qh8ol6pb8s]

Merci,emmma

[@user-bv4vb6gi3k]

Top Emma !!!

[@chonabella6535]

Top top top 😚😚

[@OoTHEcarla31oO]

Super séance!

[@gdggdg5608]

Tros bon

[@haroldkamguejaimelamelodie9928]

tré bien

[@cheikhfall4392]

salut en tout cas merci

[@alhassanemalala4553]

Bonjour Emma 😍

[@freddymangolo3698]

Emma t'es trop belle ma chérie !

[@stephanielehuede4829]

bonjour .merci emma .j ai 30 kg .je pense le faire chaque matin .

[@genavemariestelie1048]

Comment vous avez fait?

[@saraperrucho6196]

grniale

[@abaz2fatcaps]

Jsuis morte c'est trop dur

[@noorasalma1702]

J’adore les exos😻😻la musique a 20:59 svp le titre??

[@christophehebert3456]

essaye avec shazam

[@nathalieberton1787]

👌👌

[@isabellel.7863]

C est bien mais j avoue avoir du mal à reste tendue sur les bras ça me fait mal aux poignées

[@marysemaryse9278]

bonne séance mais pas de temps de pose pour boire un peu d eau ni s éponger ca fait 18 mn trop sans pose

[@belacelklilia5423]

J'ai eu du mal a finir

[@michelineniceron131]

7

[@cathyperozziello1264]

Entraînement bien mais svp la musique non please plus actuelle merci

[@morisotmorisot4767]

j'

[@chantalbraesch3144]

@ Gmail bizou

[@noelieschilt3776]

Sympa les pubs pendant la séance...