КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? Разгрузочный день #3. Кефирная диета! Очищение организма.

Итак, два дня КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ подошли к концу, пора подводить промежуточные результаты и посмотреть на сколько килограмм удалось ПОХУДЕТЬ за это время. На мой взгляд РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ проходят вполне адекватно как по самочувствию, так и по результатам.
---------------------------------------------------------------------------------
ВКонтакте: gvozdev_aleksei
Instagram: / aleks_gvozdev
Автор ютуб канала "Современное Здоровье": Алексей Гвоздев
ВНИМАНИЕ!
Этот контент не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Это видео только для информации.
Всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику с любыми вопросами относительно состояния здоровья.

[@nailsdesign3977]

В такие дни на кефире и яблоках можно сбросить только 200 гр лишнего веса и то смотря какой дефицит калорий. Остальное содержание кишечника. По этому в первый день такая разница. Чтобы сбросить 1 кг лишнего веса нужно создать дефицит в 7000 калорий примерно. За 1 день если ничего не есть вообще создаётся дефицит в 1800-2500 калорий в зависимости от деятельности каждого в этот день.