Buongiorno, grazie per qus riflessioni che sembrano ovvie, ma che abbiamo bisogno di rivedere e scolpire dentro di noi, per poter procedere verso un'esistenza più sana, proficua e dignitosa 🤩 🤓
Persona molto professionale e empatica, peccato non avere in questo momento la stessa competenza per controllare la nostra mente! Grazie veramente per la guida che cerca di infondere nelle persone che ne soffrono
Bravo!! Consigli fantastici...ed e' proprio vero, ho una sartoria su misura e le garantisco che e' un mestiere meraviglioso ma nei primi tempi, quando non ero troppo organizzata e sicura di me....ero superansiosa...Grazie per suggerimenti utilissimi!
I guess im asking randomly but does anyone know of a way to log back into an Instagram account?? I somehow lost the account password. I appreciate any tips you can give me!
Doc. Io sono ansiosa da sempre, per me questa societa' mette troppe volte a repentaglio la mia vulnerabilità all' ansia. Lei sul video dice di lasciare andare? Grazie
Vero dottore... io e l'ansia andiamo a braccetto purtroppo.... fortuna nn sempre ma spesso . In questi giorni a lavoro mi è stato chiesto di svolgere delle mansioni nuove...e a me risultano molto complesse e complicate perché fanno leva "le stesse richieste " sui i miei talloni di Achille " le cose che mi hanno sempre bloccato proprio per mancanza di attitudine... oggi le devo affrontare a lavoro. Io nn mi sono tirata indietro... mi son messa comunque alla prova. Ma la paura di deludere aspettative è grande... e anche la paura di poter fare errori. Nn so come affrontare questo mi sto ansioso e la paura di sbagliare. So bene da dove derivino queste emozioni... lo so ma anche se consapevole mi riesce male superarlo. Sono stata umile e sincera con il mio responsabile. Gli ho spiegato tutto. Ma ha voluto che mi mettessi a la prova... è una brava persona.. ha capito ma mi vuole spronare
👍🤝💪😉 Fortuna che le stesse situazioni ogni giorno le affrontiamo in modo diverso... come se si presentassero meccanismi mentali che sbloccano.. l'emotività. già oggi sto meglio 😉
Fai un video per insegnarmi come si fa a non rimanere malissimo quando per esempio un nipotino non risponde neanche a un tuo saluto? O quando, a me accade da sempre i tuoi parenti neanche ti considerano? Mentre io a loro voglio bene, insegnami o io non ne esco più
Salve dottore...mi sono reso conto che ciò che mi spaventa sono le sensazioni fisiche...ma sto imparando a passare nei carboni ardenti...mentre prima scappavo....ma giustamente come lei dice bisogna osservare i pensieri.Penso che La unica via d'uscita sia questa .... Accettare a tollerare il tutto e ansia compresa e andare avanti... Praticamente lasciare la zona di comfort...un abbraccio forte
Certo che sì....Sulla mindfulness molta teoria ma poca pratica..ma prenderò utile il suo consiglio.Vorrei gentilmente chiedere una buona meditazione delle sue da praticare giornalmente...un saluto
Stamattina non ho preso il tavor e dalle 9:00 alle 19:00 è stato un inferno... Alla fine ho ceduto e ho preso il farmaco.. volevo farcela con i pensieri positivi con la volontà ma non ha funzionato. Grazie dei consigli
Gent.mo Dott.Gamba.Come mai l'ansia,gonfia in modo marcato lo stomaco.C'è chi dice si tratti di somatizzazione,però la cosa un po spaventa.Grazie e complimenti per i Suoi video.Marcello
la mia ansia è invalidante. Mia madre è affetta da disturbo d' ansia di tipo grave, ormai per lei è una patologia neuropsichiatrica. Purtroppo nel mio lavoro effettivamente sono alle prime armi e so proprio di non essere brava, per il momento. E più mi trovo in difficoltà più la mia ansia mi rende inabile alla mansione. sto per esplodere.
Il mio più grande attivatore di ansia è rappresentato dall'eccesso (in ottica soggettiva ovviamente) di manifestazioni d'affetto. È un atteggiamento che attiva in me la pulsione alla fuga che fatico a contrastare. Quali consigli per un problema del genere?
è difficile da dire così Roberta, dovrei conoscerla. Di certo mi domanderei quali siano state le esperienze del passato che mi hanno portato a temere così tanto tali manifestazioni.. Partirei da li.
Buongiorno dottore, vorrei spiegarmi per quanto riguarda mia figlia che soffre di ansia da circa 10 anni ha gia fatto un percorso di psicoterapia cheb l'ha aiutata in parte ,adesso ha cominciato da un altra psicologa perché ha di continuo ansia con qualche attacco di panico premetto che fa tutto lavoro esce con amici,ma questa ansia non la lascia mai???Ma si può realmente stare bene???Questa è la mia domanda che rivolgo a lei???
A volta vale la pena considerare di gambiare vita,lavoro etc..meglio una vita piu' semplice e vivere con poco,piuttosto che una vita piu " agiata" ma troppo "pesante"
Salve, sono anni che porto con me l'ansia. Purtroppo non riesco a liberarmene come vorrei, anche se credo che non si può eliminare qualcosa che fa parte di noi. Devo ammettere che facendo un percorso psicoterapico ho capito un po' di cose, però, purtroppo lei è sempre con me con i suoi fastidiosi sintomi che tutte le volte mi spaventano, pur sapendo che è lei. A volte mi soffermo a pensare quante cose ho comunque fatto avendo un'ansia forte. Mi sono separata (per mia decisione), ho trovato un lavoro durato due anni. Ora sto intraprendendo un altro lavoro per me impegnativo e con più responsabilità. Eppure, nonostante periodi e scelte importanti in cui avrei dovuto avere paura, nonostante la mia ansia e i miei attacchi di panico ho preso e fatto le mie scelte senza troppe preoccupazioni concrete. E allora mi chiedo, perché quest'ansia continua a tormentarmi lo stesso senza lasciarmi mai libera. Cosa vuole dirmi? Cosa devo fare?
In genere l'ansia è il frutto di un processo lungo e graduale in cui diversi fattori incidono, relazioni familiari, esperienze vissute, l'immagine di noi stessi, abitudini di ogni giorno e altro ancora. Mi viene difficile darle delle indicazioni. Di certo come spiego nel video alcune buone prassi possono di certo aiutarci. Altre volte è necessario un lavoro più approfondito. In questo caso a seconda dei diversi modelli di intervento psicoterapeutico si hanno risultati diversi. Le suggerirei di certo però di non fermarsi. L'ansia può essere superata.
Grazie per la sua risposta. Purtroppo il mio "limite" è quello di fermarmi al sintomo fisico. Mi spaventa sempre, a volte mi chiedo se veramente dei pensieri inconsci possono far stare così male. Purtroppo il mio vissuto ha inciso parecchio in me. Nonostante stia compiendo dei grandi passi in avanti oltretutto molto impegnativi questi non mi spaventano. Tutti dicono che l'ansia e il panico vengo per farci innamorare della vita, sinceramente rispondo che se forse gli provassero sulla loro pelle cambierebbero opinione. Sicuramente vogliono far emergere qualcosa, tuttavia in me non lo fanno.
@@sc3234 nella mia esperienza di operatrice olistica, affianco ad un percorso psicoterapico, consiglio spesso un lavoro energetico specifico sul corpo. Spesso si cerca di capire ciò che accade dentro di noi solo con la testa e con i ragionamenti logici. Il motivo originario per cui è comparsa l'ansia trova risposta anche nel suo corpo che ha bisogno di essere ascoltato e compreso assieme alla sua mente e non separatamente. Questa è la mia opinione. Spero trovi il percorso più adatto a lei per risolvere il suo disagio.
In 7 anni Ho perso i miei migliori... C'è stata un'epidemia di cancro.... Mi erano rimasti la mia mamma e il mio compagno... La mia mamma è mancata... Il mio compagno mi ha lasciata... Non ho nessuno con cui ridere... Mi manca tanto ridere...
Io in questo periodo sono in ansia e non mi fa sentire brava nel mio lavoro. Mi chiedo se l' ansia potrebbe derivare da qualcosa che non hai realizzato nella tua vita.
Dott buongiorno giorno , a me l'ansia mi parte anche senza motivo o forse non li riconosco io, mi parte dallo stomaco e poi magari mi agito mi spavento ed aumenta.
Consapevolezza e compassione, sono due elementi costititivi
un angelo in terra.. grazie dottore! grazie per condividere con noi i suoi studi, le sue conoscenze la sua esperienza
È un piacere Emanuele!
Buongiorno, grazie per qus riflessioni che sembrano ovvie, ma che abbiamo bisogno di rivedere e scolpire dentro di noi, per poter procedere verso un'esistenza più sana, proficua e dignitosa 🤩 🤓
🙏🏻🙏🏻
Persona molto professionale e empatica, peccato non avere in questo momento la stessa competenza per controllare la nostra mente! Grazie veramente per la guida che cerca di infondere nelle persone che ne soffrono
🙏🏻🙏🏻
Grazie dottore per le sue illuminanti riflessioni e importanti consigli ❤
🙏🏻
Grazie doc. Questo video e' davvero utilissimo. Penso che ci 'ritornero piu' volte, per tenere a mente tutti i consigli. Buona serata
Bene!
Grazie dottore! Lei è veramente un grande! Mi ha rilassato in una maniera impressionante 😍
Bene Lorenzo! Mi fa piacere..
Utilissime le sue riflessioni. Grazie per l'aiuto che offre alle persone!
🙏🏻🙏🏻
Grazie veramente
È un piacere!
Bravo!! Consigli fantastici...ed e' proprio vero, ho una sartoria su misura e le garantisco che e' un mestiere meraviglioso ma nei primi tempi, quando non ero troppo organizzata e sicura di me....ero superansiosa...Grazie per suggerimenti utilissimi!
Grazie Adele! E complimenti per l'attività!
Grazie
Grazie dottore di cuore la sequeo volentieri mi aiuti molto 🙏🙌❤
🙏🏻🙏🏻
Complimenti e grazie di cuore per i preziosissimi consigli 💖
È un piacere Luca!
Grazie dottore sei grande.
È un piacere!
Sentendo la sua voce e le sue parole mi rilasso ...grazie dell' aiuto 👍🏼ora la seguo sempre
Grazie Michela!
I guess im asking randomly but does anyone know of a way to log back into an Instagram account??
I somehow lost the account password. I appreciate any tips you can give me!
Grazie Dottore...mi sta aiutando tantissimo 🙏🏻
Mi fa piacere!
Doc. Io sono ansiosa da sempre, per me questa societa' mette troppe volte a repentaglio la mia vulnerabilità all' ansia. Lei sul video dice di lasciare andare? Grazie
Grazie Dottore con tt il cuore 🙏🏻
🙏🏻🙏🏻
Commossa grazie dottore
Mi fa piacere Filomena che il messaggio sia arrivato..
Fantastico Enrico 😊
🙏🏻🙏🏻
Vero dottore... io e l'ansia andiamo a braccetto purtroppo.... fortuna nn sempre ma spesso . In questi giorni a lavoro mi è stato chiesto di svolgere delle mansioni nuove...e a me risultano molto complesse e complicate perché fanno leva "le stesse richieste " sui i miei talloni di Achille " le cose che mi hanno sempre bloccato proprio per mancanza di attitudine... oggi le devo affrontare a lavoro. Io nn mi sono tirata indietro... mi son messa comunque alla prova. Ma la paura di deludere aspettative è grande... e anche la paura di poter fare errori. Nn so come affrontare questo mi sto ansioso e la paura di sbagliare. So bene da dove derivino queste emozioni... lo so ma anche se consapevole mi riesce male superarlo. Sono stata umile e sincera con il mio responsabile. Gli ho spiegato tutto. Ma ha voluto che mi mettessi a la prova... è una brava persona.. ha capito ma mi vuole spronare
🙏🏻 forza
👍🤝💪😉 Fortuna che le stesse situazioni ogni giorno le affrontiamo in modo diverso... come se si presentassero meccanismi mentali che sbloccano.. l'emotività. già oggi sto meglio 😉
Buona giornata 🤗
Grazie di cuore
🙏🏻
Grazie bellissimo video
🙏🏻
Bellissimo video, grazie mille 🙏🏻
Grazie Valentina!
Grazie 🙏🌹
🙏🏻
Grazie mille 🙏🏻
È un piacere!
Fantastico!!
🙏🏻🙏🏻
Grazie.💖
🙏🏻
❤grazie❤
🙏🏻
Grazie dottore
E' un piacere!
Grazie professore
Fai un video per insegnarmi come si fa a non rimanere malissimo quando per esempio un nipotino non risponde neanche a un tuo saluto? O quando, a me accade da sempre i tuoi parenti neanche ti considerano? Mentre io a loro voglio bene, insegnami o io non ne esco più
Ci penso..
@@dr.enricogamba 😢
non siamo soli...❤
Io la amo ❤🙏
Grazie Gloria!
Grazie ! Le sue parole sono illuminanti !
🙏🏻
Buongiorno dottore potrei scriverlo una mail? Spiegando mia situazione?
Dove lo trovo?
Grazie per i videi
Si, mi trova a info@enricogamba.org
Grande Video...
Grazie Gavino!
Salve dottore...mi sono reso conto che ciò che mi spaventa sono le sensazioni fisiche...ma sto imparando a passare nei carboni ardenti...mentre prima scappavo....ma giustamente come lei dice bisogna osservare i pensieri.Penso che La unica via d'uscita sia questa .... Accettare a tollerare il tutto e ansia compresa e andare avanti... Praticamente lasciare la zona di comfort...un abbraccio forte
@@gavinopalomba2978 Si, Gavinomolto utile in questo è iniziare anche a praticare tecniche come la Mindfulness..
@@dr.enricogamba Grazie mille ..
Certo che sì....Sulla mindfulness molta teoria ma poca pratica..ma prenderò utile il suo consiglio.Vorrei gentilmente chiedere una buona meditazione delle sue da praticare giornalmente...un saluto
E cercare di essere sempre positivi nonostante tutto
Grazie per i preziosi video che ci regala
E' un piacere Simone! Grazie a te per il feedback!
È proprio così
😉
Stamattina non ho preso il tavor e dalle 9:00 alle 19:00 è stato un inferno... Alla fine ho ceduto e ho preso il farmaco.. volevo farcela con i pensieri positivi con la volontà ma non ha funzionato. Grazie dei consigli
Forza, è un cammino!
Gent.mo Dott.Gamba.Come mai l'ansia,gonfia in modo marcato lo stomaco.C'è chi dice si tratti di somatizzazione,però la cosa un po spaventa.Grazie e complimenti per i Suoi video.Marcello
Anche a me uguale, l'ansia mi si gonfia lo stomaco 😢
la mia ansia è invalidante. Mia madre è affetta da disturbo d' ansia di tipo grave, ormai per lei è una patologia neuropsichiatrica. Purtroppo nel mio lavoro effettivamente sono alle prime armi e so proprio di non essere brava, per il momento. E più mi trovo in difficoltà più la mia ansia mi rende inabile alla mansione. sto per esplodere.
Forza, ci vuole pazienza..
Il mio più grande attivatore di ansia è rappresentato dall'eccesso (in ottica soggettiva ovviamente) di manifestazioni d'affetto. È un atteggiamento che attiva in me la pulsione alla fuga che fatico a contrastare. Quali consigli per un problema del genere?
è difficile da dire così Roberta, dovrei conoscerla. Di certo mi domanderei quali siano state le esperienze del passato che mi hanno portato a temere così tanto tali manifestazioni.. Partirei da li.
Buongiorno dottore, vorrei spiegarmi per quanto riguarda mia figlia che soffre di ansia da circa 10 anni ha gia fatto un percorso di psicoterapia cheb l'ha aiutata in parte ,adesso ha cominciato da un altra psicologa perché ha di continuo ansia con qualche attacco di panico premetto che fa tutto lavoro esce con amici,ma questa ansia non la lascia mai???Ma si può realmente stare bene???Questa è la mia domanda che rivolgo a lei???
Si Antonia, assolutamente si.
Grazie dottor Gamba. Purtroppo non sono cose da poco. Soprattutto quando sei una 500, ma ti costringono ad essere una Ferrari.
Comprendo Mariagrazia..
A volta vale la pena considerare di gambiare vita,lavoro etc..meglio una vita piu' semplice e vivere con poco,piuttosto che una vita piu " agiata" ma troppo "pesante"
Salve, sono anni che porto con me l'ansia. Purtroppo non riesco a liberarmene come vorrei, anche se credo che non si può eliminare qualcosa che fa parte di noi.
Devo ammettere che facendo un percorso psicoterapico ho capito un po' di cose, però, purtroppo lei è sempre con me con i suoi fastidiosi sintomi che tutte le volte mi spaventano, pur sapendo che è lei.
A volte mi soffermo a pensare quante cose ho comunque fatto avendo un'ansia forte. Mi sono separata (per mia decisione), ho trovato un lavoro durato due anni. Ora sto intraprendendo un altro lavoro per me impegnativo e con più responsabilità.
Eppure, nonostante periodi e scelte importanti in cui avrei dovuto avere paura, nonostante la mia ansia e i miei attacchi di panico ho preso e fatto le mie scelte senza troppe preoccupazioni concrete.
E allora mi chiedo, perché quest'ansia continua a tormentarmi lo stesso senza lasciarmi mai libera. Cosa vuole dirmi? Cosa devo fare?
In genere l'ansia è il frutto di un processo lungo e graduale in cui diversi fattori incidono, relazioni familiari, esperienze vissute, l'immagine di noi stessi, abitudini di ogni giorno e altro ancora. Mi viene difficile darle delle indicazioni. Di certo come spiego nel video alcune buone prassi possono di certo aiutarci. Altre volte è necessario un lavoro più approfondito. In questo caso a seconda dei diversi modelli di intervento psicoterapeutico si hanno risultati diversi. Le suggerirei di certo però di non fermarsi. L'ansia può essere superata.
Grazie per la sua risposta.
Purtroppo il mio "limite" è quello di fermarmi al sintomo fisico. Mi spaventa sempre, a volte mi chiedo se veramente dei pensieri inconsci possono far stare così male.
Purtroppo il mio vissuto ha inciso parecchio in me.
Nonostante stia compiendo dei grandi passi in avanti oltretutto molto impegnativi questi non mi spaventano. Tutti dicono che l'ansia e il panico vengo per farci innamorare della vita, sinceramente rispondo che se forse gli provassero sulla loro pelle cambierebbero opinione.
Sicuramente vogliono far emergere qualcosa, tuttavia in me non lo fanno.
@@sc3234 Si, la difficoltà è in genere proprio quella di andare più in profondità nella comprensione di ciò che realmente accade..
@@sc3234 nella mia esperienza di operatrice olistica, affianco ad un percorso psicoterapico, consiglio spesso un lavoro energetico specifico sul corpo. Spesso si cerca di capire ciò che accade dentro di noi solo con la testa e con i ragionamenti logici. Il motivo originario per cui è comparsa l'ansia trova risposta anche nel suo corpo che ha bisogno di essere ascoltato e compreso assieme alla sua mente e non separatamente. Questa è la mia opinione. Spero trovi il percorso più adatto a lei per risolvere il suo disagio.
Come va adesso
In 7 anni Ho perso i miei migliori... C'è stata un'epidemia di cancro.... Mi erano rimasti la mia mamma e il mio compagno... La mia mamma è mancata... Il mio compagno mi ha lasciata... Non ho nessuno con cui ridere... Mi manca tanto ridere...
Mi spiace Valentina, forza..
@@dr.enricogamba onorata per la sua risposta dottore mi mancano tanto gli abbracci e camminare mano nella mano
Bravissimo come sempre
🙏🏻❤️
Io in questo periodo sono in ansia e non mi fa sentire brava nel mio lavoro. Mi chiedo se l' ansia potrebbe derivare da qualcosa che non hai realizzato nella tua vita.
Spesso è così Brenda. Se disattendiamo le attese della nostra anima naturalmente soffriamo.
Dott buongiorno giorno , a me l'ansia mi parte anche senza motivo o forse non li riconosco io, mi parte dallo stomaco e poi magari mi agito mi spavento ed aumenta.
Si Giovanni, in genere ci dimentichiamo di dove abbiamo appreso l'ansia. Spesso le radici vanno ricercate nelle nostre storie familiari.
@@dr.enricogamba grazie Dottore
Io non riesco a ridere di gioia perché anche se lo faccio penso a pensieri negativi
Forza..