W tych produktach na odwrocie opakowania na ety kie cie w składzie znajdują się różne dziwne rzeczy. Można schudnąć w zdrowszy sposób. Bez sorbinianu potasu i nie zdrowych tłuszczy. Stosując nieprzetworzone jedzenie będziemy mieć lepsze samopoczucie i kondycję. I będziemy mieć sylwetkę lepszej jakości 💪🏻
Zgadzam się z tym że nie powinno się patrzeć tylko na tabelki ze składnikami odżywczymi. Dla przykładu, szynka drobiowa jest w porządku pod kątem odchudzania ale zazwyczaj ma w składzie azotyn sodu a każde przetworzone mięso zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory. Inny przykład to tuńczyk w puszcze ....
bardzo konkretny filmik z wyszczególnionymi danymi odnośnie kalorii i makro. dania typowo biedronkowe, wiekszość tych paczek warto podzielić na 2 porcje a reszte uzupełnić warzywami (jeśli chodzi o dania wytrawne) krótki prosty przekaz ja ze swojej strony dziękuję bo tu dużo tzw mięcha jest zawarte i można wiele rzeczy wyciągnąć w krótkim czasie - konkrety bez zbędnego pitolenia - pozdrawiam :)
Pierożki Gyoza, te Biedronkowe, jak i również te Lidlowe to cudo. Sam osobiście często korzystam z tego typu produktów, bo jest mi po prostu łatwiej i prościej (serio, jak ktoś mi powie teraz, że nie można schudnąć, bo nie da rady smacznie zjeść, to nie uwierzę), ale nie ukrwam, że do zamrażarek nigdy nie zaglądałem i muszę przetestować Gryczotto :)
Co ty ludziom polecasz do jedzenia ? Syf prozapalny, toksyczny, przetworzony. Naleśniki pierogi hahhs biała mąka przetworzona, 0 wartości odżywczych syf syf syf, ogarnij się gościu, taki z ciebie fachowiec 😂😂😂
i taka seria to ja rozumiem, nie kazdy jest az tak zajarany fit stylem, a tylko wprowadza jakis pozytywny dodatek do swojego zycia, wiec takie opcje do swojej 'diety' to fajna sprawa :D
Bardzo fajny odcinek, sam często korzystam z gotowych nalesników z twarogiem, tyle, że z lidla. Obecnie na redukcji bez takich rzeczy, ciężko byłoby mi nabić 200g białka :D Swoją drogą mam pytanie odnośnie przygotowywania np mięs, strasznie lubię polędwiczki wieprzowe, które mają sporą ilość białka na 100g, ale mam ogromny problem w jaki sposób je przygotowywać. Smażone odpadają bo dużo tłuszczu, próbowałem na takiej oliwie w spray z Biedronki Monini, ale ciężko w ogóle to rozliczyć kalorycznie bo żeby cokolwiek usmażyć to trzeba sporo tego napsikać. Wiadomo mogę piec, ale wtedy np do zrobienia marynaty i tak trzeba użyć jakiegoś oleju. W jaki sposób Ty/Wy sobie z tym radzicie?
Nie bój się też olejów czy oliwy :) Jeśli wybierasz dobry, takie 15-20g do marynaty będzie okej. Tłuszcze też są potrzebne organizmowi. Polecam pieczenie w rękawie
@@trenermariuszmroz Wiesz co, ja ogólnie jak np "smaże" sobie polędwice to daję z 10g, tłuszczu na patelnie, ale to jest tyle co nic, więc czasami wlewam sporo więcej, wrzucam na bardzo mocno rozgrzany olej, żeby mniej wsiąkło i na koniec jeszcze odsączam ręcznikiem papierowym . Generalnie przy wadze 86.6kg mam 2400 kcal, 72-120g białka(jem ok 200g), 67-80g tłuszczu i 270-420g węglowodanów, do tego sporo spaceruje i mam 3 treningi FBW w tygodniu, czasami dorzucam 2x HIIT bo chcę zrobić sobie w miarę normalną sylwętke, bo mi lekko bębenek wystaje :D
Mariusz troche za mocny montaż, lata to wszystko nie da się spokojnie ogladać, lubiłem jak robiłeś film i była przemowa a obok były składniki albo menu albo przepis .. teraz za mocny montaż
Jak można kupować gotowe naleśniki z marketu jak one są zupełnie inne niż swoje zrobione 😅 a poza tym nie są czasochłonne - mleko, jajo, maka, soda i trochę wody i już gotowe 😊
Bo jest praktycznie wszędzie jeśli chodzi o większe miasta. U mnie np. W okolicy nie ma netto, są biedronki, Lidle, stokrotka, kaufland, aldi i kilka innych mniejszych
Polecam gotowe dania mięsne wolno gotowane pakowane próżniowo np. policzki wołowe albo żołądki z gęsi mają niewiele ponad 100 kalorii i ponad 20g białka na 100g produktu idealny zamiennik piersi z kurczaka która trzeba przygotować samemu wiadomo do tęgo jakieś węglowodany w postaci ryżu czy kaszy i mamy w miarę szybkie danie
@@mikegros4532 stary, wyluzuj. To, że jej to podajesz nie jest powodem do wszczynania burdy. Niech ona to je jak już jej dajesz tylko sprawdzaj jej cyklicznie morfologie i hematotokryt i rób badanie na owsiki.
W większości to przetworzone produkty, ktorych się wystrzegam np,zamiast cukru jesr aspartam ,kurczak hodowany na antybiotyku ,pieczywo z dodatkiem smacznych spulchniaczy 😂 itp...życzę smacznego i zmiane kierunku,, to do Mariusza"
I do smaku. Ja kupuje dużą pizze i dodaje na nią cały duży słoik majonezu i oczywiście pół butelki keczupu. Fantastyczny sosik z tego wychodzi. Kto nie lubi majonezu z keczupem? A że w takiej ilości? Raz na tydzień można, nawet na redukcji :) Jestem juz 4 lata na solidnej redukcji i poszło z dymem 6 kg w dół. Da się? Da się. :)
@@AdrianAdrian-ik7un Kiedyś na YT widziałem jak koleś od pizzy mówil że gorszej jakości pizzę, np. mrozoną zawsze je z majonezem i sprawdziłem, faktycznie sztosik majonez z ketchupem😁
Były nalesniki na słodko i pizza, a gdzie są czipsy i zupki chińskie? Najlepsze produkty na odchudzanie, zwłaszcza jak się tak na raz zje kilkaset kcal z mizernym uczuciem sytości i napadem głodu po 3 godzinach
Ej, czy mi się wydaje, czy te twoje porady produktów spożywczych to pewien układ z Biedronką? Po prostu robusz im kryptoreklamę. Chyba Ci coś odpalają za to. Rozumiem mówienie ogólnie o produkcie, ale ty prezentujesz konkretne nazwy produktów z konkretnego marketu. Można mówić ogólnie - owsianka, jogurt itp. Dla mnie to czysta komercja i nachalny marketing.
W tych produktach na odwrocie opakowania na ety kie cie w składzie znajdują się różne dziwne rzeczy. Można schudnąć w zdrowszy sposób. Bez sorbinianu potasu i nie zdrowych tłuszczy. Stosując nieprzetworzone jedzenie będziemy mieć lepsze samopoczucie i kondycję. I będziemy mieć sylwetkę lepszej jakości 💪🏻
Zgadzam się z tym że nie powinno się patrzeć tylko na tabelki ze składnikami odżywczymi. Dla przykładu, szynka drobiowa jest w porządku pod kątem odchudzania ale zazwyczaj ma w składzie azotyn sodu a każde przetworzone mięso zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory. Inny przykład to tuńczyk w puszcze ....
zajeb*sty odcinek , jak dasz radę dawaj następny taki odcinek tylko z innych sklepów
bardzo ciekawe produkty, o wielu nie wiedzialem
Super seria, czekam na dino 😊
bardzo konkretny filmik z wyszczególnionymi danymi odnośnie kalorii i makro. dania typowo biedronkowe, wiekszość tych paczek warto podzielić na 2 porcje a reszte uzupełnić warzywami (jeśli chodzi o dania wytrawne) krótki prosty przekaz ja ze swojej strony dziękuję bo tu dużo tzw mięcha jest zawarte i można wiele rzeczy wyciągnąć w krótkim czasie - konkrety bez zbędnego pitolenia - pozdrawiam :)
Pierożki Gyoza, te Biedronkowe, jak i również te Lidlowe to cudo. Sam osobiście często korzystam z tego typu produktów, bo jest mi po prostu łatwiej i prościej (serio, jak ktoś mi powie teraz, że nie można schudnąć, bo nie da rady smacznie zjeść, to nie uwierzę), ale nie ukrwam, że do zamrażarek nigdy nie zaglądałem i muszę przetestować Gryczotto :)
Mógłbyś jakieś produkty z Dino zrobić też
Super pomysł :D
Co ty ludziom polecasz do jedzenia ? Syf prozapalny, toksyczny, przetworzony.
Naleśniki pierogi hahhs biała mąka przetworzona, 0 wartości odżywczych syf syf syf, ogarnij się gościu, taki z ciebie fachowiec 😂😂😂
*Chętnie poznam przykłady gotowców ze Stokrotki bo chyba jeszcze nie było*
oo ciekawy pomysł! :D
Mam pytanie, czy będzie coś dla diabetyków przykładowo jakieś strikte posilki ?
Wezmę to pod uwagę :D
Polecam Zupki gotowe Jemy Jemy mi siada gulasz wegierski albo meksykanska makro kozackie na redu bo niecale 300 kalorii
Smaczne
Co myślisz o zupach JEMY JEMY ?
i taka seria to ja rozumiem, nie kazdy jest az tak zajarany fit stylem, a tylko wprowadza jakis pozytywny dodatek do swojego zycia, wiec takie opcje do swojej 'diety' to fajna sprawa :D
Generalnie to wszystko się zgadza
Sam jeśli mam możliwość to tak robię
Dobry materiał dzięki Mariusz i pozdrawiam
Pozdrawiam :D
Bardzo fajny odcinek, sam często korzystam z gotowych nalesników z twarogiem, tyle, że z lidla. Obecnie na redukcji bez takich rzeczy, ciężko byłoby mi nabić 200g białka :D Swoją drogą mam pytanie odnośnie przygotowywania np mięs, strasznie lubię polędwiczki wieprzowe, które mają sporą ilość białka na 100g, ale mam ogromny problem w jaki sposób je przygotowywać. Smażone odpadają bo dużo tłuszczu, próbowałem na takiej oliwie w spray z Biedronki Monini, ale ciężko w ogóle to rozliczyć kalorycznie bo żeby cokolwiek usmażyć to trzeba sporo tego napsikać. Wiadomo mogę piec, ale wtedy np do zrobienia marynaty i tak trzeba użyć jakiegoś oleju. W jaki sposób Ty/Wy sobie z tym radzicie?
Nie bój się też olejów czy oliwy :) Jeśli wybierasz dobry, takie 15-20g do marynaty będzie okej. Tłuszcze też są potrzebne organizmowi. Polecam pieczenie w rękawie
@@trenermariuszmroz Wiesz co, ja ogólnie jak np "smaże" sobie polędwice to daję z 10g, tłuszczu na patelnie, ale to jest tyle co nic, więc czasami wlewam sporo więcej, wrzucam na bardzo mocno rozgrzany olej, żeby mniej wsiąkło i na koniec jeszcze odsączam ręcznikiem papierowym
. Generalnie przy wadze 86.6kg mam 2400 kcal, 72-120g białka(jem ok 200g), 67-80g tłuszczu i 270-420g węglowodanów, do tego sporo spaceruje i mam 3 treningi FBW w tygodniu, czasami dorzucam 2x HIIT bo chcę zrobić sobie w miarę normalną sylwętke, bo mi lekko bębenek wystaje :D
Oo
Te produkty nie mają nic wspólnego ze zdrowiem ale nie wspominałeś w tytule o zdrowiu więc w sumie może być
Super przydatny odcinek, będę polować na kolejnych zakupach :)
Mariusz troche za mocny montaż, lata to wszystko nie da się spokojnie ogladać, lubiłem jak robiłeś film i była przemowa a obok były składniki albo menu albo przepis .. teraz za mocny montaż
A co z sushi z biedry? (pomijając smak, mi tam smakuje 😂) 400g jem na 2x, mocno syci. Żadnych "złych" składników chyba tam nie ma, co myślicie?
jeśli makro się zgadza to czemu nie, raz na jakiś czas :D
Też jem😁
Jadłeś te pierożki gyoza? Ja nie jestem wybredny, ale to jest paskudne, psu bym tego nie dał
Osobiście lubię jeść tą pizzę z Biedronki, ale dodaje 6 plastrów Sera Królewskiego z Biedronki co w rezultacie daje 90g Białka.
Dieta dla kierowcy który nie ma czasu gotować?
Dobra Jarzynowa zupa jest. Ma koło 130kcal i nieźle syci
Czy krem z pomidorów cały czas jest dostępny w biedronkach?
Najlepsza dieta to dieta poselska. Kasa za nic.
Dalej czekam na odcinek co jeść i kupować dla młodych sportowców (bez białka serwatkowego).
Jak można kupować gotowe naleśniki z marketu jak one są zupełnie inne niż swoje zrobione 😅 a poza tym nie są czasochłonne - mleko, jajo, maka, soda i trochę wody i już gotowe 😊
ja naleśniki z biedry zawszę jem na zimno
Dlaczego wszędzie na yt tylko biedronka? Chciałbym zobaczyć np. netto bo mam bardzo blisko i zero filmików
Bo jest praktycznie wszędzie jeśli chodzi o większe miasta. U mnie np. W okolicy nie ma netto, są biedronki, Lidle, stokrotka, kaufland, aldi i kilka innych mniejszych
Biedronka i Lidl są bardzo popularne, ale słuszna uwaga, pomyślę nad innymi sklepami :D
Bo sponsorują...? 😉
😅😅😂😂😂😂😂😂@@lidian3280
To gryczotto ma nawet dobre makrosy 👍
tablica mendelejewa
Polecam gotowe dania mięsne wolno gotowane pakowane próżniowo np. policzki wołowe albo żołądki z gęsi mają niewiele ponad 100 kalorii i ponad 20g białka na 100g produktu idealny zamiennik piersi z kurczaka która trzeba przygotować samemu wiadomo do tęgo jakieś węglowodany w postaci ryżu czy kaszy i mamy w miarę szybkie danie
I dobra cena
makrosy to nie wszystko. dla mnie wszystkie te dania są chu*owe w smaku na maksa. sztuczność czuć na kilometr. psu bym tego nie dał.
@@mikegros4532 Psu nie...Ale żonie już podajesz. I to rozumiem.
@@sheriff5100 jak widać, masz problem z rozumieniem tekstu pisanego.
@@mikegros4532 stary, wyluzuj. To, że jej to podajesz nie jest powodem do wszczynania burdy. Niech ona to je jak już jej dajesz tylko sprawdzaj jej cyklicznie morfologie i hematotokryt i rób badanie na owsiki.
Na takie porady czekałem 💪💪💪
W większości to przetworzone produkty, ktorych się wystrzegam np,zamiast cukru jesr aspartam ,kurczak hodowany na antybiotyku ,pieczywo z dodatkiem smacznych spulchniaczy 😂 itp...życzę smacznego i zmiane kierunku,, to do Mariusza"
Bardzo fajny odcinek!!! Dziękuję
Dziękuję i pozdrawiam 😊
Mariusz ile kosztuje prowadzenie przez twój zespół?
Hej! Napisz do mnie na Instagramie lub Facebooku :D
Do tej pizzy najlepszy będzie majonez ...na masę 😉
I do smaku. Ja kupuje dużą pizze i dodaje na nią cały duży słoik majonezu i oczywiście pół butelki keczupu. Fantastyczny sosik z tego wychodzi. Kto nie lubi majonezu z keczupem? A że w takiej ilości? Raz na tydzień można, nawet na redukcji :) Jestem juz 4 lata na solidnej redukcji i poszło z dymem 6 kg w dół. Da się? Da się. :)
@@AdrianAdrian-ik7un Kiedyś na YT widziałem jak koleś od pizzy mówil że gorszej jakości pizzę, np. mrozoną zawsze je z majonezem i sprawdziłem, faktycznie sztosik majonez z ketchupem😁
Były nalesniki na słodko i pizza, a gdzie są czipsy i zupki chińskie? Najlepsze produkty na odchudzanie, zwłaszcza jak się tak na raz zje kilkaset kcal z mizernym uczuciem sytości i napadem głodu po 3 godzinach
Chyba nie do końca są najlepsze, nie sądzisz? :D
Jak dania mogą być "na odchudzanie"?
Chodzi o wybór :)
No jeśli są niskokaloryczne
Ile razy można się prosić o filmik np z dino?a nie tylko lidl i biedra😡
Zapisuję sobie :D
Kto wgl w swoim miescie ma "DINO" 😂
@@trenermariuszmroz dzięki💪
@@tomaszdemartinow miastach tego nie ma XD, tylko wiochy to maja
To zapierdalaj do Dino i sprawdz co można dobrego kupić. Chętnie tez dowiemy się co można tam fajnego dostać 😂😂😂
produkty makro maja super, ale te pierogi i nalesniki sklad maja taki ze lepiej isc na mc donalds
Ej, czy mi się wydaje, czy te twoje porady produktów spożywczych to pewien układ z Biedronką? Po prostu robusz im kryptoreklamę. Chyba Ci coś odpalają za to. Rozumiem mówienie ogólnie o produkcie, ale ty prezentujesz konkretne nazwy produktów z konkretnego marketu. Można mówić ogólnie - owsianka, jogurt itp. Dla mnie to czysta komercja i nachalny marketing.
Ojj nie masz racji 😊 Film powstał ponieważ czy Biedronka czy Lidl to bardzo popularne sklepy 😁
@@trenermariuszmrozMoże i popularne...głównie przed nachalne reklamy wszędzie...Ale nie wszyscy robią tam zakupy....
Pozdrawiam
@@lidian3280to nie rób
@@kanyenkekanyenke1419 Skorzystam