Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
這一集節目內容真豐富，謝謝美女許醫師和初日的團隊哦，已儲存、分享與點讚。
謝謝支持 😄 希望這集的 5 大荷爾蒙改善方法能幫助到您！也祝您健康～
為什麼我吃避孕藥之後體重一直上升，食物的量比以前少😢😢
以前要減肥都吃白吐司和乾麵餓個半死還越來越胖😅
謝謝回覆 😄 這剛好是很多初日 YT 觀眾和許醫師的診所客人曾有的迷思 😅如果有需要，您可以試試醫師在影片提到的「211 飲食法」：每餐 2 份蔬菜、1 份優質蛋白質，1 份優質澱粉的比例，有助於減重也不至於餓到哦！
@@Cofit211 我就168加飲食瘦20kg😊
我每天有在有氧運動和幾次重訓,爬樓梯拿重物不會辛苦,但又皮尺量了小腿只有34cm欸...請問這會算是肌少症嗎 😟
我最喜歡台灣庶民小吃炸雞排配珍奶，難怪⋯⋯⋯😂😂😂
小編有時也經不住珍奶的誘惑 😆😆從這集許醫師分享的內容中，了解到「荷爾蒙」和「飲食」對於肥胖的影響是潛移默化的 😅希望這次的影片有幫助到您哦！
這一集節目內容真豐富，謝謝美女許醫師和初日的團隊哦，已儲存、分享與點讚。
謝謝支持 😄 希望這集的 5 大荷爾蒙改善方法能幫助到您！也祝您健康～
為什麼我吃避孕藥之後體重一直上升，食物的量比以前少😢😢
以前要減肥都吃白吐司和乾麵餓個半死還越來越胖😅
謝謝回覆 😄 這剛好是很多初日 YT 觀眾和許醫師的診所客人曾有的迷思 😅
如果有需要，您可以試試醫師在影片提到的「211 飲食法」：每餐 2 份蔬菜、1 份優質蛋白質，1 份優質澱粉的比例，有助於減重也不至於餓到哦！
@@Cofit211 我就168加飲食瘦20kg😊
我每天有在有氧運動和幾次重訓,爬樓梯拿重物不會辛苦,但又皮尺量了小腿只有34cm欸...請問這會算是肌少症嗎 😟
我最喜歡台灣庶民小吃炸雞排配珍奶，難怪⋯⋯⋯😂😂😂
小編有時也經不住珍奶的誘惑 😆😆
從這集許醫師分享的內容中，了解到「荷爾蒙」和「飲食」對於肥胖的影響是潛移默化的 😅
希望這次的影片有幫助到您哦！