Suas dicas realmente são boas . Em meu pedal eu consulto o vento antes ,como banana com aveia e mel 🍯, após faço 10 km de aquecimento leve sem fadigar a musculatura. Após comesse acelerar o pedal abaixado. A partir do momento que eu comecei fazer assim minha média só aumenta. De MTB minha média era 20 agora faço 28 de média com MTB em uma Strada difícil .
se o fizer alternado com velocidade, sim...tipo uma volta a fazer acumulado e outra a fazer velocidade (nao velocidade média) caso contrario nem por isso.
Suas dicas realmente são boas . Em meu pedal eu consulto o vento antes ,como banana com aveia e mel 🍯, após faço 10 km de aquecimento leve sem fadigar a musculatura.
Após comesse acelerar o pedal abaixado.
A partir do momento que eu comecei fazer assim minha média só aumenta.
De MTB minha média era 20 agora faço 28 de média com MTB em uma Strada difícil .
Embora o vídeo seja antigo, as dicas são valiosas, algumas já fazia, a maioria não, bora praticar, vlw
Excelentes dicas
BOM DEMAIS
Obrigado.
Que bom que gostou!
Otimas dicas
As subidas deixa o ciclista uma bala.
1 colega sobe o pico do jaragua 6x MTB
.... o cara acompampanha speed
as x não
se o fizer alternado com velocidade, sim...tipo uma volta a fazer acumulado e outra a fazer velocidade (nao velocidade média) caso contrario nem por isso.
Dica 1 , beterraba 500ml a tes e 500ml durante... Seis vão ver a diferença.
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigado 😃
Estou qurendo colocar uma coroa 54 mais acho muito pesado!
então treine mais.
:) bora pedalar
Preciso compra uma bicicleta boa e bata mim indique uma para pedalada
@@albertofirmino4376Se for de começo Caloi 10 speed ou MTB barata como ksw,GTI,Oggi,oxbike,alfamed.