Arkadaşlar gainer kullanımı bir sorun yaratır mı? Gün içerisine yayarak 120gr kadar kullanmayı hedefliyorum. 30gr içerisinde 2 gr kreatin olması açıkçası korkutuyor beni. Sivilcelenme ve saç dökme açısından özellikle. Konu hakkında bilgi ve tecrübe sahibi arkadaşlar yardımcı olabilir mi? 1 ay boyunca kullanacağım.
Abi şeker miktarı yazmıyorsa bence biraz yüksektir. Bebek bisküvisinin şekeri yani diğer ambalajlı besinlere göre gayet iyi bir miktar denebilir. Tabi abartılirsa, göbek kaçınılmaz olur. KİLO ALAMAYANLARA BİR ÖNERİ:(Bende yeni yeni alıyorum): 2 su bardağı süt,1 bardak yulaf ezmesi(yulafi 2 bardakta katabilirsiniz ama çok katı oluyor bizzat denedim),1 orta boy muz veya yarım muz,1 avuç kuruyemiş vb(en yüksek kalori cevizde var,en yüksek proteinde fıstıkta var),isteğe göre çok az tarçın katabilirsiniz tadı güzel oluyor bana göre,yine isteğe bağlı bebek bisküvisi 10-15 tane katıp mixerle karıştırıp shake haline getirin. Ana öğünlerden 30-60 dk sonra tüketebilirsiniz. Kalorisi muhtemelen 800-1200 arasıdır. İdmandan sonra tüketecekseniz 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi katılırsa protein miktarı daha da artar. Günde 1 veya 2 kez tüketirseniz kilo almanıza yardımcı olur. Hiçbir şekilde 1 ay içinde 5 ten fazla kilo almaya çalışmayın! Selametle...
Abi gerçekten aynı şeyleri başka kişilerden de 100 kere 1000 kere dinledim ama nedense sen anlatınca anlıyorum akılda kalıcı oluyor, daha samimi geliyor. İşten güçten vakit olmuyordur ama keşke daha sık video gelse eski videolarda geziyoruz :)
Susedo gerçekten işinin hakkını veren bir işletme. Çeşitlilik süper 👍 Video kalite zaten özellikle bu tat denemesi alacak olup da tadından çekinenler için bulunmaz nimet 👍
Gainer büyümenize kilo almanıza yardımcı olur ama bunu yağlandırarak yapar. Herşeyi geçtim şeker protein sentezini azaltıyor. Bu işi düzgün yapan insanlar cheat days yaptıgı zaman eğer tatlı yiyecekse künefe baklava yerine bunu kullanabilir. Ama hergün kullanılması bana mantıksız geldi. Eğer illa kullanılacaksa antrenman öncesi ve sonrası bölünerek kullanılırsa biraz daha mantıklı olur.
HAHAHAHAH sandalyeden düşüyordum. genç dostum ben olaya bilimsel ve tecrübeyle yaklaşıyorum... Artı olarak sporcu diyetisyeni ile çalıştığımı biliyorsun. hiçbir başarısı olmayan insanlardan uzak durun.
Gainer'ı iştahı kapalı olanlar değil, tam tersi yiyipte kilo alamayanlar, metabolizması aşırı hızlı çalışanlar kullanmalı bence. Güzel güzel yemeğinizi yiyin, uykunuzu alın, antremanınızı "sert" yapın, zaten iştahınız açılacaktır. Supplemente ayıracak paranız varsa da o hakkınızı başka şeyde kullanın.
Arkadaşlar tecrübemi paylaşayım. Gainer benim gibi zayıf metabolizması hızlı iştahı az olan insanlar için güzel bir takviye gıda. Günde 3-4 öğün yemek yiyorum hard line gainerı düzenli kullanıyorum 13-14 günde 5 kilo aldım. Daha öncede kullanmıştım yine bu etkileri gördüm. Hard line gainerın tadı çok tatlı evet bi süre sonra sıkıyor tadı ama mecburen devam ediyorum. Tabi antrenmanımıda aksatmıyorum. Gainer neden lazım ona gelelim. İlk ay spora başladım aynı beslenme düzeninde 3 kilo verdim 62 kiloya düştüm şu an 2. Ayın ortasındayım 67,5 kiloyum. Beslenmem değişmedi sadece gainer ekledim. Bu arada 4-5 yıldır sürekli bodybuilding yapıyorum ama mesela 4 ay gidip sonra devam edemedim hep bu şekilde oldu. Ha birde girişte abimiz demişki gainerları deniyoruz başka bi şey yiyemiycez burda şaka yapmış gözünüzü korkutmasın gainer kullandığımdan beri iştahım arttı gainerdan yarım saat sonra ufak ufak açlık hissi başlıyor. Aklıma gelenler bunlar Bununla yaparsan kasların sarkar jinekomasti yapar protein tozları öldürür vs vs diyen insanlardan koşarak uzaklaşın ben daha protein tozu içen genç evinde ölü bulundu gibi bir haber görmedim duymadım. Sigara içen genç kardeşlerim sigarayı bırakın günlük 10 lira gainerın porsiyonu 7,5 lira cebinize 2,5 lira kalıyor gidin spor salonuna bunlara zararlı diyen insanlar sizleri spordan uzaklaştırmaya çalışıyorlar kulak asmayın
Vücudumu görsen ne demek istediğimi anlarsın spor yapmıyoken bile karın kaslarım görünür durumda çok zayıfım yağlansam bile diğer insanlardaki gibi görünmüyor belli etmiyor belki bi 5-6 kilo sonra yağlandığımı hissetmeye başlarım
Merhaba kendi tecrübemi paylaşmak isrerim. Hardline pro gainer kullandım ve 1 ayda 5 kilo aldım. Sonrasında hayatımda ilk kez böbrek taşı düşürdüm. hastaneye gidip kan tahlili yaptırdım. Karaciğerde hafif sıkıntı çıktı. Doktor bırakmamı söyledi bıraktım. Yaşadığım sağlık sorunları bu ürün yüzünden mi oldu yoksa denk mi geldi bilemem. Kimseye bu ürünü kullanın ya da kullanmayın da diyemem. Ama ben böyle bir durum yaşadım.
Abi sana zahmet gain bolic 6000 olcegi konusunda bana yardimci olurmusun ben aldim arkasinda 100 gram iki olcek atin yaziyor Ölcegin uzerinde 90ml yaziyo bayagida buyuk olcek kafam karisdi 1olcekmi 100 gram 2 olcekmi 100 gram anlamadim? Ve olcegin uzerinde neden 90 ml yazio 1 olcekmi atmaliyim 2mi ? Kafami karistiran bilgi şu kadar suya sute 2 olcek 100 gram atin diyor e olcegin uzerinde nasil 90 ml yaziyor cozemedim yariya indi 2 olcek kullanarak gidiyorum yanlismi acaba?
Weider'in sadece 1 servisinde 47 gram şeker var.. Fakat içerdiği kalori 340. Kalorinin çoğu şekerden geliyor. Olimp'in bir serivsinde 32 gram şeker var ve 376 kalori. SCI-M'te 20 gram şeker var. 587 kalori içeriyor. Bu videodaki gainerlerin hepsinin kalori/şeker oranı çok az. Benim önerim Muscletech Premium Mass Gainer. 1 servisinde 13 gram şeker var ve 1250 kalori içeriyor. Ben kullandım gayet memnunum. Fakat sanırım Susedo'da yok. Umarım kısa zamanda temin edilir. :)
Bilinmeyen Tasarımcı 1 servisi çosk büyük fakat 1 servisin içindeki şeker miktarı az. Ayrıca kendi ihtiyacına göre ayarlayabilirsin. Örneğin ben yarım servis kullanıyordum günde.
Talha Akhan doğru diyonda yağ orani ciddi yüksek. Bende kullandim hala daha kurtarici oğün olarak basarim ant.öncesi ama yağlanmayida hat safhada yaşatiyor metabolizmasi hizli olmayan insanlarda
Özgür abi en pahalısı sci-mx gibi olmuş videoda ama içeriğine bakınca scimx te 48 gram protein var 1 serviste dierlerinde 15-20 arası var aslında protein ve karbonhidrat değerlerini kıyaslayınca fiyatta ucuz bile oluyor
Hocam çok eğlenceli olmuş 27 dakika 16 saniyesine de izlettirdi. Hocam hiç bir yerde konusu açılmayan arginin var bu supplement hakkında ne düşünüyorsunuz
Bende dediğiniz gibi weiderciydimama bu sefer mega mass almadım galinbolic aldım. Weider resmen 2 katı fiyat yeter artık defolsun gitsin bu fiyatlarla artık caseinle sıvı aminoyu yine weider aldım. Ama caseinide değiştirecem bir sonrakine. Koskoca weider gitmiş calcium caseinat koymuş. Aynı fiyata başka markada micallar casein var.
Gain bolic 6000 vazgeçilmezim en çok sevdiğim ve sonuç aldığım marka budur, bununla süper bir vücuda sahip olunabilir düzenli spor yapıldığında herkese tavsiye ederim, sadece bunu kullanırken un ürünlerini bırakacaksınız arkadaşlar daha sağlıklı bir şekilde kilo alırsınız
@MAX PAYNE en fazla 2 öğün kullan çok spor yapıyorsan ve yediğine dikkat edersen 3 öğünde kullanabilirsin, ilkini yemek arası ikinciyide spordan 1 saat önce yada hemen sonrası. Bu tozun içinde sana gereken hersey var extra başka shakelerden kullanma. Sporla tavsiye ederim kesinlikle daha sağlıklı olur senin için, ağır yemek yediğinde shake kullanma hamur işinden uzak dur bunu kullanırken çünkü içinde 80% karbonhidrat var. 1 porsiyona 100g ekle 200 ml su içine içinde ölçek olması lazım ondan 2 ölçek koyarsın varsa en fazla 2-3 ay kullan sonra Pause yap. Internette arastirabilirsin bu markayı bilgi amaçlı.
@@ozgurgercel hocam spor yapıyo olmak şart mı. Ben sadece kilo almak istiyorum. Hardline pro gainer kullanıcam. Spor yapmadan kullansam işe yararmı kilo aldırır mı ?
Abi sen 40 YAŞINDAMISIN maşallah 32 derdım birde yaglı biri yağ yakarken hacim yapabilir mi bunun hakkında bir video çeksen bu konuyu merak edenler begensın ki yorum üstte kalsın şimdi bana mumkun değil gibi cevaplar yazmayın mümkün çünkü.....
Ben gainerı 1 yıl önce kullandım ama gereksiz buluyorum. 1 yılda 57 kilodan 79 kiloya yükseldim. Ayrı eten yakın çevremden biri gainer kullandığı için jinekomasti oldu. Yani memesinde yağ oluştu benim tecrubelerim bunlar
@@oguzhanezber sakın hardline full seker ben de 2 tane vardi cope attik ve full sekerdem.gelio kalorisi ben sana serious mass cilek oneririm 5 lik seriosla 4 kilo aldim ama beslemmem de duzenliydi
@@user-mi3iw3ms4n Valla hemen hemen hepsini denedim. Seriouss un çikolatalısını denedim fıstık tadı falan vardı alerji yapıyordu sanırım birde ölçeği baya büyük içilmiyor
Yanlış yönlendirme bence biraz daha ürün bilgileri hakkında bilgi verin en ucuz dediğiniz gain bolic 35 servis fakat 376 kalori 1 servisi ama hardline 25 servis servis başı 787 kalori yani kalori şeklinde hesaplarsak hardline çok daha önde saygılarımla.
Salamu aleykum hocam.Azerbaycandan arıyorum.Turk istehsali olan Qeynerler keyfiyyetlidimi?Bakuda Almaniya,Polşa ve Amerika malları var,ama baha..Ben yemek normal yiyorum.Boy 178,kilo 72.Bana qeyner lazimmi?
16 yaşındayım 51 kiloydum gainer başta ön yargılıydım işte doğru kullanılmazsa boşa gidicek falan aldım 5kiloluk hard line çikolatalı aldım süt ile birliktede efsane oluyor 2 haftada 51 kilodan 54.5 oldum doğru kullanılırsa işe yarıyor gerçekten
Özgür hocam çabuk kilo alan birisiyim ama iş nedeniyle 3 öğünü geçemiyorum Antremanlarim çok iyi geçiyor kışın bulkda hacim almak için gainer alsam tansiyon ve insulin seviyelerimde dengesizlik olurmu diğer suplementleride kullanıyorum
Sayin hocam, 86 dogumluyum 177 boy ve 66 kiloyum. Hayatim boyunca en üst limitim 73 kiloydu, bilek ve kollarim ince pek hoşuma gitmiyor. Saglikli şekilde kilo almak istiyorum 78 80 gibi rakamlara cikmak istiyorum. Sizin tecrubeniz ne önerir. Spor yapmaya pek vakit bulamiyorum.
@@ozgurgercel hocam yemegi yiyorum tamamlayıcı olarak hardline gainer kullanıyorum gainer içinde şeker yokmuş mısır varmış karbonhidratında ordan geliyormuş sence kalori hesabı yapmak mantıklı mu bulk döneminde
Nutrade'nin Gainer'ında 0 işlenmiş şeker var.Yulaf ağırlıklı bir ürün ve proteini de yumurta akından.Hemde Alman markası.Benim en sevdiğim karbonhidrat tozu odur.Tutup da 30 gr şeker barındıran bi gainer'a o kadar para vermem
10 kilo alsam yeter bana hocam hangisini alıyım. Şuan kilom 68 , 78 80 kilo olsam yeter bana napmam lazım hangisini alayım sizce. Spor yapan birisi değilim günlük koşturmaca içersindeyim iş ev iş ev yani takviye olarak kullanabilirmiyim sizce.
Arkadaşlar ilk kez kullanacağım faydası olur mu kilo ve hacim için denemek istiyorum pro gainer 1400 gr 3000 gr ve 5000 gr olarak satılıyor deneme amaçlı kaç gr 'lık almamı önerirsiniz lütfen bilen cevaplayabilir mi?
Bunlar makro destekleyici ürünler. Sen de günde ne kadar kalori ne kadar karbonhidrat alman gerektiğini bilmiyorsan ona göre yemek yemiyorsan boşuna alma. İşi öğren önce
Mrhb özgür bey 1.68 boy 58 Kilo yaş 24 / 24 saatin 15 saatini uyku ile geçiyorum is icabı isim erken bitiyor ve devamlı uyuyorum çok zayifim. Uykudan kalktiktan sonra bir danayı tek başıma yiyecek gibi oluyorum ama yemeğe gittikten sonra yarım ekmeği bile yiyemiyorum iştahım olmuyor. GAİNER almayı düşünüyorum ama spor yapmıyorum yatarak Kilo aldirirmi yada ne onerirsiniz yardimci olursanız sevinirim tşkr edrm özgür bey
Ben gereksiz görüyorum .. gainera vereceğim parayı pirinç bulgur patates makarnaya veririm cici bebeye verrim yulafa veririm. Veriyorumda. . Beslenmenin yerini hiçbir supplement doldurmaz. Suplement alinicaksa creatine alınsın bcaa alınsın daha mantıklı... Bende kullandım gainer birçok farklı ürün ama göbek gölgesinde yağlanma oldu gainera vereceğim parayı pirinç bulgur patates makarna ya verdim daha çok geliştim 😎
Ben spora başlamadan önce 58 kg zayıf sıska birisiydim şuanda 71 kg 1 yılımı verdim bu spora arkadaşlar gerçekten beslenme çok önemli supplementlere bu kadar düşkün olmayın gainer veya protein tozu bana çok boş geliyor bu supplementler pirinçin yada tavuğun yerini tutmuyor bile çok pahalı örnek veriyorum 8 liraya yarım kg tavuk al ye daha çok gelişirsiniz. Bende zamanında çok kullandım protein tozu veya gainer ama onlara verdiğim parayı gittim tavuğa pirince bulgura verdim 2 kat daha çok geliştim. Supplement olarak creatine bcaa glutamin gibi supplementleri kullanmanız daha uygun olur tabi ilk önce beslenmeye butce ayırmak gerekiyor kalırsa supplementler 👍💪
bu konuyu belgesel tadında çekmeyi planlıyorum. istersen müsabakada trapez adelemi yırttım, doğu avrupa şampiyonasında tricepsimi,omuz adelemi yırttim. Tr şampiyonasında sol çapraz bağımı kopardım. onlarıda anlatayım euhehuehuehu hatta ameliyat izleride var . aldığım her kupa için kan döktüm. mantıkı değil ama bir daha yapma şansım olsa yine aynısını yapardım.
Şimdi bunları almak hayal oldu be özgür abi 🤣🤣 su eski videolara bakiyormda şimdi ayak üstü bizi düşmüşler 🤣 ah ah zengin sporu oldu iyice . Gençler kusura bakmayın gençliğiniz heba oldu
Abi Weider Mega Mass 4000'in ürün içeriğinde 120 gram karbonhidrat var 95'i şekerden geliyor, Weider gibi bir markanın böyle bir oranı olmasını çok saçma buluyorum. Örneğin Dymatize mass gainer da 250 gram karbonhidratın 24 gramı şekerden geliyor. Bunun sebebi nedir sence? Ürün hakkında bilgi verebilir misin?
ürün hakkında bilgi veremem ancak sana olayın mantığını anlatabilirim.. videodada anlattığım gibi karbonhidratta bir seker türüdür ... sadece emilim süresi ve kimyadaki ismi farklıdır. hem hızlı emilsin hemde yüksek kalorili olsun diyorsan başka hiçbir şansın yok. şeker yerine yağ kullansan milleti kalpten götürürsün. kabaca mantığı bu şekilde.
Arkadaşlar, Tüm gainer lara %10 indirim aldım. nasıl olacağı videonun sonunda... Videoyu beğenmeyi ,abone değilseniz abone olmayı ihmal etmeyin...
izlemedenlerdeniz beğenenlerdeniz ağabey biz
teşekkür ederim o zaman :)
Neden dymatize yok hocam
Abim PRO Gainer Hardline 5 kiloli varya featini örana bilirmiyim
Zafer Uçar 209 tl
Video 5 yıl önce, adamda hala gram değişme yok, hala efendi, hala çok kral yemin ederim öz abim olsa dünyalar benim olur ya
LAN ÖMER
@@yigit4330 he
Arkadaşlar gainer kullanımı bir sorun yaratır mı? Gün içerisine yayarak 120gr kadar kullanmayı hedefliyorum. 30gr içerisinde 2 gr kreatin olması açıkçası korkutuyor beni.
Sivilcelenme ve saç dökme açısından özellikle. Konu hakkında bilgi ve tecrübe sahibi arkadaşlar yardımcı olabilir mi?
1 ay boyunca kullanacağım.
@@johntravolta6486 creatin olması mükemmel bişey aga daha ne istıyon creatin bişey yapmaz kulanıyorum ve gayet memnunum kaliteli al DNA ssn hıq
@@johntravolta6486 bu konu hakkında bilgi sahibi oldun mu
5 yıl önceki video karşıma şimdi çıktı harun abi var diye sanırım 😂
Kral burdada ayni hic bi fark yok
Harun abiyi bu videoyla tanıdım hiç değişmemiş kral adam.
Ciddi diyorum, her ürün grubu için devamını isterim, izlerim beğenirim... kendim denemiş gibi hissettim. Oy verme puan verme işi kesin olmalı.
MAŞALLAH UA-cam girmeden önce ve de girdikten sonra çizgisini bozmayan nadir insanlardan Harun abimiz. Allah daim etsin çizgisini.
harun reis varsa izlenir
Abi şeker miktarı yazmıyorsa bence biraz yüksektir. Bebek bisküvisinin şekeri yani diğer ambalajlı besinlere göre gayet iyi bir miktar denebilir. Tabi abartılirsa, göbek kaçınılmaz olur. KİLO ALAMAYANLARA BİR ÖNERİ:(Bende yeni yeni alıyorum): 2 su bardağı süt,1 bardak yulaf ezmesi(yulafi 2 bardakta katabilirsiniz ama çok katı oluyor bizzat denedim),1 orta boy muz veya yarım muz,1 avuç kuruyemiş vb(en yüksek kalori cevizde var,en yüksek proteinde fıstıkta var),isteğe göre çok az tarçın katabilirsiniz tadı güzel oluyor bana göre,yine isteğe bağlı bebek bisküvisi 10-15 tane katıp mixerle karıştırıp shake haline getirin. Ana öğünlerden 30-60 dk sonra tüketebilirsiniz. Kalorisi muhtemelen 800-1200 arasıdır. İdmandan sonra tüketecekseniz 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi katılırsa protein miktarı daha da artar. Günde 1 veya 2 kez tüketirseniz kilo almanıza yardımcı olur. Hiçbir şekilde 1 ay içinde 5 ten fazla kilo almaya çalışmayın! Selametle...
Abi gerçekten aynı şeyleri başka kişilerden de 100 kere 1000 kere dinledim ama nedense sen anlatınca anlıyorum akılda kalıcı oluyor, daha samimi geliyor. İşten güçten vakit olmuyordur ama keşke daha sık video gelse eski videolarda geziyoruz :)
Teşekkür ederim 🙏🙏🙏🙏
Efsane video olmuş özgür abi. Yandaki kendinden pilot abiyi çok sevdim onla antrenman falan yapın arada
teşekkür ederim :)
Yandaki abi ile çektiğiniz videolar çok güzel.Bu seri devam eder umarım
12:04 Harun'un gözündeki o parlamaya, yüzündeki o ifadeye dikkat :D
Susedo gerçekten işinin hakkını veren bir işletme. Çeşitlilik süper 👍 Video kalite zaten özellikle bu tat denemesi alacak olup da tadından çekinenler için bulunmaz nimet 👍
Selim Karaaslan teşekkür ederim selim. Uzun zamandır yapmayı istediğim birşeydi...
@@ozgurgercel hocam sportica massgainer önerirmisiniz?
Sol elim ile yazıyorum özgür abi
hayırlısı olsun
Yemek yiyoruz abi yanlış anlaşılmasın
Harun abinin samimiyet.
İlk defa hiç sıkılmadan bi video izledim. Diğer fitness kanalları böyle kaliteli değil ilk defa sizin kanalınızdan izledim baya iyi video
Teşekkür ederim
Gainer büyümenize kilo almanıza yardımcı olur ama bunu yağlandırarak yapar. Herşeyi geçtim şeker protein sentezini azaltıyor. Bu işi düzgün yapan insanlar cheat days yaptıgı zaman eğer tatlı yiyecekse künefe baklava yerine bunu kullanabilir. Ama hergün kullanılması bana mantıksız geldi.
Eğer illa kullanılacaksa antrenman öncesi ve sonrası bölünerek kullanılırsa biraz daha mantıklı olur.
Karbonhidrat bu karbonhidrat künefe ne alaka
Abi özür dilerim 5 yıl sonra izliyorum. Yeni gelenler de özür dilesin bu yorumun altına..
Kusur işlemedinki kardeşim
Hay anasınıya kime inanacağız lan bu sporda şizofren olacağız
HAHAHAHAH sandalyeden düşüyordum.
genç dostum ben olaya bilimsel ve tecrübeyle yaklaşıyorum... Artı olarak sporcu diyetisyeni ile çalıştığımı biliyorsun. hiçbir başarısı olmayan insanlardan uzak durun.
Ozgur Gercel eyvallah abi saygı duyuyoruz selamlıyorum.
kanala girip hakkında kısmına bak orda yazıyor
Harun bu piyasanin en sempatik sporcusu
hala aynı adam hiç mi bozmaz yav
Gainer'ı iştahı kapalı olanlar değil, tam tersi yiyipte kilo alamayanlar, metabolizması aşırı hızlı çalışanlar kullanmalı bence. Güzel güzel yemeğinizi yiyin, uykunuzu alın, antremanınızı "sert" yapın, zaten iştahınız açılacaktır. Supplemente ayıracak paranız varsa da o hakkınızı başka şeyde kullanın.
Harun abinin bakısları konuşmaları mimikleri yarrabbi ya 😁😁 ne tatlı adamsın mubarek
27 dk video. Gunun en guzel haberi 😍😍😍
Abi fiyat olarak en uygun dediğinizin kutusu tam gözükmüyor da ne yazsam çıkar
Hep beklediğim ürün videosu
Harun Koksal teşekkür ederim. :)
taze youtubecu .. izinsiz reklam yapma..
Izledigim en iyi gainer tanıtım videosu. Bi sürü sagda solda çöp videolar var onları da izledim hep hava civa. Özgür bu işi biliyor :)
teşekkür ederim :)
Arkadaşlar tecrübemi paylaşayım. Gainer benim gibi zayıf metabolizması hızlı iştahı az olan insanlar için güzel bir takviye gıda. Günde 3-4 öğün yemek yiyorum hard line gainerı düzenli kullanıyorum 13-14 günde 5 kilo aldım. Daha öncede kullanmıştım yine bu etkileri gördüm.
Hard line gainerın tadı çok tatlı evet bi süre sonra sıkıyor tadı ama mecburen devam ediyorum. Tabi antrenmanımıda aksatmıyorum. Gainer neden lazım ona gelelim.
İlk ay spora başladım aynı beslenme düzeninde 3 kilo verdim 62 kiloya düştüm şu an 2. Ayın ortasındayım 67,5 kiloyum. Beslenmem değişmedi sadece gainer ekledim. Bu arada 4-5 yıldır sürekli bodybuilding yapıyorum ama mesela 4 ay gidip sonra devam edemedim hep bu şekilde oldu.
Ha birde girişte abimiz demişki gainerları deniyoruz başka bi şey yiyemiycez burda şaka yapmış gözünüzü korkutmasın gainer kullandığımdan beri iştahım arttı gainerdan yarım saat sonra ufak ufak açlık hissi başlıyor. Aklıma gelenler bunlar
Bununla yaparsan kasların sarkar jinekomasti yapar protein tozları öldürür vs vs diyen insanlardan koşarak uzaklaşın ben daha protein tozu içen genç evinde ölü bulundu gibi bir haber görmedim duymadım.
Sigara içen genç kardeşlerim sigarayı bırakın günlük 10 lira gainerın porsiyonu 7,5 lira cebinize 2,5 lira kalıyor gidin spor salonuna bunlara zararlı diyen insanlar sizleri spordan uzaklaştırmaya çalışıyorlar kulak asmayın
Dirty bulking gibi olmuş yag almışsındır
Metabolizmam çok aşırı hızlı olduğu için kiloyu bile zor alıyorum yediklerim yetmiyor yağlanmak ne mümkün
@@ismailsert6259 2haftada 5 kilo alırsan yaglanırsın gelen agırlık yag agırlıklı olur
@@ismailsert6259 çok kısa bir sür yani
Vücudumu görsen ne demek istediğimi anlarsın spor yapmıyoken bile karın kaslarım görünür durumda çok zayıfım yağlansam bile diğer insanlardaki gibi görünmüyor belli etmiyor belki bi 5-6 kilo sonra yağlandığımı hissetmeye başlarım
Merhaba kendi tecrübemi paylaşmak isrerim. Hardline pro gainer kullandım ve 1 ayda 5 kilo aldım. Sonrasında hayatımda ilk kez böbrek taşı düşürdüm. hastaneye gidip kan tahlili yaptırdım. Karaciğerde hafif sıkıntı çıktı. Doktor bırakmamı söyledi bıraktım. Yaşadığım sağlık sorunları bu ürün yüzünden mi oldu yoksa denk mi geldi bilemem. Kimseye bu ürünü kullanın ya da kullanmayın da diyemem. Ama ben böyle bir durum yaşadım.
Harun Abim tadım ayağı hepsini içti kralıma yarasın
Abi sana zahmet gain bolic 6000 olcegi konusunda bana yardimci olurmusun ben aldim arkasinda 100 gram iki olcek atin yaziyor
Ölcegin uzerinde 90ml yaziyo bayagida buyuk olcek kafam karisdi 1olcekmi 100 gram 2 olcekmi 100 gram anlamadim? Ve olcegin uzerinde neden 90 ml yazio 1 olcekmi atmaliyim 2mi ? Kafami karistiran bilgi şu kadar suya sute 2 olcek 100 gram atin diyor e olcegin uzerinde nasil 90 ml yaziyor cozemedim yariya indi 2 olcek kullanarak gidiyorum yanlismi acaba?
Anlatamadiysam bidaha soyleyebilirim abi
Weider'in sadece 1 servisinde 47 gram şeker var.. Fakat içerdiği kalori 340. Kalorinin çoğu şekerden geliyor. Olimp'in bir serivsinde 32 gram şeker var ve 376 kalori. SCI-M'te 20 gram şeker var. 587 kalori içeriyor. Bu videodaki gainerlerin hepsinin kalori/şeker oranı çok az. Benim önerim Muscletech Premium Mass Gainer. 1 servisinde 13 gram şeker var ve 1250 kalori içeriyor. Ben kullandım gayet memnunum. Fakat sanırım Susedo'da yok. Umarım kısa zamanda temin edilir. :)
O zaman en iyisi SCI-M
1 servisi çok buyuk dediğinin ondan öyle paket kısa zamanda bitiyor 😁
Bilinmeyen Tasarımcı 1 servisi çosk büyük fakat 1 servisin içindeki şeker miktarı az. Ayrıca kendi ihtiyacına göre ayarlayabilirsin. Örneğin ben yarım servis kullanıyordum günde.
Vukuat Hastası hardline progainer al
Vukuat Hastası ayda 5 kilo alanlar var
Cicibebe hayat kurtarir ogrenci dostu gainer 😂😂
Sarı KaFa kdksksksjdmd
Talha Akhan doğru diyonda yağ orani ciddi yüksek. Bende kullandim hala daha kurtarici oğün olarak basarim ant.öncesi ama yağlanmayida hat safhada yaşatiyor metabolizmasi hizli olmayan insanlarda
@@efelerinefesi7485 dostum kilo aldinmi kaç kilo aldin eti cici bebe ile
@@fatihZeroPoint 73 kilodan 83-85 kilo bandina ciktim ama ciddi yedim ve dedigim gibi bilhassa bel bolgesinde aşırı yağlanma oluştu
@@efelerinefesi7485 yüzde toparlanma oluyormu benim yüzüm zayıf
Yandaki abi kesin Trabzonlu :D
Abi yutkunma sesinizden etkilendim. Spora başladım ve gainer aldım tşk
Ay hiç güleceğim yoktu ya teşekkürler😂😂
Ay hiç güleceğim yoktu ya teşekkürler😂😂
Özgür abi en pahalısı sci-mx gibi olmuş videoda ama içeriğine bakınca scimx te 48 gram protein var 1 serviste dierlerinde 15-20 arası var aslında protein ve karbonhidrat değerlerini kıyaslayınca fiyatta ucuz bile oluyor
ingiliz malı, ateş eder :)
Bir cümleyi duymak için 27 dk geyik muhabbeti dinledim
Hocam çok eğlenceli olmuş 27 dakika 16 saniyesine de izlettirdi. Hocam hiç bir yerde konusu açılmayan arginin var bu supplement hakkında ne düşünüyorsunuz
Murat Yuzugullu sırada protein tozları var. Sonra arjinin
Tamamdır hocam bildirim açık zaten kaçırmam :)
Bende dediğiniz gibi weiderciydimama bu sefer mega mass almadım galinbolic aldım. Weider resmen 2 katı fiyat yeter artık defolsun gitsin bu fiyatlarla artık caseinle sıvı aminoyu yine weider aldım. Ama caseinide değiştirecem bir sonrakine. Koskoca weider gitmiş calcium caseinat koymuş. Aynı fiyata başka markada micallar casein var.
Gain bolic 6000 vazgeçilmezim en çok sevdiğim ve sonuç aldığım marka budur, bununla süper bir vücuda sahip olunabilir düzenli spor yapıldığında herkese tavsiye ederim, sadece bunu kullanırken un ürünlerini bırakacaksınız arkadaşlar daha sağlıklı bir şekilde kilo alırsınız
@MAX PAYNE en fazla 2 öğün kullan çok spor yapıyorsan ve yediğine dikkat edersen 3 öğünde kullanabilirsin, ilkini yemek arası ikinciyide spordan 1 saat önce yada hemen sonrası. Bu tozun içinde sana gereken hersey var extra başka shakelerden kullanma. Sporla tavsiye ederim kesinlikle daha sağlıklı olur senin için, ağır yemek yediğinde shake kullanma hamur işinden uzak dur bunu kullanırken çünkü içinde 80% karbonhidrat var.
1 porsiyona 100g ekle 200 ml su içine içinde ölçek olması lazım ondan 2 ölçek koyarsın varsa en fazla 2-3 ay kullan sonra Pause yap.
Internette arastirabilirsin bu markayı bilgi amaçlı.
Hocam bunların arasında etki ve kalite anlamında en iyisi hangisi ?
Torq Nutrition al kardeşim. Bu videoda yok.
@@ozgurgercel hocam spor yapıyo olmak şart mı. Ben sadece kilo almak istiyorum. Hardline pro gainer kullanıcam. Spor yapmadan kullansam işe yararmı kilo aldırır mı ?
@@alikaya52782 yarar ama yemek yemeyi arttırsan daha iyi değil mi
@@ozgurgercel hocam zaten sorun burda. İştahım yok yemek yiyemiyorum o yüzden kilo almak için gainer kullanıcam.
@@alikaya52782 öğünlerinde mutlaka salata tüket vede salataya elma 🍏 sirkesi ve zeytin yağı koy. İştahını biraz olsun açacaktır .
Evet Arkadaşlar o arkadan gelen garip ses Harun abinin yutkunma sesi :))))
Ozgur gercel abi sence hangisi daha önce hardlıne kullandım fakat scımx ta çok övülen marka sizce hangisini tekrar almalıyım
Kötü tat deyince bigjoy arginin ni tek geçerim deniz suyu resmen. Etkisi yeterli ama...
Harun abiyle videolara devam hocam seviyoruz sizi
hangi gainer daha kaliteli hiçbir açıklama yok sadece lezzet tercihi yapmışsınız faydasız bir video
Scitec volumas 35 AL hepsinden iyi
Serdar hoca ile röportajlar bekliyoruz
gökhan gürkan yarışları bitsinde. Nac universe de 3 oldu. İtalyaya gidecek 1 hafta sonra. Orada 1 olur heralde. Dönüşte video çekeriz.
harun abiden gluk sesi geldikçe iştahım açıldı
bendende geliyor.
Abi sen 40 YAŞINDAMISIN maşallah 32 derdım birde yaglı biri yağ yakarken hacim yapabilir mi bunun hakkında bir video çeksen bu konuyu merak edenler begensın ki yorum üstte kalsın şimdi bana mumkun değil gibi cevaplar yazmayın mümkün çünkü.....
ahmet şakar merhaba, kişinin ne kadar süredir spor yaptığı, yaşı ve cinsiyeti çok önemi. Mümkün.
Bu ne güzel anlatmaktır teşekkürler abi 👍
Benim de omuzum sakat. Omuz çalışamıyorum. Ne yapmam gerek. Ne tavsiye edersiniz? Teşekkürler
Egzersiz hafif ağırlıklarla veya sabit ağırlıklarla calıs
@@MAGMAMT2 təşəkkür ederim
Tad olarak dünyada tek optimum
15:01
Ben gainerı 1 yıl önce kullandım ama gereksiz buluyorum. 1 yılda 57 kilodan 79 kiloya yükseldim. Ayrı eten yakın çevremden biri gainer kullandığı için jinekomasti oldu. Yani memesinde yağ oluştu benim tecrubelerim bunlar
Göz bozukluğuna iyi gelecek zannettin
Ölçekler o kadar degilmi hocam. ? Ben bu zaman kadar yanlış kullanmışım
merhabalar ben Carbopure aldım Gaıner la aynı mı yoksa farkılımı farklıysa farkları neler söyler misiniz?
Hardline muzlusunu kesinlikle almayın gerçekten çok kötü en güzeli çilek aromalı
Hardline çop ya cok kotu tadi
Hardline ın hep çikolatalısını içtim suyla berbat ama sütle fena değil. Çilekli alayım mı kardeşim tavsiye eder misin? Çikolatalı baydırıyor
@@oguzhanezber sakın hardline full seker ben de 2 tane vardi cope attik ve full sekerdem.gelio kalorisi ben sana serious mass cilek oneririm 5 lik seriosla 4 kilo aldim ama beslemmem de duzenliydi
@@user-mi3iw3ms4n Valla hemen hemen hepsini denedim. Seriouss un çikolatalısını denedim fıstık tadı falan vardı alerji yapıyordu sanırım birde ölçeği baya büyük içilmiyor
Ben çilekli kullanıyorum süt yada su fark etmiyor tadı gayet güzel içimi baymıyor adamı
Reklamlari izlediniz, Hardline iyi sporlar diler ;)
Şu memlekette hardline ile sponsorluk anlaşması olmayan bir ben varım herhalde.
@@ozgurgercel Yenilsende yensende taraftarın seninle ;)
Bu abiyle videoalar iyi oluyor
kilo alımı olarak en iyisi hangisi bide nasıl kullanıcağımızı söyleseydin sabah akşammı feln filan
Yanlış yönlendirme bence biraz daha ürün bilgileri hakkında bilgi verin en ucuz dediğiniz gain bolic 35 servis fakat 376 kalori 1 servisi ama hardline 25 servis servis başı 787 kalori yani kalori şeklinde hesaplarsak hardline çok daha önde saygılarımla.
Özgür abi yanlış anlamazsan hardline'ın reklamını yapıyormuşsun gibi geldi ve optimum muscletech gibi markalar nerede?
Taha Payveren onlar olsa hardline nı tokatlar
Salamu aleykum hocam.Azerbaycandan arıyorum.Turk istehsali olan Qeynerler keyfiyyetlidimi?Bakuda Almaniya,Polşa ve Amerika malları var,ama baha..Ben yemek normal yiyorum.Boy 178,kilo 72.Bana qeyner lazimmi?
16 yaşındayım 51 kiloydum gainer başta ön yargılıydım işte doğru kullanılmazsa boşa gidicek falan aldım 5kiloluk hard line çikolatalı aldım süt ile birliktede efsane oluyor 2 haftada 51 kilodan 54.5 oldum doğru kullanılırsa işe yarıyor gerçekten
ne kadar servis kullandın tek servislik mi bide 2 haftadan sonra kullandın mı kullandıysan ne kadar kilo alımın oldu
Özgür hocam çabuk kilo alan birisiyim ama iş nedeniyle 3 öğünü geçemiyorum Antremanlarim çok iyi geçiyor kışın bulkda hacim almak için gainer alsam tansiyon ve insulin seviyelerimde dengesizlik olurmu diğer suplementleride kullanıyorum
harun abim be
Cici bebeye bir kötü örnek olmayım diyo sağdaki hoca ama salam ekmek yerken fotolarini hatirliyorum ve koca uzun salamlar ve bir ekmek mi neydi 😄
hahaha onunda tarzı bu şekilde
Özgür hocam ben hardline ile görüştüm içinde gram şeker yok dedi sadece içindeki mısırdan gelen şeker varmış sizce doğru mu ???
protein ocean'a bak onun şeker oranı daha az. Yabancı marka alacaksan optimum çok iyi ama aşırı pahalı. Türklerden alacaksan protein ocean.
Özgür Abi aktif olarak spor yapmıyorken gainer kullanmamın bir zararı olur mu ?
Sayin hocam, 86 dogumluyum 177 boy ve 66 kiloyum. Hayatim boyunca en üst limitim 73 kiloydu, bilek ve kollarim ince pek hoşuma gitmiyor. Saglikli şekilde kilo almak istiyorum 78 80 gibi rakamlara cikmak istiyorum. Sizin tecrubeniz ne önerir. Spor yapmaya pek vakit bulamiyorum.
Dymatize super mass gainer kullandım 1 kutu bitirdim 20 kilo aldım ama spor yapmadan ve düzenli beslenmeden ise yaramaz.
@@ibrahimsen8894 şuan 75 kiloyum, yaptıgım yoruma cevap yazmasan unutmuştum :)
@@paliosporting o zaman istediğin kiloya gelmişsin sanırım. Hayırlı olsun.
@@paliosporting gainer kullandın mi kullanmadıysan nasıl kilo aldın
@@umutgulseren2913 normal beslendim, heralde yaş ilerledi yakamıyoz yediğimizi ondandır :)
Teşekkür ederim
sağdaki hoca güzel konuşuyor
Video 9:30 da başlıyo diyer yerler bilgi
Allah razı olsun
Yas 17 boy 1,92 kilo 88.
Özgür hocam pirinç mı yoksa gainer daha faydali ikisi arasında seçmek zorunda kalsan hangisi daha faydali derdin
Yemek ye
@@ozgurgercel hocam yemegi yiyorum tamamlayıcı olarak hardline gainer kullanıyorum gainer içinde şeker yokmuş mısır varmış karbonhidratında ordan geliyormuş sence kalori hesabı yapmak mantıklı mu bulk döneminde
abi suları kaç ml kullandınız yada her birinin tek servisi kaç gr vs bahsetseniz çok daha faydalı olurdu yinede emeğinize sağlık
5 yıl sonra izliyorum ve şu anda o tozların fiyatları o kadar pahalandı ki alamıyorum ksjdkfk
Keşke yatırım olarak alsaydık
Abi yeni başlıyorum gaıner kullansam sütle olur mu zayıf bir insanım önerirmisin önerirsen like yada kalp at anlarım abi
Hardline Progainer aldim, 1 gün icin kac ölçek kullanmalıyım. 1ölçek=40gr. Kutu üzerinde 1 gün 10 ölçek yazıyor, çok fazla.
Ben de bu gün 5000 gr Hardline Progainer aldım. Aynen 10 ölçek çok fazla 12-13 güne bitiyor.
Spor yapmıyorum gainer kullanmak faydalı veya zararlı olurmu..
Kilo almak için protein tozu mu yoksa karbonhidrat tozu mu kullanmalıyım
Karb tozu kullan
Nutrade'nin Gainer'ında 0 işlenmiş şeker var.Yulaf ağırlıklı bir ürün ve proteini de yumurta akından.Hemde Alman markası.Benim en sevdiğim karbonhidrat tozu odur.Tutup da 30 gr şeker barındıran bi gainer'a o kadar para vermem
Tadi nasil?
Big joy big mass gh faktör mü yoksa hardline mi karar veremedim??
Dostum kullandın mı faydasi oldu mu
Guzel video olmus tebrikler , devamını bekleriz
Siyahlı arkadaş Tom Hardy’e benziyor
Harbiden lan
gainer alınca shake kutunun içindenmi çıkıyor yoksa kendin ayrı mı satın alıyosun.
Videonun 4 yıl önce atıldığını görmeden fiyatları görünce noluyo dedim 🤣
10 kilo alsam yeter bana hocam hangisini alıyım. Şuan kilom 68 , 78 80 kilo olsam yeter bana napmam lazım hangisini alayım sizce. Spor yapan birisi değilim günlük koşturmaca içersindeyim iş ev iş ev yani takviye olarak kullanabilirmiyim sizce.
Bende aynı durumdayım tamamen aynı
Abi gainer kullanıp kilo aldıktan sonra kullanmayı kesince kilo nasıl koruyacaz?
Yemek ye kardeşim. Gainer yemek yiyemeyenler için.
Arkadaşlar ilk kez kullanacağım faydası olur mu kilo ve hacim için denemek istiyorum pro gainer 1400 gr 3000 gr ve 5000 gr olarak satılıyor deneme amaçlı kaç gr 'lık almamı önerirsiniz lütfen bilen cevaplayabilir mi?
Bunlar makro destekleyici ürünler. Sen de günde ne kadar kalori ne kadar karbonhidrat alman gerektiğini bilmiyorsan ona göre yemek yemiyorsan boşuna alma. İşi öğren önce
Fiyatlar gelince hemen video tarihine baktım :)
Kral ben weider megamass 4000 7kg aldım.İyi mi? Yani 1 ayda büyük bir değişim yaşar mıyım
Beklentiyi büyük tutmamak lazım. 1 ay çok kısa süre.
Harun abiye ekmek vereydiniz Özgür hocam :))
hahah ikimizde aynı durumdaydık.
Mrhb özgür bey 1.68 boy 58 Kilo yaş 24 / 24 saatin 15 saatini uyku ile geçiyorum is icabı isim erken bitiyor ve devamlı uyuyorum çok zayifim. Uykudan kalktiktan sonra bir danayı tek başıma yiyecek gibi oluyorum ama yemeğe gittikten sonra yarım ekmeği bile yiyemiyorum iştahım olmuyor. GAİNER almayı düşünüyorum ama spor yapmıyorum yatarak Kilo aldirirmi yada ne onerirsiniz yardimci olursanız sevinirim tşkr edrm özgür bey
Ben gereksiz görüyorum .. gainera vereceğim parayı pirinç bulgur patates makarnaya veririm cici bebeye verrim yulafa veririm. Veriyorumda. . Beslenmenin yerini hiçbir supplement doldurmaz. Suplement alinicaksa creatine alınsın bcaa alınsın daha mantıklı... Bende kullandım gainer birçok farklı ürün ama göbek gölgesinde yağlanma oldu gainera vereceğim parayı pirinç bulgur patates makarna ya verdim daha çok geliştim 😎
videoda söylediğim gibi yemek yiyebiliyorsan gainer'a zaten ihtiyacın yok..
yemek ye üzerinede gainer ekle coş.
Ben yemeğimi yiyorum zaten gerekli olan karbonhidrati alıyorum gerekli kaloriyi alıyorum ve şükürler olsun çok iyi gelişiyorum 😊
Enes Bostancı aynen çok zayiflamissin için gereksiz
Ben spora başlamadan önce 58 kg zayıf sıska birisiydim şuanda 71 kg 1 yılımı verdim bu spora arkadaşlar gerçekten beslenme çok önemli supplementlere bu kadar düşkün olmayın gainer veya protein tozu bana çok boş geliyor bu supplementler pirinçin yada tavuğun yerini tutmuyor bile çok pahalı örnek veriyorum 8 liraya yarım kg tavuk al ye daha çok gelişirsiniz. Bende zamanında çok kullandım protein tozu veya gainer ama onlara verdiğim parayı gittim tavuğa pirince bulgura verdim 2 kat daha çok geliştim. Supplement olarak creatine bcaa glutamin gibi supplementleri kullanmanız daha uygun olur tabi ilk önce beslenmeye butce ayırmak gerekiyor kalırsa supplementler 👍💪
ozgur abi bizim de yaşamamamız için omuz sakatlığını nasıl yaşadığını geçen süreci anlatir misin?
bu konuyu belgesel tadında çekmeyi planlıyorum. istersen müsabakada trapez adelemi yırttım, doğu avrupa şampiyonasında tricepsimi,omuz adelemi yırttim. Tr şampiyonasında sol çapraz bağımı kopardım. onlarıda anlatayım euhehuehuehu hatta ameliyat izleride var . aldığım her kupa için kan döktüm. mantıkı değil ama bir daha yapma şansım olsa yine aynısını yapardım.
Abi iyi güzelde bu ne reklam.reklamdan izleyemiyorum ki.5 dakikada 3 reklam
Harun abinin yanakları ponçik diyenler 😇😂
gökhan seyhan kırık misin kanka dkdjdhdjd
Şimdi bunları almak hayal oldu be özgür abi 🤣🤣 su eski videolara bakiyormda şimdi ayak üstü bizi düşmüşler 🤣 ah ah zengin sporu oldu iyice . Gençler kusura bakmayın gençliğiniz heba oldu
209*3 =627 tl aylık tutar. 5 kg aldım bidaha alırmıyım bilmem.
Abi Weider Mega Mass 4000'in ürün içeriğinde 120 gram karbonhidrat var 95'i şekerden geliyor, Weider gibi bir markanın böyle bir oranı olmasını çok saçma buluyorum. Örneğin Dymatize mass gainer da 250 gram karbonhidratın 24 gramı şekerden geliyor.
Bunun sebebi nedir sence? Ürün hakkında bilgi verebilir misin?
ürün hakkında bilgi veremem ancak sana olayın mantığını anlatabilirim.. videodada anlattığım gibi karbonhidratta bir seker türüdür ... sadece emilim süresi ve kimyadaki ismi farklıdır. hem hızlı emilsin hemde yüksek kalorili olsun diyorsan başka hiçbir şansın yok. şeker yerine yağ kullansan milleti kalpten götürürsün. kabaca mantığı bu şekilde.