Comment Améliorer sa Vitesse aux Escaliers?
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- Опубліковано 7 чер 2024
- Je te présente une séance très efficace pour progresser en vitesse et en explosivité. On travaillera sur des marches d'escaliers.
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C'est exercice vraiment magnifique merci beaucoup mon cotch 🔥🔥🔥💪
Super vidéo comme toujours merci 🙏
Merci 💪
Merci beaucoup c un bon entraînement pour moi
💪💪
Excellent 👏
💪💪
Merci je l'attendais 👍🏾
💪💪
@2:38
C'est vraiment complet autant cardio Explosivité vitesse
Superbe séance 💪
Yes merci 💪🔥
merci coach je vais la faire aujourd'hui!
Force 💪
super coach très bon training
Merci 💪
Top!👍🏼👍🏼
Merci 🔥💪
Pour une bonne forme👍
force 💪
💪💪
je l'ai fait et c'es tres efficace
Merci 💪💪
super
Merci 💪🔥
Bonjour une question y a t’il un âge pour commencer à faire ces exercices ?( mon fils à 11ans€
Bonjour non il peut faudra juste travailler sur deux marches au lieu de trois pour certaines variantes
@ ok merci bcp pour vaut vidéo que dieu vous êtes inchahalla
Amin merci 👍
Après cette séance on peut faire des sprints ?
Non ça suffit en terme de volume, fais plutôt du travail technique ou un match a la rigueur